ハッシュタグ記事一覧

人は

少し良くなればすぐやめる。少し頑張って少し楽になればやめる。身体の不調のために始めた対策を。このまま良い状態を保てると思って。一生この良い状態を保てると思って。 でも。でも。人はいつもの癖でまたダメにする。人はいつもの日常でダメにする。 そして年齢のせいにするけど。本当は自分のサボり。本当は自分の努力不足。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/03/24 09:57

BIG3でぎっくり腰を克服！40代で毎年寝込んでいたが筋トレを習慣化して変わった話

「またぎっくり腰か…」40代の頃の、毎年のようにぎっくり腰に苦しんでいて、ちょっとした動作で腰に激痛が走り、数日間寝込むことも珍しくありませんでした。しかし、50代になった今、気づけばぎっくり腰で動けなくなることがなくなったのですが、その理...

2025/03/23 13:18

ある年齢で

悪すぎる人は悪すぎる人と比べる。私のほうが歩けていると。 まだまだ改善できそうな年齢の人たちは悪いからどうにかしたい。と思っているようだ。 それがどうにかできる線引きなのかもしれない。それが頑張れるか頑張れないかの線引きなのかもしれない。私はモルモット体操をと感じていることだ。 にほんブログ村

2025/03/23 10:02

歩ければいい

歩ければいい。そのように思っている人たちは多い。のかもしれない。 でも。でも。歩けるだけでは歩くことだでに全神経を持ってかれる。やっと歩いている人たちはまわりを見ることができない。 安心して歩けるように。ゆとりで歩けるように。何かやるべきだ。 私はモルモット体操をと通して感じている。 にほんブログ村

2025/03/20 08:53

だんだんと

知らず知らずに人は姿勢を悪くする。楽な姿勢で生活するから。楽なかっこうで生活するから。 姿勢の悪い身体を支えるために足の裏を大きくなる。それが偏平足だ。 姿勢が悪くなればだんだんと足が大きくなる。そして今はいいる靴は履けなくなる。そして今はけている靴は履けなくなる。 だんだんと足が大きくなるということは姿勢が悪くなっている。年齢のせいではない。年のせいではない。ということを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2025/03/18 10:20

お墓にしきびをいけてお墓掃除をしました

今日は、マッサージに行ってきました。週2回のマッサージと温泉に頻繁に行くことで、腰はだいぶよくなってきたのですが、まだまだ痛みもあるので、今後もマッサージと温…

2025/03/14 18:51

アラフィフと高齢の母 最終回

怪我をして動けなくなってしまいました。怪我をした日の夜は落ち込んでしまいましたが、、考えたらこんなに、誰に遠慮する事なくのんびり出来る事はあまり無いですよね🌸足は痛いですが、のんびりダラダラ過ごしていました。するとばぁちゃん（母）から携帯電話が鳴り、、ず

2025/03/14 16:32

病気だから

病名を持っている人は何もしない。病名を持っている人はやってもしょうがない。と思っている。そんな人が多いように私は感じる。 ほんの少しでも何かをすれば身体は楽になるのに。もったいなくないのか？ 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/03/14 09:55

久しぶりに魔女の一撃キター！ぎっくり腰で身動き取れず

こんにちは。こももです。 2年半ぶりにやってしまいました、ぎっくり腰。 いや、この時は幸い「未遂」に終わったか

2025/03/14 00:15

生まれつき

生まれつきだから仕方ない。生まれつきだからやってもしょうがない。 そのように思っている人は多いのかもしれない。 でも。でも少しでも骨盤周辺をほぐせば何かが起こる。少しでも腰周辺をほぐせば何かが起こる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/03/12 10:02

半分しか終わらず（－－；）～2025雑草との闘い開幕～☆

実は今日は休暇を取ってお休みでした。 年度で有給日数がリセットされる前に使っておこうと。 で 先日の燻製の半分は宣言通りに真空パックに。 本当、売ってるハムみたい（笑） 真空パックは本当に大活躍。 今は大容量のロールを使っていますが、もう次のロールも予備で買ってあります。 有ると便利で超お勧めです。 さて今日は天気も良いし風も無いのでサボッてた庭の雑草抜きを。 今年も始まりました。 雑草との闘い（－－；） 奇麗な芝生の庭には欠かせない作業ですが時間が掛かるし腰が痛いしで放置気味。 今日は頑張って進めます。 作業にはコレが有ると便利。 ベストコ フィールドカート トレー付 ボタニカルスタイル M…

