ハッシュタグ記事一覧

飲酒の後遺症

昨日は久しぶりに飲酒をした。ビールメガジョッキ1杯と日本酒3合くらい。今の私は耐性形成が完全に打ち破られているため、少量の酒でもかなり酔う。ちなみに世の中の酒…

2024/07/13 22:40

アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)

「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…

2024/07/13 22:39

糖尿病を克服するため

3年ほど前から糖尿病と診断され、通院しています。糖尿病治療薬のカナリア錠と脂質異常を改善するロスバスタチン錠を服用しています。薬の効果により、一時、9点台まで…

2024/07/13 14:18

本日の朝食

らっきょう、梅干し、納豆・卵、漬物、海苔、大根おろし・しらす、味噌汁、白米・もち麦

2024/07/13 14:14

健康にダイエットをするために始めたこと【アプリでカロリー計算】

  健康的にダイエットをするにはただ単に摂取カロリーを減らすだけではなく 1日に必要な栄養をしっかり摂りつつ摂取カロリーを基準値内（って言うの？）に抑えること…

2024/07/12 08:14

健康な家族 子供の成長をサポートする栄養バランス

子供の成長期には、適切な栄養を摂ることが非常に重要です。成長をサポートするためには、バランスの取れた食事が欠かせません。ここでは、子供の成長を促進するために必要な栄養バランスについて詳しく説明します。 成長に必要な栄養素 たんぱく質: 筋肉

2024/07/10 17:29

外食は慎重に選ばないと危険過ぎる

「外食は慎重に選ばないと危険過ぎる」 結論：普通に思っている食べ物でも異常な高カロリー         お弁当も迂闊に食べると非常に危険 日曜日、猛暑により母…

2024/07/10 11:45

ダイエットと肥満とカプサイシンと韓国人の関係

「ダイエットと肥満とカプサイシンと韓国人の関係」 先日、テレビの健康番組で唐辛子に含まれるカプサイシンの効果についてやっていたので見ていた。 すると日本の大学…

2024/07/10 11:43

健康な家族 毎日の食事に取り入れるべき5つのスーパーフード

健康的な食事を実現するために、スーパーフードを日常の食事に取り入れることは非常に効果的です。スーパーフードとは、栄養価が非常に高く、健康に良い影響を与える食品のことです。ここでは、家族全員が楽しめる毎日の食事に取り入れるべき5つのスーパーフ

2024/07/09 16:41

暑くても食欲がおちない😅 3キロ増

家から自転車で15分ぐらいのところにあるカフェというより喫茶店 日曜日の朝、素敵な音楽を聴きながらいただく朝食 周りのお客様はみんな常連さんて感じかな こちらサンドイッチのセット 550円 綺麗な盛り付けで見た目もいいし、もちろん美味しいです 月曜日、今日はお昼を用意するのを忘れたので建物の中にあるセブンイレブンで 淡路の玉ねぎに目がいきお買い上げ 冷たいままいただけるのだが、味が濃く食べた後から夜まで口の中が玉ねぎの味 私には少しくどかった。。。。。 先週から急に左膝の上に違和感があるのと 朝起きて足をベッドから床につけた時に足の裏に痛みが 何だかジーンズもキツくてもしやと思っていたら この…

2024/07/08 22:04

あんぱん( *｀ω´)

「あんぱん( *｀ω´)」目眩がすると言って朝から寝込んでいる母。超猛暑もあり今日はジムに行くのを止めて宅トレをしていた。すると私のスマホにLINE電話が来た…

2024/07/08 10:32

カルピスのマグカップ( ^ω^ )

「カルピスのマグカップ( ^ω^ )」昨日、ジムに行った帰り、ジムの最寄り駅の駅ビルに寄ってみた。すると1階のスーパーの入口にカルピスが山積みで置いてあった。…

2024/07/08 10:31

健康を維持するためのライフスタイル

健康を維持するためには、バランスの取れた生活習慣を身につけることが重要です。ここでは、食事、運動、睡眠、ストレス管理など、健康を維持するための具体的な方法やアイデア、実践的なコツをご紹介します。 1. バランスの取れた食事を摂る バランスの

