ランニングの光景：緑道南コース
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
天気予報、変わる。土曜日も真夏日。秋は日曜日から。しかし風はようやく北からに。
夢を見ていた。最初は自宅らしき場所にいて、洗濯機の前でウロウロしていた。物凄くトイレに行きたいのだが、母もいてなかなか立ち去らないのでイライラしていた。と言…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ヤバい。何とかしないと。ランニングを再開出来るのは10月だし。絶食するか？今日の体重 62．6kgBMI …
つい長電話しちゃう相手は？全くいない、と言う事態に愕然とした。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「フルマラソンが楽しみで楽しみで😊」早く実走に復帰したい。ジムのトレッドミルやクロストレーナーも楽しいが、やはり10月になったら実走のランがしたい。暑さに極端…
食事の記録
本日のトレーニング＆ランニングこの前の土曜日、久しぶりのジムトレーニングで飛ばし過ぎて、まさかの長引いた筋肉痛。ようやく本日トレ復帰。情け無いが相変わらず6分…
ふと気付いた。不摂生時代は割と冷凍食品をストックしていたのを。ピラフを特に好んでいたが。今は冷凍食品その物を全く口にしていない。
「富士山五合目へのアプローチは意外に難しい」 富士登山で4つあるどのルートを使っても、アプローチは意外に難しいので大変です。 先ず、自動車やオートバイで行く場…
「登山の登れないパターン」 本当に死ぬところだった4年前は、今よりも20kgくらい体重があって、まあともかく、死ぬ寸前までイッてた訳です。(苦笑) その後、医…
TreadsとTikTok今までSNSはもう手一杯で、ブログとFacebook以外では、XとInstagramにアカウントは持っているけど、自分の更新は無く（…
多分今の地球は焼けただれているのだと思う。( ；´Д｀)
オクラの花が咲いていた。( ^ω^ )
「登山後の余裕について：体力と飲料水」 大切な結論：・日の入り前（出来たら1～2時間前）までには下山終了している事（山小屋泊もしくはテント泊の場合は日の入り前…
「富士山登山ルート比較」 最初の大切な結論：初めての富士登山は吉田ルートが取り敢えず無難1．登頂確率は吉田ルートが一番高い2．しかし吉田ルートは下山がクセモノ…
「近眼と加齢と視力の変化」 小学生時代まで視力は2．0あり、素晴らしく良かった。 しかし高校受験時代に近視になり、以降加速度的に悪くなった。 何と0．1を切り…
今年の夏はイタチみたいだ。最後の最後まで酷い。
かいわれ大根の美味しい食べ方は？サラダに入れるくらいしか思いつかないけど、ダイエットには良さそう。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプを…
「今年の富士山の遭難と死者」 9月10日で今年の富士山の夏の登山シーズンが終わりました。 ちなみにルートによる開山時期の違いはありますが、今年は7月1日～9月…
「総裁選と日本のインテリの弱点について：アート視点で」 これから書く事は日本の命運がかかっている政治の話となるため、実名で手加減なしに書いて行くのをご容赦願い…
「ストレッチと筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動は三位一体」 土曜日に富士登山後から久しぶりのジムに行き、トレーニングの後、マットスペースでストレッチをした。 …
「腕時計の恐さ」 以前使っていたスマートウォッチは、保護カバーが壊れてしまい、その交換時期の僅かな間にぶつけてしまい、ガラスの一部を割ってしまった事があります…
ちょうど彼岸までこの暑さは続くようだ。彼岸以降、一気に過ごし易くなる？
「減らない体重の理由」chocoZAPを辞めて別のジムに通い出してから、専用の体重計が使えなくなり、毎日の体重記録がブログアップし難くなり、もちろん医師に見せ…
「お酒について思うこと」 最近の私は完全禁酒はしておりません。 医師から止められてもおりません。 富士登山が終わるまでは完全禁酒していましたが、今は違います。…
