QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

冷蔵庫の中。蒸籠がうれしい季節。もうそろそろ終わるかな。

☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：00 起床時刻 05：25 冷蔵庫～この3段の下は、野菜室。その下が、冷凍室。娘から譲ってもらった、コンパクトな冷蔵庫です。金曜日は生協の日でして、玉子は毎週1ケース（10個）届きます。先週の分は、蒸して、味玉にすることが多い。→詳しくは→ ゆで卵ならぬ「蒸し玉子」カンタン☆時短 by ちゃ...

2024/03/25 15:06

朝ルーティンと朝ごはん。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・相変わらずの朝ごはん。毎日の習慣～朝ごはんはきちんといただく。大体5：30に起きて、朝のルーティーン。・窓を開けて（10分）・トイレや洗面・お湯を沸かして →白湯・携帯充電...

2024/03/22 20:51

洗っただけ、切っただけでも、十分。手間貯金。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・買い出し後、余裕がないときは、つくりおきまでは届かずとも、洗っただけ切っただけ蒸しただけ程度でも、後々とても助かります。金柑はいただきもの。生協が来る前の日。あ、卵がこんなに。とりあえ...

2024/02/03 03:03

偶には（たまに？）パンもいただきます～ゆるグルテンフリー。家事をこなす次男。いいね。

☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：35 blogにはグルテンフリーのカテゴリーもありますが、たまにはパンもいただきます。人によって、「偶に」はいろいろ・・・。まあまあ。ふんわり焼けた。このスクエア型は、ずいぶん前に購入したムック本の。お持ちの方も多いかと思います。小麦粉300gのレシピでよく焼きます...

2024/01/29 18:32

命名「トライアングルレッグアップ（動画）」と鯛めし炊いた。切り身での簡単レシピ。おいしかったです。

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23：55 起床時刻 05：45 3切れ400円しない、養殖の鯛で、「鯛めし」を作りました～。香味野菜好...

2024/01/26 09:50

わたしのすきなみどり。・・・のいただきもの。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（あ✖Wave）です☆・・・ずいぶん大人になって知ったこと。グリーンアスパラガスは、太い方がおいしい。娘のお友達の生産者さんから「直」りっぱ。おいしいに決まってる太さ。季節のもの。緑鮮やかなほうれんそう。今はほうれんそうというと、報告連絡...

2024/01/22 17:56

やっぱり「ごはん」は大事2024。食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ。それが一番。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・タイトル通り。実は二年連続で、暮れからお正月は寝込んでしまった。しかも、今回が「重」。これは、体調を崩す前のルーティーンの週一の作り置き。豆は、やっぱり蒸した方がおい...

2024/01/14 02:32

62歳でもアクション→ニンジャになった日【動画】観てね。

☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・右の赤いのが私＝ニンジャ二年遅れの還暦の赤・・・というわけではない。殺陣歴13年の毒虫さん（本名ではない）から、刀さばきもおそわって。ちょー楽しい撮影でした。こちらが、映像。3分です。刀重いんです。筋肉無いんです（骨格wave）そしてこちらは、日曜日＝11月19日に撮る分の練習風景。本番はドローンではな...

2023/11/16 13:42

つくり置きで朝ごはん／ウォームアップその②ざくざく円座を編みました。

☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 朝は、しっかりいただく派。昼も、しっかりいただく派。そして夜は、適当（いい意味で）おそらく、このブログにも夜ご飯の様子は出てきていないのでは？アクリルたわしを、一通り編んだら、もう少し大きいものを編んでみたくなった。まずは、まんま大きくしてみました。You...

2023/11/09 23:58

始めたばかりですが、せっせと編んで。いつもの通りですが、せっせと食べる。

☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・母とも子は、この夏89歳となりました。病院と美容院が唯一（唯二か）の外出です。で、どんなに効率よく事を運んだとしても・・・。待ち時間に銀行行く、ガソリン入れる、予約システムフル活用等々。やっぱり、「待ち」の時間があり。何か、仕事でもと思っても、デバイス使えず、電話も呼び出されたらと思うと気が気...

