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階段で寝る夢と、無くなりそうな白血球

夢で、水着を着ていて、プールに入っていたよ。 知り合いがいた。 ニコニコしていた。 幅のある大きな階段に布団を敷いて寝ていた。 夢の中で。 大勢の人が、階段で布団を敷いて寝ていたよ。 みんな知らない人。 階段の上の方が頭。 一応さかさまではない。 階段で寝るのも心地いいなと思った。 起きてから考えてみると、階段で寝るのが心地いいとは思えないんだけど（笑）。 面白い夢だったけど、長男がトイレに起きる気配で5時頃に目が覚めた。 インフルエンザで体調を崩して以来、ほんと早起きできない私。 いまだに咳だってなくならない。 あまりに咳をするから、 長男に、 「ママ、そのうち白血球なくなっちゃうんじゃない…

2024/02/21 06:49

朝活を続けられる、発達的理由

弱い自分を誰よりも知る発達 一度メンタルが落ちてしまうと ドミノ倒しのように色々なことが バタバタ倒れてしまう

2024/02/20 21:13

食費は節約したくないのだけど、食料の値上がりが辛いなあ

昨日は、残金6000円弱だったのに、忘れて買い物しまくってしまい、倍以上オーバーしてしまった。 食料の予算を超えてしまった・・・。 来月の食料の予算を減らします。 明日給料日なの。 長男の食事の内容に気を遣うようになってから食費が1．5倍くらいに跳ね上がった。 世間の食料の値段が上がったのも重なって、食費がとにかく高くなった。 でも、食費は節約したくないから、とくに成長期の子供がいる間は頑張りたい。 昨日テレビで朝ステーキの話題を見た。 朝ステーキいいな。 家で朝ステーキやりたい。 今日、イオンのお客様感謝デー行くから、ステーキのお肉買ってこようかな。 商品券あるから。 お値打ちなやつね。 そ…

2024/02/20 09:29

くにぱん｜玄関がお店?! 国産小麦と無添加素材にこだわったパン屋

くにぱん（cuni-pan）ってどんなお店？ 湘南茅ヶ崎の海から徒歩3分。 閑静な住宅街の一角にある〔くにぱん〕さん。 土日はお家の玄関先で販売していますが、 月・火・木曜日はキッチンカーで 茅ヶ崎市内から大磯まで移動販売しています🥖 元々

2024/02/19 22:59

明け方のトイレの夢は、要注意

今朝は、長男の、 「おしっこしちゃった。」 で、起こされた。 掛布団と、毛布を洗わなくては。 私がおねしょをした最後は、小5の時。 よくしていたわけではなくて、ぽっと、突然。 朝、トイレに行く夢を見ていて、トイレで致したら、本当にしてしまっていた。 それ以来、水の流れる夢や、トイレの夢には気をつけてる。 トイレの夢を見た時は、 あ、夢の中でもトイレをすると、実際にしてしまうことがあるから気を付けなきゃ！ と思って、阻止したこともある。 トイレの夢は、もう見ていないと思う・・・。 とりあえず寝る前にトイレに行っておかないとね。 私はまだ咳が出ている。 咳が出だすと止まらない。 咳の質は変わってき…

2024/02/19 05:57

寝ながら飴を食べたら、飴が鼻の中に入った

今日も咳が出るけど、だいぶ痰の絡みが軽くなってきた。 良かった。 少しずつは良くなってきているみたい・・・。 昨日の夜は咳がひどくてなかなか眠れなかったから、飴を食べて横になった。 でも、 それが良くなかったみたい。 起きている間はいいけど、眠りにつくと危険ね。 まだそれなりに大きさのある飴が、鼻の中にひゅっと入った。 そうしたら、 鼻に水が入った時みたいにツーンとするし、 なんか沁みる。 痛い！ ほおっておけば飴は溶けるだろうし、時間の問題だとは思ったけど、 ずっとツーンがおさまらないし、沁み続けるから、とても不快。 洗面所に行って咳き込んでいたら、ペッと口から出てきました。 ・・・ああ、良…

