ハッシュタグ記事一覧

久しぶりの数字に再会。月曜断食10週目

こんにちは。こももです。 昨日、10週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 9週目は激務に追われて気付けば終わっていました。 さて10週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いま

2022/07/12 20:02

あっという間に過ぎ去った。月曜断食9週目

こんにちは。こももです。 昨日、9週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 8週目は翌日の食欲が抑えられませんでした、、 さて9週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いますが簡単

2022/07/05 20:05

翌日の食欲が止まらない。月曜断食8週目

こんにちは。こももです。 昨日、8週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 7週目は辛さもなく、でも体重も変化なく、でした。 さて8週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いますが

2022/06/28 21:06

「16時間断食」を実践 100kg近い体重が1年で58kgに - 記事詳細｜Infoseekニュース

「16時間断食」を実践 100kg近い体重が1年で58kgに - 記事詳細｜Infoseekニュースベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ』の最新刊6月17日、あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長で医学博士の青木厚(あおきあつ

2022/06/24 19:32

体重変動はいつも通り。月曜断食7週目

こんにちは。こももです。 昨日、7週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 6週目は最後の最後に頭痛にやられました。 さて7週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いますが簡単に概

2022/06/21 20:14

まさかの後半に撃沈。月曜断食6週目

こんにちは。こももです。 昨日、6週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 4週目はツラかったけど、5週目はあまり苦しまずに過ごすことができました。 さて6週目の記録、いってみましょう。 前日（日曜日）の食事はこんな

2022/06/14 20:03

【トルコ】今はラマダンの真っ最中

 2009．8．22 トルコ2日目イスタンブール2日目  疲れが残っていて、朝食後またグーグー眠って、14：00頃やっと外出。  まずは前回も毎日のように食べ…

2022/06/14 09:44

鬱日（結果オーライ気味の）

朝無し。夕食後も満足できなくて豆乳寒天作って食べたりしたから、16時間（より短い）断食。夜豆腐バーグ 舞茸・アイコ・蕪おろし 醤油・味醂・酒レンジ蒸し玉葱・新物若布酢和え はるかピール入り浅利とセロリレンジ蒸し小豆・寒天入り玄米粥近所の洋食店のこと調べたら……じゃなく、「ずん喫茶」観たらなんかハンバーグモードになってしまった。今朝の新聞の料理特集もハンバーグだったし。それが和風のおろしソースで、こちら...

2022/06/11 10:17

想定外に楽勝だった件。月曜断食5週目

こんにちは。こももです。 昨日、5週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 4週目は初回以来の激しい好転反応でツラかった、、、 さて5週目の記録、いってみましょう。 前日（日曜日）の食事はこんな感じ 朝食兼昼食で牛乳

2022/06/07 20:08

まさかの逆戻り？月曜断食4週目

こんにちは。こももです。 昨日、4週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回までの様子はこちら。 初回以降はあまり苦しまずに過ごせています。 さて4週目の記録、いってみましょう。 前日（日曜日）の食事はこんな感じ 朝食兼昼食でしらすと

2022/05/31 20:27

まだまだ序盤。月曜断食3週目

月曜断食、継続中。 こんにちは。こももです。 昨日、3週目の月曜断食を敢行。 前回までの様子はこちら。 初回は好転反応による強烈な頭痛と猛烈な眠気に襲われヘロヘロ。 2週目は頭痛はほぼなく、眠気だけでした。 さて3週目の記録、いってみましょ

2022/05/25 00:33

プチ断食、半日(16時間)断食、一日断食、週末2日間断食etc

 プチ断食、半日(16時間)断食、一日断食、週末2日間断食etc エトセトラ etc  大隅良典教授 の「オートファジー」。  素晴らしい研究により、2016…

2022/05/20 03:18

いったん空っぽにすることも時には必要かもしれない～断食の話～

断食って本当に必要？断食は筋肉を減らすんじゃないの？と正直思っていました。

2022/05/16 14:31

GWの過ごし方と、自分を癒すためのポイント♡

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？ お出掛けされている方、ご自宅でゆったりとされてる方、 もちろんお仕事がお忙しい方も、それぞれの、充実したお時間…

2022/05/08 14:20

ヨガ✖️ふるさと納税

いい子最近は、バリエーション豊富な返礼品で楽しめるふるさと納税ふるさと納税になんと！ヨガを楽しめてしまう返礼品が存在します！以前、その第一弾をこの記事に掲載してます↓今回は、ふるさと納税することで実際にヨガのレッスンを受けることができる返礼

2022/05/04 11:51

自分の生命を虐待していた大人たちは 我知らず無意識に子供たちをいじめてしまう。効き目がなくてむしろ体に悪い顔オムツを 同調圧力で子供たちに強要する大人たち。

★⚠️ 閉ざすと、どうなる！？全人必須 🌲 みたからの秘密 ⚠️(42:25) ⚠️ 閉ざすと、どうなる！？全人必須 🌲 みたからの秘密 ⚠️ 1,188 回視聴2022/04/23 みたからひらくと、どうなるのか？っていう切口でこれまでたくさんの動画を公開してきたこの...

