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#50代ダイエット
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【547日目:-36.3kg】効率の良いダイエットを追い求めた結果
最初から、完璧で効率の良いダイエットを目指すと、挫折の原因になります。
2024/01/29 12:26
50代ダイエット
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残念ながら、私はやはり太かった
今日は、思うがけずお友達に写真を撮られました。それが、「このセーターなら着やせする!」と思い込んでいたセーター着用にて、でした。その写真がこれです。 ふ、太い…
2024/01/28 21:06
しゃぶしゃぶ食べ放題週2回から戻すのにだいたい1週間…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 先週木曜日、恩師としゃぶしゃぶ食べ放…
2024/01/27 20:13
[ダイエット記録]本日の体重計(2024/01/27) ビフォーアフターのbeforeが見つかった
食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でー18kgの減量を達成。 今日は、MAXで
2024/01/27 15:18
[ダイエット記録]本日の体重計(2024/01/25) ストレスがかかると食べたくなる
食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でー18kgの減量を達成。 ブログを更新する
【545日目:-35.5kg】筋トレのフォームについて考える
最初から、全てをパーフェクトにできる人なんていないと思う。
2024/01/27 07:56
【544日目:-35.2kg】「筋肉は裏切らない」は本当だった
筋トレを始めました。
2024/01/26 11:53
53歳男子ちろる。のおなかの調子に【強ミヤリサン(錠)】!…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † おはようございます^^きょうのモーニ…
2024/01/26 08:39
最適な体重管理を目指すならマイプロテイン!効果的な飲み方と適切な分量の秘訣を解説
皆さん、こんにちはTommyです! 皆さんは「マイプロテインは知っているけど、効果的な飲み方や分量が知りたい」「プロテインの種類も知りたい」と思っていませんか? そんな疑問をお持ちの方に、「マイプロテイン」の効果的な飲み方をはじめ、魅力をた
2024/01/25 12:15
サツマイモのネ申✨降臨してもちょっとづつ食べるぞと心得ている…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 【2024.1.25しえる。データ】…
2024/01/25 08:54
Office Sirenってご存知ですか?
クララブランさんのyoutubeにて、初めて見た、オフィスサイレンというスタイル。【メイク】 オフィスサイレンオフィスの片思い、私たち全員が一度は経験したこと…
2024/01/25 07:55
【543日目:-34.7kg】過去の私はダイエットを急ぎすぎていた
地道に時間をかけて、生活習慣を変えることが大切かも。
2024/01/25 07:05
ダイエット中に食べてもOK!太らないおやつおすすめ10選
皆さん、こんにちはTommyです! 皆さんは「ダイエット中でもおやつが食べたい」「食べていいおやつを知りたい」と思っていませんか? 実は、「ダイエット中でも食べてOKなおやつがあります!」 私は、数年前の47歳の時、約60キロから47キロま
2024/01/24 17:01
【542日目:-34.9kg】1年半で35キロ痩せたダイエットグラフ公開
エクセルでダイエットグラフを作ってみました。
2024/01/24 14:57
簡単に作れる!40代女性がダイエットに成功した野菜スープ
皆さん、こんにちはTommyです! 皆さんは「簡単に作れるダイエットレシピ」を知りたいと思いませんか? 実は、料理が苦手な人や時間がない人でもめちゃめちゃ簡単に作れるダイエットレシピがあります! 私は、数年前の47歳の時、約60キロから47
【作家】越後しのさんの 絵のバッジを購入してみたの(〃▽〃)♡…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 今回はある作家さんとのご縁とバッジの…
2024/01/24 14:49
ダイエットのコース間違いはやり直しがきく!…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 【2024.1.24しえる。データ】…
2024/01/24 14:47
【お風呂で検証】汗が出るまでの時間 そして重さと消費カロリーな…件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 40歳後半になった頃だろうか?ふと……
2024/01/23 14:41
【541日目:-34.7kg】過食と便秘で体重が増加気味です
筋トレを再開しました。
2024/01/23 13:34
きのうおひとりさまメニューで少なかったのに体重減ってないケドな…件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 先週から日曜日までほんとに食べ過ぎた…
2024/01/23 08:34
【540日目:-34.6kg】昨日は3300kcalの過食で、今日は重症の「うつ」です
精神疾患持ちのダイエットは、本当に難易度が高いですね。
2024/01/22 17:03
お肉の食べ過ぎがメンタルに影響しちゃった!な件。(-""-;)
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 先週のこと木曜日と土曜日にしゃぶしゃ…
2024/01/22 08:43
週2回のしゃぶしゃぶ食べ放題後♪とデータ分析のススメ。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 木曜日、恩師としゃぶしゃぶ食べ放題(…
2024/01/21 17:28
【539日目:-35.8kg】今後の摂取カロリー目標について考える
