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ダイエット85日断食 〜必死で動いた1日〜

今日の断食時間↓ 断食時間が短いのは、朝ごはんを食べたから。 朝ごはん↓ 今日はついにクリスマスイブ！個人的には家族でのクリスマス会は終わっているので何も無い日だが、恐らく今日はフードデリバリーの仕事が忙しいだろうと思い、気合い入れる為に朝

2024/12/24 21:51

ダイエット84日目 〜回復食2日目の焼肉〜

今日は回復食2日目。 朝から空腹感が強かったので、朝ごはんも食べた↓ 断食時間↓ 回復食2日目なので、せめて今日までは高カロリーな物は控えて胃を整えなければ…と考えていると、突然姉一家と一緒に外食する事態になる。しかも焼肉。 なんかデジャヴ

2024/12/23 17:41

ダイエット83日目 〜2日間断食明け〜

今日はようやく2日間の断食明け。 断食時間↓ 回復食の朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★みかん そして今日もフードデリバリーの仕事をして体を動かしてきた。 夜ご飯↓ ★小豆粥★昨日食べれなかったかぼちゃ★豆腐のゆず味噌添

2024/12/22 19:25

ダイエット82日目 〜断食2日目突入〜

今日は断食2日目に突入した。 今週は色々と食べ過ぎで、今月に入ってから体重も右肩上がりなので、とりあえず2日断食することにした。 昨日に引き続き、朝と夜に酵素ドリンクを飲んで終わり。お腹減った〜。 今日は冬至だから、かぼちゃの煮付けを母が作

2024/12/21 19:07

ダイエット81日目 〜小豆粥とは？〜

今日は金曜断食デー。絶食の日である。 ここのところ全然外出てなかったので、さすがに少し歩かなきゃと思い、片道30分の距離を歩いてスーパーに買い物に行く。 空腹でスーパーはキツイ。お菓子は買わないように気をつけながら進む。 回復食にお粥あった

2024/12/20 18:40

【50代/胃痛】ストレスなのか？食べ過ぎなのか？胃がキリキリ

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は夕食後、急に胃がキュ〜とキリキリ痛くなり今日の午前中は白湯だけにして断食胃痛の原因は多忙でストレス？か食べ過ぎ？どちらも可能…

2024/12/19 21:56

ダイエット80日目 〜食べ過ぎてしまう魔の12月〜

今日の断食時間↓ 今日も引きこもって大掃除。昨日同様全然進まない。時間の使い方が下手すぎるので、いくら時間があっても全然足りなくなってしまう。急がないと年内のゴミが終わってしまう。 今日のおやつの画像撮り忘れた。 ★クッキー9枚★チョコ3個

2024/12/19 19:31

ダイエット79日目 〜バーミヤン半額で豪遊〜

今日はバーミヤンで半額クーポンを使って豪遊。家族で行って、たらふく食べて1人千円もいかないの凄すぎる。ただ、揚げ物に偏りすぎてて胃がズシっと重くなった。 今日の断食時間↓ おやつも食べる↓ バーミヤン以外にも、ジョナサン、ガストとかの半額ク

2024/12/18 19:03

ダイエット78日目 〜まるでヴィーガン食〜

昨日は食べ過ぎてしまったので、断食しようと思ったが、夕方になると空腹が強くて結局控えめに食べることにした。 ★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん半分★りんご1個★ナッツ少々 まるでヴィーガンみたいな食事である。でも果物好きなの

2024/12/17 19:30

ダイエット76日目 〜フードデリバリーでひたすら動く〜

昨日はクリスマスパーティーで食べ過ぎたので今日は自転車でのフードデリバリーの仕事頑張ってきた。 時期的なものなのか、場所が良かったのか、よくわからないが、ひたすら仕事が舞い込む。今日は6時間半労働してきたが、ノンストップで、ひたすら動きっぱ

2024/12/15 18:45

食べたモノの波動はそのまま自分の波動になっている

今朝もとても良い空気の質でした。このところ、連日とても良い感じです今朝、橋本チャンネル4のハッシーさ...