2024/02/19 05:57

元気に生活できるって、尊い

今日はよく寝たと思ったら、起きたら6時30分過ぎだった。 最近体調を崩してから、普通の時間に起きれなくなってしまった。 私にとっての普通の時間はだいたい4時前後。 起きて2時過ぎていたらだいたい起きてる。 でも起きれない。 変な時間（夜中の0時とか、0時前）に目を覚ましてしまったり、朝までグーグー寝ていたり。 朝まで寝ていても、すっきりはしていない。 今も眠い・・・。 咳が出るし、倦怠感があるし、筋肉痛もまだある。 インフルエンザ、本当にしつこい。 普通の生活は何とか送っているけど、辛い。 この間も乾燥機の修理に来た業者さんに、 「体調はどうですか。辛そうですね。」 と言われてしまった。 あま…

2024/02/19 05:57

洗濯機の乾燥機を修理。家電、長生きをしてくれー

まだ楽にならないんだけど。 インフルエンザ長引きすぎて、もう嫌だ・・・。 なんとか掃除をしたり洗濯をしたり、料理をしたり、普通の生活は送ってる。 でも、倦怠感や、背中の痛みが無くならない。 咳もひどい。 インフルエンザって、こんなに厄介だったかな。 白檀のお香を焚いたら、今体調が悪いからかな。 やたらと強い香りに感じた。 長男は、 「これ、いい匂いだね。」 と言っていたから、私の感覚がおかしくなってるんだと思う。 私だって、普段は好きな香りだから。 昨日洗濯機の乾燥機を修理した。 もう9年くらい使っている洗濯機。 修理の人が、洗濯機の寿命はだいたい7年だと言っていた。 高価な買い物だけど、寿命…

2024/02/18 06:58

二度寝したら、寝坊

夜中の12に起きてしまって、眠れなくなってしまった。 しばらく起きて、パソコンで次男の写真の申し込みとかしていたけど、 体が辛くなってきたからまた眠ることにした。 次男に寄り添って眠ると、フワフワの髪の毛や、もこもこしたパジャマが心地よくて、小動物に寄り添って寝ているみたいに心地いい。 次に起きたら、朝6時45分だった。 珍しく完全に寝坊・・・。 ところで昨日、歯の被せ物が取れた。 お餅を食べてたら取れた。 ぜんざいを食べていたら取れた。 歯医者に行かないと・・・。 ああ、行くのが面倒だなあ。 ・・・でも行くね。 すぐに予約を取ったよ。 今日は洗濯機の修理の業者の人が来る。 できるだけあまりお…

2024/02/18 06:58

鋤のポーズの不思議

昨日は久しぶりに料理をしたけど、 冷蔵庫に足りないものが沢山。 買いものに行く元気はなくて、家にいて、掃除をしたり洗濯をしたりしていた。 ・・・というわけで、今日、買い物に行かなきゃ。 次男の関係でちょっと遠くの病院に行くから、その後ね。 なかなかスッキリと体調は良くならないけど、 鋤のポーズはとれるようになった。 インフルエンザで体が辛い時も鋤のポーズをしようとしたけど、なぜか背中がガチガチになって、体をひょいっと上げられなくなる。 なぜできなくなるのかはわからない。 まったく鋤のポーズができなくなって、体がそれだけ硬くなったのかとも思ったけど、インフルエンザの影響がおさまってきたら、普通に…

2024/02/18 06:58

今日から普通の生活頑張るよ

まだ喉は痛いし、胃がモヤモヤするし、咳が出るし、回復は7丁目といった感じだけど、 やっと7丁目まで来た。 インフルエンザに罹った最初の頃は、 これ治るのか？ ってくらい辛かった。 ・・・だから治って良かった。 今日からもう普通の生活を送ろうと思う。 長男が宿題をため込んでいた。 昨日の夜は、 明日やるからいいかと思って。 と言って、ドリフを見てのんびりとしていた。 朝になって、 眠い。 寒い。 あり過ぎだわ。 なんでそうなるの？ ・・・など、 一人でぶつぶつ言いながら宿題をしている。 私は長男のひとり言に返事をしないようにしている。 話しかけられたら、返事をするよ。 私は花粉アレルギーがひどい…

2024/02/18 06:58

胃腸風邪とインフルエンザで痩せた

軽めの胃腸風邪と、きつかったインフルエンザB型で、 体重が2kg落ちた。 顔の肉がすっきりと、 お腹周りの肉もすっきりとした。 嬉しいなという気持ちはない。 食べてないからそりゃ痩せるわな。 って気持ち。 長男は私以上に痩せた。 胃腸風邪がひどかったから、胃腸風邪とインフルエンザB型合わせて、ほぼ2週間、ダイエットをしたような状態に・・・。 子供なのに3kgも痩せた。 ただでさえ細いのに3kg・・・。 これからまた食べて戻していきたいけれど、 ・・・私もそうだけど、 胃の調子がまだ戻っていない。 元に戻すにはもうちょっと時間がかかるなというところ。 病気っていやね。 胃腸風邪とインフルエンザだ…

