ハッシュタグ記事一覧

老けない身体をつくる食事とは？

 体の老化を防ぐには健康の土台になる、骨と血管がキーポイントになります。  体の中から若々しくなるには食べ物と体の深い関係を知ることなんです。     あなた…

2023/06/30 08:36

若さと健康の土台は○と○○を強くする

こんにちは、 感性を磨く食の家庭教師 平田節子です。  私ごとですが  やらかしてしまいました。 『何処を見て歩いてるんだよ』 自分に腹が立つと同時に 足腰が…

2023/06/29 09:27

あらゆるストレスから心と体を守るビタミン○

 梅雨が明けると夏到来で 猛暑に苦しまられると思うと どう対処しようかと 今から考えておいて下さい！     …

2023/06/28 07:57

チンゲン菜の和風スープ🍲【栄養満点のチンゲン菜を使った料理～vol.2～】鶏だんごの茹で汁を使おう⤴✨おまけのサクランボ🍒

にほんブログ村 安くて栄養価の高いお野菜といえば… ↓↓↓ ”チンゲン菜🥬✨” つい数か月前まで チンゲン菜を買ったことはなく ずーーーっと避けてきたお野菜です💦 お友達から頂いて 硬くて食べにくいト

2023/06/27 16:23

シュウマイを餃子の皮で美味しく作れるの？

こんにちは 感性を磨く食に家庭教師 平田節子です。         今日も冷蔵庫のあまりものでレシピ作り 行ってみよ〜    そして、この疑問？ 餃子の皮で焼…

2023/06/27 10:09

あなたの料理を引き立てる魔力と麻薬

      料理を引き立てる魔力と魔薬  さあ料理をしよう！ 材料が決まった 何を作るか決まった 味付けは？  調味料を用意します     この調味料は料理の…

2023/06/26 09:05

チンゲン菜チャーハン🍚【栄養満点のチンゲン菜を使った料理～vol.1～】実家のアジサイ🌸

にほんブログ村 少し前まで チンゲン菜は苦手だったハピです💦 (^-^;(^-^;(^-^; 硬くて噛み切れなくて 飲み込むときに クェ～ってしちゃうトラウマが…。 ～だから離乳食にも使わず～ でも お友達菜園

2023/06/25 16:52

健康はお金で買えても心の満足は買えない！

  健康はごまかすことができる しかし自分の心はごまかすことはできない。     心をごまかすと気持ちが 後悔に苦しみ negativeになっていく    自…

2023/06/25 10:10

気合を入れて頑張るは健康的にNG!

    頑張っても、頑張っても上手くいかない時は辛い  「もっと頑張ろう」と気合を入れてませんか？  入れすぎると「頑張ろう」から「頑張らなくちゃ」に変わって…

2023/06/24 12:58

心と体が冷えると運気も下がるって！？

 運気とは仲良くしておきたい  冷えると運気が下がっては  逃げられてしまう  これってどう言うこと     運気が下がると言われる原因 ①体温が下がると免疫…

2023/06/23 08:38

お料理まとめ (お菓子) 6月11日～6月20日

お料理まとめ (お菓子) 6月11日～6月20日 酒粕を使った鍋です(*^-^*) 鮭とよく合います🎵 お土産で買ったパンをワンプレートにしました🌟 メープル味で焼かずにいただけました。 缶に入っていたので、日持ちするお土産です。 ピザトースト🍕 4種のチーズを使ってクワトロフォルマッジにしました。 豚汁と煮物(*^-^*) 中洞牧場のヨーグルトはさっぱりした味のドリンクでした。 煮物は厚揚げを煮てから 長ねぎたっぷりいれて、玉子をかけました。 作ったお菓子はこちら🍭 マスカルポーネとスポンジケーキを重ねてココアをふりかけました。 お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチ…

2023/06/22 13:19

人生を豊かに彩るための〇〇料理

          あなたの家のキッチンは無駄なスペースになっていませんか？共同の炊事場でない限り、どこの家にもキッチンがあります。    キッチンはなんのた…

2023/06/21 09:13

お料理まとめ 6月1日～6月10日

お料理まとめ 2023年6月1日～6月10日 ベーグルのワンプレート🥯 ドリンクはオレンジジュースなど🍊 サンドイッチはBLTにしました🎵 おつまみはニラレバやえびの炒め物、キムチなど。 ビールと一緒に🍺 ネコパンは、チョコレートとキャラメルの味。 ミネストローネやチキンフライ、メロンなど🍈 ナスの味噌炒めやきんぴら、落とし玉子のお味噌汁など🍵 ミニクロワッサン三種🥐 フルーツ、チョコレート、玉子にしました🥚 お出かけ先のお土産で買った、あじの開きやマグロのチャーシュー、納豆など(*^-^*) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(…

