ハッシュタグ記事一覧

1日の睡眠時間の理想は○時間！健康上のリスクは？

お元気さまです！インストラクターのこゆびです。突然ですが、健康に気を付ける時にあなたは何を意識されますか？食事？こゆび良いですね！手っ取り早く取り組めます♪運動？こゆびこれも良いですね！特に筋肉の維持・増強は最も大切です♪では睡眠はどうでし

2022/04/26 09:49

わたしの健康法

私の体調維持は週に一度のヨサ今月なかなか入れなく今日キャンセルでたので入れていただきました。人気で予約とれないのですよ私は年間予約お願いしています。疲労困憊だ…

2022/04/17 08:58

「ホカロン」どこに貼る？ 「仙骨」を温めるのが一番

  仙骨を温めればすべて解決する 寒いですね〜、今年は「ホカロン」の出番が増えそう。さて、そんなホカロン、みなさんは、どこに貼っていますか？ 私は今までお腹や背中に貼ることが多かったけど、最近は「仙骨

2022/04/12 20:22

「タキミカ体操」感想 91歳の説得力はスゴイ！

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。突然ですが、タキミカさんってご存知ですか？日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。1931年生まれで現在91歳です。そのタキミカさんの著書「タキミカ体操」を

2022/04/11 14:26

あんごう話。

ごく普通の住宅地に建つ、ごく普通の一軒家。ときどき通る道で、とくにその家に目が留まったのは、玄関先に置かれた青いビンだった。ワインボトルほどの大きさで、ラベルは無いが、中身は水か何かで、いっぱいに満たしてある。たまたま、ではなく、わざわざ置いてあることが分かるのは、ミカン箱くらいの木箱を横に倒し、その中に並べてあるからだ。最初は飾りつけかしら、と思った。飲み終わったワインボトルが青くてキレイで、捨...

2022/04/11 12:47

T1子ども学、少しずつ進行中＋イースターエッグカラー診断

目の醒めるようなスカイブルー、青が好きなのでちょっぴりテンションが上がります……寝る前ですが   無理だと感じるような健康法ってなんでしょう思い付かない……あ…

2022/04/09 00:24

tesuto

jkjkjktesuto

2022/04/07 19:27

健康を保つために身体の声をきく👂✨【ダルいとき、便秘のとき…etc】&夜桜🌸

にほんブログ村 2年前に友達を亡くしてから… ～↓「天使になった君へ」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011120000/ 自分の身体のことに とても敏感になりました💦 ●ちょっ

2022/04/05 13:46

水含み入浴の勧め

11月になりました。もうシャワーだけでお風呂を済ますのは寒いのでやめました。

2022/03/31 13:04

自分の為の健康法 生きると言う事

こんにちは、ひでみです。 いつも訪問ありがとうございます。 6年前に手術をして少しずつ健康を意識していましたが50代になり今まで以上に健康が気になる年齢になりました。 健康に生きていく上で自分にとって何が大事な事なのか考えてみました。 私にとって生きて行く中での優先順位 1番 健康に生きるを考えると優先順位はまずは「食・食べる」と言う事だと思います。 食べなければ水分を取らなければ1週間もすれば弱って行き最後には・・・・ 家・車・高級なブランドの服・宝石そんな物は無くても生きていけます。 どれだけ外面だけ着飾っても不健康では意味がないですよね。 どんなに痩せていても健康的でなければ意味がありま…

2022/03/30 13:02

アラフィフ健康の秘訣 太陽☀礼拝続いてます♪

太陽☀礼拝続いてます♪わずか7分間♪ですが私の朝のゴールデンタイム太陽☀礼拝、毎朝続いてますダウンドックの動きは腸腰筋を意識して血流促進で代謝アップ♪しますh…

2022/03/20 05:52

☆体幹立ちで下半身痩せ＆美姿勢

​ 🩺ナチュラルトレーニングで体のラインを整える 🩺重心を後ろに意識させ、美しい立ち姿勢に 🩺立体インソールが足にフィット 🩺脱げにくく足が疲れにくい設計となってます #スリッパ #体幹立ちス

