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ダイエット38日目 〜宵越しの金を持たない〜

目標金額まであと8334円。もうすぐNintendo Switchに手が届く…。 だが、先日こんなチラシが入ってきた。 いいなぁ〜。イルミネーション見たいなぁ〜。綺麗だろうなぁ〜。行きたいなぁ〜。だけど12990円は高いなぁ〜。 世間は物価

2024/11/07 18:16

ダイエット37日目 〜ダイエット開始後初マック〜

今日は以前から食べたかったマック食べました。 UberEats配達でマック寄る度にダブチとチョコパイ食べたくてしょうがなかった。 UberEats配達やってると、マックに呼ばれる頻度の高さが凄い。更に、商品を受取りに行っても出来上がっていな

2024/11/06 18:23

ダイエット36日目 〜家にいると食べたくなる〜

部屋が散らかりまくっているので、今日は掃除デー。ついでに年末の大掃除が楽になるように、棚の中とかもちょっと整理。更に粗大ゴミもそろそろ申し込みしないと年内間に合わなくなるかも…と思い手続きする。コミュ障なので、ネットで申込できる時代なのあり

2024/11/05 18:20

ダイエット35日目 〜目標金額まで遠い〜

今日もUberEats配達行ってきました。 昨日は膝が痛くなってしまったので終了せざるを得なかったが、今日はサポーターをしていざ出陣！ 「今日は昨日の収入超えられるよう頑張るぞー！」と意気込んでいたが、厄日か！？という位トラブル続き。 Ub

2024/11/04 18:09

ダイエット34日目 〜食べた分動く〜

今日はまたUberEatsで働いてきました。10時からスタートして、15時半までの5時間半労働。昨日はご飯を食べ過ぎてしまったので、食べた分動いてチャラにする予定である。 流れに流されて自宅から12キロ離れた地まで来てしまう。観光地だったの

2024/11/03 17:35

ダイエット33日目 〜1ヶ月の結果〜

11月になったとたん、町中ではクリスマスソングが流れていて、早くも今年の終焉を感じさせられる。 さて、10月どれくらい体重が落ちたのか結果を発表します。 10月1日 65.4キロ11月1日 63キロ 1ヶ月でマイナス2.4キロ！ 正直思った

2024/11/02 18:15

ダイエット32日目 〜絶食日4回目〜

今日は金曜断食(月曜断食)、絶食の日。2日間の旅行で胃を痛めつけまくったので、しっかりと休ませることにする。 しかしちょっと出掛ける用事があって外に出ると、誘惑が多いこと、多いこと。 ポンデショコラ解禁されてる!食べたすぎてしんどい。 びっ

2024/11/01 21:32

一食抜きダイエット23日試した結果

10月9日から始めた、一食抜き、間食しないダイエット。10月8日時点での体重が84キロでした。10月31日の夕食後に体重を測ると79.1キロでした。23日間の一食抜きで、ほぼ5キロの減量が出来ました。最近は体重の減るのが鈍化してきましたけど。体調はすこぶるいいので、もう少しこれを続けてみようとおもいます。続けていればもっと減ってくるかな？あと5キロ落としたいけど。一日一食もありだけど…。南雲先生の一日一食も面白そうで...

2024/11/01 16:19

【論より証拠】断食は健康にしてくれる!!

    アレだけ多くの人が「ワクチンは打つな!!」とシュプレヒコールをあげているにも関わらず…やっぱり、打つ人は打つんだな⤵️😮‍💨     考えない羊たち…ホンマ救えないわ😓   &nbs

2024/11/01 01:26

ダイエット29日目 〜悲しみの爆食〜

バイトの面接が強制終了となり、悲しみの帰宅↓ 帰宅途中悲しみから逃げるように大福とクリーム入りコッペパン買ってしまう。 結局大福1個半と、コッペパン食べてしまった。急に食べて火がついたのか、もっと食べたい！という衝動が抑えきれずにハッピータ

