ハッシュタグ記事一覧

不安や後悔にとらわれない心を作る方法とは？

人は過去の後悔やまだ起きていない未来への不安で頭がいっぱいになります。一旦ネガティブ思考のループにハマると、なかなか抜けられません。ネガティブループにハマっている時というのは、心が「今ここ」にいない状態です。ではそのネガティブループから抜けるにはどうしたらいいのでしょうか？とても簡単な方法をお伝えします。

2025/03/23 10:20

「あなたの心が世界を変える」— たった一つの意識で人生が変わる理由

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 少しずつ、少しずつ、咲いて来た花。 玄関の中に置いてある花の1つです。 冬になっても、室内が温かいので、す...

2025/03/22 23:45

【幸せのハート】#130 まだ抗不安剤が必要

おはようございます🎶  パンをあまり食べないようにしてるけれど…週末に外食がなければ買ってしまいます〜 2個でお腹いっぱいになるのに…こんなに買ってしまいまし…

2025/03/21 11:27

【幸せのハート】#129 バーガーキングへ

おはようございます🎶 週末にはなるべく車で出かけよう！この日はバーガーキングへ旦那さんをお誘い💕  ​2023年3月からメニエール病を患ってしまい回復出来てい…

2025/03/20 15:30

【幸せのハート】#128 浮遊感が減ってきた

おはようございます🎶 オヤツ作り💕チョコレートムース💕簡単で失敗なし瓶に入れたのは三男へのお土産分です。   ​2023年3月からメニエール病を患ってしまい回…

2025/03/20 15:30

社交不安障害主婦、授業参観保護者の感想発表がんばってきました。

私はあがり症で不安障害の40代の子育て中の専業主婦ですあがり症の事や九星気学筆文字アートなど好きな事を書いています。よろしくお願いします  こんにちは☆文子で…

2025/03/18 21:05

1年間のグループサポート「Blooom」で今年お世話になります。

私はあがり症で不安障害の40代の子育て中の主婦ですあがり症の事や九星気学筆文字アートなど好きな事を書いています。よろしくお願いします  こんにちは☆文子です …

2025/03/14 09:06

【感想】本音でお話しが出来て良かったです。スッキリしました。『あがり症さんの筆文字お茶会』

私はあがり症で不安障害の40代子育て中の専業主婦ですあがり症の事、筆文字アート九星気学など好きな事を書いています。よろしくお願いします  こんにちは、文子です…

2025/03/14 09:02

直感力を鍛える『1秒ルールのワーク』

藤堂ヒロミさんの「運を超えていく 周波数を上げて開運スパイラルに乗る方法」には、直感力を鍛える「1秒ルール」のワークがおすすめされています「思考ばかりが発達す…

2025/03/13 02:08

「否定から入ってくる人」は『本当は自信がない』

精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦さんは「否定してくる人は本当は自信がないことの裏返し」といいます「否定からしか入らない人」…

2025/03/13 02:08

否定してくる人の撃退法『代替案を求める』

精神科医のTomyさん「“いや・でも”を極力使わない」、否定してくる相手には『どうしたらいいと思う？』と代案を求めることが大切といいます前回の記事で『否定から…

2025/03/13 02:07

【幸せのハート】#118メニエール病 脳の思い込み

おはようございます🎶 月火水と母が来てました。 コーヒームース💕母はたっぷりのホイップを所望💕飲み物もジンジャエールの甘々セット💕母はメニエール病というややこ…

2025/03/06 12:18

ストレスを作っていた意識の壁、そこを変化させる1つの解決方法

心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／こちらは、新庄市にあります「海鮮問屋…

2025/03/04 18:01

【幸せのハート】#115 真面目に取り組み過ぎる

おはようございます🎶 旦那さんに『高級なお菓子屋さんに行く』と誘われて【パティスリー YOSHI】さんへマカロンを買ってくれました💕shabbyより女子です💕…

2025/03/04 10:19

【幸せのハート】#114 新千歳空港にチャレンジ

おはようございます🎶  鍋の汚れが気になってちょっと磨きました。 外側は綺麗だけど😍内側の側面にアクが付いてたので…メニエール病になってから洗い物が苦手にやっ…

2025/02/28 11:45

不安やイライラが強い時ほど、心がけて欲しいこと

不安やイライラが強い人は、思考が忙しく頭ばかり使っています。頭ばかり忙しいのが習慣化されると、なかなかそこから抜けられません。では不安やイライラのループから抜けるにはどうすればいいのでしょうか？とっても簡単ぜひ試していただきたい方法をお伝えいたします。

2025/02/28 11:13

【トラウマ】不安やイライラが強い時ほど、意識して欲しいこと

 不安やイライラが強いと、なかなかそこから抜けられませんよね    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…

2025/02/27 23:09

素晴らしい人としての「4つのバランス」とは

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 我が家の玄関内に咲いている花です。 毎朝、それぞれの花や観葉植物に水をやると、聞こえて来るそれぞれの言葉。...

