ハッシュタグ記事一覧

毎日を満喫するための9つのヒント

「毎日楽しく過ごしたい」 楽しいと思える形は、人によって様々です。家族と仲良く過ごし毎日楽しい、毎日自分の好きなことで仕事するのが楽しい、自然を感じる空気やバードウォッチングするのが楽しいなど、楽しいと感じるにも色んな形があります。 しかし

2023/02/20 09:02

見た目はヘルシーだけど逆効果!? ダイエット中に注意したい5つの食材

「痩せるために〇〇を食べている」「いつまでも美しくいるために、朝はこれを食べるのが日課」食べるのにも気をつけていたのに、「最近疲れやすい」「体重が増えた」ことありませんか？そこで今回は、一見”ダイエットによさそう”だけど、実は逆効果な食材をご紹介します。

2023/02/18 17:24

低カロリー春雨の罠！太りやすいNG食べ方と、痩せるOKメニュー

「低糖質で低カロリーな春雨を食べているのに、痩せない」 低カロリーな春雨を食べているのに、なぜ痩せないの？その上、春雨だけでは物足りず間食もしてしまって本末転倒点…。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 それには、春雨の原料が大きく

2023/02/18 17:23

美味しさキープ、カロリーDOWN！ ダイエット中でも楽しむ麺類の選び方＆食べ方のコツ

「ダイエット中でも、ツルツルした麺が食べたい」 ダイエット中でも、時には炭水化物の塊とわかっていても食べたくなる麺類。焼きそば、担々麺、ラーメン、うどんなど麺類にも、様々な種類があります。 ダイエット中は、炭水化物を摂りすぎないように気を付

2023/02/18 11:26

#明日の自分にひとこと

      備忘録・・  白内障の手術後の経過。。（右目） お陰様で 今回も 順調ですとお墨付きを頂きました。 ただ。。 前回あんなに 痛かったのに今回は 全…

2023/02/18 07:25

おはようございます。

おはようございます。  今朝－8℃日中 2℃の予報 どんよりとした 朝。  朝まで痛みなく とっても 楽でした。キャッホー！  術後 検査も 気持ち良く行ける…

2023/02/18 07:25

次男と三男に”豚の卵とじ丼”を作らせる

先日、長男が彼女に親子丼を作った際に、次男と三男に「親子丼を作れるのか？」って 聞いたら、次男と三男が「親子丼くらい作れるよ」って言うので、 昨日の晩ご飯に ”豚の卵とじ丼” をつくって貰いました。

2023/02/17 10:36

#今ふと思ったこと

   備忘録  今日の術後は前回より～ずっと楽な 時を過ごしてます。 大きな眼帯をしているので歩いたりするには不便感じるだけで・・（まっ 家の中だから～勝手知…

2023/02/17 07:28

終わった……(>_<)

白内障手術終わりました。前回の左目より少し時間が掛かった感じです麻酔が切れてきてまた痛みが出て来るのかな……少し寝よう安静が一番とりあえず終わった事にホッ☺️

2023/02/17 07:27

【これからダイエットをスタートする方へ】ダイエット本の選び方とオススメ

「ダイエット本を参考にダイエットを始めたい！どんなダイエット本を選べばいい？」 ダイエット中の方も、これからダイエットをする方も、ダイエットを成功させるためには、ダイエット本を参考にする方も多いのではないでしょうか。 しかし、ダイエット本も

2023/02/16 20:51

#今一番欲しいもの。。(^^)/

  今一番欲しい物！  ドラえもんのポケットみたいな物 ！(-_-;)明日の手術が 夢の中で終わって全て 順調に終わりましたよ！と終わってほしい！   また …

2023/02/16 07:38

【ダイエット】食事制限はしない！夏こそ！スパイスダイエットがオススメ！

「食事を制限をしている」「短期集中ダイエットのために食事を抜いている」「どんなダイエットをしていいのかわからない」ダイエット＝食べないのが一番！と思っていませんか。確かに食べないことで、体から入ってくる栄養がなくなります。しかし、食べないダ

2023/02/14 22:27

息子らしさを遮らないこと

この前の日曜日は書道教室。 ＜初めてブログを訪問される方はこちらをご覧ください＞ はじめに・私の人生を導いてくれた天使のような息子 ここ数か月、 だんだんと筆を持つことが減り、 墨入れをひっくり返して墨を飛ばすことと ほぼ白紙の半紙を並べてることを 楽しんでいます。 他の生徒さんは、 普通に筆を持ち、 先生のお手本を見ながら、 文字を書いているのですが、 息子は別世界。 私も子どもの頃、 書道教室に通っていましたが、 息子のような行動は思いもつきませんでした。 書道は筆で文字をきれいに書くもの、 そう教わっていたからです。 息子は文字を書けないにしても ここまで自由にやっている人って 他の障が…