2024/10/29 18:42

ダイエット28日目 〜食欲が暴走するときは精神が乱れてるとき〜

今日はニートがタイミーで頑張って働いてきました↓ UberEatsと違って集団の中で働くのやっぱりしんどい。本当に自分は社会不適合者だと認識させられる。でも頑張った。 たった5時間の労働だったけど、思ったよりしんどく、負荷がかかったのか、帰

2024/10/28 21:36

ダイエット27日目 〜UberEatsダイエット〜

今日もUberEatsで働いてきました。午前10時から出発して、途中雨があって動かずに避難していたりもしたけど、15時に終了。約5時間未満の労働時間。 もうね、足パンパンになった。やっぱり凄い運動量だわ。体力的に15時で辞めざるを得ない位ヘ

2024/10/27 17:57

ダイエット開始から17日目

一食抜き、間食しないダイエット。基本的には、お昼ご飯を食べません。朝ご飯から夜ご飯までの間は、一切固形物を口に入れない。飲み物だけ。朝食と夕食のときは、制限なし。食後のデザートやお菓子も食べてOK。10月8日は体重84キロ10月16日は80.7キロ10月25日に体重を測定すると79.4キロになっていました。ちょっと落ち方がゆっくりになっていますけどこのまま続けるとどうなるのか？なんだか調子がいいから11月も続けてみようっ...

2024/10/26 00:08

ダイエット25日目 〜絶食日3回目〜

今日は絶食日。用事があって出掛けてきたのだが、デパートとか、飲食店とか通るの本当しんどかった。 途中歩き疲れて、マックとか入って休憩したいー、と思ったものの、絶食日なので行くことも叶わず水筒に入れたお湯で気を紛らわす。 今回で丸1日の断食は

2024/10/25 20:38

ダイエット24日目 〜筋肉が落ちただけ？〜

膝が痛い。 今日は少し散歩に行ったが、途中で膝が痛くなった。ちょっと歩いただけなのに。 腰痛が発生したのが今から1年7ヶ月前。最初は真っ直ぐ立てない位酷かった。そのときに歩き方がおかしくなって負担がかかったのか、一時期膝も痛くなり大変だった

2024/10/24 18:44

ダイエット23日目 〜引きこもりデー〜

今日はまた引きこもりデー。最近また少し腰の調子が悪く、動きたくないのである。断食すると腰痛が改善することがあるって聞いたことがあるが、どうなのだろうか？少なくとも1日断食では効果は感じられない。3日位やれば違うのかな？ 先日Amazonプラ

2024/10/23 19:30

ダイエット22日目 〜今日はチートデー〜

今日は祖母が親戚に会いに行くというので、車に乗って一緒にお出掛け。親戚の家が大型ショッピングモールにわりと近いので、いつも付いて行って私はショッピングモールでぶらぶらしている。 そんな訳で今日は急遽チートデーと化した。 昼ご飯↓ ずっと食べ

2024/10/22 20:13

ダイエット21日目 〜好物は脳が錯覚する〜

最近用事が無いので外出していなかったが、今日は豆腐を買いに近くのスーパーへ。 ダイエット中はスーパーとかダメだよね！誘惑が多すぎる！主婦のダイエッターはこの誘惑に耐えながらの買い物は凄いわ。 売り場の様々な誘惑に耐えようとするも、『カップ麺

2024/10/21 18:49

ダイエット19日目 〜豆乳ヨーグルトはマズイのか？〜

昨日は月曜断食ならぬ金曜断食の日で何も食べていない。 今回の絶食日は初めてやったときみたいな辛さは無く、そこまで苦労せずに乗り切れた。ただ、いつもより若干力が入りにくい感じはあったが、そこまで気になるレベルでは無い。 今日は朝起きてすぐに食

2024/10/19 18:26

スーパームーンダイエット

10月8日から始めた一食抜きダイエット。昨日（8月17日）の夜に体重測定してみると80.7キロでした。8月8日 84キロ8月9日 82.5キロ8月10日 82.2キロ8月11日 82.1キロ8月12日 81.7キロ8月13日 81.4キロ8月14日 81.3キロ8月15日 81.1キロ8月16日 80.7キロ10日間で84キロから80.7キロになりました。マイナス3.3キロです。基本的には6時40分ごろに朝食を食べて、昼食や間食はしない。ドリンクのみで夕飯まで我慢。19時ごろに夕飯やフルー...