2023/06/20 20:03

美味しい料理を作るのは頭で考えない！頭で考えるのはレシピ！！

美味しい料理はみんなが喜ぶ料理食べて嬉しくなる感動があります。  美味しい料理を作るためのレシピも情報がたくさんあり過ぎてどれを使うか迷いませんか？  このレ…

2023/06/17 00:19

お料理まとめ 2023年5月21日～5月31日

お料理まとめ 2023年5月21日～5月31日 ピックアップしたお料理をまとめます(*^-^*) メロン味のアイスクリームをワッフルにのせました🧇 オニオングラタンスープやスクランブルエッグ🎵 フレンチトースト🥖 チキンサラダとネコパン🐾 トマト、ナス、ズッキーニのオーブン焼き🍅🍆 山女魚の甘露煮🐟️ チョコレートチップスを添えたワンプレート🍫 お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/06/15 17:16

料理映えしない旬のお野菜○○ は梅雨時期には積極的に取り入れて！

料理映えのしないお野菜〇〇  だけど 水分が豊富！ビタミンやミネラル、食物繊維など  栄養がないように見えてしっかり栄養価は高い。   色々な料理に使用できる…

2023/06/15 09:48

忙しい一人暮らしの女性のへ！一挙両得！！簡単で美味しい健康レシピ

女性は欲張り！  得ることができるなら、なんでも欲しいと思う動物です。  私ももちろん、その考えで生きています。   美味しいものがあるところなら、時間がか…

2023/06/13 08:43

梅雨の時期 ”なもなき不調”を整えてくれる救世主は？

梅雨の長雨では私たちの体に  いろんな症状が現れます。       その原因は 湿っ気です！  湿度が高くなるこの時期は、 体が重だるく感じられます。   …

2023/06/12 10:32

他人や自分自身にポジティブな影響を与える感情は？

人は感情の生き物と言われます。   泣いたり、笑ったり、いろんな顔を 作ることが出来ます。   そんな感情表現の中で  自分の心と身体がリラックスしたり  …

2023/06/11 14:08

［アケミーナの楽しい食卓 うまみがギュッ！ ポテトサラダ ほっぷ117 けんこうサプリ 野菜とワインのソムリエ 山口県］

ソムリエランキングこんにちはアケミーナです。今年は、早い梅雨入りでしたね。4年ぶりにインフルエンザがはやり、ジメジメとした気候に、晴れ日との寒暖差。体調をくずして食欲が落ちていても、喉を通りやすいおかずは何かな…と考えてみました。そして、一品で色々栄養も摂れるもの。。。今回は、新じゃがの季節ということもあって、「ツナたっぷりポテトサラダ」に決めました。実は、畑でとれた新ジャガが、おいしくて、マヨネーズで和えてしまうのが、もったいないほどだったんですが。。。フリーペーパー「ほっぷ」アケミーナの楽しい食卓117【うまみがギュッ！ポテトサラダ】6月9日号掲載冷蔵庫で3～4日保存ok倍量の作り置きもおスススメ♪ポテトサラダのポイントは、塩とマヨネーズを加えるタイミングです。更に、じゃがいものマッシュは、できるだけ...［アケミーナの楽しい食卓うまみがギュッ！ポテトサラダほっぷ117けんこうサプリ野菜とワインのソムリエ山口県］

2023/06/10 15:55

心の健康は料理にあり

 こんにちは感性を磨く料理家 平田節子です。 健康と一言で言っても心の健康身体の健康脳の健康があります。 全てに関係する心の健康は食生活を整えると元気になれる…

2023/06/09 03:37

タルタルソース

タルタルソース きゅうりのぬか漬けを入れた、タルタルソースです♪ フライの上にのせたり サンドイッチに使ったり出来ます(*^-^*) Nadia レシピにて更新しています✨ ↓ ↓ ↓ 【Nadia 】 レナのレシピ手帳 🆔️462009 お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/06/08 11:17

手作りシューマイに挑戦⤴✨【子供が喜ぶお弁当のおかず💛】

にほんブログ村 息子「シューマイ食べたいなぁ〜」 息子のいうシューマイは 市販のチルドシューマイのこと。 スーパーで売っている 楽陽食品の赤箱チルドシューマイが 我が家のシューマイです💦 (^-^;(

