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ぺんぎんさんのプロフィール

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安佐南区
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ブログタイトル
ぺんぎんの台所から
ブログURL
http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/
ブログ紹介文
食いしん坊だけど、病気になりたくないぺんぎんの台所から。
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2009/02/09
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ぺんぎんさんの新着記事

1件〜100件

  • 「ジギー・スターダスト」観に行ってくる。

    デイビッド・ボウイ生誕75年だそうで、生きておられたら75歳になるんですね。犬みたいな髪型でイナズマメイクの印象が強いのは、初期のボウイの絵が強く記憶に残っているからなんだと思います。「ジギー・スターダスト」一般的によく知られるようになったのは、「戦場のメリークリスマス」に捕虜役で出演して坂本教授と共演した事じゃないかなぁと思います。あの頃には髪型も普通になって、端正な美青年?美中年?でただただ美しく...

  • 「ドライブ・マイ・カー」

    広島ロケってことで大いに盛り上がっていた「ドライブマイカー」がカンヌ受賞ってことでまたまた再燃しております。広島ロケで村上春樹で3時間越えの映画ってことで全然興味がなかったのですが、多言語演劇の映画と聞いてちょっと見たいな、と思っていたらカンヌで映画館が満員。駐車場代のことやら何やら・・・シネコンまで出かけて見に行ってきた。いや〜、すごい映画でした。原作も読んでないし、チェーホフもパラパラと読んだ...

  • Apple Watchを買ってからそろそろ二週間。

    Apple Watch(以下リンゴ時計)を買ってからそろそろ二週間。今まで使ってたGarminの活動量計とちょっと違うので運動の時は両方つけてます。時計の性能をあーだこーだ言うほどの運動をするわけじゃないし。電車に乗る生活をしてるわけじゃないけれど、Applepayがvisaカード対応になって、Suicaのアプリを入れなくてもチャージできるのは地味に便利になりましたね。とはいえ、まだSuicaはスマホの中でリンゴ時計に移動させてません...

  • 料理ばっかり作る週末。

    今年になってスマホアプリを整理しました。まず、大きいのは、1日の断食開始時間と断食終了時間の記録をやめました。これは、最後の食事から次の食事まで18時間以上(時間は設定できる。16時間空けると糖代謝が完全に終わって、脂肪燃焼モードになる)空けるようにするアプリで、これを使っていると夕食が遅くなるのが嫌だし、昼ごはんは早くなるのがイヤ。継続断食の記録をやめてもいいな、と思うようになったのは、何もない時は...

  • 「モーリタニアン 黒塗りの記録」を観る。

    修行や料理教室のない週末は映画に行くことが多い。みたい映画を全部見られるわけじゃないけれど、二人で時間があって、興味が重なったら出かけるのです。映画の前後が食事の時間に重なったらついでに食事もして帰ってくるなど、まあ、大事な行事のようになってます。映画だからちょっとおしゃれしてもいいし、普段着でもいい。自分の気分の問題です。まあ、街中まで出る場合はちょっと良いセーター着たりするわけですが、そうでも...

  • アリス・コルトレーンのキールタンアルバム

    先週土曜日 NHKFMのピーターバラカンさんの番組「ウイークエンドサンシャイン」でアリス・コルトレーンがヒンドゥ教徒になって、キールタンの録音をたくさんしていて、それがアルバムになって発売された、とかで、一曲かけてくれた。お〜、なんかすごいな、これ!!と強く惹かれて、番組のプレイリストから検索したら、YouTubeプレミアムの人なら聴けるミュージックに入ってた。アルバム名は「Kirtan - Turiya Sings」キルタン ~...

  • 生誕祭ディナーに行く。

    曜日の関係で、誕生日の1日前にディナーに出かけた。やっぱ着物だよね〜。紬より小紋の気分だわ〜。華やかな感じでもいいわね〜。と着物に帯と小物を選ぶ。この紐やリボンのコーディネートが楽しいキモノのおしゃれです。予約した時と違って広島はマンボウ何たらでお酒の提供なし、営業は20時まで。レストランはみんな年明けからさあやるぞ〜!となっていただろうに、どんな気持ちで仕事に向かってるんだろうか、心が折れたりしな...

  • リングを閉じるのはなかなか難しい。

    Apple Watchを使い始めて、今まで使っていたGarminの活動量計と使い勝手の違いをアレコレ調整しているところです。Garminの活動量計は心拍数、歩数、階段登った階数、習慣運動量、カロリー、などとシンプルだったけど、Apple Watchは1日の活動目標があのリングを閉じるように推奨されている。わたしの場合、運動に行く日と行かない日ですごく差があるのをどーする?今日は映画に行ったり、買い物もしたからちょっと歩いているけれ...

  • 何年ぶりかわからない外ラン行ってきた。

    Apple Watchも届いたし、気温は低いけど気持ちよく晴れてるし、外ラン行くなら今日から行こうよ!と自分を励ますも、色々と家で雑用しているうちにお昼ご飯食べちゃったりして、出かけたのはご飯後になってしまった。大体、何も食べないうちに走る方が身体も軽いし、疲労感が少ないのですが、ちょっと食べるともう体が重くなる。動くモードじゃなくなる感じになるのはご飯を食べる前に運動して脂肪を燃料にする習慣の後遺症かもし...

  • 元日に裏山ハイキング&初詣 アップルの初売りで自分にプレゼント。

    今更でございますが、元日はよく晴れて、一人で裏山ハイキング&オヤジ様そっくりのお不動様のお顔&お堂にお詣りに行ってきました。帰ってきたら声援と拍手してくれるからナイキのアプリを使おうと思ったら、ログインしなくちゃいけなくて断念。ときどきログアウトしてる上にキーチェーンに入ってないのか入力しないとダメなのよ。わたしはどうやら成果を見るのが好きなのね。高度がどれだけとか、距離がどれだけとか、時間がどん...

  • 年始のセレモニーに行く。

    某伝統武道の年始のセレモニーに参加してきました。正月に家を空けるなんて!となかなかに抵抗のある年始の式なのですが、「すごく良いのよ〜」という色々な方の声に背中を押されて初めて参加したのは2年前。何がいいのかさっぱりわからないのですが、「お正月」という気分がいいのかなぁ?と思った初参加でして、目に見える結果も初めて得たりして・・・なるほど、これが年始のセレモニーか、と思ったのですが、去年はコロナで簡...

  • 明けましておめでとうございます

    (折り紙:創作「竹内ケイ」・制作「沓名輝政」)明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。本年もよろしくお願い申し上げます。...

