ハッシュタグ記事一覧

6月総括

6月も今日で終わり。 月初にプリマベーラが組み上がってからロードバイクに乗るモチベーションが復活してきて、終わってみればこんな感じになりました。 乗ってる人に比べれば全然少ないですが、昨年は年間でも1,000kmに満たなかったことを思えばモチベーションが復活したと言うのも嘘じゃないと思って頂けるかと😁 7月、8月と更に熱くなるので少し距離は減るかもしれませんが、まぁ引き続きぼちぼち乗って行こうと思います😊

2025/07/01 23:12

■サイクリング⑫【明徳公園】

​​​今日は夏場の ​サイクリング⑫​ ネタから～ それはお隣の名東区猪高町に広がる​明徳公園​であります。​ 広さは約18ha（※ドーム球場3.8個分）​で、その大部分が緑地であるもその中には、遊具や児童球戯場、釣り

2025/07/01 10:41

ジテツウ[6/30]

今日は自転車通勤！なんだかんだなかなか乗れてなく体重も減らない…もっと頑張りましょう朝気温22.7℃ 南の風0.6m玄関出ると屋内より、涼しく感じまずまずそれも束の間しばらく走ると汗が…夕気温27.9℃ 西の風3.5m玄関出ると生ぬるい

2025/07/01 06:09

2025.5 茨城の旅（1日目・前編） 〜 早朝サイクリング 〜

なかなか行き先が決まらなかった2025年のGW。友人に連絡をしてみると、彼もノープランとのこと。そして、「ぜひ、どうぞ！」とお誘いをいただけたので、連休は友人宅へ遊びに行かせてもらうことにしました。 たまたま今年は夏タイヤの履き替えも考えていたのでその作業もお願いすることにし、トレーラーを牽いて茨城を目指しました！ 早朝のサイクリング 備忘録 早朝のサイクリング 昨夜は22時に友人宅に到着。そのまま駐車場にてP泊をさせて頂きました。そして、朝はいつも通り5時に起床。 友人ファミリーはまだ寝ている感じだったので、 長女と次女を連れて3人で朝のサイクリングに出掛けました。 Googleマップとにら…

2025/06/30 21:16

週末サイクリング（31℃）

本日自転車仲間からとうとうセミが鳴き始めたぞ…と 虫も夏を認識した様です（笑）これから7月〜8月とこのまま行ったら間違いなく水不足となり、米も野菜も生産量が落ち一体どうなるんだ⁉️水くらいは備蓄しとくかな、と思わざるを得ません。今日も午前中はゆっくり休んで

2025/06/30 21:08

滝ノ沢林道にミニベロで行ってみた

仕事の下見を兼ねて、日曜日も短いサイクリング。今日はサイコンのOKボタンを押してからスタートする。6速シングルのミニベロだと上り坂は疲れるので、西八王子からつつじヶ丘トンネルを抜け陣馬街道に入る。松竹橋に到着。ここから滝の沢方面に向かう。赤い社と鳥居の神社が

2025/06/30 20:56

【Ⅱ型糖尿病予備軍】背水の陣ダイエット

年1の血液検査で、血糖値が上昇し、1ヶ月後の再検査で下がらないと、薬物療法開始と言われてしまった😱 再検査までに、食生活と運動を見直すよう医者に指示され、やっとダイエットと運動再開することに。 実は8年前に大々的なダイエットやって、4年位すごく気をつけて生活していたのであ...

2025/06/30 17:00

【糖尿病予備軍】ダイエット経過報告

1ヶ月間、次の血液検査までにHba1cを下げるための 運動&食事療法をしている。 ただ、私は元々BMIが22前後の健康体重なので、減量により数値が大きく変わるかは分からない。 運動はウォーキングと家ヨガ、それにサイクリング。サイクリングは 冬なので、天気の悪い日はパス。 ノ...