2023/11/06 17:32

朝ごはんは、お盆にのせて。いつものみつろうバーム。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・まとめてアップします。この日は、まだ朝6時でも明るかった。秋のお楽しみのぶどうは、これからというところ。ごはんの上のは、ピーマンをごま油で炒めたもの。ほうれん草と豆腐の...

2023/10/09 18:07

季節が変わる前に→変わっちゃった。

☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・あ～、夏の風景。女3人。食べる。飲む。呑まない。移動して、お茶。これは、お土産。この紅茶、おいしかった～。Thanks～☆ここは、今時分に行くといいのかな。お茶したい。外で。イチゴのシャーベットを作っていただきました。今はもう秋。朝夕の涼しさが心地よい。そして、あっという間に「もういくつ寝るとお正月...

2023/10/08 11:50

敬老の日のこと。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【今日の二人】敬老の日ということで、ケーキと保育園で作ってくれたプレゼントをもってきてくれました。二人なので二つ。もう、なんでも食べる。当たり前か。なんか不思議。いつの間にか3歳。プレゼントは、母とひとつずつ仲よくいただ...

2023/10/04 06:13

ありがたや。お米をいただくって一番うれしい。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・炊けてから、「白いまま炊くべきだった」と気づく。日頃は玄米＋雑穀米（今は、黒米、赤米、もちきび）なので、つい。下の4つは、枝豆とかつお節と青じそと突きごま（オニザキ）＋...

2023/10/01 21:55

大量にいただいたので。

☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・5か月もブログを更新しておらず。だがしかし、実感としては「5か月しか」です。もっとなが～く、放っておいたイメージ（脳内）そんなに変わったこともなく。日々是好日的な。例えば。いただいたゴーヤで・・・。つくりおき。ゴーヤを茹でて、しっかり絞って同じく茹でたささみと突きごま（オニザキ）、マヨ、めんつ...

2023/09/29 15:11

芍薬もネギもきれいだな。あとご飯とか、ストレッチ動画とか。

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆バックグラウンドは、おいといて。今年もいただいたのです。真白に、つぼみの少しだけ映るマゼンタピンクが超絶美...

2023/04/28 22:24

【今日の服】ユニクロキッズ、いろいろ優秀

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・ユニクロ底値でぎりぎ...

2023/04/27 18:08

【今日の服と背中のストレッチ】やっぱりほぼユニクロ＆ある日の韓流ランチ

フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・動画で紹介するのは、3コーデ目。今回も、...

2023/04/20 15:52

【今日の服】花冷えの日のコーディネート～この春のユニクロその2 ボタン付け替え

フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・値下がりしていたコレ。購入した方も多い...

2023/04/14 13:56

「今日の服」2023年春 ユニクロコーデ

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 12：20 起床時刻 05：40名産地。「塩とまと」身がしまっていて、甘くてもうおやつです。新玉ねぎと合わせて食べたい。先日帰郷した、弟一家のお土産。およめさんチョイスでしょう。私のカンカン（缶）好きと知ってか・・・。かわいい。ちょ。中身の可愛さたるや。母と一枚ずつ「好きなのを」取りな...

2023/04/05 18:32

久々に「COOKPADニュース」掲載。ありがとございます。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・まずは、コーヒータイム。さつま芋をふかした残りにバターとお砂糖。andアーモンドand珈琲。コーヒータイムだけに。皮も剥かずににつぶ...

2023/04/01 09:01

何年振りか。弟一家来る。姪っ子やら、孫やら入り乱れ「ごはん」の記録

☆ 現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、武道、書道（休）、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 25：00 起床時刻 05：25 就寝が遅くなっても、目は同じ時間に覚める。そんな日はお昼寝必須。本当に何年振りか。弟一家がやってきました。今回は二泊三日。・・・WBCまっさかりでございました。下の姪っ子ちゃんは、オンラインでは会...

2023/03/31 08:00

しゃべり過ぎ。ちょっと落ち着け。の「マインドフルネス」

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 22：00  寝落ち。起床時刻 05：02 2月28日に撮ったもの。「マインドフルネス」を初めて10日程度...

