アラフィフ！公認心理師を目指し、現在社会人大学4年生。 実母の５年間の在宅介護、こころのこと、高校生娘や自分の勉強のことなど悩み解決につながる記事を書いています。 応援よろしくお願いします！
【実体験】要介護5の在宅介護にかかった費用は？使えた助成や意外な出費まで正直にブログに書きます！
要介護5の在宅介護にかかったリアルな費用をまとめました。特別障害者手当・オムツ支給・訪問診療などの助成や、実際の手出しも公開します。
キューピー離乳食撤退から考える、忙しいママ、パパでもできる！簡単シンプルな手作り離乳食
娘のために始めた手作り離乳食。忙しいママ、パパでもできる「取り分けのコツ」や、持ち運びに便利な道具も紹介。初めてでも続けやすい工夫が見つかります。
キューピー離乳食撤退から考える、忙しいママ、パパでもできる！簡単シンプルな手作り離乳食
娘のために始めた手作り離乳食。忙しいママ、パパでもできる「取り分けのコツ」や、持ち運びに便利な道具も紹介。初めてでも続けやすい工夫が見つかります。
【冷凍食品なし】朝ラク＆高たんぱくで栄養満点！高校生のための一週間お弁当記録
忙しい朝でも作れる、冷凍食品を使わない高校生のお弁当レシピ。たんぱく質重視で、矯正後の体にもやさしいメニューです。
一歩踏み出す勇気が出ないあなたへ…勇気が出ない心理と理由をやさしく解説
「一歩踏み出したいのに怖い…」そんなあなたへ。現状維持バイアスや損失回避など、心理学の視点から“なぜ動けないのか”をやさしく解説します。自分を責めず、次の一歩を踏み出すヒントを見つけませんか？
【冷凍食品なし」一週間のお弁当献立。高校生の娘に作った簡単・時短レシピ5日分を紹介！
高校生の娘に作った、冷凍食品なしの一週間分のお弁当献立を紹介。時短・節約にも役立つ鶏胸肉の下処理や作り置きレシピ付き。
【介護中でも旅行はできる？】要介護5の母を預けて私が実現した“長期休暇の備え”とは【GW・お盆・年末年始】
この記事はアフィリエイト広告を利用しています。海野ゆき在宅で要介護5の母を5年間見てきた海野ゆきです。介護があると、なかなか旅行できない…。「介護中だけど旅行に行きたい」そんな想いを抱えたことはありませんか？お気持ちよくわかります。私は何度...
「在宅介護は無理…」要介護5の母を介護して限界を感じた私がまずやったこと
在宅介護が無理だと感じたら読んでほしい。要介護5の母の介護で心も体も限界だった私が「まずやった4つのこと」を具体的に紹介。デイサービスやヘルパー、ショートステイ、制度活用で“自分を守る”選択肢を伝えます。
一歩踏み出すのが怖いあなたへ。小さな行動で未来が変わる6ステップ
子育てや仕事に追われながらも「一歩踏み出したい」と感じているあなたへ。不安を軽くして行動につなげる6つのステップを紹介します。
高校生も喜ぶ！豚肉ともやしの味噌炒めお弁当【包丁いらず×お財布にやさいい×栄養満点】
忙しい朝にもピッタリ。包丁を使わず作れる「豚肉ともやしの味噌炒めお弁当」は、高校生もよろこぶ栄養満点の節約レシピです。
【朝の時短に！】前日下ごしらえで簡単お弁当作り！えびのトマトソースレシピも紹介
朝をラクにするには“前日下ごしらえ”がカギ！高校生の娘に作ったお弁当と、生トマトで簡単に作れるトマトソースのレシピも紹介します。
【高校生お弁当】鶏胸肉チンジャオロース風！高たんぱく＆低カロリー、オイスターソースなしでもごはんがすすむ！
鶏胸肉でチンジャオロース風のおかずを簡単に！オイスターソースなしでも、ごはんが進む高たんぱくレシピを紹介。
