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目標！えびすだいこく１００キロマラソン10回完走！『神様の称号』をゲットする事。 ランニングやマラニックの楽しさを素人の私が素人の私だからこそ、いろんな楽しみ方を伝えていければと嬉しいです。
ランニングやフルマラソン、トライアスロン、トレイルランニングを楽しんでいます。 その中でもウルトラマラソンに一番好きで目標は『えびすだいこく１００キロマラソン10回完走！『神様の称号』をゲットする事です。 その為に、毎日コツコツとトレーニングを習慣化し、楽しんでいこうと思っています(^^)/ 少しでもランニングやマラニックなど、皆さんの参考になれば幸いです！！
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WATARUです！ 『えびすだいこく100㎞マラソン』も近づいて来ました！ 『えびすだいこく100㎞マラソン』に必ず必要な持ち物や、必要だと感じる持ち物をリストアップしました。 忘れ物が、とても心配です。個人的持ち物リストを掲載しています。
熱中症対策・攣り予防【2RUN・塩熱サプリ・芍薬甘草湯】携帯方法を紹介
気温も上がり暑くなってきました。 あなたは、ランニング中や、レース等で、熱中症や足攣り対策や予防をしていますか？ 熱中症や足攣りは、大変キケンですし、走りたくても走れ無くなってしまいます。 そんな時の対処できたり予防に効果、足が攣ってしまっ
サロモン【ソフトフラスク】とは、とても柔軟で柔らかい素材で出来た持ち運びに便利なボトルです。 特徴 ポケットにぴったりフィットし、飲む事で圧縮され中の水が跳ねたり揺れる心配なし吸引しやすいハイフローバルブ採用、どんなスピードで走っていても素
ラストウイークジョグ60分【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】98日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング98日目 今週末に『えびすだいこく100㎞マラソン』を控えウルトラマラソン練習帳トレーニングもラストウイーク！！ 本日は、ジョグ60分。 しっかり体調に気を付けレース本番を迎えます！！
WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめ。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングも、この1週間で97日目を迎えました。 トレーニング量も減り疲れも抜けてきました(^^)/それでは、1週間のトレーニングを振り返っていきましょう。 1週間の
本番仕様ウルトラレースペース走20㎞【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】97日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング97日目 本日のメニューは、ウルトラレースペース走20㎞です。 今回は、レース仕様のウェアや、補給ジェル、給水ボトルも持って本番仕様で挑戦します(^^)/ 20㎞と短い距離ですが、本番レ
WATARUです！ ウルトラマラソンレース『えびすだいこく100kmマラソン』のコースとエイドを紹介します！ レースに出場される方や、まだ走った事無い方の参考になれば嬉しいです。 このブログで知れる事。 コースエイド走り所キツイ所 コース
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング95日目 ジョグ60分 本日も、ジョグ60分のメニュー 少し物足りなく感じますが、しっかり調整と割り切ってトレーニングしていきます(^^)/ 今日のトレーニング ジョグ60分 感想 ウル
収納力抜群！揺れないランニングポーチ【サロモンADV SKIN BELT】サイズ感と個人的レビュー。
今回紹介する商品は 【サロモンADV SKIN BELT】 簡単に説明すると、収納力、伸縮性・通気性抜群の腹巻タイプのランニングポーチです！ ランニングの際に、バックパックを背負わずに、補給食や飲み物を持って走る為のアイテムは何かないかな？
えびだいTシャツジョグ【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】94日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング94日目 本日のメニューはジョグ60分。 『えびすだいこく100㎞マラソン』まで、あと10日。 『えびすだいこく100㎞マラソン』Tシャツを着てテンションアップ(^^)/ 今日のトレーニ
レース使用でビルドアップ走【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】93日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング93日目 ビルドアップ走！！ 今日の、ビルドアップ走は、ウルトラマラソンのレース使用で挑戦します。 『えびすだいこく100㎞マラソン』はバックパックを背負わず【サロモンADV SKIN