2024/12/15 04:03

ダイエット75日目 〜1年終わった気分〜

今日は姉一家が我が家に来てクリスマスパーティーをやった。 お腹いっぱい。幸せ。 やっぱりお腹いっぱいまで食べれるって幸せだなぁ。食べれば食べる程健康になれればいいのに、何故食べすぎは体に良くないんだろう？生き物の体の構造が、元々そうなってい

2024/12/14 19:07

ダイエット74日目 〜急がずに緩くダイエット〜

今日は断食明け。 断食時間↓ 朝ごはん↓ ★豆乳ヨーグルトジャム入りデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん 本当はジャムとか入れない方が良いのだろうが、ジャム食べたかったのだ。家族がパンにジャムを付けて食べるのだが、朝ごはんを食べなくなってからパ

2024/12/13 17:19

ダイエット73日目 〜食べられないお裾分け〜

今日は断食デー。昨日苦しい程食べたのに、今日たった1日食べられないだけでしんどい。今日は今日でちゃんとお腹減るし、食い溜めってできないもんかなぁ。 夜になると祖母が色々な料理を作ってお裾分けに来た。たまに思い立ってお裾分けしてくれるのだが、

2024/12/12 18:54

ダイエット72日目 〜ビュッフェは限界まで食べる〜

今日はイルミネーションのバスツアーに行ってきた。日本3大イルミネーションと呼ばれるあしかがフラワーパークを1度見たかった。もちろんぼっちでの参加である。 目的はイルミネーションなのだが、ツアー行程にランチビュッフェも含まれている。ダイエット

2024/12/12 00:34

ダイエット71日目 〜ケーキ2個は食べすぎ？〜

今日は友人と高尾山に行ってきた。 途中お腹が空きすぎて、お団子を2本も食べる。 今日の断食時間↓ 参拝後、カレーを食べに行く。 その後場所を移動してカフェへ。連れてってもらったカフェのケーキが美味しすぎて2個も食べてしまう。 そもそもケーキ

2024/12/11 00:09

ダイエット70日目 〜まだまだ1人前じゃ足りない〜

今日は姉と神社に行ってきた。こういうのを年末詣とでもいうのだろうか？ 1年経った御守りを返して、新しい御守りを頂いてきた。 お参りの後、姉とお昼ご飯を食べる。 ★ジャンバラヤ半分★クラブサンド半分★パンケーキ しっかり1人前以上食べているの

2024/12/09 19:35

ダイエット69日目 〜賞味期限に追われる〜

今日はフードデリバリーの仕事に行って沢山自転車漕いできた。そしてようやくウーバーのクエストが復活したので、少し収入がアップした。クエストとは、ある一定の要件を満たすと発生する追加報酬のことである。 ↑こんな感じ ウーバーを始めて暫くするとク

2024/12/08 18:19

ダイエット68日目 〜年末は和菓子でしょ〜

昨日は金曜断食の日だったので、今日は断食開け。 断食時間↓ 断食明け食↓ ★豆乳ヨーグルトのハチミツデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん 今日は午前中は運動講座に行き、午後はフードデリバリーの仕事に行ってきた。 帰宅後、楽しみにしていたおやつタ

2024/12/07 18:20

ダイエット67日目 〜空腹でイライラ〜

今日は金曜断食の日。いつもと違って酵素ドリンクも飲んでみた。 いつも水だけだったから、酵素ドリンクの力で断食楽になるかなーと期待していたが、別に楽にはならなかった。酵素ドリンクは朝と夜の2回飲んだ。 今回の断食中は何故だか凄くイライラした。

