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ブログタイトル
適応障害になってからの日々の記録
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/lion52070
ブログ紹介文
2009年に適応障害と診断されてからの日記をマイペースで投稿します。
更新頻度(1年)

100回 / 59日(平均11.9回/週)

ブログ村参加:2021/06/02

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ハンドル名
lion52070さん
ブログタイトル
適応障害になってからの日々の記録
更新頻度
100回 / 59日(平均11.9回/週)
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適応障害になってからの日々の記録

lion52070さんの新着記事

1件〜30件

  • 入院32日目(頭の整理)

    皆様こんにちは。よぴコンです。入院32日目:2009年11月26日(木)今日は、朝から天気が良い。起きてからは憂うつな気分が続く。ラジオ体操には、途中からなんとか参加、散歩も遅れながら参加できた。10:00~認知行動療法に参加する。頭の中が根拠付けが出来ると多少スッキリしたが、もやもや感はとれない。このくりかえしをずっとするのか。疲れが出るのは当たり前か。次回は、認知行動療法がないので最終回は12月に入ってからになりそうだ。以上、「入院32日目(頭の整理)」でした。認知行動療法は、自分の思考の癖を知ることになります。考えすぎると過去の自分を否定していかのように思いますが、そうではなく。過去の自分と同じ考え方であると、また病気になるということを気付かせるのが目的だと感じています。入院31日目(3/3)(過去の自分...入院32日目(頭の整理)

  • 入院31日目(3/3)(過去の自分)

    皆様こんにちは。よぴコンです。過去との折り合いを付ける。難しいですね。 入院31日目(3/3):2009年11月25日(水) 認知行動療法の考え方として、最終的にはすべてのことはたいしたことはないと思わせる?(思う) ために実施しているのであれば考えていた時の自分は何なのか・・・。 馬鹿げたことをしていることにならないか。 そんな過去の自分と戦うことが一番大変ではないか。 過去を振りかえっても仕方ないが、過去があり今があるのであれば、今の自分とはどうなのか・・・。 以上、「入院31日目(3/3)(過去の自分)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。入院31日目(2/3)(帰巣本能?)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)入院31日目(3/3)(過去の自分)

  • 入院31日目(2/3)(帰巣本能?)

    皆様こんいちは。よぴコンです。不安になると帰巣本能がはたらくようです。人間である証拠です。 入院31日目(2/3):2009年11月25日(水) 異動希望には、東北に戻りたいと書くべきかどうなのか。 どうすれば良いのか。 自分の行動が誰のためにやっていることなのか、わからなくなってきた。 戻ることが出来るのなら戻りたい。 心の寄りところがほしい。 何か安心できるところが・・・。 不安が自分の中で増してくる時に自殺したいと考えるのか。 そんな気持ちが湧いてきた。 人間とは面倒な生き物だと思った。 みんな何年もうつと生活しているのだろうが、よく耐えてこれたものだと感心する。 以上、「入院31日目(2/3)(帰巣本能?)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。入院31日目(1/3)(精神的な発作)-適応障害...入院31日目(2/3)(帰巣本能?)

  • 今週のコーヒー!#2(丸山珈琲)

    皆様こんにちは。よぴコンです。今日は、久しぶりのドリップコーヒーネタです。夜勤明けで買い物に近所のスーパーによってところ、珍しい商品がありました。「丸山珈琲」少し高めのものなので、なかなかスーパーではみかけません。商品は、「深煎りアロマ」レギュラーコーヒーです。容量は、9gです。多めですね。5杯入りのパック商品です。599円(税別)です。コーヒーの淹れ方は作法がありそうですが、時短でサッと我流入れます。味わいは、レギュラーコーヒーであるので、さっぱりしています。香りも、深煎りを感じられる香ばしさを感じられます。たまには、少し奮発したコーヒーはいかがでしょうか。以上、「今週のコーヒー!#2(丸山珈琲)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。今週のコーヒー!#2(丸山珈琲)

  • 入院31日目(1/3)(精神的な発作)

