ハッシュタグ記事一覧

最近の食生活。

基本的に食事の支度は暗クマ姉がしてくれています。暗クマはその分、後片付けの係…ということで。 暗クマはほとんどお料理しませんが、ときどき野菜スープを作ります。…

2022/11/07 12:45

ヨガ教室を選ぶ時に大事なポイント

最近、日の入りが早くなり、もうすぐ今年終わると実感しています。 私は毎年この頃に、 「もうすぐ冬になるし、体を少しあっためたいな〜」「そろそろ年末に向けて、疲れが溜まった体のメンテナンスをしようかな〜」と考えて、ヨガの教室を探し始めます。

2022/11/05 11:24

梨ソフト。

先週水曜日は年に一回の目の定期健診でした。 病院は原宿だけど、原宿はこの時しか行きません。人が多いのが行かない理由の一つだけど、なんて用事も無いもんねぇ。 そ…

2022/10/30 18:16

体幹ヨガ ハムハムトレーニングあとは

「今日はハムストリング、お尻、内側を鍛えるから ハムハムトレーニングだー！」とかわいい笑顔で 言うイントラさん😓 怖いよ〜 ハムハムトレーニングは脚がプルプルする 普段使ってない筋肉の刺激はキツイ

2022/10/27 20:36

初心者歓迎、体験レッスン受付中

2022/10/26 09:53

アロマリラックスヨガはじめました

アナナス ヨガ・ピラティス スタジオでは、新たにアロマリラックスヨガのレッスンを開始しました。アナナスのアロマ…

2022/10/26 09:52

「かながわPay」の第2弾もご利用いただけます

神奈川県が実施する消費喚起事業「かながわPay」の第2段が始まります。 アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジ…

2022/10/26 09:51

初心者歓迎、体験レッスン受付中

アナナス藤沢スタジオでは、ヨガ・ピラティスの体験レッスン受付中です。   体験レッスンは、ヨガマット…

2022/10/26 09:44

11月のヨガ・ピラティススケジュールを掲載しました

11月は、新たに「セルフラブヨガ」「インド式太陽礼拝」のレッスンが始まります。寒くなりつつ中、いつもと違って少…

2022/10/26 09:42

最近の方が忙しい。

会社を辞めて約1か月。あっという間の1か月です。…っていうか、週2回はパートで経理の事とかをしに行ってるんだけどねぇ。 フルで働ていた時は、スケジュール表はほ…

2022/10/23 18:27

セルフラブヨガはじめました

アナナス ヨガ・ピラティス スタジオでは、新たに「セルフラブヨガ」のレッスンを開始しました。アナナスのハタヨガ…

2022/10/14 00:59

10月のヨガ・ピラティススケジュールを掲載しました

体を動かしやすい季節になってきました。   アナナスの藤沢スタジオでは、10月も多彩なヨガとピラティ…

2022/10/14 00:57

1回当たり278円でヨガ習っています。

公民館講座からの自主講座でヨガをやっています。 自分達で運営しているので、会費も自分達で決められます。 そこで4月から会計を二人でやっています。 費用は 公民館使用料 1回1,100円 先生へ謝礼金 1回6,000円 これを利用人数で割って計算し半年分づつ会費を集めるのです。 利用者を約27名として計算しました。 月に3回から4回あります。 今年度は半年分で一人5,000円づつ集める事にしました。 18回ある予定なので1回当たりにすると277.777円四捨五入して278円。 安いですよね。 時間は1時間半教えてくださいます。 年配の方が多いので、難しいポーズとかはせずストレッチみたいな感じでゆ…

2022/10/10 16:05

4回目、接種してきました。

今日はスポーツの日。昔の『体育の日』です。 そして今日は月曜日。いつも毎週日曜日にブログ更新していますが、今週は具合が悪くて月曜日更新です。 そうそう、土曜日…

2022/10/10 11:36

ヨガを続けて楽しもう！

ヨガ始めて5年 始めた頃はできないことばかり ポーズも保てない状態 それでも好きだったんだヨガが 自分が出来る事をコツコツと地道に重ね 一つ一つ出来る事が増えていく その度に喜びを感じる 継続が出

2022/10/08 19:43

戦士のポーズ3 強化月間

体幹ヨガ教室 今日はバランス強化 戦士のポーズ3  ぐらつかないために まずは下半身強化が必要 足の裏全部に体重がかかるようにするには ★手を腰にあてて ★膝を曲げて上半身を倒していく ★できれば膝

2022/10/08 19:42

ヨガで整える ナイトヨガ

ナイトヨガ 夜の球場でのヨガ 芝生の上 星空 夜露 ポーズをキープしてる時間に流れる風 贅沢な時間 ヨガが私を変えてくれた ただ存在している 呼吸をして意識を研ぎ澄ませる カラダに意識をす

