ハッシュタグ記事一覧

少ない年金でも明るく生きています

人生のほんとう、ならぬ、年金のほんとうを、公開します。この4月から、国民健康保険料と介護保険料が、少ない年金から、天引きされることになりました。僕はあまり、他人と比較することはないのですが、年金受給の世間相場は知っているつもり。このところの物価上昇もあり、

2025/04/23 04:37

スマホが使えないと苦労する。

数週間前から腰が痛いです。激痛ではなく、鈍い痛みです。 20年のパートで重い荷物を持つことが多々ありましたので

2025/04/22 20:45

家事は自分の範囲でやればいい

有給休暇を全て消化し、4月20日をもって正式に退職した。 保険証を元勤務先に返還。最近はマイナンバーカードを保険証として使用しているので、保険証自体の必要性はないが、健康保険の切り替えをしないといけない。マイナンバーカード利用の保険証だと勤務先情報はどうなっているんだろう。 これで本当の無職になった。 毎日、のんびり過ごしている。風を感じて、気候の変化を感じて、植物の観察をする。競争するかのごとく時間に追われていた毎朝の日課も、お昼までにできればいいいかな、となる。 退職して変わったこと。洗濯物編。 クリーニングに出すことが減った。今まではクリーニングに出していたものも、時間があるので家で丁寧…

2025/04/22 20:45

ブレイクタイム！人に話したくなる豆知識20選

日常生活で使える面白い豆知識を紹介します。友達や家族との会話でちょっとした驚きを提供できる内容が盛りだくさんです。今まで知らなかったことを知ることで脳に何か閃くことがあります。新たなスイッチが入ることがあります。リラックスしながら楽しんでいただけるように、分かりやすくお届けしますので、ぜひ最後までご覧ください！

2025/04/22 11:09

節約のためセルフカラーに挑戦しました。

今日は数年ぶりに自宅で白髪染めをしました。 今年に入り医療費や車購入などでお金が掛かってます。 小さな節約ですがやろうかなと思いました。 今までは美容院でお世話になってました。 いつものスーパー内にあり、チェーン店なのでお値段控えめだと思う。 ですが毎月なんで一年でどのくらいお金が掛かってたか計算して見ました。 カットは3か月に1度。 カラーは毎月です。 すると1年で39,160円使ってたことがわかりマシタ。 結構な金額・・・(´⊙ω⊙`) なのでこの出費にメスを入れた感じです。 暖かくなった今なら始めるのにいいかなと市販の白髪染めを購入。 ニオイの無いもので泡タイプじゃありません。 2種のチ…

2025/04/22 06:21

「加給年金を払い過ぎたので返還してください」と言われる

加給年金と特別支給の老齢厚生年金 加給年金 たくちゃんは65歳から年金を貰っている。そこに「加給年金」とやらがついている。これについては、こちらから「ください」という申請はしていない。勝手についてきてそのまま3年が経った。 で、今回、年金事務所からお手紙が来た。「加給年金を払い過ぎたので返金してください」 特別支給の老齢厚生年金 私が62歳になった時点で、私には「特別支給の老齢厚生年金」の受給資格が発生していた。そういう話は知っているし、確かにそういう封書が来ていた。でも急いで申請しなくても65歳までに申請すればいい、という認識だった。65歳までに申請すれば、未受給分はまとめて受け取れると。な…

2025/04/21 14:55

セカンドライフの定番（イメージ）と傷を癒す方法

セカンドライフの「定番の一つ」と言えば、家庭菜園⇐イメージ。 昨年、芝生を引っぺがして小石を入れた庭の一部に畑をつくるか？・・いやいや・・とりあえずプランターにプチトマト、きゅうり、なすを植えた。これらは今までにも栽培したことがある。とは言え、ほとんどはるちゃん任せだったから、「自分でやった」とは言えない。 写真はプチトマトの芽。種を植えて発芽したが・・ヒョロヒョロ。大丈夫かな。なすときゅうりは苗で買ってきた。 推し活 今日は地元推しJ2リーグのホーム戦だった。勝つ気満々で行って、負けたよね、まるでダメだったよね。 人は失望したとき、期待が裏切られたとき、傷ついた心を守ろうとする。こちらが勝手…

