ハッシュタグ記事一覧

わかめ いいじゃないか！！

この週末イベントがあってかなり高カロリーなものを食べたりお酒を飲んだりしたけど体重が増えなかった、むしろ減った多分実家からおくられてきたおいしい生わかめをたくさん食べたからわかめは好きだし、生わかめはほんとにおいしいカロリーが低くてミネラル豊富食物繊維もある腹持ちもいいなによりわたしはわかめが好きだしおいしい積極的に取り入れていこうと思ったこの前もコンビニのわかめたくさん入ったサラダ食べておいしく...

2024/08/26 16:07

【86日目】廣田なおさんの「美筋ヨガ」

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% ここ数日、廣田なおさんの「美筋ヨガ」にハマってます。 ヨガって、呼吸の仕

2024/08/26 08:38

一回試してほしい事【間食対策】

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2024/08/26 06:49

今日のちい活♡

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2024/08/26 06:48

少しつづ戻していく（230日目）

体重は不明のまま 少しづつダイエット生活に戻しつつある でも増えてるだろうなー 明日はお友達とのランチ 久々に会うので楽しみ 今日はその準備もありユニクロへ でも家族とのお出かけだった

2024/08/25 13:54

ダイエット途中経過報告：痛風とお盆休みを乗り越えて

こんにちは。ぞのっちです。 今年の2月にダイエットをスタートし、7月にその経過を報告した記事 「ダイエットの途中経過とリスタートの決意」では、ウォーキングを中心に体重管理に取り組んできたことをお伝えしました。 ウォーキングを続けることで、体

2024/08/25 07:57

ダイエットに挑戦し続けるアラフォー女性へ。具体的なアファメーションで目標達成を目指そう！

ダイエットに何度も挫折してきたあなたへ。ストレスフリーマインドで成功する「アファメーション」の使い方を解説。自己肯定感を高め、現実的な目標を設定して、無理なくダイエットを続けるためのコツを学びましょう。

2024/08/25 07:05

【85日目】白湯始めました

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 前々から気になっていた【白湯】昨日から飲み始めてみました。 白湯の効果

2024/08/25 00:23

来週もお出かけ予定だけど（229日目 ??kg）

ダイエットのほうは全然進まず 体重測定すらしていない状態なので体重も不明 着る洋服もなかなか決まらず、急遽ユニクロへ行って購入 ユニクロは大きいサイズもあるので助かります お気に入りのワンピー

2024/08/24 12:27

【84日目】久々に使ってみた物

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はお休みだったので、朝しっかりストレッチと運動してから気合入れて庭仕

2024/08/24 00:20

アラフォー女子のリアルダイエット飯

前回『アラフォーダイエットの伴走者！ー 食事編 ー』というで、今回のダイエットを機に大きく食事を改善したことを書きました。 ダイエットご飯とか食事改善と聞くと、インスタやレシピ本には意識高い系おしゃれご飯を想像する方がいらっしゃるかもしれません。 が、しかーし！！！！！ 私の生活におしゃれなんてない！ そして料理は好きじゃない！ 今回は、そんなアラフォー女のオシャレ度ゼロ！なリアルダイエットご飯をご紹介したいと思います。 実際に何食べてる？味付けは？ 前回、たくさんの種類の野菜やきのこを食べると書いたのですが、よく食べる野菜＆きのこは... ・キャベツ ・玉ねぎ ・にんじん ・ピーマン ・パプ…

2024/08/23 21:31

昨日は久々のお出かけ（228日目 ???kg）

昨日はお友達とのランチ 久々のメイクと洋服が着れるのか問題もあり、、、 でもなんとかぎりぎり大丈夫でした 本当は別のワンピースにしようと思っていたのですが やっぱり太りすぎていたのもありし

2024/08/23 16:43

今年はあと130日だそうです

2024年あと130日で何する？2024年はずっと夏の旅行に向けて円安対応のために貯金することや語学をがんばってきたから終わってしまった今、少し気が抜けている130日もあればいろんなことができそうちょっと考えてみたまずはずっとやってるけど二の腕と下腹を何とか気合い入れて引き締めたいな9月は二の腕と下腹を重点的に頑張ろう体重 52kgで安定させたい二の腕はtaeboとbody combat 動画のエクササイズ ダンベルなんとなくいけそ...