2XU 【コンプレッション パフォーマンス ランソックス】サイズ感と個人的レビュー
2XU 【コンプレッション パフォーマンス ランソックス】とは、ふくらはぎサポーターとソックスの一体型ソックスです。 シームレス（継ぎ目が無い）な指先、PWXコンプレッションが血流を促し疲労を軽減し、パフォーマンスを高め筋肉のサポートや疲労
早朝ジョグ90分【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】91日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング91日目 本日は90分ジョグです！ 仕事前の早朝からのランニング。眠い目を擦りながら起床し、ランニングへ。 あなたもご自身の環境にあった時間、トレーニング方法を考え、毎日コツコツとトレー
WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめ。 とても元気で良い感じでトレーニング出来た1週間でした(^^)vそれでは1週間のトレーニングまとめを、振り返っていきましょう！あなたのトレーニングの参考になれば嬉しいです(^^)/ 1週間のト
ゼッケンが届きテンションアップ！【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】89日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング89日目 60分ジョグ。 『えびすだいこく100㎞マラソン』のゼッケンが届きました(^^)/ ゼッケンが届くと、いよいよレースって感じが湧いてきます！久しぶりのレースで、テンションアップ
モンベルパーサライトジャケットを着て霧雨ジョグ【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】88日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング88日目 本日のメニューはジョグ60分です。 朝は、霧雨の様な雨だったので、新調したモンベルのパーサライトを羽織ってのランニング！ モンベルのパーサライトは、薄くて軽く走りやすかったです
WATARUです！ 昨日、初めてインスタライブを見ました！！ そのインスタライブは、『いいのわたる』さん。 名前が『わたる』なのでとても親近感があり、グレートレース等何度も拝見していて気になる存在。 同じ名前『わたる』共通点は走る事。 しか
ビルドアップ走【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】87日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング87日目。 ビルドアップ走！！ 雨予報でしたが、朝起きると雨が降っていなかったので、急いで用意してスタートしました。 天候等で、走る事が難し事もありますがコツコツとトレーニング頑張ってい
代替えトレーニングは3本ローラー台【ウルトラマラソン練習帳】86日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング86日目 本日は、生憎の雨なので60分ジョグの代替えメニューです。 代替えメニューは、3本ローラー台！！ 雨でも家の中で出来るトレーニング、3本ローラー台はとても役立ちます！ あなたも雨
Garmin防塵カバー購入レビュー。故障予防に最適商品(^^)/
Garmin防塵カバー購入しました(^^)/ 毎日使用しているGarmin時計。 あなたも大事に使用していると想像します。 むき出しになっている金属部分が汚れたりして、充電する際、接触が悪かったりした事は無いでしょうか？ 私は、充電出来ず壊
課題を持ってウルトラペース走35㎞【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】84日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング84日目。 ウルトラペース走35㎞です。 しっかり課題を持ってウルトラペース走35㎞に挑みました。給水動画や、使用したアイテムも感想に紹介してますので参考になれば嬉しいです(^^)/ 課
WATARUです！ 1週間トレーニングまとめ。 峠走を含めとても調子の良い1週間でした(^^)v疲れのピークも過ぎて身体も良く動きました！それでは1週間のトレーニングを振り返っていきましょう！！ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニ
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング83日目。 60分ジョグ。 『えびすだいこく100㎞マラソン』レースまで少しとなりました。体調を整えながら、しっかりトレーニングしていきます(^^)/ 今日のトレーニング ジョグ60分