  • そして今年もおせち料理。

    いつもは前の日に昆布と椎茸をそれぞれ水につけて寝るのだけれど、今年は30日にきんとんや田作りをやったので綺麗さっぱり忘れておりまして・・・椎茸が戻るまでお出しが作れないから、違うことして時間潰し。お昼ご飯のサラダやら、お煮しめ用野菜の皮を剥いたり、下茹でしたり、赤かぶでなますを作ったり。普段の料理では下茹では省略しますが、お煮しめの時は下茹でした方が仕事が早い気がします。各種下拵えが済んだところでお...

  • 木星が魚座にやってきた。霊界の人たちも一緒に祝うお正月。

    占星術のホロスコープって何も知らないとさっぱりわからないのですが、難しいことを考えずに、適当な無料ホロスコープ作成サイトに自分の誕生日と生まれた場所、時間を入れると勝手に計算して出してくれます。時間がよくわからない人もいると思いますけれど、大体昼だったとか、夜だったとか、夜中だったとかで入れてもいいし、わからなければ昼の12時にしておくという手があります。臍の緒の箱とか、母子手帳に書かれているので...

  • 「ドーナツキング」を見たら、やっぱりドーナツ食べたくなった。

    カリフォルニアって行ったことないのですが、そこのドーナツ屋さんってアジア系、カンボジアからの移民がやってるのだそうです。「ドーナツキング」最初にドーナツ屋さんを始めたのは映画の主人公、アンクル・テッド。カンボジアから難民としてやってきた人です。この人は運がいい人で国軍の軍人だったのですが、タイに赴任中にクメールルージュ革命?になったのです。だから妻子はタイに居た。強制収容所のようなところに行くこと...

  • 久々の着物旅。

    毎日スポーツクラブに行くようになってから着物を全然着なくなっちゃって残念なことでございます。色々とやり終えて、一年間お疲れ様spa&忘年会に行ってまいりました。行ったのは、コロナになってから気に入って時々行く宮島の本土側に古くからあるリゾートホテル。夫の知り合いがピアノの生演奏の生演奏をやってるので、家で早めのお昼ご飯を食べて出かける。県民割引をやってるからか、今までにない人で賑わってます。演奏も終...

  • 三十年近く前に作った作品が帰ってくる。

    28年くらい前でしょうか?広島で二人展のような形で発表した茜のコート生地。気に入ってくださった方がお買い上げになって、お知り合いに頼んでコートに仕立ててご愛用くださっておりました。同じご町内の方なので連絡はあるのです。わたしもその時のギャラリーでは展覧会をしなくなり、段々とお会いする機会もなくなっていたのですが、お電話くださいまして・・・「あのコート、捨てられないからお返ししたい」と。一度売ったもの...

  • 怒涛の年末行事にパソコン入れ替えが加わってカオス

    いつぞや注文したノートパソコンが届いたので移行アシスタントを使ってお引越し。これで全部丸っとお引っ越しになったのかどうかわからないけど、大事なソフトは確認。Officeはそのまま使えるので新しく買う必要なし。ウィルス対策ソフトも設定したら使えてるっぽい。どうでもいいような、どうでも良くないようなSNSはパスワードの入力もせずに使える。メールも大体使える。パスワード忘れちゃったのもあるけど、普段使ってないか...

  • ベシャメルソースでお料理いろいろ。

    今日は楽しい料理教室〜♪最近牛乳が余ってるとかで、わたしは牛乳を飲まなくなったので、ときどき料理用に買うだけなんだけど、その買ったミルクが余るのね。また、木次の牛乳が割引になってたら買うのだけれど、これも使わないうちに期限がきちゃいがち。そんなな時、ベシャメルソースにしておくと冷凍もできるし、賞味期限が延びて便利。いつでもベシャメルがあるとクリーム系の料理がすぐできるので便利、ということで気に入っ...

  • 牛乳が残ったらベシャメルソースにしてしまう。

    クリスマスウイークになってきて、俄然忙しなくなってまいりました。この寒さといい、クリスマスからもっと寒くなるらしいし、大掃除はまあ、いいかなぁ〜。障子の張り替えはしたいけど、その前に年賀状だなぁ〜。ということで、とりあえず、年賀状だけ買ってきました。最近郵便局もカード払いができるんですね、ちょっと嫌そうにするけど。牛乳を飲まなくなったので、普段牛乳は買わないのですが、木次牛乳が割引になっていたら買...

  • 某伝統武道年末のセレモニーに行ってきた。

    某伝統武道、コロナの合間にサクサクっと合宿をやったり、セレモニーを開催したり、と続いております。日程調整する師範や雑用一般を引き受けてくださる門人の方々のご苦労に頭が下がります。わたしのやることは、申し込んだセレモニーに行くこと、自分を整えること。それだけなのですが、たったそれだけがなかなか出来ない。雪?タイヤノーマルやけどいけるんか?新幹線でなんとかなるけど、雪によっちゃぁ〜分からへんやん。前日...

  • 寒いね〜。

    本格的な寒波がやってきて、今朝は雪が積もっていました。寒いとお料理するのも嫌ですが、お鍋なんて、お片付けも簡単だし、美味しいスープもできるし、お野菜もたくさん食べられるし、準備も簡単でナイスなお料理。世間の人たちはお鍋スープの素で色々と楽しまれるそうですが、そんなことしなくても野菜や魚やお肉から出汁はたくさん出るので全く必要ありません。ある寒い日、お買い物に出かけた奥様は、タラの切り落としを307円...

  • 雑用に追われつつ、パソコンの注文やら、展覧会の御礼ハガキやらを終える。

    展覧会から帰ってきたら、一番大事な仕事はお買い上げくださったお客様へのお礼のお葉書。すぐに取り組めばいいのに、大事な映画を観に行ったり、法事で大阪に泊まったり、ハガキ印刷用紙が無くなったり、毎日右往左往していて、やっと今日出来ました。右往左往の一部にパソコンの買い替えという大事な用事もあって、今のパソコン、もう8年使っててメモリーが足りなくてOSアップデートできなくなっているのです。色々だいぶ消した...

  • ゴールド免許、さようなら

    個展から戻って怒涛の雑用に追われております。急がないけど放置したら面倒なのが免許の更新。誕生日の1ヶ月前から更新できるようになったのはありがたい。またいつパンデミックが自粛になるかわからないから、今のうちにやっつけておかねば!ゴールド免許だったのに、青色3年になってしまうのだ。悲しい。講習も2時間だよ。ゴールド免許の講習は30分なのに。車に乗るのはリスクが高い上にお金ばっかり掛かります。自由にはリス...

  • 出張料理教室。

    ご報告が遅くなってしまいましたが、展覧会で上京する機会にご依頼いただいて、出張料理教室やってました。展覧会の時に初めての場所での教室はなかなかチャレンジャーですが、日常のご飯を楽に充実させる、アレコレをお伝えできる機会、頑張らなければいけません。主催者の方と事前にいろいろ相談して、作り置き出しとそれを使ったお料理、ということになりました。品川区にあるとある駅前のタワーマンションの角部屋でロハスに暮...