2024/02/18 06:57

バレンタインの歴史と文化を知ることから今年のプレゼントを考える

バレンタインの起源や世界各地の慣習を知り、今年のプレゼントを選ぶヒントを学べます。手作りの特別なギフト、感動を伝えるメッセージカード、ロマンチックなディナーのアイデアなど、バレンタインの準備に役立つ情報が盛りだくさん！今年は、心温まる贈り物と思い出に満ちたバレンタインを演出してみましょう。

2024/02/17 07:04

日記が苦手でも続けられる！モーニングページの魅力

こんにちは。 シンプリストで整理収納アドバイザーのアメミです。 先月から始めたモーニングページ。 なんと、一ヶ月続きました。 モーニングページとは・・・ ジュリア・キャメロンが提唱する創造性を回復するメソッド。 ・朝早起きし、手書きで3ページ、心に浮かんでくることをそのまま書き連ねる ・書いたものは読み返さない ・他人にも見せない ・できれば封筒にそれを入れておくか、隠しておく 以上のルールを守って創造性を再構築する方法のこと。 ※詳しくはジュリア・キャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」サンマーク出版 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffi…

2024/02/16 21:28

疲れには糖だよ！ タカナシ カフェオレ

タカナシ カフェオレ うまい 甘党 どこに売ってる

2024/02/13 22:12

早く体力と気力が戻らないかな

血痰が出た。 喉が痛すぎる。 食べ物を食べる時や飲む時に沁みることがあるんだもの。 はああ～。 いつになったらスッキリと楽になるんだろ。 まだだるい。 気持ちが悪い。 起きてすぐに、疲れたって感じる。 一応、療養期間は昨日まで。 でも、今日、まだ元気になってないわ。 今日は一日出掛ける用事があるのに、 一日出掛けっぱなしのことを思うと、気が重くなる。 疲れてる・・・。 前にもインフルエンザにはなったことあるけど、こんなにつらかったかな？ と、疑問。 早く体力と気力が戻らないかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});

2024/02/13 06:02

お風呂っていいね

昨日の夜は、背中が痛くて、足が冷たくてとても眠れる気がしなくて、 37．9度熱があったけど、お風呂に入ることにした。 体が冷えすぎてて眠れないと思ったから。 私よりも先にインフルエンザになって元気になってきている次男と一緒にお風呂に入った。 湯船に首まで使ったら、体が柔らかくなっていくのを感じた。 ずっと痛かった背中が、痛みを感じなくなっていた。 やっぱり、・・・冷えなんだね。 あと、病気で姿勢が崩れて、筋肉が緊張していたのかな・・・。 中途半場にお湯に浸かると逆に冷えるので、 追い炊きをして、しっかりと体の中から温まってからお風呂を出ることにした。 次男が早く出たがっていたので、私が入ってい…

2024/02/13 06:01

早く病気無くなってくれ～

インフルエンザより胃腸風邪の方が辛い。 とか言ってたけど、そんなことはない。 私の想像力の乏しさに嫌になる。 ノロウイルスに感染して一週間後にインフルエンザに感染したことがあるのだけど、 その時に、インフルエンザの方が楽だなあ・・・と、思ったからなんだけど、 今回、胃腸風邪をひいて、その後にインフルエンザにかかり、インフルエンザの方が辛いって思った。 ・・・というより、かかり方や重さや、その時々で何が辛いかなんて変わるんだろうな。 だから、インフルエンザがとても辛かった人の前で、「胃腸風邪の方が辛い。」なんて、言うものじゃないし。 ああ、 勉強になった。 前、ノロウイルスに感染した時は、異常だ…

