自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

2024年は「やりたいことは今すぐ始める！」を心がける

私は3年前まで一人暮らしアラフィフ派遣女子をやっていました。 長時間働く割には給料は少なく、社員と派遣社員とい

2024/04/09 17:33

更年期のほてり（ホットフラッシュ）はストレスを解消することで改善される

「なんかここの職場暑くない❓」 「そんな気がするけど、このトシでの体感はたぶん違うと思う&#x1

2024/03/27 15:40

アラフィフ・アラカン女子は「自律神経を整える」を楽しくやってれば、なぜか人生うまくいく

「あぁ、今朝のカラダ、いい感じだ･･･🌈」 私は朝、目が覚めると布団の中でストレッチを始めます

2024/03/13 19:10

「今を生きる」に集中することは素敵な未来につながっている

取り越し苦労をする人がいます。 まだ来てもいない未来のことを悪い方へ悪い方へ考えて、あれやこれや心配したり恐れ

2024/03/07 15:51

アラフィフ・アラカン女子の「筋活」は心と体を幸運体質にする

「ぬ・ぬぬ･･ぬぬぬ･･･ぬぅぅぅぅ！ バタッ！！････ゼェゼェゼェ････もうダメだ😱&#

2024/03/03 16:55

日ごろの断捨離は、素敵な終活・生前整理へとつながっている

私は以前ワンルームの1人暮らしで、引っ越しの回数が多かったため、自分にとって無駄なモノはほとんどありませんでし

2024/02/18 16:46

「楽しいふり」をして「楽しいオーラ」を出せば、なぜか後はうまくいく

「どよ～んとしている💦」 なんかいつもうつむき加減で、視線を下に落としている人がいます。 理由

2024/02/12 15:56

アラフィフ女子は股関節と足首をストレッチしたら、人生が輝く

「いつのまに寝ちゃったの･･･❓」 アラフィフあたりから誰もが感じる「なんか熟睡できない」「睡眠

2024/02/04 15:40

アラフィフ女子は「時間の使い方」を見直すことで、人生が潤う

「なんか時間が足りない･･･。」 数か月程度の短期派遣の仕事をしたら、1か月程度次の仕事までインターバルを入れ

2024/01/21 16:19

「自分にとっての幸せとは何か？」を今一度確かにしておく

全世界に蔓延したあのウィルスは全世界の人々を苦しめ、経済活動やこれまでのライフスタイルにも大打撃を与えました。

2024/01/18 12:05

「私がなりたいお金持ちの人」とはどんな人なのかを確かにしておく

先日、「私はお金持ちになったよ」という主旨の女性が執筆するブログを読みました。 とてもゴージャス&#x2728

2024/01/10 17:27

「5年後の私」を確かにしておく

前回の記事では、新しく迎えたこの2024年にやり遂げたいことを10個ピックアップしました。 前回の記事 ⇒20

2024/01/08 15:24

2024年にやりたいことを確かにしておく

2024年は年始早々からあまりにも壮絶な出来事が能登半島で起こり、その翌日には信じられない飛行機事故が起こりま

2024/01/03 17:27

2024年以降は「お金と心をもっと豊か」にする

いつの間にか年末になってしまっていました💦 毎年のこととはいえ、なぜこんなにも1年が経つのが早

2023/12/29 19:26

「出不精・引きこもり・一匹狼」が大好きでも周囲とのコミュニケーションは大切にする

会社勤めをしていて、どの人にとっても悩みの種は「職場の人間関係」だったりします。 私自身も派遣という労働形態で

2023/09/22 12:11

アラフォー・アラフィフ女子の下半身太りを解消する方法

「あそこ、空いていますよ。若い人は大丈夫だと思うから。」 私の母親ぐらいの年配女性が私にそう言います。 見ます

2023/09/02 10:56

私の「ネガティブ」を受け入れて、楽しく前向きに生きていく

ここ数年間に渡って全世界を脅かした、あのウィルスの猛威はだんだんと薄れて、今ではほとんどテレビの話題になること

2023/06/15 15:58

いらないものを「断捨離」することは、心を整え自分を素敵な未来へと導く

先日、もう読むことのない本を古本屋さんに買い取ってもらいました📚😃 買い取り金

2023/03/04 20:31

自分の心と体を大切にするために「自分だけの時間を過ごす」ことはとても重要

先々週のことになりますが、高熱が出てしばらくベッドの上にいました。 「とうとう私も罹ってしまったのか･･･&#

2023/02/05 15:44

自炊は「心」と「体」と「自分の人生」を幸せにしてくれる

皆さんは「自炊」は好きですか❓ 私はスーパーで野菜や肉を買ってきて、おうちで煮込んだり炒めたりし

2023/01/12 18:35

あなたの心に響く記事はどれ？(No.2)