2025/03/10 18:23

NTTコムチェオの在宅コールセンタの仕事に再応募してみようと思っています。

今日は、家でパソコンの作業を割と長めにできました。痛みが消えるまでにはもう少しかかりそうですが、だいぶ腰が良くなってきたのだと思います。これだと、今月下旬から…

2025/03/10 17:56

足音

人によって足音は違う。歩き方によって違うから。ペタペタと歩く人。どしどしと歩く人。などなどと。 足音をどうにかしたい人は骨盤周辺をほぐせばどうにかなる。足音をどうにかしたい人は腰周辺をほぐせばどうにかなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/03/10 10:15

餅は餅屋

自分の領域と、人の領域。自分ができる事と、他の専門家ができる事。それぞれの社会的な役割がある。絶対的に確証が持てない分野、断言できない事は、専門外の人間が安易に決めつけて、「絶対こうした方がいい！」などと口にすべきでは無いと思っている。

2025/03/08 11:14

反対を

いつもの反対をのばす。いつもと反対をほぐす。それが大切だ。肩こりや腰痛そして膝痛には。 いつもと同じことだけしても身体の凝りはとることができない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/03/08 09:53

株取引は難しいです

今日は、私の都合と母の所用との関係で、温泉に送ってもらうのが難しかったです。昨日はマッサージと温泉に行っていますので、無理に行くことはないので、温泉には行きま…

2025/03/07 17:51

膝の曲がった人

私は声をかけた。腰悪くないですか？と。 男性は腰は悪くない。と話した。 腰の悪すぎる人は痛みを感じない。腰周辺がかたいから膝が曲がる。骨盤周辺の悪すぎる人は痛みを感じない。骨盤周辺がかたいから膝が曲がる。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/03/06 09:59

ギックリ腰

この時期ギックリ腰をおこす人が多い。ときく。 身体のバランスが悪いからなのかもしれない。腹筋と背筋のバランスが悪いから。腰周辺をほぐせば身体のバランスんも悪さを解消できる。骨盤周辺をほぐせば身体のバランスんも悪さを解消できる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/03/06 09:59

私が住んでいる町の温泉を上手に使っていきます。

今日も、私が住んでいる町の温泉に行きました。湯船と、水のシャーワーを繰り返すだけですが、かなり血行がよくなりました。湯船に入ったり出たりするときの段差が、普通…

2025/03/03 18:34

昨日のブログの補足

昨日の「ひとつ前のブログのコメントに対する返信です」の投稿は、昨晩は、疲れていて、あまり、適当な文章ではなかったので、いくつか補足します。 まず、念のため昨日…

2025/03/02 17:52

横座り

横座りできますか？右はできるけど。左は・・・・。そんな人は多いのかもしれない。 身体のバランスが悪いから片方しか横座りができない。身体のバランスが悪いから横座りの片方がやりにくい。 身体のバランスを整えられれば身体は楽になる。身体のバランスを整えられれば身体は軽くなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/03/02 09:40

ウブドで棚田見学中ビックブランコ⁈ 寺院では

ウブドの棚田見学の場所に着いた途端にスコール⁉︎ しばらくは雨で視界が真っ白でしたが、20分ほどすると、雨が上がり、きれいな緑の棚が現れました。 見学場所入り口でチケット料金を支払いそこから直接棚田を

2025/03/01 08:32

だんだんと

だんだんと人の身体はかたくなる。使わないから。必要のないものだから。なのかもしれない。 でも。身体をかたくするとだんだんとできないことが増えてくる。だんだんとわからないことが増えてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/02/28 10:11