2023/03/30 17:13

じゃこ気分と三島由紀夫先生

強調文☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：30 買い続けて、ん年。最初は、母の「骨活」（なんにでも活を付ける文化、どうかと思う）のため。じゃこを並べて見ましたが、この中でも、じゃこ気分は特別おいしい。「雪の宿」や「チーズアーモンド」の三幸製菓さんのもの。ちょっと塩っ気が強いけど、それがまた。去...

2023/03/07 18:38

【習慣】「今が一番」のために。～毎朝いただく、私の「白湯」

I am more beautiful than ever.＝今が一番美しい。これが私の生活規範です。「美」は、見目形のみにあらず。・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：25 これは、お昼ごはんの「白湯」毎朝、白湯をいただくようになって、ごはんの時はシンプルに白湯をいただくことが多くなりました。朝一番に、摂るのは白湯。もうどのくらい続けているのか・・・。もちろん、真夏も白湯です。【私の白湯習慣】➀ 5：30起床 （本当は5時に起きたい...

2023/03/05 21:01

定番のライ麦パンで朝ごはん（もちろんグルテンフリー）COOKPADレシピあり。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・2018年の春から始めたグルテンフリー。ちょうど5年。ゆるゆるではありますが、続けてこられたのは「効果」を感じることができるから。...

2023/03/02 10:46

縦スプリッツ記録～宣言から3週間。加えて朝ごはん＆お弁当

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24：00 起床時刻 05：30 今日のスケジュール10：30からレッスン、その後下の動画を撮って、担...

2023/02/28 17:59

初ADDICTION で春色メイク。セットより一個ずつ選びたい派。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：05 起床時刻 05：20最近のラインナップ～アイカラーカテゴリーです。イエロ―ベース春のアイカラー。仕事柄、パレットではなく一色ずつ選ぶ方式でここまで来たのですが、うん十年もそうして使ってきたブランドの色がついに、違和感を持ち始め（年齢のせい＆ここに来て粉飛びなどの質感にも）ここ...

2023/02/26 22:40

【手帳】時間管理は自分管理 ＝ モノとコトの管理

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：15手帳派です。これまでも手帳について、書いたことあったよね・・・と思って検索してみましたら、29個も立てていました。手帳派ですから。時間管理 ＝ 自分管理 ＝ 生活の管理自分で管理しないと、だれも管理してくれない。頼んだって、してくれないし。そして、いろろあ...

2023/02/24 23:02

やさしい木の器たち。カトラリーも木。そうすると静かな食卓になる。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：25 目覚ましは5時に鳴る。木の器やカトラリーが大好きです。口当たりがやわらかくて。お椀は、かわいいなと思ったら、手に取る。そして、しっくりとなじんだら買ってしまう。スプーンもたくさんあるのですが。右から フォーク cake（米粉）をいただいたり、フルーツをいただ...

2023/02/23 16:34

ごはんは、お茶碗によそわなくてもおいしい。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・先日も、「ワンディッシュ最強」的なことを書きましたが、ついこの間まで、お盆にちまちまと小皿を並べたようなごはんが「普通」と思っ...

2023/02/21 22:43

長年かけて選抜。定番食材、定番レシピ。冷蔵庫中（レシピリンクしました）

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・一番大事な「食」ですが、長い年月を経て、膨大な情報や、自分の体調実感から、やっとのことで定番食材を決め込み、それでまわすことが...

2023/02/19 20:38

ダイエット上等～ヘルシーおやつ。フードドライヤーで簡単干し芋つくりました。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ダイエットの相談を受けることが多いのですが、基本は三つ➀ 血糖値のコントロール⓶ 加工食品を避ける（添加物を避ける）③ 楽しく食...

2023/02/17 12:40

おさかな苦手なアラ還のおさかなの「つくりおき」、おやつはさつま芋の茶巾とアーモンド

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・恥ずかしいのですが、おさかな料理は苦手です。子育て中は、すりみ団子（揚げたり、おなべ）、アジフライ、白身フライ、白身魚を蒸して...

