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happyちゃんの瞑想方法とは？自分とつながり願いを引き寄せる？

「好きな人と付き合いたい」「好きな人から告白されたい」 などの恋愛の願いや、 「給料をもっと増やしたい」「収入を安定させ

2023/08/03 22:51

瞑想チャレンジ 15日目 2週間で感じた変化

1日10分〜30分程度の瞑想を始めて2週間が経過しました。これまでのところ、毎日継続できており、合計の瞑想時間は5時間45分。感じた変化をお伝えします。すぐリラックスできるようになった私はココイマという無料のyoutube動画を使って瞑想を

2023/08/01 09:51

ほんの少しの勇気の先に

八ヶ岳の魔女メイさんのあなたも宇宙アーティスト🛸コズミックアートワークショップに行って来ました！YouTubeの中の憧れのメイさんが隣に！笑顔がチャーミング💕元々絵は大好きな私、美術の成績も良かったんですよ〜(っ*^ ∇^*c)でももう何十年も描きたいと思ったまま忙しさに流されて描けないでいました。そろそろ描き始めたい！そんな時、このワークを目にして勇気を出して申込みました！メイさんの誘導瞑想から始まり、宇宙語や歌...

2023/07/29 14:10

量子場、統一場って何だろう？

今、何かを心配したって解決するため行動することは出来ない。だったら、あれこれ思い悩んだってしょうがないよ。一人暮らしのアパートで、そう自分に言い聞かせ、寝る前…

2023/07/27 20:15

【#霊脈の太い人 #アポトーシス #イマココ 覚醒からのつぶやき 107】

路傍の花に気づける心は強い。◆【金持ちAさん 貧乏Bさん】貧乏なBは、金持ちのAを妬んでいた。Bは、Aに呪いをかけることにした。「Aが世界一の不幸になりますように」一心不乱の祈祷の末、願いは叶えられた。Aは世界一の金持ちになったのだった。◆↑短絡的に解釈する人は、宗教か陰謀にハマりやすい。◆意味はぜんぜん違うけど、こんな大喜利があったっけ 笑お題「どんな願いごとでも一つだけ叶えてもらえる。ただし、ライバ...

2023/07/25 17:50

雑念だらけなんですけど、瞑想ってどうやればいいの？『頭を「からっぽ」にするレッスン』

『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』 瞑想はいい、という話をよく聞きますが、雑念だらけの私は何も考えないとかムリなんですけど、どうすればいいの？と思って読んだ本。 マインドフルネスとは、そこにいるということです。ほかのことに気をとられたり、上の空で考え込んだりせず、「今この瞬間」に目の前で起こっていることをそのまま体験することです。 瞑想とは、ただマインドフルネスを実践するために最適なコンディションをつくりだすテクニックにすぎません。 「からっぽ」は表面的な感情に左右されません。たとえ悲しみや怒りの中にあっても、喜び笑っている時と同じようにはっきりと感じられる…

2023/07/23 19:00

瞑想チャンレジ始めます 効果と目的

先週から毎朝の瞑想を始めました。内向型の特徴で、昔から些細なことにも動揺し、ストレスを感じてしまいます。学生時代なんか、友人と喧嘩しただけで、帰宅後に涙が止まらなくなってしまいましたし、今も、同僚に言われた嫌味の一言がいつまでも頭の中をぐる

2023/07/23 07:44

体にある7つのエネルギーセンター(第3センターと太陽神経叢)

今日もジョー・ディスペンザ氏の著書『超自然になる』を参考に書かせて頂きます。 肉体ではなくエネルギー体にあるとも言われているチャクラ。長い間、だったら、感じな…

2023/07/21 08:34

いつも“真ん中”を意識する 「今ここ」と「自分の内側」

くよくよと落ち込んだり、後悔したり、 心配や不安な気持ち、恐怖心がある時、 それは、意識が「今」から別のところへ飛んてしまっているということです。  過去の出…

2023/07/21 01:06

アスリートにも好評の、ある思考法

前回は瞑想（マインドフルネス）のお話をしました。瞑想は雑念次第では続けるのが難しいので、ヴィパッサナー瞑想のように、己が今何をしているのか観察する方が続けやす…

2023/07/19 07:52

ヴィパッサナー瞑想の続け方

考えない、思わない。 瞑想（マインドフルネス）をしているとよく分かりますが、雑念はすぐ湧いてきます。 瞑想を日々に取り入れても、それは「しなければならないこと…

2023/07/19 07:50

ラクに習慣化させるコツ

私は毎朝ヨガと瞑想をするのが習慣です。とはいえ、両方合わせても約20分間で終わってしまいますけれど。なにかを習慣化するのに必要な日数は、およそ50～60日...