    皆様こんにちは。よぴコンです。 入院31日目(1/3):2009年11月25日(水) 今日はひどく憂鬱な状態がつづく、今までで最悪である。 朝のラジオ体操も初めて出ることが出来なかった。 AM~PMまで部屋で読書や寝て過ごす。 ホールに出る気分ではない。 認知行動療法の課題をやらねばならないが、思い浮かばない。 昨夜はひどくうなされた。 なんだったのか。 外出して気分をはらそうか。 やる気が出ない。(エンヤのCDが聞きたい。) 正月は先に前沢へ帰ろうか。 迷うところだ。 以上、「入院31日目(1/3)(精神的な発作)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。入院日記30日目までのリンク集-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)入院31日目(1/3)(精神的な発作)

  • 入院日記30日目までのリンク集

    皆様こんにちは。よぴコンです。 おかげさまで入院日記は、30日目となりました。 リンク集を作成しました。 活用いただけると幸いです。 入院16日目(退院者)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp) 入院17日目(入院中の読書)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp) 入院18日目(1/2)(認知行動療法開始)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp) 入院18日目(2/2)(お金への執着)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp) 入院19日目(初めての外泊)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp) 入院20日目(慣れてきた入院生活)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp) 入院21日目(幸せに気が付き始める入院生活)-...入院日記30日目までのリンク集

  • 入院30日目(仕事をやめたい。認知行動療法の効果?)

    皆様こんにちは。よぴコンです。入院して1ヵ月がたとうとしています。自分にとって、入院生活が日常になりつつあります。入院30日目:2009年11月24日(火)今日でちょうど30日目である。昨日話していた過敏性腸症候群について、先生に相談したところ今回の入院目的からはずれるので、薬をかえるつもりはないと言われた。他にも薬があるとのことだが、本院では取り扱っていないようだ。【自分の中での負のサイクル】ストレス⇒腸⇒落ち込み今日も認知行動療法を行った。かなり疲れたが、何かが頭の中に詰まっているように感じる。仕事をやめたいことが一番からんでいるように思われる。妻に伝えたいがどうすればよいか。以上、「入院30日目(仕事をやめたい。認知行動療法の効果?)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。入院29日目(新薬治験...入院30日目(仕事をやめたい。認知行動療法の効果?)

  • 入院29日目(新薬治験)

    皆様こんにちは。よぴコンです。入院しているといろいろな話しがあります。入院29日目:2009年11月23日(月)朝から下痢がつづく。今週の金曜日からまた外泊し、土曜日に外食することに妻と相談する。新しい新薬の治験をやっているようだ。試してみて過敏性腸症候群に影響があるか確認したい。明日、先生に頼んでみることにする。以上、「入院29日目(新薬治験)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。入院29日目(新薬治験)

  • よぴコンの運動量!谷川連峰登山中心(7/18~7/25)#4

    皆様こんにちは。よぴコンです。7/18~7/25の運動記録です。オリンピックの影響なのか町で運動する方が増えたこの頃です。皆様の町はどうでしょうか?登山してきました!谷川連峰(平標山、仙ノ倉山)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)よぴコンの運動量!自転車レースと登山中心(7/12~7/18)#3-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)さて、運動記録です。7/19(月)・・・休み7/20(火)・・・自転車11.1km7/21(水)・・・休み7/22(木)・・・自転車16.63km、Walk7.0km、ラン9.69km7/23(金)・・・ラン1.64km7/24(土)・・・登山、谷川連峰(平標山、仙ノ倉山)14.25km7/25(日)・・・自転車21.45km、ラン7.0km計自...よぴコンの運動量!谷川連峰登山中心(7/18~7/25)#4

  • 登山してきました!谷川連峰(平標山、仙ノ倉山)

    皆様こんにちは。よぴコンです。登山の準備と言うことで用意した道具を使って登山に行ってきました!登山の準備!-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)新潟県湯沢の平標山、仙ノ倉山に行ってきました。今回は、職場の同僚S氏を誘い二人です。日の出からスタート。天気は問題ありません。初めての谷川連峰へは、日の出前からヘッドライトで登ります。同僚のS氏は20代、3回目の登山です。少しレベルが高いですが今回は若さでクリアできることを信じます。天気が良いので、気持ち良く高度を稼ぎます。午後の雨が心配です。午前中には帰ろう。平標山へ到着。すかさず、仙ノ倉山へ。偽ピークを何度か超えて仙ノ倉山到着!登山口に到着して、川で水浴びきもちいい!(童心に帰りました。)いつか、この先を縦走するぞ!以上、「登山してきました!谷川連...登山してきました!谷川連峰(平標山、仙ノ倉山)

  • 登山の準備!

