プロフィールPROFILE

satoさんのプロフィール

住所
前橋市
出身
木津川市

自由文未設定

ブログタイトル
自転車と、水泳と、マラソンと。
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/hajime1964/
ブログ紹介文
単身赴任先の前橋での峠サイクリング、自転車いじり、遠泳クロールとマラソン練習の日記です。
更新頻度(1年)

78回 / 365日(平均1.5回/週)

ブログ村参加:2013/05/14

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ハンドル名
satoさん
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自転車と、水泳と、マラソンと。
更新頻度
78回 / 365日(平均1.5回/週)
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satoさんの新着記事

1件〜30件

  • 久し振りにウィグルなどでお買い物

    毎年、12月になると物欲がムラムラと出てくる。新しいサイクルコンピューターが欲しいところだが、これは我慢した。最近、ダウンヒルで前輪のブレーキの効きが悪くなってきたのが気になっていて、ブレーキシューを買うことにした。ネットで調べると、スイスストップの評判が

  • 12月のトレーニング記録

    1日(日)●メニュー敷島公園水泳場2ビートクロール1/3呼吸500m、同1/2呼吸500m、2ビートクロール40mと平泳ぎ10mの繰り返しで500m、10分休憩、2ビートクロール50mと平泳ぎ50mの繰り返しで600m合計2100m、75分●メモ1週間前に受傷した左脚ふくらはぎの肉離れの痛みはなくなっ

  • 久し振りに「ちびまる子ちゃん」を見た。

    日曜日の18時、単身赴任先にいるときは、NHKの「これでわかった!世界のいま」を見ている。なんとなく。坂下千里子がレギュラーで出ているのも原因の一つかもしれない。しかし、今日は気まぐれで、ちびまる子ちゃんを見てみた。多分、そういう気分だったんだろう。皮以外自分

  • 赤城山・姫百合橋までサイクリング

    土曜日の予報は「一日中、晴れ」!ということで、今回は「赤城山の小沼近くから富士山を見れないかな?」と計画を立てていた。当初は、昭和村の方から北側から赤城山に上り南側に下りてくるつもりだった。しかし、今週は仕事が忙しく、疲労のためモチベーションが上がらない

  • また、ヒラメ筋をやった。

    最近は忙しかった中でも、いい練習ができていて、調子が良かったのに・・・。土曜日に2時間以上走るつもりだったが、終日雨のため、そのほかにも用事があったので走らなかった。日曜日、八王子から前橋に帰ってきて、2時間は辛いので、利根川緑地往復の17キロ走に出かけた。調

  • 踊り子号の車両など

    先日、熱海に行くために、大宮で上野東京ラインの電車を待っていた時のこと。おやっ!懐かしめの車両が入ってきた!踊り子号の車両。昭和の車両は、やはり味がある。高崎線では、特急草津号などに使われていたのを見たことはあるが、最近は常磐線で使われていた車両に置き換

  • 上信国境の峠、ほぼ制覇。

    サイクリングを再開してからは、峠中心のサイクリングをしている。いつしか、関東山地の長野県との県境の峠を制覇したいという気持ちが芽生えていた。初めて越えたのは、埼玉県と長野県の県境の十石峠。西武秩父駅から走り出して、志賀坂峠、十石峠、麦草峠を越えて、茅野か

  • 30km走、予想以上につらかった。

    この週末は、2日とも晴天の予報。あらかじめの予定では、土曜日は仕事と30キロ走、日曜日はサイクリング、としていたが、予定が狂った。予想以上に仕事に時間がかかって疲れ果ててしまい、食料の買い出しと髪のカットに行ったら暗くなってしまい、走る気がなくなった。どうも

  • 11月のトレーニング記録

    2日(土)●メニューラン23.5km(相原、多摩境、みなみ野方面)2時間14分10秒、キロ5分43秒●メモ東京での2日間の会議では頭をフル回転させたので、かなり疲れた。自宅で十分睡眠をとったが朝起きると疲れが結構残っている。お昼頃から2時間ぐらい走るつもりで出発する。途中

