ハッシュタグ記事一覧

ダイエット日記234 断れなかったおやつ

こんばんは。毎日食べすぎてます。朝ごはん昼ごはんおやつ おやつだけで400kcal超え…夜ごはん体重 58.3キロ マボロシだった57キロ台…体脂肪率 32.…

2023/12/09 20:13

ダイエット日記232 荷物を捨てたい

おはようございます。昨日は見知らぬ女性から顔面にパンチくらいました。女性が店の人に何かを説明しようとして手を振り上げたのが私の顔面にヒット。 痛かった〜。必死…

2023/12/07 22:51

ダイエット日記224 おおよそのカロリー ピーナッツバターって…

おはようございます。浮腫みでパンパンの朝です頭も痛いし、脳まで浮腫んでる？？昨日の記録朝ごはん ハンバーグじゃなくてさつま揚げ昼ごはん夜ごはん 三日間ありがと…

2023/11/29 22:33

ダイエット日記223 待てができない女

おはようございます。今日も2駅歩いて出勤。空気がひんやりして気持ちいい。昨日の記録朝ごはん昼ごはんウインナーが夕方過ぎまで胃にいたわ…夜ごはん 炊き立て新米…

2023/11/28 12:38

ダイエット日記222 夜のケーキ

おはようございます。インフルエンザ予防接種をした左腕が腫れてて重い。超〜久々に打ったけど、インフルエンザの予防接種ってこんな感じだったっけ？昨日の記録朝ごはん…

2023/11/27 21:21

50分 作り置きチャレンジ

娘が塾に行く前に過去問をやるから50分計ってと言うので私もその間に料理を何品作れるかチャレンジ。結果…6品にんじんが余っていたのでオレンジ色多め切り干し大根の…

2023/11/26 21:24

ダイエット日記221 意外なダイエット食

おはようございます。夫→法事娘→塾私→ひま大掃除の準備でもしましょうか…。昨日の記録朝ごはん昼ごはん スーパーで買ったお好み焼きと娘が残したまぜそばも食べたけ…

2023/11/26 11:46

ダイエット日記217 コントロールできないこと

おはようございます。今日行けば明日休み〜ハッピーマンデーもいいけど週の真ん中あたりの休みもたまには欲しい！昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつたまたま外出…

2023/11/22 22:27

ダイエット日記216 停滞していますが何か？

おはようございます。今日は電車を乗り継いでやや遠くまで仕事で外出。1人で電車に乗る時間はけっこう好きただし空いている電車に限る！昨日の記録朝ごはん昼ごはんおさ…

2023/11/21 16:52

ダイエット日記215 弱っている時

おはようございます。今週は木曜日に休みがあるよ！(⌒▽⌒)昨日の記録朝ごはん昼ごはん オムすび夜ごはん 日曜日は海鮮丼の日イクラ、ホタテ、サーモンはふるさと納…

2023/11/21 16:51

ダイエット日記214 ラーメンとケーキ

昨日の記録朝ごはんベーグルは半分以上娘に持っていかれたので全粒粉ロールを追加。ジュノエスクのさつまいもベーグル美味しい。昼ごはん ガッツリラーメン…美味しかっ…

2023/11/19 11:34

ダイエット日記213 やれることしかやらない

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん トンカツ屋さんで買ったカキフライ美味しかった下はうどんです体重 58.3キロ体脂肪率 33%BMI  23.4内臓脂肪レベ…

2023/11/18 15:33

ダイエット日記211 アラフィフの毛事情2

おはようございます。朝すれ違った自転車のパパさん。子供を後ろに1人のせ、前には赤ちゃんを抱っこして自分はペラペラの薄着で、赤ちゃんが寒くないように一生懸命首元…

2023/11/16 08:52

ダイエット日記210 細く見せるには？

おはようございます。昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつは飴2つとお煎餅一枚体重 58.8キロ体脂肪率 33.7%BMI  23.6内臓脂肪レベル 6歩数…