いつも私の記事を読みに来てくださいまして、ありがとうございます🌞 これまでお伝えしてきた記事の

2023/01/08 15:45

先行き不透明な時代だからこそ、自分で自分を盛り上げて楽しく生きる

まだ当面続きそうな気がする･･･。 いつ終わるのかが分かっている人は誰もいない･･･。 終わらないあのウィルス

2023/01/01 15:06

更年期のホットフラッシュとうまく付き合う6つの方法【就寝中】

本格的に始まってきたんだろうな･･･。 前回の記事では、とうとうあからさまに出てきたアラフィフ世代の「体の不調

2022/12/18 17:30

更年期の「不眠」「ほてり」「白髪の増加」は日常生活を整えると改善される

本格的に始まってきたのだろうか･･･。 この間までアラフォーだったのが、いつの間にか私アラフィフになっている･

2022/12/07 13:35

ベルサイユのばら展【2022年：阪急うめだギャラリー(大阪会場)】で、オスカルに「自分の人生は自分で選択する大切さ」を学ぶ🌹

十年以上も昔のことになりますが、職場で一回り年下の女性に「ベルサイユのばらって知ってますか❓」と

2022/12/02 16:45

フジコ・ヘミング＆プラハヴィルトーゾ管弦楽団【2022年11月25日:フェスティバルホール】は楽しくて温かみのある素敵なコンサートでした🎹

「フジコ・ヘミング＆プラハヴィルトーゾ管弦楽団」（2022年11月25日：フェスティバルホール）に行ってきまし

2022/11/26 18:46

アラフィフ・アラカン女子の「美人になれる方法」

前回の「アラフォー・アラフィフ女子の美人になれる方法」では、 背筋をのばして歩いたり、嬉しい・楽しいことをどん

2022/11/24 14:56

「私のルーティン」が「弱い私」を力強く支えてくれる

ここ数日、毎日長時間テレビ📺を見ていた私。 ある番組で山奥にある二棟でそれぞれ一人暮らしをして

2022/11/21 11:34

展覧会 岡本太郎【2022年8月:大阪中之島美術館】に行って感じたこと

今年の夏（2022年8月）、大阪中之島美術館で開催された「展覧会 岡本太郎」に行ってきました。 ⇒ 大阪中之

2022/11/17 18:26

【2022年】アラフィフ女子が今年も吊るし柿（干し柿）を作ってみた♪

また今年もこの季節がやってきました😆😆😆 そう。 秋の味覚&#

2022/11/14 14:49

大好きな手帳（スケジュールノート）にどんどん書き込むと、どんどん夢が叶う！

「ちょっと無理かも･･･💦」 と思うことでも、どんどん予定を書き込んで行くと夢が叶っていく不

2022/11/11 14:35

眼精疲労がなくなると、人はもっと元気になれる（長居公園）

先月仕事契約が満了したのをきっかけに、長居公園にお出かけしました。 ⇒ 長居公園（大阪市東住吉区） 先月の仕

2022/11/08 15:40

アラフィフ女子にとっての幸せとは？「想定外の驚きと感動」（神戸市立王子動物園）

仕事の契約期間が満了となり、11月から自由な時間がしばらく使えることとなったので、久しぶりに遠出をしました&#

2022/11/05 14:24

アラフィフ女子の「心と体」のパワーを回復させる最短方法

いつものことだけど、何かしらやらなくてはならないことがあり、せかせかと忙しくなってしまう私たちの毎日&#x1f

2022/11/01 14:28

アラフィフ女子が約40年ぶりにピアノを復活させてみた

「ピアノ、もう一回やってみようかな･･･🎹」 以前の記事で私はこんな気持ちになったことをお伝え

2022/10/23 17:16

不要な思い込みや心のクセを断捨離する方法

手放したくてもなかなかなくならない不要な思い込み😔💦 自分の考えや感情をネガテ

2022/10/16 14:29

「しなやかな自分軸」を持って、これからの時代を私らしく生きていく

世界情勢が不安定になり始め、まだ終息しないあのウイルスの存在やマスク生活、モノ不足やじわじわ上がる物価や光熱費