2024/12/06 21:15

ダイエット66日目 〜生理痛が改善された？〜

※生理の話しです 私は婦人科系の問題がある。 生理痛がとても重い。それと生理期間以外の不正出血もある。 初潮のときから明らかに生理痛が酷くて、学校では生理が来る度寝たきりになっていた。病院に行っても問題は無く『個人差』と言われるだけだった。

2024/12/05 18:23

ダイエット65日目 〜お菓子のことを考えるの楽しい〜

今日は引きこもりデー。そろそろ大掃除しないとなぁ…とか、来年は何しようかなぁ…とか、ぼんやり考えながら1日が終わる。 今日の断食時間↓ 今日のおやつ↓ ★白玉あずききなこ★飴6個★ナッツ 白玉あずききなこ美味しかった〜。父がレトルトの白玉あ

2024/12/04 18:32

ダイエット64日目 〜11月の結果〜

今日はお昼に母とスシローに行ってきた。いつもの如く、気づいたら食べすぎていた。スシロー美味しすぎる。 なんか、肉と違って魚だから少し食べ過ぎても大丈夫と思っている部分もある。 肉は食後胃に残ってる感が長く続くが、魚はそうでもないので、なぜか

2024/12/03 21:35

ダイエット63日目 〜回復食2日目のバーミヤン〜

今日は回復食2日目。1日目はなるべく固形物を取らないように気をつけた。2日目の今日はなるべく消化に良いものにしようと思っていた。 今日の断食時間↓ 朝は予定通りのメニューをとる。 ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★柿 夜は消化に良

2024/12/02 19:19

体重が減らない

10月9日から始めた一食抜きダイエット。10月8日は84.0キロでした。11月17日に78.5キロになりました。それ以降は、79.5キロから78.5キロを行ったり来たりしています。78.5キロ以下になることがありません。一食抜いただけでは、もう体重が減ることを期待できないのか…。冬は、体が脂肪を蓄えようとするから痩せにくいのかも知れませんけど。年末年始があるから年始明けにまたダイエットに工夫を加えよう。ジョギングでも始めたら減...

2024/12/01 22:32

ダイエット62日目 〜2日間断食終了〜

トータル断食時間↓ 2日間の断食終えました。お腹がめちゃくちゃ凹んでびっくりしたけど、食べたらすぐに脹れてきた。 朝ご飯↓ ★青汁豆乳★豆乳ヨーグルト 数日ぶりに食べると、少量の食事でも胃がいっぱいになった感じで、なかなか消化が進んでいない

2024/12/01 18:28

ダイエット61日目 〜見切り発車の断食2日目〜

昨日は金曜断食の日だったが、いつもに比べて辛く無かった。これなら明日も断食できるんじゃない？と突如思い立ち、2日目に突入してみた。準備食も何も無い完全なる見切り発車である。 あと、前に酵素ドリンク買ってしまったものの、なかなか数日断食に取り

2024/11/30 19:31

ダイエット60日目 〜断食中のお茶は心強い〜

今日は金曜断食の日。毎週『え？もう1週間経ったの！？』と思ってる。 今まで断食の日はお茶も避けて水(お湯)のみ！にしていたが、ノンカフェインのお茶なら問題ないと気付いたので(気付くの遅すぎる)柿の葉茶を飲む。 全然違う！！ 何が違うって辛さ

2024/11/29 19:13

ダイエット59日目 〜3食食べると気持ちは満たされるが罪悪感がすごい〜

今日は家族で埼玉県にある三峯神社に行ってきた。めちゃくちゃ遠かった。片道4時間近くかかった。 遠すぎて寄り道する時間もほぼ無く、車で座りっぱなし。尻が痛い。 朝は、高速道路のPAでパンをつまむ。 今日の断食時間↓ 昼は神社で蕎麦を頂く。美味

2024/11/28 20:44

ダイエット58日目 〜腰痛の悪化〜

昨日は沢山食べてしまったので、今日は運動がてらフードデリバリーの仕事に行こうかと思ったものの、腰の調子がすこぶる悪い。 恐らく一昨日引きこもりしてたのに、昨日は急に沢山歩いた反動だと思う。 最近腰の調子良くて、もしかして治った？と思ったりも

