こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 手羽元と野菜のトマト煮とルッコラジャガイモサラダおやつはパルム体重 58.7キロ体脂肪率 34.3％BMI 23.5内臓…
昨日の記録朝ごはん チーズのベーグルひとつ昼ごはん 棒ラーメン、オクラの胡麻和えおやつ夜ごはん ふるさと納税うなぎ炊きたてご飯が美味しくて食べすぎ体重 58…
昨日の記録朝ごはん 花菜類が好き昼ごはん ガッツリ〜おやつ夜ごはん体重 58.5キロ体脂肪率 33.7％内臓脂肪レベル 6BMI 23.4歩数 22500…
一昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ体重 58.8キロ体脂肪率 33.8％内臓脂肪レベル 6BMI 23.6歩数 8300 くたくたで運動出来ず半年の…
朝から娘の用事でお出かけ中6000歩 歩いたよにほんブログ村
朝から娘の用事でお出かけ。もう6000歩歩いたにほんブログ村
会社からの帰り駅の改札で定期じゃなくて家の鍵出しちゃった…（恥）（会社の入館証と定期の間違いはしょっちゅうやってるけどね）なんか今日やたらと疲れててやっと金…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ夜は夫が用意してくれてた鍋を食べても食欲の秋だから？お腹がいっぱいにならず…もらいものの、見るからにハイカロリーっぽ…
昨日の記録朝ごはん 昼ごはん夜ごはんおやつキットカットミニ、チーカマ、飴よく書き忘れるけど毎日何かしら食べてます体重 58.9キロ体脂肪率 33.9%内臓脂肪…
今年2回目のイクラ焼き網でほぐすと楽だけどやっぱりそこそこ手間だ…やっぱりイクラは自家製が美味しいにほんブログ村
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ ブラックサンダーは半分夜ごはん メンチカツはひとつ写ってないけどご飯も食べてます※炭水化物は抜かない体重 59.2キロ体脂肪…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.2キロ体脂肪率 34.0％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7あすけん これから入力歩数 10100何年も前、ホッ…
昨日の記録朝ごはん昼ごはんオイシックスで買ったサルシッチャのたねでパスタ袋を切ってヘラで適当に切り分けて焼いただけ夜ごはん あん肝美味しかったオヤツはナイスス…
昨日の記録朝ごはん 夫が買ってきたコンビニごはん昼ごはん夜ごはん 義母が行きたいと言うのでお寿司4皿、サラダ、お味噌汁、プリンは半分体重 59.1キロ (￣…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん 揚げてないポテト インカのめざめ 美味しいポテトと肉団子はオイシックス夜ごはん ワケあって買ってきたハンバーグ昼も夜も肉団子系……
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.0キロ あら？戻らない…体脂肪率 33.0％内臓脂肪レベル 6BMI 23.6歩数10000 うち有酸素…
早く10月終われ〜！今の仕事始めてから最高にイライラした今月。自分の仕事はなんの問題もないのに人の尻拭いで毎日サービス残業残業代出ないどころか帰りが遅くて外…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん アイスも食べてたー！甘いもの2つじゃなく3つだったおやつはこちら『#今日のおやつはこれ 甘いものふたつ』誘惑に弱い…頂き物…
誘惑に弱い…頂き物のミニどら焼きをお昼に食べたのをすっかり忘れて大好きなパン屋さんのミニあんバターパンも食べちゃったただいま増量中…にほんブログ村 …
昨日の記録朝ごはんルーロー飯のために買った高菜を消費中昼ごはん夜ごはん 私の帰りが遅く、夫は新しい職場で早く帰れているため夫が夕飯を準備。冷凍の鮭を焼いてくれ…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん カレー弁当夜ごはん 味噌ラーメン、餃子、たい焼きおやつにお土産のフィナンシェも食べた…体重 58.5キロ体脂肪率 34.4％内臓脂…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夫が買ってきたハイカロリーおかずおやつ夜ごはん 全てを詰め込んだカレー体重 58.1 キロ体脂肪率 34.1％内臓脂肪レベル 5 …
今日でダイエット記録をつけ始めてから180日。半年間のダイエット結果を発表！ダイエット日記1日目の体重 → 62.5キロダイエット日記180日目の体重 → 5…
昨日の記録朝ごはん 娘のお弁当のついでに自分にも作ったサンドイッチ昼ごはん 夫と近所でステーキランチ夜ごはん 先週に続き夫が海鮮丼がいい！と準備していたので食…
数日前の会社での出来こと。お給料の計算の仕事をしている人が私の横を通った時に『のののさん、そういえば請求書の書き方、変わったから！』と言ってきた。私は『わかり…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん ルーロー飯たべたい！と娘が言うのでoisixでスパイスを買って作ってみた。お手軽で良い面倒なので大きくお肉は切った。鶏肉と…
仕事の外出&割と早い時間に直帰！せっかくなので少し遠い駅までウォーキングウォーキングにピッタリの季節！にほんブログ村
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ まあまあカロリーありますチーカマ、飴も食べました夜ごはん 焼きかぼちゃ美味しい甘くない鱈の煮付けを夫と娘が気に入りました体…
