ハッシュタグ記事一覧

孤独な人が増えている①

最近、朝のワイドショーで 「うつ病」特集をやっている。 それも、結構長い時間を割いて。有名人の自殺が増えているからだろうか。コロナ禍で飲み会も激減し、 在宅ワークなどで家にこもる人が 増えている。友達や家族にも 会いづらくなったしね。私は職場の飲み会が苦手で、 なんで勤務時間過ぎてまで 自腹で「仕事」しなきゃいけないの？ ……と思っていた。でも、コロナ禍になってから、 飲み会がなくなってホッとしたと同時に、 あれはあれで大事な潤滑油だったのだと 思うようになった。誰かと仲良くなりたいと思ったら、 一緒に食事をするのが良いと、 心理学の本で読んだことがある。一緒に食べるという行為が、 心理的な壁…

2022/05/20 11:23

【2022/5/13】こころの中

皆様こんにちは。よぴコンです。  今日は雨の東京です。明日は晴れそうです。予報が当たることを祈るばかりです。  僕の好きなことは、山登りとマラソン、自転車です。特に方法は問わず、自分の限界に挑戦できるものは特にやりたくなります。現在は、自動車には乗れませんが、乗れる状態なら無理しても山に行くと思います。  なぜでしょうか？それは、自分が強くなかったことで子供たちと一緒にいれなくなったと考えているからです。強くなかったから・・・。そう思うことで、自分の体と心を苦しめることで、耐えることができる自分を強いと考えて納得させるようになりました。もうとっくに子供たちは成人し、自分の人生を歩んでいるのにです。  僕の心の中の子供たちは、小さなままです。この考え方から方向転換しなければ、休養をいくらとっても同じです。  主治...【2022/5/13】こころの中

2022/05/14 21:03

【2022/5/14】夢は無限に持つことができる。

皆様こんにちは。よぴコンです。  今日は、雨から始まり蒸し暑い日でした。横浜では、自転車のイベントと同時にワールドトライアスロンシリーズの横浜大会が開催されています。トップページ｜世界トライアスロンシリーズ横浜大会2022年5月14日（土）･15日（日）開催「2022ワールドトライアスロン・パラトライアスロンシリーズ横浜大会」のオフィシャルサイトです。。ワールドトライアスロンシリーズ横浜大会情報サイト  5/14（土）は、エリートクラス（男女）及びパラアスリート、ワールドクラスの選手が見れる貴重な機会です。数年前に一般枠で出場する職場の同僚を応援しに行ったことを思い出しました。  世間的には、マイナーかもしれませんが、一流選手が山下公園前の道を走る姿やスタート前の準備をする姿を見るだけで刺激を受けました。  5...【2022/5/14】夢は無限に持つことができる。

2022/05/14 21:03

【傷病手当金】ケガや病気で労務不能、派遣社員がもらえる給付金とは

傷病手当金は社会保険加入の派遣社員は申請可能です。突然のケガや病気で働けなくなった時の生活保障について、申請の条件や手続き方法をお伝えします。

2022/05/11 14:58

PMSと貧血

今日は朝からずっと めまいとだるさがひどくて、 ほぼ何も出来ませんでした。台所でもくらっとして立っていられず、 食事の支度はほぼ夫に任せきり。最近やたら眠くて、 朝なかなか起きられないし、ご飯を食べてもすぐお腹が空いて ついつい間食をしてしまって、 減量中なのにまずいなぁと 心の中で焦っていましたが。やはりPMS（月経前症候群）のせいでした。 今月も予定通り、月のものが来ました。大病を患ってから 飲み始めた薬の副作用で、 実は生理がとても重くなり、 貧血が進行してしまっています。これ以上数値が悪くなったら 鉄剤も出すよ、と お医者さんから言われています。鉄剤は若い頃、病院で処方されて 飲んでい…

2022/05/10 12:41

【うつ病】レクサプロの副作用・断薬体験談

私自身、うつ病でレクサプロとエビリファイを服用しています。レクサプロの副作用、断薬の流れ、離脱症状について私の体験談を語っています。私の場合、副作用はなく、めまいの離脱症状が辛いと感じました。

