ハッシュタグ記事一覧

猫日記 無理なものは無理

さすがに今日はギブ！何なん？ by かえでお世話係、本日は早寝するっ！(ㆆ

2023/11/14 22:04

新プロジェクト！更年期を研究するTHS Balanceラボ、始まります♡

  こんにちは、田中なな（MAYA）です。   【新プロジェクト！更年期を研究するTHS Balanceラボ、始まります♡】  またしても！ 新しいプロジェク…

2023/11/06 08:30

ストレスや不眠症から解放される、更年期障害の管理術

「最近寝つきがわるい」 「ホットフラッシュで悩んでいる」 「イライラする」 更年期障害は、多くの女性が健やかに過ごすために経験する方が多いです。更年期障害の時期は、体に様々な変化や、日常生活に影響を与えることがあります。 ホットフラッシュや

2023/10/12 02:35

更年期と闘う

またも体調不良で寝込んでしまった…。でも、まぁ、週末でよかった。そう思うことにした。せっかくのお休みを、ただただ寝て過ごしてしまうのを「もったいない」とも思うけど。でも、無理してまた倒れてもいかんし。薬を飲めば「動ける！」と、過信して出かけ

2023/10/01 22:57

#今日の体調は イライラはサプリで治る

今日は、家の都合で子供には友達と遊ぶ約束しないでねと伝えて登校班の集まりに行くと他の子が早速約束しているのをみて泣く我が子。 ぐずぐずとイライラします。 帰る…

2023/09/13 08:09

アラフィフの縮毛矯正と白髪染め

アラフィフにもなると、髪がチリチリになっちゃって…縮毛矯正をかけることにもためらうお年頃。でも、剛毛多毛くせ毛の三重苦の私は、縮毛矯正をかけずにはいられない…。こんな悩みを美容師さんに相談して、縮毛矯正をかけました。白髪染めはセルフでやっています。

2023/08/25 16:14

50代 憂鬱な気持ちを解決するヒント 心が沈んだときにしたいこと

更年期世代の女性の心は不安定になりがちですが、少しの生活の変化が笑顔を取り戻す切っ掛けになることもあります。 この記事ではそのヒントをお伝えします。

2023/07/23 12:00

更年期。女性ホルモン死守！大作戦

更年期。閉経が近いのか、生理の量が少なかったり、一カ月に2度生理が来るなど、完全に「女」としての自分が消えそうな日々…女性ホルモンをどうやって死守できるか、情報収集して考えてみました！

2023/07/20 19:05

40代、ダラダラ汗を防ぐ3つ！

言いたくないけれどこの言葉しかでてこない暑いですねぇ昨日の最高気温35℃本日の最高気温36℃もう溶けそう、、、w基本的に汗っかきで特に上半身の汗の量が悩みここ最近は頭皮からのポタポタ汗が増え、顔や背中に向かって流れていくのがわかるほど特に40代以降、更年期

2023/07/18 07:19

言い訳は得意

お仕事はそこそこ人間関係もそこそこ、、なのになんでこんなに身体が怠いの？？ジム辞めて筋肉量が減ったのが原因？？このジメジメした気温のせい？？はたまた更年期？？←逃げ道(￣▽￣;)仕事帰りの車の中で夕飯作りたく無い病�が発症し…平日外食には罪悪感あるけど行っち

2023/06/29 08:42

コントロール

まずは余談です。良い事がありました。クーポンキャンペーンに毎月、ポチッと応募してて初めて当たりました。 ジュースはあまり飲まないけど（笑）嬉しいです。火曜日。身体重いな…家事の合間にソファに座っちゃうとしばらく立てない（涙）ホットフラッシュ？？的な汗も最

2023/06/27 08:17

■天気痛が改善された！?

2年前に記事にもした「天気痛」。■天気痛に悩まされるみなさん「天気痛」ってご存じですか？天気（気圧）の変化で慢性の痛み頭痛や神経痛、コリ、耳鳴り、めまい、気分の落ち込みなどの症状が出ることの総称で「低気圧不調」とも呼ばれるそうです。私は低気圧で体調が悪くなるなんて大変だなぁ…というレベルの知識しかなかったのですが今年の梅雨時期に、初めてその大変さを身をもって知りました。私の場合、特にひどいのが頭痛。...