2024/08/23 14:13

仕事もないしお米もないし

いろんなものが安いのはいいけどその分誰かが割を食ってるのかな仕事が決まりそうになったら直前でなくなってしまったり値下げを要求されてしまったり会社の仕事がどうもうまくいっていないみたいだどの業界も厳しいのだろうけど非エッセンシャル無くても生きられる関連の業界はほんとうにきつい感じあれば楽しい関連の仕事なのになお金って面倒だ無いと生きられないけど生きるに十分な金額を稼ぐのもそう簡単でない生活費やこれか...

2024/08/22 15:12

夏終わってもいいよ

残暑もう暑いの嫌だなあ汗かくのはデトックスだし気持ちいいなあとか薄着楽だなとか洗濯物がよく乾く！！とか無理やりなポジティブにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...

2024/08/22 15:11

ダイエットちゃんとやろう（227日目 ？？kg）

落ち込んでいても仕方がない もっと女性にみられるようにダイエット、体型づくり等 いろいろ頑張るしかない！ そこで少し新しいことも取り込んでみようと思います 今回追加、再度やることはこちら ・

2024/08/22 11:12

【82日目】ストレッチ多めDay

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はストレッチ多めDayです。 エアロビも楽しいけど、最近ストレッチ系

2024/08/22 00:16

医療開発Mediroyd 胆汁酸ダイエット

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2024/08/21 21:09

女装ということの問題（226日目 ???kg）

もう今月は体重計に乗るのが怖くて乗っていない 少しづつ生活を戻してはいけるけど体重は増えたままのはず 今月はしっかり増えて終わるかな こんなはずではなかったのにな 昨日は自分の女装レベルの

2024/08/21 12:11

【81日目】全然ダメだー

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 8月に入ってダイエット絶不調です。 今日も娘の事で用事があって朝の運動時

2024/08/21 00:36

Mちゃんと心斎橋筋商店街

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2024/08/20 13:55

ずっとダイエットしてきて思うこと

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2024/08/20 13:53

着る服がない（225日目 ???kg）

今週木曜日は久々にお出かけでお友達とのランチの予定 でも体重増えすぎてほんと恥ずかしい せめてこの頃に戻りたい、、、 着る洋服も見当たらない 少しゆったりめの洋服も準備しておくんだった

2024/08/20 12:22

餅が詰まってびっくり🙈断酒451日目のダイエット食事記録

断酒451日目のダイエット食事記録。2024/8/18日分 昨夜、大好きな餅を食べていたら、のどに詰まらせてし

2024/08/20 11:55

【80日目】田舎の振り替え輸送意味ないってば！

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2024/08/20 00:14

体重増加が止まらない（224日目 ？？kg）

もうどうにも体重の増加が止まらない なんでこんなにも簡単に増えるんだろうか ちゃんとしなきゃと思っていてもなぜか食べてる自分がいる もうダイエットも挫折しそう でもそうなると女装もできない体に

2024/08/19 12:05

【79日目】娘と買い物に

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は久しぶりに娘と買い物に行きました。 運動は朝しかできなかったけど、

2024/08/19 00:43

旅行の間考えたこと

生きているうちにやり残すことのないように思いついたことは実行しようそう思っていてそのうちの一つがオリンピックを開催地で見ることほんとは東京で実現したかったけどパリでやるっていうことで思い切って見に行ってきたパリには学生の頃一度行っていてその時はツアーだったのだけどパリの人は冷たいなあって思ってあんまりいい印象はなかった今回はフランス語を少しだけ学習して（あいさつくらいだけど）文化についても学んでい...

2024/08/18 21:36

自転車がダイエットに効果的な理由と始め方とは？

自転車ダイエットの魅力を解説。低衝撃で関節に優しく、カロリー消費が高い自転車運動で健康的な体づくりを始めましょう。

2024/08/18 10:30

地震におびえながらの旅行（223日目 66.5kg）

8月最後のイベントの旅行 飛行機が飛ぶのかどうかの不安と旅行先での地震の不安 地震はいつくるかわからないけど可能性が高いとこでの旅行 不安もありましたが楽しむことができました 一緒に行く人

2024/08/18 07:41

【78日目】専属トレーナー（鬼軍曹）

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 地味に続けている「バックランジ」姿勢に気を付けるとかなりきつくて、今は1

