ハッシュタグ記事一覧

【40日目】小学生並みの負けず嫌い

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日もきんに君の筋トレ頑張った！！その後の痩せるエアロビ20分もキツかっ

2024/07/10 22:42

”元ひきこもりデブから言います”

いやぁ〜コレ…ほんまにそのとおりだと思います。鍾馗しょうきさんいつも短い記事なんですが的を得てるなぁ〜っていつも思います(*^^*)数少ない（笑）男性フォロワ…

2024/07/10 21:32

新チャレンジ開始!!

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2024/07/10 21:32

レインシューズ失敗

先日某〇－クマンでレインシューズ買ってみたんだけど足に合わなくて失敗( ﾉД`)一番小さいサイズちょっと大きいな、とは思ったけどこれ以上小さいのないし、と思って買ったけどぶかぶかすぎて足首のところすれるし、使用断念しました防水機能はさすがで全然濡れなかったのでサイズ合うのあればよかったけどまたいいの探そうにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングゆる～くお話ししてます♪オープンチャット「ダ...

2024/07/10 13:38

2024年ダイエット184日目 すこしづつ意識アップ

ダイエット184日目 朝 食 ： キウイ1/2個・ココア 昼 食 ： プロテイン・無調整豆乳 夕 食 ： ごはん・焼き鯖・サラダ 飲水量 ： 2,200 ml なんとなくダイエットの生活に戻りつつある ゆっくり

2024/07/10 12:21

一日一善とタマノイ黒酢

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2024/07/10 06:42

【39日目】世界で一番楽な筋トレなはずなのに！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% そろそろ筋トレもした方がいいのかなぁ。 と、筋トレ超苦手＆脂肪まみれ＆根

2024/07/10 00:03

【脳内改革!!】デブ脳からの脱却!!

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2024/07/09 21:29

最新ダイエットグッズ＆アプリで楽に痩せる！おすすめアイテム5選

現代のダイエットは、かつてないほど進化しています。 最新のテクノロジーを駆使したダイエットグッズやアプリを活用すれば、楽に痩せることが可能です。   SAKURA忙しい日常の中でも手軽に取り

2024/07/09 19:47

1ヶ月で旦那が痩せた！最強ダイエット法と成功事例

1ヶ月で旦那さんが痩せた最強のダイエット法をご紹介します。本気で痩せたい人だけ見てね！ この記事では、効果的な

2024/07/09 12:04

お友達とランチ行ってきました

先日はお友達とランチにお出かけ いつも通りに快活クラブでメイクとお着替え そこまではよかったのですが、、、 外に出た瞬間に大汗が 最近特に暑い日が続いていてメイクも崩れてしまいそうに 夏

2024/07/09 10:42

【38日目】食生活の見直し！ユルく「もち麦」始めました

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日の計測で最低体重を更新しました♪ ちょっとなんでなのかはよくわかんな

2024/07/08 23:51

2024年ダイエット182日目 気持ちは楽にいこう

ダイエット182日目 いつも少し無理な目標を立てて、きつい方法を選んでしまう そうするといつも達成できずに落ち込んでしまう 無理なダイエットはどこかで挫折してリバウンドしてしまう はやく目標体重

2024/07/08 13:24

【記憶に残らない】食べ物と行動（笑）

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2024/07/08 07:57

【37日目】家族ではま寿司！ついつい食べ過ぎちゃいました

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日の夜ごはんは家族で外食。はま寿司に行ってきました。 平日は子供たちの

2024/07/07 23:50

【36日目】10代すごい！韓流アイドルとパラパラの差ですよ…

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は時間がたっぷりある休日だったので、朝からしっかり運動したよ♪ たま

2024/07/07 13:27

箕面大滝

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2024/07/07 08:08

暑すぎる、、、

図書館から借りてる本が返却期限過ぎちゃったので暑かったけどがんばって返しに行ってきましたあまりに暑い、、、かなり涼しい格好で、涼しくなるスプレーして、日傘してハンディファン持って行ったけど汗だくすぎたこれで外走ったりしたら汗たくさん出て充実感ありそうだなーとちらっと思ったけど熱中症になったら怖い今日も家で運動しよう…きのうはTaeBoあと初めて、ボディコンバットっていうのをやってみたボディコンバット楽し...

2024/07/06 21:20

暑すぎるのに汗かいてるのに体重が減らない

昔ホットヨガやっていたのだけど普通に外歩いていたらホットヨガの室内みたいな空気、ここでヨガやればいいんじゃないかと思ってしまうよねそんなホットヨガ効果がありそうなお天気なのにちっとも痩せませんむしろがんばって栄養とらなきゃって体が思うのか食べちゃって体重増えそうアイスは控えめにしたいけど暑くてストレスたまるから息抜きも必要だね少しでも雨降って涼しくなりますように…梅雨のはずなのにずっと晴れ頑張りた...

2024/07/06 21:19

昨日は暑かった&企画目標達成

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2024/07/06 09:23

可愛い物を作りました♪

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2024/07/06 08:42

”満喫してます”

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2024/07/06 08:42

【35日目】暑すぎーーーーっ！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は休みだったので朝の運動と家事をちょこちょこ済ませてから庭の家庭菜園

2024/07/05 22:46

2024年6月 カレンダー記録でダイエット結果＆体組成計チェック

6月の結果発表。例によって、5月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます6月から、食事＆サプリ＆運動の内容を大きく変更しました。体重が減っていく手応えはあったものの、途中のイベント（飲む会的な）で大きく増やし、それを補えないまま、ほぼ月初めと同じ体重でフィニッシュ。とはいえ！そーゆーのも込みの計算だったのに。最低でも1kgは減ってもおかしくな...

