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ダイエット日記195 ゆとりが大事
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 手羽元と野菜のトマト煮とルッコラジャガイモサラダおやつはパルム体重 58.7キロ体脂肪率 34.3％BMI 23.5内臓…
2023/10/31 08:30
ダイエット日記194 コロコロで脚やせ
昨日の記録朝ごはん チーズのベーグルひとつ昼ごはん 棒ラーメン、オクラの胡麻和えおやつ夜ごはん ふるさと納税うなぎ炊きたてご飯が美味しくて食べすぎ体重 58…
2023/10/30 12:03
ダイエット日記193 たくさん歩いた日
昨日の記録朝ごはん 花菜類が好き昼ごはん ガッツリ〜おやつ夜ごはん体重 58.5キロ体脂肪率 33.7％内臓脂肪レベル 6BMI 23.4歩数 22500…
2023/10/29 22:53
ダイエット日記192 体重グラフ
一昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ体重 58.8キロ体脂肪率 33.8％内臓脂肪レベル 6BMI 23.6歩数 8300 くたくたで運動出来ず半年の…
2023/10/29 14:19
#最近撮った写真は 朝の散歩
朝から娘の用事でお出かけ中6000歩 歩いたよにほんブログ村
2023/10/28 09:59
朝の散歩
朝から娘の用事でお出かけ。もう6000歩歩いたにほんブログ村
2023/10/28 09:54
#今日のひとことブログ 間違えました（恥）
会社からの帰り駅の改札で定期じゃなくて家の鍵出しちゃった…（恥）（会社の入館証と定期の間違いはしょっちゅうやってるけどね）なんか今日やたらと疲れててやっと金…
2023/10/27 20:29
ダイエット日記191 アラフィフもまだまだ上向き
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ夜は夫が用意してくれてた鍋を食べても食欲の秋だから？お腹がいっぱいにならず…もらいものの、見るからにハイカロリーっぽ…
2023/10/27 08:30
ダイエット日記190 現実を映す鏡
昨日の記録朝ごはん 昼ごはん夜ごはんおやつキットカットミニ、チーカマ、飴よく書き忘れるけど毎日何かしら食べてます体重 58.9キロ体脂肪率 33.9%内臓脂肪…
2023/10/26 08:39
第2弾(ﾟ∀ﾟ)
今年2回目のイクラ焼き網でほぐすと楽だけどやっぱりそこそこ手間だ…やっぱりイクラは自家製が美味しいにほんブログ村
2023/10/25 21:11
ダイエット日記189
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ ブラックサンダーは半分夜ごはん メンチカツはひとつ写ってないけどご飯も食べてます※炭水化物は抜かない体重 59.2キロ体脂肪…
2023/10/25 08:47
ダイエット日記188 ホットヨガに行って気づいたこと
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.2キロ体脂肪率 34.0％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7あすけん これから入力歩数 10100何年も前、ホッ…
2023/10/24 08:18
ダイエット日記187 歩いた結果 と ナイススティック
昨日の記録朝ごはん昼ごはんオイシックスで買ったサルシッチャのたねでパスタ袋を切ってヘラで適当に切り分けて焼いただけ夜ごはん あん肝美味しかったオヤツはナイスス…
2023/10/23 09:16
ダイエット日記186 自分だけ徒歩にした結果
昨日の記録朝ごはん 夫が買ってきたコンビニごはん昼ごはん夜ごはん 義母が行きたいと言うのでお寿司4皿、サラダ、お味噌汁、プリンは半分体重 59.1キロ (￣…
2023/10/22 12:28
ダイエット日記185 小さいハナマル
昨日の記録朝ごはん昼ごはん 揚げてないポテト インカのめざめ 美味しいポテトと肉団子はオイシックス夜ごはん ワケあって買ってきたハンバーグ昼も夜も肉団子系……
2023/10/21 12:18
ダイエット日記184 やけ食い衝動
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.0キロ あら？戻らない…体脂肪率 33.0％内臓脂肪レベル 6BMI 23.6歩数10000 うち有酸素…
2023/10/20 08:42
#10月に思うこと ここ最近で最もイライラした月
早く10月終われ〜！今の仕事始めてから最高にイライラした今月。自分の仕事はなんの問題もないのに人の尻拭いで毎日サービス残業残業代出ないどころか帰りが遅くて外…
2023/10/19 21:39
ダイエット日記183 冬眠前？
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん アイスも食べてたー！甘いもの2つじゃなく3つだったおやつはこちら『#今日のおやつはこれ 甘いものふたつ』誘惑に弱い…頂き物…
2023/10/19 08:49
#今日のおやつはこれ 甘いものふたつ
誘惑に弱い…頂き物のミニどら焼きをお昼に食べたのをすっかり忘れて大好きなパン屋さんのミニあんバターパンも食べちゃったただいま増量中…にほんブログ村 …
2023/10/18 21:45
ダイエット日記182 アレの翌日は必ず…
昨日の記録朝ごはんルーロー飯のために買った高菜を消費中昼ごはん夜ごはん 私の帰りが遅く、夫は新しい職場で早く帰れているため夫が夕飯を準備。冷凍の鮭を焼いてくれ…
2023/10/18 08:20
ダイエット日記181 流されてガッツリ
昨日の記録朝ごはん昼ごはん カレー弁当夜ごはん 味噌ラーメン、餃子、たい焼きおやつにお土産のフィナンシェも食べた…体重 58.5キロ体脂肪率 34.4％内臓脂…
2023/10/17 08:24
ダイエット日記180 ついに動きました
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夫が買ってきたハイカロリーおかずおやつ夜ごはん 全てを詰め込んだカレー体重 58.1 キロ体脂肪率 34.1％内臓脂肪レベル 5 …
2023/10/16 11:53
アラフィフダイエット 半年の成果
今日でダイエット記録をつけ始めてから180日。半年間のダイエット結果を発表！ダイエット日記1日目の体重 → 62.5キロダイエット日記180日目の体重 → 5…