2025/02/25 12:14

2025年2月24日 家族で病気になって思う…障害児パパの家計不安・働くことの難しさ

障害児家庭の共働きについて。世帯年収を上げないと厳しい現実があります。今、問題なくても将来の娘のことを考えたら、今から備えていきたいと思います。子どもの病気や仕事との両立、収入の悩み…我が家の現実の悩みや課題を日記で書きました。

2025/02/25 01:09

2025年2月21日 娘が急性胃腸炎になりました

あひるのお（発達障害児系）ブログの日記です。最近は、色んな病気が流行ってますよね。年末にはインフルエンザ、ちょいちょいコロナがあったけれど、今回は、娘が急性胃腸炎になりました。その時のことを日記にしています

2025/02/25 01:09

【幸せのハート】#109 病気をすると見方がかわる

おはようございます🎶  一昨日お友達を誘って（自分が運転出来ないのに誘うのは心苦しいわ）パフェを食べに行きました。 いつも色々面倒みてもらってたお友達です。 …

2025/02/24 13:30

【幸せのハート】#110 目眩で鍼灸院をキャンセル

おはようございます🎶 公式ジャンルの整理整頓ミニマリストにブログを置いてましたがメニエール病の日記を書き続けていたら圏外になりました。  圏外にならないように…

2025/02/24 13:29

【幸せのハート】#111 メニエール病の微妙なニュアンスが伝わらない

おはようございます🎶 昨日のティータイム🫖旦那さんが選んだ卵パン、あんバターと私が選んだルピシアのダルマインドの紅茶にフルーツとピンクペッパーの香りLUPIC…

2025/02/24 13:28

不安の正体とは？

不安の強い人がいます。 常に不安感がつきまとい、心が安らぎませんし、とても疲れます。 なぜこのようなことが起きるのでしょうか？ 家庭内で安心できずに育った子供は、常に家の中で緊張しています。 虐待などのわかりやすい危機がなかったとしても、両

2025/02/22 23:04

なぜ不安は増幅されるのか？

私たちは不安を感じると、ますます不安が強くなり増幅され、悪循環に陥ります。 一旦不安を感じると、なかなかネガティブループから抜けられません。 これにはちゃんと理由があります。 私たちの記憶は繰り返されるものに反応して、シナプスが強化されます

2025/02/21 22:38

【幸せのハート】#107 約6時間のグルグル目眩

こんにちは♬ 大好きな麺エイジに麺友の三男とこれの影響で人気店になってたけれどここ数年は落ち着いてきて並ばす入れてたのに…この日は並んでました！（待ち時間に目…

2025/02/21 11:57

【幸せのハート】#106 不安症状を抑えるために

こんにちは♬  積読がまだ4冊残ってるのに古本を仕入れてしまいました〜旦那さんがリサイクルショップでボディバックを探すというのでshabbyはメモしてた本を探…

2025/02/21 11:56

2019年11月22日のブログ 「10歳誕生日 凄い！感動！」へ 発達障害児のパパの過去の自分へのアドバイス

発達障害（自閉症/注意欠陥多動性障害）・知的障害・強迫性障害のある中学3年生（15歳）の息子。5年前の自分の書いたブログを読み直しながら、過去と現在を結びつけます。反面教師でも、きっと保護者さんの求めている情報になってほしいと記載しています

2025/02/17 00:40

強迫性障害 ⑧強迫性障害の人への「声掛け」の仕方【家族・支援者向けガイド】

強迫性障害（OCD）の人への適切な声掛けとは？共感を示しつつ、不安を和らげる言葉やNG対応を解説。家族や支援者必見の接し方ガイド！

2025/02/14 01:36

我が子の未来のために…

長いので…音声での説明を聴いて貰うか、blog上の目次上の「最初に」と「どうやって訴える？」を読んで貰って賛同・協力して頂けると嬉しいです。最初に…障害児の未来のために社会に訴えたいことこのページでは、僕が社会に訴えたいことを記載したいと思...