2022/10/10 11:27

「2023年はどうなる？」じゃなくて「2023年はこうする」をめざす

あれよあれという間に10月に突入してしまいました💦 とうとう2022年も残り3か月を割ってしま

2022/10/02 13:40

「時間が足りない！」は時間管理が下手とは限らない

「･･････！ もうこんな時間になってる！ 早く寝なきゃ！！」 なんて毎日が当たり前になっている私たち。 私

2022/09/23 15:52

「私」を守るために「苦手な環境」にいる時間を少なくしていく

私は月金フルタイムのデスクワークを長年派遣でやってきました。 仕事がキツイというものもありましたが、一番キツイ

2022/09/19 16:16

「2023年以降どんな生き方をするか」を確かにしておく

9月に入り、空の青さが秋らしくなってきました🍁🍂🌕 だんだんと

2022/09/11 17:46

アラフィフ女子は「自律神経を整える」と「人生が潤う」

アラフォー世代あたりから、なんとなく出てくる体の不調。 私は若い時から、体の不調で病院に行くのが大の苦手です&

2022/08/28 15:00

「後回し」にしていたことをどんどんやっていく！

私がアラフィフ女子になって、おっくうになってしまったことの一つが 「美容院にいく」こと。 アラサー女子のころに

2022/08/23 14:40

お金のブロックを溶かして「楽しく稼げる私」へと歩き出す

先日、数か月間のリアル仕事が契約満了しました🙂 何十年にもわたって、私はいろいろな会社で期間の

2022/08/12 13:50

近い将来実現させたい「理想のライフスタイル」を再確認する

マスク生活が3年目に入り、外出時のこの呼吸のしづらさもそろそろ終わりを迎えられるような予感がしていたのですが、

2022/07/18 15:25

日常生活の中ですぐできる「心の疲れを早めにとれる12の方法」

先月からリアル仕事を再開して2か月目に入りました。会社勤めに限ったことではありませんが、でもやはり会社勤めをすることはいろいろと疲れることがたくさん出てきます💦💦私はこれまでたくさんの会社で派遣というスタイル

2022/06/26 16:42

古くなった「思考のパターン」にしがみつくのをやめる

先月のことですが、私はトイレットペーパーの交換をひと月に10回もやりました。使うタイミングで、1回の使用料の半分しか長さが残っていなかったり、2回目が必要な時に途中で終わってしまった･･･なんてことが💦💦やが

2022/06/04 17:10

「ついつい自分のことを後回しにしてしまう私」を脱ぎ捨てる

「体がしんどい･･･。別に具合が悪いわけじゃないのに何もしたくない･･･。」「心がげっそりしてやつれたような感じがする･･･。」「心の栄養が見えない何かに吸い取られて、枯渇してしまいそうな気がする･･･。」生きていると、いろんなことで大なり

2022/05/29 13:14

「自分にとっての幸せとは何か？」を確かにしておく

「自分にとっての幸せって、これだったのか･･･。」自分が感じる幸せとは何なのかは、自分にしか分かりません。その分かり方は自分で自然に気づくこともあれば、何かをきっかけに気がつくこともあります。ある寒い夜に、台所で家族でくつろいでいると来客が

2022/05/21 16:19

これまで以上に、「私の感じ方」を大切にする

「朝起きたら、窓ガラスから白っぽい光が差し込んでいる･･･。」私がまだ実家暮らしをしていた時、ある冬の時期に、雪がかなり降り積もったことがあります。夜に気温が下がったところに、それはそれはたくさんの雪が降り積もったのでした。耳には聞こえては

2022/05/15 14:45

「ネガティブな感情」も「ポジティブな感情」もどちらも自分が感じる大切な感情

不安、恐怖、怒り、悲しみ、憎しみ、妬み、出どころがぐちゃぐちゃして止まらないイライラ、モヤモヤ感･･･。「あの人のことは絶対許せない！許さない！」「私だけがいつもこんな思いをしている！」「私だけがこんな目に合っているのは、あの人のせい！」「

