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#今日のひとことブログ

秋、来た？もう真っ暗で涼しくて虫の声が聞こえる。にほんブログ村                

2023/09/09 23:33

ダイエット日記142 命日

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.6キロ やっぱり58キロ台は幻だった体脂肪率 33.4％内臓脂肪レベル 6BMI  23.9あすけん100点歩数100…

2023/09/08 13:45

ダイエット日記141 肥満ホメオスタシス

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.7キロ 何にも悪い事してないのに…体脂肪率 33.7％BMI  23.9内臓脂肪レベル 6あすけん 100点歩数 10…

2023/09/07 00:06

ダイエット日記140 侮れないヤツ

記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.2キロ 体脂肪率 34％内臓脂肪レベル 6BMI  23.7歩数 11300あすけん 74点会社で飴をよくもらう…

2023/09/06 21:28

ダイエット日記139 雨の日は…

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 月曜って疲れるおやつ 飴、歌舞伎揚1枚、ハッピーターン1枚体重 59.1キロ体脂肪率 34.6％内臓脂肪レベル 6BMI  23…

2023/09/04 22:45

ダイエット日記138 完璧な1週間

記録朝ごはんおやつ？↑夫が美容院の帰りに買ってきたので昼前につまむ昼ごはん 冷やし中華はじめました夜ごはん 春雨スープも食べた娘が夜出かけていて夕飯いらないと…

2023/09/04 00:13

ダイエット日記137 ついに！？

記録朝ごはん ベーグルは半分昼ごはん 残り物大集合夜ごはん今日は何か買ってきてバスケ観ながら食べよう！ってことで、夫が買ってきてくれたコレらを適当に食べました…

2023/09/02 23:52

#今日のひとことブログ

てくてく歩いて、ちょっと走って10000歩。暑い〜！↑（今日の一言）でも風はほんの少しだけ秋の気配？にほんブログ村                

2023/09/02 19:51

ダイエット日記136 1個は無理だった

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 会社帰りに買ってきたケーキ 黄色いヤツを食べた体重 59.7キロ体脂肪率 33.3％内臓脂肪レベル 6BMI  23.9あすけん…

2023/09/01 23:44

ダイエット日記135 二駅歩いたあとの無酸素運動

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ アメ2つ体重 59.7キロ体脂肪率 33.5％内臓脂肪レベル 6BMI  23.9あすけん 100点歩数 103001日1…

2023/09/01 23:44

ダイエット日記134 デブの元

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんと会社で食べたおやつの萩の月体重 59.5キロ体脂肪率 33.3％内臓脂肪レベル 6BMI 23.8昨日は娘とケンカしてイライラし…

2023/08/30 22:32

ダイエット日記133 イライラ…

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん ベランダ菜園オクラのおひたし美味しかった！写真ないけど、もち麦入りご飯も食べました。おやつ たい焼き1／2個体重 59.7キロ体…

2023/08/30 00:55

ダイエット日記132 ピラティスやります

記録朝ごはん 昼ごはんおやつ  ちーかま夜ごはん コゲてる…体重 59.9キロ (￣◇￣;)体脂肪率 34.4%内臓脂肪レベル 6BMI  24あすけん 1…

2023/08/28 23:13

ダイエット日記127 コンビニジム

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ この中からふたつ体重 59.7体脂肪率 33.5内臓脂肪レベル 6BMI  23.9あすけん 96点歩数 10600  う…

2023/08/25 00:02

ダイエット日記122 お尻を叩かれる

記録朝ごはん昼ごはんおやつ この中から3つ夜ごはん これはうどんです体重 59.6キロ体脂肪率 33.7BMI  23.9内臓脂肪レベル 6歩数 11000（…

2023/08/19 01:20

ダイエット日記121 大事な事は

記録朝ごはんあすけんのAI栄養士の未来さんににタンパク質が足りないと言われるので目玉焼き昼ごはん夜ごはん スープ写真撮り忘れ体重 59.9 キロ (￣O￣;…

2023/08/19 00:30

ダイエット日記106 ギリですが

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.9キロ ギリ50キロ台体脂肪率 33.8％内臓脂肪レベル 6BMI  24あすけん 74点有酸素35分、脚パカ、尻トレ…

2023/08/03 20:31

散歩にゴーの日＋東京スカイツリー特別ライティング

散歩で最長〇km歩きました！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  運動は苦手ですが、歩くのはよく歩きます。 事情があって、歩き過ぎは良く…

2023/03/26 16:32