2022/05/08 13:37

『傷病手当金』を利用して金銭的な不安を減らしましょう【金額・手続き・退職・申請書】

ハルくん心身の体調不良のために「休職・退職」して、収入が無くなってしまった場合はどうしたらいいの？のんびり太郎『傷病手当金』といって、働けない間、生活を下支えしてくれるありがたい制度があるんだ！のんびり太郎今回は、『傷病手当金』という制度に

2022/05/05 10:11

余生感

うつ病で自宅療養をしていると 毎日があっという間に過ぎていく。さっき朝だと思ったのに、 もう夕方？さあ今週も始まったぞと思ったら もう木曜？この間おせち料理を食べたばかりなのに もう4月が終わる？加齢のせいもあるだろうが 本当に時間の流れが速い。来る日も来る日も私は家にいて ほとんど何もしていないのに月日は百代の過客のようで 歳月は私を待ってくれない。 休職してから数ヶ月が経った。診断書に記載された期限まで 気がつけばあと数ヶ月。そう遠くないうちにまた 上司から連絡が来て 復帰の可否を確認されるだろう。 これだけ長く休んでいても あの職場に戻りたいと思えた日が まだ一日もない。転勤や部署異動で…

2022/05/01 20:57

うつ病でも受給できる!?長期にわたる療養が必要なら障害年金の申請も視野に入れよう

コロナ過で急増するうつ病は長期にわたる治療や療養が必要となり働くことや日常生活が困難となることがあり生活をしていく上で必要となる収入を障害年金に頼るという方法もあります。障害年金は初診日が重要なポイントとなり年金の種類や日常生活能力が年金受給額に大きく影響します。障害年金のことに関するポイントや申請の流れを解説します。

2022/04/26 14:31

各種社会保険料と税金と

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); また暗い話を書いちゃいますが。。。 夫が休職中なので、4月はお給料がありません。そして先日夫の勤める会社から恐怖のお手紙が届きました。それは、各種社会保険料と税金を振り込んでくださいという内容でした。これらは4月支給の給与から天引きされるものです。天引きできる給与がないから払ってくださいということなのね。まあ、想定内ですよ。。。でも、金額を見てちょっと驚いちゃって。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 約10万円でした。 ほうほ…

2022/04/22 16:57

【2022/4/12】主治医との相談内容

皆様こんにちは。よぴコンです。 今日もあたたかな朝となりました。午前5時から周辺を散歩。  昨日の通勤練習での電車では、右足が震えるのを手で押さえる必要がありました。同じ電車に乗るのは20分以内であればなんとかなることがわかりました。  明日は、通院日です。主治医に相談する内容です。 ・1週間の様子・眠りが浅いこと。（夜中に複数回起きる）・身体症状のこと。・復職に向けての復職支援カウンセリングのこと。・職場への診断書提出のこと。 この1週間は浅い眠りとなりました。目の下のクマは色がはっきりしています。眠りが浅いと被害妄想が激しくなる原因になるので一番改善したいです。  職場からのプレッシャーを感じた1週間となりました。突然取引先から着信がありました。それについて、職場とやり取りしましたが、あなたが担当です。？私...【2022/4/12】主治医との相談内容

2022/04/16 16:53

【2022/4/13】一歩一歩。

皆様こんにちは。よぴコンです。  本日は、通院日でした。昨日投稿した主治医に相談したいことを話しました。【2022/4/12】主治医との相談内容-よぴコンブログ（旧：適応障害になってからの日々の記録）(goo.ne.jp)  その中で、いろいろお話ししましたが、先週の土曜日に友達に会いにいったこと。土日は、調子が良かったことを話し、良くなってきていますね。これからも続けてくださいとのこと。  「先生曰く」復職などについては、現在一番困っている不眠の改善が先ですよ。いろいろ気になるでしょうけど、一歩一歩しか治療できないよ。私も一つ一つしか対応できないからね。  その後休職の延長の診断書をもらい終了です。薬は、依存性はありますが、睡眠薬を追加することになりました。先生に言われると、冷静になり自分を客観視することがで...【2022/4/13】一歩一歩。

