ハッシュタグ記事一覧

「人生やり直したい」と思う人の心理と3つの対処法。

2022/03/24 15:59

仕事からの帰り道 #心の処方箋

仕事の帰り道、嫌な事ばかりあるけど、どうやって少しでも、素敵な事や楽しい事もあった日にするかを考えている。成る可く国道や車の多い幹線道路は避けて帰る、出来たら景色のいい所を走って帰りたい、少し遠回りになっても構わない、深まりつつある秋の山の麓には、少し傾

2022/03/23 07:14

生徒・子供との接し方 ～パーソナルスペースとスティンザー効果～

「生徒・子供との接し方が分からない」という方は少なくないでしょう。パーソナルスペースとスティンザー効果について知ることで、塾での指導だけでなく、家庭で子供と接する際にも役立つでしょう。また、ビジネスにおける部下の教育にも応用できますよ。

2022/03/19 08:27

気付けば、人生と言う藪の中で

人生はよそ見していると気付けば藪になっている、管理不足のツケを払う時が来てやっと気づく事もある…人生と言う藪の中で学んだ人生のと言う道の管理の仕方をエッセイ風にお話ししましょう

2022/03/14 08:00

心と曲

こんにちは！今日もボチボチ頑張ってます、ぼち子です👍昨日は何年か前にどハマりしていたアニメの曲を聴きまくっていました。何年経っても好きな曲は好きなんだね〜😆「ヤバい可愛い♡」「この曲のサビ好きー！」「この歌詞グッと来るんだよなぁ😭」と。オタク心全開で楽しんでいました。「コロナ治まったらライブやらないかなぁ？ペンライト振って〜(引かれそうなので以下略😂)」そして懐かしのプレイリストを見ていて、ふと思いました。「そういえばこの曲、聴かなくなった…」学校休んでばかりで自分の殻に篭っていた頃。どんよりした気持ちでいたからか、暗い曲をよく聴いていました。悲しい歌詞なのに暗い歌詞なのに落ち着く…不思議ですね。その時の心の叫びとリンクしていたからかな&#1293...心と曲

2022/03/13 15:28

聞かれたくない 「 今なにしてるの？ 」

今日も、ぼちぼち頑張りました。ぼち子です💪✨やることリストを終わらせて、買い物ついでにお散歩をしてきました。命じられた食べた分のお菓子補充＋雛祭りなのでお酒を少し。コロナ前は1週間の終わり、薬局でお酒を買って帰って飲むのがルーティーンになっていたのに…1年に2、3回しか飲まなくなりました🥃帰り道。「お酒弱くなってるのかな〜？」「あ！ねこがいる︎💕︎」なんて歩いていたら。『あれ？！ぼち子ちゃん？』:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ビクッ『久しぶりー！買い物帰りでしょ？お店であれって思ったけど、間違えちゃったらなぁと思って〜笑』声をかけてきたのは、小・中同級生だった子のお母さん…子供のころ近所なので登下校班が同じだったので、たまに話しはしていたのですが…正直ニガテな人&#1285...聞かれたくない「今なにしてるの？」

2022/03/12 18:06

なぜ人は「買いだめ」をするのか？その心理とは

なぜ人はデマによって買いだめに走るのでしょうか？実はある心理がはたらくといいます。その心理的な仕組みを紹介します。新型コロナ感染拡大によるパンデミックが発生し収束が見えない2020年2月27日の事例などをもとに、買いだめという行動がなぜ起きたのかを紹介します。

2022/03/09 17:16

好かれる？嫌われる？心理を知れば楽になれる【2・6・2の法則】

どんなに人気なアイドルでも好き嫌いは分かれます。【2・6・2の法則】を知って心を楽にしましょう。嫌われることが気にならなくなれば、毎日がもっと楽しくなるはずです。

2022/03/08 18:23

働かないで生きる方法はある？と考える人の本当の意識とは。

働かないで生きる方法ってあるの？ あるにはある、ないともいえる。 でもそれより、「働かないで生きていきたい

2022/03/08 08:35

切り替わり☆世界はどんどん変化している。生きたい世界を生きること♪そして終わった事♪

ん～と。 ここのところガラリと私の世界（日常。生きている世界。エネルギー感）がどんどん変わっています。 この数日、数週間。。。 いろんなことが起こり、いろんなことを手放し、いろんな世界が見えて来て、飛