2025/02/14 01:35

強迫性障害 ⑦強迫性障害の治療法：心理療法とは？（医師に相談して言われた大切なこと）

強迫性障害における治療法としての心理療法について解説をしています。認知行動療法という言葉を聞いたことがあるという人もいると思いますが、実際にこういったことを行う際に、知的障害があるとその難易度はあがります。息子との体験を通じて解説しています

2025/02/14 01:34

トラウマが生む不安からの解放 ─ 安心感を育てて心と体をゆるめる方法

 トラウマのある人はいつも強い不安感に襲われています   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『…

2025/02/13 20:19

全ての人が目覚めてしまう、その瞬間とは

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 庭に積もっている雪は「140㎝」を超えました。 正直、「もう、降らないで～」が、私の気持ちであります。 自...

2025/02/12 19:27

あれこれ細かな点にまで気が回って、何事も早目に、完璧に用意しておかないと落ち着かない――そんな人が教頭（副校長）だと学校は安泰だが、校長になってもそのままだと、もしかしたら心は壊れてしまうかもしれない。

（フォトAC） 記事 恥かかせるんじゃねえ…校長異様、教頭を精神疾患にさせる 賠償命令が下され懲戒処分に 「どれだけ仕事が遅いんだ」と叱責し、耳鳴りや目まいで教頭は退職 校長は現在、別学校で校長として勤務（2025.01.28 埼玉新聞） www.saitama-np.co.jp さいたま市教育委員会は27日、市立大宮東中学校の教頭だった男性（52）にパワーハラスメントを行い適応障害などを発症させたとして、当時の校長の男性（60）について、地方公務員法に基づき、減給10分の1、6カ月の懲戒処分にしたと発表した。校長は損害賠償訴訟で昨年10月、さいたま地裁からパワハラの認定を受けていた。 市教委…

2025/02/10 16:29

Duolingo続けていますよ

このブログはプロモーションを含みますそろそろこの季節ですねYakult ヤクルトY1000 110ml×10本【冷蔵クール便】ヤクルトAmazon きなこさんの海外研修が 決まってからというもの 私も昔は英語を勉強していたことを 思い出して ちょっと 学び直ししたくなりました でも英会話スクールに通うのも お金もかかるし めんどくさいし家で手軽にできるものはないかなと 思って見つけたのが Duolingo これ、英語だけじゃないの。 すごいよね。 これを最初に 課金せずにやってた時は すごく簡単でもあるけど つまんない ミスですぐ ライフ 的なものが 減っちゃってすぐできなくなるの。 これでは…

2025/02/10 13:08

【幸せのハート】#99 不安症状で送別会に行けない

こんにちは♬ 11月の末のこと。 大好きなJohnson storeのcafeSHOP_JOHNSON’S TEA LOUNGE The JOHNSON …

2025/02/09 11:25

人はなぜ笑うのですか。

人が笑う理由はさまざまですが、一般的には以下のような要因が挙げられます： 1. **喜びや幸福**: 笑いは、喜びや幸福感の表れとして現れることがあります。面白いことが起きたり、楽しい体験をしたりすると、人々は笑いを表現することがあります。 2. **社交的なつながり**: 笑いは、社交的なつながりを促進する役割も果たします。笑いを共有することで、人々は互いに親密さを感じ、コミュニケーションを円滑にすることが…

2025/02/09 00:12

コロナワクチン接種後に「精神医学的症状」を引き起こしている

「COVID-19ワクチン接種後」の人々の感情、性格、感情、恐怖、ストレスレベル、精神的幸福、そして一般的な見通しが変化することが判明したそうです。大韓民国ソウルの麟蹄大学上渓白病院整形外科および麟蹄大学医学部のHongJinKim教授が主導した研究結果が報告されています。PsychiatricadverseeventsfollowingCOVID-19vaccination:apopulation-basedcohortstudyinSeoul,SouthKoreaHongJinKim,Min-HoKim,MyeongGeunChoi&EunMiChun MolecularPsychiatryvolume29,pages3635-3643(2024)Citethisarticle【コロナウイルスDise...コロナワクチン接種後に「精神医学的症状」を引き起こしている

2025/02/01 15:09

2025年、今年もきっとたぶん早い

2025年も始まったと思ったら早半月 1/24が終わってしまったわけですな 1/24と言うのと4.2%と言うのでは、 分数のほうが残り少ない感が強いのが不思議でございます まあ、どうでも良いことですが… さて昨年の雑記にも書いたよう、 2024年はいろいろと忙しいながらも充実していました 多分今頃は、ガレージ作りの真っ最中で、 nonpapablog.com 寒い中毎日毎晩作業していました(¯―¯٥) 夫婦で旅ツーリングなど、 nonpapablog.com 今まで思いもよらない生活になり、 また、メンタル的にもダメージのあるトラブルが少なかったことが大きかった そんな年でありました 投資のほ…