2023/02/16 15:58

最近の朝ごはん～ワンディッシュ最強。簡単時短でおいし。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：40 向うの緑は、青じそを5枚くらい手でちぎって。 ・納豆に、黒ゴマとともに振りかける。 ・キムチ。 ・「鶏ごぼう」業務スーパーの500g入りの冷凍品を一回につき半分使います。 ・白湯ご飯は、最近は7分搗き。胃にも優しくて、胚芽も残っている。↑の日は、前夜ごはん食べてな...

2023/02/13 15:36

「牛たたき」and中学生男子と戦う～縄跳びタイムトライアル50回チャレンジ

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・よくできました。赤身。噛めば噛むほどおいしい。100g400円A4等級。調理は、シンプルに。周りをフライパンで焼き、アルミホイルで包ん...

2023/02/10 19:52

わんちゃんのマルシェ☆鹿角とふりかけ。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：30これも、いつだったか・・・。掲載には、ご許可をいただいたのですが。今頃すみません。【犬のマッサージとスキンケア】訪問ドッグケア／シャンプーマッサージ主催のみほちゃん。→みほちゃんのInstagramはこちら ☆☆☆わんちゃんのマルシェに集まった、cuteな面々。たしか、し...

2023/02/09 17:48

iHarb購入品達。定番になったもの、ありやなしや。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：40 食品から、make up用品、サプリメントまで。円高になる前に購入（ずいぶん前です）ルテインは、私。ひどいときは、午前中から目がしばしばする。効果は、あまり感じられず。リピはないかな。プロバイオティクスは、母のリクエスト。ただし、ウエイトロス効果は必要なかったそ...

2023/02/08 16:47

【動画】縦スプリットビフォー。2月末までに180度。あと、おやつ兼非常食

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24：00 起床時刻 05：45今日は朝からレッスン。そのご、帰宅するつもりがいろいろと用事を済ませ...

2023/02/07 20:38

フードプロセッサーで大根おろし～冷凍保存する。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・「鶏のみぞれ煮」写真左上。おもちも、みぞれ出汁でたべるのが大好きなのですが、大根おろしを作るのがタイヘンで。今一つ定番にならず...

2023/02/06 10:49

復帰か復活か・・・→復活ですね。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・どうしても、続かなかったblog。それが日常になっていないと、ものすごくエネルギーを要する。【お弁当とおやつ（間食）】玉子焼きを、...

2023/02/05 23:29

いや、グルテンフリーって何。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆・・・グルテンフリーのごはん。しばらくは、この朝ごはんのあれこれにお付き合いください。さて納豆に、あれやこれや混ぜてるのは本来納豆が苦手だから・・・。「だった」。いまや、倍量が混ぜ物。・・・・・・。もっとか。...

2022/12/09 07:37

グルテンフリーの限界（私の）についての、考察

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・グルテンフリーを食生活に取り入れて、早ん年。blogに、カテゴリーがあるので、見てみたら最初の記事はこちらでした→☆☆☆2018年か～。麺やお...

2022/12/05 18:46

家事のモチベーション

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：25 先週の映画撮影からやっと復帰。復活しました。疲れているかどうかは、目が覚める時刻は同じ（5時～6時）でも ・疲れている → 9時ごろ眠い。寝てしまう。 ・通常運行 → お昼寝もせず、動ける。といった具合に、判別できる。【関係ない画像】ジャスミンライスで、...

2022/12/02 10:59

叔母にお願いした「冬のワンピースセット」と今日の二人。

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・叔母に縫ってもらった...

2022/11/25 11:13

セイロ生活

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・もう12月。なのに、まだ暖房器具は不要な日々。夏の間は、ぼちぼち使っていたセイロですが、これから先は、ぐっと使用頻度が上がるはず。手...

2022/11/24 15:52

台風の日は「つくりおき」 ララミー＆ヌージュでおいしくできました。

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆61歳 母（ともこ86歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・14号の日は、家でじっ...

2022/09/25 22:33

「松の実・くるみ・黒ゴマ」でしっとり美肌andレンジフリーは、蒸籠（セイロ）が頼り。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24:45 起床時刻 06:53 ブログをお休みしたころから、レンジフリーを始め、記録を見ましたら、3月25日からスタート。それから、一度も「食べるもの」には、使っていません。ご飯も蒸します。料理は、普通に作ります。季節が変わっていて、申し訳ない。タケノコです。おかずとごはん。一緒に蒸す...