  • スカート履いて、「素晴らしき、きのこの世界」を観る。

    銀行の用事に底が外れたブーツの修理等々、街に出る用事があった上に、絶対見たい映画もあって・・・映画は夫も合流するというので、映画の時間に間に合わせるようにわたしは一人電車でしない中心部に行くことにする。お出かけってほどじゃないけど、出かける時はお洒落しなくては!と反省して、スカート。タイツにパンプスは嫌だから、レギンスに靴下でスニーカー。用事なんだから別にいいじゃん、若い人はシックなスカートスタイ...

  • オヤジさまの七回忌で大阪に一泊。

    東京から戻ってすぐにオヤジさまの七回忌で大阪に。日帰りのつもりだったのに、母が自分は買い物に行きたくないから、お供えのお菓子を買って持って来いとか、お昼はお弁当を配るだけだから、持って帰れ、とか無茶なことばっかり言う。お弁当って、わたしらどこで食べるの?「え?あんたたち、車じゃないの?」くるまで行くには朝早く出ないとダメだから、行けないよ・・・夫が。もう母のいうことはめちゃくちゃだ。しょうがないか...

  • 3年ぶりガラージュ・ベー展終了しました。

    3年ぶりのガラージュ・ベー展、無事終了しました。わたしが民藝館展の講評会で留守にした日も永井由里さんが風雨の中バイオリンと豊作のハヤトウリを担いで、さすがに電車で来てくださって、演奏。どんな天気でも自転車なのかなと思ってたけど、電車に乗る分別?もあるのでちょっと安心しました。なんと言っても天才ですから、やることの予測がつきません。中学の同級生やら、協力隊時代の友達、ギャラリーのお客様にお隣のお洋服...

  • 5年ぶりの出展、日本民藝館展新作工藝公募展。

    父のお見送りとその後の片付けでの大阪通いや、自分の個展などでしばらく出店をお休みしていた日本民藝館の公募展。去年は出そう!と気合入れてた(気持ちだけ)のにコロナで中止になったけど、今年は開催されるとのことで、出展しました。入るか、入らないか・・・どっちでもいいや、出展料とか掛かりますが、宝くじだって買わなければ当たらないっていうじゃないですか。個展で上京中の昨日はその講評会。一日中こんな調子で雨降...

  • 星読みのお勉強とその仲間。

    この一年くらい、オンラインで開催された占星術の大御所・マドモアゼル愛先生の占星術関連の勉強をこっそりしていました。え〜?占星術って、星占いでしょ?占い師の勉強?って思われるような気がしますが、わたしが占いに頼りたい時は右に行くか、左に行くか迷った時なので、占いみたいな面倒なことをしなくてもアミダくじで十分なんです。それに相性占いとかも当たった試しがない。馬鹿馬鹿しいよね、人間を12に分類するんだもの...

  • バイオリニスト、永井由里さんのこと。

    ガラージュ・ベーでの展覧会では、いつも自転車に大荷物をくくりつけ、バイオリンを背負って永井由里さんがいらっしゃいます。永井さんは銀座くらいまで自転車、しかもママチャリで移動しちゃうすごい人。自転車移動もすごいけど、経歴を読んだら腰を抜かす。http://www15.plala.or.jp/will-way/concert2.html小学生の部全国一?ジュリアード音楽院主席で卒業?なんたら賞?お母様はご自身がバイオリニストになりたかったそうで、...

  • 経堂経済新聞!

    最近地域ウェブニュースがYahooなどでも配信されていて、Yahooニュースのタイムラインに上がってきます。そんなウェブニュースに紹介されました。主筆?はさばのゆというイベント飲み屋の店主で、店では落語やライブなどのイベントをする経堂文化の中心地の一つであります。お店でのイベント以外にも以前から経堂のお店紹介などをご自身のFacebookなどで発信しておられましたが、いつの間にか経堂経済新聞!!ちょっとお聞きしたと...

  • 賑やかにオープンしております。

    ガラージュ・ベーでの展示は3年ぶり、そして、ギャラリーも3年ぶりの再起動。ちょっと展示スペースを減らして、再開。オープニングの日はささやかなパーティーとなりました。あまり盛大に告知してないので、ささやかに集まって、お持ち寄りお料理などいただいて・・・ギャラリーに作品が飾られていて、お料理と飲み物があって、お客さま、お友達が談笑する。作品は風景に溶け込んで、集い語らう人たちを見守っている。場所と作品と...

  • 久しぶりの東京。飾り付けの高所作業を神谷先生が手伝ってくださる。

    荷造りその他事務仕事&家事でブログの更新を怠けてしまいました。ブログの更新は怠けても、ランニングには行ってたわたし。東京に行くのは2年ぶりかな?飛行機に乗るのも本当に久しぶり。ちょっと一息つく雰囲気だったのに、またオミクロンだか、なんだか・・・いきなりの入国停止は早いといえば早いけど、海外駐在員の帰国はどーなるんだろう?と真剣に心配になる。ともあれ、国内移動はできるのだから、行ってきますよ〜。道に...

  • 制作よりも大事な事務仕事。

    モノを作る人は作ることばかり一生懸命になってしまう。シングルタスクだ。だけど、作った物は人に見てもらわなければいけません。値段もつけないといけないし、値札も作らないとダメ。大きさとかちゃんと測らないとダメだし、リストも作らないと訳がわからなくなる。そして、みてもらう機会を作ったら、案内状を出したり、SNSなどにアップして見てもらったりしないといけない。しかし、大概の作家はそうだと思いますが、そのよう...

  • 個展のお知らせ

    展覧会のお知らせです。(最新の記事はこの下にあります)いつもお世話になっている世田谷のギャラリー、GARAGE-B、で織物・フェルト作品の個展のお知らせです。会期:12月3日(金)から12月9日(木)(会期中無休)時間:12時~18時 ただし、初日17時オープン。最終日17時まで場所:Garage-Bをご参照ください。小田急線 経堂駅北口から徒歩7分くらいです。初日のオープンは午後5時。今回は以前のようなオープニングパーティ...

  • 逃避めしにキチュリ。

    最近、1日1食を怠けて、お昼ご飯も食べてます。フェルトの作業をしつつ、ご飯を作るには、任せたら出来る系の料理がいい。炊飯器にお任せとか、オーブンに入れて焼いたら出来るとか。というわけで、今日の逃避めしはキチュリ。豆と野菜の炊き込みご飯です。ご飯と同量くらいの野菜が入ってるから、キチュリにアチャール(漬物)があれば食事として完成する。ちょっと冷めてもいい。作り方もいい加減でいい。しかし、作業が早く終わ...

