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あなたがあなたらしくいられないときは いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
桜開花宣言ライトアップ 今朝というか昨晩は午前1時に目が覚め、それ以来、眠れず。午前4時に朝食後の薬を服んだら、今度は午前9時まで寝てしまった。皆、朝、起きて会社や役所に通って仕事をしているのに何をしているのだと思う。 しかし、起きたところでジッとしていられないのに何もできないのだ。よく散歩をしてみるというアイデアを貰うが、シャワーを浴びられていないので憚られる。だったらシャワーを浴びればいいと思うが、それができないのだ。 シャワーを浴びると純粋に気持ちが良いなと思う。ただ、それ以上に疲弊が激しかったり、身体を洗ったりするのが苦痛だったりする。結局、できないということになる。これも皆、普通にし…
抱えているものはみんなそれぞれだから いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
続ける力を子供に付けさせるためには? いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…
春だな〜 玄関先の葉牡丹が、いつの間にかこんなにすくすく育ってました。 昨日、お金を下ろしにATMに行って、私が駐車場側の入口から入ると、道路に面したもう一箇所の入口から2人、おっさんとおばさん
【感情の大切さを理解し、心の平穏を保つ】イライラ、モヤモヤ、悲しい感情へのアプローチ
「なんだか悲しい」「無性に感情が高ぶる」「何もないのにモヤモヤした気分」時には、何か特に理由がなくとも、気持ちが沈んでしまうこともあります。かと言って、沈んだ感情をそのまま出してしまっては、自分の周りにもその沈んだ感情が連鎖してしまう場合も
今日は通院なのだがクリニックに行く直前にこれを書いている。昨日の夜、どうも身体がカーッと熱くなり眠れなくなり、夜も何回も目が覚めた。眠剤を服んで3時間経っても眠れないので訪問看護に電話をした。 そして、ほとんど眠れないまま、今朝を迎えた。なぜか死んだ母のことを思い出したり、メンタル的に今ひとつ。そこに、高校の同級生で金の無心をする、そのくせ他人に喧嘩を吹っかけてばかりと言う奴から不快な電話がある。 毎回、架かってくる電話番号が違うのだ。出て、そいつだったので切ってしまったのだが、また、だったら許してやろうというような不遜なことを言っている。そして、他の同級生から、あいつから電話がなかった? と…
休日が家事で終わる主婦のイライラ軽減!共働き家庭で実践すべき方法
共働き家庭の土日、夫がゆっくりくつろぐ一方で、妻は休めずに家事で終わりがち。疲れを取るためにも、休日は人とモノを上手に利用して、イライラを軽減させましょう。
今日1日ご飯食べてる途中でもお腹の調子悪くてトイレに夜ご飯後、人と話してるのに姪っ子が割って入ってきてずっと『ねえねえ、なんで返事しないの』『今話かけてるのに…
…という考え方を直す必要があると思いますと訪問看護の金曜日の担当者(月曜日の本来の私の担当者が辞めたのに、今後、どうしますという説明がない)に入れたSMSの返信にあった。 しかし、実際、何もできないのだ。横になっていても、押し潰されそうというか苦しくて苦しくて仕方がない。しかし、起き上がっても、そのまま起き上がっていることもできない。 朝、皆は着替えて会社や役所に行き、せっせと働いているのに私は布団の中で悶え苦しんでいる。シャワーも週に1回、浴びるのがやっとで、自分でも身体が臭い。そんな自分を許しておけない。 昨日は逆に廃人になったように何もする気がせず、食欲さえなかった。酒を飲めば食欲が増進…
YouTube「人生が変わる瞬間」チャンネルより お笑い芸人のバナナマンのお二人のトークです。 日村さん: 「昔は丸かったのに、年齢を重ねて、イライラしたり怒るようになってしまった…」 設楽さん: 「それは日村さんの引き出しが少ない。 自分の知っているそれはすごいですよ...