ウルトラペース走15㎞【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】82日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング82日目。 本日の、メニューはウルトラペース走15㎞。 短い距離のトレーニングですが、しっかりレースペースを守り走って行く事をテーマとして走りました。 今日のトレーニング ウルトラマラソ
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング81日目。 昨日は、オフ（休足日）で、しっかり休足して元気な朝！！ 疲れもほとんど無く良い感じです(^^)v ウルトラマラソン練習帳トレーニングも終盤に来ています。 徐々に練習量も減り、
無印良品の不揃いバナナバウムを補給食として走った個人的感想とレビュー。
WATARUです！ 今回は、とても高カロリーな無印良品の不揃いバナナバームを補給食として携帯して峠走35㎞走って来ました！ 今回は一番カロリーの高い不揃いバナナバウム（475kcal）を携帯して走りました！味の感想や、携帯しやすさなど個人的
峠走！いろいろなアイテムを試す【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】79日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング79日目 35㎞峠走です！！ 疲れもだいぶ抜けて、良い状態で峠走に臨めました(^^)/ 今回の峠走は、ラン友アトムさんとも合流し楽しく厳しくトレーニング！『えびすだいこく100㎞マラソン
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング77日目 昨日は、オフ（休足日）だったので、しっかり足休め出来ました(^^♪ 本日のメニューは、60分ジョグです。走りながら去年の事を思い出しました。。。 去年の今日5/3は、ラン友さん
WATARUです！4月も終わり、5月になりました！いよいよ『えびすだいこく100㎞マラソン』レースが5/29に開催されます。 『えびすだいこく100㎞マラソン』に向けてしっかり調整していきます(^^)/ それでは4月のトレーニングを振り返っ
1週間のトレーニングまとめ。 50歳を目前にしているWATARU。毎日コツコツとトレーニングを行っていま！！読者のあなたに、トレーニング内容が少しでも参考になれば嬉しいです(^^)/ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニュー距離☆獲
久しぶりに足の軽いランニング！ウルトラマラソン練習帳トレーニング75日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング75日目 久しぶりに足が軽い！と感じました。 今週は、週始めから熱中症症状や雨で、なかなかトレーニングが思う様にいきませんでしたが、それが幸いしたのかもしれません。 どんな状況下でもポジ
臨機応変にトレーニング変更【ウルトラマラソン練習帳トレーニング73日目】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング73日目。 本日は雨の為、家の中でバイクトレーニングを行いました。 今日はもともと、雨予報だったので、昨日ビルドアップ走をしていて正解でした！！ 天気予報などを参考にし、柔軟にトレーニン
NEWシューズマジックスピードでビルドアップ走！ウルトラマラソン練習帳トレーニング72日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング72日目 ビルドアップ走です。 正直不安でいっぱいなビルドアップ走… そんななかNEWシューズマジックスピード（標準サイズ2E）を履いてモチベーションアップしての挑戦！！ NEWシューズ
様子見ランニング【ウルトラマラソン練習帳71日目】熱中症には気をつけましょう(^^)/
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング71日目 昨日は、熱中症の症状でランニングオフにしました。今朝は、少し熱が身体にこもっている感じがしますが、だいぶ良くなりました。 本日は、無理せず様子見ランニング。自分の身体の確認をしま
熱中症でオフに…ウルトラマラソン練習帳トレーニング70日目。
WATARUです！ 本日は、熱中症の様な症状が治まらないのでトレーニングを中止にします。 本当ならば、70㎞＋240分間走のセット練習ですが無理せずオフ（休足日）。 身体の症状は、身体が火照り、後ろ頭が少し痛く、手足がまだ攣ります(>_&l
ソツケン不合格…ウルトラマラソン練習帳トレーニング69日目【70㎞レースペース走】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング69日目。 本日は、最大の難関のウルトラマラソン練習帳ソツケンです。 ソツケンとはウルトラマラソン練習帳の『卒業検定』です。9週目に行うメニューでソツケンをクリアする事で目標タイムをクリ
WATARUです！ 1週間トレーニングまとめ。 この1週間は、始めにレースペースでの60㎞走からのスタートでした。 ウルトラマラソン練習帳を基に、自分の環境に合わせてしっかりトレーニングしています。 なかなか厳しい1週間のスタートですがポジ