最近かわいいと思った瞬間は？富士登山中、須走ルートでようやく森林限界を抜けて、荒涼とした風景の連続になった。しかし花の塊が所々にあるのを見つけた時。▼本日限定…
夢を見ていた。山を登って来た直後に同窓会に出席しているらしく、旅館らしき場所のトイレで顔を洗っていた。髭も剃りたいし風呂にも入りたいと思っていた。トイレの外…
食事の記録
「秋の気配はヴィオラのフーガと共に」日が落ちるとようやく秋の気配。休日の夜、ヴィオラのAdagioを聴いていると、休日の黄昏、秋の黄昏、人生の黄昏を感じ、何と…
「富士登山をもし高山病が原因で失敗した場合の対処法」 最初の基本：・五合目で最低1時間は高度順応・非常にゆっくり歩く（コースタイムは無視）・呼吸法は吐く方に重…
土曜日のジムトレーニングでは、昨日は筋肉の張りくらいだったが、2日目の今日、微妙な筋肉痛。加齢のせいで翌日ではなく翌々日に疲労が来る。( ；´Д｀)
少し睡眠不足のような気もする。夢も微妙な悪夢が多いような。疲れている。
やはりウェールズのホテルと言うか、B＆Bかも。幽霊っぽいのも出たし、食事は良かったし。何か凄く楽しかった印象がある。( ^ω^ )
A Summer Story大脱走荒野の七人メチャクチャ影響受けてる。（笑）https://youtu.be/wAHI9SBDjqk?si=xeFXq3Q2…
最近の映画館は事前に埋まっている席が分かるため、位置には拘らず隣に人のいない席にする。
フラメンコギター Buleriashttps://youtu.be/mkoZo5tgS3M?si=SfBvZ6l5zIb4q1Vq- YouTubeYouTu…
ピアノ。願わくばずっと続けていれば良かった。アッと言う間に辞めたのが残念。( ；´Д｀)
祖父母に一番喜ばれたことは？それはやっぱり肩叩き。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「ジム通いと居場所」ジムにようやく久しぶりに行った。富士登山前の最後のトレーニングとして8月上旬に高負荷を掛けて以来だった。富士登山後、さすがに非常に疲れてい…
「井上咲楽さんの言葉とランニングの基本的な楽しみ方」ランニングの世界は、ランナー自身は全く気付いてないが、凝ってない人はほぼ例外なく、非常に強い嫌悪感を表して…
カワスイ（川崎水族館）：動画
カワスイ（川崎水族館）：写真初めて来たが、駅の近くでビル中にあり凄く便利な水族館だと思う。
Dminor秋の夜長にDminorの無伴奏ヴァイオリン。https://youtu.be/upkP46nvqVI?si=MGuiIxtwxIwbHMvw- Y…
ブログを始めたきっかけは？今にして思うとYahoo!ブログではなく、20年近く前、アウトドア系の記事を、当時色々と出始めたブログサービスの一つで、アウトドア専…
「恋、2つ」ヨーロッパは手強い。恋愛も芸術も。https://youtu.be/px36njyCnVM?si=KJTitGhk505bscQZ- YouTub…
「黄昏時、富士山は雲の中、風と虫の音は秋に」ジムの帰り、黄昏時になっていた。良く晴れていたが富士山も丹沢山地も雲の中に。そして昼間の猛暑は収まり、風と虫の音は…
食事の記録本日はジムでトレーニング。そこそこ絞ったので、それなりの高カロリーを摂った。最強のジムマシン、クロストレーナーもキメたので滝汗。炭酸飲料ガブ飲み。（…
本日のトレーニング＆ランニング富士登山前に最後の超高負荷トレに行ったきりだったジムトレーニング再開。もちろん久しぶりなので高負荷はかけない。ただし有酸素運動そ…
「完全にイッちゃってる店について（笑）」川崎に来ている。案件の後、同じビル内にあるXEBIOに寄った。巨大スポーツ店として有名だ。だがまだまだ甘い。（笑）と言…
「焼肉とコーラと真のダイエット（笑）」川崎に来ている。ランチは娘の勧めで焼肉屋に。初めての店でLINE登録したらコーラが無料に。ご飯は大盛り無料お代わり無料。…
「デカいインコ（笑）」デカいインコッて間近で見ると何か笑える。（＾ν＾）
何色の花が好き？ラピスラズリブルー。勿忘草にたまにある。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「日本の狩衣」モーツァルト歌劇「魔笛」第1幕 第1場幕が上がるとタミーノ、日本の狩衣を着て登場。原作シカネーダーの指示。初演は1791年。日本では江戸時代で寛…