    皆様こんにちは。よぴコンです。7月の四連休。世の中はオリンピックですが、皆様いかがお過ごしょうか?よぴコンは、職場の同僚と登山に行く予定です。数年前まで頻繁に行っていましたが、最近はランニング、サイクリングばかりでした。と言うことで、道具を目覚めさせます。ザック、ストック、ライト、ガスバーナー・・・。久しぶり、ゆっくり山に登りたい。登山届も忘れずに。今はネットでOK。全国の山で利用できます。⇒コンパス~山と自然ネットワーク~(mt-compass.com)戻りましたら、報告しますね!以上、「登山の準備!」でした。登山の準備!

  • 辛いときに読む本!(心屋仁之助の「ありのままの自分」に〇をつけよう)

    皆様こんにちは。よぴコンです。今まで、精神的に辛くて心が疲れた時。気が休まらない時。心配な時。いろいろな本を読んできました。その中で今でも通勤中やプライベートで持ち歩いている本があります。心屋仁之助の「ありのままの自分」に〇をつけよう発行所(株)三笠書房本体600円+税ボロボロになりました。2014年5月に出版された本です。プロフィールにも書きましたが、今は独身の僕が家族と離れ、病と付き合いながら生活する時、本は心を平静に保つ大切な道具の一つです。その中で、いつも持ち歩くほど傍に置いている本です。内容は、是非読んでいただきたいです。心屋仁之助さんも辛い思いをしてきていることが、読んでいて説得力のある内容になっているのではないかと感じます。以上、「心が辛いときに読んでいる本のご紹介!」でした。読んでくださり、あり...辛いときに読む本!(心屋仁之助の「ありのままの自分」に〇をつけよう)

  • 入院28日目(故郷へ帰るか)

    皆様こんにちは。よぴコンです。両親と面会し、新たな生活への思いが目覚めます。入院28日目:2009年11月22日(日)両親は、10:00すぎに帰宅した。冬支度をするとのこと。自分もいっしょにすることができれば、そんな夢を抱く。妻には言えないが・・・。近くでもいいのでそんな生活が出来たらいい。新たな出発をしたいと思う気持ちを伝えられない。PM散髪へ行く。¥3,600-やる気を出して行うことが出来ることを始めたい。そんな思いだ。転勤先をそろそろ考える時期にきている。東北と書いてもよいのか。迷うところだ。うつとうまくつきあう方法を考えなくては・・・。新しい治療を受けてみるかどうか。以上、「入院28日目(故郷へ帰るか)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。入院27日目(病院で両親と面会)-適応障害になってか...入院28日目(故郷へ帰るか)

  • よぴコンの運動量!自転車レースと登山中心(7/12~7/18)#3

    皆様こんにちは。よぴコンです。7/12~7/18の運動記録です。先週の自転車レースの疲労がありましたが、自転車レースと登山と盛り沢山でした!同僚登山アテンド筑波山に行ってきました!本日のよぴコン!#6-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)自転車120分レース参加!本日のよぴコン#5-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)7/12(月)・・・自転車11km7/13(火)・・・自転車11km、ラン3.8km7/14(水)・・・ラン7km7/15(木)・・・自転車11km、ウォーキング2km7/16(金)・・・休み7/17(土)・・・自転車レース69km7/18(日)・・・筑波山12km、ラン5km計自転車102km、ラン16.8km、ウォーキング2km以上、「よぴコンの運動量!自転...よぴコンの運動量!自転車レースと登山中心(7/12~7/18)#3

  • 50日達成!(ブログ投稿)

    皆様こんにちは。よぴコンです。 おかげさまで!連続投稿50日を達成しました! 30日達成時にも、投稿しましたが、ブログは今年6月1日から始めました。 初めての経験でしたが、やれば毎日投稿できるのだと継続の楽しさを感じています。 精神疾患のことが中心ですが、私自身の趣味や近況なども投稿しているため正直読んでくださる方がいるのかなと思っていましたが、ありがたいことに興味をもっていただけることがわかり、大変有難く思っています。 引き続き、発信していきますので、お付き合いいただきますと嬉しいです!以上、「50日達成!(ブログ投稿)」でした。50日達成!(ブログ投稿)

  • 入院27日目(病院で両親と面会)

