ランニングの光景：緑道南コース
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
「オリンピックが今のところつまらない件」何かパリオリンピックがつまらないので、ほとんど見てない。見たい競技が放送されないみたいだし。スポーツクライミング、射撃…
本日のトレーニング＆ランニングまさかの腰痛。ストレッチも含めて全面中止。情け無い。( ；´Д｀)
ニュースを見て再び驚いた。大雨警報が出ていた横浜市であるが。私の住む地区は前回の関東の大雨と同様、ほとんど降らなかった。雷も1回音を聞いただけ。雨に見放されて…
食事の記録食べ過ぎた。( ；´Д｀)
大雨警報が出た横浜地方。関東地方にも巨大な雨雲が発生している。いよいよ来るか？
元看護師だった母は、ちょっとした事でもやたらと大病と結び付けたがる。先ほど所用のため少し自宅に寄った時、母に「今日はやたらと喉が渇いて」と言ったら、「糖尿病か…
最近、妹が母に羽のない扇風機をプレゼントしていた。かなり考えていたよーだが、私は2000数百円の一番安い物をトイレ用に買ったが、大変重宝している。羽があって…
外出中、南東の方角に大きな黒い雨雲が見えた。現在、東京湾上を塞ぐ形で神奈川〜東京〜千葉に展開している雨雲らしい。
来るのか？集中豪雨。そうでもないよーな。
高齢者の熱中症問題は快楽に直結しているため難しい：劣等生の心理について
「高齢者の熱中症問題は快楽に直結しているため難しい：劣等生の心理について」 高齢の母と話していたら、これは非常にヤバいぞと改めて強く感じたので書いてみたい。 …
弱い東風が吹いている横浜地方。蒸す。不快。しばらく続くらしい。
有名な登山YouTuberかほの登山日記がとうとうマッターホルンに登頂した。進歩がハンパない。この間モンブランに登ったと思っていたら、もう世界の色々な高峰に登…
最近、体重記録をアップ出来ない日がある。chocoZAPを辞めて新しいジムに通っているため、chocoZAPの体重計が使えなくなり、以前のようなスクショ一発が…
パラグライダーに乗った経験はある？残念ながらない。丹沢の鍋割山に登った時、頂上の上空を飛んでいた。乗りたいと思うけど、ハードルは高そう。( ；´Д｀)▼本日限…
何か咲いてた。(´・∀・｀)
「酒を飲んでもカルピスを飲んでも叱られる(´･_･`)」 大の酒好きだった父亡き後、家族で積極的に酒を飲むのは私だけになってしまった。 すると父までは酒好きで…
「グルメの頂点：農家の娘の強烈な一言」 母の郷里の東北地方の農家から桃が送られて来た。 採れたてを直ぐに宅急便で送って来たので凄く新鮮に感じた。 だが、農家の…
「横浜の食中毒とモヤシとキャベツと腐敗臭」 横浜の百貨店で鰻を食べた147人が食中毒に罹り、1人死者が出たと言う。 変な事を思い出した。 つい数日前、朝食でキ…
「今年の熱中症のヤバさについて」 実は先週の土曜日に富士登山トレーニングとして、高尾山は無理でも東京タワーの階段登り3往復はしようかと思っていた。 だが、思い…
「下水の臭いとファブリーズとキッチンハイター」 よくよく考えると猛暑のせいだと思うのだが、過去に何度か職場の洗面所の下水管から臭いが逆流して来た事があった。 …
「防犯上完璧な家（笑）」 ふと思い出した。 記憶に間違いなければ、昔、非常に優秀だった泥棒がようやく逮捕された時、泥棒稼業で建てたと言う家が話題になっていた。…
横浜上空で弱い南風と北風が衝突し乱れている。そして既に35度ある猛暑日。しかし曇りなのでコレ以上は上がらない予報が出ている。
「東北の桃」母の親戚が桃を送って来た。無農薬、採れたて、農家の桃。別格。( ^ω^ )
夢を見ていた。どこかの中学校らしき砂の混じった土の校庭でランニングをしていた。他に生徒がいるも誰も私が走っているのに気付いてない。よし、このままゴールしてし…
「猛暑とエアコンの使い方は難しい」特に寝る時が厄介かと。眠って分からないだけに。（苦笑）明け方に汗をかいて起きるか、足先が冷えて起きるか。ちょうどいい設定はか…
「富士登山トレーニングは非常に難しい」 そもそも鍛えていない人がいきなり富士山を登るのはかなり難しい。 普段から運動をしていない人ならば、最低でも半年くらいか…