2023/06/23 12:28

喉の違和感

話すとき 食べる時 喉を鍛える 話すとき 1年ぐらい前から、少しずつ喉の違和感というか、イガイガした 感覚が…

2023/05/13 23:00

連休明けの体調

大雨 薬の飲み忘れ 子どもたち 大雨 GW後半は大雨でした。大雨だと外出しにくいので、家に引きこも りがちで…

2023/05/09 09:32

更年期と子育て2

買い物 間違い チェック 買い物 上の子の買い物に付き合わされるんですが、車を運転できないから 付き合わされ…

2023/05/08 09:28

更年期の夫婦関係

夫の子供たちとの関わり方 趣味への理解 夫の子供たちとの関わり方 夫は子供たちが小さい時は、お父さんの理想像…

2023/04/29 19:40

更年期症状に関するまんが本

本の紹介 オトナ女子の謎の不調、ホントに更年期？ 100人の更年期① 感じたこと 更年期症状が気になりだしたら…

2023/04/24 22:02

ホットフラッシュがつらい更年期

アネです。この2週間、ホットフラッシュで真夏でもないのに汗かきまくりです。夜中に何度も目覚めて常温のお水を飲んだり、パジャマかわりのTシャツ（速乾タイプ)やキ…

2023/04/23 00:28

"更年期"の方は聞いていけない替え歌

↓前回のお話はこれよ‼︎決して更年期を馬鹿にしてるわけではありません「いててて」の声が聞こえたのでつい作ってしまったのですみなさんは歌ってはダメですよ？体を労ってあげるために家事を手伝いましょうね明後日も20:00に見に来てね‼︎絵日記ランキング

2023/04/19 22:08

更年期はツライよ～でも老年期はバラ色ってホント！？

先日同世代の50代半ばの友人とお喋りをする中で「最近、意欲とかヤル気がダウンしてきた」ということで共感し合った。私の感覚では40代の頃と比べると色々な事に対する意欲は60～70％くらいになっている気がする。まぁ、概ね70％くらいはあると思い

2023/03/29 18:06

更年期さまさま

インスタで目に止まった！いいこと言ってる友達とのやりとり 最近、イラっとするんだよ更年期？更年期のせいにしたくないけど面倒臭いから更年期かしら？にしておくよた…

2023/03/17 19:37

気付いたら朝でした。

やっちまった。本日、見事に朝活中のこてつママでぇす。なんでかって、いいますと…昨日、職場の新システムの説明かつ研修的なものがあり、遅くなるのは分かっていたし、しかも、そんな日に限って荷物が届く予定になっていたり…普段は荷物は気にしない。宅配

2023/03/09 22:52

何か付いてますか？

昨日も暖かかったです。天気はイマイチでしたけど。天気とおんなじで体調イマイチ。かつ相変わらずの休日出勤。頑張りました。ぼちぼち上り調子になる予感。あくまで予感。でも、直感。ほんと、ジェットコースター並みに上下する。それに合わせて、その日のノ

2023/02/21 22:25

やるときゃ、やるよ。

昨日は暖かかったです。こてつん地方。まだ体調は良くはなかったけど、美容院予約してたもんで。大丈夫かなぁとか不安はあったけど、とりあえず出かけてみた。ゆっくり歩けば、平気でしょう。心地よい気温と天気のなか、ゆっくり歩きつつ春の気配を感じたりし

2023/02/19 22:04

やっぱり、ね。

あ～、やってもうた。もう、ね。習慣よね。そう、また寝落ち (￣▽￣;)大体、週の真ん中あたりがピークなのよ。そう、疲れの、ね。と、言い訳をしながら…(笑)笑いごっちゃないわい。目覚めたら、あっちこっちに段ボールの残骸があるんですわよ。おほほ

2023/02/16 07:29

更年期が面白い

数日前に美術館に行った際、暑くて暑くて 汗が止まらなくなりました。 もちろん、作品保護のために。室温は低めに設定されています。 原因は、ホットフラッシュ。 寒波の時期に、なぜ背中に滴る汗を感じるんだろう？ と思いつつ、これは結構楽しい状況だとも思うんですね。 まず、暖房代が抑えられる。 室温10℃くらいでも、ぽかぽかしているので動くのが楽です。 （ただし終日ぽかぽかが続くわけではない） 寒風が吹く中でのウォーキングも、ラクラクこなせる。 私はもともと、更年期を面白く受け止めてやろうと思っていたので 不便さも辛さも感じないのですが、婦人科の先生に症状を伝えると 「大変ですねえ…頑張ってください」…

2023/01/28 07:38

そんな日もある

相変わらず、不調のママ。昨日は1日中、しっかりばっくりと寝てやった。せっかくの休日、やろうと思っていたことは山盛りにあるのだけれど。起き上がることが、できない。頭痛いのよねぇ～。正確には、痛いわけではなく、重い。横になって、気づくと寝入って

2023/01/08 19:50

あわやコロナ？！と癒し

なんだかとってもだるくって。んでもって、頭もガンガン痛くって。「うわぁっ！やっちまったか？！もらっちまったか？！おいっ！」と焦りながら、何度も体温測りつつ…ない。熱は、ない。( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？なんだ？なんだ？遊びに出かけて、コロナ

2023/01/05 21:01

必然的に『意識高い系』に！？これが更年期障害か(´；ω；`)ｳｩｩまたまた血圧恐怖症に。

もくじ1 もしかして、更年期障害！？1.1 漢方内科へ行ってみた。2 意識高い系！？ってやつ！？3 血圧恐怖症（血圧計恐怖症！？）を克服できるか！？ もしかして、更年期障害！？ 10月半ばぐらいから、胃の調子が悪かったり...