2024/07/07 16:35

今日の体重、他 58kg台に突入

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）よーし。さすがにビリーズブートキャンプ応用プログラム。絞れた。58kg台に突入して来た。血液検査に臨むための目標57…

2024/07/07 08:24

バーさんがやる事ではない（笑）

「バーさんがやる事ではない（笑）」娘がちょっと来てくれと言った。何事かと思ったら。老いた母が部屋で開脚ストレッチをしていた。バーさんがやる事ではない。（笑）ち…

2024/07/07 08:22

アメブロ開始1年目に感謝乾杯

2人して探したあの坂道の向こう側へ『空が近い坂道』この写真は 相方と 初めて行った旅行の 帰り タイヤがパンクして 路肩に止めたところから 撮った写真 1番 …

2024/07/06 18:25

あと3～4キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ7日間プログラム

株式会社KADOKAWAが『あと3～4キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ7日間プログラム 美人の食べヤセ』を発売した。

2024/07/06 16:27

1日に水2リットル飲むと良いと聞くので試してみた。

ふと先週エレベーターの鏡に映った🪞自分を見た（エレベーターの鏡は車椅子の方が後ろを見る為にあります）目の下はクマ🐻肌荒れ浮腫も酷い職場はマスク着用推奨、現場の…

2024/07/05 12:28

今日中に1kg落とす( ；´Д｀)

「今日中に1kg落とす( ；´Д｀)」昨日は油断して食べてしまい、ジムでトレーニングをしても太る事態に。このままでは7月中旬の血液検査はクリア出来ない。医師の…

2024/07/05 11:43

今日の体重、他 異常に減らない体重、もはや絶食しかない

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）かなりの異常事態に愕然としている。悪玉コレステロールに対抗するため、アフリカ原住民ダイエットをしている。今の私は肉も…

2024/07/05 11:41

オンライン健康プログラム継続

ねことチカとその他の日々の暮らしです。オンライン健康プログラム継続のお話です。

2024/07/05 05:04

トレーナーからのアドバイス

「トレーナーからのアドバイス」娘が通っているジムのトレーナー（ボディビル大会優勝者、栄養士、整体師）からアドバイスがあった。私は、アフリカ原住民ダイエットをや…

2024/07/04 23:50

今日の体重、他 希望

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）よし、希望が見えて来た。あと1．1kg。断食に頼らず食事制限とトレーニングで何とかなりそう。油断しないで平日もしっか…

2024/07/04 23:49

母や娘よりうるさいダイエットアプリ「カロミル」（笑）

母や娘よりうるさいダイエットアプリ「カロミル」（笑）精密な食事管理をしてくれるダイエットアプリ「カロミル」。導入して1週間ほどだが、かなりうるさい。（笑）毎日…

2024/07/04 23:49

コレステロールの考え方は非常に難しい

「コレステロールの考え方は非常に難しい」 そもそも今回の悪玉コレステロールの異常値については、医師から事前に説明があった。 国連が認めているほど非常に難しい、…

2024/07/04 23:49

【業務スーパー購入品】暑くなってきたので冷やし中華をと冷麺を購入

 暑くなると冷たい麺類が食べたくなるえーこです冷やし中華は特に大好きでたまーに行くファミレスでも冷やし中華食べちゃいます今回は業務スーパーの激安冷やし中華と冷麺の食べ比べ！果たして安くても美味しいのか！？検証したいと思います なまめんの冷やし中華まずは常温

2024/07/04 15:17

うどんの乾麺・生麺はどちらがダイエット向き？太りにくいうどんの食べ方もCheck！

生麺のうどんと乾麺のうどん、ダイエット向きなのはどちら？その疑問を生うどん・乾うどんの栄養価を比べて検証してみました！さらに、生うどん・乾うどんどちらにも使えるダイエット向きな食べ方も紹介しています。