2024/02/13 06:01

体調がよくなったら、布団のシーツ全部変えよう

病院に行って検査の予約をして、 家に帰ってまた病院に行って、検査をして。 インフルエンザBだと分かって。 親子三人でインフルエンザB。 家に帰ってから薬をもらってくるのを忘れたことに気がついたけど、しんどくてあまり動きたくなくて、 やっと薬をもらいに行ったのは夕方になった。 すぐに薬が飲みたかったから、家に帰ってドリンクゼリーを飲んで、薬を飲んだ。 タミフルと熱さまし。 少し時間がたつと、 体の痛みや倦怠感がマシになった。 今朝はこめかみが痛い。 アクエリアスを飲むと酸っぱい。 喉が痛い。 まだ体がだるいなあ・・・。 もう一回寝に行こうか。 病気は嫌ね。 体調がよくなったら、布団のシーツ全部変…

2024/02/13 06:01

私もインフルエンザ

今日はものすごく体調が悪くて、 久しぶりにインフルエンザのしんどさを体感。 辛い。 次男も長男も辛かったんだねぇ。 あの鼻ぐりぐりの検査、 嫌ねえ。 薬の処方箋を持って薬局に行くのを忘れてた。 早く薬を飲みたいのに、 また家を出るのが辛いなあ。 子供と3人でインフルエンザ。 ゴールデンカムイを見ながら。 ああ、いつ家を出よう。

2024/02/13 06:01

三連休

おはようございます。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 今日は建国記念の日明日は振替休日ということで…

2024/02/12 19:26

誰もいない新宿御苑と眺め最高のスタバを満喫する朝

新宿御苑のなかに眺め抜群のスターバックスがあるのをご存じでしょうか。東京のど真ん中、新宿にありながら豊かな緑を楽しめる国民公園「新宿御苑」。その新宿御苑の美しい庭を存分に楽しめるのが、「スターバックス新宿御苑店」です。人気の窓際席からは、東

2024/02/12 10:52

何でもない日に大さん橋で日の出を拝み、やよい軒の激安モーニングに大満足な朝。

年始でもないけど日の出が見たい 年始でもないけど日の出が見たい。ふとそう思って天気予報を確認した師走の金曜日。翌土曜日は雲一つない晴天らしいです。 絶好の日の出びより。横浜を代表する日の出スポット大さん橋で、何でもない土曜日に日の出を見たい

2024/02/12 10:51

長谷寺で紅葉狩り。モーニングに絞りたてモンブランの朝。

鎌倉の紅葉のベストシーズンは？ 鎌倉の紅葉のベストシーズンは11月の下旬～12月の中旬にかけて。鎌倉といってもエリアによって時期がずれるので事前のリサーチは必須です。この日、12月の中旬に紅葉を見に行ったのは、アジサイで有名な長谷寺。紅葉の

2024/02/12 10:51

みなとみらいの万葉倶楽部で朝風呂と朝サウナ。川村屋で駅蕎麦モーニング。

冬の朝活は朝風呂＆朝サウナ 朝6時前の桜木町駅。辺りはまだ暗く、さすがのみなとみらいもこの時間は照明が少なく人通りもまばらです。 冬にやりたい朝活といえば温泉、朝風呂です。旅館に泊まったときに入る朝風呂が至福過ぎて大好きです。 この日はみな

2024/02/12 10:50

朝活ウォーキングで自律神経を整える：ダイエットや美容にも効果あり？

朝活ウォーキングの健康効果とは？自律神経のバランス、ダイエット、美容へのメリットから実践方法、習慣化のコツまで詳しく解説します。

2024/02/09 21:00

朝活でホヤホヤのニット帽

こんにちは何個かめの帽子完成！『出遅れた毛糸遊び』関東雪予報現在降ってはいませんが仕事終わりが心配💦ギリギリまで悩み本日、電車🚃とバス🚌通勤に決めました。乗り…

2024/02/08 12:21

発達障害と太陽とセロトニン

夜更かししがちな発達障害、朝型に 過緊張の影響で、常に疲れがぬけない人が多い発達障害。 私もその一人でした。

2024/02/07 10:28

朝活は実は素晴らしい☆

おはようございます♪ こうやって人はだんだん生活習慣が変わっていくのだろうか？！ そう感じたコトがあったのです。 昨日と一昨日で書かせていただきました下段さんとの『早朝日帰り温泉＆朝食バイキング』 早朝＆朝ご飯なのでもちろんそれらを終えた後もまだ『朝』なのです！！！ もしこれが昼の温泉だったなら風呂上がりにビールでも飲んでメシなんか食ったら完全に夜になっている時間なのですがこの日はまだ朝なのです！！！！ 下段さんが『もう1ヶ所行きたい場所があるんだけどいい？』と聞いてきたのです。 そんなのは… いいに決まっているのです☆ で、向かった先がなんと… まさかの神社なのです！！！！ 朝風呂に入って、朝食を食べて、神社に参拝… お、お爺さんの行動パターンじゃないかぁ〜〜〜〜〜〜っ？！ それにして...