2023/02/14 15:20

何て言う名前なんだろう。。(*^。^*)

最近・・  とっても警戒心が強くて人影見ると すぐに 飛んで行ってしまうンだけど またすぐに来る この枝垂れもみじの木がお気に入りのようです。 いつもツガイが…

2023/02/13 07:39

美味しさとバランス、最適なバナナ選びでダイエット成功！糖質を気にせず健康的な食事を楽しもう

「バナナ食物繊維が豊富だけど糖質の量が気になる」 バナナには食物繊維が豊富で、ダイエッターにも人気の食材の一つです。 しかし、バナナは食べやすいですが、糖質制限ダイエットしている方には糖質の量が気になるところです。そこで今回は、ダイエット中

2023/02/13 00:13

#時間が戻るならこの時に戻りたい

   昨夜のテレビ番組で杏里さんが出てたー！ ワッ！👀しっかり 〇形ぽい顔？👀 歳を重ねるって こうなのね。どうしても 昔のイメージがあるから～維持して行…

2023/02/12 07:59

型にはまらない生き方

あっという間に夜だ〜ということで1日を振り返ると今日は朝ブログを書いてから、一通りお家を掃除して、洗濯を干してい〜買い物とガソリンを入れに行ってきました😆いつも通り、ガソリンスタンドに行ったら（私はセルフがどぅも苦手なので入れてくれる所に行

2023/02/11 19:37

月イチのアクセサリー教室&お道具箱

こんばんは！ラピです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)11月より毎月お世話になっているアクセサリー講習dayでした。色んな技法や素材を月ごとに教えてもらっています。取っ掛かりの2ヶ月は、まずは触れてみましょうということで簡単アクセサリーからスタート。じわ

2023/02/11 19:01

ポッコリお腹をスッキリに！ 冷たいお腹に効く筋膜リリースの秘密とは？

「ぽっこりお腹が気になる」 「お腹を触ると冷たい」 ポッコリお腹が気になる方、お腹を触ってみてください。ヒンヤリと冷たい人は、体のめぐりが滞っている可能性があり、代謝しにくい体になっている可能性があります。 そこで今回は、そのお腹についてい

2023/02/10 20:45

【3日間で勝負！】食べすぎた！短期間ダイエットはバニトレと食事で調節

「短期間でダイエットをしたい」 休日に美味しいもの沢山食べすぎて太ってしまった、短期間でダイエットしたい！という方もいるのではないでしょうか。 美味しいものを食べたあとは、しっかりと調節していけば問題はありません。しかし、調節には3日間が最

2023/02/10 14:26

ポンコツ故のトホホな出来事を聞いてください…(⁠‘⁠◉⁠⌓⁠◉⁠’⁠)

こんばんは、ラピです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)明日は寒波の予感のようですね…今日の…今日の私のポンコツイベント発生について聞いてください(⁠ ⁠；⁠∀⁠；⁠)今日は私、健康診断でした。私の職場は、一斉健診ではなく、一年のうちのいつでもいいので自分

2023/02/09 21:07

【そのお弁当で満足していますか？】また食べたいダイエット中のお弁当おかず

「ダイエット中でも罪悪感がないヘルシーなお弁当のおかずを作りたい」コンビニのお弁当や外食だと、気になる健康面。美味しいものは多いものの食品添加物や糖質、脂質が多かったりするのも気がかりではないでしょうか。そこで、今回はヘルシーなお弁当をつく

2023/02/09 20:24

#捨てたいけど捨てられないもの。。(>_<)

   納戸を片付けていて・・  納戸の入り口にある 立ち見鏡・・  亡き母の物 鎌倉彫りの 高価な物だと思う。。 中々捨てられない。母も捨てないで！と言ってい…

2023/02/09 07:38

【ダイエット中のお弁当のおかずに】手作りお弁当で女子力をあげちゃお！

お弁当作りって、手間もかかるし献立を考えるのも一苦労ですよね。かと言って、コンビニお弁当も、揚げ物が多かったりヘルシーでも添加物が気になってしまいます。そこで今回はは、体にもよく簡単につくれて、ヘルシーなお弁当のおかずの食材の使い方やレシピを紹介します。