2024/07/05 16:28

【34日目】久々に挑戦！したけどまだ私には早かった…

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% ちょっと調子にのっちゃって、久々にたけまりちゃんの動画（マリネス）やった

2024/07/04 22:25

2024年ダイエット178日目 64.9kg もっとストイックに

ダイエット178日目 前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： ココア（23kcal） 昼 食 ： さつまいも・ココア（217kcal） 夕 食 ： そうめん・豆腐・納豆（364kcal） 飲水量 ： 2,100 ml

2024/07/04 16:30

【33日目】BBA全開の後ろ姿をなんとかしたい

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% がまんできないほどじゃないんだけど、背中（右の肩甲骨の下あたり）が痛い。

2024/07/03 23:35

【32日目】絶好調だよ！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日の写真で1カ月の頑張りがちゃんと結果になっているのが分かって、ダイエ

2024/07/03 23:34

久々に一人でのお出かけ

先日、急に一人時間ができて少しだけお出かけ 一人での外出はほんと久々で少し緊張しました 多分これは奇跡の一枚 一番お気に入りのanySisのワンピース 5月のお出かけで一度しか着ていなかったので

2024/07/03 12:39

2024年ダイエット177日目 65.4kg

ダイエット177日目 前日摂取カロリー 653 kcal （P:80.6 F:31.3 C:18.6） 朝 食 ： ココア、プロテイン、無調整豆乳 昼 食 ： ココア 夕 食 ： サーモンソテー・豆腐・納豆 飲水量 ： 2,000 m

2024/07/03 09:04

今月は必ず4kg痩せる！

​ 今月は4kgの減量を目標にします まずは62kg以下になることが必要 どんな方法でもいいのでこの目標は達成させていく ここで頑張れないと年内に最終目標56kgは達成できない 月の後

2024/07/03 09:03

ハンドメイド ポシェットの鎧さん並（笑）

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2024/07/02 22:00

【ｰ5kg達成！】本気で1.5ヶ月ダイエットした結果と今後について

こんにちは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…

2024/07/02 10:57

【お菓子】を食べたくなくなる方法がある

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2024/07/02 08:24

2024年ダイエット176日目 65.7kg 食事記録は朝のうちに

前日摂取カロリー 459 kcal （P:50.7 F:21.8 C:20.6） 朝 食 ： キウイフルーツ 昼 食 ： プロテイン、無調整豆乳、ココア 夕 食 ： 豆腐、納豆 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：10,284 歩 7月に入

2024/07/02 08:07

【31日目】今日から2ヶ月目！画像を比べて歓喜♪

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日からダイエット開始して2か月目に入りました。 体重はスタート時より-

2024/07/01 21:34

GRLトップスとフロントキャミ

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2024/07/01 20:50

大人げない喧嘩（笑）と採寸

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2024/07/01 20:50

このままでいいのか？？ってずっと思っている

仕事もプライベートも、まあまあ、そこそこ、いい感じなんだけどどうにも中途半端でずっとこのままでいいのか？って思いながら歳とってしまった今は一番納得いってないのが仕事かもしれない転職した方がいいのかなあ。。とはいえこの年だと現状に満足しないといけないのかもしれないダイエットもなんとなくでやってるけどちゃんとパーソナルとかやったほうがいいのかなあとかいろいろ迷いつつ中途半端にやっていますこれまでのこと...

2024/07/01 19:51

ロイヤルミルクティー寒天ゼリー☕断酒402日目のダイエット食事記録

断酒402日目のダイエット食事記録。2024/6/30日分 昨夜は、あまりよく眠れませんでした。 初めて、夜眠

2024/07/01 16:26

2024年ダイエット175日目 体重は簡単に増える

体重はこんなにもあっさりと増えてしまうのか そう思えるほど増加していた。 65kg位かと思っていたけど想像を大きく上回っていました 7月はしっかりならないと70kg超えてしまう やっぱり太りや

2024/07/01 09:37

2024年ダイエット174日目 6月も終わり

ダイエット173日目いい感じに過ごせてるこの間は食事内容、間食なしでいい感じです このまま7月の減量に入っていけそうな気がしています 7月は特にイベントごともないのでこのまま減量モードに入りたい あ

2024/07/01 09:20

【30日目】喫茶店っていいよねぇ

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はおっちゃん（旦那さん）と近所の喫茶店でモーニング（身バレ怖いので写

2024/07/01 01:32

千林商店街食べ歩き

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2024/06/30 20:34

【29日目】コールスロー派？ミニサラダ派？

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 日曜日！という事で、今週もおっちゃん（旦那）が大好きなコメダ珈琲のモーニ

2024/06/29 21:45

【28日目】生理周期とダイエットのお勉強

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% https://youtu.be/dX74_imBeH0?si=pwwz

2024/06/29 21:44

【嬉しい誤算!!】増やさない努力が実る

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2024/06/29 12:02

【MEC食事】メリットデメリット

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2024/06/29 12:02

最小値タイ!!

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2024/06/29 12:01

『やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』私も人生最後の ダイエットにしたい！

たまたま見ていたyoutubeのショート動画に、この著者のダイエットのビフォーアフターが流れてきて衝撃を受けました。 よく「この運動だけで、この腹筋~♪」みたいな若い子のショートが流れてきますが....元々細くて若い子なので正直、中年ダイエットの参考にはなりません。 しかしこの著者は私と同年代で、ビフォーはあまりにも親近感のある体形！ アフターも、とても健康的な体形でした。 万年ダイエット中の私にとって、なんだか希望のような気がしてこの本を手に取りました。（2024-6月現在、Kindle Unlimitedで0円で読めます。） やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエ…

2024/06/28 20:19