2023/11/15 08:40

ダイエット日記207 休むのも大事

昨日の記録朝ごはん 夫が一昨日買ってきた銀座木村屋のパン昼ごはん（右下のレトルトカレー）と夜ごはん娘と出掛けて帰りが遅くなったので夫が夕飯を準備してくれた。（…

2023/11/13 01:25

ダイエット日記205 もったいない問題

昨日の記録朝ごはん柿も食べた柿がたくさんあって、一生懸命消費中昼ごはん夜ごはん体重 58.9キロ （ーー；）体脂肪率 33.0%BMI  23.6内臓脂肪レベ…

2023/11/10 08:53

ダイエット日記204 意思弱なので

昨日の記録朝ごはん娘が残したパン…朝から重いしイマイチ！と託された。同意！こう言うのを買ってくるのは夫である。そして夫は同じパンをひとつ間食。昼ごはん夜ごはん…

2023/11/09 08:41

ダイエット日記203 超高層ビルの上まで階段で上ったら

昨日の記録朝ごはん昼ごはん サラダだと思って頼んだものが鶏肉だった夜ごはん仕事で歩き回って疲れる事が予想されていたのでおでんを仕込んでおいた。サラダとか足そう…

2023/11/08 12:37

ダイエット日記203 停滞してる時のアドバイス

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ 飴ふたつ体重 58.5キロ 体脂肪率 33.6 %内臓脂肪レベル 6BMI  23.4歩数 10200あすけん 入力…

2023/11/07 09:00

ダイエット日記201 仲間が増えました

昨日の記録朝ごはん昼ごはん 焼き鳥も一本食べました中華料理屋さんの肉まん美味しかった！夜ごはんとおやつ肉まんと同じ中華料理屋さんで買ったジャガイモを巻いたやつ…

2023/11/06 08:27

ダイエット日記200 昔やってたデブ活

昨日の記録朝ごはん昼ごはん マルちゃん正麺ですおやつ おやつ食べすぎた…この栗のプリン、オイシックスで半額だったので買ってみたけど香料がキツ過ぎた夜ごはん ご…

2023/11/05 13:20

ダイエット日記196 10月の目標達成

昨日の記録朝ごはん ルッコラ大好き昼ごはん夜ごはんとおやつのぐんまちゃんクッキー他に会社でお腹すいてアメを四つくらい食べた体重 58.5キロ体脂肪率 34.…

2023/11/01 08:32

ダイエット日記193 たくさん歩いた日

昨日の記録朝ごはん 花菜類が好き昼ごはん ガッツリ〜おやつ夜ごはん体重 58.5キロ体脂肪率 33.7％内臓脂肪レベル 6BMI  23.4歩数 22500…

2023/10/30 12:09

#最近撮った写真は 朝の散歩

朝から娘の用事でお出かけ中6000歩 歩いたよにほんブログ村                

2023/10/29 22:19

朝の散歩

朝から娘の用事でお出かけ。もう6000歩歩いたにほんブログ村

2023/10/28 09:56

ダイエット日記191 アラフィフもまだまだ上向き

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ夜は夫が用意してくれてた鍋を食べても食欲の秋だから？お腹がいっぱいにならず…もらいものの、見るからにハイカロリーっぽ…

2023/10/27 08:33

ダイエット日記189

昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ ブラックサンダーは半分夜ごはん メンチカツはひとつ写ってないけどご飯も食べてます※炭水化物は抜かない体重 59.2キロ体脂肪…

2023/10/25 08:49

ダイエット日記188 ホットヨガに行って気づいたこと

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.2キロ体脂肪率 34.0％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7あすけん これから入力歩数 10100何年も前、ホッ…

2023/10/24 08:20

ダイエット日記187 歩いた結果 と ナイススティック

昨日の記録朝ごはん昼ごはんオイシックスで買ったサルシッチャのたねでパスタ袋を切ってヘラで適当に切り分けて焼いただけ夜ごはん あん肝美味しかったオヤツはナイスス…

2023/10/23 09:23

ダイエット日記183 冬眠前？

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん アイスも食べてたー！甘いもの2つじゃなく3つだったおやつはこちら『#今日のおやつはこれ 甘いものふたつ』誘惑に弱い…頂き物…

2023/10/19 12:26

アラフィフダイエット 半年の成果

今日でダイエット記録をつけ始めてから180日。半年間のダイエット結果を発表！ダイエット日記1日目の体重 → 62.5キロダイエット日記180日目の体重 → 5…

2023/10/16 00:06

ダイエット日記178 お家ルーロー飯

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん ルーロー飯たべたい！と娘が言うのでoisixでスパイスを買って作ってみた。お手軽で良い面倒なので大きくお肉は切った。鶏肉と…

2023/10/14 14:09

ダイエット日記177 キグルミ着用前後

昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ まあまあカロリーありますチーカマ、飴も食べました夜ごはん 焼きかぼちゃ美味しい甘くない鱈の煮付けを夫と娘が気に入りました体…