2022/04/16 16:53

【2022/4/14】兄弟との付き合い（関係）

皆様こんにちは。よぴコンです。  今日は、昨日までとうって変わって曇り空の東京です。いつもは、病気のことを投稿するのみですが、今日は少し違う内容です。  皆様には兄弟はいらっしゃますか？  僕には、妹、弟がおります。僕は次男、長女（40代）、三男（30代）です。（長男は、幼い時に他界しています。）世間的には、長男の立場で育ちました。  現在長女は、素晴らしい旦那様と3人の子供たちの母親として子育て中。三男は、岩手で実家を継いでいます。仲良く付き合えています。（遠慮なし）  もちろん子供の時は、お菓子、ジュースの取り合いでケンカの毎日でした。（笑）自然と大人になると関係がかわりますね。これが大人になると言うことなのでしょうか。  先日、実家で長期療養した時に弟がいつまでいてもよいと言ってくれたり、妹も遊びにおいで...【2022/4/14】兄弟との付き合い（関係）

2022/04/16 16:52

【2022/4/15】家族の会話

皆様こんにちは。よぴコンです。  東京は、肌寒い雨の天気となりました。昨夜は、良く眠れた感覚がありました。明日からの週末は晴れてくれるようです。やっぱり晴れの方が好きですね。  さて、昨日の投稿後、妹とスカイプにて家族の話題などを久しぶりに話しました。【2022/4/14】兄弟との付き合い（関係）-よぴコンブログ（旧：適応障害になってからの日々の記録）(goo.ne.jp)大人になると親、兄弟との話題が少なくなると聞きます。僕の家族はどうなのか。  若い時は確かに自分のことばかりで、会話は少ないように感じます。特に彼女、家族ができればなおさらですね。問題児の僕は、少ないのかは疑問ですが・・・。  年をとるにつれて状況は変わってきます。仕事や子育てが忙しい時期は、親や兄弟と話す機会は、盆、正月ぐらいかもしれません...【2022/4/15】家族の会話

2022/04/16 16:52

【2022/4/16】職場の人と会うことになりました。

皆様こんにちは。よぴコンです。  家族の話題を最近取り上げていました。体調が特に良い訳ではありません。睡眠薬は、量が少ないのか睡眠時間が短く、早朝覚醒で早く起きてしまいます。  さて、3月までやり取りしていた職場の担当者が4月の人事異動で変わりました。お二人とも以前から存じあげている方です。来週の4月19日火曜日に会うこととなりました。  休職期間の延長する手続きに必要な書類を受け渡しに来るそうです。僕からすると昨年の10月から休職後、職場の先輩以外でお会いした人はいません。そのため、現状の様子を見にくるのが目的に思えます。  職場からすれば、様子を確認することは当然に思えます。会う時に頑張りすぎるのが今までの僕ですが、ありのままで対応し自分の変化をみたい。疲れることですが、いい人をやめることは必要に思います。...【2022/4/16】職場の人と会うことになりました。

2022/04/16 10:01

体の痛みと心の痛み

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m一昨日から職場復帰に向けて、体力作りとしてウォーキングを始またのですが･･･。…

2022/04/15 13:52

自立支援医療制度について

精神科などに通院されている患者さん方、 自立支援医療 ｜厚生労働省 自立支援医療制度を利用されてますか？ 私はうつ病歴20年以上ですが、 最近やっと申請して、利用し始めました。 自立支援医療受給者証を 病院や薬局の窓口に出すと、 自己負担額が1割になります。 病院代や薬代が、ビックリするくらい安い！ こんなに安くなるなら、 もっと早く使えば良かったかな……。 制度のことは、ずっと前から 主治医に聞いていました。 でも、以前は確か、 「精神障害者自立支援制度」という名前で、 わりとお堅い職場に勤めていた私にとって 自分が精神障害者であることを 認めたくない気持ちがあったし、 職場に「精神障害者」…

2022/04/10 21:37

焦っても仕方ない

たま子は今、休職中。 しかも、初めての休職ではなく、 2度目の休職。 ここ数年、 身体の病気にかかることも増えて来て、 休職中に命に関わる大病もしました。 こうなると、元の職場に復帰することは もう難しいように思えて。 やりがいはあったけど、多忙過ぎた職場。 今となっては、毎朝きちんと出勤して 激務をこなし、夜は残業当たり前…… という働き方は、もうできないと感じます。 無理したら病気が再発して、命を落とすかも。 夫と過ごす時間を何よりも大切にしたい 私にとっては、無理して早死にしたくないので 思い切って転職するしかないかも……。 なんとかこれまで培ったスキルと経験を活かして 在宅ワークをメイ…