2023/07/19 01:41

癒されたい方、気分転換したい方へ。大自然の力。

下の絵を三枚じっくり見て下さい。どこか怪しげだが、何か可能性を感じる。その方向に自然と体が動いていく。近づくとそこは勢いよく流れる滝の音と共に、暗闇になれたあなたの目には強い刺激が入る。自然と調和していく感覚を持つ。居心地のいい世界を見つけてずっとここにいたくなる。しかしこの先にはまだまだ素晴らしい世界が広がっていそう。歩みを止めない。冷たい水が靴に入っても、それが気持ちいい。自然と一体化している。滝の音美味しい空気素敵な景色あなたの五感、全てを刺激する。そしてあなたは第六感を求めてまた歩き出す。人は不自然な生き方をしていると体を壊します。不規則な生活バランスの悪い食事過度なストレスこれらから解放されるために人は自然を求めます。でも大自然を探しに行こうなんてする必要はない。通勤中に見かける木は大自然と繋が...癒されたい方、気分転換したい方へ。大自然の力。

2023/07/18 18:10

人生の自由と柔軟性を手に入れる為の方法

時間という概念を断ち切る事。時間とは人間が決めた数字に過ぎない。その時間が人生を支配する。だから時間ではなく五感で生きていくなんて難しいですよね。でも時計がない時代は太陽がのぼり、今日に感謝して昼は懸命に働き暗くなり夜が来たら、家族との時間を大切にする。それで生活が成り立っていたんです。今はスマホが時間を管理してくれる。便利な時代です。より良い生活を目指しています。しかしより良い生活とは今の良い生活を否定する事から始まります。自然な生き方を無理に否定して生きる事は体を壊す原因です。自然に近づけた生き方もこれまた不自然な事です。この相反する事を行ったり来たりできる状態が心も身体も整っているという事でしょう。人生の自由と柔軟性を手に入れる為の方法

2023/07/18 18:10

仕事以外で人生の生きがいはありますか？～病気は本当の自分に出会う為のメッセージ～

みなさん、眠れてますか？健康な人は布団に入って30秒で寝られるそうです。さすがに30秒では寝れませんが、若い頃は今日生き抜いた全力の自分に、いち早く休息を与えたくて、布団に向かい、気づいたら朝になっていた。おそらく1分で夢の世界へ行けました。人間に取って睡眠は非常に重要な事、これは皆さん知っていると思います。寝れなくて、仕事に影響が出始めたあたりから、精神科にかかり、眠剤を使ってなんとか仕事を続けている人も多いと思います。眠剤を使っても寝れない人はの多くは、スマホで調べ物やゲームをしたり、本を読んだり、栄養のある食事をして寝るためのエネルギーを準備やお風呂に入り自律神経を整えるなど、まず一番最初にやるべき事が生活環境の都合で出来ない人が多いです。簡潔に言えば、自分の為に使う時間が無いという事です。そして、...仕事以外で人生の生きがいはありますか？～病気は本当の自分に出会う為のメッセージ～

2023/07/18 18:09

自分の心を救う方法。下を向いて歩こう

世間では子供の夏風邪「ヘルパンギーナ」が流行っていますね。ヘルパンギーナが増えている背景には「この3年間は皆が徹底的に手洗いやマスクなどの感染対策をしてきて、その間は、夏風邪の流行が見られなかった。ということは、夏風邪に対する免疫を持っていない、子どもたちが増えて、ヘルパンギーナ流行につながったと予測する」という専門家の予想が主流です。私も医療系の学校を出ているので、単位取得の関係で多少の医学知識はあります。なのでここまでの予想は私でもできます。知りたいのはなぜ三年目の今、早い時期に流行り始めたのか？という事です。結論から言えば、統計調査を行い続けて今後、よりハッキリした理由が分かってくるという事です。今回は子供の夏風邪について確実な「原因」は分からないが「結果」は分かるという事は多くあります。地球はなぜ...自分の心を救う方法。下を向いて歩こう

2023/07/17 18:49

脳室を満たす脳脊髄液と松果体と

神経の中枢である脳と脊髄は、外側から硬膜・くも膜・軟膜という3種類の膜に包まれて頭蓋骨と脊柱の中におさまっています。 一番外側を厚い防水性のある硬膜で覆われた…

2023/07/17 18:10

気功の種類

こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。ブログを毎日投稿していたときは、プレッシャーがあり ( ← 誰も頼んでない ) 、家事がまったくおろそかにな…