    皆様こんにちは。よぴコンです。入院してから、初めて両親と面会となりました。入院27日目:2009年11月21日(木)今日は、AM運動し入浴した。トレーニングは昨日同じ。午後両親と面会。状態を気にしているようだった。なんとか大丈夫であることは伝わったと思う。親不幸にならなくてよかったとつくづく思う。正月に温泉であえるのが楽しみだ。短い時間だったのでもう少ししゃべりたいことがあった。ゆっくりあえる時にしよう。孤独に強くなることは難しい。迎合しないで生きると言うことは大変だ。そうして生きている人の強さ、ある意味ずるさなのか。わからない。正月の予定を決めよう。気分もそうだが、体調が悪くなるのも、急にくるとあらためて思う。両親からお見舞い。次の時にかえすことにする。以上、「入院27日目(病院で両親と面会)」でした。読んで...入院27日目(病院で両親と面会)

  • 同僚登山アテンド筑波山に行ってきました! 本日のよぴコン!#6

    皆様こんにちは。よぴコンです。今回は、先日職場の同僚をアテンドして茨城県の筑波山に行ってきました。次回少し高い山にいくため、便利な山に最初に挑戦し、山登りになれるためでした。筑波山は、ご存じの方もいると思いますが、日本100名山で最も低い山です。でも、あなどるなかれ、関東平野もぽつっとたつので、眺望は最高です。個人的には、一番かもしれません。是非、訪れてみてほしいです。ロープウェイなどの乗り物もあるので、革靴でも頂上付近まではいくことができます。(おすすめはしませんが・・・。)登山を始める方は、是非筑波山から。登山口も複数あり観光の山はいかがでしょうか。以上。「同僚登山アテンド筑波山に行ってきました!本日のよぴコン!#6」でした。読んでくださり、ありがとうございました。【写真】ランチ。ハンバーグ定食。自転車12...同僚登山アテンド筑波山に行ってきました!本日のよぴコン!#6

  • 自転車120分レース参加! 本日のよぴコン#5

    皆様こんにちは。よぴコンです。千葉県袖ケ浦で開催された自転車レースに参加してきました。2週連続ですが、夏に動いていないと秋以降の体つくりになりません。プロのサイクルクリニックは、勉強になりました。袖ヶ浦のコースをl初めて走りましたが、ビックリ!坂が多い。でも、プロチームのマトリックスパワータグの選手と同じコースで走れる貴重な機会なので楽しむことを忘れず。完走できました。結果は良くないですが、自分に良くできました1日でした!!以上、「自転車120分レース!本日のよぴコン#5」でした。読んでくださり、ありがとうございました。サーキットで自転車レース!本日のよぴコン!#3-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)自転車120分レース参加!本日のよぴコン#5

  • 入院26日目(2/2)(体重と筋トレ!)

    皆様こんにちは。よぴコンです。入院中もてあます時間にいろいろしていました。筋トレもその一つ結構はまりました。入院26日目(1/2)(冬装備)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)入院26日目:2009年11月20日(金)体重が入院してから増えたが、70kgを超えないように筋力UPさせたい。昨日、次女を抱っこした時、軽く感じたので、うでの力はあがっていると思う。ホームセンターでレジにおいてある持ち手をもらってきてさらに筋トレしやすいように工夫してみることにする。食べる量を調整すれば、筋力を維持しながら減量できるかもしれない。物がなければ工夫しだいかも。以上、「入院26日目(2/2)(体重増加!)」でした。入院26日目(2/2)(体重と筋トレ!)

  • 入院26日目(1/2)(冬装備)

    皆様こんにちは。よぴコンです。11月後半になり、冬支度に入ります。入院26日目:2009年11月20日(金)本日、非常に天気が良い。AM久しぶりに7l周ランニング5本✕ダッシュをした。すっきりした。運動すると気分が晴れる。昼食後、ホームセンターを目指して出発。迷いながらたどりつく。狭い店舗だがいろいろ売っている。カーペットがハサミでカットできるのがあり、これは良いと思う。値段は普通だ。初めて、ユニクロのインナーを着たが、かなりあたたかいタートルネックで良かった。明日から外泊だ。両親にあうがどう接すればよいのやら、ありのままが一番か。無理をしない対応しかない。今日から、ホールに暖房が入る。部屋はまだかー。以上、「入院26日目(1/2)(冬装備)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。入院26日目(1/2)(冬装備)

  • よぴコンスポーツ記録(2020年1~6月)