2022/03/07 22:56

55日目。心理テストみたいなやつ！（認知行動療法とは）~アル中病棟編~

3月1日（火）久里浜医療センター いいちまるです。 このブログは アルコール依存症の アルコール依存症による アルコール依存症とその家族の為の ブログである。 ハイ。 Rチウねずみ依存症の治療には 認

2022/03/07 13:38

自信がない人必見！○○をやめれば人生はうまくいく！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありのままの自分をすきになって、外見も内面も自分らしく輝く私になる♡笑顔と心のアドバイザー micoです・・・・・・・…

2022/03/07 12:13

物を大切にするには〇〇が大切

物を大切にするのに必要な意外な物、これが分かれば物を大切にしたくなります

2022/03/06 14:14

繊細さん（HSP）にしか出来ない事

繊細さん（HSP）だからこそ本当の幸せ者になれる！繊細さんの最大のメリットを現実的に語ります

2022/02/28 17:08

自分の心に心地よいことを選んでください。

ネガティブになりがちな世の中、少しでも気分良く過ごしたい。HSPでACの私は繊細で傷つきやすく、まだ起きてもいない不安や心配でつぶれそうになる自分を持て余していました。心地よいことを選択する考え方を知り変化が起きています。

2022/02/25 20:39

赤蕪入りスパゲッティサラダ

メインは手羽先のソテー。骨から外した手羽を売っていましたので、それで。 小麦粉をつけてカリッと焼きました。 皮があり、脂もあり、肉が少なくて、痛風ケア向けです。我が家の場合、お隣さん向けですが、体の弱い女子二人にはヘビーで、2切で満足な感じです。 ずっと緑と白を基調に料理でカラーセラピーをしてきました、それでも調子悪くなったので、赤系を取り入れた料理をと思い、赤蕪の色で桃色のスパゲッティサラダ。 血液の流れをよくしたいので、単純に血の色をイメージする赤系ですね。 色には無関係ですが、スパゲッティの細長い感じも繋がって流れる感じで脳に刺激を与えるにはいいかもと選びました。 ちょっとかわいいし、明…

2022/02/21 10:49

人参タルタルのチキン南蛮

突然「チキン南蛮が食べたい」と言い出した娘。 痛風ケアとしても、衣をつけて揚げてボリュームアップするチキンカツに、たっぷりのソースがのることで、肉の量を少し減らし目にしても満足度が高いままでいいですね。 カロリーも高くなるので食べた感じが出て喜ばれます。 家で作るなら、ちょっとアレンジしたい私。 ということであり合わせの食材でできるアレンジチキン南蛮。 ガリガリと人参をすりおろして、ソークに加えてパステルオレンジのタルタルに。 なぜって？ カラーセラピーです。 人参タルタルのチキン南蛮 人気ブログランキング 人参タルタルのチキン南蛮の痛風ケアメニュー 人参タルタルのチキン南蛮添え野菜ほうれん草…

2022/02/19 11:38

ベストを尽くす人 - 人間ドックの問診票でわかった僕の健康状態と心理状態

◎仕事に熱中する人 ◎何事にも一生懸命取り組む人 ×納豆を食べる人 ◎ 仕事に熱中してしまう ◎ 何事にも一生懸命取り組むように努力している 昔、妹からこう言われました You are a strong man, aren't you？ Anyway, trying do ...

2022/02/18 07:12

夏バテ気味で食欲が出ない時に

梅雨明けして、本格的に夏です。今年のつゆは雨が多くてジメジメとして薄暗い日が続き、災害もあり、辛い梅雨でした。体にも心にも負担が大きかったですね。青空は嬉しいけれど、今度はまた日差しが強すぎると感じるほどです。体と心の変化が大きいので、体調を崩しやすい時期。ここを上手に乗り切らないと夏バテしやすくなってしまいそうです。食欲が無くなって来たな。胃腸が少し疲れて来たな。元気が出ないな。そんな時にお勧め...

