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筋トレでつる原因は？予防や対処は？温める？マッサージ？ストレッチ？

この記事では、「筋トレでつる原因や予防・対処」について紹介しよう！筋トレでつる原因は？筋トレ中に筋肉がつることは、多くの人が経験することだ。筋トレ中に筋肉がつる原因はいくつか考えられる。デブ隊員僕もふくらはぎをしょっちゅうつるっす！筋肉の疲

2023/06/01 20:03

12689歩

ご訪問ありがとうございます。 雨が続いていたので久しぶりに出かけて、バラを観てきました。もう盛りを超えていましたが、色とりどりのバラは華やかでした。 華や…

2023/05/20 16:16

スタメン

先日の試合、スタメン外れました。その前の試合が原因だったよう。どうしても勝ち点を取りたい試合で気合が違う方向へ行ってしまったようです。執拗なファールではないです…今感情が交錯していて監督やコーチにも色々思うところがあるらしい。その試合には後半しばらくして出場はできたのですがスタメンから出て試合に集中していくタイプなので途中出場はどうも気持ちが乗り切れないらしい。今度の試合はスタメン目指して夕食後、ボール蹴ってちょっとランニング。原因が自分にあるということを自覚してるので次回の試合はスタメンで出れるでしょう。週を挟んで・・・スタメンで出れました。ものすごく風の強い日で、風上、風下がはっきりとわかる1点を争う接戦になってました。後半に足がつってしまい、そのまま交代かと思ったけど、その後もしばらく続行。交代する...スタメン

2023/05/01 10:51

最近「足がつる！」50代/男の原因と対策を検証。どうしたら足がつらなくなるのか？予防と対応。

朝方、ベットの中でふくらはぎがつる。いわゆる「こむら返り」になることがここ最近、頻繁におこるようになってきまし

2023/03/12 14:04

あしつる話。

ううう…いててて…早朝の薄暗い部屋に、地鳴りのように響く呻き。起きようとしたら、足がつったのだ。その時でんばあ、すこしも慌てず。こんなこともあろうかと、エアーサロンパスを置いてある。ふくらはぎにシュッと吹き付ければ、じきに…ア！イタタタ…！なんたることか。あらたな激痛が私を襲った。枕元に手を伸ばした拍子に、こんどはわきの下がつったのである。万事休す！もはや打つ手はない。寝床の中で硬直したまま、徒に時が...

2023/02/27 12:14

寝ている時に足がつった。悶絶。

悶絶。いででででっ！寝ている時に足がつり、激痛で目が覚める。これが噂の「こむら返り」？悶絶である。痛いし、寒いし、不安だし。ひたすら、じっと耐えるのみ。これは何かの罰なのか？それともオババへの階段か？いやだ。何でも、年齢のせいにしたくない。

2023/02/05 23:33

2023年1月18日テンテンの右前足

1月18日16時前からテンルナマロンは外で走っていました道のない雪の中をこいだり走ったりくん活したりテンテンの右足が地面に着けなくなりましたダックス特有？X脚…

2023/01/19 00:58

隣の部屋からうめき声が…【心霊現象❓】

↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 さて今日も一日終わった～♬ 至福のお布団だ～♬ ～寝る時間大好き～ すると… 隣の部屋から… 👇 「うおぉー…」 「うごがごげー…」 なにΣ(￣□￣ )

2022/12/28 13:50

足がつってあの頃を思い出した夜

 昨夜、久しぶりに夜中寝ていて足がつりました。 つけていたレッグウォーマーを寝たまま外そうとしたので変な体勢をとってしまい「あっ！つる」ってなって、つってしま…

2022/12/19 20:15

【全9話】ダイズが下肢静脈瘤になった話④

こんにちはダイズです 下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）特に治療をしなくても生死に関わる病気ではないが足の見

2022/11/27 10:30

【全9話】ダイズが下肢静脈瘤になった話③

こんにちはダイズです 下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）の診断結果は左足は静脈5.6㎜に肥大に加えて浮脈も確

2022/11/27 10:29

【全9話】ダイズが下肢静脈瘤になった話②

こんにちはダイズです 下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）の初診を受けてきました 下肢静脈瘤がなぜできるのか

2022/11/27 10:29

【全9話】ダイズが下肢静脈瘤になった話①

こんにちはダイズです 下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）という病気になっておりました 下肢静脈瘤とは 体のす

2022/11/27 10:28

脊柱管狭窄症がじわじわときてるんです。。。

今年の初めから左すねに しびれのような うっすらとした痛みのような症状があり、 整形外科を受診したところ、 初期の脊柱管狭窄症と診断を受けました。 来年は還暦だからね。。。 家電だって早ければ4,

2022/10/28 11:12

ブーツの足つり問題が解決したよ

今へなを悩ましているのは ミドル丈の【サイドゴアブーツ】 気に入ってるだけにたちが悪い この日、長年の悩みだった 「ブーツを脱ぐ時に足がつる」問題が あっさり解決した！ あんまりうれしくって何度も 履いて脱いでを繰り返しちゃった♪ まさか、足がつることなく ブーツが脱げる日がくるなんて！ スゴイな靴ベラ‼ ちなみに靴が脱ぎづらくて困ってる人には こんな商品があるんだって！ THANKO 脱ぎづらいブーツがスルッと脱げる！「シューズ＆ブーツジャック」 CSABJACK 新品価格￥1,980から(2022/10/14 19:43時点) 「ブーツジャック」というらしいです 100均にもあるらしいよ …