摂取かろりーを上げて、運動を増やしたいところですが…
2024/01/21 11:48
ダイエット日記276 運動しなかった翌日によくあること
こんばんは今日はちょっと良いことがあった!★今日の記録体重 57.7キロ 体脂肪率 32.6% BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 73…
2024/01/20 23:28
【538日目:-36.0kg】肥満の人は、無意識下で「糖質依存」「脂質依存」になっているのかも
かつての私は「糖質依存」「脂質依存」だったと思います。
2024/01/20 18:58
遺伝子検査【バナナ型】しゃぶしゃぶ食べ放題はじぶんにはさほど影響なしだったYO!。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † おととい恩師としゃぶしゃぶ食べ放題(…
2024/01/20 09:44
SLIMの月面着陸チャレンジ と ちろる。夜にみかんを食べるの件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 今宵0時過ぎから小型月着陸実証機SL…
2024/01/20 06:26
【シン説!】食べ順 タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。
こんにちはー ダイエットフォローしている 座敷わらしのいる郷の工房の先生から 「いまNHKでダイエットの番組やってるよー!」とLINEが 「タンパク質を先に食…
2024/01/19 16:53
【537日目:-36.0kg】「冬季うつ」とダイエットのはざまで
冬は、「うつ」に倒れる人が多いですね。
2024/01/19 16:19
歩活(あるかつ)に参加!おまけにスリムアップスリムで置き換えダイエットにも挑戦
ウォーキングイベント歩活に参加します。どうせなら少しダイエットもしたいので、置き換えダイエットで減量もチャレンジ。スリムアップスリムで1食置き換えてウォーキングしてみます。はたして体重は減るのでしょうか。
2024/01/19 15:06
星座別ダイエットの料理教室
痩せない&輝けないのは星座別の食べ物じゃないから公式LINEお友だちにプレゼント中🎁 あなたの星座のダイエット方が分かるPDF追加プレゼント 毎日の食事で…
2024/01/19 13:43
甘うまっRawチョコレシピ!
2024/01/19 13:42
☆シードクラッカー【レシピ付あり】
痩せない&輝けないのは星座別の食べ物じゃないから公式LINEお友だちにプレゼント中🎁あなたの星座のダイエット方が分かるPDF追加プレゼント 毎日の食事で“…
2024/01/19 13:40
しゃぶしゃぶ食べ放題翌日の体重記録。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † おとといOさん宅でパスタランチ『奇跡…
2024/01/19 10:33
【536日目:-35.9kg】今日は体調不良です
体調不良のため記録のみ。
2024/01/18 17:41
ご褒美しゃぶしゃぶで帰宅後計測0.9kg増♪。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † きのうはお友達のお宅でパスタランチ🍝…
2024/01/18 15:55
奇跡の出逢いの Oさん'sランチ とさらに繋がるご縁。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 昨年秋に奇跡的な出逢いをしたOさん(…
2024/01/18 08:54
【535日目:-35.8kg】「できない自分を受け入れる」が、私のダイエット法でした
高い理想や、目標を掲げると、自分で自分の首を絞めてしまう気がします。
2024/01/17 14:42
アラフィフ男子ちろる。ようやく年末最後の体重71.9キロを切ってきた♪。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 最近は上がり下がりの激しめの夫ちろる…
2024/01/17 10:16
50代最後の16時間ダイエットの記録:結果2年で58kg➡49kgまで
2年以上が経過して結果は58キロ➡49キロに。この間で学んだことは今更ながら食べる物で人の身体はできているんだなぁと実感。食生活の見直し&腸活をしています。
2024/01/16 14:35
【534日目:-36.5kg】12月の過食が、結果的に基礎代謝を上げたようです
基礎代謝を上げるには、「しっかり食べる」しか、対策はないようです。
2024/01/16 11:15
Yさんヤセた状態2年半キープ と キモチがツラいときはじぶんをヨシヨシするのだ(〃▽〃)♡。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † ココロとカラダは繋がってる強力に!!…
2024/01/16 11:10
[ダイエット記録]本日の体重計(2024/01/15) 茶色い食べ物とセンナ茶の威力
食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でー18kgの減量を達成。 今のところ維持は
2024/01/15 13:50
家族の中で 同じように食べても増える人減る人。
2024/01/15 09:42
お昼のオムライス足りない感でコンビニに寄ってしまった件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 夫ちろる。の激増もありつつちろる。か…
2024/01/15 09:41
【533日目:-35.6kg】ツイッターの一言コメントがバズって驚いています
何気なくつぶやいた一言の閲覧者が多くて驚いています。
2024/01/15 08:58
【ふるさと納税】気仙沼の鮭うまし!と ちろる。激増(≧∇≦)ノ。
2024/01/14 07:56
【532日目:-35.1kg】2日連続でチーズを過食してしまいました
プチ過食を連発して、体重は微増です。
2024/01/14 05:17
昼の散歩 昼ごはん1000キロカロリー
こんにちは娘が1日塾にいるのでいつもは塾弁を持たせるけど今日は一緒にマック食べよう!というので娘の塾まで行ってマックランチに付き合った。昼だけで1000キロ…
2024/01/13 16:47
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