雨雲レーダーを利用し雨が止む隙間にランニング！ウルトラマラソン練習帳トレーニング68日目【ジョグ60分】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング68日目 本日は、残念ながらの雨… しかし雨雲レーダーを見ながら、雨が止む隙間を狙って60分ジョグ！！ 雨で思う様に走れ無い事もあります。そんな時は雨雲レーダーを利用し、雨の止んでいる隙
身体・足の調子も良い感じ♪ウルトラマラソン練習帳トレーニング66日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング66日目。本日のトレーニングは、ビルドアップ走です！！ ウルトラマラソン練習帳は、1ロング1スピードのトレーニングが基本です。 今週は、月曜日にロング走をしているので、ここでビルドアップ
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング65日目本日は、ジョグ75分です！ 昨日は、休足日で、NEWシューズマッジクスピードを開放したり、閑谷学校ランニングのYouTube動画を作ったりとゆっくりした時間を過ごしました。 閑谷
アシックスマジックスピード1000㎞走破レビュー！標準サイズ（2E）とワイドサイズの違いは？
愛用しているアシックスマッジクスピードが1000㎞達成しました(^^)/ マッジクスピードは、あまりに履きやすく心地良く私をサポートしてくれるので、もう1足購入！！ 以前は、アシックスマッジクスピードワイドサイズを購入。今回は標準サイズ（2
60kｍランニングの疲れ無し！自己分析結果。ウルトラマラソン練習帳トレーニング63日目【ジョグ60分】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング63日目 昨日の閑谷学校60㎞ランニングの疲れもなく目覚めの良い朝！！ 疲れも感じず、体調がとても良い朝でした(^^)/ こんな感覚は初めてで、自分でも驚いています！ 自分なりに分析もし
60㎞レースペース走！閑谷学校へ！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング62日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング62日目は60㎞レースペース走です。 自宅から、閑谷学校までのワンウェイでのコースを走って来ました(^^)v なかなか疲労が抜けていないので、ペースは5’00～5’30を意識して走りまし
WATARUです！ 今週1週間は、身体がとても疲れていた1週間でした。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングも後半に差し掛かり、疲労も溜まってきています。 あと2週間厳しいトレーニングが続きます。ポジティブに、しっかり乗り越えていきます(^^
ラン友長野マラソンでサブ55達成！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング61日目【60分ジョグ】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング61日目 本日のメニューは60分ジョグです！ そして今日は長野マラソンに、ラン友たこちゃんが出走します！！ 少しでも、ラン友たこちゃんと走りを共有出来るようにスタート時刻8:20にランニ
身体が重くても、まず行動！商品の良さを再認識！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング60日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング60日目 今日のトレーニングはビルドアップ走です。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングも、どんどん厳しいトレーニングが続いていきます。 そんな厳しいトレーニングも行動する事でクリアしていけ
【トレーニングに柔軟性を】ウルトラマラソン練習帳トレーニング58日目。バイクトレーニング
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング58日目 今朝は、身体は元気ですが、太ももやお尻がだるい朝でした。 昨日までは、とくに痛くなかったのですが、左の足首に少し痛みがありました… 今朝は、雨が降っていて走る事が出来ません。 こ
【峠走40㎞】ウルトラマラソン練習帳トレーニング57日目。峠走を走る時に携帯する物、知っておくべき事。
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング57日目 峠走40kmです！ 今回の峠走は、疲れが残ってるのかヘロヘロ。バテバテでした。 とても暑く、水分補給も多めに摂らなければいけません。 そして途中に腹痛も起こして大変でした。 そん