  • 車坂峠サイクリング

    今週末はあまり天気が良くない予報だったが、一昨日あたりから好転した。秋は一番サイクリングが楽しめる季節だが、今後の予定を確認してみたら、仕事や自宅に帰る予定などで、サイクリングに行けそうなのは、11月末までは今週含めて2週しかない。今週末は土曜日よりも日曜日

  • キンモクセイが満開

    今週も八王子に戻ってきた。犬の散歩で八王子斎場の前を通ったら、向かい側の公園で、キンモクセイが満開。すごくいい香り。花もいっぱい。朝食後、庭の手入れをしてからランニングに出かける。いつものゴール地点である椚田運動場に着くと、隣接する公園でもキンモクセイが

  • 大腸内視鏡検査を無事終えた

    7月に行われた職場の健康診断で、便の潜血検査で2回のうち1回が陽性となった。そのため、再検査として3年ぶりに大腸内視鏡検査をすることとなった。幸い、職場とアパートから近いところに、大腸内視鏡検査を行う真新しい病院があったので、そこで先日予約を取った。大腸内視

  • XRAINレーダーで見た不思議なサークル

    10月12日の土曜日は、台風19号の襲来により朝から雨。夜になって、だんだん緊張感が高まる。テレビのニュースを見ながらPCでXRAINレーダーをチェックしていて気が付いた。群馬県の伊勢崎付近に不思議なサークルが現れていた。偶然かなぁと思っていたら、10分後も継続していた

  • ぶどう峠サイクリング

    ずっと温めていた、ぶどう峠に行ってきた。出発は午前8時。すべて自走すると脚力が持たないし、明るいうちに帰ってこれない。まずは新前橋駅まで走り、輪行して信越本線の磯部駅で下車。磯部駅を7時半頃に出発する。ここから上野村方面は一度来ているので、地図を確認するこ

  • 10月のトレーニング記録

    1日(火)●メニューラン13.4km(群馬大橋周回×2周)1時間14分59秒、キロ5分36秒、5分36秒●メモ一昨日21km走った割に身体が軽い。1周目も2周目も、淡々と苦も無く走ることができた。2ビートクロールで左呼吸が苦手で、左右の動作を確認しながら泳いでいたが、ランニングで

  • 久し振りの20km走

    今日は、15~20kmぐらい走るつもりで、南部大橋往復と群馬大橋周回かなぁと思って走り出した。走り出したときの感じは、ムリ!疲れがあり、キロ6分ぐらいでしか走れない。とりあえず、このまま走り、南部大橋だけはノルマにして途中で考えよう。ずうっとしんどかったが、群馬

  • 農産物直売所へ短いサイクリング

    サイクリングは約3か月ぶり。午後から小雨の予報だし、脚力も心配なので、午前中に帰ってこれるコースを考える。「さちあん」のよもぎ餅を思い出し、直売所で野菜を買おうと、赤城山の南面道路に行くことにした。「なつぞら」の最終回を見て、8時35分ごろに出発。天気は曇り

  • キャノンデール(アルミ)からクロモリへ

    この三連休を利用して、ロードバイクを自宅で保管しているクロモリと交換してきた。クロモリのロードもほぼ乗れる状態にはしているが、ホイールなど主要なパーツは入れ替えてきた。チェーンホイールは、ケンタウルのグレーか、サンツアーのシルバーにするか考えた挙句、タイ

  • 9月のトレーニング記録

    1日(日)●メニュー前橋市民プール2ビートクロール1/3呼吸500m、1/2呼吸800mで1300m、10分休憩、2ビートクロール50mと平泳ぎ50mの繰り返しで900m合計2100m、75分●メモ約1か月ぶりの水泳練習なので思い出しながらの泳ぎとなったが、1/3呼吸で500mいけたので、まずは一安心。

  • クロモリに戻そうかな・・・

    現在乗っているCAAD9に、走行上の不満は全くない。以前乗っていたクロモリよりも軽いし、下りのコーナーリングの時の安定性がいいので、逆に気に入っている面もある。ただ、どうも、見た目がしっくりとこない。R1.6.16、神津牧場にて。タイヤのサイドを黄色にしたのが原因で