2023/06/03 18:25

全国の旦那が同じこと悩んでる

自己紹介昨日の記事本日の記事我が家のお夕飯のお料理は夫くんが担当。（朝昼は個々で適当に。）何言っても地雷。多分担当でなくても常日頃からある程度冷蔵庫の中身を把握しておくのが正しいのかしら。こちらもどうぞ★ランキング参加中です。ポチっと1回クリックで投票

2023/06/03 08:50

［アケミーナの楽しい食卓 鶏肉とそら豆の甜麺醤(テンメンジャン)炒め ほっぷ116 けんこうサプリ 野菜とワインのソムリエ 山口県］

ソムリエランキングこんにちはアケミーナです。コロナ前からの子供の希望がやっと叶い、フリーマーケット出店をしてみました。準備物やガソリン代、家族分のお昼を引いた残りは5千円。ハーブの苗も50円で売りましたよ。その公園の駐車場近くでクマのフンがみつかり、ニュースになっています。さて今回は、緑色の豆が美味しい季節。ふっくらと大きな「そら豆」の料理をご紹介させていただきます。フリーペーパー「ほっぷ」アケミーナの楽しい食卓116【鶏肉とそら豆の甜麵醬(テンメンジャン)炒め】5月19日号掲載塩ゆでだけじゃないよ！「そら豆」ポイントは、サヤから出した豆を塩ゆでする前に、豆の溝に包丁のかかとで、小さく切れめを入れて、味がしみ込みやすくすることです。塩ゆでは、すぐにできるので、ビール片手に最高のおつまみになります。冷えてく...［アケミーナの楽しい食卓鶏肉とそら豆の甜麺醤(テンメンジャン)炒めほっぷ116けんこうサプリ野菜とワインのソムリエ山口県］

2023/06/02 18:36

山菜蕎麦

山菜蕎麦 山菜蕎麦を注文しました♪ 少し天ぷらも欲しいと思って、えび天とキス天をプラスして注文☆ 衣が多めだったので、満腹感がありました。 しらすの付け合わせのおろし大根がとてもさっぱりしていて、これにつけた天ぷらは、とても食べやすかったです(*^-^*) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/06/02 15:24

カニ料理

カニ料理 カニとエビが入った天重をいただきました♪ サラダはさっぱりと。 柴漬けと、たくあん。 たくあんには出汁粉がかけてありました 茶碗蒸し。 つるっと、トロリと味わえました お味噌汁。 青のり美味しいです。 箸置きもカニさんでした🦀 どれも美味しかったです(*^-^*) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/05/31 17:17

山女魚ごはんと祖父の山女魚寿司

山女魚ごはんと祖父の山女魚寿司 山女魚の佃煮や玉子焼き、ほうれん草の胡麻和えとかぶの葉の中華炒めにしました(*^-^*) 山女魚は昔、祖父が山女魚寿司として販売していた時がありました。 川でとれた山女魚を一匹まるごと使ってお寿司のお弁当に。 天竜のあたりでは、この山女魚の他に鮎も生息していて、私は小さい頃につかみ取りをしました♪ とても楽しかったなぁ～(^-^) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/05/30 12:36

お料理まとめ 2023年5月10日～5月20日

お料理まとめ 2023年5月10日～5月20日 期間中に作ったお料理をまとめてみました☆ サンドイッチ。 ガパオライス。 ネコパン。 雑炊。 帆立バター。 ポークチャップ。 しまほっけ。 クロックマダム。 カレーうどん。 シスコーン。 茶そば。 お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/05/29 12:18

お弁当に便利な揚げない鶏だんご【冷凍ストックしておけば安心(^_-)-☆】

にほんブログ村 毎日毎日 子供のお弁当を作っております👧👦 ～↓「毎日高校弁当スタート」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202304170000/ やってみると なんとかなるものですね(^_

2023/05/28 16:49

鮭のタルタル焼き

鮭と卵の相性バツグンです♡ ※ブログランキングに参加しています！ 1日1回、下記のボタンをポチッと応援クリック

2023/05/27 08:58

れんこんハンバーグ

甘辛タレで味付けしました♡ ※ブログランキングに参加しています！ 1日1回、下記のボタンをポチッと応援クリック

2023/05/27 08:58

にんじんしりしり

あと1品ほしいな～、冷蔵庫に人参が余ってるな～、って時にいつも作るレシピです♪ 付け合わせにも★ ※ブログラン

2023/05/27 08:57

今朝の一服

今朝の一服 お抹茶と一緒に(*^-^*) ロイヤルミルクティーがとても美味しかったです👍️ お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/05/24 15:28