2022/10/14 21:34

最近、足がつるようになりました…（今日は豆腐の日）

ブログをご覧いただきありがとうございます！ランキングに参加していますので応援よろしくお願いします！宜しければ下の2つのバナーをクリックして頂けると大変励みにな…

2022/10/02 11:54

ウィリアムメトロポリタンバンカー久しぶり 牛肉の松喜

ウィリアムメトロポリタンバン久しぶり 牛肉の松喜おととい 調子が悪い上の急なお出掛けで 御訪問が終了したのはうんと後昨日もなかなかdした。今日ももう休みます、無理するとアップは遅くなる、、、今までの経験。や産みます、すいません 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 闘牛士の歌 カルメンより Paolo Andrea Di Pietro かっちょいい。 ...

2022/09/04 12:34

暑い日の「足のつり」にご用心

こんにちは。今藤さちよです。陰陽五行の流れに沿った暮らし方、“陰陽五行な暮らし方”をご提案しています。（陰陽五行な暮らし方ってなに？と気になる方は、こちらをどうぞ→☆☆）おひさまは隠れ気味ですが、むしむしとして、じんわりと汗をかくような夏の日ですね。でもでも、車で出かけようとしたら、気を付けないと、中に入ってしまうほど、トンボが飛んでいて、秋の気配がどんどん、増しているようです。今日は、娘と一緒にお買...

2022/08/17 19:21

心当たり有り💧足がつる人が増えているというニュース

私も最近足がつることが多いんです。 特に寝入りばなや寝起きに多い。 原因は ❶水分不足 ❷血流不足 暑いと外を歩き時間も減りますから・・・みんな暑さが悪いのよ。 あれ❓ 女性のイラストがない（いらすとやさんのサイトに）。

2022/08/15 09:48

50代になるってこういう事？足がつって年齢を実感する

これが噂の…深夜に足の激痛で目が覚めた。左足のふくらはぎが痛い。ギューッと引っ張られているというか、血管がはち切れそう。それに力を抜きたいと思うのに、力が入ったまま硬直しているような感じ。これが…足がつるという事か。私は初めてなった。職場で聞いたあるある話数年前に週に2日程、会社に勤めていた時に、あるパート主婦が言っていた。「昨日の夜に足がつって痛かった」と。それを聞いた他のパート達が、「分かる！あ...

2022/08/05 09:10

激烈・こむらがえり

閃輝暗点に続いて、未経験の症状が、また、出た。いわゆる「こむらがえり」。未経験といったら大げさではあるが、ともかくこんな激烈なこむらがえりは今まで記憶にない。…

2022/07/11 14:26

足がつる☆

高校生17歳の息子ちゃん若いのに最近足がつるそうで母としてはカリウム不足？食生活見直し？が気になるところココさんの所に行く時作り置きなどあれこれ作ってはいくんだけど残してることが多かったりお弁当箱に面倒で詰めて行かず菓子パンを買って食べたり(ここでﾌﾟﾁ喧嘩勃

2022/05/25 12:33

筋肉の痙攣について

筋肉の痙攣は腓返りなど日本語で「筋肉がつる」と表現しますが、これは筋肉が意志とは関係なく収縮してしまった状態を呼びます。起こった直後は痛みが強く出ますが、数十秒から遅くとも15分以内には痛みが治ることがほとんどです。

2022/05/21 11:58

こむらがえりにおすすめの漢方薬【芍薬甘草湯】

突然、足がつったりして悶絶することがあると思いますが、そんな時におすすめの漢方薬が『芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）』です。 足だけでなく、全身に起きる急激な筋肉のけいれんに効果があります。非常に即効性があり、服用後数分間で効果が表れ

2022/05/01 10:59

ふくらはぎの痛み

運動以外でふくらはぎが痛む時、 内臓の疲れが考えられるそうですが、 聞いた範囲をまとめてみました。 左ふくらはぎの痛み→脾臓、婦人科系 左ふくらはぎの浮腫→心臓や腎…

2022/04/26 08:14

足がつったときには芍薬甘草湯

夜中に足がつって、飛び起きた経験は ありますか？ 私はないのですが、両親は結構あるらしいです。 つった時の対処は、なかなか難しいと 思いますが、実はこんなときの 漢方…

2022/03/20 14:33

足がつらなくなった 風水を考えて

足がつらなくなりました 1カ月ほど前までは毎晩 こむら返りに苦しみました。 足がつるのは、水分が足りないとかミネラル不足とかいろいろ原因があるようですが 私の場合は多分腰椎すべり症と腰椎椎間板ヘルニア...

2022/03/13 01:38

寝てて足がつる、冷えが原因かも

旦那さん足がつったー痛い痛い(ToT)足がつる（こむら返り）の原因夜、寝ていて足がつる原因として疲れミネラル不足水分不足冷えが考えられます。ウチの旦那さんは、夜中に足がつって「痛い痛い(ToT)」とよく苦しんでいました。痛いよねー;;対策

2022/03/08 21:45