健康習慣のために青汁を飲んでいる方も多いと思います。 そこで、ただ単に野菜不足解消のために青汁を飲むのではなく、 二次効果も期待して青汁を飲むようにするのはいかがですか？ この記事では、機能性表示付きの青汁についてお話し ...
高齢者向け補食選択のサポートになるような記事を書いています。 栄養補助食品は、高齢者の体重低下や栄養状態の悪化を避ける手段として、病院や高齢者施設以外でも、在宅療養において幅広く使用されています。 そんな補食を客観的に説明しています。
「ビタミンにはどんな種類や働きがあるの？」 「ビタミンが多く入っている食品を知りたい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、ビタミンの種類や働き、必要量（欠乏症・過剰症）、多く含む食品などについてお話しします。 ...
【認知症と食事】食事拒否や介助などでの工夫ポイントについて「管理栄養士執筆」
「認知症を患っている母の食事拒否に対して、どう接すればいいかわからない。」 「認知症罹患者の食事介助での注意点や工夫点を教えて欲しい。」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、認知症の食事ケアについて様々な課題をも ...
エンジョイ小さなハイカロリーゼリー【特徴、口コミ、安く買うには】
「エンジョイ小さなハイカロリーゼリーって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、エンジョイ小さなハイカロリーゼリーの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選び ...
「エンジョイMCTゼリー200って何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、エンジョイMCTゼリー200の特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれ ...
ナスに多く含まれる「コリンエステル」の魅力｜血圧や自律神経に効果あり⁉【管理栄養士解説】
フジテレビ系「ホンマでっか!?TV」4/24日放送内で、ナスが自律神経に良いとして紹介されました。 ナスに多く含まれる「コリンエステル」という神経伝達物質による作用だとのことですが、 この記事では、ナスに含まれるコリンエ ...
アイソカルゼリー たんぱくプラス【特徴、口コミ、安く買うには】
「アイソカルゼリー たんぱくプラスって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、アイソカルゼリー たんぱくプラスの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一 ...
カルニチンとは｜効果や多く含む食べ物について【高齢者と栄養】
「ときどき、カルニチン配合と書かれているものがありますが、カルニチンとは何ですか？」 「カルニチンが入っている栄養補助食品を教えてほしい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、カルニチンの効果や多く含む食べ物、カ ...
【管理栄養士厳選2024】市販・宅食のソフト食（ムース食）一覧
1人分のソフト食（ムース食）って作るの大変ではないですか？ 実際、病院・介護施設でさえソフト食だけは市販の物を使っているところが多いです。 ご家庭で介護をされている方に、ソフト食で食事を提供する場合は市販・宅配のソフト食 ...
ソフト食（ムース食）とは｜作り方のポイントやデメリット解消方法についても解説
「ソフト食（ムース食）って何？」 「ソフト食の作り方や作るときのポイントは？」 などのお悩みはありませんか？ この記事ではソフト食（ムース食）とは、作り方や作り方のポイント、デメリット、デメリットを解消する方法などについ ...
【管理栄養士厳選2024年】市販のミキサー食（ペースト食）一覧
1人分のミキサー食（ペースト食）って作りにくくないですか？ 加水しすぎてしまったり、もはや添え野菜も一緒にミキサーにかけてしまったりしませんか？ ご家庭で介護をされている方に、ミキサー食で食事を提供する場合は市販のミキサ ...
ミキサー食（ペースト食）とは｜作り方のポイントやデメリットについても解説
「ミキサー食（ペースト食）って何？」 「ミキサー食を作るときのポイントは？」 などのお悩みはありませんか？ この記事ではミキサー食（ペースト食）とは、作り方のポイント、デメリットなどについてお話しします。 ミキサー食は加 ...
「年を取ると骨折しやすくなるって聞いたけど、どんな栄養を取ればいいの？」 「カルシウム・ビタミンD・ビタミンKが入った栄養補助食品が知りたい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、骨の大切さや骨に必要な栄養素につ ...
「最近、元気が無いように感じる」 「男性の更年期ってどんなことが起こるの？」 「私も更年期だけど、旦那も更年期だと思う」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、男性の更年期の原因や症状、対策などについてお話しします ...
リポソームビタミンC｜選び方のポイントと管理栄養士おすすめ【6選】
リポソームビタミンCっていろいろ販売されてるけど、どれが良いんだろう？ リポソームビタミンCを選ぶときのポイントは？ などのお悩みはありませんか？ この記事では、リポソームビタミンCのどんな商品が良いか、おすすめの商品な ...
