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ダイエット日記414 猛烈に老いを感じた瞬間

おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録  体重 58…

2024/07/11 08:05

ダイエット日記413 朝活3 YouTubeエクササイズの良いところ

おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…

2024/07/10 18:08

ダイエット日記413 朝活2日目 夜軽く

おはようございます★今日の体型記録  体重 58.5キロ  体脂肪 34.0%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…

2024/07/09 18:35

ダイエット日記411 筋トレ民のようになれたら

こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録  体重 58.5キロ  体脂肪 34.0%   BMI  23.5内臓脂肪…

2024/07/07 22:30

ダイエット日記410 食事記録追記 1日の長さ 土曜日だって言うのに…

※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…

2024/07/06 08:40

ダイエット日記409 ゆるゆるの金曜日

おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…

2024/07/06 08:39

ダイエット日記408 何も悪い事をしてないないのに 食事記録追記

食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…

2024/07/04 18:19

ダイエット日記407 これが1.5キロの差

おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…

2024/07/03 18:43

ダイエット日記406 目標危うし

おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録  体重 58.4キロ体脂肪 34.5%   BMI  23.4内臓脂肪レ…

2024/07/03 18:42

ダイエット日記405 何もせず痩せた人

こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録  体重 58.5キロ体脂肪 34.3%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…

2024/07/01 20:49

ダイエット日記404 アラフィフの困りごと

こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録  体重 58.3キロ体脂肪 34.1%   BMI  23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…

2024/06/30 21:48

ダイエット日記403 お？

こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録  体重 58.3キロ体脂肪 33.7%   BMI  23.5内臓脂肪レベル …

2024/06/29 22:45

ダイエット日記402 1週間ボクササイズを続けた結果

コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録  体重 58.7キロ体脂肪 33.3%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…

2024/06/29 00:39

ダイエット日記401 炭水化物セット

こんばんは。めちゃくちゃ疲れてるのは毎日のボクササイズか？暑さか？歳か？★今日の体型記録  体重 58.7キロ体脂肪 33.5%   BMI  23.5内臓脂…

2024/06/27 20:58

ダイエット日記400 400回の体重、食欲…

こんばんは。記念すべき？ダイエット日記400回！なのにこんなに遅い時間になってしまった400回と言っても書くのをサボってる日があるからダイエットを始めてからは…

2024/06/27 08:58

ダイエット日記399 食事記録追記 言い訳

※食事記録と太字を追記おはようございます蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸…

2024/06/25 08:49

ダイエット日記398 ＿ ￣ ○

おはようございます昨日は頭痛で目覚めて一日中不調で何もできず…(T . T)私の休日…★今日の体型記録  体重 日曜 58.8キロ 今日 59.2キロ 体脂肪…

2024/06/24 08:25

今日もなんとか夕方ウォーキング

こんにちは夕暮れウォーキング中〜面倒くさい…と思いつつ何とか家を出て歩くと気持ちいい夕方です。今日はおやつ色々食べてしまったので10000歩歩いてボクササイ…

2024/06/22 18:57

ダイエット日記397 長いのと短いの

※食事記録と太字を追記おはようございます今朝はたいした雨じゃなかったから会社まで二駅歩いた★今日の体型記録  体重 58.8キロ 体脂肪 33.7%   BM…

2024/06/21 10:19

ダイエット日記396 暑さの感じ方

※太字と食事記録を追記おはようございますエアリズムキャミソールを後ろ前に着てきました。あえて、よ！あえて！★今日の体型記録  体重 58.8キロ 体脂肪 33…

2024/06/20 08:53

ダイエット日記395 o(｀ω´ )=o やりました

おはようございます今朝は電車のポジション取りが良かったのでブログが書ける★今日の体型記録  体重 58.3キロ 体脂肪 33.7%   BMI  23.4内臓…

2024/06/19 08:35

ダイエット日記394 直近な目標に向けて

※食事記録と太字を追記おはようございます母が朝は必ず野菜サラダ食べることにしてるの！と言っていた。見習わなきゃね。焼きヤングコーン★今日の体型記録  体重 5…

2024/06/18 20:53

ダイエット日記393

こんばんは★今日の体型記録  体重 59.1キロ 体脂肪 33.4%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 6   ★昨日の歩数 11000★昨日の筋トレなど…