この数ヶ月で朝食内容が2回大きく変化している。 今年の春までは油断していた。 割とハムとかソーセージとか卵を朝は普通に食べていた。 それまでは医師から食事制限…
このところ酷く怠い。早目に寝ているのだがずっと疲れている。先月中旬に富士登山を終えた後、先月の終わりにはジムに行ったほど元気だったのだが。先週の大室山行き以降…
テレビのニュースで梅毒が激増していると報道していた。都内だけで2460件が9月時点で確認されていて、過去最高ペースだと言う。非婚化社会どころか恋愛困難社会と言…
南風。太平洋には高気圧が停滞。恐ろしくしつこい猛暑。
再び夢を見ていた。仕事で知っているはずの会社に来ていた。しかし企業の形も内部もまるで違う。しかも既に応接室らしき場所にいながらも、アポ無しだと気付く。慌ててス…
夢を見ていた。知らない街で暮らしていたが、周囲にいるのは中学時代の同級生ばかりで、私は帰宅するためバスに乗り込んでいた。するとバスの斜め前にある別の場所に行…
ここ何年かは必ずハードなトレーニングもしくは長距離ランニングをするため、敢えて家での筋トレなどは抑えて静かにしている。
あなたが思う強いアニメキャラは？巨神兵▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「日本の野球の試合について」今もテレビで野球中継をしているのだが。日本のプロ野球も来年からピッチクロック制度や、牽制球の制限や延長戦のタイブレークを導入した方…
食事の記録
「山の風」 先週、大室山（静岡県伊東市）の頂上でお鉢巡りをしていた時、晴れ間が出ると非常に暑くなり、もう9月ですがまだまだ猛暑で汗が噴き出していました。 とこ…
「富士登山後の1ヶ月半は」 この足掛け3年、連続して富士山に登っています。 思えば3年ちょっと前に志した富士登山。 それはランニング再開と常に共にありました。…
「浮気しない男について（笑）」 偶然表示された男性が語る浮気しない男についてのYouTube動画があり、つい見てしまった。 大抵のこの種の動画の場合、専門的な…
普段だと夏の間はホテイソウが金魚鉢を埋め尽くすため、上手く間引かないといけない。しかし今年は他の水草も2種類入れたら、見事に繁殖を抑えてくれている。見事な共生…
「登山のベテランの衝撃的な言葉と雷」 10代後半から20代前半の男と言う生き物は、特に鍛えていなくても、健康であるなら独特の無敵感を持っているかと思います。 …
「富士山・吉田ルートの危険な表現」 富士登山をしようとして、本やサイトをチェックすると、4つのルートがあり、その中では吉田ルートが一番人気なのが分かります。 …
暑さ寒さも彼岸までとは言うが。天気予報を見ると本当にそんな感じ。あと少しの辛抱。しっかし今年の夏は暑かった。まだ1週間は続くほぼ猛暑日。
走ることは得意？苦手？若い頃は短距離走が得意だったが、今は短距離走もマラソンも超絶遅い。決して得意ではないが、遅いながらもフルマラソン42．195kmは走り切…
夢を見ていた。動物園にいた。先日行った伊豆シャボテン動物公園のようで、様々な動物が放し飼いになっていた。カワウソが猛スピードで園内を走り回っていた。ライオン…
「ヴィトゲンシュタイン哲学」分かったよーな、分からなかったよーな。(´･_･`)https://youtu.be/DKuZeqTpTco?si=F4_r182…
「高所恐怖症と登山の関係」 以前、北アルプスの大キレットや槍ヶ岳などを登頂して来た亡き父が、私の娘と確か横浜の観覧車に乗った時のこと。 真下がガラス張りになっ…
「アーチェリー中止（大室山頂上）」 大室山（静岡県伊東）に行った時、元々情報として頂上の火口にはアーチェリー場があると知ってはいたが。 あいにくの猛暑で中止に…
日本だと配慮も清掃も行き届いていて、改めて凄いなと思うが。富士登山でもほぼストレス無いし。（女性がどう思うのかは分からないが） 諸外国ってちょっと・・・配慮以…
書道も絵画もとても得意なので、そんなものは無い。( *｀ω´)ﾋﾞｼｯ
笑点みたいな無難なお笑い番組を見て、自宅でゆっくりするのが一番だと思う今日この頃。(´･_･`)