  • 「リスペクト」と「Billieビリー」。

    このところ、アフロ・アメリカンの伝記映画が目白押し。まずは、アレサ・フランクリンの「リスペクト」アレサの幼少期から、ゴスペルアルバムを録音した、映画「アメイジング・グレイス」ブログ記事はこちら→☆までを劇映画にした作品で、アレサの役をジェニファー・ハドソンが自分で歌って演じている。小さい時に家のパーティーに来ていた客にレイプされて妊娠する。妊娠するんだから、10歳は超えてただろうけど・・・その傷はずっ...

  • さつま芋とりんごのグラタンドフィノア二種と、ステーキ!

    今日は楽しい料理教室〜♫今日のお題は「おいも」おいもといえばさつま芋?かと思ったら「なんの芋でも!」という大雑把なリクエスト。やっぱりお芋といえば、さつま芋だな、ドフィノアをさつま芋でやるとどうかしら?リンゴ挟んで甘辛に種類作るなんて、料理教室っぽくて素敵だわ、と思いました。本業が忙しいので、試作ができないから、ぶっつけ本番。ドフィノアといえば、ステーキの付け合わせですから、ハンバーグかステーキを...

  • 逃避の合間に仕事もしてます。

    フェルトの襟巻き、料理教室の前に表面にウールを置くところまでやったので、逃避メシを作る合間?に裏面もウールを置きます。緻密に考えてデザインするわけではなく、頭の中にものすご〜く抽象的なプランがあって、手を動かしながらそれに寄せていく、という感じの作り方になるのですが、どうやらそれがわたしの個性らしいのよ。表面の反省をもとに、裏面ではコンセプトを前面に出したデザインに置いてみた。円をね、ボールがちょ...

  • ゴングラとカスリメティ(フェネグリークの葉っぱ)でカレー。

    昨日、教室の生徒さんから頂いた、ゴングラとカスリメティ。バングラデシュでは使わないものだけど、旅行に行ったところで食べたことがあるなあ、と思い出して、再現料理じゃないけれど、作ってみた。日曜日だし、お昼ご飯も食べるし、作業がテンパってもカレーがあって、ご飯が炊けてればいつでもお腹いっぱい食べられる。ゴングラの酸味は魚だな。魚のカレーはタラがいいな、と買い出しついでにタラも買ってくる。ちょうどいい大...

  • コリジャ(レバー)のトルカリとゴングラとダールのスープ。

    今日は楽しい料理教室〜。生徒さんがゴングラという葉っぱを持ってきてくれて、「使い方教えてください」え〜、なんですかそれは?検索してみたら、南インドやスリランカで使うものらしい。酸っぱくてちょっと粘り気のある葉っぱで、ピクルスにしたり、ダールに入れたり・・・あ〜〜〜〜!南インドの料理で酸っぱい料理に入ってる葉っぱはこれかぁ〜!!と思い当たった。アチャールだったり、ダールに入ってたり、魚のカレーみたい...

  • 逃避メシにお善哉。

    アイドリングに作った一作目が出来上がったので、朝から二作目に取り掛かる。お仕事するから、食べるものも用意しないとな。寒いし、無性におぜんざいが作りたくなった。お善哉は豆を一袋使うので、ガッツリたくさん出来るから、3日くらい楽しめる。冷凍庫にはお餅もあるし、完璧だ。ウールを並べ始めて、うーん、ちょっと違う。とりあえず、運動にいって気分を変える。ご飯の前に運動に行くと身体がよく動くのよ。空腹の方が運動...

  • 26センチのフライパン

    先日購入した禁断のテフロンのフライパンは26センチ。フライパンのサイズというのはとっても難しい。大きすぎても小さすぎてもダメなのよ。実はフライパンのサイズに結構悩まされていて、フライパンあまり好きじゃなかったの。コンロも汚れるし。今回買った26センチというのはなんかちょっと素敵だ。生協のうす塩サバ3枚入りがぴったり並ぶ。テフロンだから皮が張りついたりしないし。余白に見える白いのは玉ねぎね。二人なのに、...

  • フェルト作品の準備

  • 圧力鍋のパッキン交換&ついでにいろいろ買う。

    コロナのおかげですっかり家ご飯ばっかりになってる。外食しない分は自炊なので、料理道具の需要が増えるというか、それを理由に買い物しちゃうというか・・・フィスラーで全品20%オフという夢のようなセールをやってたので、圧力鍋のパッキンを注文するついでに色々買っちゃった。フィスラーの圧力鍋はピン式で蓋の構造がちょっと複雑で、あれ?これはどれかな?というものもあったけれど、なんとか交換終了。動作確認のために...

  • 某伝統武道のプチ合宿に行ってきた。

    某伝統武道で二泊三日のプチ合宿があった。車で移動できる人は各自ホテルで泊まって、食事も各自宿舎で、ということで、ホテルのお部屋と道場を行き来する合宿でした。ビジネスホテルに何人も泊まってるはずなんだけど、お部屋の番号とか分からないし、ホテルに行っちゃうと全く交流なしで、某伝統武道は道場内ではお喋りしないので、久しぶりの方々とは挨拶するのが精一杯。「ぺんぎんちゃん〜、大人しいからいてるかどうか分から...

  • 「アナザーラウンド」を見て、おでんの締めにラーメンを作る。

    昨日の運動で今朝はお尻が筋肉痛になって、我が大臀筋の発達を大いに喜ぶ朝でございました。更なる大臀筋に行っても良かったのですが、某公募展の作品も送ったことだし、連れ合いは仕事が休みらしいし、んじゃ気楽な映画でも行くか、と行ってまいりました。デンマークの冴えない高校教師4人がお酒の力を借りてどうとか、という映画「アナザーラウンド」全編酒臭い映画なのです。最初は高校生が湖の周りをビールのケースを運んでビ...

  • 歩きと遅い走りで胴体の筋肉も育ってきたらしい。

    運動嫌いなんだけど、なぜか走れるようになりたくて四苦八苦してる。なんというのか、身体って本当や躍動したいらしいのだけど、そんな身体の欲求に応えずに大人になったら、そのまま身体機能が衰えちゃって、こんなんじゃ嫌だ!とカラダが思っているらしいのね。移動の自由に興味があるのかも知れません。そんなわけで、8月の末に出会ったフィットネスアプリで「ゼロから始めるランニング」というわたしのためのレッスンに出会っ...

  • 某公募展、久しぶりに応募してみる。

    父のお見送りプロジェクト以来ずっと出品を休んでいた某公募展、去年は出すぞ!と思っていたのにコロナで企画そのものがお休みになっちゃった。だから何年ぶり?父が亡くなったのが2015年だから、15年に出したのが最後だったらしい、ブログを書いてるとこんなことがわかるので便利だね。なので、6年ぶりの応募になります。相変わらず、出品目録の書き方がよく分からなくて、複写式の用紙をぐちゃぐちゃにしてしまう。ここの公募展...