2022/04/29 22:14

断食ダイエットって体にいいの？断食の効果を調べてみた。

こんにちは、あーさんです。断食ダイエットって聞いたことありますよね？断食ダイエットに関する書籍もたくさん出ているくらいです。私は断食＝辛い＆体に悪いというイメージしかありませんでした。でも調べてみると良い事がいくつもあったんです。断食って実

2022/04/29 19:02

ファスティングのやり方〜3日間〜

いい子プチファスティング(断食)のやり方をご紹介します💕にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキング断食（ファスティング）というと、お腹が空いてつら〜いイメージをお持ちの方も多いと思います今回ご紹介するのはそんな方でも大丈夫！プ

2022/04/28 10:29

ダイエット 〜 1日1食とかプチ断食とか

ダイエット 経過報告 2020/10/0884.1kg2020/11/0382.3kg2020/11/0482.7kg2020/11/0981.0kg2020/11/1181.5kg現時点ではこんな感じです。まずまず、自分としては頑張れたかなとは思っています。 ダイエットについて思うこと よく『体重は毎日測って少しの変化も把握しておきましょう』的なこと言いますが、自分はしません。『あぁ、今日は食べ過ぎちゃったなぁ…』と後悔してる夜や翌朝に、わざわざ測ってわざわざぶちのめされることもないと思うんです。それよりかは『今日はわりと頑張れたかも』という日に測って自信持てた方がいいですから。最近は基本的…

2022/04/22 20:32

私が自宅でセルフ3日間ファスティングする理由とは？ファスティングで体感した8つの効果

お片付け×防災備蓄収納で貴女とご家族の笑顔が溢れる空間日々の暮らしにこもれび感じるお家を創る住まい方アドバイザー やまぐちです。  リボベジと黒猫クリップ で…

2022/04/20 14:07

無添加酵素ドリンク優光泉で2日間ファスティング結果は？

話題の無添加の酵素ドリンク、エリカ健康道場の酵素ドリンク「優光泉」で2日間ファスティングにチャレンジしてみた体験レビューをお届け。ファスティングの専門家が開発した酵素ドリンク優光泉で断食した結果は？回復食梅流しで更にスッキリ。

2022/04/15 02:31

多くの人たちが副作用を知りつつ打ってしまった本当の理由とは……？

注：打つ選択をした人もこれで良かったんだと納得できる動画ですね。 人生に絶望してたんだ……。 気持ちが分かる気がします…私も半分、絶望してます😅。 いやいや、私は納得してないという人にはまた、新たな道が開かれるでしょう(^-^; 次回(4/16)のチラクバ告知です！🌞✨...

2022/04/13 21:50

【ダイエット】ファスティングについて思う事【断食・プチ断食】

うめぽんずこんばんは、うめぽんずです。今夜はファスティング（断食）についてです けとべるくん食べなければ痩せる！宇宙の真理…～～ッッ！ うめぽんず落ち着いて下さい（汗）最初に結論...

2022/04/13 19:56

モーセの顔の輝き（出エジプト24章）

 彼らの娘たちをあなたの息子たちの妻とするなら、その娘たちは自分たちの神々と淫行を行い、あなたの息子たちに自分たちの神々と淫行を行わせるようになる。(16) イスラエルの民は神の選びの民である。その地の娘と結婚をして彼らの習わしである偶像を持ち込み、それらを拝むようになることは、神の民としての純潔を損なうことである。 ユダヤ人はローマによって全世界に散らされ、長い歴史の後に約束のイスラエルに帰還して国家を確立した。その歴史の中で、イスラエルが神の民であり続けたのは、世界の何処にいても神の戒めによる民族の純潔を守ったからである。すべては終末に向けての、イスラエルの役割のため準備されていることであった。 モーセはそこに四十日四十夜、主とともにいた。彼はパンも食べず、水も飲まなかった。そして、石の板に契約のことば、十...モーセの顔の輝き（出エジプト24章）