2025/06/30 16:57

6月も終わりか～で 走って来た！

突然の梅雨明け宣言！さすがに ちと 早いです。厳しい夏が 長くなる 身体にわるそうですね～ みんな 気を付けて走りましょう！ 6月28日（土）晴れ 暑い嫁さんに促されて 走ってきました。前日に 義理の母が亡くなりました。 長い闘病の末でしたので ご苦労様

2025/06/30 10:22

自転車イベント紹介→めちゃくちゃ参加したいけど日程が合わないやつ。

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 タイ語が…

2025/06/30 09:35

③悲願の入賞(笑) 自転車イベント参加レポート ปั่นเบญจบูรพา สนามที่ 2

 一番楽しんだ人が勝ち！ ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご…

2025/06/30 09:35

②自転車イベント参加レポート ปั่นเบญจบูรพา สนามที่ 2

 プラチンブリ＆サケオの自転車イベントに参加しているルークナムです。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、い…

2025/06/30 09:34

【徳島旅行2】海岸線を走って『渦の道』へスイクンのポケフタもあった。

岡山から輪行で四国上陸讃岐相生駅から、走って数分で海岸線の道路がありました。事前にグーグルでコースを決めてたんですけど岡山に住んでいると多島美ってイメージ...

2025/06/30 08:36

ゆるクライム△～夏の椿ラインリベンジ！

2025年6月28日―トキタマメンバーで椿ラインチャレンジ！をしてきました。本日のメンバーは◇ケンタロさん ◇つんさん ◇ニシオさん ◇かんなゲストでシライさんです。集合が小田原のセブンイレブンなので、そこまでは自走。駅に荷物を預けるのと、行きは心拍を上げずにLSDを意識して走るのを考慮して、約50km行程を2時間半でみました。心拍がゾーン2（115～134 bpm）あたりに納まるように、茅ヶ崎Cに立ち寄ったりしてのんびりと進み...

2025/06/30 05:50

関東鉄道常総線をポタリング③ 大宝駅～宗道駅

～つづき～いつのころからか景色が変化し果樹園が広がってきた大宝駅へ到着ちょうど列車が来たしかも2両！前後で異なるカラーリング近くにある大宝神社へ神社を参拝した後は再び田園地帯を走る列車が来た逆さ列車少しずつ、住宅が増えて

2025/06/30 05:16

宮崎太平洋ライド2025と宮崎・高千穂観光

本記事では、先月参加した「宮崎太平洋ライド2025」と宮崎・高千穂観光について紹介する。本記事は長文なので、お急ぎの方は以下の目次を利用して、興味あるところだけ閲覧頂ければと思う。 (1)宮崎太平洋ライド2025のコース (2)宮崎太平洋ライド2025を走ってみて (3)ライドまとめ (4)旅行日程 (5)宮崎までのアクセス (6)宮崎観光ホテルほか (7)宮崎市周辺の観光 (8)高千穂観光 (9)エピローグ (10)終わりに (1)宮崎太平洋ライド2025のコース 私が走ったのはロングコース100kmだ。このコースは、宮崎空港の南側に位置する「ひなたサンマリンスタジアム」を出発して、西側の田…

2025/06/29 23:00

エ～ッサ、エ～ッサ、エッサホイサッサ🐒♪小田原ライド

お嬢様からお嬢様の職場仲間のライドに誘われました。神奈川県推奨コース、中井・山北コース（約80km）です。『小田原城近くにある小田原駅を起点にゆるやかな丘陵地帯を走る「山北・中井ルート」は、桜のシーズンには各所で桜が見られるのも魅力。ルート上の最大標高は250mにも満たないけれど、上り下りは意外と多いので中級者レベルでも走りごたえは十分ある。歩きやすく、引き脚の使えるビンディングペダルの使用をおすすめ！』...

2025/06/29 22:18

今年も芝桜の羊山公園へ急がば登れライド

※2ヶ月前の話です。なかなか時間が取れず全然追い付かない昨年、秩父の羊山公園の芝桜を見たくて頑張って行ってきました。芝桜の羊山公園へ急がば登れライド※1ヶ月くらい前の話です（＾ω＾；）毎年行きたいな～と思いながら行きそびれる秩父 羊山公園の芝桜。14年前に初めて行ったきりです。今年は母を連れて行きたい！と思っていたので、その下見に走ってきました(笑)。色々ルートを考えましたが、距離を短くするには峠を越えるし...