温泉に長くいると疲れます

今日も、私が住んでいる町の温泉に行き、1時間ちょっとの時間、お湯、サウナ、ぬるめのシャワーを浴びることを繰り返しました。そうすると、昨日もそうですが、家に帰っ…

2025/02/26 19:21

同じことをやっても

同じことだけやっても効果は減る。最初はどうにかなっても。 いつもならどうにかなったことでも。だんだんと何も起こらなくなる。新たなことを増やさなければ効果をきたいできなくなる。 自分なりに何かを考えて変化をつけなければ。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/02/26 09:50

腰が痛いので地域のお宮掃除は母に頼みました。

今日は、地域のお宮掃除がありました。何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、家のことは、私がやっていきます。なので、お宮掃除も、いつもは私が…

2025/02/23 17:35

腰を痛めない方法を教えてください。何に気を付ければいいですか。

腰の健康を保つためには、以下の点に気を付けることが重要です： 1. **正しい姿勢を保つ**: 正しい姿勢を保つことが重要です。長時間同じ姿勢を保つ場合は、椅子の背もたれを利用したり、腰をしっかり支えるクッションを使うことで、腰にかかる負担を軽減できます。 2. **適切な姿勢での持ち上げ**: 何か重いものを持ち上げる際は、膝を曲げて近づき、体を使って持ち上げるようにしましょう。背中を丸めた状態で物を持ち上…

2025/02/21 00:04

住んでいる町の温泉に通おうと思います。

昨日、母から、「腰が痛いのであれば、家のお風呂に入れば」と言われました。母にも何度も伝えていますし、ブログにも何度も書いていますが、私は、以下の理由で、家のお…

2025/02/20 17:49

背中の筋肉がかなり痛かったです。

昨日、少し多めに動いたことが原因だと思うのだけど、背中の筋肉が腰のあたりから、肩のあたりまで、かなり痛みが出ました。その後、背中の筋肉がすごく熱を持つ状態が続…

2025/02/18 18:35

まさか？

自分が悪いことがわからない。自分は歩けているから。と思っていても。しっかりは歩けてはいない。 しっかり歩けないから転びやすい。しっかり歩けないから動けなくなる。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/02/18 09:09

足裏のマッサージで筋を痛めてしまいました

昨日の「病院に行こうとしても嫌がらせをされました」の投稿に書かせていただいた通り、私を思い通りにしようとする人たちは、私が病院に行こうとしても嫌がらせをするの…

2025/02/16 17:38

後ろ大切にしてますか？

人は前に曲げる。そして前で作業をする。 でも。でも。人はなかなか後ろで作業はしない。だからだろうか？身体に不具合を起こす。のかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/02/16 11:02

病院に行こうとしても嫌がらせをされました

腰の状態ですが、あいかわらず痛みが強いです。痛みの状況ですが、筋肉にも痛みがありますが、どちらかというと、骨と筋肉の間のあたりや、骨の部分の痛みが強いように思…

2025/02/15 17:48

少し長く座っていると腰が痛くなります

社交ダンスのパートナーの目の不自由な女性と、ダンスの先生に、腰の具合がよくないので、今月いっぱいは、レッスンや練習ができないことをお伝えしています。ただ、目の…

2025/02/14 18:47

目の不自由な女性も先生も信頼できる方々です

昨日、社交ダンスのパートナーを組んでいる目の不自由な女性から電話があり、近況等の報告をしてくださいました。パートナーの女性は、必要なことは、言いずらいことでも…

2025/02/13 18:56

動けなくなる前に

動けなくなる前にどうにかしなければ。気力のなくなる前にどうにかしなければ。 誰かにやったもらう人になってしまう。その前に何かをしてほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/02/12 09:41