2023/10/13 08:25

ダイエット日記175 『明日やろう』は…

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 58.6キロ体脂肪率 34.1％内臓脂肪レベル 6BMI  23.5歩数 11000  うち有酸素運動3000あすけん…

2023/10/11 20:26

ダイエット日記174 雨の日の運動

昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ お腹が減ってしまい、おにぎりを…休みの日、何もしなくてもお腹が減るのはなぜ？夜ごはん 今日のイチオシは蓮根の胡麻マヨサラダ体…

2023/10/10 08:37

ダイエット日記173 走ったらお尻が…

昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつどら焼きを食べた後に夫が、ホットケーキ焼いたよ！と持ってきてくれたので有り難くいただき、お腹がパンパンに。夜ごはん海鮮丼。手前…

2023/10/09 15:53

ダイエット日記172 高脂質おやつ

昨日の記録朝ごはん 朝からうどん気分昼ごはん トマトソースにオイシックスの冷凍ラビオリ入れて食べました。お手軽で美味しい。おやつ レーズンバターおやつ 昨日は…

2023/10/08 18:26

ダイエット日記168 ダイエットの敵は

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 15分で完成した夕飯体重 59.6キロ体脂肪率 32.9%内臓脂肪レベル 6BMI  23.9歩数 10500 うち有酸…

2023/10/04 22:27

ダイエット日記165 9月の平均歩数

昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.0キロ体脂肪率 33.6%内臓脂肪レベル 6BMI  23.6あすけん 90点歩数 10300 うちスロー…

2023/10/02 19:41

ダイエット日記163 22時の唐揚げと仕事の愚痴

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.1キロ体脂肪率 33.2％BMI  23.7内臓脂肪レベル 6あすけん 90点歩数10000 うち有酸素運動2…

2023/09/29 13:12

ダイエット日記162 ちょっとユルい

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ 饅頭、プリン、ハッピーターンけっこう食べた…体重 59.3キロ体脂肪率 33.7％内臓脂肪レベル 6BMI  23.7あす…

2023/09/28 21:45

ダイエット日記161 週初めから2連続で

朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.1キロ体脂肪率 33.4％BMI  23.6内臓脂肪レベル 6あすけん 96点歩数 10000 うち有酸素運動3000週初…

2023/09/27 07:26

ダイエット日記160 160日目の経過報告

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん うどんとイカ天と冷凍みかんおやつは残業中お腹空いてもらったチロルやらお煎餅やら200キロカロリー分くらい食べた体重 59.0キロ…

2023/09/26 06:22

ダイエット日記159

記録朝ごはん昼ごはんおやつさすがお菓子のホームラン王だけあって180kcalくらい(･･;)夜ごはんアイスを食べようかと思ったけど冷凍みかんにしたのでエライ。…

2023/09/25 00:14

ダイエット日記156 腹肉測定

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ いただきものの警察饅頭（？）警視庁で買えるらしい。もみじ饅頭か人形焼きみたいな感じ。体重 58.9キロ体脂肪率 34.0％…

2023/09/22 23:25

ダイエット日記155 夜の体重と朝の体重

記録朝ごはん 会社で昼ごはん夜ごはん 玄米が美味しく炊けたからおかわりした体重 58.8キロ体脂肪率 33.9％BMI  23.6内臓脂肪レベル 6     …

2023/09/22 23:23

ダイエット日記153 低カロリーおやつ

今日の記録朝ごはん ゴーダチーズおいしい腹ペコすぎて米粉パンを追加した昼ごはん おやつ コーヒー寒天&豆乳&メープルシロップ夜ごはんジャガイモとチーズ美味しい…

2023/09/20 00:56

ダイエット日記151 半身浴と顔の筋トレ

昨日の記録朝ごはん おじや 四角いのはトーフ昼ごはん ササミとキャベツと小松菜と豆のパスタおやつ 自家製あんみつとキットカットミニ大人の甘さキットカット美味し…

2023/09/17 15:41

ダイエット日記146 お腹がいっぱいになりません

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつハッピーターン2つと飴も2つ食べました体重 59.3キロ体脂肪率 34.2％内臓脂肪レベル 6BMI  23.8歩数 100…

2023/09/12 21:02

ダイエット日記144 夜の人間観察

昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつはこれ↓『あきこの誘惑』あきこがオススメしてくるから食べちゃったよ。両方、1/3ずつ。GODIVAだからお値段お高め。甘すぎな…

2023/09/10 09:14