2023/10/15 22:12
ダイエット日記179 退職記念ランチ
昨日の記録朝ごはん 娘のお弁当のついでに自分にも作ったサンドイッチ昼ごはん 夫と近所でステーキランチ夜ごはん 先週に続き夫が海鮮丼がいい！と準備していたので食…
2023/10/15 13:25
お給料を発表される
数日前の会社での出来こと。お給料の計算の仕事をしている人が私の横を通った時に『のののさん、そういえば請求書の書き方、変わったから！』と言ってきた。私は『わかり…
2023/10/14 20:34
ダイエット日記178 お家ルーロー飯
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん ルーロー飯たべたい！と娘が言うのでoisixでスパイスを買って作ってみた。お手軽で良い面倒なので大きくお肉は切った。鶏肉と…
2023/10/14 14:06
#最近撮った写真は 都会のお散歩
仕事の外出&割と早い時間に直帰！せっかくなので少し遠い駅までウォーキングウォーキングにピッタリの季節！にほんブログ村
2023/10/13 17:18
ダイエット日記177 キグルミ着用前後
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ まあまあカロリーありますチーカマ、飴も食べました夜ごはん 焼きかぼちゃ美味しい甘くない鱈の煮付けを夫と娘が気に入りました体…
2023/10/13 08:24
ストレス症状
前はよく、ストレスで喉のつかえ感が出た。最近はストレスがかかると声が出にくくなる事が多い。体の弱いところに出るんだろうけど私って喉が弱いのだろうか？でも決して…
2023/10/12 22:59
ダイエット日記176 外食メニューの選び方
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ体重 59.1キロ (ﾟДﾟ)体脂肪率 33.2％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7歩数 12500あすけん 46…
2023/10/12 08:31
ダイエット日記175 『明日やろう』は…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 58.6キロ体脂肪率 34.1％内臓脂肪レベル 6BMI 23.5歩数 11000 うち有酸素運動3000あすけん…
2023/10/11 08:25
ダイエット日記174 雨の日の運動
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ お腹が減ってしまい、おにぎりを…休みの日、何もしなくてもお腹が減るのはなぜ？夜ごはん 今日のイチオシは蓮根の胡麻マヨサラダ体…
2023/10/10 08:25
ダイエット日記173 走ったらお尻が…
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつどら焼きを食べた後に夫が、ホットケーキ焼いたよ！と持ってきてくれたので有り難くいただき、お腹がパンパンに。夜ごはん海鮮丼。手前…
2023/10/09 14:23
新入社員にびっくりした話
この前いい歳のおばさん批判されたので対抗して今日は若者の話をしちゃう。若者全般ではなくある1人の若い子の言動に私がビックリした話。青字は私の心の中です。数年前…
2023/10/08 22:53
ダイエット日記172 高脂質おやつ
昨日の記録朝ごはん 朝からうどん気分昼ごはん トマトソースにオイシックスの冷凍ラビオリ入れて食べました。お手軽で美味しい。おやつ レーズンバターおやつ 昨日は…
2023/10/08 17:06
ダイエット日記171 疲れる1週間終了
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん ごはんに乗ってるのはニンニクの醤油漬。小さい冷凍みかんも食べました間食キレートレモン豆乳飴3つ体重 58.9キロ (ﾟ∀ﾟ…
2023/10/07 14:56
ダイエット日記170 アラフィフの毛事情1
昨日の記録朝ごはん昼ごはん ご飯の下にカレーがいます夜ごはん 夫が買ってきていたお寿司野菜不足の1日…。体重 59.2キロ体脂肪率 32.9%内臓脂肪レベル …
2023/10/06 08:31
ダイエット日記169 あすけん有料コース終了
昨日の記録朝ごはん パン盛り合わせ昼ごはん 家庭菜園おくら夜ごはん コンニャクかわいい大事 59.6 T_T体脂肪率 33.6%内臓脂肪レベル 6BMI 2…
2023/10/05 08:53
契約ブルー
今まで数年自営業でやってきたけれどいよいよ契約社員にしてくれる手筈が整ったらしい。このご時世にありがたい話ではある。でもね…色々考えるとなんか本当にそれで良い…
2023/10/04 22:26
ダイエット日記168 ダイエットの敵は
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 15分で完成した夕飯体重 59.6キロ体脂肪率 32.9%内臓脂肪レベル 6BMI 23.9歩数 10500 うち有酸…
2023/10/04 08:31
ダイエット日記167 いい歳をしたおばさん
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 急いで作ったカレーのみ…体重 59.8キロ (｡-_-｡)体脂肪率 34.0%BMI 24内臓脂肪レベル 6あすけん …
2023/10/03 08:26
ダイエット日記166 パン食べ放題…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん パンもうちょい食べたおやつ 小川軒のレーズンウィッチ夜ごはん 餃子は2つ ごはんまたコゲてる体重 59.1体脂肪率 33.5内臓脂…
2023/10/02 08:00
ダイエット日記165 9月の平均歩数
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.0キロ体脂肪率 33.6%内臓脂肪レベル 6BMI 23.6あすけん 90点歩数 10300 うちスロー…
2023/10/01 23:38
#今日のひとことブログ
注文間違えたぁぁあ！卵が5パック(^◇^;)にほんブログ村
2023/10/01 15:33
2023年10月 (1件〜100件)
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