2022/08/01 16:50

ブルべ・イエベ用マスクと冷蔵庫の中。

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就寝時刻 24:20 ...

2022/07/28 23:48

大好きな、「切干大根のキムチ」を嵩ましする～aonatsuの近況報告も☆

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 25：00 起床時刻 07：25 【朝ごはん】・塩トマト・コーヒー・ヨーグルト（アーモンド・クコの実・自家製ミューズリー）・チーズパイ（娘より）こんがりと温めなおして。【カサマシ＆辛み割り引き】以前のブログにも書きましたが、キムチの中で一番好きなのは、「切干大根のキムチ」しかし、添加物が気に...

2022/07/26 21:36

ブログリスタート☆近況報告ごはん。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 25：00 起床時刻 08：00 ブログを休んで（書かずに）いる間に、61歳になりました。あと、PCも変わりました。ほかは、あまり変わらずの日々です。◇ グルテンフリーは、ゆるグルテンフリーが、ゆるゆるグルテンフリーくらいに。こちらは、エディブルフラワーをいただいたので。グルテンフリーのライ麦...

2022/07/25 15:11

業スーの冷凍フルーツでコンフィチュール。水曜日夜の冷蔵庫の中（収納写真）

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・最近常備しているのが、業務スーパーの冷凍ミックスベリーやブルーベリーで作った、コンフィチュール。もっぱら、ヨーグルトとともにいただ...

2022/03/30 23:25

ジャスミンライスでカオマンガイ（楽ポン）とおやつでカルシウム補給。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ポイントはジャスミンライス。いわゆるタイ米ですが、これにチキンのうまみを吸わせているからこそのおいしさ。うまい。くわしくは、COOKPA...

2022/03/17 17:30

血色コスメ～パーフェクト4点セット【オトナミューズ付録】大好きな小田切ヒロさん監修だもんね。

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・大好きなメイクア...

2022/03/01 20:16

深型フライパンで→「汁もの」「煮物」「米粉ナン」「炒めもの」なんでもイケます。【ララミー使用】

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・今年の寒さときたら・・・。そんなときにはあったかい「豚汁」朝からです。まだ、夜が明けてません。タイトル通り、深型のフライパンで作り...

2022/02/28 12:56

朝ごはん～鯵のマリネをソテーしたり。ララミーで。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40起床時刻 05：37ゆるグルテンフリーなので。おいしそうな、ライムギパンがあったので、つい。カンタンかぼちゃポタ...

2022/02/10 10:18

孫の成長と寒さ増し凍える「アラ還」

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：05起床時刻 05：33顔も昭和。やってることは、競輪場のおじさん。どっからか、このポーチを出してきてかぶったそうな。読んでるようにしか見えない、1才5ヶ月（ほやほや）頭隠して・・・。いつも裸足。いいな～。・・・寒いから暖まりたいな。柚子とキーウィをはちみつに漬けた。朝ごはんには、寒い...

2022/01/20 15:54

ごちそう疲れの食事とグルテンフリー。今日のふたり

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：45 起床時刻 05：38金曜日に生協 ・調味料、daily食材（豆腐とか豆乳とか、玉子とか）水曜日に、生鮮品を買いだし ・果物、野菜、肉、魚の2回で、食良品の補充を回しています。果物は、買ったらこうしてオリーブオイルでマリネしておくことが多いです。ごちそう疲れには、とてもうれしい。オ...

2022/01/13 10:27

「ごちそうさま」 ブログは、記録。今年のテーマは、「整える」

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・タイトルの通り。しれっとブログ再開していますが、ブログ＝記録がないと意外と不便なのです。もちろん記憶は霧の中。年数だけは経ているブ...

2022/01/12 18:08

材料3つ「オートミールクッキー」フライパンでカンタン☆＋クックパッド2位のレシピを二つ。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・焼き上がり。これ、フライパン＝ララミーで焼いたんです。オートミールクッキー！しかも材料は ・バナナ1本（完熟） 賞味100g ・オート...