2022/02/16 15:03

自分らしく努力したい時に

今日もカラーセラピー料理のご紹介です。勝負所では「赤」というのが定番です。勝つための赤。ですが、そればかりでは喧嘩になったり、自分が空回りしたり、勝つという結果だけになったり……と、いつもプラスだけの結果が出るとは限らないものです。「勝つ」というその瞬間にかけるなら赤ですが、人生全体を通して視野を広げて考慮した結果、こんな色を選ぶことも正解ですね。選んだ色は「エビ出汁オムそば」の黄色です。リンク先の...

2022/02/16 15:02

鬱憤が溜まって周囲を批判したくなる時に

新型コロナ感染が爆発的に拡大する中、誰もが心身のバランスを崩しがちです。そんな時にも有効なカラーセラピー料理を。今回はホワイト、グリーン、シルバーの組み合わせです。お料理の一例としては「冷やし稲庭うどんキュウリだれ」をご紹介します。写真はいつものように料理名に貼ってあるリンク先をご覧ください。まずはホワイトのうどんです。暑くて食欲も失せそうな気候ですから、冷製もいいですね。ただ、冷たい麺類だけの生...

2022/02/16 15:01

オリンピックで競歩のゴールに癒されました

始める前から大騒動、始まっても大騒動という感じの東京オリンピックになりました。一年延期した結果、新型コロナウイルスの感染が爆発的に拡大する中で行われています。多くの犠牲の上に成り立つ政治、経済、国際イベントに、国民の不安と諦め、怒り、期待と願望など、多くの複雑な感情が渦巻いている時でしょうか。そんなオリンピックですが、ついつい、テレビで長時間観戦している私です。メダルラッシュで、そればかりをマスコ...

2022/02/16 15:01

体の健康が気になる時に

私が考える健康というのは「体の前に心」ですが、時には「心の前に体」という場合もありますし、世間一般的には「健康」と言えば「体の健康」を先にイメージするのではないでしょうか。今現在のように災害やウイルスのまん延によって、命の危険や、病気の危険に晒されている場合に、心の前に体を守ろうとするのは当然でもあります。体調が崩れてきている、元気が出ない。そんな時に体力や調整機能をベースとして整える手伝いをして...

2022/02/16 15:00

さっぱり、すっきりした気持ちになりたい時に

一般的には、カラーセラピーで「透明」って使いません。「透明」は「カラー（色彩）」ではありませんからね。けれど、私は「透明」にもとても効果があると思っています。「白」に近い感じもありますし、「銀」にはもっと近い色です。こころみどころで採用しているカラーセラピーはガラスのキューブを使いますから、「銀」のガラスキューブのガラスの輝きに惹かれて手を伸ばされる方も多いです。ほかの色もガラスなので輝いているの...

2022/02/16 14:59

先が見えない気分の時に

カラーセラピーで、カラー（色彩）ではないけれども取り入れている無彩色の「白」と「黒」があります。この二色は明度しかないものですこの特殊な無彩色の両極の色は、特別取り入れなくても自然に周囲にあるものですから、採り入れすぎると不具合を起こし、周りをナチュラルに取り囲む白や黒を忘れてしまっても不具合が生じます。偏ることなく、取り込み過ぎることなくいきたいです。黒の服ばかり着る人は危険度が高いです。さて、...

2022/02/15 13:29

疲れていても歩みを止めたくない時に

疲れているけれど歩みを止めたくない。そんな時は癒しの緑とすべきことをする黄色。今日のカラーセラピー料理のご紹介は「フジッリの黄緑色のサラダ」です。茹でた蕪菜をみじん切りかペースト状にして、マヨネーズと追加の卵黄を加えて黄色みをプラス。ごく普通のマカロニサラダですが、加えるもので色が変わるのが楽しいですね。加える色で人の心も変わります。黄緑一色で作るより、緑と黄色を混ぜているのがこのサラダの良いとこ...