2024/06/18 09:07

夕方ウォーキング

こんにちは夕暮れウォーキング中〜今朝は体重計に乗るのを忘れてしまった！でも浮腫んでるし体が重いし間違いなく増えてると思う。昨日の歩数は13400歩。今日は1…

2024/06/16 18:45

ダイエット日記392 人生楽しそうおじさん

こんばんは今日は朝から用事で出かけてたくさん歩いた！そして食べた…。★今日の体型記録  ほっ、ちょっと戻った…。体重 58.6キロ 体脂肪 33.1%   B…

2024/06/15 21:31

ダイエット日記391 日々増量…麻婆豆腐定食

おはようございます昨日も残業で遅くなり10時すぎに夕飯。夫がお寿司を買ってくれていたからしっかり食べてしまった。はい、もちろん増量しました。★今日の記録  や…

2024/06/14 18:51

ダイエット日記390 健康診断…

おはようございます疲れてる日はこれだね。梅酢と梅昨日は暑今中歩き回ってクタクタになり早寝したら…なんか今日はちょっとスッキリしてる。やっぱり睡眠大事よね。★今…

2024/06/14 11:30

ダイエット日記390 遠ざける

おはようございます今日も外出。今日は午前も午後も外出だから直行直帰なんだけどハナホジ氏が昨日あーはいはい、午前も午後も出かけるのね、帰って来ませんよってことね…

2024/06/12 20:18

ダイエット日記389 ダラダラしちゃう

おはようございます今日は外出。肉体的にちょっと疲れそうな仕事。でも精神的に疲れる仕事よりはよっぽどいいよね★今日の記録体重 58.5キロ 体脂肪 33.3% …

2024/06/11 10:14

ダイエット日記388 いつまでもあると思うな

おはようございます毎週月曜雨の呪いをかけたのは誰ですか…。昨日のオヤツあんみつ夫が買ってきた和菓子屋さんのあんみつ。黒蜜は控えめにしておきました。★今日の記録…

2024/06/10 17:49

ダイエット日記387 揚げ物プラス揚げ物

こんばんは。今日も夕方ウォーキングした久々に土日両方サボらず歩いた★今日の記録体重 58.4キロ 体脂肪 33.7%   BMI  23.4内臓脂肪レベル 6…

2024/06/09 22:38

ダイエット日記386 水2リットルで？

こんばんは。ただいまウォーキング中昨日のおやつ梅酢と梅、ビスケット10枚くらいミレー、美味しいけどかなり塩分ありそう。食べると喉が乾く。5枚の予定が10枚も★…

2024/06/08 21:42

ダイエット日記385 追記 ゆるゆるの金曜日 いそがしぶりっこ

※太字と食事記録を追記おはようございます。やっと金曜日だよ！昨日は帰りのエレベーターでウチの課に最近中途採用で入社した男性社員と一緒になった。仕事どうですか？…

2024/06/07 22:45

ダイエット日記384 無理なダイエットの代償

おはようございますまだ木曜日なんて嘘だよね？★今日の記録体重 58.3キロ 体脂肪 33.7%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 5   戻った…★昨日の…