2025/01/31 21:56

認知症 父の性格の変化を感じたはなし

↓わたしも過去に おせわになりました 心がつらいときには ホットで飲むのがおすすめです【第2類医薬品】「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒 24包 ×2クラシエ薬品Amazon 実家の父は 中等度の認知症です普段は 母が世話をしていますが 母の用事がある時や 私の時間がある時は 私が実家出向き 父の様子を見ています 先日も実家に行き 父の日課の散歩（ウォーキング笑） を一緒にしてきました そもそも 父は とても穏やかな性格で きつい言葉や 人を悪く言うことはあまり しなかったのですが 認知症になってから ちょくちょくそういった面が 見られるようになって 気にかかっていました さて そのウォーキ…

2025/01/30 16:06

子供の友達が来ると緊張する、あがり症ママの私。

 私はあがり症で不安障害の40代の子育て中の主婦です日々感じた事などを書いています。よろしくお願いします こんにちは☆文子ですブログに来てくれて、ありがとう …

2025/01/30 13:12

開き直る！図太くなる！

こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12：00前後』となっておりますーーーーーーーーーーーーー…

2025/01/30 12:04

少しずつ改善しています。

一昨年の年末、全般性不安障害の調子が悪くなって約一年間、お薬を飲んでいました。先日の受診で状態も安定しているので半錠飲んでいたお薬を4分の1錠に減らすことになりました(*^^*)原因のはっきりしない、漠然とした不安が強くでてしまう症状なので、自分でも何がきっかけ

2025/01/30 10:02

波動があがる瞬間、そのときの「極秘内容」です

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 先生、どうぞ。(#^.^#) 入っていたのは、お酒です。＼(^o^)／ クライエントさんに、お酒を頂きまし...

2025/01/29 17:55

TDR⑧思い残すことはありません

このブログはプロモーションを含みますこの季節ですねYakult ヤクルトY1000 110ml×10本【冷蔵クール便】ヤクルトAmazon ソアリン 終わって 時間はもう夕方19時にはパークを出て 新幹線に乗らねばなりません 体力的にももう ぼちぼち 限界 お腹もまだいっぱい思い出もいっぱい でも強気で取った マジックランプシアターの スタンバイ パスが残ってる笑 ディズニーシーって とにかく歩きますよね あっちからこっちのアトラクションが とにかく 遠い今ソアリン にいて 次のマジックランプシアターに 行こうと思うと、、、 もう疲れたし 、 どうするかきなこさんに相談 で、まだ帰るまで 時間…

2025/01/29 09:33

TDR⑦ソアリン 私、高所恐怖症なので

このブログはプロモーションを含みますこの季節ですねYakult ヤクルトY1000 110ml×10本【冷蔵クール便】ヤクルトAmazon半自殺行為、とも思える ソアリンにチャレンジ！ 本日2回目のDPA なんかね、勢いでね。 もう今回のTDRは セルフのスパルタリハビリ旅行だよ。 ソアリンについては 高所恐怖症の人には向かないけど、 ライドのいす自体はさほど動きがない、との ことだったので、あかんかったら 目をつぶってたらええんちゃう？ と思いましてね、 せっかく千葉にきましたし、 きなこさんには 楽しんでもらいたいしね。 乗りました。 もう、少ないながらの待ち時間の 緊張ったら！わたしエラ…

2025/01/28 08:01

強迫性障害 ⑥強迫性障害の治療法（薬物療法）息子が使っている薬について

今回は、強迫性障害の服薬について記載しました。強迫性障害を治すことの、手段として医療（服薬）も重要な要素になります。ただ、服薬に関しては、リスクを伴います。副作用に、依存性。服薬の際に念頭において置きたいことなどを含めて記載しています。

2025/01/28 04:00

強迫性障害 ④ 強迫性障害の原因とリスク要因（息子から感じる体験談）

強迫性障害の原因とリスク要因を息子の実体験を含めて考えてみました。自閉症などの二次障害になりうることなので、子育ての仕方のヒントになる部分もあると思います

2025/01/28 03:59

強迫性障害 ⑤強迫性障害の診断方法

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});強迫性障害（OCD）は、適切な治療を受けるためには正確な診断が欠かせません。この記事では、OCDの診断基準や診断過程、他の精神疾患との違いに...

2025/01/28 03:58

ガチガチの身体には色々な原因があります

こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12：00前後』となっております あなたの身体、ガチガチに…

2025/01/27 13:17