2025/04/20 20:12

介護ものはちょっと辛い。

図書館で借りてきた本を読み終えました。 「我らがパラダイス」 林 真理子 読みながら自分の親の介護を、色々思い

2025/04/20 14:51

パルスレーザー砲掃射開始！ ｰ復活の還暦モデラーの制作記②ｰ

拙いブログにお立ち寄りくださり誠にありがとうございます。今日は先日の私のコレクション録の続きです。前回、パーツを塗装し終わったとこまで・・・でした。お孫ちゃんの願いで一体、何のプラモデルを制作しようえとしてるのかというと・・・▼一つは、これ、ガンプラです。 ★ちょっとお懐かしいモデルの、機動戦士ガンダム RX-78-2ガンダム 1/144スケール 色分け済みモデルでも、孫はガンプラよりも別の模型が気になっていて、...

2025/04/20 10:51

リベンジ十和田湖。

昨日3泊4日の東北旅行から帰ってきました。 お天気が良かったのは、3日目の午前中だけ。 特に山の天気は変わりや

2025/04/19 13:41

【書評】「となりの億万長者が17時になったらやっていること」急がば回れの発想で貯金が2倍になるかも！？

あなたのアフター5の過ごし方を変えるだけで貯金が2倍以上になるかもしれません。まず、あなたに質問です。あなたはお金持ちでしょうか？この質問に「はい」と自信を持って答えられる人は、そう多くはないでしょう。多くの場合、莫大な遺産を受け継いだり、ビットコインの早期購入で大成功を収めた人々でしょう。

2025/04/19 11:45

みなさんに感謝！＆明日のカフェ営業後いざ旅へ

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%a4%e5%92%8c6%e5%b9%

2025/04/19 05:34

これまでの定番を2つ変えた

4月に入ってから「毎朝夕、なんて寒いんだ！」と思って過ごしていたが、本日の日中は暑いくらいになってしまった。一度片付けたヒーターを「もうっ（怒り）」と、再度、出してきていた。ヒーターも床暖カーペットも、流石にもう仕舞って大丈夫かしら。 毎日、毎日が連休である。まだいろいろなことがルーチン化しない。私の正式な退職日は4月20日だ。それを越せば落ち着くのかもしれないが、4月中は、健康保険とか諸々の手続きで出かけることになるんだろうか。 新しいルーチン化を求めている一方で、これまでの定番を2つ変えてみた。 眼科を変えた。 以前にも書いた怒りっぽい眼科さん。名医と評判ではあるが、診察室で怒鳴り声が響く…

2025/04/17 21:29

令和6年度確定申告→還付金＆今日はノートレ

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%a

2025/04/17 20:01

自問自答 ブッダの教え：考えすぎてしまう症候群の改善方法

現代社会において、多くの人々は日々の忙しさやストレスにさらされ、心の平穏を見失いがちです。仕事や家庭、社会的な期待に応えようとする中で、私たちはしばしば迷いや心の動揺に悩まされます。これらの感情は、頭の中で絶えず思考が巡り続ける「考えすぎてしまう症候群」として現れ、その結果、心が疲れ果ててしまうことも少なくありません。

2025/04/17 09:52

人気がないからこその幸福

安くなってしまった日本に、押し寄せる外国人が行くのは、人気の観光名所。僕は、人が大勢いるところでは、人酔いしてしまうので、人混みは大の苦手。その点、埼玉県は、人気度ランキングで最下位近くにあるので、オーバーツーリズムで悩まされることも、ほぼほぼありません

2025/04/17 04:37

今日は3種目＆レーザー加工機で看板作り＆IRONMAN70.3世界選手権スペイン遠征：レンタカー予約完了

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e9%80%b1%e6%9c%a

2025/04/16 20:27

青森県へ

27年ぶりに飛行機に乗りました。 神戸空港から青森空港へ到着。 青森空港近くはまだ雪が残ってた… レンタカー借

2025/04/16 07:14

今週末からの旅に備えて

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%b9%85%e3%81%97%e3%81%b

2025/04/15 21:20

脳科学で健康生活から50代からの成功要因まで…今すぐ試したい20の秘訣

脳科学で健康生活！このブログでは脳科学の視点から心と体の健康を維持する方法について探っていきます。日常生活の中で脳に良い習慣を取り入れることがどれほど効果的であるかをご紹介します。脳の健康を意識しより充実した生活を送るためのヒントを得て頂ければ幸いです。サクッと読めるようにまとめてあります。ぜひ、知識を得てくださいね。