2024/10/18 21:52

ダイエット18日目 〜今日は月曜断食デー〜

最近YouTubeで仰天チェンジばっか見てる。あれはモチベーションかなり上がる。 さて今日は月曜断食ならぬ金曜断食の日。絶食日である。 朝から夕方まで食べないのはいつものことだからもう慣れたもんよ。なので夕方からが本番である。 前回は次の日

2024/10/18 20:24

アル中、72時間の断食、無事完走✨️

    よっしゃー‼️     たまには、自分を褒めてやるか…♫     とりあえず、72時間ファスティング（断食）が無事に終わりました♫     正直、私的にはまだイケるのですが

2024/10/18 00:01

ダイエット17日目 〜ジムの回数券買ったろ！〜

今日はトレーニングジムに行ってきた。市区町村が運営しているジムで、1回毎に利用料金を支払う為、私みたいな次いつ来るかわからない人間にはありがたいシステムである。 今年の3月に初めて行ったときに、自分を奮い立たせる為に思い切って10回分の回数

2024/10/17 19:09

ファイザーワクチン接種 1 年後、非常に大量の DNA検出

ファイザーワクチン接種 1 年後、非常に大量の DNA検出

2024/10/17 17:45

ダイエット16日目 〜やはり運動しなきゃいけないのか…〜

昨日は友達と久しぶりに会い、スタイルが良い人の日常と自分との差に少し落ち込んでしまったが、よくよく考えたら落ち込めるレベルにはなれたんだなと気付く。 ダイエット前の自分だったら、友達が毎日エアロバイクで30分運動してるとか、お菓子全然食べな

2024/10/16 19:13

ダイエット15日目 〜友達と比べたらクソすぎる〜

今日は久しぶりに友達に会う予定があったので、チートデーにしてめちゃくちゃ食べるぞ！と意気込んでいた。 神社に行ってお団子を食べる↓ お菓子のアウトレットに行き、ケーキを食べる↓ 夜ご飯↓ これでも超我慢した。普段の自分と比べたら、超抑えた。

2024/10/15 22:07

ファスティングの次は・・

ご訪問ありがとうございます！断捨離で人生を変える実験中。やましたひでこ公認断捨離®トレーナー岐阜のわらやまゆみです。    宙に浮くトイレをポチッとしていただ…

2024/10/14 18:26

ダイエット14日目 〜悪い体の変化〜

昨日排便したときに、💩固すぎてなかなか出ないという事態が発生。トイレにしばらく閉じこもって格闘。血圧上がって血管ブチ切れるかと思った。 元々便秘とは無縁な体質で、よく食べてよく出るといった感じだったが、1日1食にしてからは毎日出なくなった。

2024/10/14 18:20

ダイエット13日目 〜スタイルが良い人の食事は私の前菜並〜

昨日は昔見たTV番組を思い出して、スタイルが良い人は考え方が違うと思ったわけだが、そもそもスタイル良い人ってどういう食生活してるの？と思い、ネットサーフィン。 スタイルが良い人によく登場するワード★白湯★スムージー★プロテイン★味噌汁★納豆

2024/10/13 18:34

断食はコツじゃない

 コツというのは結局は我慢だから そういう断食は意味がない我慢や義務感強制感はダメにする リポドリンエクストリームで断食できるからやってみるといいサプリに頼れ…

2024/10/13 11:42

ダイエット12日目 ～思考がデブだからデブになるのか、デブだから思考がデブになるのか～

三角チョコパイの季節〜♪CMで聞くたびに三角チョコパイ食べたすぎてイライラしてくる今日この頃。 今日は土曜日なので、市区町村が運営している運動講座に参加してきた。その講座の参加者の中で私は若い方なんだけど、1番体力が無い。 今日もクタクタに