    皆様こんにちは。よぴコンです。今年も7月となり、関東地方も梅雨明けまじかです。上半期も過ぎました。と言うことでよぴコンの趣味であるスポーツについて上半期をまとめたいと思います。1月9日・・・第4回柏の場パークマラソン(ハーフ)・・・DNS1月17日・・・南房総花嫁街道トレイルラン・・・中止3月20日・・・第6回柏の葉春らんRunマラソン(ハーフ)・・・DNS5月8日・・・君津ウルトラマラソン・・・5:38:48総合23/350?位6月6日・・・第17回Mt.富士ヒルクライム・・・1:33:18年代別321/626位6月12日・・・第10回東京タワー階段競走・・・0:3:10.02総合54/235位、年代別14/58位1月は、なぞの体調不良や新型コロナで試合に参加できませんでした。また、故障で練習ができない期間が...よぴコンスポーツ記録(2020年1~6月)

  • 入院25日目(考え方の偏り)

    皆様こんにちは。よぴコンです。入院25日目をむかえ退院がみえてきます。入院25日目:2009年11月19日(木)今日も午前中からくもりが続いている。昼になる前に雨が降ってきた。10:00~認知行動療法があった。1つのことからでもいろいろな考え方が人によってあることがわかった。自分の考え方の偏りがあるびに気付いた。どう表現すればよいのか言葉での表現は難しい。どんな傾向なのかはっきり表現出来たらすっきりするのに!気持ちが安定しない。不安である。あと1ケ月で退院である。出来るのか不安だ。また、妻のやることに手を出しそうで不安だ。以上。「入院25日目(考え方の偏り)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。入院25日目(考え方の偏り)

  • スカイランニング日本代表ユニホーム!

    皆様こんにちは。よぴコンです。スカイランニングの世界選手権で上田瑠偉選手がVKでアジアン人初の優勝と総合で1位に輝きました。上田瑠偉選手!世界選手権VK優勝!-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)スカイランニングは、標高2000mの高地でランニングをする競技なのですが、日本ではあまり知名度が高くないのが現実です。世界選手権に向けて日本スカイランニング協会の運営資金が厳しいということで、日本代表ユニホームのレプリカを販売していました。正直価格は高いですが、今回応援したいと言うことで、ポロシャツなどを購入しました。年齢的に代表選手になることは無いと思いますが、カッコいいユニホームを着ると夢を見ることができます。たまには、こんな買い物も良いのではと思いました。以上、「スカイラニング日本代表ユニホーム...スカイランニング日本代表ユニホーム!

  • よぴコンの運動量!自転車レース中心(7/5~7/11)#2

    皆様こんにちは。よぴコンです。7/5~7/11の練習内容について、公開します。今週は、7/4のトレイルラン42kmの疲労をとることと、週末の自転車レースへの調整の期間として練習しました。トレイルラン42km本日のよぴコン!#2-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)7/5(月)・・・休み7/6(火)・・・自転車12km7/7~9(水~金)・・・休み7/10(土)・・・自転車レース65km、ウォーキング2.4km7/11(日)・・・自転車4km、ラン5km計自転車81km、ラン5km、ウォーキング2.4km以上、「よぴコンの運動量!自転車レース中心(7/5~7/11)#2」でした。読んでくださり、ありがとうございました。よぴコンの運動量!自転車レース中心(7/5~7/11)#2

  • 近所のオリンピック会場 本日のよぴコン#4

    皆様こんにちは。よぴコンです。水曜日皆様いかがお過ごしでしょうか?本日夕方より夜勤になるため、家で過ごしています。午後の仮眠時に良く眠れるようにランニングしてきました。そんな中、近所の公園がオリンピック会場であったことから、ふと思ったことを書きたいと思います。オリンピックに向けての工事が近所で進められてきたのを見ていました。公園の大部分が使えなくなっており、仕方ないけど。不便だなあと思っていました。東京は無観客と先日決まり、何のために整備したのか不明な場所がいたるところにあります。理由は新型コロナなので、誰のせいでもないと思いますが。少なくとも何が最優先でオリンピックを開催するのかをもう少しはっきりさせる必要があるのではないかと思います。仕事柄、少しかかわっているのでそんな思いが、沸き上がります・・・・。以上、...近所のオリンピック会場本日のよぴコン#4