ウルトラマラソン練習帳トレーニング56日目【ジョグ120分】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳56日目。 昨日は、オフ日（休足日）だったので、しっかり休足。 先週は、とてもハードなトレーニンだったので、今日は少し身体が重い朝でした。 しっかり休んでもハードなトレーニングが続いていますので、な
【練習日記】1週間トレーニングまとめ4/4㈪～4/10㈰自分自身知らない自分に！？
WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめです。 この1週間はとてもハードな練習内容でした。 しかし、ハードでキツイトレーニングでしたが、とても充実した毎日を送れ、自分自身の新たな発見も出来た1週間でした。 1週間を、しっかり振り返りま
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング54日目 本日のトレーニングはジョグ60分です！！ 昨日の、ビルドアップ走もしっかり走れましたし、少しづつ向上してきているように感じています。 あなたも、毎日コツコツとレーニングしてウル
https://run-maranic.com/running/8791/
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング53日目。 本日のトレーニングは、ビルドアップ走です！ 昨日のジョグでは、足が重く今日のビルドアップ走出来るかな？と正直弱気でした。 しかし、ぐっすり眠れ疲れがしっかり取れたのか、朝はと
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング52日目。 51日目は完全オフで休足しました。さすがに『しまなみ海道ランニング79㎞』と『240分間走42.2㎞』のセット練習は足が重く筋肉に張りがありました。 休足と言っても走らないだ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング50日目【ジョグ240分】お花見ラン♪
WATARUです！昨日の『しまなみ海道』ランニングを終えて、本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングはジョグ240分です！ なかなか厳しい内容のトレーニング、走れるのかな？と自分でも正直そう考えていました。 240分って4時間…なかなか厳し
【しまなみ海道ソツケンラン】ウルトラマラソン練習帳トレーニング49日目『今治駅～尾道駅』
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング49日目は、仕事の連休を利用してソツケンと称して『しまなみ海道』を今治駅スタートし尾道駅をゴールとして走って来ました(^^)/ ウルトラマラソン練習帳トレーニングは、後半にいくにつれてトレ
WATARUです！1週間トレーニングまとめ。 仕事が激務の中での1週間。 全体的に早起き等上手く時間を作りトレーニングが出来ましたが、ロング走がリタイアに終わりトレーニングの難しさを痛感した1週間になりました。 無駄時間をはぶき、時間を捻出
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング46日目のトレーニングは、40㎞のウルトラマラソンペース走でしたが残念ながらリタイア… ブログも更新出来ず本日まとめての投稿になります<(_ _)> 毎回万全の体調で臨めるとは限ら
WATARUです！3月も終わり、4月になりました！あなたも、しっかりトレーニングされてるでしょうか？ 3月は、怪我も無くとても充実したトレーニングを行えた月でした！！ それでは3月のトレーニングを振り返っていきます！ 3月のトレーニング振り
ウルトラマラソン練習帳トレーニング45日目【ジョグ120分】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング45日目！！ 今日のメニューは、ジョグ120分です。 仕事で、なかなか時間が取れない中、なんとか時間を捻出してのトレーニング。 早朝しか時間が取れそうに無いので4:45に起床して走りまし
ウルトラマラソン練習帳トレーニング43日目【ビルドアップ走】無駄に使っている時間見直し。
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング43日目。 本日は、早起きして仕事前にビルドアップ走です！！ 仕事などで、いくらでもトレーニングをやらない理由は作れます。 仕事がキツイ、寝る時間が無い、走る時間が無いなど… そんな時は
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング42日目。 気づけば、ウルトラマラソン練習帳トレーニングを開始して42日。 毎日コツコツとウルトラマラソン練習帳トレーニング。 トレーニングが習慣化し日常的になっています。 しかし今週は、