2022/04/10 21:30

今日から仕事に行ってきました。

今日から職場復帰しました。 昨夜も、そして今朝も、嘘のように心は落ち着いていました。 「今日はエイプリルフールだから、落ち着いているのも『嘘』なんじゃないかな？」 「仕事行くのも『嘘』なんじゃないかな？」 そんな冗談を言えるくらい余裕がありました。 昨夜見た夢に、わたしが最も苦手な人が出てきました。 それは、わたしが初めて務めた施設の施設長。 今までも、鬱がよくなってきて、そろそろ就職活動をしようかと言う頃になると、その施設長の顔が頭に浮かび、呼吸がしにくくなったり、胸がギューっと痛くなったりしてパニックになることがありました。 それ位苦手な人です。 まぁ、この方とも色々とあったので…。 そん…

2022/04/01 18:35

明日から仕事復帰です！！

明日から仕事復帰です 気持ちは、妙に落ち着いています。 今までだったら、1週間から10日くらい前からイライラ、モヤモヤが止まらなくなって、呼吸が上手くできなくなって、どうにもならなくなるのだけれど…。 今回は、落ち着いているというか、静かと言うか…自分でも不思議な感覚です。 この感覚になったきっかけは、カウンセリングで「自分を変える」という表現に抵抗がある事を話した時に、「自分はそのままで、余計な荷物を下して楽になる」と考えてはどうかとアドバイスをもらった事でした。 そして、「仕事に対する思いや考えまで変えることはない」と気づいたことが大きいです。 詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓ ossa…

2022/03/31 19:19

【経験者】傷病手当の貰い方/金額や貰えないケース/コロナは？

傷病手当の貰い方①概要・金額・期間｜全国健康保険協会より支給される傷病手当の貰い方や金額、貰えないケース、新型コロナウイルスの場合をわかりやすく図解しながら解説しています。｜管理人もうつ病により半年間、傷病手当を受給しながら休職していました。｜

2022/03/30 19:02

「仕事に復帰できました」（70代女性）

西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。

2022/03/28 07:39

【ブラック企業体験談】地元の大手企業に転職したら…うつ病になった

【ブラック企業体験談】地元の大手企業に転職したら…うつ病になった。【ブラック企業体験談】地元の大手企業に転職したら…うつ病になった。この記事では、私たち夫婦が実際に体験した体験談を載せております。今、自分自身やパートナー、家族にパワハラで悩んでいる方、もしや身近な人がうつ病では？と悩んでいる方に読んでほしい記事です。少しでも参考になれば。

2022/03/27 22:44

【ブラック企業体験談】これって、うつ？

【ブラック企業体験談】これって、うつ？を紹介します。うつ病かもしれないと感じているパートナーやご家族の参考になればという想いで記事にしました。

2022/03/27 22:43

人生初の診断書付き休職、と父と生活と

今週の月曜日に月イチの精神科へ通院してきました近況を報告して「声は明るいから～」と先生に言われた所で涙腺崩壊(笑)「死にたくてどうしよう」と泣き笑いしたら「あなた声が明るくて気が付かなくてごめんね、診断書書くからお仕事休みましょう」となりました翌日

2022/03/19 19:07

適応障害に実際になってみて分かった5つのこと

僕は実際に現在も適応障害として心療内科へ通院しています。ただ、休職はしていましたが、現在は復職しています。実際に適応障害になりかけている方に向けて、自分の経験を活かして欲しいと思い...

