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気功は、古代中国から伝わる伝統的な健康法・瞑想法であり、生命エネルギー(気)を調整・増強するための技法です。気功にはさまざまなスタイルや方法がありますが、大きく分けると「動的気功」と「静的気功」の2つに分類されます。 静的気功(静かな気功): 体を動かさず、静かに座ったり立ったりして行う気功のこと。 瞑想や深呼吸を中心に、心と体を落ち着け、気の流れを整えることを目的としています。 例:坐禅、八段錦の一部、内観瞑想など。 動的気功: 体を動かしながら行う気功のこと。 一連の動作やポーズを通じて、気の流れを良くし、体の柔軟性や筋力を高めることを