2022/03/18 18:16

圧倒的効果がでるダイエット⑩ 脱糖質中毒できたらどうなるの？ メリットしかありません！

今日はお菓子、パン、米などをやめ糖質中毒を抜け出すとどうなるのという話です。このblogを読むことによって、脱糖質中毒に興味が持てます。

2022/03/17 23:49

治療法 お灸

とりあえず13日のパラリンピックが終わるまでは中国の台湾進攻はなさそうなので世界情勢を占う記事はちょっと一休みして健康方面の記事をアップします   昨年天剋地…

2022/03/11 06:36

苦いものは体にいい

中国のSが外国にかかわる軍事強化を演説したようです14日以降は何が起こってもおかしくないので有事に備えて岩国米軍基地の近くの借家に窓フイルムを送ったり保存食や…

2022/03/11 06:34

水分をしっかり摂るために

最近、知り合った方でお肌がとても綺麗でびっくりするくらい若々しい方がいるのですが、  その若々しさやそのお肌の綺麗な秘訣は一体なに～～？？と聞いてみると、  …

2022/03/07 21:32

白米は止めて栄養価の優等生『発芽米』を食べています！一番おいしいファンケルにしました

いつもブログに書いていますが、私は健康のためにいつも普通の白米ではなくて、玄米（発芽玄米）を食べています。健康志向で発芽玄米を食べている女性は多いですが、私のように玄米だけ食べてもいいし、白米に発芽米を混ぜて炊いてもOK！発芽玄米を炊くのっ

2022/03/07 12:21

健康は当たり前じゃないからね！だから発芽玄米

 今夜のヴィーガンごはんですが いつもの定番大根とニンジン🥕ゴボウさんの煮物が お皿を変えるだけで見違える✨✨✨   こんなに見違えるならグリーンサラダ🥗…

2022/03/01 20:21

『一日一食 健康生活』 Dr.ナグモ著

「一日一食」生活を始めると、体調不良や日中の睡魔が消え、仕事や趣味に集中できるようになる。一日一食が体に与えるメリット、一日一食の理想的な内容、より健康を促進するための過ごし方などを解説する。人間は空腹の時に「若返り遺伝子」が発動する。13の実践・一食の前

2022/02/25 00:43

鬼退治健康法【第16鬼】

夢は見るもんじゃない。叶えるもんだって誰かが言いましたね。 感謝はするもんじゃない。感じるものだとも言いましたっけ。 昨日の家族との諍いで自分の中にある罪悪感…

2022/02/23 11:18

【続報】寝ても寝ても眠い休日となる睡眠の質以外の原因と解決方法

寝ても寝ても眠い休日になるのは、平日に蓄積された疲労が休日に押し寄せることが原因である点に焦点を合わせて綴っていました。しかし、なぜ、休日なのかを考えて見ると根本的な原因は疲労の蓄積だけでないことが判明しました。そこで今回は、寝ても寝ても眠い休日になる睡眠の質以外の原因と解決方法をご紹介していきます。

2022/02/17 07:02

【どっち】電話占いは当たるのか当たらないのか？【信じる者は救われる？】

電話占いはいつも賛否両論の中、世間を騒がせています。未来を当てると言う占いが魅せる力は本当に特別な力なのだろうか、それともインチキ大魔王なのか。どちらにせよ、電話占いは多くの人に対して良くも悪くも結果を齎してきました。そんな電話占いの真実を考察してみたいと思います。

2022/02/12 22:57

甘酒飲み較べ♪♪ 夏バテ予防「あまざけ」は夏の健康法

夏バテ防止＆夏バテ対策＆夏バテ解消に！「飲む点滴」「昔ながらの天然の醗酵食品」「お米からつくられる自然飲料」などなど 甘酒は美容と健康に良い飲み物ですよー （左上から）大関蔵元造 灘の甘酒、白鶴 あまざけ、森永製菓 冷やし甘酒、森永製菓 甘酒、メロディアン 酒粕甘酒、森永製...

2022/02/11 16:56