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ショックな事あり！【18日目：2024/6/20の記録】63.30(+0.55)
18日目6/20日の記録 体重：63.30kg体脂肪率:37.20%前日より+0.55kg,-0.20%ブログ開始より-1.55kg,-2.00% 摂取カロリ…
いやっほう！【17日目：2024/6/19の記録】62.75(-0.95)
17日目6/19日の記録 体重：62.75kg体脂肪率:37.60%前日より-0.95kg,-1.20%ブログ開始より-2.10kg,-1.60% 摂取カロリ…
【64.9㎏、68㎝】カチュンバルサラダとの出会いと、1日で1㎏やせた件。
昨日は東京タワーに行きました。二階にあるパキスタンカレー屋さんで食べたカチュンバルサラダ（この写真はpinterestからです）pinterest↑リンクをク…
【15日目：2024/6/17の記録】63.30(-0.40)
11日目6/17日の記録 体重：63.30kg体脂肪率:38.30%前日より-0.40kg,+0.80%ブログ開始より-1.55kg,-0.90% 摂取カロリ…
イベントで2㎏増えてしまう。そんな負のループにまたハマりました。5/31から、2㎏増えてしまいました 私のボディチェッカーであるUNIQLOの感動スーツを着て…
【14日目：2024/6/16の記録】63.70(+0.20)
11日目6/16日の記録 体重：63.70kg体脂肪率:37.50%前日より+0.20kg,-1.50%ブログ開始より-1.15kg,-1.70% 摂取カロリ…
【64.6 ㎏、67㎝】いの様名言「私達はダイエットの奴隷じゃない」
展示会のイベントが終わって体重測定。64.6㎏。イベント開始時から維持できた感じです。良しとしましょうpinterest昨日は、またしても3時間睡眠から早朝の…
今、自分は絶賛ダイエット中で、このブログもそのモチベを上げる為に書き始めました。 このブログを書き始める前からダイエットはやっており、一応2ヶ月半で6.4kg…
今朝の体重は64.8㎏。展示会中もお弁当を持参し、水分を2l摂取していますが、体重は増加気味しかし、エクササイズもできず、お通じも思い通りでない中、なんとか6…
【11日目：2024/6/13の記録】63.50(-1.25)10日で1.35kgマイナス!
11日目6/13日の記録 体重：63.50kg体脂肪率:39.30%前日より-1.25kg,-4.90%ブログ開始より-1.35kg,+0.10% 摂取カロリ…
展示会中は、どうやら痩せません。昨日は出展者にピザが振る舞われて、やはり美味しく頂いてしまいました。pinterestから、美味しいピザの写真を頂きました昨日…
1週間で何キロ痩せるのが理想？現実的に落とせる安全な範囲とは
1週間で落としていい体重って何キロ？ ダイエットを始める時、特に短期間で結果を出したいと思う方は多いですよね。 でも、1週間で何キロ痩せるのが理想的なのでしょうか？ 安全に、そして健康的に体重を減らすためには、無理のない目標設定がとても大切
我が家の冷蔵庫に、たいてい常備されているのが干し芋。たいてい、こちらの干し芋を購入しているんですが、 今回、楽天セールに合わせてなんと20％OFFになっていて、 まとめて買いました。 写真、待ちきれなくて食べてしまい、一つは開封済^^; いつもは、訳あり品800gのものを買っているんですが、今回は800gx2袋というのがあって、迷わず2袋のものを買いました。 安売りの理由は、おそらくシーズンが終わりだからでしょうか。 乾物は、梅雨を越すと味が悪くなる、と言われていますしね。 さっそく届いたパッケージを食べてみました。 干し芋には、通常品のほか、「シロタ」「クロタ」といういわゆる訳あり品があり、…
ノンオイルツナ缶で効率的にダイエット！その方法とおすすめレシピ5選
あなたは、ノンオイルツナ缶を食べたことはありますか？ ツナ缶といえば、美味しくてお手軽に食べられる食品ですよね。 でも、普通のツナ缶はオイルに漬けてあるから、カロリーがちょっと気になる…そんな時に大活躍するのが「ノンオイルツナ缶」です！ こ
【64.4㎏、71㎝】一日の摂取カロリーを1495kcalに増やします。
本日の体重は、残念ながら64.4㎏でした。1週間前より、1㎏くらい増えています。先週は外食が多く、なかなかカロリーコントロールが出来ませんでした実は、一日のカ…
現代の生活習慣や加齢により、多くの女性が「おばさん体型」に悩まされています。 ですが、おばさん体型は自然な変化であり、適切な対策を行えば改善することが可能です。 この記事では、おばさん体型の特徴や原因、具体的な改善方法について詳しく解説しま
今回のザワークラフト、最高の出来でした。今回はキャベツを細かく千切りにしまして、塩は目分量にしたら多すぎたのですが、今回は「サランヘヨ」を瓶に貼り付けたのです…
40代になると、若い頃と同じダイエット方法では成果が出にくくなることが多いです。 でも、高額なサプリメントやジムに通わなくても、効果的なダイエットは可能です。 この記事では、無理なくお金をかけずに続けられる40代向けのダイエット術について詳
少し油断して、63㎏台から外れてしまいました。いけない、いけない。明日はくせ毛専門美容室のカットモデルになる日です。楽しみpinterestでもっぱらどんな風…
【保存版】ささみを使ったダイエット1週間レシピ！健康的に痩せよう
健康的に痩せたいけど、無理な食事制限はしたくない…そんなあなたにぴったりなのが、ささみを使ったダイエットです。 この記事では、栄養価の高いささみを活用した1週間のダイエットレシピをご紹介します。 ささみの魅力や調理法、さらには具体的なレシピ
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50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（06月）
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