生理前イライラ症候群(PMS)に効く「命の母」は人によって効果が違った(赤Aとホワイトの選び方)
月経前症候群(PMS)に効く"命の母"は、人によってどちらを選ぶか違うということがわかりました。 友人のマネをして、PMSを「生理前イライラ症候群」と呼んでいるのですが、私はまさしくイライラタイプです。 で、イライラするのはよくないという気持ちがあり、ドラッグストアで命の母「ホワイト」を買っていたのですが… 小林製薬の説明。 命の母Aは特に更年期前後で日常的に起こる不調を、命の母ホワイトは生理の影響で起こる不調を改善するお薬です。 命の母A 命の母ホワイト …そうなんです。「PMSにはホワイトがおすすめ」ということになっているんです。 私も「生理前イライラ症候群だから、ホワイトの方を選ばなくち…
今日も朝早くに起きた三姉妹。8時頃には『ねぇ!今日どこか行こう!公園行こう!それとも買い物?』とお出掛けしたいコールが始まる昨日も公園で遊んだじゃん買い物も1…
自己紹介🫠 poffun.hatenablog.com 下校時間に合わせて次男を迎えに行くと何故か制服をなびかせていたので不思議に思っていた…。 帰宅して、先生からの手紙とボタン4つ入った袋を見つけました🥹 今日は花粉症もあってか(長男も次男も花粉症…)、イライラして友達とトラブルになりました💦そして、帰り際、ボタン取れたと持ってきましたが、自分で取ったのかもしれません💦 そんなお手紙でした🫠 次男を呼んで「正直に教えてほしい。このボタンはどういうこと?」なるべく低めの声で目を見ながら話をした。 次男は少し考え「えっと。これは…。ボタンは、暇だったけん取っちゃった」と答えた。 暇だからってボタ…
たとえ人とは違っていたとしても いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らし…
こんにちは。 昨日観劇したキング・アーサー、めっっっちゃくちゃ良かったです レポを書きたいけどちょっと置いといて、昨晩うちで起きた出来事を。 睡眠…
☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロン VioletAster バイオレット・アスターは、出雲大社のおひざもと島根県出雲市にあります。スピリットガイド…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール:日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。今回の記事は次のような方向けです・アダルトチルドレンの連鎖を止めたい・アダルトチ…
子供のやる気をそがないためにも いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気に勇気を与えて暮らし…
«アラフォーシングルマザー・子供たちは小学生»正社員ですが、病気療養のため休職中です。離婚して、8年が経ちます。児童扶養手当は、全額停止です。公営住宅に住み、…
始めることをためらってしまうあなたに いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
好きか嫌いかではなくて、あなたのヤル気で判断して いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と…
いつも思っていることである。昨日は酒に逃げ、気が付いたら夜だった。不思議なことに、この間、寝ていなくて、Fitbitにも睡眠が記録されていない。夜もBlogをアップしてから何もする気がせずボーッとしていた。 空き家対策で実家を更地にして土地を売ったら3,000万円まで控除を受けられることを知る。建売一戸建てが3,000万円くらい? なので、実家の土地なんて全額控除だ。そのためには色々な手続きがいるらしいが、母が独りで住んでいた証明書などというものも住んでいた市の市役所に発行してもらう必要があるらしい。 煩わしい。今日も朝から飲みたくはないが飲んでいる。もう、身体が酒を受け付ける限度だ。吐きそう…
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月か…
心の重りを軽くする、たった一つの方法 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
なんだかしっくりこない、そんな日もあるけれど いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を…
子供に真剣な説教をしてしまう…「選択の先をよく考えて。」会話が成立しない時って、もしかして…。
子供に真剣な説教をしてしまう…「選択の先をよく考えて。」会話が成立しない時って、もしかして…。 小5の発達障害の息子に、永遠と説教してしまう。悪い癖なの…
こんな感情が芽生えたらあなたの身体からのサイン いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇…
この記事では、「筋トレ後にイライラしやすくなった原因と対処法」を紹介しよう!筋トレ後にイライラしやすくなる原因は?筋トレ後にイライラしやすくなる原因は、以下のようなものが考えられる。疲労筋トレを行うことで、身体が疲れてしまうため、神経系に負
前編からの続きです。かいつまんで言うと「私が休みの間に私の案件に首突っ込んで大問題を引き起こした同僚の後始末」です。何で私がこれをしないといけないのか理解に苦しんでいますが、担当は私なので仕方ないそうです。 上もお出ましになっての対策会議となったわけですが、結論から言うと私がすべて対策案を用意し、直属上司が司会をしましたが主導権は私が握り、件の同僚には発言する余裕を与えず(しゃべらせたら自己弁護に終始するから)私の提案した対策案で行こうということになりました。実際その対策案を実行するのは私です。 本来であれば裁判の場にしたかったのですが、建設的ではありませんしそこで感情のままに責め立てて留飲を…
行き詰まる日々を感じたなら いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしやす…