2022/10/02 20:27

10月…2022。

10月になりましたねぇ。今年も残すところ3か月です。 何だか早すぎますね。若い頃は、そんなに感じなかったのになんでだろう…。 ところで、テレビショッピングでは…

2022/10/02 16:48

芽が出てきました。

夏休み頃に手に入れたヘナの種の発芽に挑戦してみました。 コットンに置いて水をあげること約一週間。 出てきましたよ～。なんか生命を感じますねぇ。この写真は更に一…

2022/09/25 17:52

会社を辞めてみました。

22年勤めた会社を9月15日で退職しました。 この先も引き続き続ける選択もありましたが、60歳になったことだし一区切りということで。 でも、週2くらいで来てほ…

2022/09/18 18:33

昨日の夜は中秋の名月。

昨日の夜は中秋の名月でしたね。東京はいいお天気だったので、しっかり綺麗に見えました。 写真を撮った時にはちょっと雲が出ていたので何となく周りが白く曇っています…

2022/09/11 19:05

9月…2022。

9月です。今年もあっという間に残りあと4ヶ月。まだまだ暑いけど何となく秋めいてきました。 そして今年の9月は暗クマにとってとても特別な9月なんです。9月はお誕…

2022/09/04 17:36

アラフィフでも伸びしろしかない！

昨夜は体幹ヨガ キープ時間を長くしてるから♪ ニコニコした先生の顔 天使の顔をした悪魔だ… キープしながら筋肉プルプルするし 体幹を保つために集中力半端なかった 帰宅したらヘトヘト 朝、カラダが重く起

2022/08/31 18:21

4回目の接種券がきました。

暗クマは今年、年男です。そして来月、60歳になります。早かったような…短かったような…。 …で、3回目のワクチン接種からちょうど5カ月なので、暗クマのところに…

2022/08/29 02:15

秋の準備

2022/08/24 12:00

社会復帰できるかな?

長かった夏休みも今日で終わり。ゆっくり休めたようなそうでもないような…。 結局、連続8日間、家から出ない『お籠り生活』でした。ネガティブに考えがちですけど、ポ…

2022/08/21 18:50

夏休み突入と天気病。

11日から夏休みに突入しました。そして今日は8月14日。すでに4日が過ぎようとしています。 毎日が早すぎて、よくわからないわぁ。 そして昨日は台風直撃で日本中…

2022/08/15 10:43

【ヨガ教室】軽い気持ちで参加した変態ぼっちの末路【健康】

今朝目覚めると、盗聴されてました。しかし、盗聴先の音声が逆探知されスピーカーから｢ゴボゴボ｣と音が漏れてました。 目覚める寸前、パンクしたタイヤに空気を入れ、その際にベコベコのタイヤが膨らんで行く時に出るべコボコっという音と、現実の音が混ざりあっていたのでしょう。 目覚めた瞬間、何が起こったのかわからなかったが、マイク越しに意図してない音声と直感したわたくしは、直ぐにステレオの方へ聞き耳を立てて、盗聴と確信した音に集中し、デビルイヤーを発動しました。 すると、その音が外から聞こえてくることがわかり、窓から下を眺めると近所のオバサンがバケツに勢いよく水を溜めていました。 結局、わたくしが聞いた｢…

2022/08/11 05:18

もうすぐ夏休み。

今日は立秋。暦の上では秋ですが、今日は昨日までの涼しさからムシムシの暑さに逆戻りです。 秋とはいえ、世の中はこれから夏休み。暗クマの会社も11日から11連休だ…

2022/08/07 17:59

夏と言えば『スイカ』。

7月も今日で終わり…。明日から8月です。 『夏』真っ只中ね。 夏と言えばスイカ。今年もご近所のお金持ちのお宅から美味しいスイカをいただきました。まぁ～大きくて…

2022/07/31 19:03

激増する感染者。

コロナ感染者が毎日毎日増えてますねぇ。暗クマは、いつ感染するのかドキドキしながら毎日電車に乗っています。 ここまで増えちゃうとなんかウチにも来そうだもんね。 …

2022/07/24 18:33

東京のお盆。

お盆と言えば8月。でも東京のお盆は7月です。 一ヶ月の違いには諸説あるようですが、昔からウチのお盆は7月で、田舎(暗クマ母の実家)のお盆は8月なので、なんの疑…

2022/07/17 17:21

選挙。

今日は参議院議員選挙です。皆さんも行かれましたか もちろん、暗クマも行きましたよ。…というか、暗クマはいつも期日前投票に行きます。今回も火曜だったかな行ってき…

2022/07/10 19:21

夏からスタート！ヨガでシェイプアップ

いい子夏は体も動かしやすい時期⛱夏こそヨガデビュー！！ヨガを始めたいけどなかなか踏み出せない方夏はヨガデビューのチャンス！！なぜなら、どこのスタジオも夏のキャンペーンや、単発の夏の特別クラスなどを多く開催する時期でもあります初