2022/05/06 11:43

アラフォー・アラフィフ女子の「美人になれる方法」

「･･･きれいだ」先日、食料品売り場に入ろうとしたら、向かい側から歩いてきたまったく知らないおじさんが、私にそう言いました。「･･････は？」いきなりだったので、そんな言葉しか出ず、そのまま歩き去った私。そのとき私は、別に何か目立ってキレ

2022/04/30 16:46

「今」を大切に生きていたら、素敵な未来がやってくる

「それって、本当のことなのかなぁ･･･❓」スピリチュアルの世界では、今の時代は「風の時代」に入ったとのことです。個人個人の思いや考え方、感じ方に重きが置かれ、目に見えるものや見えないものにとらわれていたことから自由になれる時代

2022/04/24 14:38

💖人気記事ランキングTOP5💖

いつも私の記事を読みに来てくださいまして、ありがとうございます🌞これまで、美容や健康、お金、心の豊かさのことについて、私の感じることや思うことをお伝えしてきました✨😆✨そんな中で、

2022/04/21 07:45

私が実際に行動してみた「お金持ちになる方法」（No.3）

「実際に会ってみたい･･･。」前回の記事では、私を次のステップへと引き上げてくれた赤いカップとその仲間たちと紡いできた経緯をお伝えしました。 前回の記事⇒ 私が実際に行動してみた「お金持ちになる方法」（No.2）あの時の私は、自分を大切にす

2022/04/18 19:40

アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No.4)

「なんか心が変わってきた･･･。」「体もいい感じに変わってきた･･･💖✨」前回の不眠解消方法では、私がお風呂上りに足首グルグルと、足指と土踏まずの指圧をやって安眠に近づける方法をお伝えしました。 前回⇒ アラフ

2022/04/14 17:40

「自信のある私」になる方法

「もっと自分に自信があったら、仕事をバリバリこなしたり、たくさんの優秀な人脈に恵まれて、いろんなことを実現して、もっと素敵な自分になれていたかもしれない･･･。」なんとなく心のどこかでオロオロしていたり、無意識のうちに人と自分を自分を比べて

2022/04/10 14:28

「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.2）

前回からの続きです。 ※初めてこちらの記事にたどり着かれた方は、それほど文字数は多くのないので、ぜひ前回の記事を読んで頂いて、続きを読んでみて下さい😃 前回の記事⇒ 「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.1）歯

2022/04/04 14:54

「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.1）

「なんか、スッキリする･･･💖✨ 心も整う感じがする･･･😌」前回の記事で、チョ～苦手な歯科検診に意を決して予約を入れたことをお話ししました。 前回の記事 ⇒ 年度末は「目に見えるもの」も「見

2022/04/02 14:51

年度末は「目に見えるもの」も「見えないもの」も断捨離する

なぜだか分からないけど、3月の後半に入ってから、いつもは掃除を簡単にしかしない私が、急に思い立ったかのように床掃除、流しと洗面所、お風呂場の排水溝をガシガシ掃除を始めました😲❗「さあ、やるぞ！」と意気込んでやっ

2022/03/28 14:52

私が実際に行動してみた「お金持ちになる方法」（No.2）

「なんか、それよりこっちを買う方がワクワクする･･･💖✨」4年前の私は、当時自分史上仕事が超激務でした💦心と体が疲れすぎて、休日には一歩も外に出られないくらい。でも、そこをなんとか頑張って外出し

2022/03/25 16:12

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.5)

「心も体も大切にしたい･･･💖✨」毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ＆簡単なワークアウトを1種類だけずっと続けている私。ずいぶんと心と体が変化してきました🙂✨ワークア

2022/03/23 13:13

【coffee break】大阪市立自然史博物館 「植物 地球を支える仲間たち 」に行ってきました🌺

「暖かい日に外を歩くのって、めっちゃ気持ちいい～～✨💖」「色とりどりのお花って、なんて人間の体と心を魂の底から喜びにあふれさせるんだろう✨💐✨」567感染者数が少しず

2022/03/21 16:11

春到来🌺 気持ち良い日はお出かけしよう！

先日の記事では、贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを1種類30回継続することで、次々と素敵なことが起こり始めたことをお伝えしました。 先日の記事⇒ アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No

2022/03/14 15:04

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.4)

「こんな素敵なことが起こるだなんて･･･💖」まんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを1種類だけ継続してやってる私。このワークアウト1種類だけを最初は10