2025/06/29 22:17

女子部お泊まりライド初日 カスミ5分のイチ(笑)

昨年ショップの女子部でしまなみ海道を走った方々とまたどこか泊まりで走りに行きたいね、という話になり今回は車載で行ける場所にしました。長野、群馬等も候補に挙がりましたが、カスミイチにしよう！でそちら方面となりました。カスミイチはフルでもショートでも100km位とうのもありますが、個人的には○○イチはどうも淡々と代わり映えがしない印象があり、自分から積極的に行こうと思わないので(笑)、丁度良かったです。（行っ...

2025/06/29 22:16

カフェでモーニングそうめんライド

あっという間に梅雨が明け、サイクリングが億劫になる暑い季節がやってきた〜！／(^o^)＼ﾔﾀﾞ〜! 前日の土曜日は会社の送別会のビュッフェでお腹パンパンになっ…

2025/06/29 20:16

相模湖方面にサイクリング

土曜日は、職場の同僚とサイクリング。同僚はヒルクライムの大会にも出たことがあり、フルマラソンのタイムも僕より速いので、上り坂は大丈夫だろうと思い、山中心のコースを組んだ。このコースは10年前に八王子に引っ越してきて、1年目に良く走ったコース。2年目には単身赴

2025/06/29 20:08

蓮の花と田んぼアートを見に古代蓮の里へ

昨日は、古代蓮の里へ行ってきました。 暑くなってきたので、朝7時に家を出発しました。 一般道を走っていきます。 朝はやや北風が吹いていて涼しかったです。 緑のヘルシーロードに入りました。 見沼代用水の水路にカワウがいました。 どちらもウミウではなくカワウみたいです。 菖蒲総...

2025/06/29 18:29

飛騨市・国道360号 クマ目撃出没情報

2025年6月19日19時すぎ、国道360号、岐阜県飛騨市宮川町丸山くらいで道を渡っている子熊を見かけました。匿名様より情報をお寄せいただきました。ありがとうございました。 ...

2025/06/29 11:26

安芸高田市・土師ダムファミリーキャンプ場 ツキノワグマ目撃出没情報 [2025.6.24]

日時：令和7年6月6日 18時30分ごろ 住所：広島県安芸高田市八千代町土師 状況：熊1頭の目撃情報 特徴：体長約170センチの成獣 現場：土師ダムファミリーキャンプ場の近く ...

2025/06/29 11:25

週末サイクリング（32℃）

腰痛リハビリ続けてます…ハムストリングスを柔らかくする事、股関節を柔らかくする、腹筋をつける！と言うのが課題です、ストレッチと腹筋強化…背骨の圧迫骨折やった時、コルセット生活したのでそこで腹筋が落ちてしまったと思っています。その時も医者からリハビリ受ける

2025/06/29 09:46

関東鉄道常総線をポタリング② 黒子駅～騰波ノ江駅

～つづき～黒子駅へ到着ちょうど列車が来たこちらも対面式の立派なホームで駅端部の踏切で隣のホームへ行く列車が行ったのでこちらも出発田園地帯を走り踏切から騰波ノ江駅が見えてきた古い造りの立派な騰波ノ江駅に到着こちらも対面式の立派なホ

2025/06/29 08:37

関東鉄道常総線をポタリング① 下館駅～黒子駅

ゴールデンウィークの話今日は関東鉄道沿線を走って来よう！朝の下館駅閑散としているやはり駅西側の踏切より大きな駅だ線路に沿って西へ進むとすぐに水戸線の列車が小山へ向けて行った駅近くに広がる住宅街を走り少し行くと田園地帯に入り踏

2025/06/29 08:36

【大里町の長者屋敷の碑とか】久慈川サイクリングコース終点付近スポット

久慈川サイクリングコース終点付近のスポット探索シリーズ2第1弾🚴。シリーズ2は大里町の地域お宝スポットを巡ります。大里町の長者屋敷遺跡、馬力神と湯殿山の石仏群、糠塚古墳に立ち寄ってみたというお話。#茨城県 #常陸太田市 #教育委員会 #クロスバイク #サイクリング #スポット

2025/06/29 01:50

【薬谷町の薬谷堰とか】久慈川サイクリングコース終点付近スポット

久慈川サイクリングコース終点付近のスポット探索の第4弾🚴最終話。薬谷町の薬谷堰と水神様、ビオトーブ、山田川左岸の石仏群、横塚山ふもとの石仏群に立ち寄ってみたというお話。#茨城県 #常陸太田市 #教育委員会 #クロスバイク #サイクリング #スポット