年齢を重ねると、いろいろな変化がありますね。 例えば睡眠。中途覚醒というか早朝覚醒というかとにかく目が覚めます。夜11時頃に寝て朝5時30分頃起きますが、途中で必ず目が覚めるようになり、今では、午前3時〜4時頃に1回、午前5時頃に1回必ず2回、目が覚めるようになりま
見にくい方はずっと下を見てください。普通に書かれています。ゆとりを作れば優しさがうまれる。忙しければイライラする。とぼくは思う。何でもかんでも押し込める世の中。何でも早くやらせる時代。ゆとりなどない生活をしている。人も多いのかもしれない。ゆとりがなくなれば人は優しくなれない。ゆとりがなくなればうまくいかない。ゆとりがなければ失敗するのに。悪循環の連鎖に。と。にほんブログ村ゆとりを作れば優しさがうまれる。忙しければイライラする。とぼくは思う。何でもかんでも押し込める世の中。何でも早くやらせる時代。ゆとりなどない生活をしている。人も多いのかもしれない。ゆとりがなくなれば人は優しくなれない。ゆとりが
この時期、受験生だけでなく、親もイライラします。 そのため、ちょっとしたことでケンカしてしまいます。 今朝、面接の自己紹介の内容を作るときに、 ひさびさに娘の…
お日様たっぷりだったけど、北風が冷たい1日でした。明日は少し暖かくなるとの予報。…だといいな。さて、まる子は3歳。(5月で4歳になります)まだまだお子ちゃまで、遊びたい盛り。「遊んで!」って誘われれば、可能な限り付き合います。ま、でも猫なんで…5分も遊べば、飽
あなたの心は誰が癒やすの? いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしやすく…
更年期と言えば、○の母ですよね。もう、イライラが酷くてマグマが噴火しそうだったので○の母を買いに薬局へやって来ました。うーん、、でもちょっと高いかな、、今考えるとそんなに高くはないのでづが、当時は子供達の習い事やなんやらでお金がかかっていたので、、悩んだ
自己紹介🤔 poffun.hatenablog.com たびたび書いてはいるのですが、次男の認知の歪みを感じます。 「ごはんだよー」と呼ぶと、ご飯の内容をみて「どうしていつもおれの嫌いなものばっかりだすんだ!」「いじめだ!」と叫びます。 「栄養を考えているんだよ」「色々食べないとダメなんだよ」そう優しく話しかけても、次男の中では「嫌いなものばかりをわざと出されている」という認識で、こちらの話を聞き入れてくれません。 先日の夕食でも同じようなことがありました。 最初は、「ごはんだよ」の声掛けが聞こえていなかったようです。長男が「ごはんやって言うてるやろ!」と次男を呼びに行くと、長男が涙をこらえな…
あなたには気づいて欲しい大切なこと いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
朝7時にこれを書いている。本来なら午前8時まで横になっていて、それから起き出して午前9時ごろから作業を始めるのだが、眠っていられない。この前まで起きられないといっていたのに、先週、薬が変わったらこれである。 昨日も眠れなかった。薬を服んで2時間経って眠れそうになったのだが、寝るや否やグルメな夢を見てヨダレを垂らして起きてしまって、それから午前2時まで眠れなかった。 午前2時に寝てからも、なぜか某東宝シンデレラ系の女優さんの追っかけをしている夢を見て、そこで母が危篤であることを思い出し、そんなときに何をやっていると思って目が覚めた。3時間も眠れなかった。 それから、もうイライラして眠れない。もっ…
自己紹介🙃 poffun.hatenablog.com 先日、次男と涙の喧嘩をしました🥲 poffun.hatenablog.com そのあとのモヤモヤは私だけのようで次男は普通に接してきます🙄そして、「あんなことあった」「このゲームのね…」と色んな話をしてきます。 それは、罪悪感からなのか、本当に何も気にしてないのか…。 なので、私もひっついてみたり、ぎゅーってさせてー❤と甘えてみたり。 気を使っていきたいとは思ってないけど、次男の特性を理解して関わり方を気をつけなきゃと思います💦 でもちょっと、びくびくしてしまう自分がいるのがなんか悔しいです😢 (function(b,c,f,g,a,d,…
目の前の出来事にきちんと目を向けて いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
お金がないイライラを解消する6つの方法を紹介!状況を悪化させない改善策はコレ
お金がないイライラを抱える人は少なくありません。 しかし、お金がないイライラを解消するためにどう行動すればいいのかを理解して、実際に行動している人は少ないです。 この記事では、 お金がない時にイライラする原因お金がないイライラが生む悪循環イ
新生活が始まる4月、新しい環境や気温の変化等のためイライラしてしまうことが多いのではないでしょうか?私は以前までは少しのことでイライラしてしまう性格でした。仕事で笑顔でいなくてはいけないときにイライラが表情に出てしまったり、ついカッとなって
自己紹介です😢 poffun.hatenablog.com ちっとも良い話ではありません。 次男(小3)と『昼食を何食べるのか?』で言い争いになりました。私の用意した昼食が気に入らず「いらない!」と言ったのです。でも、これはよくある話で夕食でも「なんでおれの嫌いなものばっかりだすんだ!」と次男は怒ることがあります。 「なぜ、おれの嫌がることばかりするんだ」 そう、こういうところに発達の凸凹を強く感じます。次男はわざと意地悪をされていると感じているようです。捉え方の違い。これをなんとかしたいと常日頃、頭を悩ませています。 そしてこの日、私も機嫌が良くなく(大人でも不機嫌な日はあります)、じゃあゼ…
☪ご縁をありがとうございます。島根県出雲市・女性のための「心の調律サロンVioletAster」 糸賀みやこです。生きづらい、なんだか人と違う気がするなど、モ…
☪ご縁をありがとうございます。島根県出雲市・女性のための「心の調律サロンVioletAster」 糸賀みやこです。生きづらい、なんだか人と違う気がするなど、モ…
おはようございます!これから温泉地へ向かう車内で更新!夫はせっかちで出発が10分遅れたと言って物凄いカリカリしながら荒い運転をしています我が家の旅行はいつもこ…