2024/10/12 19:15

ファスティングを終えて

ご訪問ありがとうございます！断捨離で人生を変える実験中。やましたひでこ公認断捨離®トレーナー岐阜のわらやまゆみです。    宙に浮くトイレをポチッとしていただ…

2024/10/11 22:54

ダイエット11日目 〜月曜断食やってみよう〜

最近少しずつ1日1食の達成率が上がっていっている↓ さて、次はいつまた丸一日断食をしようか悩み中である。 数日前に初めて丸一日断食(42時間)して、想像以上にきつかった。力が入らずフラフラして無気力感で座っている以外何もできなかった。暫くい

2024/10/11 19:29

ダイエット2日目1.8キロ減

昨日から昼食抜きを始めたけど、2日目にして早くも1.8キロ体重が減りました。一昨日の夕食後84キロ。昨日は82.5キロ。今日は82.2キロになっていました。午前6：30ごろに朝食を食べ、それから午後7時まで水分以外なにも食べません。夕食後は、多少のフルーツやお菓子を食べますけど。一日二食約11～12時間くらいは何も食べないようにする。食後直ぐの間食はいいけど、それ以外は飲み物以外は摂らない。まだ初めて二日目なんですけど...

2024/10/10 23:49

ダイエット10日目 〜シンデレラ体重とは？〜

モチベーションを上げる為に、他の人のダイエットブログを見ていると、初めて聞く単語に出会う。 シンデレラ体重 美容体重は知っているが、それと同じ意味？と思い調べたら、違うのね。 美容体重の更に下のランクってこと！？ 万年デブの私には関係ない世

2024/10/10 18:20

ダイエット8日目 〜42時間断食達成〜

昨日の夜は力が入らなくなり、その後なぜか口臭がキツく感じた。調べると、食事制限等で、唾液の分泌量が減少し口腔内が乾燥し、細菌の繁殖が促されることが原因らしい。 とりあえず昨日は無気力感が強かったので、日課の夜のラジオ体操もせずに早く寝た。

2024/10/10 00:02

ダイエット9日目 〜肌が綺麗になった〜

最近眠っているときやたら食べ物の夢を見る気がする。潜在意識が食べたい欲求を夢に写し出しているのだろうか？ 今朝は起きて顔を洗うと、また肌が綺麗になってるように感じた。断食を始めて確実に変化を実感したのは肌である。 以前の私は顔に赤みがあり、

2024/10/10 00:00

昼飯抜きダイエット

泉谷しげるさんの本キャラは自分で作るどんな時代になっても生きるチカラを ↓ キャラは自分で作る どんな時代になっても生きるチカラを （幻冬舎新書） [ 泉谷 しげる ]価格：968円（税込、送料無料) (2024/10/9時点) 楽天で購入 あまり期待しないで読んだんですけど結構面白かったです。泉谷さんは自分のキャラを作戦で作っていたんだ！てっきり自然のままだと思っていたのに。そんなに世の中甘くはないんですね。なんの世...

2024/10/09 16:08

ファスティング、スタート

ご訪問ありがとうございます！断捨離で人生を変える実験中。やましたひでこ公認断捨離®トレーナー岐阜のわらやまゆみです。    宙に浮くトイレをポチッとしていただ…

2024/10/06 21:09

どーも、断食を履き違えてる人が多すぎる😮‍💨

    どーも、最近、断食（ファスティング）が流行っているようだ。     芸能人も多くの愛好家が取り組んでいます。     そう言ってる私自身も、見様見真似でテキトーに手を出して