2021/12/09 17:43

長ランとイタリアン☆

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・もう、ずいぶん時間が経ってしまった。ちゃんとアップしようぜ。「ラ・プリモ・オゴッツォ」でスタッフランチ。前菜。ここのは、薄味でしっかりと素材の味を引き出してて・・・好き。むかご入りのごはんがほんの一口。お肉。あそび豚（阿蘇の）のロースト。これにもお野菜。お魚。赤い蕪は、しゃきっと歯ごたえが残...

2021/12/06 21:00

動画で紹介【使ってるメイク用品】☆今日のふたりとか、娘からもらったハーブティーとか。

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就寝時刻 24：00...

2021/12/02 18:07

【映画撮影の裏側】アイスはポテト♪骨格3タイプそろってます

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就寝時刻 23；50...

2021/11/29 11:20

動画とってみた【今日の服】本格的な冬の前の暖かなストールコーデ☆アイハーブでおやつタイム

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就寝時刻 12；20...

2021/11/27 12:50

動画【筋トレ】二分！これでおなかがぺったんこ、なのだ。そして生姜で代謝も上げるのだ。ララミー使用。

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24；00 起床時刻 05；25 この夏から始めて、週2～3で効果絶大です。いやね、バレエエクササイズの講...

2021/11/26 08:37

【動画】バッグの中身。つくりおきとか、朝ごはんとか。

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就寝時刻 24...

2021/11/23 18:10

撮影後のランチ～量より質のお年頃のところに、質も量も盛り盛りで

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・撮影中のごはんロケ弁ってヤツ。右側がわたくし。腰にはガムテ。段ボールの上に座って食べてます。おいしかったよ。クランクアップ後のラン...

2021/11/22 07:45

動画【今日のネイル】 イエベで赤いの×3本。どれも大好き。

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・☆2021 一番寒い時...

2021/11/20 06:27

骨格メンズ「ストレート」「ナチュラル」映画撮影にて☆注：流血写真あり（血のりだけど）

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・ということで。→H...

2021/11/18 12:36

動画だよ【今日の服】☆「キウイ狩り」報告☆いきなり大学芋byララミー

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・【キウイ狩り】こ...

2021/11/17 16:18

一年で「寝たきり」から「歩くまで」に成長☆写真&動画

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【今日のふたり】写真はいつも座っているのですが、ちゃんと歩きます。何なら走ります。ですが、2人が並ぶとなると、どうしても枠に入ってもらうことに。そして、それはご飯の写真。【朝ごはん】トマトは気持ち「チン」しました。朝、さぶいです。お揚げさんは、できる限り薄味で煮ているので、すぐに悪しがきます。...

2021/11/16 07:34

玄米：白米＝1：1 楽ポン炊飯～どちらも新米でうれし

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・11月始めに、長編映画の撮影があり、心身共にオツカレ気味。胃腸も弱ってしまって、食欲減。少し痩せてしまった。そんなときは、玄米オンリ...

2021/11/15 13:58

股関節をゆるめる「ストレッチ動画」撮りっぱなしと睡眠不足気味の日の「モーニングルーティーン」

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24：14  →夕べのお布団に入ったときの時刻起床時刻 05：05 起きるのは、光めざまし&鳥のさ...

2021/10/31 07:45

アラ還三点倒立（動画）☆フルーツ三昧

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23：58 起床時刻 05：02 【動画】だいぶ、練習しましたよ。脚をお腹側に倒すのは、体幹使います。ま...

2021/10/27 06:31

草刈り☆新しいタンブラー☆おいしいモノ

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・左側は、私のニュータンブラー。右は、母とも子のもの。この機会に、母のを開けてみたら蓋が壊れてました。ほぼ使っていないのに。しかたなく、手放すことにしました。そして、母はもう「水筒は不要」と申しております。確かに。87歳。外出は病院と美容院のみ。少しでも荷物は軽くしたいし。newタンブラーは、娘がマ...

2021/10/25 14:08

産山村の子供達と「広告」を学ぶ☆特産の「チーズケーキ」いただきます。

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・これが、産山特産の乳製品を使った「ニューヨークチーズケーキ」濃厚。一回に半分でよかった。9月末の産山村は、雨に煙っておりました。アップが遅くなっちゃった。てへ。気を取り直して。産山の子供達は、小学生、中学生が一つの学び舎で過ごします。村立の「産山学園」は、1年生から9年生（中3）という、独自の学...

