自転車と、水泳と、マラソンと。

ママチャリで練馬へサイクリング

家で使わなくなった自転車を、一人暮らしする娘のアパートまで、土曜日に持って行ってきた。コースは、グーグルマップの徒歩の最短コースをベースにする。出発は9時前。八王子で通院している整形外科に行くルートから始まる。丘陵地帯ののどかな風景八王子駅周辺に出てからは

2025/05/25 20:29

ヘッドパーツのロックナットをねじ切ってしまった

ねじ切ったのはミニベロのヘッド小物。先日、相模原グリーンプールに行った帰りに停止した状態で前ブレーキを握って前に体重を掛けたら、ガタを発見した。ヘッドのロックナットを触ってみたら、緩んでる！ガタが出ないぐらいまで手で絞めてから走る。帰ってからヘッドスパナ

2025/05/18 21:00

つるバラ、ニュードーンの開花など

我が家の最古参のつるバラ、ニュードーンが咲き始めた。上の方のはピエールドゥロンサールで、下の赤丸がニュードーン。苗木を買ってから、かれこれ、9年になるかな。つるランドラは、多分6年弱。ミカンの木にくくり付けた巣箱これは、積丹町のイベントで作った巣箱。本当は

2025/05/14 21:53

八王子南バイパスの工事現場を走ってきた

ヒザがまだ治らないので、工事現場を通しで走って見るのは無理。核心部に的を絞って走ってきた。途中から工事現場の区域に入るので、初めてのアングル。高架をくぐった後、丘に上がる。側道との交差のため、道が付け替えられていた。圏央道方面を眺める。跨道橋の工事が始ま

2025/05/11 20:55

今週も相模原グリーンプール

先週は1か月ぶりの水泳だったが、今週からは週1の水泳となる。今回もミニベロで往復する。雨が降らない限りは、このスタイルを守ろう。往きは曇り空で景色もさえないので、写真を撮らずプールに直行したら、約50分で到着。帰りはグーグルで徒歩検索をし、最短コースを取る。

2025/05/10 21:58

2か月ぶりのランニング

変形性膝関節症と診断された後たまに走っていたが、最後の走ったのが3月4日。八王子に戻って来てすぐ、スポーツ整形で半月板が切れていると診断され、リハビリ治療を行ってきたので下り坂の歩きでも痛みが出なくなってきた。思い切って、2か月ぶりに走ってみた。と言ってもス

2025/05/04 21:49

5月のトレーニング記録

31日（土）●メニュー相模原グリーンプールに自転車で往復（24km）キック（息継ぎ正面、左、右）50m×各1本＝150m休憩10分サイドキック（左、右、切り返し）25m×各2本＝150m6ビート25m×4本（左呼吸2、右呼吸2）2ビート1,000m×1本（27分30秒）2ビート100m×1本計1,500m、計

2025/05/03 20:25

相模原グリーンプールへミニベロで

八王子での生活がようやく落ち着き始めてきた。今日は庭の手入れをした後まとまった時間ができたので、相模原グリーンプールに1か月ぶりの水泳練習に行くことにした。この1か月間、ろくに運動ができていなかったので、せっかくだからミニベロで行くことにする。グーグルで調

2025/05/03 17:48

新緑の定点観測

今度の職場は、緑の中の坂道を上っていく途中に位置している。新緑が始まったばかりの4月上旬から定点観測を始めた。まずは、タンポポ。真っ盛りの状態（4/9）さらに花が増えた感じ。撮影場所を忘れたので適当なところで（4/15）。3週目には花が終わってしまった（4/21）。次

2025/05/02 20:41