2025/06/29 01:50

多忙な日々

幸か不幸か、毎日多忙な日々を過ごしている。春は山菜採りから始まり、そのほかサイクリングやオートバイツーリング、そうかと思えばキノコの森で野良仕事。おかげさま…

2025/06/28 07:37

①自転車イベント参加レポート ปั่นเบญจบูรพา สนามที่ 2

 初めて緊張しないで楽しく参加してきました。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルーク…

2025/06/27 16:24

ござらっさまでサイクリング

今月3回目、長久手温泉ござらっせに🚴で向かいます。 いつものように香流川石田橋からスタートします。

2025/06/27 07:56

小阿賀野川あたりをポタリング

週末の話予報ではずっと、曇りか雨マーク続きの今日のはずだったが昨夜の天気予報あたりから晴れに変わりしかも、34℃とか…晴れるのも、暑いのも大歓迎！小阿賀野川あたりを走るこの、信越線の鉄橋は好きだしばらく小阿賀野川沿いを走る暑くて

2025/06/27 05:26

信濃川べりをポタリング

週末の話少し時間が空いたので信濃川べりをタラタラとポタリング今日は暑い！にほんブログ村ポタリング ブログランキングへ

2025/06/27 05:25

サイクリング・ウォーキング関連の最新雑記3本（2025年5～6月）

2025年06月25日久々に1万歩近く2025年06月07日サイクリング37分2025年05月03日ついでにサイクリングで久々5000歩以上。

2025/06/26 18:31

奈良市 熊目撃出没情報 [2025.6.20]

日時：令和7年6月16日 18時00分ごろ 住所：奈良県奈良市北村町 状況：クマ1頭の目撃情報 現場：奈良県道・京都府道47号天理加茂木津線 ※京都府木津川市との境界付近 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日時：令和7年6月16日 19時00分ごろ 住所：奈良市法用町 状況：クマ1頭の目撃情報 現場：奈良県道・京都府道33号奈良笠置線（笠置街道）座標：34°42'38.2

2025/06/26 16:48

霞ヶ浦ライド⑤ 土浦市内編

～つづき～雨が降るにはまだ時間もありそうなので土浦の街へ出よう高架をくぐってりんりんロードへこのまま少し走ろうか迷ったけど風が強くなってきたのでやめた土浦城行ってみようしっかりとしたお堀があり天守があり門もでかい公園として整

2025/06/25 06:06

コルナゴ プリマベーラ

前回の更新からかなり空いてしまいましたが、今まで乗っていたバリスティックをバラし、中古で購入したコルナゴのプリマベーラと言うアルミフレームに組み替えました。 2010年のモデルなので型は古いですがまだまだ現役で走ってくれます。 基本的にはバリスティックからの移植ですが、簡単にパーツ構成を。 シフターは変わらずST-4700です。 前後ディレーラーはR7000。クランクは6700です。 ブレーキは前後ともR8000。 ハンドル、ステムはデダ。これは今回新たに購入しました。と言っても中古ですが。 シートポストもデダ。これは遥か昔、オペラのカノーバで使っていたものです。 近日中にチネリの白に変わりま…

2025/06/24 16:55

自転車練習 有給休暇を取ったけどまずは地味にいつものゆるふよ練習。2025年6月21日。

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 本当はバ…

2025/06/24 09:42

締め切り間近です。エントリー情報バンコク市内開催デュアスロン→RUN BIKE RUN 18K

 デュアスロンイベントです。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も…

2025/06/24 09:41

Fire生活327日目 〜布団をしまって寝床が広くなった日〜

2日続けてのサイクリングは疲れたらしく、帰宅後、リビングで夕寝😴💤 布団をしまう 今日もオートミールとコーヒーで朝食。中の人は久々に布団で寝ている。まだ秋冬用の掛け布団を出したままにしていたのだが、さすがに最近は使わなくなったので、洗濯してしまうことにする。洗濯中はTVerでドラマを観賞。お昼になったので冷凍コロッケとソーセージでお昼にし、その後は水汲み＆買い物へ。旅行後、食材の買い出しに行っていなかったので、冷蔵庫の中がだいぶ寂しい。 持ち運び扇風機で風を送る 夕方に帰宅すると、中の人はサイクリングからちょうど帰宅したところらしい。夕飯の準備に取りかかるが、キッチンは暑いので、持ち運びできる…