「雨も風も危険度の桁が違う登山の世界」 久しぶりに登山で恐い目に遭ったので改めて書いてみたいと思います。 登山に復帰してから2年半くらいが経過しています。 元…
娘の学生時代から周囲の友達に声優ファンがやたらといるのに気付いてはいた。非常に斬新な感覚がある。昔は声優は裏方なので、表には決して出て来なかった印象がある。…
最近、風の記録も始めたところ、南風は基本暑いのを改めて知った。(´･_･`)
久しぶりに揚げ物を食べたところ。胃痛。胃薬を飲むもまだ気持ち悪い。もう油物はほとんど食べられないのかも。( ；´Д｀)
家族の電話番号、覚えてる？今やLINEになっているため全く覚えていない。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「富士山に登るのは簡単なのか？？？」 大切な結論：迂闊に登ろうと思ってはならない。死ぬぞ。 明確な理由：毎年毎年夏季のシーズン中だけで数人～9人くらいは死んで…
「医師の喜び（笑）」 昨日、血液検査の結果を聞きに病院に行ったら、医師が険しい顔をして考え込んでいた話を書いた。 結果的に検査前日にしていた富士登山が原因で、…
猛暑日どころか、絶対に真夏日にならない地域に移住したい。
夢を見ていた。修学旅行でどこかの知らないリゾート地に来ていた。超高級ホテルに宿泊していたが、私だけ天体望遠鏡一式と巨大な荷物を持っているため、隣の同系列らし…
多分、土曜日は軽い熱中症に罹っていたと思う。日曜日どころか月曜日もかなり寝たのに疲れ方が酷い。先ほどもガクッと眠ってしまったが、既に再び眠い。かなりのダメージ…
牛タンは厚切り派？薄切り派？どちらでもない。基本、食べない。食べられない訳ではないが、基本、食べない。微妙に苦手。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あ…
本日のトレーニング＆ランニングまさかの土曜日の大室山の疲れがまだ抜けない。とてもではないが運動不可能状態。ゆっくりしてないと危ない。ストレッチすら中止。
お鉢巡りの出来る山：富士山と大室山ふと思ったが、火口がそれなりに深く、綺麗に周囲を回れる山ってそうは無いと思う。富士山以外だと今回行った大室山くらい？他にもネ…
「貝出汁中華そば 塩&醤油」貝麺あおみ（横浜・日吉）これはこれはこれは。学生の街、横浜・日吉。ガッツリラーメン激戦区において、おっそろしく上品なラーメンを出し…
西の空の積乱雲は日の入りと共に消えていた。
「富士登山の後遺症」今更ながら。右足小指の爪が内出血により紫色に。痛みは全くない。まあ、2年前の初めての吉田ルートよりは遥かにマシだ。右足親指の爪が剥がれたし…
富士登山の注意点4：須走ルート砂払五合目全てのプライドを捨てて、沢山あるベンチに倒れ込め。（笑）絶対、休息せよ。ここで意識がある人はそれだけで立派だ。（笑）余…
富士登山の注意点3：須走ルート「砂走り」 ガイドブックや各サイトでも「砂走り」は走ってはいけないと言う人が多い。 理由はコブシ大の石が結構あり、躓くと非常に危…
「納豆の思わぬ効用」 偶然、YouTube動画で表示されて驚いた。 健康食品としてもやたらと重宝されている納豆。 何と園芸にも素晴らしい効果があるとか。 パッ…
暦の上では秋だが、まだまだ暑い横浜地方。ようやく今日は秋の風。ツクツクボウシも一斉に鳴いていた。
「神奈川県民でも知らない神奈川情報：国府津」 神奈川県は47都道府県の中でも面積が43位の小さな県となる。（ちなみに東京都は45位） しかしその小さな県の中に…
「飲酒習慣の制御はかなり難しい：自分の居場所」 これから書く事は健康のため禁酒しようなどと言うものではなく、反対に飲酒の勧めでもありません。 またアル中に気を…
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ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
よく食べるラーメンは？新横浜ラーメン博物館のラーメンだったが。血液検査で引っかかったので、今はラーメンそのものを滅多に食べなくなった。(´･_･`)▼本日限定…