WATARUです。ウルトラマラソン練習帳トレーニングをスタートして40日が過ぎました！ ウルトラマラソン練習帳トレーニングで今週も充実した毎日を送れました！！ 今週は、雨でなかなか思う様にトレーニング出来ませんでしたが、それを補いながらトレ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング40日目。2週連続【峠走40㎞】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング40日目の朝。 本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングのメニューは、峠走40㎞です。 先週に引き続き、2週連続で峠走40㎞を走ります。 しかし今朝は、身体が重く足も重だるい朝でした…あ
WATARUです！本日は、峠走40㎞を予定していましたが、雨の為明日へ繰り越します。 流石に、雨の中での40㎞峠走は出来ません… 朝起きて雨雲レーダーを見ると『45分後に雨が降り始めます。』と教えてくれたので、明日のウルトラマラソン練習帳の
ウルトラマラソン練習帳トレーニング38日目【ジョグ120分】
WATARUです！37日目のウルトラ練習帳トレはオフで、しっかり休足しました。走らない時間は、妄想タイム(^^) 休足日を使って妄想！ZERO富士について調べてワクワク♪今年はZERO富士に挑戦する事を決意しました！！その前に『えびすだいこ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング36日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング36日目はビルドアップ走です。 昨日のバイクの影響か、かなり足が重い朝でした。 アップをしていると、中学生の同級生が走っていました。WATARUが知る限り友人は半年ぐらい続けて走っています
ウルトラマラソン練習帳トレーニング35日目。【ジョグ90分→バイク90分】雨でもポジティブに♪
WATARUです！昨日、しっかり休足し、しっかりリフレッシュ♪今週も、しっかりトレーニングしていきます(^^)v 毎日コツコツ、ポジティブにトレーニングを楽しんでいきましょう(^^)/ 本日の、ウルトラマラソン練習帳トレーニング35日目はジ
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーンニングを始め33日が過ぎました。 『えびすだいこく100㎞マラソン』に向けて、とても毎日充実したトレーニングが出来ています。あなたは、どうでしょう？目標を決めて、しっかり日々を楽しみながらトレ
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーンニング33日目！！今日のメニューはジョグ60分です。 昨日の峠走の疲れは、お尻の筋肉の張りと足の甲の痛みぐらいで元気な朝(^^)v今朝は、肌寒くTシャツと長パンツ、アームカバーでランニングへ出
ウルトラマラソン練習帳トレーニング32日目【峠走40㎞】案外頑張れた自分がいました(^^)v
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーン32日目は、40㎞峠走です。 本来なら、ジョグ120分間、峠走40㎞、ジョグ60分のセット練習。 昨日は、ジョグ120分間のトレーンニングは雨の為中止にしました。しかし代替えメニューのバイクト
ウルトラマラソン練習帳トレーニング31日目。雨の為代替えメニューはバイクトレーニング120分！
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング31日目。本日のメニューはジョグ120分です！ しかし、生憎の雨… カッパ（ゴアテックス）を着て走ろうと考えましたが、それも得策では無いと判断し泣く泣くジョグ中止にしました。 週末3日間の
On【Cloudflow（クラウドフロー）】新型（第3世代）サイズ感と個人的レビュー＆感想
On【Cloudflow（クラウドフロー）】を購入しました。新型（第3世代）On【Cloudflow（クラウドフロー）】です(^^)/ 購入動機は、ウルトラマラソン練習帳という本の著者『岩本能史』氏のシューズは何だろう？という疑問からでした
『On Cloudflow』履き下ろし！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング29日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング29日目。本日は、ビルドアップ走です！！ 先日ブログで『On』のシューズを購入決意を表明し、悩んだ末に決めた商品が昨日届きました！ その商品は On Cloudflow（オン クラウドフロ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング28日目。ワクチン3回目接種明け【ジョグ90分】河津桜満開♪
WATARUです！昨日はコロナワクチン3回目接種で倦怠感と微熱で一日中布団にいました(^^;) 今朝の調子はどうだろうと心配していましたが、体調も戻りとても元気です！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング28日目も楽しく頑張っていきます！！
【練習日記】1週間トレーニングまとめ3/7㈪～3/13㈰年齢は老化と考えず進化！！