  • お尻が軽い。

    昨日、某伝統武道の稽古に行って来て、驚愕するようなことがありました。驚愕って、大袈裟ですが、ちょっとびっくりした程度じゃないほどびっくりしたのです。衝撃を受けたと言うか・・・いや、ホンマ。風邪引きやら口唇ヘルペスやらで一週間くらいはダラダラゴロゴロ、ヨガさえもやったり、やらなかったりで、やっと金曜あたりから運動再開して、土曜日はゆっくり走ってみただけなんですけど・・・しかも、前に進まないマシンの上...

  • タイ料理の料理教室!

    ちょっと日が経っちゃったけど、楽しい料理教室でした〜♪ケーンキョワン、タイのグリーンカレーやったことないって言うから、春雨サラダと厚揚げの野菜炒めでぶっかけごはん屋さんっぽいメニュー。タイ料理ってぐつぐつ煮込まないし、材料を切って準備したらすぐ出来ちゃうのだ。タイ料理のシェフはおばちゃんが結構多くて、シェフっぽくない普通のおばちゃんがガンガン美しく美味しい料理を作るところが他の国と違う感じがします...

  • 口唇ヘルペスに一番効いた444Hz。

    口唇ヘルペスが出た時には、「あっちゃぁ〜、これは医者に行って薬出してもらうかな?」と考えたのですが、発症が日曜だったので、月曜になったら医者はもうどうでも良くなった。ヘルペスは不快なのだ。完治するまでに二週間くらいかかるし、ピリピリ痛いし、治りかけは痒いし。何より、「あ〜、体弱ってる」という現象を見せつけられるのがイヤ。弱っているということは、エネルギーが足りてないのだ、ということで、小指の先から...

  • 今回の風邪引き総括。

    一年に一度くらいは熱がちょいと出るくらいの風邪は引くらしい。今回の風邪は移動と社交と、行事に加え、いろんなハプニングが起こってキャパオーバーしたことと、急な寒さと、ちょっと運動しすぎの疲れもあったのかなぁと思っています。朝起きたときの喉イタから始まった症状は、翌日のちょい熱、その翌日からの口唇ヘルペスへと症状を変えていきました。スポーツクラブは自粛。買い物も自粛。サンランメラの前で毛布に包まって、...

  • 父方のファミリー、母方のファミリー。

    お葬式から帰って、風邪引きなので家に閉じこもっているから、まだ母方ファミリー・リユニオンの気分を引きずっております。わたしの父は三男なのですが、おばあちゃんが同居してたので、父方ファミリー文化が非常に強い人間関係の中で育ちました。おばあちゃんがいるのでお正月には父方ファミリー大集合になるし、普段でもおばあちゃんに会いにおじさんやおばさんが来ることもあって、父が三男なのに変だなあ?とも特に思わず育ち...

  • 「リーチ先生」読了

    久しぶりに小説を一冊読み切った。夫が読んで「面白かったよ」と貸してくれた。リーチ先生 (集英社文庫(日本)) [ 原田 マハ ]価格:968円(税込、送料無料) (2021/10/25時点)母の実家は静岡県の東の方でとても遠くて、長い時間新幹線に乗るから、単行本で重たいけどちょうどいいな。夫はこの本を益田に河井寛次郎を見に行く時に読んでいたんだ。ちょっと羨ましい。重たいけど、やっぱり紙の本はいいなぁ。ページがバラバラすると...

  • うっかり風邪引き。梅醤番茶効きました。

    リア充が多忙だった上に急な寒さへの対応が遅れて、冬布団やら冬服やらをズボラして適当にしていたら・・・一昨日の朝起きたら喉が痛い。あ、これは熱が出るパターン。今の時期、うっかり体調悪くて微熱などあると映画館にも行けないし、ややこしい。そうでなくても遠出したばかりで・・・といっても症状が出るのが早すぎるから厳格に管理されていた親戚の集まりとは関係なく、単に疲れと家の布団が薄かったのが原因と思われます。...

  • コロナの隙間に母方の親戚大集合!

    またまたリア充していて更新が滞ってしまいました。(アプリの不調で写真がアップできないので後で編集するかもです)土曜日の夜、母から電話が掛かってきて、母の長兄がなくなって、日曜の夜にお通夜、月曜にご葬儀。母は同居している兄が来るまで連れていくらしい。日曜日は某伝統武道の稽古があるので、姫路まで車で行って、稽古を受けて、新幹線で行けばお通夜の儀式は間に合わなくても翌日のお葬式には確実に行ける。というこ...

  • 「河井寛次郎と島根の民藝」に行って来る。

    このところ、リア充続きでブログの更新はもちろん、SNSの方もご無沙汰しておりますが、元気にしております。芸術の秋というには毎日暑くて、本当ならば着物でウキウキお出かけするようなシーンも暑さに負けて、お洒落をする元気もございません。週明けにはドカンと寒くなるんだそうで、株価か!という感じです。映画もコンサートも展覧会も押せ押せでやって来るのが秋という季節ですが、緊急なんたらも終わったらしく、疫病の患者...

  • 料理教室、お題は砂肝。

    リア充していて、更新が遅れてしまいました。先日の料理教室、コロナ感染拡大が一段落の雰囲気になって、久しぶりに隣県から来てくださいました。いや〜、お久しぶりです。お変わりございませんか?なんか時間が止まったまま、違う世界に平行移動してる、そんな感じがしなくもありません。さて、この日のお題は、「砂肝」砂肝の料理って、焼き鳥とか、おつまみ系?わたしはこれでベンガル料理を作るけど、はっきり言ってポピュラー...

  • 一食生活は食べ物が押せ押せになる。

    1日1食、最近は一色というよりも20時間以上断食という感じで続いております。運動から帰ってきたらお腹が空いて、青汁飲んだり、果物食べたり色々と食べてしまうのです。前ならお昼ご飯を一人前食べて、晩ご飯も普通っぽく食べていたので、それを思えばちょっとは減ってるんじゃないか?と思われますが、あまり良い傾向じゃないなぁ。しかし、前は10時ごろお腹が空いたり、お昼には寂しくて食べちゃったりしてたけど、今はそれが3...

  • 10月だけど「サマー・オブ・ソウル」行ってきた。

    ウッドストックの音楽フェスがあったのと同じ年、ニューヨークのハーレムでも音楽フェスがあった。観客は入場無料。観客も、演奏者もみ〜んなアフリカン・アメリカン。サマー・オブ・ソウル あるいは、革命がテレビ放送されなかった時予告編のBGMがギル・スコット・ヘロンの曲なのに、登場しないのね、クレジットにも出てこないわ、と思っていたけれど、映画の副題にそのまま使われているのね。1969年30万人が参加したハーレム...