  • 入院24日目(入院中の給料日)

    皆様こんにちは。よぴコンです。入院後初めての給料日となりました。どんな心境の一日となるでしょうか。入院24日目:2009年11月18日(水)今日は朝からくもりが続いている。PMになったらでかけよう。昨日の運動で筋肉痛が太ももにきている。とりあえず最寄りの郵便局に行こう。体の調子はとりあえずなんともない感じである。不安やイライラはがきそうだが今日AM中はない。郵便局に行ってきた。給料は振り込まれていた。今まではよっぽど残業代で追加していたのだと実感した。生活を縮小していかなければ駄目だと思った。削ることができるものはしなくては・・・。車の任意保険。ネット会員。プロバイダ使用料。Tさんと話したら、健康保険から医療費が最後に戻ってくるので事前でもかまわないが、最終的には問題ないとのこと。自分で確認しよう。以上「入院2...入院24日目(入院中の給料日)

  • 入院23日目(何気ない日々)

    皆様こんにちは。よぴコンです。入院生活にも慣れ、書くことがなくなってきています。思い悩むことも少ないのではと思います。入院23日目:2009年11月17日(火)今日朝から一日中雨である。また、一人退院となった。仲良くしていた一人であったので、淋しくなる。連絡先を教えてもらう。3週間(21日間)の収支を計算したところ以下のとおり。1週間:¥2,300-、2週間:¥2,640-、3週間:¥4,295-、計¥9,235-卓球を運動の時間に行う。かなり真剣にやったので、大汗をかいた。運動するとかなり、すっきりする。くつ下1足を廃棄する。以上「入院23日目(何気ない日々)」でした。こんな日が幸せな日なのかもしれません。入院23日目(何気ない日々)

  • 入院22日目(感謝の気持ち)

    皆様こんにちは。よぴコンです。今回は何気ないことが幸せであると思う内容です。妻には感謝の気持ちしかありません。ありがとうございます。入院22日目:2009年11月16日(月)今日はくもりで寒いが晴れ。洗濯の小銭がないのでジュースを買ってしまった。無駄金だー。妻が来てくれた。デザートにシュークリームを買ってきてくれた。うまかった。今日、妻と相談して外泊の日程を決めた。11月21日PM~23日PMとする。心理療法後疲れが激しく、イライラが残ったため、薬をもらった。10分程度で落ち着いた。今日もとりあえずねることにする。21日目までの7日間収支¥4,295円以上、「入院22日目(妻に感謝しています!)」でした。読んでくださり、ありがとうございました。【写真】神奈川県山北町の神社入院22日目(感謝の気持ち)

  • 入院21日目(幸せな入院生活)

    皆様こんにちは。よぴコンです。入院から3週間が経過しました。幸せとは何か気が付いてきたようです。入院20日目(慣れてきた入院生活)-適応障害になってからの日々の記録(goo.ne.jp)入院21日目:2009年11月15日(日)今日は、朝から天気が良い。6:30に起床、朝食までストレッチする。9:00から走る。7周、ダッシュ5本。PCソフトのCDの傷が気になるが、どうしようもない。そう考える。Windows7を買うぞ!決める。いつ注文するか。明日は、給料日いくらでるか心配!⇦しても仕方ないのはわかっているが、気になる。なんとかせねば。認知行動療法の用紙に記入する。なんとか書けた。月曜日に、ごはんの量を足してもらうことをたのむこと。以上、「入院21日目(幸せな入院生活)」でした。読んでくださりありがとうございまし...入院21日目(幸せな入院生活)

  • サーキットで自転車レース! 本日のよぴコン!#3

    皆様こんにちは。よぴコンです。昨日は、猛暑の中、初めてサーキットでの自転車レースに参加してきました!。結果はいかに・・・。筑波サーキット(茨城県下妻市)にて、99分間走り続けるレースに参加しきました。サーキットで走るのは初めてなのでおっかなビックリ。試走でなんとか感触をつかみ。本番へ。アスファルトの照り返しがきつくて、30℃以上ありました。結果は、距離56.5km、29周回。たぶん。順位はこれからですが、落車によるケガ、トラブルなく完走できたので良かったです。残念ながら他の方でケガ人はでていました以上「サーキットで自転車レース!本日のよぴコン!#3」でした。読んでくださりありがとうございました。サーキットで自転車レース!本日のよぴコン!#3

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