  • 水泳練習とタキザワセール

    今日は猛暑の下での水泳練習。水泳日和の猛暑なのに、前橋市民プールは混雑していなかった。11時頃から泳ぎ始めたが、終始レーンを独占できた。休憩込みで75分の練習で、泳いでいるときは喉の渇きは感じなかったが、着替えて外に出ると急に冷たい炭酸を飲みたくなった。帰り

  • 8月のトレーニング記録

    2日(金)●メニュー速歩1.5km+ジョグ6.1km(群馬大橋周回)7.6km、49分38秒、速歩:キロ7分18秒、ジョグ:キロ6分20秒●メモジョグをしたが、痛みが出なくてホッとする。最近はワイドスタンス・スクワットに代えて、サイドランジをやっているが、内転筋とハムストリングス

  • クロール、リハビリ、移植など

    梅雨もようやく明けそうだが、今週末もトレーニングなどで過ごす。まずは、水泳。土曜日に前橋市民プールに行ったが、気温は高いものの晴れ間が少ないので、プールはガラガラで、1レーンを独占できた。2ビートクロールは、良いときの泳ぎが戻ってきたような気がする。ポイン

  • パンジー栽培、再び。

    去年の夏の終わり頃から育てたパンジー、9月下旬に種をまいて、ポットに移植したのが1ヶ月後。種を蒔いたのが遅かったため、秋のうちにあまり成長せず、冬の間の花数は少なかった。春になって最盛期には、かなりボリュームが出て、ゴールデンウィークの頃は満開。しかし、欲

  • 前橋市民プール、1年振り

    7月に入り、ようやく屋外プールの季節が来た、と思いきや、全然梅雨が明けない。梅雨期間中の曇空や小雨の中での屋外プールは寒いので、料金が同じ敷島公園水泳場に行ってしまう。しかし、今日は敷島公園水泳場が大会開催のため、一般入開放されていない。そこで、市民プール

  • 青じその葉が巨大化した

    自宅には1坪に満たない三角形の庭がある。自宅に住んでいた最初の年は、ミニトマトやサツマイモなどを植えていたが、単身赴任となって以降は、ミカンや、つるバラ、柿の木などが主で、手入れはするが放置気味。何年か前に植えていた青じそから飛散した種からだろうと思うが、

  • ディーゼル急行の思い出(その2)

    ディーゼル急行は、よく乗った。特に、高校、大学を通じて山岳部に入っていたこともあり、節約のためによく使った。高校生の頃は、冬山や春山登山の時は山陰方面が多く、山陰本線は非電化なので、もっぱらディーゼル急行となる。12月に冬山で行った氷ノ山は、大阪始発の福知

  • 7月のトレーニング記録

    2日(火)●メニュー敷島公園水泳場2ビートクロール1/3呼吸200mと1/2呼吸300mで500m、1/2呼吸100m、同200m×2本で計1000m2ビートクロール50mと平泳ぎ50mの繰り返しで500m×2本で計1000m合計2000m、約60分●メモ7月の練習は、水泳練習で始まった。9ヶ月のブランクでこんなにも

  • 久し振りの水泳練習で気付いたこと

    トレーニング記録を確認したら、約9ヶ月振りの水泳練習だ。7月から市民プールの夏季営業が始まったので、そろそろ水泳練習を再開しないといけないと思っていたが、ブランクが長くて水泳練習に気が進まない。そんな中、土曜日に脚を傷め、ケガの予防にと、日・月とスクワット

  • また右脚のヒラメ筋を傷めた

    トレーニング記録を確認すると、5月15日に右脚のヒラメ筋を傷めている。このときは、2週間ぐらいで症状が無くなったようだ。6月に入ってからは、順調に距離を延ばし、ペースを上げ始めていた矢先、先週の日曜日にチクッとした痛みが出た。この痛みはヒラメ筋中央部なので前の

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