2025/04/15 10:15

久しぶりの外ラン＆キャンプ延期

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%b9%85%e3%81%97%e3%81%b

2025/04/14 21:05

色々抵抗したが結局購入した炊飯器。

うちの炊飯器は、もういつ買ったかわからないくらい古いです。 お釜が剥げていて、お米がくっつくと洗い物担当の夫か

2025/04/14 19:18

桜の葉の茎にある茶色いブツブツにひえっ！てなる

特に何もしていないと書いたものの、このところ毎朝、寝起きが悪い。すっきり起きられない。目が開かない。なんでや。 夜の寝つきも悪い。活動量不足かな。 先日、友人と電話で長話しをして1時間ほど経った頃、声がしゃがれてきた。家に居ると話す相手は夫と実母。そりゃあ声帯も油断するわ。仕事に行って同僚や依頼者や諸々のと話すだけでも、それなりの活動量はあったんだろう。 もっと活動量を上げねば。 盆栽桜は綺麗に咲いた後、青々とした葉桜になった。 葉の茎にブツブツがある～ひえっ！～虫かな？～にしては規則正しく並んでいる～つまんでみる～かなり固くくっついている。 ん？と調べてみる。 www.bonsaimyo.c…

2025/04/14 13:23

デトックス

春は冬に溜まった毒素を上手に排出することで 梅雨や夏の体調を良くするんだって！ 春には青いもの！食べてね！ （ブロッコリー ほうれん草 キャベツなどね） NHKTVドラマで放映中！ 「しあわせは食べて寝て待て！」 薬膳を取り入れてる自分には とても面白いですwww 人間模様...

2025/04/14 12:48

安眠の香り

「牛乳石鹸良い石鹸♪」 愛用しています(^^)/ クリームと練り香水 紙石鹸！ 寝る前にクリームつけて 石鹸の香りに包まれて寝る(^^)/ いい香り～♪

2025/04/14 12:47

たまの外出で得たもの。

2025/04/14 11:08

久しぶりの3種目＆明日は東京FMでお会いしましょう！

2025/04/14 07:49

今年の夏はハイパー三連チャン？

わが街の桜の季節は すでに通り過ぎようとしていますな 首を長～くして待っていたはずなんですがな あっという間に通り過ぎてゆくんですな。 光陰矢のごとし 桜の季節も矢の如しですな本当に かみさんと二人で花見に行って、お弁当とお酒を楽しんだ日も 矢が飛んでいくようにあっという間...

2025/04/13 14:37

田舎の古民家カフェ：2日間で150名超のご来店＆次の出演決定

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%82%ab%e3%83%95%e3%82%a

2025/04/12 20:49

イレギュラーが楽しい

今日は12日、土曜日。 土曜日はこれまで「掃除する日」だった。で、日曜日はまとめてアイロンがけする日。だけど昨日掃除機かけたので今日はかけないし、今日は日曜日ではなく土曜日だけどアイロンがけをする。イレギュラーな感じが楽しい。いつ何をやってもOKな生活。 仕事を辞めて、アイロンがけする服が減った。お仕事着はアイロンがけが必要な服が多かったが、最近はその辺（どの辺）の服を着ている。これも楽になった部分。 ハローワーク ネーミングが凄い。「Hello Work」「こんにちわ、お仕事」 ハローワークのお世話になるのは2度目である。（まだ有給休暇消化中だし、待期期間もあるけど） 一度目は27歳だったか…

2025/04/12 19:41

買えません・・レジで恥ずかしがらずに、正直に伝えて、商品取り消し

ドラッグストアで1万以上使いたくない。今日は、マツキヨココカラファインに行く事に、介護施設から母の残っていた化粧品を回収し、ちょうど買わないといけなかったので、使ってみたとところ、肌荒れ（;´д｀）それで、それまでは、ファンケルを使っていた