2022/04/11 21:43

半年ぶりの 自宅 ファスティング はじめました。

 お片付け×防災備蓄収納で貴女とご家族の笑顔が溢れる空間日々の暮らしにこもれび感じるお家を創る住まい方アドバイザー やまぐちです。 ↑先日家庭菜園で採れたサン…

2022/04/09 12:17

少食から断食、神に近づくぽっちゃり

万年ダイエッターの子なし夫婦の妻です。 無限の脂肪をまとった妻。 2週間のファスティングに挑戦するの回。 [rtoc_m

2022/04/08 18:09

ダイエット

思えば子供の頃から痩せ型で、35歳くらいまでは身長175cm、以前は62～65kgくらいだったですが、恥ずかしながら少し前に最高85.4kgまでいってしまいました・・・。 このままじゃ健康的にも悪いし、何よりファッションを楽しめてないことにも気付いています。 誰かに見られているのもダイエットのモチベーションに繋がると思いますので、たま～に報告させていただきます。興味なかったらスルーの方向でどうぞ(笑) 2020/10/06 84.8kg

2022/04/07 15:36

今年はまともにできるのかと思ったら

2022/04/03 19:28

【雑記】具無し味噌汁を作りました

ファスティング（断食）中でも具無し味噌汁は飲んでも良いらしいです。ということで味噌を買ってきました。 お湯に味噌を溶いただけ お湯を沸かして、マグカップに味噌を入れて、お湯を注い...

2022/04/03 08:02

痩せたいですか？噂の16時間ダイエットのアドバイス。

(ぽにょも大事な一部です…)現在始めてから丸4ヶ月経過。私の場合は、ワンサイズほどダウン。今まで履いていたジーパンと短パンがゆるゆるになってました！∑(ﾟДﾟ)なので急遽100均でベルトを購入。まぁ単純に一食分抜いてるのだから、当たり前っち

2022/04/01 09:58

痩せる⁈その方法とは？16時間断食のその後。

(お腹周りがスッキリ❣️)週1から始めた16時間ファスティング(オートファジー)ですが、現在丸5ヶ月経過しました🙆‍♀️お腹周りがスッキリしたのも驚きですが、何よりも、間食も減ったおかげで、食費が浮いたのは嬉しい棚ぼたでした😆💰✨さて、改め

2022/03/31 10:30

1日1食やプチ断食後は食後高血糖になりやすい！？

朝食を抜いたり1日食べなかったりすると、次の食事で高血糖になるのでしょうか。

2022/03/28 08:06

16時間断食をしましょう。ー内臓の修復とアンチエイジング

長期断食はコワイしつらそう・・・・ええ。そうです。まあ怖くはありませんが、それなりにつらいですね。 そこで「16時間断食」です。朝食を抜くだけで可能！ 睡眠時間と上手く組み合わせ...

2022/03/25 18:36

食の断食はしても、情報の断食は浸透しない。

テレビや新聞だけでなく、個人でも発信が当たり前のSNS時代。浴び続けた情報をあたかも自分の意思と勘違いし、日々過ごすことが自分の人生だろうか。すばる出版「情報断食」で気づかされる、情報時代の情報断食のススメ。

2022/03/18 15:32

痩せたきゃ食べるべし！食べないとどうなるか試して後悔した！！！

ぼぶみです！皆さんちゃんとご飯食べてますか？特にダイエット中の皆さん！！！ちゃんとご飯食べてますか？？？？食べないダイエットなんてありえないですよ！！！こういう話は色々な人がしていますが、具体的にどうなるかまではあまり言われていないですよね

2022/03/11 12:59

重い身体をリセットするためにファスティング（断食）をしてみた

皆さん、自宅待機で身体なまってませんか？ 運動不足な割に食べてませんか？はい、わたしは食べすぎで自粛期間中に体重が3kgも増え、胃も腸も重い状態が続いてました。そんな重い身体をリセットするために、2年前に実施したことのあるファスティング（断食）を実施しました。その内容をレポートします。

2022/03/07 13:28

【読者からの質問】断食（ファスティング）について思う効果やデメリット

2022/02/22 19:24

オススメ本『自然の力で治す』

自然治癒力をアップさせる方法をご紹介しています。断食、食、ヴィーガン、ベジタリアン、ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、鍼灸治療などなど。

2022/02/09 21:16