ハッシュタグ記事一覧

安心でないときは、大抵、何かを愛せていないとき。

夜にブログを書くのは久しぶり。 どうせ書くなら人に読んでもらいたい時間にUPしたい気持ちは正直ある。 でも、そのときじゃないと書けないことがあって、その旬なときに載せたい気持ちもある。 兄が家を建てるために、ばーちゃんチが取り壊された。 ばーちゃんが死んで約半年。こんなに早く目の前から家までなくなるとは思ってなかった。 ばーちゃんチの横の貸家だった家も取り壊したけど、2つの古い家を壊すのに4日もかからなかった。重機の故障がなかったらきっと3日で全て瓦礫になってたはず。 壊されることに抵抗がないつもりだったし何とも思わないつもりだったけど、ほとんど使った記憶のない貸家の台所が重機で瞬殺された瞬間…

2024/06/22 00:18

6月はエネルギーが根源から変っていくとき

今日は、一日中、雲がほとんど見られないほど、真っ青な空でした乙川の水面に映るキラキラした光がとてもキ...

2024/06/05 23:31

どんな自分でも本当に本当に大丈夫だから

5月中に1個でも記録を残しておこうと31日に粘りを見せるやつがここにいる( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 毎年恒例となってるけど、5月の前半はほぼ凹んでた。後半は回復期。 去年はそこまでなかったと思うんだけど、数日前は久しぶりに食欲もなくなっちゃうぐらい落ちちゃって自分でも驚いたね。けど今は復活。 地道に自分のことを励ましながらきてるから絶望はするんだけど復活もちゃんとする。 絶望中は何もかも疲れちゃって全部投げ出したくなる感じになるけどしょうがない。 その自分も自分だからそれでいいって、日常の1つ1つ、食べるトイレするも含めて生きることをやってるだけで素晴らしいって自分に言い聞かせてた。 自分のことを…

2024/05/31 22:57

未来を決める大切な「転換期」5月のエネルギーを解説より

今日は、メーデーとのことですが、メーデーって、労働者の祭典とのことですね。私自身、好きな事をしている...

2024/05/01 22:09

周りに振り回される人が持ってないもの

周りに振り回されやすい人っているよね？そんな自分に気づいてる人も居るだろうけど、気づいてない人も居るような気がする‥私は、いつの間にか、周りに振り回されなくな…

2024/04/25 11:19

No.768 幸せに生きる事

アロハ〜 おはようございます東京は雨です 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援もありがとうございます にほんブログ村にほんブログ村にほ…

2024/04/24 08:35

とにかく意識の練習しかない

こんにちはサンフランシスコの miyuki Graceです♪今、目の前にある現実は継続的に見ないで点として見るだから現実を変えようとするのではなくすでにある望…

2024/04/13 10:06

必ずここまで来れるから

まるまる1ヶ月もブログを書かなかったのは初めてじゃないか…。 それぐらい毎日、毎瞬、他にやりたいと思うことがちゃんとあってる今がすげー有難い。 やりたいと思うこと。それは何気ない家事だったり買い物だったり、そんなもん。 でも大事なのはそれを「やりたい」と思えてること。 言い換えるとさ、「生きたい」と思えてることなんだよ。 当たり前の幸せって言いたいところだけど、今までそれが当たり前じゃなかったやつが知る由もない。けど、何回でも言いたいぐらい幸せなんだよね。 真っ黒クロスケの闇ばかりセレクトしてたからこそ、小さな光でも超あたたかい。 頭のなかが静かで、自分の存在が愛おしくて、少しばかり勇気を出せ…

2024/04/06 16:08

自分を大切にするカンタンな秘訣

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。自分のことを後回しにして、もう限界…そんなあなたに見てほしい今日のお話です。  『…