ヤバい。 腰が痛い。 幸いそれほど酷いものではないが。 土日のジムでの壮絶有酸素運動と限界無酸素運動が効いている感じ。 そこで本日はストレッチのみでしっかりと…
昼に外に出た。こりゃ酷い。( ；´Д｀)
「缶詰は旧型も最新型も開け難い」母が缶詰を開けてくれと言って来た。そう言えば祖母も晩年は缶詰を自分で開けられなくなっていたなと思い出した。現在の缶詰はプルトッ…
「高尾山 登山詳細図」吉備人出版最近の登山で愛用している吉備人出版の登山詳細図。高尾山の最新版が出たと娘が教えてくれた。全132コースに凄くパワーアップしてい…
もし、あるなら大戸屋の無料招待券。日高屋でもいい。(´・∀・｀)
「Ameba Pick様（笑）」いつの間にか付いていたAmeba Pickなる広告機能。希望するとブログ記事の途中に広告が表示されるアレだ。自分の記事ながら、…
南東の風は横浜上空で東南東に向きを変えているも、神奈川県全体の風の動きは複雑で掴め難い。そして今日も猛暑の予報。雨は無し。横浜市は雨に見放されてる気もする。
夢を見ていた。250ccくらいのオートバイに乗って快調に走っていた。友人らしき連中と走っているが、それが誰かは分からない。道は最初アスファルトだったが、土の…
「10秒限界（笑）」今通っているジムはマシンが豊富で大変面白い。最近、2人の方から自重トレーニングが効くと勧められた。それがオリンピックの吊り輪での似た動き。…
「猛暑の外出も悪くはない」今日も猛暑の中、ジムへ。昨日の鬼有酸素トレーニングとは違い、無酸素運動なので適正負荷を上半身に掛けるのみ。気楽に家を出ると畑に向日葵…
「魚、スゲー(@_@)」現代の食生活だと意外にもタンパク質を必要量摂取するのは非常に難しい。例えば私の場合は1日に106．4g摂らないといけない。だが、この量…
「芸術とジムトレーニングと富士登山と3、9、5」ふと、娘が新たに通い出した女性専用のジムのトレッドミル（いわゆるランニングマシン）とサイクルマシンはYouTu…
歴史を思い返して思うことは？戦争がやたらと多い。結局、地球上の生き物と言う生き物は全て、それこそウイルスから微生物、植物、大型哺乳類まで、全て戦いながら生きて…
本日のトレーニング＆ランニング 富士登山へ向けて超ハードなジムトレ
本日のトレーニング＆ランニング富士登山を何とか先に延ばせたのだが、体力回復が出来てる訳ではないため、ギリギリまで頑張る。東京タワー階段登りか高尾山も考えたのだ…
食事の記録塩分過剰摂取のように見えるが、2リットルくらいの発汗があったので、まるで問題はない。
「超高強度負荷トレーニング」富士登山の実行日は延ばす事が出来たが、体力回復が間に合ってない状況は変わらない。ともかく土曜日は鬼・有酸素運動をキメる。一気にハー…
読書とは危険行為である（笑）
これはかなり怖い。https://youtu.be/2ck6xW-erTI?si=gF3t2nFMT0sDeAPL【※怖い人は見ないで..】「50過ぎてポック…
夢を見ていた。昔暮らしていた家の近所を歩いていた。何かが原因でシャツが濡れていた。家の近くと言うのもあり、脱いで上半身裸になって家に入ろうとしたら、リアルで…
今年初のスイカはもう食べた？はい、記録によると7月19日に。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
まあ、いい。悪い数値ではなかったし、もう寝室だし明日書くか。( ；´Д｀)
「富士山に登る（須走ルート編）：行動予定をヤマレコで編集」今回のヤマレコによる予定コースは過去2回の富士登山の分析により、標準タイムの1．5倍に設定している。…
本日のトレーニング＆ランニング明日はジムに行き超高強度負荷トレーニングをする予定なので、元々負荷の大きなトレをするつもりはなかった。さらに微妙に腰痛。そこで深…
「富士登山グルメ：東富士山荘（須走ルート五合目）」山と渓谷社の最新刊、「シェルパ斉藤の山小屋24時間滞在記」に富士登山須走ルート五合目の東富士山荘が取り上げら…
食事の記録
「富士登山、延期(*´∀｀*)」実は8月8日になっていた富士登山の山小屋の予約だった。今年はまさかの脳梗塞の疑いからの悪玉コレステロール異常値により、強力なダ…
横浜は南風。もっと言うと神奈川県中部までは緩やかな南風。しかし丹沢山地、箱根山地、富士山により、一気に風は乱れまくり。そして本日も猛暑。