  • 展覧会が決まってリネンの仕上げ。

    長いお付き合いをさせていただいている世田谷区経堂のギャラリー、3年ほどお休みされていたけれど、また再開するので、展をしないか?とお話しいただいたのは今年の初夏の頃だったかな?はいはい、このところリネンばっかり織ってて新作はないけれど、何か準備しますね〜と返事して、準備もムニャムニャ、日程を決めるのもムニャムニャ・・・案内葉書の写真の締め切りって9月って言ってなかったっけ?やるんかな?などとひと事のよ...

  • 魂にはアートが必要!!

    久しぶりに夫と遠出。鞆の浦でアートイベントをやっているとかhttp://tomonoura.comvol.9って、今年で9回目なの?知らんかった。緊急なんちゃらが明けたからか高速道路は車多め。観光地の鞆の浦も人が多いかと思ったけどそうでもなかった。観光客向けのたい飯のお店などは閉まってるところもあったりして、地元の人が入ってるお店でご飯を食べたら、大当たり!覗いた時は満席だったけど、奥の席の方が「出ますから、こちらどうぞ...

  • 体幹がしっかりしないと決断できないらしい

    某伝統武道では「決断」ということを大事にしているのですが、はて、何を決断するほどのことがあるのだろうか?とさっぱりわからないその道の初心者でございます。だんだんとわかってきた事は、いわゆる「肚」ハラに力を入れるとか、気を落とすとか、そういうことができるようになると、頭の中の考えも落ち着いてきて、何を「決断」すればいいのかわかるようになるのかもしれない、と思いましたが・・・はて、肚に落とすって、どう...

  • 体型が変わってきた。

    食事を減らして、運動をしたら体型が変わるのは当たり前なんだけど、今回と今までで一番違うのは「コア・体幹」でございます。今までね、知識と筋力がなかったから、ヨガをしても何をしても体幹を使う、という発想がなかったんですよ。体幹がしっかりしないで生きていたんですね。そういえば、子供の時逆上がりできませんでしたが、これは体幹が使えないとできないんですよ。ついでにクランチは苦手種目で、今でも手を胸の前にして...

  • 「MINAMATA」を見て、交差点でノーマスク街宣に出会う。

    公開になったので、早速見に行ってきた。「MINAMATA」ジョニー・デップ主演だし、いろいろ話題になってるので人が入ってるかな?と思ったけどそれほどでもない。ユージン・スミスの助手をした石川武志さんのインタビューが週刊金曜日に載っていたので、史実と同じではない、ハリウッド映画だ、ということは頭に入っていたけれど、あの写真、この写真、結構記憶の中にミナマタの映像は残っている。わたしがユージン・スミスの「MINA...

  • 「明日に向かって笑え!」

    アルゼンチンでデフォルトが起きたのは2001年。預金封鎖になって、1日に数百ペソだかしか引き出せなくなった。このペソでしか出てこない、というところがミソで、実は市民は米ドルを使って生活していたようなのです。だから、子供銀行程度のお金しか引き出せない、みたいになって、超インフレ。海外に資産があって、逃げ出せる人は逃げ出したし、逃げられない人々は物々交換でこの混乱期を凌いだようでした。もちろん、大学なんか...

  • 運動にどっぷりハマって、すっかりご無沙汰。

    フィットネスアプリで運動にハマっていて、すっかりご無沙汰してしまいました。運動量が増えたからか、疲れが出てきたのか・・・運動量が増えたといっても、三週間くらい前にアプリで走り始めた時に比べると、今週はバクバクして走れないのですが・・・(あ、腰痛はすっかり改善しました)今週は先週の8割くらいのペースじゃないかと思うのですが、夕食後にはすっかり閉店モードで、ブログのネタがないわけではないのに、怠けてお...

  • タイ料理のお惣菜。

    今日は楽しい料理教室〜♫新生姜の季節だし、キクラゲも美味しいし、生姜とキクラゲが山ほど入った炒め物があるのよ、ご飯と食べるの、という話をしたら、それやってない!ということになった。んじゃ、秋だし、ナスだし、バジルも収穫だし、ということで、ナスのヤムに世間では「ガパオライス」という呼び名で定着してる雰囲気のバジル炒め、それに生姜をやろう!ということになりました。タイ料理だから、カーオ・ホーン・マーリ...

  • お腹いっぱい食べるクセを改める。

    歯の矯正をしていた頃、ローフードも盛んにやっていたのです。矯正器具が外れないうちに311があって、なんとなくローフードをやめて、普通の食事にゆるゆると戻っていったのは、絶望したのと、菜葉なんて食べてられない、ってことが大きかったです。矯正をしていると、当たり前ですが、歯磨きが面倒なんですね。それで、一度の食事でしっかり食べる、というクセがついて、これがなかなか治りませんでした。「食べるときはお腹いっ...

  • お昼を食べてもちょっと小食らしい。

    お口が寂しくなる理由として、いくつかパターンがあります。食べる時間になった。雨や寒い、など気分が落ち込むお天気。さびしい。退屈。炭水化物系の美味しいものが控えている。お食事時間に忙しくしていればなんでもなく過ぎるのですが、天気が悪かったり、寂しかったりすると食べたくなっちゃうし、お腹空いてくる。それに加えて、炭水化物系の食べ物があると、それに呼ばれちゃう。だから、お昼過ぎにスポーツクラブに行けば午...

  • 腰痛あっさり改善。#ビートフィット #Beatfit

    わたしの健康オタクはダテじゃないのよ。1日は腰が痛くて歩いたり走ったりは休んだけれど、ストレッチやらをたくさんやって、かなり改善。翌日はクラブに行って、ストレッチ&体幹系の体操と歩くメニュー。骨盤を旋回させて歩くメニューがフィットネスアプリにあるんですよ。骨盤を回して歩くことで、歩幅を稼ぐ、脇腹を使うことで疲れない、体幹も鍛えられて、脂肪燃焼! 腹回りは豊かだからね。この骨盤を回すというか、肋骨の...

  • 腰痛い!

    「だから言わんこっちゃない〜〜〜!」という声が読者の30%くらいから聞こえてきそうでございますが・・・ちょっと腰痛いな、と思ってたけど、今日は朝のヨガもヨロヨロするほど腰が痛い。左の背中側。今週は週間運動量3回分を超えるほど運動(主にジョグ)したから、飛ばしすぎだな、という自覚はあったけど、ジョグが続けられるのが嬉しかったんだもの。ね、つい、調子に乗ってしまうのよ。どうも体幹・腹筋が弱いのにドタド...

  • 1食生活で変わったこと、いろいろ。

    以前、「週一断食」などと言って、朝食・昼食を抜いて、夕食だけ食べる日を週に1日だけやっていたことがありましたが、あれをやめてしまったのは、夕方4時くらいからナッツだ、煎餅だ、あれやら・これやら・を食べてしまって、ああ、ダメだ、まだ準備が出来てないんだ、と思ったのでした。今回は、毎日なので週一のイベントではなく、ライフスタイルになっているところが大きな違いです。1日の時間の使い方が変わるし、食事の準備...