2024/10/04 01:11

ローズクォーツのワイヤーラップ♪

月曜日から断食をしていた息子。 1日目には強烈な頭痛。 2日目の夜には「食べたい〜」と言い出し、軽い豆腐のスープを飲んで落ち着いていましたが三日目の夕方にはも…

2024/09/20 10:28

【書評】『不食実践ノート: 食べずに暮らす人たちの記録』（山田 鷹夫）

概要 書名：不食実践ノート: 食べずに暮らす人たちの記録 作者：山田 鷹夫 出版社：三五館 出版年：2006年6月1日 本の長さ：205ページ ジャンル：健康、ライフスタイル、エッセイ、哲学 内容：著者をはじめ、食べることをやめる「不食」を実践する人々の記録をまとめたものです。著者自身の体験や、他の実践者たちの報告を通じて、不食の哲学や方法論を紹介しています。 特徴 ・大半は会話調で書かれていて、まるで著者が話しているような感覚。 ・イラストや写真は少なく、文字がビッシリだが、文章がわかりやすくてサクサク読める。 ・理解できない理論がいくつも登場して動揺する。 この本を読むと得られること ・不…

2024/09/10 23:08

断食でオートファジー活性化若返り オナ禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日

2024年8月15日 オナ禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日 連続日数 射禁43日 おな禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ25日ストレッチ31日5分瞑想23日読書31日日焼け止め27日日記27日フロス29日アファメーション30日 オナ禁43日達成する。ポルノ禁してから1ヶ月。30日！ 女効果 特になし。女効果をモテ効果に名前変更しようかな。 仕事効果 特になし。休みの予定をコロナの人の代わりに出勤に変更したが、出勤すると代わりにやることがなくなっていたため暇だった。 禁煙 禁煙していない。明日から連休なので禁煙します。助けてください おな…

2024/08/15 19:14

断食の余裕のなさが眼力を生む オナ禁42日 ポルノ禁29日 禁煙0日

2024年8月14日 オナ禁42日 ポルノ禁29日 禁煙0日 連続日数 射禁42日 おな禁42日 ポルノ禁29日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ24日ストレッチ30日5分瞑想22日読書30日日焼け止め25日日記26日フロス28日アファメーション29日 オナ禁42日達成する。42日というとちょうど6週間。 女効果 特になし、女性と接していない、図書館の人と手続きで接したが、とくになにも。そういえば前に働いていた人から事務的なラインがきた 仕事効果 特になし。休み 禁煙 禁煙していない。断食をしていたためか、吸っていないのになんとなく疲れていた。 おな禁42日達成…

2024/08/15 19:11

キリスト教の食事について

キリスト教は大概のもの食べれる

2024/07/06 12:13

要約/書評『1日3食をやめなさい! 』著：内海 聡

今回は内海 聡さんが書かれた『1日3食をやめなさい! 』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「食べ過ぎのデメリット」を教えてくれる本です。

2024/06/04 09:41

50代で健康的に痩せている人がしないダイエット3選

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 ダイエットしたいけど、色々あって何から始めたらいいのかわからない。 ネットや動画で調べると、たくさんの情報がヒットしますよね。正直、どれをやったらいいのか、悩みませんか？ 結論。まずはこ

2024/05/15 15:33

読み比べ・・・韓日対比

・・・砂漠をさまよって歩いている人が・・・オアシスが見えて、あと、もうちょっと・・・ あと一日、会社で働いたら・・・、じゃ～ん！四連休にたどり着けます！！！ …

2024/05/02 06:15

断食道場 ヒポクラティック・サナトリウムを再訪して来た

こんにちは！ 約3週間の一時帰国を終え、オーストラリアに戻って来ました。 それにしても改めて4月の日本は最高！ 至る所で開花している桜！ これぞ日本の春！！ 伊豆の断食道場 ヒポクラティック・サナトリ ...

2024/04/26 17:32

無理のない、12時間ファスティング(断食)

生活習慣を見直すようになってから2年は経過していると思います。寝る前に食べるのが止められない(摂食障害だったと思う)一日4食から3食に減らしました(やっと人並みに…)ファスティングは胃腸を休ませて代謝に関わる肝臓や腎臓の機能を高めます。12時間固形物を摂らないだけで気軽にできます。水はOKだけどアルコールはNG！夕食を早めに済ませ、次の朝食まで何も食べずに12時間の間隔を開けます。私は夕食は16時～17時...

2024/04/25 13:52