2021/10/14 12:14

初「日めくりカレンダー」は、かわいい！コレ☆めくる気満々。

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・子供の頃、柱にかかっていた「日めくりカレンダー」は、タクシー会社からもらったヤツでした。めくってもめくっても、タクシー会社の名前と電話番号が。以来、自分で「日めくりカレンダー」を購入したことなど人生でした。しかし。なんか、2021年9月末、急に日めくってみたい衝動が。日めくり衝動。楽天で日めくり ...

2021/10/04 18:48

今日は秋のおやつ☆レンチン後に「かりっと」。だからカンタンさつま芋の塩バター焼き。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・さつまいもが嫌いな女子、居るのだろうか。少なくとも、私と母は好き。いつも、野菜カゴに一本か二本は入っている。そして、これはおいしい...

2021/09/25 17:08

新米すすむ系レシピ。ゆで卵のにんにく醤油漬けとか、青のりまぶしの豚肉とか。詳しくはCPDにて。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ゆるグルテンフリーの私。お米がおいしいこの季節。塩分を控えつつも、いかに新米をいただくか。工夫しています。今日のお昼ごはん。 豚し...

2021/09/24 15:08

もう秋ですが。秋の服って、あきらめました。

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・九州は、今日も暑...

2021/09/23 17:07

年の差90歳（くらい）！初おにぎり☆思いのほか、早くその日が来た～。

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・90歳。お正月が来たら、91歳の伯母。なかなか会えず。去年の写真です。帯Bagのための帯を持ってきてくれたときの写真です。この日の足もとは真っ赤なバレエシューズでした。→写真撮ったのですが、行方不明。おしゃれで、元気で、自慢のおばです。・・90歳の年の差の孫二人。ま。おにぎりというより、海苔巻きをカッ...

2021/09/21 17:54

おいし～い、「さつまいもごろごろごはん」秋ですねぇ♪COOKPADアップ

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・サツマイモごはんがメイン。 ・ネギたっぷり玉子焼き ・つくりおきハンバーグ ・ブロッコリー（下にマヨ） ・つくりおきかぼちゃサラダ...

2021/09/17 11:25

久々にメイクの依頼に張り切る。クライアントは大学生のお嬢さん（ジュエリーメソッド～エメラルド）

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・メイクのみのお仕...

2021/09/15 16:06

【レシピアップ】かわいいな「いちご白玉」と超高圧鍋にて加熱10分で「小豆を煮る」

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・いちごピンクがかわいい、やわらかい白玉と小豆。今回、初めて冷凍いちごで作りました。分量もフレッシュなものと同じで出来上がりました。...

2021/09/12 07:37

オレンジネイル今夏は最後☆仙骨枕入りのストレッチ動画アップと今週の贅沢「まぐろのステーキ」

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆オレンジネイル。夏の色。毎年夏になると、爪に乗せてみたくなる色。こちらの動画でも、初っぱなにネイルを自慢げ...

2021/09/10 14:36

今こそ「寅さん」シブいゲストお二人（好み）・・・作り納めかな「夏野菜の揚げ浸し」

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・「寅さん」大ファンとは言えないし、そんなに観ていないのですが、大好きです。この2本は、特に。どちらも、4～5分のダイジェスト。・・宇野重吉さんが、素敵すぎ。かっこよすぎて。もごもご言ってるようで、はっきりとセリフが聞こえる。すばらし。なんと言っても、大滝秀治さん、太地喜和子さんも出演の傑作回です...

2021/09/08 22:48

「ごめんなさい」と「ありがとう」blogは遺言

☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・メールのやりとりで、ちょい違和感。間違いや、うっかりを指摘されたときにいきなり「ありがとうございます」は、無いでしょ。と思う。まずは、「わ、ほんとそうですね、申し訳ありません」と。すぐに「すみません」という人よりも、「ありがとう」から始めましょと、コミュニケーションのなんたるかを解く向きも多...