2022/12/19 11:49

更年期のせいか必要以上に暑いのが苦手に・・・

☆去年母と妹と三人で紅葉みに行ってきた京都北野天満宮のお写真♪ 今年は京都の永観堂に行ってきました( ´艸｀) 17日に行ってきたばかりなので、また記事書きますねー♡ ちなみに17日の永観堂は見ごろ前となってましたが、圧巻の美しさでしたよ♪ 私若い頃からすっごい寒がりだったんですよね。。。

2022/11/18 21:14

アラフィフの睡眠を改善してくれたモノ

夜中に目が覚めてしまう症状に1年ほど悩まされてきました。更年期症状の1つだと思っていたのですが、身体のコリが原因だった？！私の睡眠を改善してくれたモノをご紹介します。

2022/11/10 10:26

アラフィフ 地味につらい更年期症状

43歳で卵巣と子宮を摘出していることもあり、46歳、アラフィフにして更年期症状に悩んでいます。 夜中に目が覚めてしまし、その後寝付けません。

2022/10/31 13:12

悪夢(駄)。

​歳のせいか(苦笑)、よく悪夢をみているようなのですがこれも歳のせいか、目が覚...

2022/10/30 23:05

アラフィフあるある？

今に始まったわけではないけど…最近無性にあんこLOVE友達曰く、鉄分たりてないんじゃないの？って言われるけど(笑)うん、確かに貧血気味かも…おはぎやら大福やら…

2022/10/26 09:07

更年期？40代からの体調不良

なんだか最近疲れがとれにくく、やらなければならないと思っていても家事がなかなか進みません。更年期は汗が噴き出したり、イライラしたりするんでしょ？と思っていたらなんと更年期の症状は300種類くらいあり、人によって症状は様々なんですって。自覚し

2022/10/02 16:33

更年期対策に大豆イソフラボン

更年期の症状が気になるので積極的に豆乳を飲みイソフラボンを摂取を心がけるいます。加齢により女性ホルモンのエストロゲンが減少し、いわゆる更年期の症状がでてきます。女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし更年期症状の緩和の効果があるとされている

2022/10/02 16:32

【黒豆黒ゴマ禅食】更年期がやってきた！

黒豆黒ゴマ禅食  『【黒豆黒ゴマ禅食】まじで、アラフィフ必見！』気になる禅食は…夏にもってこいの禅食だと私は思う紫外線のダメージから体を守るシミシワ肌のトラブ…

2022/08/22 11:43

更年期検査で医師から言われた一言で心に花が咲いた〜♪

    お客様に「本当のキレイ」を届ける筋膜リリースセラピスト＆技術講師の大貫みどりです＊大貫みどりのプロフィール＊    更年期の記事をアップしたら友達から…

2022/07/08 10:56

膀胱炎になりやすいのでコレを備えた

若い頃から少し無理したり、睡眠不足が続いたりするとすぐに膀胱炎になっていました。以前はすぐにお医者さんへ行きましたが、どこへ行っても必ず抗生物質の薬を渡されておしまい。抗生物質は殺菌してくれるから、あっという間に治るんですが同時に、腸内細菌も腸内環境も荒

2022/06/27 20:37

【元気出ます】精神科医Tomy先生のVoicy

ご訪問いただきありがとうございます今日は精神科医Tomy先生のお話を紹介します↓https://r.voicy.jp/rRp9pQv6VGP 人はよく知らない…

2022/06/08 03:51

【ryt200コース修了後】次はどうする？

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日は、【ryt200コース修了後】さて、次はどうする？を少しばかりつらつらと。仕事と学びの両立は、…

2022/06/08 03:48

【MOMIYOGA】自分を労るヨガ♪

ご訪問いただきありがとうございます更年期真っ只中に優秀なAIさんがオススメしてくれたヨガです。真珠貝のポーズハッピーベイビーのポーズそして自分自身のカラダを労…

2022/06/01 03:54

【ぽろぽろ涙、と。】これは、もう「夏」だよね、のお話。

週末の日差しはすごかったよ、ね ヽ(；▽；)ノ 「春がきた！」と喜んだばかりなのに、 お昼間は、たちまち「初夏の日差し」でした。 目がまだ慣れていないからか、眩しくて仕方ない ヽ(；▽；)ノ

2022/04/11 14:17