リポソームビタミンC｜その効果や、効果を引き出す飲み方について
テレビCMでも話題の「リポソームビタミンC」って何？ 名前は知っているけど、どんな効果が期待できるの？ と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 この記事では、リポソームビタミンCの効果や効果を十分に引き出すに ...
「エンジョイコラーゲンゼリーって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、エンジョイコラーゲンゼリーの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸 ...
「ビタミンサポートゼリーって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、ビタミンサポートゼリーの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸いです。 ...
【メイバランスMini】と【アイソカル100】≪管理栄養士が徹底比較≫
「メイバランスminiとアイソカル100って、どっちも似たような商品だけど何が違うんだろう？」 「メイバランスminiの方が人気だけど、なんで人気なの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、メイバランスmini ...
「和風だし香る茶碗蒸しって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、和風だし香る茶碗蒸しの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸いです。 甘 ...
「エンジョイカップゼリーって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、エンジョイカップゼリーの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸いです。 ...
とろみ調整食品（とろみ剤）一覧｜おすすめの選び方をもとに17製品徹底比較
「とろみ調整食品は各メーカーから販売されているため、種類が多くて何を選べばいいかわからない。」 「おすすめのとろみ調整食品が知りたい。」 などの悩みはありませんか？ この記事では、とろみ調整食品（とろみ剤）のおすすめの選 ...
〈70歳の5人に1人⁉〉新型栄養失調｜対策には栄養補助食品【高齢者と栄養】
「新型栄養失調って何？」 「栄養失調対策には何を食べれば良いの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、新型栄養失調とは・それにより起こること・対策として栄養補助食品がおすすめであることについてお話しします。 普 ...
「病院で検査をしたときに、ヘモグロビンが少ないと言われたんですが、どうしたらいいですか？」 「少しボケてきてるのかと思ったら貧血でした。おすすめの栄養補助食品を教えてください。」 などのお悩みはありませんか？ この記事で ...
うつ対策｜幸せホルモンなどの生成には食事（栄養）が大切【高齢者と健康】
「老人性うつが増えていると聞いて不安だな。」 「うつと食事にはどんな関係があるんだろう？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、うつ病とは、心の健康に必要な脳内ホルモンとその材料（栄養）などについてお話しします。 ...
認知症予防、ボケ防止には「食事・生活習慣」が大切【高齢者と栄養】
「認知症予防と食事って関係があるんですか？」 「最近物忘れがひどくて、認知症になるんじゃないかと不安です。」 などの疑問はありませんか？ この記事では、認知症の基礎情報、食事・生活習慣との関連などについてお話しします。 ...
とろみ調整食品とは？種類や使い方などについて【高齢者と栄養】
「とろみ調整食品ってなに？」 「とろみ剤の使い方や濃度は？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、とろみ調整食品とは、種類や使い方、濃度などについてお話しします。 摂食嚥下障害のある方にとって、水のように粘度の低 ...
食事の誤嚥対策⑥選｜飲み込みやすい食品⑭選、飲み込みやすくする方法④選【高齢者と健康】
「誤嚥しないようにするにはどうしたらいいでしょうか？」 「飲み込みやすい食品や、食品を飲み込みやすくする方法を教えて欲しい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、食事の誤嚥対策や、飲み込みやすい食品、飲み込みにく ...
咀嚼・嚥下・誤嚥とは｜嚥下能力をチェックしてみよう【高齢者と栄養】
「咀嚼・嚥下・誤嚥について教えて欲しいです」 「嚥下に問題があるかのチェックがしたいです」 「母が誤嚥してしまうんですが、どうしたらいいですか？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、咀嚼・嚥下・誤嚥について、嚥 ...
「エンジョイゼリープラスって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、エンジョイゼリープラスの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸いです。 ...
「栄養補助食品のクノールのスープなんてあるの？」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補 ...
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健康習慣のために青汁を飲んでいる方も多いと思います。 そこで、ただ単に野菜不足解消のために青汁を飲むのではなく、 二次効果も期待して青汁を飲むようにするのはいかがですか？ この記事では、機能性表示付きの青汁についてお話し ...
「体脂肪を減らす栄養素ってあるの？」 「最近体脂肪が増えてきちゃったな」 などの疑問やお悩みはありませんか？ この記事では、体脂肪を減らす可能性のある栄養成分についてお話しします。 体脂肪を減らす可能性のある栄養成分につ ...
「高めの血圧を下げる飲み物が知りたい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、血圧を下げると言われている「トマトジュース」「緑茶」「青汁」について、何の成分に降圧作用があるのか管理栄養士でもある筆者がお話しします。 ...
「コーヒーが血糖値を下げるってホント？」 「コーヒーや青汁の何が良いの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、血糖値を下げるにはコーヒーや青汁が最適である理由についてお話しします。 コーヒーや長命草などを原料とし ...