2024/02/07 07:59

朝から38度。長男もインフルエンザB型で間違いないのでは・・・

長男が熱をはかったら、38．1度だった。 朝から38．1度・・・。 次男のインフルエンザB型をもらったんじゃないかなー。 寝る時にしていたはずのマスク、毎朝はずれていたしね。 なんてことだ。 胃腸風邪が治ったと思ったら、次はインフルエンザ・・・。 しゅーん、だ。 年明けて、学級閉鎖に胃腸風邪にインフルエンザに、休んでる日のが多くない・・・？ まだ大丈夫・・・？ 今日発病だとしたら、休みは土曜日までだわね。 野球の練習も休みだわね。 ああ～。 次男も長男も、軽い咳をし始めて、その次の日に、発熱していた。 高熱が下がると今度は席がひどくなり始めて、 ・・・そこから先は、次男がまだ途中だからわからな…

2024/02/06 06:03

毎日健康であることに、もっと感謝

次男の熱高かったのだけど、インフルエンザB型だった。 今年は、インフルエンザAもBも制覇したことになる。 そんなのいらないのに。 インフルエンザにならない年の方が多いのにな。 今年は2つ。 長男は長引く胃腸炎。 夫は携帯なくして、昨日は荒れていた。 触れるな危険。 携帯見つけたらコロッと態度が変わって、 自分の身の回りのことで気を荒くすることの見苦しさを客観的に見せてもらった感じ。 自分のためだけに怒りイライラしてまき散らすのって、想像以上に嫌なもんだし、その人への信頼感や、人としても価値なんてものを損なうものなのね。 私、気をつけます。 そう、インフルエンザや胃腸炎くらい大したことない。 ち…

2024/02/05 05:11

夜中にうごめく影。平和ボケする私。

ふと目を覚ますと人の後ろ姿が見えた。 隣のリビングが少し明るくなって、その灯りを持ったまま寝室に入ってきたものだから、携帯のライトだってすぐにわかった。 寝室でしばらくガサガサ動いていて、膝をつき、私が寝ているベッドのマットがぐっと押される感覚がした。 私の顔を覗き込んでいるような気配・・・。 起きているかどうか確かめているのかな。 布団に横たわると、 何か動画らしきものを見ていた。 薄目を空けてどんな動画を確認しているのか目を凝らしたが、特に怪しそうではなかった。 「んん～！」 と背伸びをすると、夫は携帯の灯りをさっと消した。 ・・・怪しい・・・。 私が寝ているかどうか確認しているらしき動作…

2024/02/04 04:30

習慣化に成功した薪割りスクワット

脂肪燃焼に効果のあるピンク筋を増やすため、薪割りスクワットを始めた。習慣化できたのはいつもやっていることと組み合わせたから。

2024/02/03 15:32

足の細かい傷の回復が遅いの

今週は、家族全員で胃腸風邪になって大変だった。 ( ;∀;) 一番ひどいかかり方をしたのは長男、次は次男。 長男は月曜日から体調が悪かったけど、金曜日の時点でもまだスッキリしていないみたい。 食欲もまだ5割回復といったところ。 お可哀想・・・。 胃腸風邪は気持ちが悪いから嫌です。 ところで、 足の細かい傷の回復が遅いの。 これは老化かな。 足の血行が悪いのかな。 全然歩かないってこともないんだけど。 この間スーパー銭湯に行ったら、ずっと足の指先がピリピリしていて、グーチョキパーで足の指の体操をしてみたりもしたけど、最後までピリピリ。 余程血行が悪かったのだろうと思った。 足の傷の治りが遅いと、…

2024/02/03 04:46

朝の神社散歩を習慣化

AKANE ZENによる写真: https://www.pexels.com/ja-jp/photo/634009/寒い季節になり、朝起きることがますます辛く感じられるようになりました。そこで、朝の活