2025/04/12 18:15

自分をご機嫌にする努力をしよう

毎日をご機嫌に過ごすってなかなかできることではないですよね～ 特に、値上げ値上げで、スーパーの野菜売り場で買う物がない、って戸惑っている人を何人も見ました。。 最近は野菜は落ち着いてきたけどあいかわらずお米は高いし、お肉も魚も玉子も。。。 そうでなくても定年後は（無職なら）単調な日々です。

2025/04/12 15:21

【書評】「やる気のスイッチ」脳の特徴を理解して三日坊主とおさらば！

本書は、やる気を引き出すための具体的な方法やアプローチを紹介している一冊です。著者の山﨑拓巳さんは、多くの人々にやる気をもたらし自己成長を促すことを目指して執筆されました。やる気のスイッチが一つではなく複数存在することが解説されており、そのスイッチをうまく押すことで人生が劇的に楽しくなる方法が紹介されています。

2025/04/12 10:05

カフェ経営の醍醐味

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e7%b7%b4%e7%bf%92%e3%81%a

2025/04/11 21:21

眉が綺麗に決まると良いテンションで1日が始まる

出窓シリーズ 今日は4月11日、金曜日、と咀嚼する。特に曜日の感覚が足りない。毎日が繋がっているからだな。 たくちゃんは3月に68歳になった。65歳から年金を貰っているが、まだ仕事に行っている。いつまで働くんだろう？と思うが、家族のように気安い職場なので身体が動く限りは行くんだろう。短縮勤務ではあるものの家計的にはとてもありがたい。 私は65歳を待たずに退職したので、失業保険を頂くことになる。助かります。 眉毛のこと 仕事は辞めたが、毎日化粧をしている。顔を作らないと気分が上がらない。私の中で大事なのは眉毛。薄眉だから形が決まらず、この歳になってもなかなか綺麗な眉が描けない。先日、「眉は眉尻か…

2025/04/11 12:31

今を大切に生きる ブッダの教え：迷いを断ち切る方法

現代社会の中で、多くの人々は日々の忙しさやストレスに悩まされ、心の平穏を見失いがちです。仕事や家庭、社会的な期待に追われる日常の中で、自分が本当に求めているものや、本当に大切なものを見つけ出すのは容易ではありません。本記事では、一人の女性青井の物語を通じて、迷いを断ち切り心の平穏を取り戻す方法を探求します。

2025/04/11 10:52

野菜作りと子育て。お金から目をそらさない。

今朝早くに畑へ行く。 玉ねぎですが、ちょっと育ちすぎ？ そしていくつかは成長が悪いのもある。 去年もトウが立っ

2025/04/11 09:27

退職して2週間、変わったこと。

仕事を辞めて2週間経った。退職して健康面で変わったこと。 血圧が下がった 昨年の夏頃から高血圧の薬を飲んでいるので、毎朝晩に血圧を測って血圧手帳に記録しているが、退職前より10～15くらい下がってきている。ストレスフリーだからかな。 夕方に感じていた疲労を感じない いつもクタクタ（な感じ）で帰宅していたが、最近は夕方になっても疲労を感じない。特に何もしていないので当然と言えば当然ではあるが、夕方になっても元気なので、夕食の支度も楽に進められる。 まあ元気な割には、これと言って何もしていない日常ではある。 退職したら家中がピッカピカになるぞ～と思っていたが、全然ピッカピカになっていない。これまで…

2025/04/10 21:38

練習できない時あなたならどうする？＆イベント依頼が後を絶たない＆今年初キャンプは中止かも

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/canyon%e3%83%90%e3%82%a4%e

2025/04/10 20:16

FP3級の本を買ってみた。

お金の大学では、簿記3級とファイナンシャルプランナー3級の取得を勧めてます。 簿記3級は20年前に取得したが、

2025/04/09 22:32

昭和の人間はあの頃は良かったと昔を語る

花見に行った。桜の写真ばかりではアレなので、たくちゃんのビールでも。明日は雨予報。花見も最後かな。 平日の昼間なのでシートを広げているグループは少なかった。 鳩の数が多い。一回り大きい鳩が胸を膨らませながら尻尾を斜め下に広げて、小さな鳩にグイグイ迫っている。これは求愛行動だろうか。かなり迫っていたが、アピール失敗したようだ。メス鳩ちゃんは素っ気なかった。 フラれた鳩がこちらに寄ってくる。鳩が大嫌いなたくちゃんは身構える。無邪気な顔をして、首を左右に傾けながら、たくちゃんにアピールしている。たくちゃんが威嚇して、鳩は退散。 小さな子どもが桜の花びらを拾って、投げて遊んでいた。 長女がまだ4か月ち…