2021/09/07 05:20

COOKPADムック本に掲載されました～♪カンタン簡単「つくりおきレシピ」

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆・・・「クックパッドの作りおきおかず 最新版」（宝島社） ミニトマトの和風マリネ（ノンオイル） by ちゃまちーかなり前に、アップしたレシピです。掲載のお知らせが来て、写真撮り直さなきゃと思って、...

2021/09/03 22:51

大豆を蒸したら☆食べたいときに、 食べたいものを、 食べたいだけ、食べる。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・食べたいときに食べたいものを食べたいだけ、食べています。前提として、自分のカラダの声に耳を傾けること。「今、本当にお腹すいてるの？...

2021/08/31 13:29

ちりめんじゃこや卵焼きでシンプルな「おいしいごはん」朝ごはんもお弁当にも。ジャスミンのつぼみ。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【今朝ごはん】 ・冷や奴withちりめんじゃこのオリーブオイルマリネ ・卵焼き丼（卵焼き、辛子めんたい、海苔、ほうれん草、新生姜とちり...

2021/08/26 17:16

【今週のストレッチ動画】グルテンフリー（じゃない）朝ごはん・シマアジのお刺身の夕ごはん。「今日のふたり」

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・今週のレッスン前...

2021/08/24 21:53

夏のごはんは「圧力鍋」で。薬膳カレー／お肌ぷるぷるコラーゲンスープなど。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆・・・今日は、夏ならではのメニューをアップします。ずっと雨だったので、「夏」を忘れていました。まずは、「夏のカレー」↓詳しいレシピはこちらへ。 鶏手羽元で★にんにくたっぷり薬膳カレー by ちゃまちーポ...

2021/08/21 21:40

【背中周りのストレッチ動画アップ】4分弱～新しいレッスンウエアのChika☆朝ごはん

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆今週火曜日に撮った動画です。背中周りのストレッチとほぐし。ほぐしは、大事です。ストレッチより...

2021/08/19 17:02

【COOKPAD】にアップしました「豚もの肉の塩麹蒸し」&今日のふたり

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・COOKPADにレシピをアップ。ちょっと間が空きました。 豚もも肉の塩麹蒸し☆ワンダーシェフ楽ポン by ちゃまちー詳しいプロセ...

2021/08/17 21:45

もう一歳。初孫散髪かわいいな。（季語なし）

☆現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・いつの間にか、一年経ってた。初孫は、一卵性の双子。しかも男子（しかもって）娘が退院してからの一ヶ月半。嵐なんてものではなく、やせたわ。＝やつれたわ。そう、こんなにやつれるのが幸せなことってないと思った。生まれてきてくれてありがとう。ありがとね。Instagramを貼り付けてみたが、blogが...

2021/08/16 09:59

朝からワンダーシェフでおいもさん。【ストレッチ動画撮りました】

☆ 現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。今朝撮ったやつ。最近、毎日同じでは自分が飽きるので、その日のカラダに合わせてstretchしています...

2021/08/10 21:44

「山形のだし」夏野菜ならなんでもいけます。夏バテ知らず。COOKPAD

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・なんでも「ぬか漬け」今回は、厚揚げを。軽くぬかをとっただけで。焼いたら、こうばしい。そして・・・。 この投稿...

2021/08/03 22:53

還暦にマリメッコの「ウニッコ」いただきました☆あと今日のふたり。

☆現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ありがとうございます～。QT EXERCISEのお教室のみなさまからいただきました。ぴかぴか。赤が綺麗な「ウニッコ」はい。QTには、もう一人還暦が。Yukikoさんは、今お休み中なので、私がお届けしました。ご報告。「顔は写さないから」と言いつつ。ごめんね。レギュラーサイズも残す。アラ還ふたり。プレ...

2021/08/02 16:28

Instagramを貼り付けてみた。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・InstagramもPCからアップしているのですが、「埋め込み」コードというものを見つけました。だれも教えてくれないから、試行錯誤するアラ還なり。 この投稿をInstagramで見る Chiaki Miu...

2021/07/30 19:19

髪を切りまして「ビフォー→アフター」と朝ごはん

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・前...

2021/04/27 22:35