2024/11/27 19:52

ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜

世間はブラックフライデーで、どこもセール開催とのこと。なので今日は服を買いにショッピングモールに来た。 そしてチートデーになった。 今日の断食時間↓ 朝ご飯にパンを食べる。 ダイエット前は毎朝パンだったけど、今は朝食べなくなったので、パンを

2024/11/26 23:37

ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜

昨日は働いたので、今日は引きこもりデー。 最近AmazonプライムでドクターX見直してる。今週の土曜日ドクターYが放送されるの凄い楽しみ。加地先生好きだ〜！そして来月は映画もあるので、嬉しい。映画料金分働いてきます。 今日の断食時間↓ 今日

2024/11/25 19:35

ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜

今日もフードデリバリーで働いてきました。5時間労働頑張った。 最近うまい棒プレミアムとブラックサンダーキャラメルが食べたくて探しているので、帰宅中スーパーに寄ってチェックする。 そして関係ない物を買ってしまった…。 負けた。 食べたくて抑え

2024/11/24 17:56

ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜

今日は久しぶりに外に出た。この3日間完全引きこもりデーだった。 風邪気味だったのも治り、今日はフードデリバリーの仕事に行った。久しぶりに外に出たので、今日は3時間の短時間労働にした。 フードデリバリーの仕事をしていると、美味しそうなお店ばか

2024/11/23 18:17

ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜

今日も引きこもりデー。さすがに3日間全く動いていないのはまずいと思い、ついにフィットボクシングとリングフィットを起動。 フィットボクシング難しかった…。 フィットボクシングは、体を前後に揺すりながらパンチを繰り出すのだが、揺するタイミングと

2024/11/22 19:44

ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜

今日も引きこもりデー。ほとんど動いていない。風邪気味なのは相変わらず治らないまま、今度は母に風邪の症状が出始める。もしかして私がうつした？わからん。 明日は金曜断食の日だ。1週間早くて本当驚く。また1日絶食するのかと思うと憂鬱である。 今日

2024/11/21 17:29

ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜

今日は寒すぎて引きこもりデー。一歩も外に出ずに籠城を決め込む。私は寒さに弱いのだ。 ここ数日食べ過ぎたので、今日は気をつけようと思ったが、祖母が知り合いからお菓子をもらったと、私にお裾分けしてくれた。とても美味しかったです。 夜ご飯は炭水化

2024/11/20 18:29

ダイエット50日目 ～やはり外食は太る～

昨日の昼はハワイアンカフェに行き、ハンバーガーとパンケーキというハイパーカロリーを摂取してきた。 夜、食後11時間経って寝る頃になっても、胃に残っている感が強く、ゲフゲフしながら就寝。 朝起きても胃に残ってる感が強くて消化が全然進んでいない

2024/11/19 18:50

ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜

今日は姉と母で買い物に行く予定だったそうで、タダ飯が食べられそうな予感がし、引っ付いて行くニート。そして親の金で外食にありつく。 食べ過ぎたので、今日は夕飯は止めておく。 先日他の人のダイエットブログを見ていたら、『今日のおやつはうまい棒』

2024/11/18 18:06

ダイエット開始から40日目

一食抜き（一日二食）、間食無しダイエット。10月9日から開始しましたが、最初の頃に順調に落ちてきた体重が落ちなくなってしまいました。10月8日に84キロでしたが、10月31日79.1キロに落ちてからそれ以降は79.4キロから79.0キロあたりをウロウロしています。11月17日現在、体重が79.0以下に減ることがありません。あと5キロぐらいは減らしたいと思っていますけど。今月いっぱいいまのダイエットを続けて変わらなければ、もう一工...