2024/07/04 12:55

うどん・素麺はどちらがダイエット向き？乾麺・生うどんと素麺の栄養価を比較！

コシと弾力があるうどんと、ツルツルとのどごしが良く食べやすい素麺。この「うどん」と「素麺」のうちダイエット向きなのはどちら？栄養価を比較してみました！さらに、そもそも、うどん・素麺って何が違うのか？についてもまとめています。

2024/07/04 12:55

酢チューハイ？

今日は梅雨の中休みやったやん？そやから嫁に頼まれとったベランダにある花壇の改造をしてん。以前僕が造った花壇の長さを変え、3段にしただけやねんけど…(腹と同じ？)色塗りはまた今度…以前かなり頑丈に造ったもんやから結構大変な作業やっ

2024/07/03 19:12

健康を維持するためのライフスタイル

健康を維持するためには、バランスの取れた生活習慣を身につけることが重要です。ここでは、食事、運動、睡眠、ストレス管理など、健康を維持するための具体的な方法やアイデア、実践的なコツをご紹介します。 1. バランスの取れた食事を摂る バランスの

2024/07/03 15:25

ゆっくりですが痩せてきました

おはようございます、riricaです。梅雨の中休み？晴れの予報だったので、朝からタオルなど洗濯をしましたが、湿度が高いせいかカラットはしませんね。洗剤は室内干し用の物を使っているので、あの臭ーい臭いにはなりません。ナノックスワン NANOX

2024/07/03 09:42

今日の体重、他 ジムで汗を流し太ったバカ

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）頑張ったのに、頑張ったのに。何故太る？それはね、たっぷり食べたから。( ；´Д｀)今日の体重 60．0k…

2024/07/02 11:10

今日の体重、他 この期に及んで太る

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）この期に及んでデブる。土日はジムで徹底的にヤる。新しいジムを見つけた。クロストレーナーがある。トレッドミルと合わせて…

2024/07/02 11:09

アフリカ原住民ダイエットの内訳

アフリカ原住民ダイエットの内訳ちょっと際どいか？(´･_･`)

2024/07/02 11:09

ダイエットと何を食べたのか？の管理：カロミルの威力

「ダイエットと何を食べたのか？の管理：カロミルの威力」 ダイエットは大きく分けると2種類あり、美容ダイエットと医療ダイエットになるかと。 美容ダイエットとは健…

2024/07/01 22:26

老後の3大不安を棚卸しする？

老後の3大不安て言葉、聞かはった事おありやろか？そう、健康.お金.孤独て言うやん？今日は月末なんで、この3大不安を棚卸し？1.健康月初に受診した特定健診の結果、肝ちゃん(γGT)とヘモちゃん(HbA1cl)が改善。びっくりするほど良うなっとるね

2024/06/30 19:14

効果的なダイエット方法：アメリカ製サプリの力を活用して成功する秘訣

はじめにダイエットを成功させるためには、摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えることが基本です。しかし、多くの人が経験するように、生活習慣を変えることは容易では…

2024/06/30 09:48

お酒と肉と菓子を抜いた生活に：アフリカ原住民ダイエットの感想

「お酒と肉と菓子を抜いた生活に：アフリカ原住民ダイエットの感想」 まさかの悪玉コレステロールの異常値により、アフリカ原住民ダイエットをしています。 要するにお…

2024/06/30 08:09

春雨・しらたきでダイエット向きなのは？栄養価を比較＆原材料の違いを調査

白くて細長い麺状で、どちらもダイエット向きなイメージが強い「春雨」と「しらたき」。この春雨・しらたきで実際にダイエット向きなのはどちらなのか？栄養価から調べてみました。さらに、そもそも春雨・しらたきは何が違うのか？原材料は？についても掘り下げています。