2024/04/03 08:40

念願の日本刺繍のワークショップを開催しました

こんにちは😊1月28日に念願だった日本刺繍のワークショップを開催しました✨地域の掲示板にチラシを貼って呼びかけたのですが予定を上回る多くの応募があり抽選になり…

2024/02/02 21:28

夢のなかを生きてるかのように

ばーちゃんの四七日が大晦日と重なり、仕事で行けない父の代わりに母を連れて寺へ2人で行ったり、大掃除で患った腰の痛みが2週間ほど続いたりしている間に新年を迎え、早半月が経った。 寒中お見舞い申し上げます。 今年は仕事をやめてから10年目。 ひきこもりになって自分を変えようとし始めてから8年目。 （約2年は自室から出られなかった） 今でも人に会う前や慣れない場所へ行くとき動悸がすることも多少あるけど、1歩1歩、ときには0.5歩0.1歩ずつ焦らずにやってきたおかげで、だいぶ抵抗も減ってきた。 大晦日に寺へ行き、和尚さんへお布施を渡せた自分もとことん褒めてあげたい。 3年前の自分に同じことをやってほし…

2024/01/15 11:48

【気づき】 『ネガティブな思考へと流されないために』

こんばんは。いまあすです。 周囲を気にせず、淡々と生きる それができれば、余計な気苦労もないはずです。 しかし、そうはいかいのが人間・・。いや、私という人間。 見えてくるもの、聞…

2024/01/14 21:26

【うつ病】『冬と鬱と私 その2』

こんばんは。いまあすです。 昨日の記事 『冬と鬱と私 その1』

2024/01/07 22:13

【うつ病】 『卑下慢（ひげまん）は応援されない』

こんばんは。いまあすです。 「自分はできない」 「そんなのは無理」 「どうせ自分なん…

2023/12/26 21:50

【母と私の強迫性障害との戦い】 『グレーゾーンが嫌な母』

こんばんは。いまあすです。 久しぶりの強迫性障害のことで書いていきます。 今まで強迫神経症っぽいなという人は数人、認知したことはありますがそれも「そうなのかな」という程度。 私も書籍と…

2023/12/20 22:00

自分で自分を育む〜セルフケアの大切さ〜

 こんにちは。久しぶりの投稿です＾＾ 今日は、セルフケアの大切さについてお伝えしようと思います。どうぞ、よろしくお願い致します。私が、セルフケアについて伝えよ…

2023/12/19 11:02

哀しみと喪失の中で

    最近、「以前、カウンセリングを受けた際に、やっぱり自分がおかしいのだと感じてさらに辛くなり、もう誰にも話さないと決めたことがある。」というお話を伺うこ…

2023/12/19 11:02

星読みセッション、再開します！

  星読みセッションを再開します！お申込み・お問合せはこちらお久しぶりです。今年は、両親の住む団地の建て替えが決まり、引っ越し先探しの手伝いで実家に帰省してい…

2023/12/19 11:01

【日記】 『おかげさまで急転の退院』

こんばんは。いまあすです。 3日目となった娘の入院生活。 日曜日の当直医の先生が『マイコプラズマ肺炎』の疑いで処方してくれた抗生剤が効果的面。 熱も下がり、咳の回数も圧倒…

2023/12/11 21:54

【気づき】『あなたに反応する、わたし』

こんばんは。いまあすです。 どうしても相手の行動を見てイライラしてしまうことないでしょうか？ 「こうして欲しい」 「こうあるべきだ」 相手を変えようとする強い自…

2023/12/07 22:57

【気づき】 『咳き込む 急く（せく） 堰（せき）』

こんばんは。いまあすです。 ここ数日、子どもが熱と咳が続いています。 小児科に受診し、咽頭炎ということで安静に過ごしています。 それでも咳をする子どもの姿を見ていると、か…

2023/12/03 21:36

【うつ病】 あなたへ 『エネルギーを蓄え、使い方を変える』

こんばんは。いまあすです。 頑張りすぎた、あなた。 慣れない環境でのストレスに耐えてきた、あなた。 人に氣をつかいすぎた、あなた。 結果、心身のバランスを崩して、さ…

2023/11/15 22:14

【うつ病】 『潜在意識に指示を出しているのは？』

こんばんは。いまあすです。 先日の記事の続きです。 うつ病になってしまう特有の考え…

2023/11/14 22:25

【うつ病】 『自信をもって薬を手放す その時のために』

こんばんは。いまあすです。 私のうつ症状はまず、身体症状がからきます。 ホットフラッシュ（体が熱くなる）、耳鳴り、目が眩しい、倦怠感など。 そこからメンタルももっていか…