2023/07/16 19:49

世界平和の祈りのマントラ

世界平和の祈りのマントラ（サルヴェ バヴァントゥ スキナハ）を、オリジナルメロディーで歌ってみました。  画像はパワーポイントのアニメーション機能を利用して作…

2023/07/14 06:05

描けば描くほど鉛筆は削れ、なくなる。 そして、それは絵となり文章となり、大きなものへと変わっていく。※ペット紹介有り

鉛筆で字や絵を描けば、削れていつかは無くなります。これを「無くなった鉛筆はどこへ行ったのか？」本当に無くなったのか？実はその削れた鉛筆で素敵な文章や誰かを感動させる手紙に変わっています。心が喜ぶ素敵な絵に変わっているのです。つまり無くなったと自分だけ思い込んでいるだけで実は自分の周りにはとても素敵な物や世界で溢れています。その視点を身につける方法は大きな視点と小さな視点を持つことです。人は落ち込めば自然と体は下向きになり視野が狭くなります。そうすると視野が狭くなってしまいますしかし視野が狭いことは悪いことではありません。注意深くなり、より細かく、些細なことに気づく力があります。しかし視野が狭い世界で生きるほうが人間の生命エネルギーを多く消費するため、非常に疲れます。姿勢を意識して、下を向いている、と気づい...描けば描くほど鉛筆は削れ、なくなる。そして、それは絵となり文章となり、大きなものへと変わっていく。※ペット紹介有り

2023/07/14 06:01

潜在能力を開花させるには

チャネリング能力を身につけるためのトレーニングとして、瞑想を続けています。平日はほぼ毎日、20分程度瞑想を行なっています。3日坊主にならず、意外と続いています（笑）元々、チャネリング能力を身につけるため、変性意識状態を意識的に作るために始めた瞑想ですが、今はチャネリング目的だけではなく、自分自身の人生をより良い方向に持っていくために続けている感じです。色々な霊能力者の方、ヒーラーさんのブログ、YouTube...

2023/07/11 17:16

七夕は感謝をする日、行動するきっかけの日です。

七夕とは織姫（おりひめ）さまと彦星（ひこぼし）さまが天の川を渡って1年に1度だけ出会える日のことです。中国から来たお話で二人は恋をしてから機織りをしなくなったので罰として年に一度しか会えないというここまで聞くと切ないお話ですよね。しかしそれは私たちの物差しや基準に当てはめて考えると「切なく」感じます。例えば寿命です。私たちの概念では寿命は80歳まで生きられれば御の字だと思います。しかし織姫星や彦星もまだ若い星で天文学的に見れば10億年程度は生きられると言われているので彼らにとっては1年に1度しか会えないのは「罰」程度なのかもしれません。そう考えると少し「よかった」と思ってくれる人がいると嬉しいです。少し心理学的な視点を取り入れて織姫星や彦星の恋愛事情を読み解くとバランスの崩れた過度な恋愛状態だと思います。...七夕は感謝をする日、行動するきっかけの日です。

2023/07/10 20:10

身土不二と一物全体で夏バテを乗り切る

身土不二はその土地にあったモノ季節にあったモノを食べる事食べ物を含めて空気、光、音…その環境に合っていないものを口にして生きていれば体は環境には合いません一物全体は食べ物を過剰に洗ったり削ったりせず皮付き、根付き食べる事一つのものを感謝をしながら丸ごと全部食べる事生命力に満ち溢れているものをより美味しく食べようと下手な加工をする事は贅沢すぎる行為であり同時に生命を無駄にする事です私自身はりんごを食べる時切らず丸噛りをしていますその生命力を頂くには今度は健康な歯が必要になりますねそしてそれを消化できる胃や腸が必要になります全ての行いは繋がっているという事ですいい加減な生き方をしているとやはりいい加減な人間になってしまう謙虚に丁寧にそして感謝をして生きる事まずはごめんなさいよりありがとうという言葉を多く使う事...身土不二と一物全体で夏バテを乗り切る

2023/07/10 20:09

本当の美容は外からでは無く内側から作る

化粧品を使って美しさを求めるものですが美しさは外からやってくるという間違った考え方です皆さんの身体を使っている細胞一つ一つ全り光り輝く事が本物です全身の細胞が調和に満たされて光り輝く時美しさは体の中からやってきます穀物や野菜を中心に「食」から美しくなる食べる時に感謝をする意識して食べると旨みも増します消化も良くなり無駄が無くなり心も美しくなります本当の美容は外からでは無く内側から作る

2023/07/10 20:08

マインドフルネスは東洋の叡智｜今に集中する禅の奥義

マインドフルネスが流行っていますね。グーグルの本社にもマインドフルネス瞑想用の部屋があるとかで注目を集めています。ただマインドフルネスについて紹介される内容は割と複雑で習得するの...