ラーメン🍜🍥

ラーメン🍜🍥 とろけるチーズがあったので、チーズとワカメと五色あられをトッピングしました(^-^) 醤油ベースの味なので、バターも少し入れて濃厚なバター醤油ラーメンにしました(*^-^*) あられの食感もよかったです☆ お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/05/20 19:18

ピーマンの肉詰め

苦みのあるピーマンでも食べやすく♪ 蒸し焼きで火を入れました🍳 ※ブログランキングに参加しています！ 1日1回

2023/05/20 11:11

鮭とほうれん草のグラタン

手作りグラタン♪ ホワイトソースの作り方を覚えておけば、アレンジも色々できます♡ ※ブログランキングに参加して

2023/05/20 11:10

アボカドキーマカレー

ランチにも♪ 栄養満点なキーマカレーです！ ※ブログランキングに参加しています！ 1日1回、下記のボタンをポチ

2023/05/20 11:10

ビビンバ丼

どんぶりレシピ！ もっと辛さがほしい方は、上から更にコチュジャンを足して食べてもおいしいです👌🎶 ※ブログラン

2023/05/20 11:07

鶏ももおろしポン酢

さっぱりとしていて、暑い日にも食べやすい1品です☀ ※ブログランキングに参加しています！ 1日1回、下記のボタ

2023/05/20 11:06

お料理まとめ 2023年2月15日～5月9日

お料理まとめ 2023年2月15日～5月9日 2023年2月15～5月9日までの手作り料理☆ 各月それぞれピックアップしたものです(*^-^*) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/05/16 18:39

チンゲン菜の豚肉巻き【旬の野菜を使ったお弁当】彩りがいいおかず⤴✨

にほんブログ村 子供が高校生になって 毎日お弁当を持参するようになりました🍱 ～↓「毎日高校弁当スタート」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202304170000/ 給食がなくなったので

2023/05/12 14:23

ハンバーガー

ハンバーガー🍔 美味しかったハンバーガー🍔 アボカドとトマトやレタスなどの野菜とパテが入っています。 じゃがいもも塩加減がちょうどよかったです♪ ドリンクは、レモネードにしました🍋 はちみつと合います(^-^) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/05/12 14:10

ガパオライス

ガパオライス ガパオライスを作りました(*^-^*) 豚挽き肉を炒めたあと、ニラ、にんじん、もやしなどの野菜を入れます。 今回は、こちらのソースで味付け♪ 一瓶使いました☆ 全体に絡めて出来上がりです。 ご飯を盛り付け、目玉焼き、レタスもトッピングしました(^-^) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/05/11 11:12

うなぎ

うなぎ 蒲焼きと白焼きになっている鰻をいただきました(^-^) 肝吸いです♪ カリッとしたうなぎをサラッとしたタレにつけていただきました☆ そして、お漬け物ととてもよく合う鰻でした。 肝吸いもちょうどよいお出汁で美味しかったです(^-^) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

2023/05/08 19:57

鮭チャーハンとかぶのグリル

こんにちは。田舎の古い家で父と子ども2人、ミニチュアダックス♂と暮らしています、シングルみかんです。どうやら親子でHSP。小さな幸せを見つけていきます。どうぞ…

2023/05/03 21:01

豚バラ大根

主菜にも副菜にもなる1品です！ 私は魚の主菜と合わせて作ることが多いです✾ ※ブログランキングに参加しています

2023/05/03 11:27

もちもち豆腐

豆腐を使った1品！ 冷蔵庫で豆腐が余っている時によく作るレシピです😊 ※ブログランキングに参加しています！ 下

2023/05/03 11:27

鶏だんごのつくね焼き

鶏ひき肉を使ってヘルシーに♪ 柔らかく仕上がるようにレシピ作成しました★ ※ブログランキングに参加しています！

2023/05/03 11:27

縁👩‍🍳🔥🥘クック✨閃き料理を作ってみた🍳

作ってみた！ 先日の大量豚肉🐷 さて、どうしようかと すごい( >﹏< *)アイディア さゆさん✨⊂( ･ω･ )⊃ 作ってみる。 業スーで28枚100円の餃子🥟の皮 スパイスをふりかけて 馴染ませてから 包丁🔪で叩いて柔らかく 細かく切って 肉を巻いて🐖＋🔥＝?...

2023/04/29 05:43