2023/02/08 22:46

ソーシャルカモフラージュとは。

こんにちは。ラピです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)お元気ですか！？ さてさて。時折、自分自身がすごく生きづらいなぁ・・・と感じることはありますか？少なからず誰しもあるのかなとは思っています。私は、時々ブログでも触れていますが、まぁまぁありま

2023/02/08 21:21

手間暇かけて 丁寧に過ごしたい・・(^^♪

  今日のお客様達も賑やかでしたよ。まぁ～勝手知ったる 人達だから～余り 気も使わない人達♡ 毒舌軍団と 自分達で言って いる。。(~_~;)いなかっぺ軍団の…

2023/02/08 07:52

#春が楽しみです。。!(^^)!

おはようございます。 今朝－9℃日中0℃の予報です。        寒さには変わりないのですがマイナス二桁じゃない事が 本当に嬉しいです。 春はまだまだ＞＜ …

2023/02/08 07:52

ダイエット中でも甘い誘惑に負けない！知っておきたい「糖として吸収されない」魅力的な甘味料とは？

「ダイエット中は糖質は摂らないようにしている」 ダイエット中は、糖質制限を控えている方も多いのではないでしょうか。それでも、食べないようにしていると制限しているからこそ欲しくなる「糖質」でもあります。 「ダイエット中でもチョコレートが食べた

2023/02/06 10:38

#今晩のお酒とおつまみ..!(^^)!

 今晩もあっと言う間に晩酌の時間！！ 今晩のお酒とおつまみ・・(^_-)-☆  お酒・・旦那さんは 毎度の事！ 冷酒！ 酒！酒！！ 入院して・・治療して・・・…

2023/02/06 08:05

お買い得・・・ ♡♡

空気清浄機の中をキレイに洗ってサンルームの中で 乾かしている間   旦那さんに 頼まれたサプリメントを購入にドラックストア 等に買い物・・🚙  (日) 流石…

2023/02/06 08:05

ダイエット中でも罪悪感ゼロなアイスの楽しみ方と選び方

「ダイエット中でもアイス食べたい」 寒い冬でも、ストーブの前でアイス食べるのって至福の一時ですよね。毎年冬には、チョコレートたっぷりな濃厚なアイスや大人の味のアイスが次々と発売されます。 そこで、ダイエット中でも罪悪感が減るアイスの選び方を

2023/02/05 12:05

ワォーー・・(-_-;) もの凄い数の魚達・・(>_<)

  いつもの漁師さんから～沢山の魚頂いた。(^^♪    居るかーー？  居るよ＾＾！の 二つ返事で電話切り・・  持って来たのが魚達！！       ウワォ…

2023/02/05 07:49

これぞ 田舎暮らし満喫している方見つけた・・(^^♪

おはようございます。今朝－13℃日中－1℃位の予報です。 朝陽が気持ちいぃ PCの前に座れば 目の前は海後ろを振り向けば 朝陽に照らされた廊下の部分   家の…

2023/02/05 07:48

旦那さんの工房・・(*^。^*)

相変わらず旦那さんは 今の時期 趣味の小屋に居っぱなし！！  今はこれを 作っているみたい・・  完成なの？と聞いたら まだまだ＞＜これから 何度かの ニス塗…

2023/02/04 08:00

節分・・通り越して雛祭り (^^)/

おはようございます。今朝－14℃日中－3℃の予報です。 あぁーー＞＜またしても 2桁のマイナス気温でした。体が反応している・・朝起きたくないな。。の時はマイナ…

2023/02/04 08:00

次男の不要になった制服の刺繍

突然の気胸で、高校を転校した次男ですが、制服、もったいないよね～。 私学だったから、ワイシャツ、セーター、コートにワッペンか刺繍が入ってるよ・・。 うちの子たちは、中学が被らないので、制服系は、下の

2023/02/02 17:32

やっと一人になれた時間

おはようございます😃 今朝もとっても寒いミネソタ息子は、今日からスクールバスで学校へ行きました🚌  家の前まで来てくれると思っていたら（キンダー、小学校は…

2023/02/02 07:29

暖房費節約・北海道に住むわが家の工夫。

いつも ご訪問くださりありがとうございます。土日はいつものお散歩はお休み。やっぱり体が重く感じます。今日はお天気を見ながらお散歩に出掛けたい。*二階の自室から台所の窓辺に観葉はお引越し。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━過去の節約記事節約生活・寒気予防。★←クリック節約とスキンシップを兼ねて、時々・・わたし、床屋にもなります。★←クリック━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━#日常生活#寒い季節#暖房費節約#家電レンタル＋＋＋北海道に住...