2022/02/15 13:29

大掃除始めています

もうすぐハロウィンですね。明日、カラーセラピーを使った性格診断ということで、イベント出店します。少々体調不良気味ですが、心は元気なのでセラピーとしては問題なく行けそうです。屋外イベントだそうなので、暖かい服装で出掛けようと思っております。体調を崩した原因は、いろいろあるのでしょうが……まあ、溜まっていた疲れが出るきっかけは大掃除ですね。今月は私の中での大掃除月ということで、なんとなく空き日は掃除ばか...

2022/02/15 13:28

ハロウィンの色でセラピー

先日、無事、一日限りのイベント出店を終えました。コロナ自粛開けですから、仮装して楽しむ子どもたちも多く見かけました。マスクしているので余計に雰囲気が盛り上がるなと思ったのは私だけでしょうか。明るい夏の期間が終わり、短い実りの秋を迎えます。そして、収穫を終え、それぞれ感謝の気持ちを捧げるお祭り。諸説あるハロウィンの原型ですね。そのお祭りに悪魔だの魔女だの、霊だの…宗教的な教えがミックスされて、暗い冬...

2022/02/15 13:27

カラーセラピーは占いとは違います

実は、カラーセラピーは誤解されていることがよくあります。先日も出店中に知り合いの店を覗きに来てくれた方（カラーセラピーや傾聴療法を体験するようにその知り合いから勧められている方）が、チラリと隣の私の店を見ておっしゃいました。「占いはまた今度」なるほど、と思いました。占いは占いで人気がありますが、占いを必要とする人とカラーセラピーを必要とする人は抱える問題が少し違うかもしれません。つまり、今の彼女は...

2022/02/15 13:27

できることなら、物よりも……

先週、またカラーセラピーでの出店をしてみました。店の位置の問題もあって、お店の存在自体に気づいてもらえず、一日外に座り続けて客はゼロ。交通費分がまるまる赤字。それでも、収穫がゼロかというと……人との出会いがありました。来月、またその人にお会いしたいなと思うような人。大収穫です。「体の生命維持」という面では経済的な自立を一番に考えるべきなのでしょうけれど、どうも私はそっちは二番。一番大切なのは「心の生...

2022/02/15 13:26

「普通」ってなんだろう？

「普通に…」と、不登校の子を抱える親御さんがおっしゃるのを耳にすることがあります。「普通に夜寝て朝起きて」「普通に学校に行って」「普通に一緒にご飯食べて」「普通に話して」「普通に……」そういう親御さんの「普通」にはきりがないようです。そんな時、私は思ってしまうのです。「普通」って何？ と。学校に毎日きっちり行くことって、普通でしょうか？夜更かし朝寝坊しないことは、普通でしょうか？ご飯をきちんと食べる...

2022/02/15 13:25

カラーセラピー料理の活用は……

カラーセラピーは原則知識を得れば誰でもできる便利なものではありますが、単純にこの色はこういう効果がありますということでカラーセラピーを使うと失敗することがあります。自分の望み、欲の方向ばかり見て、本当の自分の深層心理、自分の状況の客観的把握を考慮せずに使うと、だいたい失敗します。「こうなりたい」はとても大切です。けれども、闇雲に突っ切って上手く行くのは常識的には難しいですね。自分の実力、状況と周囲...

2022/02/15 13:24

「やる時はやる。休む時は休む。」の実験

近頃お休みモードにしています。12月1月と頑張りすぎました。お勤めしていた頃はそんな時でも仕事と家事を休まず、過労で倒れてもすぐ起き上がって走り続けるしかありませんでした。今なら収入が無い代わりに自分のペース。そして家事も少し手抜き可能。その裏返しに、それが苦しく、多大なストレスになる時のほうが多いです。このままでは経済的に生活が成り立たないので生命維持を左右しますから、生き物としても人ととしても当...

2022/02/14 11:49

我慢の後は極端になりがち。それを抑えたい時に。

新型コロナのオミクロン株が猛威を振るっていますね。すぐにピークが来て終わるかのような楽観的な報道をしていましたが、それに踊らされたのか、それと関係ないのかもわからないぐらいの勢いです。家庭でも家族の出入りだけで感染しそうなぐらいで、予防の仕様がないのでは？と不安になる人、諦め気味の人も増えているようです。スーパーはまた混んでいますね。コロナになってから、私は大型のモールで一気に買い物を済ませるよう...