心霊体験したことある？無い、と思う。多分。（笑）https://ameblo.jp/masa152000/entry-12478365283.html『「ハー…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）意外にも下げて来た。まあ、こんなものか。ともかく今は体重よりも体力回復優先。今日の体重 60．8kgBM…
本日のトレーニング＆ランニングさすがに昨日のビリーズブートキャンプ応用プログラムからのダンベルが非常に効いてしまい、筋繊維再生がまるで出来ていない。従って深い…
食事の記録
「台湾のサンドイッチ」台湾大学にも留学経験のある娘が、帰りがけに横浜駅で期間限定の台湾のサンドイッチを見つけた。有名な台湾のお店らしい。これ、何とも言えない、…
「富士登山の新兵器：WOX高濃度酸素水+クエン酸 3リットル」 一昨年の初めての富士登山は吉田ルートからで、ランニング能力は35kmの時点で臨んだ。 携行飲料…
さっきまで晴れていたと思ったら。一転、俄にかき曇り、稲光り。雷鳴も聞こえる。ポツポツと雨も。しかしまだ遠い。こちらに来るのかどうか？
若さとは恐ろしい。最近、娘が北海道に興味を持っているので、昔オートバイで横浜から東北自動車道を使って、北海道をグルリと周って来た旅を思い出したところ。フィル…
宇宙戦艦ヤマト。リンクを貼った動画だと映っていないが、沖田艦長が死んだ後、ヤマトが段々と小さくなり、地球に帰還するシーン。見えなくなると、赤く焼け爛れた地球…
「富士登山スイーツ：お汁粉？あんみつ？」え？須走ルート五合目の菊屋には、お汁粉とあんみつがある？これはこれはこれは。ヤるしかないか。ラーメンかカツ丼大盛りの後…
「富士登山グルメ：須走ルート五合目」一昨年の吉田ルート五合目では「富士山ラーメン」を食べた。昨年の富士宮ルート六合目では「富士宮焼きそば」を食べた。富士登山前…
「女子のジム選び」 最近、私は新たに市のジムを見つけたので、私立よりも安くてマシンも充実しているのもあり、公立のジムに決めて通っている。 その前は娘の勧めで1…
先ほど外出したら僅か5分くらいの中で、2人のランナーを目撃した。今日の横浜地方は只今晴れて来て、予報が変わりほぼ猛暑日の34度。2人とも非常に仕上がった身体を…
先日、娘がエアコンの防臭、消毒、カビ取りスプレーをもらったので、居間の古いエアコンを掃除してみた。もう買い替えが必要か？と思うほど劣化していたのだが、スプレー…
神奈川の風は全て渦を巻きながら丹沢山地に向かっている。ギリギリ非猛暑日だが暑い。雲多し。
夢を見ていた。草津温泉らしき所にいたが、まるで違っていて、どこだろう？と思いながらも岩だらけの露天風呂に入っていた。結構湯が熱くて他の温泉にしたいと思ってい…
「シェルパ斉藤の山小屋24時間滞在記」斉藤政喜 文・写真。神田めぐみ イラスト。山と渓谷社あ、シェルパ斉藤の本だっ！！と感動。昔のアウトドア時代が懐かしくなっ…
「吉田類の愛する低山30 二合目」吉田類著。NHK出版やっぱり出たか、第二弾。だろうね。大人気だし。
「最新のランニングマシン(@_@)」娘が通っているジムのトレッドミル（ランニングマシン）とサイクルマシンは、YouTube視聴などが出来るらしい。凄いな。快適…
「富士山は簡単には登れない」 最近やたらと富士登山について悪質な言動を目にするので繰り返し書いておきたい。 最初の結論：富士山の登頂確率は色々な本を読んだ限り…
先ほどの黒雲は無くなり、白い雲が多い横浜地方。今は雷鳴も聞こえない。しかし未だに高い発雷確率。一応天気予報は曇りのまま。このまま降らない？鳴らない？光らない？
「酒飲みの危険な勘違い」 昨日、富士登山が終わるまで完全禁酒するとブログで謳った直後、オールスター戦があるのを知り、明日からにすると切り替えて飲酒してしまった…
「お弁当の古い記憶」 富士山の山小屋を予約した時、受け付けの人に「朝食はつけますか？」と聞かれたので、「頂上からの御来光を目指してまして午後11時くらいに出た…
横浜の北方で急速に積乱雲が発達している。（おそらく多摩・奥多摩地方）雷鳴も遠くから聞こえる。発雷確率もかなり高い。こちらに来るのかは微妙だが。