2023/07/10 14:09

瞑想動画を作りました♪

you tubeで色々な瞑想動画を漁りましたが、  せっかちな私は、↑スターシードあるある  自己紹介や導入部分は要りません。 探してもたくさんありすぎたので…

2023/07/09 17:59

【#地球的エゴタイプ #ボイドタイム #アカシック 覚醒からのつぶやき 106】

怖いのは、棘より薫り。◆魚石を純心で磨けば、石の中から美美しい魚が透け出る。魚石を邪心で磨けば、石の中から毳毳しい魚が透け出る。◆【地球的エゴタイプ】マンションタイプ一戸建てタイプシェアハウスタイプホテル暮らしタイプ実家寄生タイプ車中泊タイプホームレスタイプ管理費はそれぞれ。幸福度もそれぞれ。◆「言った言わない」の水掛け論。「通った通らない」の願掛け論。◆意訳で抜け落ちるセミオティック。誤訳で抜け落ち...

2023/07/09 17:42

“次元を超える経験” 心臓と脳との連携

グリア細胞の小難しい話はちょっとお休み。  ネットで見つけたこの本を、早速、購入し目を通してみました。“どうやって通常を超えた能力を目覚めさせるか”“時空を超…

2023/07/09 05:10

ガラスペンで遊ぼう～写経

子供たちからもらったガラスペン。透き通って綺麗。手に取って見ていると、ふつふつと気持ちが湧いてくる。使いたい！何かを書きたい！今日は写経をしてみた。般若心経を書いてみることにした。般若心経の一文字一文字の意味はよく分からない。でも、前に瀬戸内寂聴さんの本を読んで、少し勉強したことがあった。「心」が大事、という教えがある。物事や現象があっても、それを感じる心の働きがなければ、その物事や現象はないと同じことなのだという。ただ、迷いのある「心」ではだめだ。何ものにもとらわれない「心」。お金にも地位にも、他人の心にもとらわれない、すべての執着を離れた自由自在な「心」を得ること。それが「悟り」なのだそうだ。一文字一文字の意味は分からなくても、そんな「こだわりのない心」を持とうと考えながら書いてみた。出来栄えは、文字...ガラスペンで遊ぼう～写経

2023/07/08 15:05

瞑想動画を撮ってみた

『spaceship atelier うさぎ屋』の作家、つなのかんづめの雑記です。

2023/07/07 20:07

Spiritual?

在米30年のおひとり様生活をカリフォルニアからお届けします♪日々の徒然、心に残るエピソードなどなど。

2023/07/06 03:01

岩波英知先生の誘導瞑想三十二回目 相対するものが存在するということは、自分に選択権があるということでもあるという発見

力抜けるのとか運動系、色が変わる催眠やって一巡目。優しくゆさゆさされて、左に倒れちゃったらどうしようって思った辺りですぐ入ってた。 誰かと何か話してたような記憶うっすらあって、なんかいい感じになって「なんかいい感じ」って言いながら戻ってきて、もう一回言っちゃっう。余韻の中、左肩を誰かに触れられてるような気がして触って左見たら、優しいお姉さんが支えてくれてたの。 席に戻って床に倒れ込む。 …

2023/07/03 23:12

Buck Moon

こんにちは～！ 今朝、寝ながら瞑想をしていたら「そろそろ思考を切り替えなさい」とかなり強い声で言われました。 だよねぇー。(一一") とぐろを巻いている私にガ…

2023/07/02 04:12

新しい半年のスタート

おはようございます！昨日は仕事終わってまっすぐこんなイベントに浄化予祝いろんなキーワード並んでますがSNSの告知にあった20時スタートの【のりこの部屋】が気に…

2023/07/01 17:26

また参加する？人生変わった？｜ヴィパッサナー瞑想10日間コース（オーストラリア）まとめ

これまでのヴィパッサナー瞑想10日間、体験記のまとめです。 コースが終わってからよく聞かれたこと また参加した

2023/07/01 16:07

Summer Feeling

在米30年のおひとり様生活をカリフォルニアからお届けします♪日々の徒然、心に残るエピソードなどなど。

2023/07/01 02:56

どんな感情も許可するゲーム。右脳で自動的にやってほしい

“自分の中のどんな感情もジャッジしたり否定せずに、感じることを許可して生きる“ということを最近決めました。というか、そうしないと人生がなんとも立ち行かなくなったからです。そして自分の周りの人というのは、つくづく自分が感じることを許していない、許可していない感情や物事を教えてくれる存在だな、と思います。例えば私の経験談で言うと①  私「仕事はどんな時もサボらず真面目に一生懸命やるべき。仕事をサボる人...