2024/06/29 14:18

アフリカ原住民ダイエットの内訳

「アフリカ原住民ダイエットの内訳」非常に難しい悪玉コレステロール値のコントロール。かなり手強い。そこで本日よりスマホアプリ「カロミル」を使い、厳格に栄養素を記…

2024/06/29 00:15

今日の体重、他 食事制限

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）本日からしっかりとアプリでカロリー計算を開始。すると食事の質と量が可視化されて分かり易い。見事に調整出来て再び60k…

2024/06/29 00:13

『やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』私も人生最後の ダイエットにしたい！

たまたま見ていたyoutubeのショート動画に、この著者のダイエットのビフォーアフターが流れてきて衝撃を受けました。 よく「この運動だけで、この腹筋~♪」みたいな若い子のショートが流れてきますが....元々細くて若い子なので正直、中年ダイエットの参考にはなりません。 しかしこの著者は私と同年代で、ビフォーはあまりにも親近感のある体形！ アフターも、とても健康的な体形でした。 万年ダイエット中の私にとって、なんだか希望のような気がしてこの本を手に取りました。（2024-6月現在、Kindle Unlimitedで0円で読めます。） やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエ…

2024/06/28 20:19

ダイエットと筋トレは非常に難しい世界だと改めて実感

「ダイエットと筋トレは非常に難しい世界だと改めて実感」 今から4年近く前に不摂生が原因でブッ倒れてからは、医療行為が最優先でした。 その後、医師の指示で3年半…

2024/06/28 14:23

オンライン健康プログラムに参加した

ねことチカとその他の日々の暮らしです。今回は、おすすめの健康プログラムについてのお話です。

2024/06/28 07:21

#私のダイエット飯 お豆腐

にほんブログ村プロフィールもつけてみました✨ランキング参加してみました✨よろしければポチッと応援、お願いします🥺🤲元気になります☺️🐥いつもありがとうござい…

2024/06/26 20:51

ハイブリッド腸ファイバープロテイン美味しすぎ！女性にもおすすめ

私の体がポンコツすぎるのを気にかけてくれた弟が、ある時プロテインをプレゼントしてくれました。 プロテイン…苦手なんですよね。独特のにおいと味が…。 頑張って飲みましたが、毎日続けるのはなかなかきつかった。 もらっておいて文句を書いてすまない

2024/06/26 16:01

今日の体重、他 最悪。デブる。

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）最悪。来月中旬の血液検査に向けて本気で体重も体脂肪も落として行かないといけないのだが。デブる。非常にヤバい。日曜日の…

2024/06/26 14:15

創業125年の老舗が作るグルテンフリー米粉食パン！常温長期保存可能で焼いて感動の味 @PR

 こんにちは～(∩´∀｀)∩瀬戸内の老舗ベーカリーが作る無添加の完全グルテンフリーのこだわりの米粉パンをいただいたので朝食に食べてみました。( ´∀｀ )ブログ村ハッシュタグ#グルテンフリーのパン焼いて完成するパンだそうで、フライパンでじっくりこめ油とバターでこ

2024/06/26 12:36

今だけ30％OFF！夏直前に短期間集中【ファスティング ＠PR】＆楽天マラソン最終日のポチレポ！

 こんにちは～(∩´∀｀)∩夏直前になると焦り出す＆気になる体型維持・・・( ;∀;)最近は短期間集中で年数回定期的にダイエットを実行しています。意思よわよわのダメな私は何度となくダイエットに失敗、夫にも「そろそろ最近やばくない？」と言われる始末で、絶対痩せてや

2024/06/26 12:33

夏ランニング恐怖症

「夏ランニング恐怖症」そもそも私は昔から暑さに極端に弱い。暑い場所がともかく嫌いだ。昨年のランニングでは大人しくトレッドミルを使って走っていた。しかし先週、ハ…

2024/06/25 17:42