2024/06/06 23:38

ダイエット日記384 最低限な人の最低限

おはようございますこの前仕事の打ち合わせに行ったら初めて会ったお客さんがなぜか最初からツンケンしてる…。そういう人なのかと思ったらどうやら他の仕事でハナホジさ…

2024/06/05 09:00

ダイエット日記382 乱れた食生活のツケ

おはようございます朝の空気はまだひんやりしてて気持ちいい★今日の記録体重 59.3キロ 体脂肪 33.2%   BMI  23.8  内臓脂肪レベル 6  ★…

2024/06/04 08:56

ダイエット日記381 ＿ ￣ ○ 現実を受け止める

おはようございます昨日は久々に実家へ。母、元気だったけどやっぱり歳とったなあ。もっとこまめに顔見せに行かないとね。でも、一緒に買い物してたらリサイクルショップ…

2024/06/03 08:47

ダイエット日記380 完全なるサボりデー

こんばんは。今日は昼から外出して夕飯を外で食べ娘はそのまま塾へ夫は電車で帰り私は一駅歩いて帰宅する途中。★今日の体重 測定なし 昨日の体重 58.5キロ 昨日…

2024/06/01 19:53

ダイエット日記379 細い人というのは…

おはようございます通勤ウォーキングで汗だく。5月は夏という認識でいいかな？★今日の体重体重 58.6キロ 今日の体脂肪33.9%   今日のBMI  23.4…

2024/05/30 08:56

ダイエット日記378 嫌パワハラ元上司の尊敬ポイント

おはようございます今日は1日外出。たくさん歩けるかな〜。★今日の体重体重 58.1キロ今日の体脂肪33.3%   今日のBMI  23.3今日の内臓脂肪レベル…

2024/05/29 16:50

ダイエット日記377 定着(･･;) お金でビックリ(￣◇￣;)

こんばんはこの前、うちの課で歓迎会があった。（欠席したけど）新入社員に加え中途採用と派遣さんも入ったので、3人の歓迎会。人数の少ない課だから出席者が3人分を負…

2024/05/27 21:16

ダイエット日記376 一瞬で消える

おはようございますちょっと早い電車に乗ってみたらいつも以上に混んでた！ギリ乗れなかった一本前は空いてたのに…。しかし今日は金曜日！なので耐えられた★今日の体重…

2024/05/24 08:18

ダイエット日記375 食事記録追記 たぶんすぐ痩せます

おはようございます4月以降電車が混みすぎて電車内でブログが書けなくなってしまった…。※食事記録、太字を追記★今日の体重体重 58.2キロ今日の体脂肪33.0%…

2024/05/23 17:43

ダイエット日記374 自力移動が嫌いな人

※食事記録と太字部分を追記しましたおはようございますノー残業デー！今日こそ早寝するぞ。★今日の体重体重 58.3キロ今日の体脂肪32.5%   今日のBMI …

2024/05/22 21:02

ダイエット日記374 食事記録追記⭐︎どんな人かを体型で言う

※写真記録と太字部分を追記おはようございます一緒に仕事をしている新入社員の子用事や旅行で初年度からたくさん有給使って休むんだって。正直言って…ホッとしてる。時…

2024/05/21 21:39

ダイエット日記372 わかっちゃいるけど…

おはようございますまた月曜から雨…朝の2駅ウォーキングを断念。土日もあんまり歩けてないのに歩数がやばいよ〜★土〜月曜日の体重体重 57.3キロ → 57.7キ…

2024/05/20 12:44

ダイエット日記371 食事記録追記 記憶力がやばいアラフィフ

おはようございます一昨日の食事記録を追加★今日の体型記録 体重 57.8キロ 今日の体脂肪33.0%   今日のBMI  23.2今日の内臓脂肪レベル 5★昨…

2024/05/20 12:44

ダイエット日記370 憧れ体質 ヤバかった新入社員

おはようございます新入社員が1人うちの課に配属された。ハナホジ氏は事前に2、3回面談したそうでちょっと変わった子なんだよね〜って言うからドキドキしてたらめちゃ…

2024/05/15 10:40

ダイエット日記369 リバウンド

おはようございます娘を笑わせようとして変な動きをしたら座布団踏んで滑って転んで顔面と膝を強打したけど泣かなかった私えらい。★今日の体型記録 体重 58.2キロ…

2024/05/14 09:00

ダイエット日記368 野菜多め、麺半分

おはようございますなぜ月曜日に大雨降らすのよ…？★今日の体型記録 昨日一昨日と全く一緒！土、日、月の体重 58.6 → 57.7 → 58.6キロ 今日の体脂…

2024/05/14 09:00