【高校生お弁当】にんじん・ピーマン・しめじで彩り満点！豚肉の味噌炒めお弁当（2025年5月8日）
豚肉、ピーマン、にんじんの味噌炒めをメインに、米粉ホットケーキでちょこっとスイーツも。冷蔵庫にある野菜で彩り豊かに仕上げた高校生のための時短弁当レシピをご紹介。
【高校生のお弁当に】鶏胸肉のねぎ塩だれ｜漬けてもOK・下ごしらえでやわらかく仕上げるコツ（2025年5月7日）
高校生向けのお弁当にぴったり！やわらか鶏胸肉のねぎ塩だれ。漬け込みOK・下ごしらえで失敗しない簡単レシピ。
夫のリストラ体験をもとに、解雇予告手当の内容と受け取るための条件をやさしく解説。突然の解雇に備える知識を一緒に学びましょう。
【ダブルケア】育児と介護の両立。週末婚のような暮らしで、私が選んだ在宅介護のカタチ
子育てと親の在宅介護を同時に担った私が、なぜ“週末婚”のような介護スタイルを選んだのか。介護グッズの工夫や夫婦との向き合い方も、実体験をもとにお届けします。
【ダブルケア】育児と介護の両立。週末婚のような暮らしで、私が選んだ在宅介護のカタチ
子育てと親の在宅介護を同時に担った私が、なぜ“週末婚”のような介護スタイルを選んだのか。介護グッズの工夫や夫婦との向き合い方も、実体験をもとにお届けします。
【在宅介護の水分補給】嚥下が心配な方へ。むせにくい！「お茶ゼリー」の簡単レシピ
飲み込みが心配な方へ。嚥下力が落ちた要介護5の母に役立った、むせにくいお茶ゼリーの作り方を紹介します。在宅介護を5年経験した、体験ベースの在宅介護のヒントも！
【全部作り置きおかず】高校生お弁当！朝バタバタしないコツと工夫（2025年5月2日）
【朝バタバタしないコツも紹介】全部作り置きでも手抜きに見えない！高校生向け、高たんぱくお弁当。
冷めても脂が浮かない！豚もも肉の野菜巻き弁当【高校生のお弁当】（2025年5月1日）
冷めても脂が浮かない豚もも肉の野菜巻き弁当レシピ。固くなりがちな豚もも肉を、しっとりジューシーに仕上げるコツを紹介。高校生のお弁当作りにもおすすめ！
高校生のごはんがすすむ！鶏むね肉のヤンニョムチキン＆グランタンお弁当。高たんぱくで栄養たっぷり
鶏むね肉で節約・高たんぱくな2品おかずを実現！冷たいスープジャー活用法と工夫を紹介。忙しい朝にもおすすめ！
60歳でも転職できる？Amazon契約社員リーダー職に応募した結果
60歳の夫がAmazonの契約社員（リーダー職）に採用された体験談。再就職までの流れや仕事内容、昇給・正社員登用の現実について詳しく解説。年齢が不安でも挑戦したい方へ。
お出かけにもぴったり！高校生がよろこぶ鶏むね肉のジャーマンポテトの高たんぱく・節約お弁当
高校生女子にもぴったりな高たんぱく・節約お弁当！鶏むね肉のジャーマンポテトを使ったちょっとだけ手間をかけたお弁当レシピ。ゴールデンウィークのおでかけにもぴったりなメニューを紹介します。
在宅介護は本当にきつい？リアルなデメリット6選と5年間の体験から伝えたい本当の話
在宅介護は本当に大変…。5年間の実体験から、時間・体力・心にのしかかる本当のしんどさを正直にお伝えします。
在宅介護のおむつ交換回数はどれぐらい？1日の目安と夜中の対応、私の体験談
在宅介護でのおむつ交換、1日何回が目安？要介護5（全介助）の母を5年間介護した体験から、リアルな交換回数と負担を減らす工夫を紹介します。
高校女子のためのやわらかお弁当！鶏むね肉のナゲット風＆炊き込みご飯で高たんぱく低カロリー！
抜歯＆口内炎でもおいしく食べられる！高校女子にぴったりの鶏むね肉のナゲットでやわらか高たんぱく低カロリーお弁当を紹介します。