  • 1日1食、お塩と水が大事。

    1日1食生活、すっかり定着して、お昼にお腹すくことなくなって、1時くらいまで仕事してからスポーツクラブに行って運動する、という生活が自然になりました。食事を抜くと、当たり前なのですが、食事の時に取っていた水分と塩がありません。最近は涼しくなってきたので水もあまり飲まなくなったし、暑かったのでズボラして柿茶も休んでたりして、ちょっとお便りが悪くなって、こりゃいかんな、と意識して水やお茶を飲むように、柿...

  • #BeatFit 運動で早起き。

    運動習慣がないアタクシ、毎日いやがるカラダを引きずるようにスポーツクラブに歩きに行ってたアタクシですが、フィットネスアプリを使い出したおかげで別人のように体操が楽しくなっちゃった。大きく変わったのは、8月の頭から1日1食生活になったこと。腹回りの余分な肉が減って少し身体が軽くなったのが大きかったと思います。そして、ローフードにハマった時にちゃんと運動しなかったことを教訓として、今度は負荷の掛かる運動...

  • アスパラのマヨヨーグルトソース。

    産直市に行ったら、新社屋?の外側が出来上がっていた。(左側の建物)おぉ〜!二階はデリとレストランになるんだとか。やんごとなき麻生副総理によるとコロナはほぼ収束らしいから、楽しみですね!開店は10月中ばだとか、もう直ぐです。長い間工事していて、出荷の人も中で働く人も大変だったと思います。アスパラがね、こんな。買ってしまうわよね。もちろん買いましたとも。前回の塩味カスタードソースに気を良くして、今回は...

  • 「死者の告白」読了。

    奥野修司さんの「死者の告白」を読む。東日本大震災の後、霊感体質というか、霊媒体質というか・・・な女性にいろんな霊がやってきて、それを曹洞宗の僧侶に払ってもらう、というノンフィクションです。奥野修司さんはとってもマトモなノンフィクションライターで、沖縄の病院で子供を取り違えた事件ルポ「ねじれた絆」は遺伝とか、血縁とは違う、「氏より育ち」、人間は環境の方が大きな影響を受けるんだな、と思われる、ちょっと...

  • なんちゃってオランディーヌソース。

    週の中頃に夏休みをしたので、今日が何曜日だかよく分からないけど、日曜なのね。先日、伸びかけでとても安くなっていたアスパラガスをたくさん買ったので、ここはやっぱりオランディーヌソースだろう、と思ったのですが、オランディーヌというのは、溶かしバターで作るマヨネーズ。エッグベネディクトのソースがこれです。美味しいけれどすごく手間が掛かるし、成功する気がしません。卵白も残るから、できれば全卵でやりたい。塩...

  • 1日1食一ヶ月!

    夏バテから始まった1日1食、途中3日ほどお昼食べたり、朝ごはん食べたり、ってことがありましたが、ほぼ20時間以上の断食をしております。(丸の中の数字が断食時間。緑になってるところは18時間以上断食した日。料理教室や、修行の日は無理せず頂きます。)慣れてしまえば夕方4時くらいまでお腹が空かない。家にいててももうお昼は食べないものだ、とカラダが認識している感じがします。パンは相変わらず焼いているけれど、お昼ご...

  • ちょっと夏休み。

    連れ合いの手術の後も経過順調、わたしの方もあれこれ一段落して、やっと「ちょっとゆっくりしようか」という気分になった。このところ食事にも行ってないし、ちょっと日常から離れてリセットしましょう、ということで話が合った。こんなご時世だから県外はナシ。県内でもあんまり遠いところはアレだな。去年夏休みをしたホテルの部屋から見える弥山がとても良かったので、今年もまた同じホテルに行くことにした。ここのホテルは老...

  • アボカド冷凍保存。

    アボカドが安い時、つい買ってしまうのだけど、追熟させている間にダメにしてしまうことが多い。先日も6個入り五百円で買ったので、熟してきたやつ、冷凍することにした。バットにラップを敷いて、適当に切ったアボを並べる。なるべく平らにしておくと、使う分だけパキっと割って使える。上からまたラップをかけて、そのまま冷凍して、バットから外してジッパー袋に入れておく。ああ、アボカドを腐らせなくて済んでよかった。最近...

  • 運動頑張っている。

    1日1食がいい感じで定着していて、気がついたらもう8月もおしまいです。8月の終わりといえば、私がスロージョギングを始めた時。2017年8月30日だったらしい→http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-2821.htmlちょうど5年になるのだけれど、いつまでも外に走りにいく気配はもちろん、半年でマラソン大会なんて、スロージョグでそんな人いてはるの?という感じです。しかし、アタクシ、1食生活が定着して、ちょっと余分な...

  • 人間は炭水化物や糖質で動くようにはできてないんじゃないか?と思うこと:炭水化物不耐性

    炭水化物不耐性については、マフェトンメソッドを熱心にやっていたときに記事にしたことがあります。ご興味があったら、こちらを読んでみてね☆。カテゴリーにもなってるから、お時間のある方はそちらもどうぞ○。昨日の記事のお腹が空いたらフラフラする、というのとは別に、食事の後はボーッとする、眠くなる、ということがあります。食べすぎたかな?疲れてるのかな?としかな?などと思うわけですが、まあ普通食事をしたら消化の...

  • 人間は炭水化物や糖質で動くようにはできてないんじゃないか?と思うこと。

    普通に3食食べてる人は食事を抜くのをすごく嫌がるのです。「お腹空いてないけど、フラ〜っとなったらいかんから、食べておく」という方もいらっしゃいます。これは太っている、痩せている、にあまり関係なく、3食食べてる人は食事を抜くのを嫌う。まあ、これが朝食抜きになってもお昼と夜は食べるのですから、二食を一食にするのは簡単なことではないのですが、決定的な違いは「ふら〜とする」かどうか、です。お腹が空いたら、フ...

  • 「パーソナル・ソング」音楽の記憶は障害を越える!

    観たいなあ、興味あるなぁ〜と思う映画やドキュメンタリーがいつも観られるわけじゃない。広島に来ないこともあるし、時間が作れなくて見れないこともある。大体見たいものって塊になって押し寄せてきて、全然見たくない映画ばっかりやってる時との差が激しい。そんなわけで見れなかったものの一つですが、Facebookである方がAmazon primeVideoで観れるよ、って紹介してくださったので、おお!っと思ってやっと観ることができまし...