2025/06/24 09:31

大山崎

ナダール東京に続いて、大山崎のナダールにも「なだ鉄」展を見に行く。折しも夏至。しかも快晴。ナダールの後、懸案の大山崎ジャンクションまで歩ける気がせず、実家のガレージで埃をかぶっていたどこのだかわからない折り畳み自転車を持っていくことにした。重さ的にはクロスバイクの方が断然軽いはずだが、輪行袋に入れると袋が半分余るその小ささが、都心の駅で乗り降りするのに気楽でよい。折り畳み自転車でも「輪行」だ。何年ぶりだろう。2005年のしまなみ海道以来かも。 2月に来た時はとても長く感じたナダールまでの道はあっという間。東京より、車両をびしっと撮っている作品が多め。ジャンクションまでもあっという間。こんなおも…

2025/06/24 07:16

霞ヶ浦大橋④ 石岡～土浦編

～つづき～石岡市街にコースアウトし昼食をとったら霞ヶ浦へ戻る一番端っこの赤い橋が見えてきて恋瀬川を渡るここから、方向転換霞ヶ浦！再び、霞ヶ浦大橋が見えてきたこのあたり風があちこちから吹いてきて追い風だと思ってたのにどちらか

2025/06/24 06:14

週末サイクリング(31℃)

昨晩、そうだ夏至の日には神社にお参りした方が良いとかって聞いた様な気がして、地元の神社へ家にも厄払いで来て頂いた事もある、ご近所のお神社さんです。お参りの後写真を撮ったんですが、空に二つの光が…撮るときには気付かなかったが…何かスピリチュアルなものなのか

2025/06/23 20:55

土曜日の朝のゆったりグルメポタ

蒸し暑い朝7時から、オジさん3人でゆったりポタリング。美人の店員さんがいることで有名なパン屋に始まりシッカリした味のコーヒーを出してくれるカレー屋に立ち寄り〆にスイートポテトのお菓子の店で土産を買う距離：34.03㎞獲得標高：289m移動時間：1時間54分37秒平均パワー：64W平均速度：17.8km/hカロリー：567kcalにほんブログ村...

2025/06/23 17:16

熱風サイクリング

大阪 梅雨空が戻ってきました～ ぜんぜん嬉しくはないけれど・・・ あのまま 梅雨明けしてしまうと 夏の水不足が心配でした。6月22日（日） 曇り 風強い暑いけど 走ってきます風が強いです。熱風です 南の湿った空気がどんどん流れ込んでいる。曇っているので 暑さ

2025/06/23 10:43

週末サイクリング（30℃）

今週は大阪・堺への出張もありとても疲れてます、今日も二度寝にて9時過ぎまで寝てました…今日は夏至ですね、1年のなかで一番太陽が高く、昼間の時間が一番長い日、要は暑い日…とは言え最高気温は30度と過ごし易い？加えて風もあり涼しい？それにしても暑いです…とっても

2025/06/23 08:48

霞ヶ浦ライド③ 霞ヶ浦大橋～石岡編

～つづき～霞ヶ浦大橋が見えてきた渡ろうか…？直進しようか…？タイヤの状態は…大丈夫！なんとなく…渡る対岸を北へ向かう霞んでいて遠くの山はイマイチ…まさに、レンコンの収穫中！遠くに筑波山が見えてきたカメが歩いてる！ひかれませ

2025/06/23 06:17

KLT有志メンバーで日光ライド 前編

昨日は、KLTの有志メンバー9人で日光を走ってきました。 輪行で東武日光駅へ向かうため、せんげん台駅へ。 東武日光駅に着きました。 標高543mあるので、埼玉県の平地よりだいぶ涼しいです。 水を汲める蛇口があったので、水を補給していきます。 東武鉄道 × ASGS 碧依...

2025/06/22 19:12

帰省中の悲劇!!歯が欠けたああ

昨日は、歯のクラウン治療で出来上がった義歯を被せる日でした実は、日本帰省中残り4日目の朝、普通通り食パン(値段が高いパン耳が硬い)を食べていたら、口の中で硬い…

2025/06/22 14:34