2024/08/18 00:19

アラフォーダイエットの伴走者！ー 食事編 ー

前回『アラフォーダイエットの伴走者！ー 運動編 ー』として、日々の運動をサポートしてくれているグッズの紹介をしましたが、健康的にダイエットしたいと思っている私は、運動の他に食事もしっかり変えました。 今回は、日々の食事をサポートしてくれているグッズの紹介をしたいと思います。 ※私の方法が正しい！という訳ではありません。こうやって頑張ってるよという報告と、こんなグッズがあったら便利だったよという個人の感想です。 今までの私の食事 長い間、ワンオペ・フルタイムワーキングマザーだった私は、とにかくご飯を作るというのは時間との勝負でした。 なので、品数豊富な晩御飯....というのが難しかったので、1回…

2024/08/17 23:23

ダイエットの途中経過とリスタートの決意

ハロー！皆さん。ぞのっちです。 今日は、半年前から始めたダイエットについてお話ししたいと思います。 正直なところ、このブログを書くのは少し恥ずかしいのですが、真実を共有することで自分自身を再び奮い立たせ、同じような経験をしている方々にもやる

2024/08/17 14:45

【77日目】体を動かすって気持ちいい！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は久しぶりの1人時間！（息子は相変わらず昼過ぎまで寝てたけど） 夏期

2024/08/17 12:39

【76日目】やーっと！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% やーっと旦那さんのお盆休み終了（笑） って、1日会社行ったら土日休みなん

2024/08/17 12:39

食事記録は大事（222日目 66.0kg）

食欲はまだ止まらず食べ続けてしまう いったん我慢できても少しだけという気持ちが出てしまう 食べると少しだけで止まらない まずは甘いものを食べないようにする それだけでも違うはず きちん

2024/08/17 12:27

梅田空中庭園

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2024/08/16 10:03

体重爆増してるんですけど（220日目 65.9kg）

確かによく食べたけどここまで増えるかな、、、 ほんと体重を増やすってイージーすぎるよ あんなに我慢して体重減らしたのに少しの油断で増えてしまう しかもなかなかダイエット生活に戻れない イベント

2024/08/15 12:02

【75日目】お疲れにつきストレッチ中心で

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% お盆休みも後半、家族が休みでなんだか落ち着かなく、お昼ごはんもいる人やい

2024/08/15 00:42

昨日のちいかわランド

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2024/08/14 19:06

花魁体験あられ 其の一

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2024/08/14 19:05

今日からまた気つけないと（219日目 ???kg）

夏休みパート2も終わり今日からは仕事開始 気を付けないといけないと思っていたのに爆食しすぎた ダイエットを意識した生活に戻していかないといけない この食欲のスイッチがきれるかどうかが心配 いつ

2024/08/14 11:51

夏休みも終わりです (218日目 ？？kg)

今日で夏休みも終わり 明日からはまた普通の生活に戻らないと 増えすぎた体重との戦い またやり直し でも気持ちはリフレッシュできた この夏休みで体重も爆増 ほんとお腹ぽっこりで苦しい

2024/08/14 08:55

【74日目】バックランジ8つのポイント

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% スキマ時間にバックランジしてるんですが、今日は改めてポイントを確認しまし

2024/08/14 00:33

【73日目】今日はダイエットお休みです

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日義実家でお盆の法要をして、親戚皆でお墓参り。 夜は義母、旦那さんの兄

2024/08/12 22:41

【72日目】不可解！？初めての55kg代

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 本日の計測結果⇒体重55.6kg/体脂肪率33.8% ダイエット始めてか

2024/08/12 22:41

食べすぎ飲み過ぎも今日まで（217日目 ？？kg）

昨日は久々に飲み過ぎました 頭も痛いし体もだるい、、、 でも友人との数年ぶりの再会で楽しい時間を過ごせました また会えるのは4年後かな 今日は昨日飲んで食べた分少し抑え気味にしておく 水もし

2024/08/12 12:17

縁の話と多ジャンルヲタ活（笑）

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2024/08/11 17:42

断薬(8/4〜)してから6日…体重は？

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2024/08/11 17:42

痩せたければ!!【◯◯を食べろ!!】

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2024/08/11 17:41