同行援護の投稿についてコメントをいただきました

2月7日の「2月9日のパーティは不参加とさせていただきます。」の投稿にコメントをいただきました。コメントをくださった方も、同行援護の研修を受けるということです…

2025/02/11 18:38

おっさん、MG クラスターガンダムを作る！ その11

おはようございます。警備員のおっさん、やぶりんです(´・ω・`) 腰部フロントアーマーです(-ω-)/   合体♥ 今回はここまで～(^^♪ 今日の逸品 MG…

2025/02/11 07:23

株で損失をだしています。

腰を痛めて外出はできない状況ですが、少しはパソコンの前に座っていられるようになってきたので、ここ数日、以前勤めていた会社の株の売買をしていたのですが、あっとい…

2025/02/10 17:31

悪くない

悪くない。と思っている人は多いのかもしれない。痛くないから。 痛くないのは身体が麻痺しているから。本当は悪いことをわからないから。ということを知ってほしい。 悪くても痛みを感じないことがる。ということを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/02/10 10:30

無理をすると

昨日、パソコンの前で、少し多めに作業をしたせいか、今日は、腰の痛みが強いです。やはり無理をしてはいけないです。 私の、デモのパートナーの目の不自由な女性から聞…

2025/02/08 18:48

肩もみ

肩もみをする人は多いのかもしれない。肩の凝っている人に。一時的には肩もみは有効かもしれない。が。 腰周辺からのびる筋肉がかたいから肩こりになる。骨盤周辺からのびる筋肉がかたいから肩こりになる。だから肩周辺だけではなく骨盤周辺をほぐすことも重要なのだ。 にほんブログ村

2025/02/08 09:51

2月9日のパーティは不参加とさせていただきます。

腰の痛みがあいかわらず強いので、2月9日のパーティは不参加とさせていただくことにしました。 1月31日の「2月9日のダンスパーティには参加したいですが」の投稿…

2025/02/07 16:29

肺の検査に行かないといけないのですが

このところ、痰がのどにからむことが多くなっていましたが、今日の、夕方くらいに、特に、痰がのどにからむことが多くなってきました。もしかしたら、封をあけて少し長め…

2025/02/06 18:31

かなめ

身体のかなめをほぐしてほしい。私はモルモット体操を通して感じていることだ。骨盤周辺。腰周辺。だったりを。 骨盤周辺がかたいからそこからうまく筋肉がのばせない。腰周辺がかたいからそこからうまく筋肉がのばせない。身体の筋肉がうまくのばせないと身体のどこにが不具合がおこる。病気としてでてきたり。肩凝り・腰痛・膝痛だったり。と。 にほんブログ村

2025/02/06 09:24

58歳になりました。

昨日は、少し腰の状態がよくなったと思ってたのですが、昨晩、あることをするために、ある態勢を何度かとったのが腰に負担がかかったようで、昨日より、痛みが強くなりま…

2025/02/04 17:59

最初は

私はモルモット体操を通して感じていることがある。 最初は腰周辺がかたいから。最初は骨盤周辺がかたいから。身体の不調を起こす。のだと感じている。 骨盤周辺がかたければ腰痛に。骨盤周辺から肩のほうがかたいから肩こりに。骨盤周辺から膝のほうがかたいから膝痛に。 腰周辺をほぐすと肩こりや膝痛は楽になる。骨盤周辺をほぐすと肩こりや膝痛は楽になる。 また腰周辺がかたいと内臓は正しい位置に入らない。骨盤周辺がかたいと内臓は正しい位置に入らない。だからだろうか？血圧や高脂血症の不具合を起こす人たちもいる。 にほんブログ村

2025/02/04 10:14

今年は今日が節分のようです

昨晩は、パソコンの前に数分座っているだけで、頭までひびくような痛みがあったのですが、今日は、今の所、数十分座っていることができてはいます。ただ、左膝の半月板に…

2025/02/02 18:46

足裏

足の裏は形を変える。人の姿勢にあわせて。 足の裏が地面についてはいけないやわらかい場所が地面につくからタコや魚の目になる。自身の身体を守るために。自身の身体を支えるために。 足の裏の形は変えられる。姿勢が良くなれば。姿勢を良くすれば。 姿勢が良くなれば足のアーチはきれいにでき、タコや魚の目が良くなってくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/02/02 09:05

保険の説明を受けました

今日は、私が加入している保険会社のアフラックの方が、加入している保険について説明してくださいました。とてもわかりやすかったです。現状の保険で特に問題ないのです…

2025/02/01 17:15