2023/06/30 18:54

外は雨だった

ここは、北キプロス（正式名称は北キプロス・トルコ共和国だが、国際的には非承認）の東海岸に位置するファマグスタ。その歴史はアルシノエという小さな漁村だった紀元前…

2023/06/30 00:14

【#ドリームキラー #AUM #レム睡眠 覚醒からのつぶやき 105】

夏至の日に◆客観に厭世が混じってないか？受容に欲世が混じってないか？◆スピリチュアリズムは、魂をミーム化する。◆全てを読めば、ウラは読めず。◆既知あるあるに脊髄反射でイイネする気絶。◆血生臭い坊主気生臭い坊主◆魔法にかかった「優しい世界」麻酔にかかった「優しい病院」◆参加不可避の宇宙同窓会。◆知恵をつけても智慧は閃かない。◆「引き寄せ」が「押し寄せ」になっている人々。◆気づきという名の説明・解説・実況にハマ...

2023/06/29 18:18

時間をなくせ

なにかと早く、早く…って思う僕は生き急いでいるのか？

2023/06/26 08:40

今週のメッセージ 6/26～7/2/2023

こんにちは～！ 今日も爽やか～～～💕ずっとこの天気でいて欲しいです。 アガパンサスが咲き始めました。放っておいても季節が来ると咲いてくれるので楽です。（笑） …

2023/06/26 01:40

【7/16（日）18:30～22:00 「東京ワーク参加募集」】

***** Rubin’s work 東京ワーク開催日時のお知らせです。 ◆7/16（日） 18：30～22：00※今回は夜間のみの開催となります。場所は東京都中央区、参加条件等の詳細はメルマガにてご案内しております。 ◆今回は、【基礎】・一瞬で集中に入る軸と姿勢・どこにも居座らない座法・呼吸の秘伝的ライン・丹田のポイントと集中の奥義・対象のない祈り・内部の目へのシフト【実践】・定点のない気づきとは・非連続の中心を貫くには・バ...

2023/06/25 19:06

梅雨の晴れ間に〜ホッコリをお届け

 ☪ご縁をありがとうございます☪ スピリットガイド糸賀みやこです。運営する心の調律サロン VioletAster  バイオレット・アスターは、出雲大社のおひざ…

2023/06/24 18:56

人生の見返り整理作業の時間がやってきたみたい

電気系統クラッシュシーズン到来！の萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ夏至の期間の夕方は『妖精』の動きが活発になる。妖精を見たいなら、この時期がチャンスっ！！どうか大物家電が壊れませんように恒例のシーズン到来、盆と正月の逃れられない家電クラッシュ。

2023/06/22 12:29

瞑想とストレッチ

気が向いた時に、朝や夜に瞑想をする。

2023/06/21 17:34

#「100％ある」状態 #無執着と自動状態 【6/17（土） 東京ワーク ～所感と解説～】

6/17（土）東京にてワーク開催しました。丹田の内圧で風船を膨らませる【無執着と自動状態】今回も、このワーク↓中に「あっ！」と気づいた方がいたのですが「一瞬後にもやもやっとわからなくなってしまいました」と報告されました。↓ 限定公開ワーク動画 【実録！～「空」として在ること～】ここはしばしば探求者の陥るポイントで、「あっ！」の直後に「わかった！？」という思考と「わかった瞬間を引き伸ばしたい」という欲が一...

2023/06/19 12:03

覚醒・予知夢

アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援もありがとうございますにほんブログ村  ずっと瞑想を続けています メッセー…

2023/06/19 11:21

真の覚醒についてのお話

今日の午後1時38分、双子座新月を迎えましたね。地球🌏ー月ー太陽ー双子座が直線に並び...

2023/06/19 01:44

「左脳さん、右脳さん。」再掲 & 記事リンク

こんばんは。5月21日に再掲したものですが、この記事自体には動画へのリンク以外、あまり内容がないので、関連する過去記事へのリンクを貼りました。未読の方は、お読…

2023/06/18 20:25

心理的な問題の解決法

こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。心理的な問題の解決法、ということですが、、心理的な問題だから、心理学や心理療法で解決しなければならないわけで…

2023/06/18 20:22