2024/02/02 15:38

行動や言葉の根元は怒りか思いやりか

目が覚めてすぐに思ったことは、 言葉を選ぶ時に、相手への思いやりを元に言葉を発しているかどうか。 行動を起こす時に、相手への思いやりを元に行動を起こしているかどうかだ。 怒りが元であってはいけない。 怒りが元だと、望んでいなかった方に、ものごとが転んでいく。 夢の中で、そういう話でも聞いてきたのかなあ・・・。 起きた瞬間にそう思った。 この内容の夢はたまに見るので、私はちょくちょく失敗をしているのだろう。 夢の内容を事細かに覚えているのではなくて、 起きた瞬間にそう思っているので、間違いなくそういうお話を聞いてきたのだろうって感じだ。 そんな程度。 でも大事なこと。 怒りではなく思いやり。 気…

2024/02/02 05:09

このノートとペンは、、

こんばんは(*^^*)いつもありがとうございます。  トールペイント教室『アトリエCLUB BIKKY』主宰 作家・講師活動しながら 長年の趣味の延長でオリジ…

2024/02/01 18:02

2024/02/01

1月って、お正月は家族と過ごし充実するんだけど…寒さに弱いから、毎年、しょんぼりムード😞ヨガはしているとは言え（これやってないとかなりヤバい）、ランニングの回…

2024/02/01 14:11

今日がちょっとでもプラスになるように

この世には魔法なんてものは存在しないから、 結局は毎日の積み重ねなんだと思う。 ちょっと魔法みたいなことが起こるとしたら、 毎日の積み重ねてきたものの産物なんだと思う。 だから今日を侮れば、欲しい魔法が少し遠のくし、 今日を自分の理想通りに過ごすことができれば、欲しい魔法が少し近付く。 理想通りというのは、偶然都合よく過ごせてラッキーだったという、周りから与えられたものではなくて、 自分発信の努力でしかない。 私はできてるかって？ できてないよ。 今日をどう積み重ねようか、考えることはあるんだけどね。 ・・・ああ、でも、朝、 例えば何時までにはこれをしておこう、とか、目標を持っておくと、少し近…

2024/02/01 05:58

朝活中、どうしても布団から出たくない時

朝活習慣化の大敵、眠気や寒さ どっぷり夜型生活だったので、 朝起きる辛さ…まだたまにあります。 あと5分寝てい

2024/01/31 20:17

腰が痛すぎる。姿勢は大事ね・・・

寝過ぎで腰が痛い。 腰が痛くてもう眠れない。 腰がガチガチに張っている。 久しぶりに腰が嫌な感じになったー！ 昨日から胃腸の調子が悪くて、ほとんど横になっていたからか、寝過ぎなの？ 寝てる体制が悪いの？ ・・・めちゃくちゃ腰が痛い。 目が覚めた瞬間からイタタタタ・・・。 ああ、私、将来寝たきりになったらどうするんだろうってくらい、腰が痛くなった。 ベットが悪いのかな。 枕ですか？ も～わけわからないわ。 胃腸の調子が悪くなったら、微熱が出て、膝から下がすごく冷たくなった。 冷たくて痛いくらい。 膝から下が氷のように冷たくなるのは、つわりの時も同じだった。 内臓の調子が悪くなると、私は膝から下が…

2024/01/31 05:11

胃腸風邪がうつった

朝起きた時から胃がむかむかする。 お腹もくだしたし、 完全に胃腸風邪うつったよー。 今日はイオンのお客様感謝デー行きたかったのに、 ちょっと本当に体調悪い。 次男は夜、お腹から大洪水をおこして、パジャマを洗って、消毒をして、大変だった。 今まで胃薬飲みながらごまかしごまかし来たけど、この時に吐き気がしてきて、 今朝に至る。 子供二人と私で、今日はおかゆを食べて過ごす。 明日からは普通の生活に戻れますように。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});

2024/01/30 09:35

やり残したことがないように・・・。でも、胃が痛い

胃がイタタ・・・。 昨日はお腹をくだしてる子、嘔吐する子二人を看病したり、嘔吐物を片付けたりしていたからかな。 私も朝から胃の調子が悪い～。 手を洗ったり、消毒したり、心がけていたつもりなんだけど・・・。 今日は外で仕事なのにな。 ・・・ということで、さっき胃薬を飲んだ。 胃薬を飲んだから、良くなってくれるといいな・・・。 胃が痛いと気持ち悪いね。 お腹が痛いって子がいたら、休ませてあげないと。 昨日、「キッチンに何もない状態にして、掃除をしてからじゃないと、家を出ない。」 と言っている仲間がいた。 私の理想の姿だと思った。 何を隠そう私は、自分のやりたいことを優先して、何か残していても出かけ…