【矯正前の抜歯ごはん】高校生がよろこぶスープジャー＆やわらかお弁当
高校生の矯正前抜歯後でも食べやすいお弁当メニューを紹介。スープジャーで温かく、やわらかくて食べやすいおかずを作るコツやレシピをお届けします。
高校生娘のために！口の中が痛くても食べられる、うどん＆揚げないやわらかコロッケお弁当（2025年4月22日）
抜歯後や口内炎で口の中が痛くても食べやすい、やわらかいお弁当レシピを紹介。揚げないコロッケやスープジャーで温かいうどんも！高校生の娘のために工夫した献立です。
高校女子の矯正後・抜歯＆口内炎でも食べられる！やわらか高たんぱく・低カロリーお弁当メニュー（2025年4月21日）
矯正で抜歯＋口内炎の娘のために作った、やわらかくて食べやすいお弁当。鶏むね肉や豆腐など高たんぱくでやさしいメニューを紹介。食べづらい日でも栄養はしっかりとれます！
高校生のお弁当1週間！鶏むね肉で高たんぱく・低カロリー・節約メニュー（2025年4月14日～2025年4月18日）
高校生の娘に作った、鶏むね肉メインの高たんぱく、低カロリーなお弁当1週間分を紹介！節約しながら飽きないメニューで、毎日のお弁当作りに役立つヒントが満載です。
高校生のお弁当は作り置きで時短＆栄養満点！金曜日朝はラクしよう♬（2025年4月18日）
高校生女子のお弁当は作り置きおかずで時短＆栄養満点に！部活にもぴったりな、たんぱく質多めの腹持ち弁当を紹介。忙しい朝も楽して乗り切ろう！
高校生向け、鶏むね肉のマンネリ解消！油淋鶏ソースで低カロリー＆高たんぱくなお弁当（2025年4月17日）
海野ゆき海野ゆきです。今日は高校生娘のはじめての遠足。高校生の娘の遠足に合わせて、高たんぱく＆外で食べやすいお弁当を作りました。「せっかくに遠足、楽しんでほしい！」という思いで、外でも食べやすく、体作りにもやさしい高たんぱくなメニューを用意...
高校女子の高たんぱくお弁当！えびフライのねぎタルソース&鶏むね肉のグラタン（2025年4月16日）
高校生の娘にたんぱく質をしっかりとってもらいたい！毎日のお弁当で高たんぱくを意識している主婦が、えびフライのねぎタルソース&鶏むね肉のグラタンを紹介します。簡単な工夫で朝がラクになるヒントも。
高校女子の高たんぱくお弁当！鶏むね肉のねぎみそソース＆味玉でたんぱく質補給
高校生の娘のために作った、高たんぱくお弁当を紹介。鶏むね肉のねぎみそソース＆味玉でたんぱく質をしっかり補給。風邪予防にも効果を感じた実体験つき。
60歳の転職が難しいと感じた夫のリアル体験！登録してわかった求人サイトの選び方
60歳からの転職は難しい？夫が実際に登録してわかった、求人サイト5選のリアルな感想を紹介します。
夫が無職でつらい。無職になった理由とその後の現実とは？60代の転職活動のリアル
夫が無職になって4ヶ月。収入ゼロ、借金、白内障手術…良いことない…。60代の転職活動のリアルと今できることを綴ります。
女子高校生のお弁当3日目！ヤンニョムチキンといちごゼリーで元気チャージ！（2025年4月11日）
女子高校生のお弁当3日目。寝坊から始まった朝だけど、気持ちを込めて作ったヤンニョムチキン弁当といちごゼリーで娘を笑顔に！
女子高校生のお弁当3日目！ヤンニョムチキンといちごゼリーで元気チャージ！（2025年4月11日）
女子高校生のお弁当3日目。寝坊から始まった朝だけど、気持ちを込めて作ったヤンニョムチキン弁当といちごゼリーで娘を笑顔に！