2023/11/10 21:39

間もなく閉まるよ！【イーグルズゲート】この週末是非やっておきたい3つのコト

 8月8日ライオンズゲートと同じくこの時期、宇宙のエネルギーが流れ込むゲートが…そう立冬前後は「イーグルズゲート」。開門期間は10月24日から11月13日頃と…

2023/11/10 21:11

【気づき】 『反射的思考』

こんばんは。いまあすです。 何かをやりたい気持ちはあるももの、 「どうせ自分には無理だろうな」 「きっとできはしない」 こんな反射的思考を繰り返してきました。 自…

2023/11/08 22:22

【仕事】よく聞かれること 『いまあすさんパートなんですね？』

こんばんは。いまあすです。 職場に新しく入職される方によく聞かれるのかが、 「いまあすさんパートなんですね？」 40代男子で子持…

2023/10/30 22:24

【気づき】『 他人が良く見えるという 錯覚』

こんにちは。いまあすです。 他人が良く見える、 自分と比べて気持ちが揺らぐ。 皆さんもないでしょうか？ 私も時折り、湧き上がり、打ち寄せてきます。 そんな「他人が良…

2023/10/29 16:34

【セドナひとり旅】(2)私の特別な場所4大ボルテックスのベルロックへ

波乱の幕開けとなったセドナひとり旅。その内容はこちら↓『【セドナひとり旅】(1)出発の朝〜波乱の幕開け』いよいよ出発！今回も「お知らせ」のように頭の中にチラチ…

2023/10/29 14:31

【気づき】『 私はあなた、あなたは私 』

こんばんは。いまあすです。 他人の行動などを見て、感情が動くことはよくあります。 ちょっと嫌な気持ちになったり・・・。 人の欠点や自分にない部分はよく目につくもので…

2023/10/26 21:29

【気づき】 『できることを増やしいく先に、やりたいことがある』

こんばん。いまあすです。 何かをするときには「他人がどう思っているのか」「社会はどう見ているのか」と常に他人軸。 結局中途半端に終わり、何かを探したり、追うことに疲れ…

2023/10/25 21:48

『命の物種 生き抜くということ』<br />

こんばんは。いまあすです。 体調は今一つですが、また明日からパートのお仕事。 少しでも体調を整えていきたいです。 我が家のベランダ育てていた「ふうせんかずら」。 夏…

2023/10/22 21:43

自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『井戸端会議は苦手です』

こんばんは。いまあすです。 私が今、パートで働いているところは男女比は2：8。 パートで男性はもちろん私だけです。 今週は久しぶりにパート仲間が全員同じ勤務の日があ…

2023/10/20 22:02

90秒でアウトプット うつ病 『マルチタスクは脳疲労を引き起こす⁈』

こんばん。いまあすです。 今日は本の紹介です。90秒だけお時間を。 精神科医で禅僧でもある 川野泰周さんの著書、『 精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方 』です。 …

2023/10/18 22:10

主夫の夕食 煮汁が格別〓️『鮭のホイル焼きっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 残ったバターをどう使おうか・・・。 冷凍庫には鮭が・・・。 ということで今晩は『鮭のホイル焼き』を作ってみました。 いつものように子ど…

2023/10/17 22:06

うつ病 『人混みは苦手だけど・・・自然には触れよう』

「人混みは苦手です」 こんばんは。いまあすです。 今日は気分転換と永代供養しているお寺参りも兼ねて、家族とスモス見学行ってきました。 高速を使い片道50分程。 10…

2023/10/15 22:06

主夫の夕食『豆腐のそぼろ二色丼っぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 前日に作った味噌汁で余った豆腐。 今晩は『豆腐のそぼろ二色丼っぽい料理』です。 まずは、木綿豆腐を電子レンジでチン。 水分をよく切って…

2023/10/15 22:05

うつ病 『会話のためのエネルギーの使い方』

「会話はエネルギーを大きく消費する」 こんばんは。いまあすです。 元来、私は内向的な性格です。 表面的には人と会話することに特に…

2023/10/14 22:34

自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『妻が・・・・』

こんばんは。いまあすです。 今日の夕方、帰宅してLINEを確認すると妻からメッセージが。 「今日は早退した」 「今から病院に行ってくると」 熱でも出たのかたと思い、…