2022/02/14 11:49

健康になるビタミンカラー

ビタミンカラーの食べ物はヘルシーで体の調子を整えるイメージです。健康食と言う時には食卓の色をカラフルにすると簡単だと言われますね。「カラフル」が、多種の栄養素を摂ることが可能な目安になっています。赤、オレンジ、黄色、黄緑、緑、紫、白、黒、茶色…。茶色ばかりの食卓が不健康と言われるのは、肉中心の食材と味付けの濃さ、揚げ物や焦げ目の多さなどの調理の問題も合わせたイメージになります。正しい塩分、糖分、脂...

2022/02/14 11:49

自分の色彩感覚が影響するカラーセラピー

日本人の色彩感覚はとても優れています。世界のどの国の人より自然の微妙な色合いを区別し、呼び名を与えてはっきりと認識しています。自然が奏でる音を音楽のように愉しみ、様々な音にオノマトペ（擬音）を与えて認識しているのと同じです。日本人のすごいところはその繊細な感性と、それが共通認識として存在しているところですね。これはカラーセラピーにも表れて、西洋風のカラーセラピーではしっくりこないなと感じることが多...

2022/02/14 11:49

暇より忙しいほうが好きです。

ふと気がつけば、1月も半ばに。この年末年始は忙しく過ごしました。今週の初めまで、家族の事だけでなく、自分の事もたっぷりしました。カウンセリングの勉強のために、家を離れて勉強会に参加し、12月から1月の間に7日間、自分の心としっかり向き合う日がありました。通常の勉強会は月に一回で2日間で、計9日間も勉強に充てました。マスク2枚重ねして、携帯用の消毒液を鞄に入れて、オミクロンで騒がしくなる中、無事それぞれの会...

2022/02/14 11:49

「願望」にまつわる私の個人的体験

年の瀬。すっかり疲れ切って、クリスマスソングが恨めしく響き、正月のぬくもりも望めない悲しい気持ちの人も多いです。心配事がたくさんある毎日を、一日いちにち、必死で乗り切っていますね。コロナだからという人も、それ以前から大変だという人も数多いです。平和で豊かという日本のイメージは形骸化しているように感じます。年の終わり、自分も終わりたくなる気分になる人もたくさんいらっしゃいます。そんな中で、ふと、今日...

2022/02/14 11:49

ペットの心理的効果は睡眠問題・ストレスを解消する【注意点あり】

数年間に渡りペットが人間に及ぼす心理的効果は研究されています。睡眠問題やストレスに対する良い効果が期待できる内容がある一方で、語られないマイナス効果も潜んでいることが見えてきました。そこで今回は、睡眠問題・ストレスに効果が期待できるペットの心理的効果を論文から紐解きご紹介していきます。

2022/02/09 11:23

【発見】重い布団の通販で不眠・トゥレット症の改善が期待できる商品

欧米で人気を隠した重たい布団(輸入)「ハグラビの加重ブランケット」が日本で購入できるようになりました。ここ最近、海外の研究結果で不眠・トゥレット症候群に対して重たい布団が効果を発揮すると話題になっています。そこで今回は、通販で購入できる重たい布団「ハグラビの加重ブランケット」の魅力と口コミをご紹介いたします。

2022/02/08 14:54

【睡眠の質】重い布団が好きになる心理が及ぼす眠りへの影響【不眠】

重い布団が好きになる心理は眠りに対してどのような影響があるのだろうか。重い布団がもたらす効果を軸に考察をすすめていくことで、心理的状況が理解でき、効果的な解決方法が見えてきました。そこで今回は、重い布団が好きなる心理による眠りへの影響を睡眠の質を観点にご紹介していきます。

2022/02/05 15:45

【科学で見る】寝ても寝ても眠いスピリチュアル的な観点に対する考察

寝ても寝ても眠い症状が発症する時、「良い事が起こる前触れ」と言われています。何の根拠も無いように見受けられますが、あなたが、今、何かを頑張っていることがあるのだとすれば、根拠はあるのかもしれません。そこで今回は、寝ても寝ても眠い症状にまつわるスピリチュアル的な観点を考察していきます。

2022/02/04 06:27