2024/01/29 02:46

1日を整える朝のルーティン｜おすすめツールで快適な目ざめを

1日を快適に過ごすためには朝の習慣が大切だと言われています。僕自身、これまで様々な自己啓発書やメンターからの学びを受けて、ちょっとずつ自分にあった朝のルーティンを形成してきました。今回は、現時点での僕の朝のルーティンをまとめてみたいと思いま

2024/01/28 17:35

発達の私が、ルーティンを崩すとき

人生のボーナスタイムを味わうために。 やりたいことしかしたくない、 先延ばしで保身に走る、 言ったっきりで手を

2024/01/28 15:59

寝心地いいと起きられないよな

朝、長男を起こしに行ったら、 長男の足元に沿うように次男が寝ていた。 これは起こすと次男も一緒に起きてしまうパターンかもしれない。 長男が起きたはずみで次男を足でぐいぐいしてしまう可能性が高いから・・・。 案の定、 というか、 長男を起こしたはずが、次男のが早く起きた。 寝室の暗闇でちょこんと座るシルエットが見える。 次男は長男の横で横になっている私を見て、 長男をサンドイッチするように横になった。 二人で長男を抱っこする。 長男は起きたけどなかなか起き上がらなかった。 気持ちはわかる。 三人でぴったりと寄り添い合って横になっているのが心地よかった。 今日はいつもより1時間早く集合しなきゃなら…

2024/01/28 05:59

今日は洗濯祭り

次男が体調不良で嘔吐を繰り返して、 布団と毛布と敷きマットと大きなバスタオルと・・・、 何組も洗濯しまくり。 衣類の洗濯まで回らなくて、も～大変！ 朝、次男が軽快な足音と共に起きてきて、私の膝に滑り込んできた。 「おはよ。」 「おはよ♪」（次男） ・・・あれ？元気そう。 「お腹痛くないの？」 「痛くないよ。」 「気持ち悪くないの？」 「気持ち悪くないよ。」 でもよく見ると、 次男のパジャマが汚れている。 何かでパリパリしている。 よく見ると、 髪がパサパサしている。 「寝ている時に吐いたの？」 「吐いたよ。」 「お布団で吐いたの？」 「吐いたよ。」 「洗面器使わなかったの？」 「使わなかったよ…

2024/01/27 06:13

早朝除雪で分かったメンタル強化方法

おはよーございます⛄️ 今朝はかなり雪が積もりました． 早朝から除雪作業．こんな早い時間に除雪している人はいませんが，ちょうどいい運動です． ウォーキングしてこようかと思いましたが，歩道は雪で埋まってるでしょうから，除雪だけで今朝の運動は良しとします． そんなわけで朝活は ☑️モーニングページ30分☑️瞑想5分☑️除雪 20分 除雪を朝活と言っていいのか分かりませんが（笑） 母が亡くなって，クレジットの解約や生命保険の手続きなどに追われてます．おまけに仕事も嫌なことが頻発しており，このままだとメンタルが潰されそうな勢いです． 昨夜もそのことが夢に出てきて，夜中に何度も目が覚めました． うむむ・…

2024/01/26 09:14

発達がトレーニングをすると陥る罠

自分の理想への焦り 発達障害だけど、自分の弱さに負けて 一年弱棒に振ってしまったことを悔い 今年に入って負荷を

2024/01/26 08:22

子供をすっぽりと抱っこできる日々

長男をぎゅっとした時、いつも、 大きくなったなあと感じる。 小さくて、柔らかくて、あたたかくて、腕の中にすっぽりとおさまっていた幼児の頃とは違う。 どんどん大きくなってきて、成長が嬉しくて、 だけど、 腕の中にすっぽりとおさまって、汗をかくほどぽかぽかとして、頭からお日様の匂いがして、柔らかいふっくらとしたほっぺが振り向く、 そんな日からは遠のいていくのね。 大事な日々を私に預けてくれてありがとう。 成長が嬉しくて、 そしてまた、遠のいていく小さい頃が霞んで、愛おしくて。 抱っこは惜しむべきじゃないなって、 今思ってる。 抱っこできる時なんて、一瞬だわ。 子供をすっぽりと抱っこできる日々なんて…

2024/01/26 06:54