2022/03/12 14:57

「自分史上初めて」をやってみる！

アラフィフ世代になってきますと、体力や気力がどうしても若い時と比べて下降気味になってきます。新しいことにチャレンジしてみたいと思っても、なんかイマイチ動くことができないなんてこともよくあること。でもそれって、もしかしたら新しくチャレンジして

2022/03/09 10:12

いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ（No.2）

前回の記事では、ウェアに着替えたりマットを敷いて、動画を見ながらのストレッチはめんどうくさいので、「目覚めてちょっとの時間がたった布団の中」という時間帯と場所でやるのが結構よかったということをお伝えしました。 前回の記事⇒ いい一日&#x2

2022/03/07 14:44

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.3)

「もっと動きたい･･･！」アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを1種類だけ始めた私。最初はたった10回やっただけなのに、すぐに効果が出始めました

2022/03/04 11:38

「曇りや雨の日って頭痛がするんです」は本当のこと

以前の派遣先で、私の正面デスクに座っていた女性社員さんは、高校卒業してすぐ会社勤めが始まったピチピチの18歳。肌もつやつやで、元気そうな感じです。でもある日、うつむき加減で元気がありません。「どうしたの？ どこか調子が悪いの？」ちょっと心配

2022/03/01 14:07

私が実際に行動してみた「お金持ちになる方法」

「私がなりたいお金持ちはこんなんじゃない･･･。」「お金持ちになる方法」をインターネットで検索しますと、そうなるための方法について書かれた書籍や具体的なやり方、実際にやってみた人の感想やその後などがかなりたくさん出てきます。お金持ちになるこ

2022/02/25 15:31

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.2)

「何、この体の軽さ････❤」前回の記事では、アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉のことを嘆いていた私💦朝、目が覚めたら布団の中でストレッチをしているのですが、それだけでは足りなくて同じタイミン

2022/02/21 11:48

【coffee break】大英博物館ミイラ展 神戸市立博物館に行ってきました🌈

「大英博物館ミイラ展 古代エジプト6つの物語」が見たい！大学生の時から好きになった古代エジプト。同級生が「王家の紋章」（細川智栄子あんど芙〜みん）を貸してくれてめっちゃ読んでいたことを思い出します。メンフィスとキャロルはいつも離れ離れになっ

2022/02/17 12:13

楽しい😄ことをするって、心と体の美容液になる🌹💐

「何を作ろうかな～ ネックレスがいいかな？ それともブレスにしようか💓ちょっとレシピ調べよっ☆ あ、これいい😆 明日材料買いに行こう！」何を作るかを考えることから完成して実際に身に着けてお出かけするまで、すべ

2022/02/13 11:42

いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ

「ストレッチが体にいいことは知っているけど、いちいちウェアに着替えてエクササイズマットを敷いて、動画を見ながらやるのは面倒くさいわ～💦」ストレッチをする前までの段取りが面倒くさくて、ボディメンテナンスをする気が起こらない方も

2022/02/09 10:43

なんとなく体の調子が悪い💦⇒ 元気💪」になれる超簡単な5つの方法

「どこが悪いというわけではないのに、なんとなく体がだるい････。 イマイチ元気がない･･･ やる気が出ない････。」更年期特有の不定愁訴かどうかは別として、そんな感覚が起きることってありませんか？休み明けの月曜日の出勤の時に感じるだるさ

2022/02/06 18:21

「なりたい私になる」って素敵なこと♪

「スタイルがよくて性格もおおらかで、いつも笑顔で内面からあふれるような輝きがある女性って、なんて魅力的なのかしら✨」もし本当にそんな私になっていたら、今みたいな細々とした庶民的な生活はやっていなかったと思います。その総合的なル

2022/02/03 16:47

アラフォー・アラフィフ女子には「筋活」も必要！

「何、この腹まわり････。」アラフィフ前後になって、何もしなくても何かをしても、まんべんなくつき始めた贅肉たち。お風呂に入るときに服を脱いだ裸を鏡でチラッと見た時、ギョッ＆背筋が凍る思いがした方もたくさんいらっしゃると思います。私もその一