コツコツと地道に身体を鍛え続け、1人で雲の上に行くための戦略と、実際に行った時のリアルな恐怖と達成感と。これ以上の贅沢は私的にはそうは無い。https://…
神奈川県上空では風が大きく渦巻いている。晴れ。猛暑。
富士登山：須走ルート 動画既に昨年から何度も見てシミュレーション済みだが。改めて。手強いな。（笑）そして砂走りの最新映像を見つけた。これはヤバい。（笑）（＾ν…
映画「メッセージ」 以前にも感想は書いているが、大人気になった話も聞かないので、おおよそのストーリーを書いてみたいと思う。 これは宇宙人が出て来るSF映画では…
「猛暑日と高齢者の危険」 先日の猛暑日の、まさに猛暑の真っただ中の時間、駅の近くの座れるスペースにご高齢の女性が座っていた。 問題は彼女が敢えて日向に座ってい…
「完全禁酒」再び完全禁酒をします。今回は富士登山が終わるまで、一滴たりとも飲みません。体力回復が全然間に合わないので、飲酒は不可能となりました。
先ほど外出した。途端に汗が噴き出して止まらない。天気予報が変わっていて、やはり猛暑日だった。ジッとしているだけで疲れる。
「富士登山、今年はかなり危険：規制が人を殺している？？？」 最初の皮肉なジョーク：患者の家族「先生、手術の結果はどうでしたか？」医者「手術は大成功です。しかし…
「日本人男性の女性の好み基準が国際的にはヤバいのを実感」 ※あくまでも国際試合の場面だけ。 日本国内の競技は全くの対象外。 日韓の往年の野球選手によるオールス…
海上から南風。しかし横浜上空で南南東の風に進路を変えている。晴れ。暑い。
「スポーツ選手の富士登山指南（笑）」いきなりかなり近付いてしまった富士登山。トレーニングが間に合わない。少なくとも登山の縦の動きをここ半年以上全くしていない。…
夢を見ていたのだが、かなり嫌な夢だったので記録はしない。そうか、墓参りに行かないと。
まだ見てないけど。ネット記事を読むと相当手の込んだ最終回のよーな。楽しみ。( ^ω^ )https://youtu.be/AfDKYKRGG54?si=ci…
綱引きなら白鵬。( ^ω^ )
富士登山の変更は吉田ルートだけではない：富士宮、須走、御殿場も要注意
「富士登山の変更は吉田ルートだけではない：富士宮、須走、御殿場も要注意」 これから書く事は私が直接富士登山インフォメーションセンターに電話して聞いた事なので、…
「富士登山、確定（山小屋のキャンセルが出る）」 今年の富士登山はまさかの健康問題で危ぶまれていたが、何とかギリギリかわせるも大幅に出遅れてしまった。 さらに今…
富士登山をする前は健康だと思っても医者に診てもらった方がいい
「富士登山をする前は健康だと思っても医者に診てもらった方がいい」 私自身の富士登山の実行は不健康、と言うよりも、重大な病気をギリギリかわすところから始まってま…
「玄関の鍵が壊れるも」 昨日の朝、母が大変だと言って来た。 するとちょっと前から調子が悪かった玄関の鍵の1つが、戻らなくなってしまい、鍵がかかったままの状態と…
朝から2回目の外出。猛暑日。突如天気予報に雨の表示が。一雨来る？ドピーカンだけど。( ；´Д｀)
「富士登山と病気ジンクス（苦笑）」 ちょうど3年前に医師の指示による医療ダイエットと筋トレにより20kgの減量に成功し、せっかくならとランニングの再開をし、「…
風は神奈川県上空では弱いながらも複雑な動きを見せていて、特に横浜上空の風は特定不可能。気温は非常に高く今日も猛暑日が予報されている。しかもしばらく続く。朝から…
まだメチャクチャ若かった頃。突如オートバイに乗ってカッコをつけたくなった。夏、だったと思う。夏＝オートバイ＝カッコつける＝湘南と言う訳でわざわざ黄昏れるため…
本来ならジムに行き上半身の無酸素運動をする予定でいた。だが家の片付けの一環で電動ノコギリでタンス分解をしなくてはいけなかった。全身滝汗。ジム行き中止。腰もヤバ…
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ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
よく食べるラーメンは？新横浜ラーメン博物館のラーメンだったが。血液検査で引っかかったので、今はラーメンそのものを滅多に食べなくなった。(´･_･`)▼本日限定…