WATARUです！1週間のトレーニングまとめ。 ウルトラマラソン練習帳のトレーニングを始めて26日が経ちました！！ウルトラマラソン『完了から完走』に向けて充実した毎日を送れてます。 ウルトラマラソンを目指している、あなたはどうでしょうか？有
WATARUです！本日のメニューはジョグ60分。金土日の3日間の、セット練習の位置づけのトレーニングです。3日間で66km走りました(^^)/ 本日は、後半30分間『福田走友会』のペース走（5’00）に参加させて頂き一緒に走らせて頂きました
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング25日目。本日のトレーニングは、路上3時間走です。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングでは『土曜日は3時間路上ですが、できるだけ走って下さい。』と書いてあります。 出来るだけ？？という表現
ウルトラマラソン練習帳トレーニング24日目。【ジョグ90分】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング24日目！！ 昨日はオフで、朝も気持ち良く目覚めましたが走り始めると足の重さを感じました。しっかりオフをとっていても、仕事などの疲れはオフとは関係なくあるな…と感じた朝でした。 トレーニン
ウルトラマラソ練習帳トレーニング23日目【オフ】ウルトラレース用シューズについて考え『On』購入を決意。
WATARUです！本日、ウルトラ練習帳トレーニングはオフ（休足日）です。 今までは、オフ（休足）を取る事が苦手だったWATARU。その背景には、毎日走りたい事もありましたが、休んだら脚力が落ちるんじゃないか？もっとトレーニングしなくちゃいけ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング23日目。【ジョグ60分】？お喋りランで延長に。
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング23日目。 本日のメニューは、ジョグ60分です。しかし、今日はラン友さん達と話が弾み約90分のジョグとなりました。 メニュー通りにトレーニングする事も大事でしょうが、あくまでも基本『ウルト
ウルトラマラソン練習帳トレーニング22日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング22日目。 火曜日は『4’15友の会』です。いつもはペース走ですが、『4’15友の会』の皆さんとウルトラママラソン練習帳トレーニングのビルドアップ走を行います！！ スピード練習は、キツイで
マラソン快走のための実践栄養学「走る」ための食べ方。を読んでの感想。
ランニング・フルマラソン・ウルトラマラソンを走るにあたって食べ物や飲み物を気にした事は誰しもあると思います。 私の悩みは、足つり、痙攣。疲れが抜けにくい・ケガの予防・トレーニング後の補給、レース前後の食事はどうすれば良いのだろう？などが悩み
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニングを始めて20日経ち、体調も良くケガや身体の痛みも無く順調にトレーニング出来た1週間でした。 それでは1週間のトレーニングまとめSTART！！ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニ
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニングも20日目。昨日の30㎞レースペース走の疲れも無くとても元気です(^^)/ 金・土・日で50㎞程走るセット練習です。ウルトラマラソン練習帳トレーニングにも身体も、リズムも慣れて来たようで、
ウルトラ練習帳トレーニング19日目【30kmレースペース走】ラン友さんとトレーニング♪
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング19日目。ウルトラランナーを目指している、あなたも自分の成長を信じトレーニングを頑張ってると想像します！継続は力なり！！です。ウルトラランナーへの道は厳しいですが、コツコツと頑張って一緒
ウルトラマラソン練習帳トレーニング18日目。【ジョグ60分】春が近づいて来ました♪
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング18日目。本日のトレーニングは、ジョグ60分です！！ 昨日は、オフだったのでしっかり休足したので朝も元気いっぱいでした(^^)/ 同じようにウルトラマラソントレーニングされている方はどうで
ウルトラマラソン練習帳トレーニング。17日目【オフ（休足日）】それぞれの環境の中、最大限ウルトラマラソン練習帳を活用しましょう！