2022/01/30 10:51

【coffee break】アラフォー・アラフィフ女子のパワードリンクは美容・健康・心に効く♪（No.4）

「小学生の時に母親に作ってもらったジュースがこの年代のパワードリンクになるとは････！」冷たい牛乳とバナナをミルサーのガラス容器の中にぶち込んで、スイッチを入れたらあっという間にできあがる健康的でおいしいバナナジュース🍌&

2022/01/22 11:24

アラフォー・アラフィフ女子のハンドケアは、同時に心もケアをする

季節に関係なく、いつでも過酷な状態にさらされている私たちの両手。トイレに行く都度ソープをつけて洗い流し、家の中の掃除の後や食事の準備、後片づけなどのたびに手はうるおいを失います。家事は毎日やることだから、それはやらないわけにはいきません。で

2022/01/16 18:24

【coffee break】アラフォー・アラフィフ女子のパワーフードは美容・健康・心に効く♪（No3）

「作るのが手軽で楽しくて、栄養満点、おいしいパワーフードって何があるかなぁ😋」年々それほど機敏に体も動かなくなるし、何かにつけて新しいものへの適応力は低くなる一方のアラフォー・アラフィフ世代。普通の心身の変化ではありますが、

2022/01/15 10:32

やる！ と自分で決めたらすぐ行動する

前回の記事では、心に無理をしてまでやりたくないことはやらなくてもいいということをお伝えしました。前回の記事⇒ 心に無理をしてまで、受け入れたくないものを受け入れる必要なんてない私は本当にそのように感じていて、そのようにしています。そして、「

2022/01/10 19:32

心に無理をしてまで、受け入れたくないものを受け入れる必要なんてない

「とうとう来るべきものが来てしまったか～････」私はこの歳（来月で53歳です✨）になるまで視力がとてもよく、メガネやコンタクトレンズをしたことがありません。しかしやはり来るものはやって来る。その名も「老眼」💦

2022/01/09 09:29

【coffee break】100円均で見つけたストレス解消グッズ♪

「大したことをするわけじゃないのに、なんか気持ちまでもスッキリする☀」去年はいていたソックスが全部で6足あります。ところがヘビロテした関係上、毛玉がたくさんできてしまいました💦なんかテンションが下がって、このま

2022/01/05 19:59

【coffee break】アラフォー・アラフィフ女子のパワーフードは朝っぱらから美容・健康・整腸・心に効く♪（No2）

「ガスで炊くご飯がこんなにも美味しいとは････」これまでご飯は炊飯器で炊いていた私。去年このマンションに引っ越してきましたが、ここの台所には備え付けのガスコンロがありませんでした。そこでガスコンロを購入することになったのですが、、今まで使

2022/01/03 09:52

アラフォー・アラフィフ女子の心の平穏の見つけ方

「次の朝、目が覚めなかったらいいのに････ もう私はこれまで十分生きてきたじゃない････」アラフィフ前半に、こんな気持ちになったことがありました。付き合っていた人とはとっくに別れて何年も経ち、仕事もチャレンジや楽しさを感じなくなり、住ん

2021/12/31 22:59

アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No3)

「夜中に何度も目が覚めて、さっぱり熟睡できなかった････」アラフォー以降に更年期の症状の一つして、誰もが経験する不眠。なかなか寝付けず、うつらうつらして気がつけばもう明け方になっていたという経験をしているアラフォー・アラフィフの方はかなり

2021/12/30 11:16

【coffee break】アラフォー・アラフィフ女子のパワーフードは朝っぱらから美容・健康・整腸・心に効く♪

アラサー・アラフォー前半まではまだ体力も気力もあるものの、アラフォー後半以降からは確実に衰えを感じてきます。最近は高品質で健康や美容効果が期待できる美容ドリンクやサプリメントの種類もたくさん出てきて、体力や肌の衰えに一役買っていますね。そん

2021/12/25 12:12

自分に合った「ポイ活」を継続する

お店で買い物をすると、レジで「ポイントカードはお持ちですか？」と聞かれ、持っていないので作ってもらうと「100円お買い上げで1ポイント差し上げます。」とのこと。500ポイント貯まったので、次の買い物の支払いの時に使ってちょっとお得感があった

2021/12/17 15:44

アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No2)

「きのうも、全然寝られなかった････。」夢を見る間がないくらい爆睡する私が、アラフィフ前半あたりからなかなか寝付けなかったり、しょっちゅう夜中に目が覚めてそこから全然眠れなくなったり、さっぱり寝られないといった日が出てきたりし始めました&