「クロロゲン酸ってどんな効果があるの？」 クロロゲン酸の効果について調べたところ、数多くの健康効果が期待できることが分かりましたので、 管理栄養士でもある筆者がクロロゲン酸の驚くべき健康効果についてまとめてみました。 ク ...
「血糖値が高くなってしまったんだけど、どうしよう。」 「HbA1cが高い場合って何が原因？どうすればいいの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、健康診断で検査されることの多い空腹時血糖値やHbA1cなどの血糖 ...
「LDLコレステロールが高い場合って何が原因？どうすればいいの？」 「中性脂肪が高くなってしまったんだけど、どうしよう。」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、健康診断で検査されることの多いコレステロールや中性脂 ...
「血圧ってどのくらいからが悪いの？」 「血圧が高い場合の食事はどうすればいいの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、健康診断で検査されることの多い血圧関連項目の見方や食事対策についてお話しします。 血圧関連の ...
「腹囲が大きくなってしまったんだけど、どうしよう。」 「BMIはどのくらいが基準何だろう？」 などのお悩み・疑問はありませんか？ この記事では、健康診断で検査されることの多い腹囲やBMIなどの身体計測項目の見方や対策につ ...
健康診断の結果が少し悪くて、気になってしまっていませんか？ フリーランスの管理栄養士として特定保健指導を実施している筆者が、 基本的な項目（身体・血圧・脂質・血糖・肝機能・腎機能・貧血）の基準値と見方についてお話しします ...
「特定保健指導のお知らせが来たんだけど、特定保健指導って何するの？」 「会社で受けろと言われたんだけど、当日はどんな話をするの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、特定保健指導初回面談の当日の流れについてお話し ...
「糖尿病で食べてはいけないものって何？」 「糖尿病だと好きなものも食べられないの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、糖尿病の食事で控えた方が良いものについてお話しします。 糖尿病の方でも、健常者の方と同じ食材 ...
「糖尿病の食事の基本について知りたい」 「糖尿病の食事療法ってどんなことをするの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、糖尿病の食事療法についてお話しします。 糖尿病と診断されたら、一生糖尿病と一緒に過ごしてい ...
褥瘡対策での補食の活用は非常に重要な選択肢です。 通常の食事だけでは摂り切れない栄養素をしっかり摂ることで創傷治癒が促進する場合もあります。 この記事では、褥瘡対策におすすめの栄養補助食品を10商品ご紹介します。 褥瘡の ...
褥瘡の治療には、看護、リハ、薬剤、栄養など他職種での管理が重要です。 栄養管理では特定の栄養素を強化して、肉芽形成や皮膚の保護をサポートする必要があります。 そのような褥瘡治療に関する栄養管理をしっかり理解できていますか ...
褥瘡予防は体位変換やエアマットなどの除圧が特に重要ですが、管理栄養士にとっては栄養管理が最も重要です。 褥瘡の予防に関しての栄養学知識を持たないまま栄養管理をしてしまっていませんか？ この記事では、褥瘡予防の栄養管理につ ...
「リコピンって何？」 「リコピンにはどんな効果が期待できるの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、リコピンの効果や摂取時のポイントなどについてお話しします。 リコピンとは、カロテノイドの一種で赤色の色素のことで ...
「人工甘味料の種類について知りたい」 「どの人工甘味料が危険なの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、人工甘味料の種類ごとの特徴や実際の商品に使われている人工甘味料についてお話しします。 人工甘味料とは、化学合 ...
「人工甘味料って危険なの？」 「人工甘味料を砂糖の代替として使ってもいいの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、人工甘味料の危険性や正しい付き合い方についてお話しします。 そもそも甘味料とは、甘味をつけるための ...
「CP10にはどんな効果が期待できるの？」 「CP10はいつ飲めばいいの？1日何本まで？」 「子供も飲んでいいの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、CP10の効果や飲み方、口コミなどについてお話しします。 ド ...
健康習慣のために青汁を飲んでいる方も多いと思います。 そこで、ただ単に野菜不足解消のために青汁を飲むのではなく、 二次効果も期待して青汁を飲むようにするのはいかがですか？ この記事では、機能性表示付きの青汁についてお話し ...
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「人工甘味料って危険なの？」 「人工甘味料を砂糖の代替として使ってもいいの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、人工甘味料の危険性や正しい付き合い方についてお話しします。 そもそも甘味料とは、甘味をつけるための ...
「CP10にはどんな効果が期待できるの？」 「CP10はいつ飲めばいいの？1日何本まで？」 「子供も飲んでいいの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、CP10の効果や飲み方、口コミなどについてお話しします。 ド ...