泣いて帰ってきた娘へ。高校生の新生活を応援するためのお弁当（2025年4月10日）
高校生の娘が初登校で涙…。そんな娘を応援するために、好きなおかずを詰めたお弁当を紹介します。
女子高校生娘の初登校に作った高たんぱく＆節約弁当。鶏むね肉、卵を使い胃腸に優しい栄養バランスを意識！
マイナス思考は「悪くない！」夫の無職期間を乗り越えるために役立ったマイナス思考
マイナス思考は悪くない！不安を解消し、前向きな行動につなげる方法を解説。視点を変えてポジティブに生きるヒントをお届けします。人から傷つくことを言われたときの対処法も紹介。
夫が解雇されたのに収入ゼロ！失業保険を早くもらうには？離職票を早くもらうことが超重要！
夫が解雇されたのに収入ゼロ！失業保険を早くもらうために、離職票の入手が超重要！離職票が届かない場合の対処法や、仮受付の方法も紹介します！
節約疲れしてない？お金を貯める人ほど「ぼーっとする時間」を大切にする理由
リストラ後の不安や節約生活のストレスで疲れていませんか？ぼーっとする時間を作ることで。脳をリフレッシュし、前向きな気持ちを取り戻せます。お金をかけずに心を整える方法を紹介します。
ぼーっとすることの驚きのメリット！脳を活性化し、ひらめきを生む習慣とは？
ぼーっとする時間が脳を活性化し、ひらめきを生む？リラックスがもたらすメリットと、簡単にできる実践方法を解説！
夫のリストラで収入激減…通信費を節約するため楽天モバイルに乗り換えた話
夫がリストラされ、家計を見直し！まずはスマホ代を節約するため楽天モバイルに乗り換えた結果、年間16万円以上の節約に成功。実際の料金や使い心地、メリット・デメリットを詳しく解説します。
コツコツ貯めた1500万円が消えた…。収入減で貯金がなくなった原因とは？実際に貯めた方法と今できる対策を詳しく解説。
夫の190万円の借金が発覚！借金の理由・対応策・今後の生活は？
夫の190万円の借金が発覚！転職後の収入減で生活レベルを落とせず、気づけばリボ払い地獄…。借金の経緯・返済方法・今後の対策を詳しく解説。家計管理の大切さを学びたい方は必見！
がんばりやさんのあなたへ。がんばりすぎないってどういう状態？自分を大切にする方法
がんばりやさんのあたなへ、がんばりすぎないとはどういう状態なのか、自分を大切にする方法について解説します。この記事を読めば、自分の今の状態、自分を大切にする方法がわかり実践することができます。
たった2つのことをするだけで「私ならできる！」と自分に自信が持てる自己効力感を高める方法
子どもが自信がない、もう少し積極的になってほしいなと感じているなら、たった2つのことをするだけで「私ならできる！」と自分に自信が持てる自己効力感を高める方法を実践してください。
電気毛布って使ったことありますか？私は独身の頃から、かれこれ20年以上電気毛布を愛用しています。とにかくあったかくて電気毛布大好きです！そんな私が電気毛布のメリット、デメリットについて解説します！この記事を読めば電気毛布ってどうなの？と疑問...
人の何気ない一言に傷ついたとき、自分を責めないで、心が軽くなる3つの対処法を、実体験をもとに紹介します。
悩む塾選び 個別？集団？どっちがいい？中3娘のこれまでの塾選びから導き出した結論
海野ゆき子どもの塾選び悩むなぁ。現在中3受験生の娘を持つ海野ゆきです。ご覧いただきありがとうございます。子どもの塾選びって大変ですよね！成績は上がるのか、料金はどれぐらいか、交通手段や送迎は必要か、塾に馴染めるか、先生との相性は合うのか…な...