WATARUです！本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングは、オフ（休足日）です。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングは、基本月曜日と木曜日がオフ日です。 今までは、なかなか休足出来なかったWATARUですが、ウルトラマラソン練習帳では、メ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング16日目。【ジョグ60分】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング16日目はジョグ60分。 私用で、昨日のトレーニングと入れ替えてのメニューを行います。基本『ウルトラマラソン練習』のトレーニング通りトレーニングをしていくつもりですが、まったくその通りとい
ウルトラマラソン練習帳トレーニング15日目。メニュー変更【ビルドアップ走】
WATARUです！『えびすだいこく100㎞マラソン』に当選し、今日から本格的に『ウルトラマラソン練習帳』の13週間トレーニングの始まりです！！ 本格的に『ウルトラマラソン練習帳』13週間トレーニングスタート初日ですが、2つもメニュー変更して
WATARUはです。 『一月は行く二月は逃げる』と本当に月日が経つのが早いですね。『三月は去る』ですので、これまた月日が経つのは早い事でしょうね(^^) 三月は少しずつ暖かくなりトレーニングも行いやすくなってきますので、毎日コツコツ頑張って
WATARUです！先週1週間のトレーニングまとめ。 ウルトラマラソン練習帳トレーニング2週間目。今週のトレーンニングをまとめましたので参考になれば嬉しいです(^^)/ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニュー結果2/21㈪オフ○2/
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング13日目。今日のメニューは、ジョグ60分です！！ 昨日の、疲れもそれほど無く自分の中では良い感じです！ しかし、ガーミン先生はオーバーリーチの表示。『負荷バランス-低強度の有酸素の不足』と
ウルトラマラソン練習帳トレーニング12日目。路上3時間走！自分のコース作りでトレーニングを。
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング12日目。本日のトレーニングは路上3時間走です。距離とは違い、時間で走るトレーニングです。 3時間走るとなると、どこを走ろう？かと言って周回コースも飽きてしまいます。そんな方にコースの作
fēnix 6X Sapphire Black DLC個人的レビュー・感想。
fēnix 6X Sapphire Black DLCを購入。購入した動機、使用感など詳しくレビューしていきますので皆様の参考になれば嬉しいです！！ 実際に使用した感想などを詳しく書いていき随時更新していきますので参考になれば嬉しいです(^
ウルトラマラソン練習帳トレーニング11日目。ジョグ90分！GARMIN『fēnix 6X Sapphire Black DLC』をはめて初走り♪
WATARUです！本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングはジョグ90分です。 本日は、新しい相棒GARMIN『fēnix 6X Sapphire Black DLC』を初めてつけてのランニングです♪ランニングと時計の性能、二つを楽しみなが
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング10日目はオフです。 ウルトラマラソンに向け GARMIN『fēnix 6X Sapphire Black DLC』を購入しました。GARMIN『fēnix 6X Sapphire Bla
ウルトラマラソン練習帳トレーニング9日目。15㎞ビルドアップ走！自分のやる気とは裏腹に動かない身体。
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング9日目。今日のトレーニングメニューは15㎞のビルドアップ走です！ビルドアップ走は思う様に走れませんでしたが、自分と向き合う事も大事だと感じたトレーニングとなりました。 WATARUの、ウル
TRIMTEX（トリムテックス）Trainer pantsサイズ感・個人的感想・レビュー。
TRIMTEX（トリムテックス） Trainer pantsを購入しました！Amazon、楽天市場、Yahoo!などの、大手ネットショップで販売していない TRIMTEX （トリムテックス）Trainer pants 。 目にする機会も多く
ウルトラマラソン練習帳トレーニング8日目。足が重かった60分間ジョグ
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング8日目。 7日目はウルトラマラソン練習帳トレーニングがオフ。 トレーニングは完全にオフにしましたが、昨日までの仕事が一日中立ちっぱなしの仕事だったので朝から足が重怠い感覚でした。 先週から
WATARUです！先週1週間のトレーニングまとめ。 先週からウルトラマラソン練習帳トレーニングをスタートさせました！ウルトラマラソンマラソン『えびすだいこく100㎞マラソン』に向けてトレーニングしていきますので、ウルトラマラソンに興味のある
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