2022/07/05 11:38

8月のヨガ

2022/07/04 21:35

7月になりました。

7月です。暑いですねぇ。東京は今日で真夏日9日連続記録だそうです。 ちょっと暑くなるのが早いよねぇ。 ところで、7月になったという事は、今年も半分過ぎたという…

2022/07/03 18:12

7月のヨガ・ピラティススケジュールを掲載しました

2022/06/26 15:26

初心者歓迎、体験レッスン受付中

2022/06/26 15:25

カルシウム不足かな?

最近、ちょっとしたことで爪が割れたりしています。むにょっと曲がって白い線が入っちゃったり…。 結構痛いのよねぇ。 …で、それを阻止するために最近は暗クマ姉にも…

2022/06/12 17:13

6月になりました。

折り返しの6月になりました。毎日が早くて、何が何だかわからない毎日です。 今年は5月の内から雨が多かったので、そのまま梅雨に突入してしまいそう。でも、昨日みた…

2022/06/05 17:08

神経質なのは大変。(オカメインコのお話)

トリオ君はオカメインコ。オカメインコは環境の変化に弱く、パニックになって暴れて骨折したしするそうです。 でも、ウチのトリオ君はダイソンの掃除機の大きな音にも負…

2022/05/29 17:54

TSUTAYAが無くなって気づいた事。

今年の始めに家の近所にあったTSUTAYAが閉店になりました。結構ショックだったわ…。 毎週水曜日は100円でレンタルできたので、ほぼ毎週DVDを借りて観てま…

2022/05/22 15:12

最近のトリオ君。

何となく暖かくなってきた頃から換羽期だったトリオ君。 ただでさえ狂暴なのにイライラも重なって大変でしたが、抜ける羽の量も減って最近はいくらか落ち着いた様子。(…

2022/05/17 03:09

ゴールデンウィーク、(悲しい)終了です。

最高10連休と言われた今年のゴールデンウィーク。しっかりお休みしましたけど、あっという間の10日間でした。(正直、10日間じゃあ足りません) 10日間を振り返…

2022/05/08 18:20

ヨガ✖️ふるさと納税

いい子最近は、バリエーション豊富な返礼品で楽しめるふるさと納税ふるさと納税になんと！ヨガを楽しめてしまう返礼品が存在します！以前、その第一弾をこの記事に掲載してます↓今回は、ふるさと納税することで実際にヨガのレッスンを受けることができる返礼

2022/05/04 11:51

【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) ヨガマット  口コミ・評価

いい子今、amazonでベストセラーになっているヨガマット、プリマソーレ(primasole) 6種類のヨガマットにほんブログ村ヨガ・ピラティスランキング今大注目のプリマーレ！！6種類のヨガマットで値段は1,809~3,040円と超お手頃！

2022/05/03 12:45

5月、GW突入中。

今日から5月。そしてゴールデンウィーク3日目です。 10連休だけど、あと一週間で終わりかぁ。お天気悪いと何もできないしね。 でも連休中に入れっぱなしのタンスを…

2022/05/01 14:00

話題のオンラインヨガレッスン”SOELU （ソエル）『30日間¥100″体験』本音でレビュー

今話題のオンラインヨガ『SOELU（ソエル）』30日¥100キャンペーンを使って体験してみました。実際に私がリアルに感じたことを忖度なしでレビューしました。気になっている人はぜひ参考にしてみてくださいね。結論からいうととても魅力的なオンラインヨガでしたよ。ただ、ある程度ヨガをする広さが必要なのと、部屋を綺麗にしていないと恥ずかしいなと思いました。

2022/04/19 12:30

口コミ・評価 ｜ lululemon ヨガマット メインのマットにお勧め！インストラクターは1本は欲しい

いい子ヨガ用品で最も重要なヨガマット！にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキングヨガマットって沢山種類があってどれがいいか迷ってしまいますよね💦今回は、その中でも丈夫で長く使え機能的＜メインのマットを探してる方、インストラクタ

2022/04/18 10:38

今年のゴールデンウィークは。

4月も半ばを過ぎ、世の中はゴールデンウィークの話題がチラホラ。 ハワイ解禁みたいなニュースが2,3日前に流れてたけど、そこまでじゃなくてもいいからご飯くらい行…

2022/04/17 17:20