2021/12/15 12:20

【coffee break】アラフィフ女子が吊るし柿（干し柿）を作ってみた♪

ちょっと手を止めて、コーヒーでも飲みながらリラックスしてみませんか？こちら「☆コーヒーブレイク☆」では、私の好きなこと、好きなもの、最近ハマッているものなどを紹介しますね☆彡今回は吊るし柿（干し柿）を作ってみました😃私は田舎

2021/12/11 12:50

PCデスク周りの便利アイテムで肩、腰、背中をラクにする♪

最近はリモートワークの人も多くなり、運動不足やパソコンを使う時間が増えて体がなまってしまう人も多いのではないでしょうか。パソコンを使う時間が増えると腕や肩、腰や背中の筋肉がガチガチに固まってしまい、もう画面を見るのもイヤになるし、何かをする

2021/12/09 13:21

アラフォー・アラフィフ女子の「キレイ」は世界を救う！？

アラフィフ女子になって、これまでなんてことなかった肌のコンディションが悪くなってしまったワタシ😢40歳代から肌がだんだんと張りをなくし始め、笑えば目尻にはクッキリしわができ、ほうれい線だけでなく、ハッキリとしたマリオネットラ

2021/12/06 11:34

【coffee break】コーヒー豆を自分で挽いて飲む♪

ちょっと手を止めて、コーヒーでも飲みながらリラックスしてみませんか？こちら「☆コーヒーブレイク☆」では、私の好きなこと、好きなもの、最近ハマッているものなどを紹介したいと思います☆彡いつもはブログ記事だけの更新なので、「この記事を書いている

2021/12/03 15:14

本当にお金に困ったら、誰かや何かに頼ってもいい

去年の春、動画サイトを見ているとある派遣社員の方がコロナウィルスの影響で契約が打ち切られ、次の仕事が見つからず食材を買うお金もなくなってしまったとのこと。同じ時期に私も契約終了となったため、この方のことがとても気になりました。年齢的にも私と

2021/12/01 12:13

30秒でできる超ラクなボディのお手入れ方法（その3）

もう11月も終わるので、かなり寒くなってきましたね⛄私は寒さに弱いので、朝起きる時間の1時間前にエアコンのタイマーが入るようにセッティングしてから寝るようにしています。そうすれば朝起きる時、体も心も少しはラクに起きられます☆彡

2021/11/26 11:30

新庄剛志ビッグボスの名言を日常生活に採り入れる

11月4日に北海道日本ハムファイターズの新庄剛志監督の就任会見がありました。私はプロ野球にはそれほど興味はなく、新庄剛志さんが現役の頃も特にファンでもないし、どのくらいの成績を残した選手だったのかも詳しく知りません。でも何かしら、人を惹きつ

2021/11/21 16:28

30秒でできる超ラクなボディのお手入れ方法（その2）

「バスタイムが充実すると、人生が素敵になっていく･･･💖✨」あなたのお風呂タイムは充実していますか？仕事や家事で疲れて、ボ～っとしながら湯船に浸かったり、逆にサッと入ってサッと出たり。シャワーをちゃちゃっと浴び

2021/11/17 10:40

自分が持っている「換金できる何か」を知る

前回までお金を引き寄せるための方法について3回に分けてお伝えしました。こちらの記事を初めて目を通される方は3回分の記事を読んで頂いてから、こちらの記事を読んで頂けることをお勧めします。お金を引き寄せるために必ずやっておくこと(1)お金を引き

2021/11/15 11:21

私の「不眠」とのつきあい方

「きのうは、全然寝られなかった････。」なんて、気力・体力がげっそり奪われるようなこの響き････💀その日は心も体もさっぱりイケてません。午前中は何とかなるものの、午後からやってくる睡魔はこの世のモノとは思えないほどのダル

2021/11/11 15:21

顔だけでなく体にも使えるスキンケアアイテムは超便利！

前回の記事では、肌トラブルをきっかけに「今の自分」に合う基礎化粧品とベースメイクアイテムを選ぶことについてお話ししました。前回の記事 ⇒「今」の私に合う基礎化粧品とベースメイクに出会おう！アラフィフ世代に突入すると、朝晩のスキンケア、ボディ

2021/11/07 18:00