前はよく、ストレスで喉のつかえ感が出た。最近はストレスがかかると声が出にくくなる事が多い。体の弱いところに出るんだろうけど私って喉が弱いのだろうか？でも決して…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ体重 59.1キロ (ﾟДﾟ)体脂肪率 33.2％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7歩数 12500あすけん 46…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 58.6キロ体脂肪率 34.1％内臓脂肪レベル 6BMI 23.5歩数 11000 うち有酸素運動3000あすけん…
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ お腹が減ってしまい、おにぎりを…休みの日、何もしなくてもお腹が減るのはなぜ？夜ごはん 今日のイチオシは蓮根の胡麻マヨサラダ体…
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつどら焼きを食べた後に夫が、ホットケーキ焼いたよ！と持ってきてくれたので有り難くいただき、お腹がパンパンに。夜ごはん海鮮丼。手前…
この前いい歳のおばさん批判されたので対抗して今日は若者の話をしちゃう。若者全般ではなくある1人の若い子の言動に私がビックリした話。青字は私の心の中です。数年前…
昨日の記録朝ごはん 朝からうどん気分昼ごはん トマトソースにオイシックスの冷凍ラビオリ入れて食べました。お手軽で美味しい。おやつ レーズンバターおやつ 昨日は…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん ごはんに乗ってるのはニンニクの醤油漬。小さい冷凍みかんも食べました間食キレートレモン豆乳飴3つ体重 58.9キロ (ﾟ∀ﾟ…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん ご飯の下にカレーがいます夜ごはん 夫が買ってきていたお寿司野菜不足の1日…。体重 59.2キロ体脂肪率 32.9%内臓脂肪レベル …
昨日の記録朝ごはん パン盛り合わせ昼ごはん 家庭菜園おくら夜ごはん コンニャクかわいい大事 59.6 T_T体脂肪率 33.6%内臓脂肪レベル 6BMI 2…
今まで数年自営業でやってきたけれどいよいよ契約社員にしてくれる手筈が整ったらしい。このご時世にありがたい話ではある。でもね…色々考えるとなんか本当にそれで良い…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 15分で完成した夕飯体重 59.6キロ体脂肪率 32.9%内臓脂肪レベル 6BMI 23.9歩数 10500 うち有酸…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 急いで作ったカレーのみ…体重 59.8キロ (｡-_-｡)体脂肪率 34.0%BMI 24内臓脂肪レベル 6あすけん …
昨日の記録朝ごはん昼ごはん パンもうちょい食べたおやつ 小川軒のレーズンウィッチ夜ごはん 餃子は2つ ごはんまたコゲてる体重 59.1体脂肪率 33.5内臓脂…
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.0キロ体脂肪率 33.6%内臓脂肪レベル 6BMI 23.6あすけん 90点歩数 10300 うちスロー…
注文間違えたぁぁあ！卵が5パック(^◇^;)にほんブログ村
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こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
こんにちはダイエットお助けおかずきのこマリネ耐熱保存容器に入れてレンジでチンして塩、胡椒、酢、オリーブオイルで味付けすれば完成！カンタン美味しい低カロリー今…
こんばんは本日の記録体重は前日比0.1キロ減体脂肪率は前日比0.1%減休日出勤だったので行きは2駅帰りは4駅歩いた〜母の病院の関係で来週も休まなければならな…
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
こんばんはウォーキングの折り返し休憩中今日は休暇＼(^o^)／母が年一回の通院日で家のそばまで来るので義母と3人でランチ母を家まで送るというスケジュール。仕…
けっこう前にちょっと勉強して少しだけ買ってたま〜に株価をチェックしつつ放置していた株、2銘柄。最近は勉強してなくて株がよくわからなくなったしお金の整理をしよう…
こんにちは。三連休の真ん中。雨が上ったのでウォーキングしようかな？夫が会社でもらってきたプラムがめちゃくちゃ美味しかった。千葉産らしい。★今日の体型記録 昨…
おはようございます。毎年夏に思うのは…やばい、今年がもう半分過ぎちゃった！今年の目標今年中に達成できそうにない！目標っていうのは家のこと、勉強、ダイエットと…
おはようございます朝活5日目やっと金曜日！昨日は尋常じゃなくイライラしてた。更年期…★今日の体型記録 体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI …
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル …
コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…
こんばんは。めちゃくちゃ疲れてるのは毎日のボクササイズか？暑さか？歳か？★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.5% BMI 23.5内臓脂…