2023/10/13 21:47

うつ病 『小さな できたの 積みかさね』

こんばんは。いまあすです。 先日は娘と一緒に公園に行った時の出来事。 屋外では成功しなかった逆上がり。 1回目でなんと成功することができました。 嬉しさと自信が表情…

2023/10/12 22:01

『リスクを減らす生き方』

こんばんは。いまあすです。 今日は久しぶりの雨。 私のマイカーはもっぱら自転車ですが、 平日ほとんど放置状態の車も、休日はお出かけする際は稼働します。 そんな雨で目…

2023/10/08 21:56

自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『トライアルの男性社員さん』<br /><br />

こんばんは。いまあすです。 今週の映写機シリーズ。 月曜日から社員さん候補の方がトライアル、お試しで職場に入ってこられました。 待望の男性の正職員さん候補。 数ヶ月で…

2023/10/06 22:10

いくつになっても冒険♪

こんにちはサンフランシスコの miyuki Graceです♪前回の記事に書いたこの人の髪の毛の色いいなぁと思っていたのがなんとなく頭の中に残ってたみたい。↓『…

2023/10/06 14:24

10月、生まれ変わります。

ハイ。55才にして生まれ変わります。そう決意しました！これからお金の管理を、賢くがんばるのです！一年前の10月にも「家計見直し」をゆる～く決意したけれど、、、。ご機嫌でいるための「楽しむこと」を重視して先を見据えることを見ないふりしていた私

2023/10/05 22:50

『もっと表現していいんだよ』

「もっと表現していいんだよ」 こんばんは。いまあすです。 朝晩が肌寒さを感じるようになりました。 子どもの保育園への自転車での送迎…

2023/10/05 21:52

出来事そのものには意味がない

自分の思考癖を意図的に変化させていくコースを選んで早8年。 部屋から1歩も出られなかった自分、他人はもちろんのこと家族とも顔を合わせられなかった自分が見たら卒倒しそうなチャレンジができることも多くなった。 最近のチャレンジだと前回記事のドライブスルー、 その後は、約10年ぶりだと思われる公共の図書館を利用することができたり、新聞のチラシで気になった自律神経整体へ行ってみたり（次も予約済）、 大きな音が苦手だけど、父に教わりながら草刈り機を少しだけ握らせてもらって草を刈ってみたりということができた。（少し気合は要るけど音は案外大丈夫だった。ただ何の防御もしていなかったからパジャマと素足が草まみれ…

2023/10/03 14:59

自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『退職されるパートさんの巻』

こんばんは。いまあすです。 とても丁寧な仕事をされ、色々と支えてもらったパートさんが一人、また退職されました。 会社では本来の業務以外でも、デイザインなどの事務作業も…

2023/09/29 22:04

最高に面白い人生でしょう？笑

わたくし… 昨日、人生の節目を迎えるような大冒険を慣行致しました…！ なんて言うと、そんなことで調子に乗るなと怒られそうなんですが、自分にとっては本当に本当に大きなチャレンジでした。 その大冒険という名のチャレンジは、 ドライブスルーをする。ですっ！！爆 絶賛、何処かしこから「はっ？」という声がハーモニーのように聞こえてきますが、 わたくし、ドライブスルーという行為がずーーっと怖くてできなかった人なんです。 ひきこもる前、仕事をしていたときも全く行けませんでした。 1度だけ、きょうだいが運転する車の助手席に乗ってドライブスルーはしたけど、自分で運転をして自分で注文をして、当たり前だけど自分でお…

2023/09/28 17:56

自動思考さん<br />『柔軟さも大切』

こんばんは。いまあすです。 本日の私のしょうもないエピソードに90秒程お付き合い下さい 今日はパートは休み。子どもを保育園に送り、そのまま24時間スーパーへ買い出し。 …

2023/09/27 21:40

自動思考さん 『大ボス 不安さん』

こんばんは。いまあすです。 私が向き合ってきた自動思考さん、 過去記事でも書いた、

2023/09/24 22:14