  • 緩く1日1食続いてます。

    雨も峠を越えたのか、はたまた台風が来るまでの中休みなのか・・・今日は洗濯物が外に干せたかも、という感じの天気でしたが、雨が上がると湿度もすごいし気温も上がって厳しい暑さになります。料理教室の時はお昼も食べるし、某伝統武道の稽古の時も小さいおにぎりを2つ準備して青汁とおにぎりの軽いお昼を食べましたが、普段はだいたい16時くらいまで断食を続けています。なんか、かなり定着したのか、お昼ご飯の時間に出かけな...

  • スペアリブのトマト煮でペンネ。

    今日は楽しい料理教室〜♫。家から車で1時間半のところにある稽古場で、師範を招いての某伝統武道の稽古があったので、教室は17時からという変則になりました。17時に帰ってこれるか微妙な上に、ひどい雨。ちゃんと無事に帰りさえすれば教室はできるから、とスピード控えめで帰ってきました。4分前に家に着いて、荷物を運んで一息ついた頃に生徒さん到着。用意してある材料からお料理を考えて献立を組み立てます。今日のお題はスペ...

  • 最近のパン

    夏になって酵母の更新(餌やり)をまめにしてあげたいのと、連れ合いのお弁当が夏休みだったり、でパンを一種類づつ焼くようにしたら、これがなかなか具合がいい。いつもは450gの粉で二つに分けて、中身入りと中身なしを焼いているのだけど、生地を二つに分けたり、ナッツ&レーズンを混ぜ込むのとか、微妙に面倒なのだ。最近は粉300gで一種類だけ焼く。焼く時は鍋に入れて焼くことで霧吹きしたり、ピザストーンを焼いたり、という...

  • チートディ

    1日1食も料理教室の日はお休みになりました。だって、ご飯作って一緒に食べないわけにいかないじゃないさ。1食は無理なくできる時にすればいいのよ。というわけで、教室が終わって、片付けをして、買い物ついでにコーヒーゼリーアイスクリームのせ。晩ご飯はサラダ中心で軽めにしたということで・・・運動もお休みで完全にチートディ。広島と言わず、全国的に感染が増えていて、スポーツクラブもまた行きにくくなってきたなぁ〜、...

  • ベンガル料理はオールマイティー。

    今日は楽しい料理教室。上級編も5回目となり定着してまいりました。今日のお題はエビとちりめんじゃこ。お野菜は夏野菜色々、ふんだんにあります。和食、中華、タイ料理、洋食、ベンガル料理、なんでもできるけど、色々とアイデアを出しているうちにベンガル料理に落ち着きました。珍しいとうもろこしは、まるでインドやネパールで売ってるやつみたい。塩とライムで食べるのです。いや、これはヤバイな。なんぼでも食べられます。...

  • 大雨に不動明王のマントラ。ひふみの水難祝詞。

    広島は今朝からまたすごい雨。しかし、その雨はすごくなったり、収まったりを繰り返す。今朝、瞑想してたら途中からすごい雨になってきた。これは災害級の降り方だ!いやもう災害起こってるし・・・参ったなと思っている自分に気づきながら瞑想していたけれど、瞑想してる場合じゃないな、と思っている事に気づき、不動明王のマントラを唱える事にした。うんたらかんまん、と5分も唱えていたら、雨が弱まった。なんで不動明王のマ...

  • 1日1食、11日目。体脂肪率が減っている雰囲気

    1日1食、続いてます。今月2日が17時間断食になっているだけで、後派18時間以上断食している。5日から1日1食を始めたので、10日を超えて、11日目に突入です。緑の丸の中の数字は断食時間。21時間だったり、23時間だったりバラバラですが、個人的には4時までは食べない、という感じで、食べるのはナチュラルハイジーンルールに近い感じで炭水化物にすぐ手を出さないようにしています。晩ご飯がグルメになってしまうのだ。今日はたっ...

  • 豪雨の中休み

    はぁ〜、昨日は広島市中心部を流れる大田川も天満川も河川敷まで満々に水がいっぱいになって、これがあふれたら広島市中心部は水の底だ!と心配したけれど、雨も夜には止んで川も持ち堪えたらしい。この数日、河川管理の方、消防、水防、その他役所の方々は眠ることもなく、水量管理をされていたんだろうと思うと本当に頭が下がる思いだし、治水の勝利であったな、という気持ちも持ちました。市内中心部が他の地域に比べて重要であ...

  • エクストリームお盆

    台風だったら過ぎ去るのを頭を低くして待っていればいいけれど、何日続くかわからない豪雨となるともう神仏に祈るくらいしか出来ません。このお盆の時期に秋雨前線とか、どうしちゃったの?という感じです。広島のお盆は買い物&お墓参り&親戚&友達との会合などで広島域内を民族大移動するのであらゆる場所が大渋滞する毎日なのですが、今年はさすがにガラガラ。この豪雨でお墓参りもサバイバルゲームみたいになってるのではない...

  • 1日1食、体調の変化。

    1日1食、台風が過ぎてから異常に涼しくなって、昨日から広島は大雨。朝からテレビで延々とヒロシマヒロシマとやっているらしく、実家の母から電話が掛かってきたりして、久しぶりに話しました。わたしの家は山が近いのですが、緩やかな尾根筋で、家の裏の山も小さな尾根になっているので、絶対安全ということはありませんが、ここが崩れたらそこら中で大災害となっているように思われます。さて、1日1食でございます。これは緩や...

  • 1日1食一週間!!

    強烈な暑さ&連れ合いの入院&手術で食欲不振になったのをこれ幸い!と始めた1日1食。一週間と1日、続いております。思いの外連れ合いが早く退院して、台風が去ったら酷暑もどこかに吹き飛んでしまって、暑くないとお腹空くのでしょうか?今日はちょっと辛かったので、ナッツと枝豆を摘んでしまいましたが、炭水化物を含めた糖質を食べないとインシュリンが出ないので血糖値は動かないようです。後、お腹が空いたら水を飲むのも大...

  • 入院ライフ。お塩が大事。

    広島の公立病院は今のご時世にとっても人間的だったな、と思う。手術の日には一人に限るけれど、患者に会える。手術が終わってから話をする時間がもらえる。一人に限り面会も可能だし、荷物の受け渡しはもちろんしてくれる。面会時間内においては滞在時間に限りがあるわけじゃないから、いたければずっといれる。病人にしてみたら、誰か来て、顔を見てちょっと話せるだけで全然違うだろう。いろんなところで一切会えない、なんて話...

  • 夫の手術。

    連れ合いの手術でありました。修行から戻った翌日が手術日。手術の日は貴重品の管理(鍵を預かるってこと)のために誰か一人家族が付き添う、という決まりになっているらしい。手術予定のちょっと前に病院に行って、夫と再開。病院はコロナなので面会の人もいなくて、面会スペースには手術付き添いの人と病室を離れて読書や電話をしにくる入院患者さんがいるだけ。点滴はリンゲル。手術着に着替えて手術待ち。手術は2時くらいから...

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