このところ連続してテレビで高尾山が取り上げられている。登山者へのインタビューもしていた。すると3人が「富士山に登る練習で来た」とか、「富士山に来たかったけど大…
本日のトレーニング＆ランニングこれは富士登山ギリギリまでHIITは毎日やり込まないと間に合わないか？ジムには行けてないし。色々雑事で忙しいし。取り敢えず今日も…
一気に雨が強くなり集中豪雨となる。都心の目黒川では氾濫警戒までに。これはかなり凄い。防災アプリからも盛んにメッセージが来る。
横浜には大雨は来ない？と思っていたら。キター。が、大雨ではあるが、それほど酷いものではない。普通の夕立ちくらい。雷も激しくはない。
関東各地では酷い豪雨になっているとニュースで盛んに報道している。先ほど急いで外出して用事を済ませて来た。今のところ降っていない横浜地方だが。嫌な雲は出ていて急…
「非常に怖くなって来た今年の富士登山：最難関・御殿場ルート編」かなり近付いて来た今年の富士登山。先ほど、宿泊予定の赤岩八合館（標高3300m）に夏休み中の予約…
べらぼう、見るの止めました。録画が4本溜まり、もう気力を失い、毎週録画も解消。( ；´Д｀)
「夏のアウトドアは面倒かつ危険：水筒と休憩」 先日、鎌倉から北鎌倉に歩いて向かっていた時、最高気温が予報の31度ではなく33度まで上昇していた。 この差は非常…
昭和の名作「デビルマン」について かなり以前にも書いたが、当時はYahoo!ブログ時代で、その時に頂いたコメントはアメブロへの移行と共に全て失われているため、…
好きなヒーローキャラは？https://youtu.be/UQgZ9VFQYTY?si=FRrb5HAxVVl4_j_1https://youtu.be/pg…
「太っている人はエネルギーの塊なのに何故長時間運動が出来ない？」ふと、太っている人とは、身体の中にエネルギー源を貯め込んでいる状態だと気付いた。まあ、糖分を主…
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
「バロック・オーボエの軽快な音色と共に、朝」三連休の始動前はやっぱりバッハがいい。まあ、ともかくバロック・オーボエの音色が好き。通奏低音のチェンバロと合わさる…
「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…
食事管理アプリ「カロミル」を使い始めている。やたらと色々通知が来る。レベル9になっていた。高いのか低いのか分からないが、結構短期間でここまで来た。良いのか悪い…
昨夜はストレッチのみをしようと思っていた。すると実に嫌なタイミングでLINE。家の用事が入り、急遽外出が決まった。タイムアウト。2日連続でトレーニング中止。
「食事管理アプリ「カロミル」のしつこい攻撃（笑）」このところ新たに食事管理アプリ「カロミル」を導入したのですが、なかなか優秀で笑えます。付け忘れると絶妙な時間…
「令和の街と昭和の街の大きな違い：野良猫」令和の街と昭和の街を比べると、昭和時代でもバス、タクシー、電車、飛行機、自転車、バイクがあり、交通手段は全く変わらな…
南南西の風が弱く吹いている横浜地方、雨模様。そして上空で西南西に向きを変えている。来週金曜日まで雨が多い。ようやく梅雨感が少し出て来た。
健康のために始めたこと教えて！ダイエット、筋トレ、マラソン、登山。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
夢を見ていた。背広を着て革靴を履いて同窓会に参加した。帰りがけに、まだ飲みたりないだろう？と言われ、二次会に誘われてしまった。早く家に帰りたいと思っていた。…
「夏の夜のオートバイ」先ほどストレッチでもしようかと思ったらLINEが来た。家の用事が入り外出が決まった。面倒臭いのでオートバイで出た。つい数日前の猛暑の中を…
明日の血液検査の結果まで肉食再開。美味いな、肉。(´・∀・｀)
またネットニュースを娘が教えて来た。今度は御殿場ルートの八合目で死者が出た。現場の当時の最大瞬間風速は40〜50m／sだったそうだ。これは猛烈な台風の風速。メ…
居酒屋「叶え家」神奈川・新横浜昨日は血液検査だった。2ヶ月半に及んだ悪玉コレステロール退治のためのアフリカ原住民ダイエットも一区切り。結果は明日。どうなるのか…