2024/11/17 23:27

ダイエット48日目 〜無意識にケーキ屋へ〜

今日はフードデリバリーの仕事に行ってきました。 出発前から疲労感があり、今日は止めておこうかな…と思うも、昨日も休んだし、出掛ける準備もしてしまったので、とりあえず短時間で帰ってこようと思ったものの、遠くに飛ばされてなかなか帰ってこれず。

2024/11/17 18:24

ダイエット47日目 〜断食明けは食べ過ぎる〜

今日は土曜日なので断食明け。やっと食べれる〜！ 断食時間↓ いつもと同じメニュー↓ ★豆乳ヨーグルトハチミツデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん そして昨日父が買って帰ってきたパンをお昼ご飯に食べる↓ 1.7個程食べてしまった。美味すぎる。 お

2024/11/16 18:39

ダイエット46日目 〜100キロ越えしなかった理由〜

今日は金曜断食の日、絶食日である。1週間早すぎてびっくりする。きっとこの調子であっという間に年末も迎えてしまうんだろうなぁ。 今日はタイミーで働きに行った。勤務時間が早かったので、朝6時に起きた。 断食の日に早起きするのはキツイ。 私は夜型

2024/11/15 21:25

ダイエット45日目 〜2日続けてケーキ〜

疲れていたせいか、今日は11時間も寝ていた。自称ロングスリーパーなので、元々寝る時間は長いのだが。 さて今日は引きこもりデー… のハズだったが、ユニクロで欲しかったパンツが今日までのセールだということに気づき、急遽街へ繰り出す。ニートに千円

2024/11/14 18:30

ダイエット44日目 〜パフェとケーキ〜

今日は2回目のタイミーで働いてきた。 今日働いた店舗の前に、以前からずっと行きたかったカフェがあったので入店。そしてパフェを堪能。 パフェがあまりにも美味しすぎて、他の商品も凄く美味しいんだろうなぁ〜と思い、ケーキをテイクアウトし、自宅に帰

2024/11/13 18:16

｢32日間の水だけ断食｣をした人の悲劇

断食ダイエットは、やり方を間違えると心身にダメージを与えるリスクがある。Life is Wellness代表の石村友見さんは「私が住むニューヨークでも断食ダイエットはとても人気だ。ハマる背景には、人間がもつ『なりたくない。やりたくない』という厄介な欲求がある」という――。

2024/11/12 18:47

ダイエット43日目 〜ついにゲーム届いた！〜

今日はフードデリバリーの仕事行ってきた。平日はピーク過ぎると全然仕事無いので、早めに切り上げて帰宅。 帰宅後のおやつタイム↓ ★どら焼き ★グミ★ナッツ★写真撮り忘れた煎餅 最近おつや食べすぎてしまう。 疲れたし、ゆっくり動画でも見よう〜

2024/11/12 18:02

ダイエット42日目 〜前世は餓死した〜

今日は街へ買い物に出掛ける。そしてカフェの前を通ると美味しそうなパフェの写真が…。最近働いてるからちょっとくらいいいよね…と、誘惑に負け、店内に吸い込まれる。 （©鬼滅の刃 7巻） 美味い美味い！と心の中で煉獄さん状態で貪りついていると、目

2024/11/11 18:29

ダイエット41日目 〜空腹でお腹が鳴る朝〜

今朝は珍しく空腹でお腹が鳴っていた。空腹なことはよくあるが、音が出て鳴ることは珍しい。 そして今日は日曜日。フードデリバリーの仕事が多い日。沢山動く予定だったので、お腹も鳴ってるし、普段食べない朝ご飯を食べることにした。 ★豆乳ヨーグルトハ

2024/11/10 18:50

ダイエット39日目 〜ついに目標達成！(直前)〜

今日は金曜断食の日、絶食日である。1週間早いなぁ。 さて、なんだかんだで最近ボチボチ働いて、目標金額は目前まで来ている。あと1日フードデリバリーに行けば、達成できる額だ！ ということで、1日早いけど… Nintendo Switch買っちゃ

2024/11/08 20:50