2023/02/01 22:14

床が散らかるを何とかしたい(⁠ ⁠；⁠∀⁠；⁠)

こんばんは！！ラピですっ。日差しが少し明るくなってきて、気持ちがやや上向きになってきました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)いかがお過ごしですか？！日曜日のお片付けについて語らせてください(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)私…床に物が置いてあると、お掃除のときに

2023/01/31 19:49

ド根性ツララ・・ その後・・( ´艸｀)

おはようございます。今朝 －14℃日中－2℃ 位の予報です。昨日と同じように日中はポカポカ 陽気になりそうです。    ※あの 煙突にしがみついていた ツララ…

2023/01/31 07:35

【食品添加物と向き合う時代】体のアップデートと健康の基礎から始める

「食品添加物は体に悪い」という議論がSNSやブログで増えています。 この疑問に向き合い、食料危機への備えを考えます。オーガニックや無添加が一般的な今、将来に備えて体と知識のアップデートが必要と感じます。 そこで今回は、食品添加物の正しい取り

2023/01/30 10:47

模様換え しよ・・(^^)/

おはようございます。今朝－12℃日中－4℃位の予報です。曇りのち 晴れという感じの空模様です。  例の  「ド根性ツララ。。」 まだ落ちてません！ 頑固だな。…

2023/01/30 07:49

今日の休日は✨

こんばんは〜🎵今日は一日ゆっくり日和✨♥️一日しか休みない時は、掃除とかを済ましてからはかなりゆっくりしてます✨ネイルはいつもセルフなので大抵毎週末、手と足のネイルを変えてます😆その後はこないだ給料日だったのでお金の計算をして‥😁⤴️今月は

2023/01/29 19:08

それはないわ。。電気料金。。(￣▽￣;)

おはようございます。今朝－12℃日中－3℃の予報です穏やかな 週末です＾＾   ※1月分の 電気料が来ました えッ 👀👀   ￥42，347 （家分のみ）…

2023/01/29 07:56

我が家へ入居一周年を振り返るの巻

こんばんは、今日も今日とて寒い日が続いていますね！ラピです（･∀･)つ女一人で住宅買うぜっ！と、本気で行動し始めたのが2021年のゴールデンウイーク明け。そこから、運命とは本当に思いもよらぬ急展開・ご縁・スピードで繋がっていくもので。2021年9月頭に運命となる現我

2023/01/28 20:08

レッツ工作！！のお時間です(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~

こんにちは！ラピです。大大大寒波っ！！ですが、お体・お家など安全ですか？大丈夫ですか？？こんなにも雪の降る1月はホントに記憶に…ないのだが…。今日もしんしんと雪が降り、寒さと光熱費とをよもや天秤にかける日が来るとは思いもしませんでした。読んで

2023/01/27 19:07

私の 肌の乾燥対策。。(^_-)-☆

            今日はお客様の予約もないし出掛ける用もないので 徹底的に顔の手入れをする事にしました！ 普段は家の鍵なんて掛けた事ないのに（田舎 ある…

2023/01/27 07:38

昨日よりは 穏やかな朝。。(^^)/

おはようございます。今朝－11℃（昨日－14℃・・） 日中－4℃（昨日－9℃） まだまだ寒いですが昨日の強風でのマイナス気温よりいくらか 穏やかな空気のように…

2023/01/27 07:37

【美と健康を手に入れる魔法の飲み物】甘酒の効果と摂取のベストタイミング

「よく甘酒は、ダイエットや美容にいいと言われるけどどうなの？」 甘酒は、飲む点滴と言われるほど、とても栄養価が高い飲み物です。また、甘酒は発酵食品でもあり使う菌の種類によってその食材の効果を効率よく摂ることができます。 「朝スッキリしない」

2023/01/26 16:27

【ダイエットがまさかの原因に？】美容や健康のためにやっていたことでニオイが発生？

「体のニオイの対処方法は？」ダイエットをしたい！と意気込むと、つい意識が向くのは「たんぱく質」「低糖質」「低脂質」かと思います。確かにこれらの栄養素をうまく管理していくことで、ダイエットへの近道になることもあります。しかし、極端な「過度な摂

2023/01/24 20:37