このところ連続してテレビで高尾山が取り上げられている。登山者へのインタビューもしていた。すると3人が「富士山に登る練習で来た」とか、「富士山に来たかったけど大…
本日のトレーニング＆ランニングこれは富士登山ギリギリまでHIITは毎日やり込まないと間に合わないか？ジムには行けてないし。色々雑事で忙しいし。取り敢えず今日も…
一気に雨が強くなり集中豪雨となる。都心の目黒川では氾濫警戒までに。これはかなり凄い。防災アプリからも盛んにメッセージが来る。
横浜には大雨は来ない？と思っていたら。キター。が、大雨ではあるが、それほど酷いものではない。普通の夕立ちくらい。雷も激しくはない。
関東各地では酷い豪雨になっているとニュースで盛んに報道している。先ほど急いで外出して用事を済ませて来た。今のところ降っていない横浜地方だが。嫌な雲は出ていて急…
「非常に怖くなって来た今年の富士登山：最難関・御殿場ルート編」かなり近付いて来た今年の富士登山。先ほど、宿泊予定の赤岩八合館（標高3300m）に夏休み中の予約…
べらぼう、見るの止めました。録画が4本溜まり、もう気力を失い、毎週録画も解消。( ；´Д｀)
「夏のアウトドアは面倒かつ危険：水筒と休憩」 先日、鎌倉から北鎌倉に歩いて向かっていた時、最高気温が予報の31度ではなく33度まで上昇していた。 この差は非常…
昭和の名作「デビルマン」について かなり以前にも書いたが、当時はYahoo!ブログ時代で、その時に頂いたコメントはアメブロへの移行と共に全て失われているため、…
好きなヒーローキャラは？https://youtu.be/UQgZ9VFQYTY?si=FRrb5HAxVVl4_j_1https://youtu.be/pg…
「太っている人はエネルギーの塊なのに何故長時間運動が出来ない？」ふと、太っている人とは、身体の中にエネルギー源を貯め込んでいる状態だと気付いた。まあ、糖分を主…
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
「バロック・オーボエの軽快な音色と共に、朝」三連休の始動前はやっぱりバッハがいい。まあ、ともかくバロック・オーボエの音色が好き。通奏低音のチェンバロと合わさる…
「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…
食事管理アプリ「カロミル」を使い始めている。やたらと色々通知が来る。レベル9になっていた。高いのか低いのか分からないが、結構短期間でここまで来た。良いのか悪い…
昨夜はストレッチのみをしようと思っていた。すると実に嫌なタイミングでLINE。家の用事が入り、急遽外出が決まった。タイムアウト。2日連続でトレーニング中止。
「食事管理アプリ「カロミル」のしつこい攻撃（笑）」このところ新たに食事管理アプリ「カロミル」を導入したのですが、なかなか優秀で笑えます。付け忘れると絶妙な時間…
「令和の街と昭和の街の大きな違い：野良猫」令和の街と昭和の街を比べると、昭和時代でもバス、タクシー、電車、飛行機、自転車、バイクがあり、交通手段は全く変わらな…
南南西の風が弱く吹いている横浜地方、雨模様。そして上空で西南西に向きを変えている。来週金曜日まで雨が多い。ようやく梅雨感が少し出て来た。
健康のために始めたこと教えて！ダイエット、筋トレ、マラソン、登山。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
夢を見ていた。背広を着て革靴を履いて同窓会に参加した。帰りがけに、まだ飲みたりないだろう？と言われ、二次会に誘われてしまった。早く家に帰りたいと思っていた。…
「夏の夜のオートバイ」先ほどストレッチでもしようかと思ったらLINEが来た。家の用事が入り外出が決まった。面倒臭いのでオートバイで出た。つい数日前の猛暑の中を…
明日の血液検査の結果まで肉食再開。美味いな、肉。(´・∀・｀)
またネットニュースを娘が教えて来た。今度は御殿場ルートの八合目で死者が出た。現場の当時の最大瞬間風速は40〜50m／sだったそうだ。これは猛烈な台風の風速。メ…
居酒屋「叶え家」神奈川・新横浜昨日は血液検査だった。2ヶ月半に及んだ悪玉コレステロール退治のためのアフリカ原住民ダイエットも一区切り。結果は明日。どうなるのか…