海野ゆき勉強してるのに成績が伸びない。どうしてなんだろう？毎日勉強してるのに成績が伸びないのは「プラトー現象」かもしれません。今回はプラトー現象について娘の実体験をもとに説明し、乗り越え方について書きました。この記事を読めば、プラトー現象と...
海野ゆき子供が勉強しないと親として悩みますよね！私の娘は2025年現在中学3年の受験生です！娘は中学入学後しばらくしてから勉強しなくなりました。成績は下がる一方でどうやったら勉強するのかなぜ勉強しなくなったのか悩む日々でした。試行錯誤する中...
在宅介護 私が考える良い病院とは→病院選び悩む→患者の回復のために柔軟に対応し患者家族の意見や要望をよく聞いてくれる病院とは？→その他 入院中母のために行ったこと
病気やケガで障がいが残ったときどうしたらいいかわからなくなりますよね。 入院中→身体障がい者手帳申請 退院後→特別障がい者手当の申請 を行いましたので、各種申請について経験談をもとに書きました。 この記事を読めば各種申請内容や申請方法がわかります！
海野ゆき要介護者がおむつになったとき。夜中も起きておむつ交換するか悩みますよね。お気持ちよくわかります。私は要介護5の在宅介護が始まった頃、夜中2時ごろ一度起きておむつ交換してました。でも、体力的にきつかったです💦何とかできないかな？と悩ん
海野ゆきダブルケアによる子供への影響って心配ですよね。ダブルケアとは介護と育児を同時期に行うことです。娘が1歳3カ月の時、母が認知症と診断されダブルケアが始まりました。さらに夫は週の半分は自宅におらず、帰宅も深夜というワンオペ育児でした💦介
海野ゆき自力で寝返りができなくなると床ずれが心配ですよね。ダブルケア経験5年の海野ゆきです。床ずれはできるだけ、作りたくないですよね！！母は在宅介護中、一度も床ずれを作ったことがありません。心配しなくて大丈夫ですよ😊適切な予防をすることで、
デイサービスやショートステイ、私の家族大切にしてもらってる！？と心配なあたなへ。チェック方法が教えます
海野ゆきダブルケア5年経験者の海野ゆきです！介護サービスを使い始めて、自分の家族が大切にされているか、とても心配ですよね。そのお気持ちとてもよくわかります。ショートステイやデイサービス、いくら入念に見学してから決めても、実際通ってみないとわ
海野ゆき介護と育児を同時に行うダブルケアを5年間経験した海野ゆきです！私の母は2023年から療養型病院に入院していますが、それまでずっと介護保険を使いデイサービスやショートステイなどを利用していました。介護保険には、いろんなサービスがありま
海野ゆき介護と育児を同期時に行うダブルケアを5年間経験した海野ゆきです。あなたは「家族に介護サービスを利用するのはかわいそう」「家でずっと見てあげることが大切」だと思っていませんか？実は私もそう思っていたんです。なので、介護サービスを利用す
在宅介護、介護疲れしないために、私がこれまで使ってきたサービス
海野ゆき介護と育児を同時期にするダブルケア5年経験者の海野ゆきです😊在宅介護って、本当に体力使うんです！私が疲れないために使っていたサービスを紹介します。＜ この記事を読んでわかること ＞・サービスの種類や内容がわかる。・誰に相談すればいい
海野ゆきダブルケア経験5年の海野ゆきです。ご両親や祖父母さんを「在宅介護」か「施設介護」にするかで悩んでいますか？お気持ちとてもよくわかります。私もとっても悩みました😔この記事は最初に在宅介護、施設介護のメリット、デメリットについて記載して
「ブログリーダー」を活用して、海野ゆきさんをフォローしませんか？