2022/03/16 17:16

休職までの流れ

こんにちは。うつ病サラリーマンのクルオです。今回は休職までの流れを簡単にご紹介しようと思います。心身共に疲れ、土日に休んでも体が休まっていない（そもそも休みがない）、ストレスでもう限界、、。などお悩みの方が多くいらっしゃるかと思います。大企

2022/03/13 19:33

休職中の過ごし方 楽に考えよう

こんにちは。うつ病サラリーマンのクルオです。休職中って心が全く休まらないです。仕事で迷惑を掛けていないか心配し、早く復職しなければといった焦り、抑うつ状態で体は動かず、ずっと横になっている状態です。休職したては皆さん同じご経験をなさっている

2022/03/13 19:32

最初の精神科医はやばかった・・・

今回の記事は私が休職後、現在の病院に通院することになった経緯についてお話したいと思います。

2022/03/13 17:10

復帰訓練（1回目）、3日で挫折！

発達障害を持っていると仕事でミスや失敗体験が多く、ストレスからうつ病になりやすいです。 私は復職、再休職を繰り返しました。この体験を振り返って復職失敗の原因と復職のために重要なことについてお話ししたいと思います。

2022/03/13 17:09

私が休職になるまでの経緯

会社の人間関係が原因でうつ状態になり休職。その後、発達障害（ADHD）を抱えている事が分かりました。休職中に適応障害の克服の方法、発達障害の特性との付き合い方やパワハラとの闘い方など様々な経験を積み、自分とどう向き合っていけば良いのかを考えられるようになり、絶望の底から這い上がることができました。

2022/03/13 10:24

部下がうつ病になった！？接し方や社内での対応方法を紹介します！

復帰までの対応方法や再発リスクを下げる社内のサポート体制など、部下がうつ病になった時の接し方や対応方法を紹介しています。部下の話を聴くことはできていますか？接し方が十分でなければ、再発リスクは上がってしまうので見直していきましょう。

2022/03/10 21:40

夫に付き添ってメンタルクリニックへ 続き

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ▼ 昨日の記事の続きです wildrose3.hatenablog.com そして今回は事前に夫婦で決めていったのですが、診断書を書いていただくのと、抗うつ薬を処方していただく事をお願いしました。 診断書は、夫の会社へ提出して休職するためです。休職期間は医師とも相談して3ヶ月としました。この期間は病気の経過を見ながら短縮も延長もできると言われました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今回処方してもらった薬はトリンテリックス …

2022/03/08 17:45

学校がコロナ関係で休校となり家庭保育の為仕事を休んだ場合の休業補償

コロナウイルスの影響で子供が通う保育園や小学校が休園や休校となり、家庭保育の為に仕事を休んだ場合に使える助成金を紹介します。

2022/03/07 17:37

国民健康保険でもコロナウイルス感染なら傷病手当金が申請できるよ。

国民健康保険は傷病手当金の制度がありませんが、コロナウイルスに感染した場合で仕事を休んだ場合、特例の傷病手当金の制度について紹介します。条件にあえば社会保険に加入してなくても保障されますよ。

2022/03/07 17:36

小学校休業等対応助成金が個人でも申請できるようになったよ

事業主から断られてニュースでも紹介されました。小学校休業等対応助成金がついに個人でも申請できるようになりました。今回は助成金の簡単な説明と個人で申請する為の方法をお伝えします。

2022/03/07 17:34

介護休業給付金は子供などの家族でも使う事ができるよ

知っていたら助かる制度で介護休業給付金があります。実は両親だけではなく子供や家族などでも制度を使う事ができます。今回は介護休業給付金の制度を簡単に紹介致します。

2022/03/07 17:32

病気で休職する上で、知っておくべき制度について解説

この記事では、実際に休職する上で知っておくべき事から、制度に関する内容にフォーカスして解説しています。その中で、唯一の収入源にもなる傷病手当金についても解説しています。

2022/02/26 10:08

病気で休職に至るまでの過程、疾病する病気やその要因について解説

この記事では、休職に至るまでの過程について、どのような病気になるのか、その要因について解説しています。私の実体験として、うつ病について深掘りしています。また、症状が出た場合の対応方法についても解説しています。

2022/02/26 10:08

病気（うつ病）で休職する事になった際に知っておくといい事を解説

この記事では、病気で休職する事になった際に知っておくといい事について解説しています。

2022/02/26 10:08

病気、障がいがあっても転職で逆転一発を狙うまでの道筋

病気や障がいのために休職、退職となり、再び就職するまでの一連の流れについて解説しています。

2022/02/26 10:07