2025/04/09 21:11

CANYONバイクDIY＆ヒノキもダメだったかぁ～

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b

2025/04/09 20:38

レーザー加工機導入＆本日も打合せ＆今日の練習は？

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/30%e4%b8%87%e4%ba%ba%e3%81

2025/04/08 20:03

例えるならつい最近別れた元カレの名残を見つけた感じ

出窓の植物シリーズ① 多肉ちゃんたち ブラウザー ずっと Google Chrome を使っている。ChromeとMicrosoft Edge とのシェア率はどうなんだろう。Chromeを選んだ理由は特になく、昔からChromeだったので、どのパソコンにもChromeをダウンロードしている。Googleにログインすれば、どのパソコンでも同じ状態で使うことができるから便利だった。 職場のパソコンにもChromeを入れて使っており、当然家でも同じ状況で使っている。今朝気づいたんだけど、ブックマークバーに某裁判所やら、法テラスやら、保釈支援協会やら、パラリーガルWEBやら、WEB郵便（内容証明）のサ…

2025/04/08 12:58

心と行動を変える心理学の秘密 – あなたも知らない驚きの現象！

私たちの心と行動に大きな影響を与える興味深い心理現象について探求します。例えば、あなたは携帯電話が振動していないのに振動したと感じたことがありますか？これは「ファントムバイブレーション症候群」と呼ばれる現象です。このような現象が私たちの心と行動を形作るのかを学び、より良い生活を送るためのヒントを得ましょう。

2025/04/08 11:13

30万人が聴くFMラジオ番組の収録を終えて＆人との繋がりが人生を豊かにする

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e9%80%b110%e6%99%82%e9%96

2025/04/07 19:37

古いキッチンのリフォームをどうするか。

住んでいるマンションは30年前に購入。キッチンは一度もリフォームしていない。 我が家は対面式のキッチン。流しの

2025/04/07 14:59

平日にどうしても布団干ししたいんです

朝からお布団干したり、シーツを洗うなどしている。 仕事をしていた日中の平日、お布団を干しているお家の様子を羨ましく見ていた。たくちゃんには「黄砂が飛んでるんじゃない？大丈夫？」と言われたが、確かにその心配もあるが、それでも憧れの平日布団干し衝動には逆らえない。 ちなみに私、「花粉症」はない。昔はヒノキなどのアレルギー検査のほぼ全てにひっかかっていた。でも数年前に検査したところ「ゴミ・ダニ」以外はマイナス判定だった。人体は環境に馴染み、順応し、変化するのである。「黄砂」とか「PM2.5」の検査項目はなかったが、これらに関してはあるんじゃないかと思っている。 やっとこさ。調べてみる。我が市の現時点…

2025/04/07 13:10

週10時間未満でもIRONMAN70.3を走り切る！＆毎回会話が弾む焙煎体験

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%ba%ba%e7%94%9f%e3%81%a

2025/04/06 19:20

芽吹きと新しいブログ

火星人がスクスクと新芽をつけて伸びている。店の隅っこで埃を被って埋もれていた火星人。横っちょからも新芽が出てきた。 今朝、洗濯ものを干しにベランダに出ると、昨夜、雨が降ったらしく、空気がモワっとしていた。庭から湿っけた土の匂いが上がってくる。この空気は好きではない。春は良いが、ただでさえ芽吹きのエネルギーにやられてしまうのだから、湿っけた空気に追い打ちをかけられるのは勘弁だ。 新しくしたブログ 設定で、コメント欄が「はてなブログにログインした人のみ」になっていた。最初の設定だとそうなるんだ。もう一回設定を見直さなきゃ。 今まではブログを新しくすると、アレとかコレとかいろいろいじって楽しんでいた…

2025/04/06 18:37