人生を楽しく生きる生活術

猫が「覚えやすい言葉」の特徴は？ 絶対に反応する言葉に関する体験談も紹介

   猫が「覚えやすい言葉」の特徴は？ 絶対に反応する言葉 体験談も紹介 愛猫が飼い主さんの言葉に反応を見せることがあると思います。猫はどのような言葉を覚えや…

2025/05/31 20:14

老後の生活資金源ランキング

  老後の生活資金源ランキング    公的年金“以外”に頼れる強い味方とは？ 老後資金への不安はどの年代でも尽きないもの。すでに老後生活を過ごしている60代の…

2025/05/31 16:10

もう一度観たいドラマ！沢口靖子主演 警視庁機動捜査隊216VII 第7話「悪意の果て」

         警視庁機動捜査隊216VII 第7話「悪意の果て」 沢口靖子が覆面パトカーでパトロールする機動捜査隊の警察官・沢村舞子を演じる人気シリーズの…

2025/05/31 11:55

絶景！景勝地「蓼科大滝」と温泉 長野県芽野市を巡る旅

         蓼科大滝 たてしなおおたき 原生林の先に現れる大滝原生林の中を通って行くと、目の前に現れるのが蓼科大滝です。高さ約25メートル、幅約10メー…

2025/05/31 07:20

先ず知ろう！新NISAの｢成長投資枠｣上手な活用法

     改めて学ぶ･新NISAの｢成長投資枠｣上手な活用法 個別株式への投資にチャレンジすることも可能  東洋経済オンライン 政府は「貯蓄から投資へ」を推進…

2025/05/31 00:03

試して！老化を防ぐ手羽先のからあげ ダイエット レシピ

         老化を防ぐ手羽先のからあげ ダイエット レシピ ゼラチン質や脂肪が豊富でコクのある「手羽先」。手羽元よりあっさりした味わいが特徴です。一度食…

2025/05/30 20:29

今から心がけよう！老後貧乏防止策

  老後のお金がない人が急増！老後貧乏を避けるには？ 老後破産を防ぐためにはどのようなことに気を付ければよいのでしょうか？ 誰でもすぐにできる方法をご紹介しま…

2025/05/30 16:04

もう一度観たいドラマ！沢口靖子主演 警視庁機動捜査隊216 第6話「絶てない鎖」

      沢口靖子主演の人気シリーズ第6弾。 警視庁第二機動捜査隊の警部補・沢村舞子と仲間たちが24時間のパトロールの中で遭遇するさまざまな事件と人間模様を…

2025/05/30 12:06

行きたい！御殿場高原 時之栖 日帰り温泉とグルメ 静岡県の旅

     人気の観光スポット 時之栖(ときのすみか) 老若男女問わず満喫できる、癒しと遊びが集結した御殿場高原のリフレッシュリゾート。  滞在スタイルに合わせ…

2025/05/30 07:23

先ず知ろう！新NISAで積立投資 最も有利な積立日の検証結果

     1日でも月末でも15日でもない…過去20年間のデータを検証してわかった｢新NISAで最も有利な積立日｣ 2024/12/05 07:15 (プレジデ…

2025/05/30 00:02

もう一度観たいドラマ！野村萬斎主演！映画『七つの会議』

    野村萬斎主演！映画『七つの会議』 MBS毎日放送 2021年3月30日池井戸潤×福澤克雄が贈る爽快エンタメ  野村萬斎主演。「働くこと」の正義、守るべ…

2025/05/29 20:03

先ず知ろう！新NISAの基本的解釈と正しい運用方法

     複数の投資信託は不要､｢たった1本｣で十分  著者 山崎 元 : 経済評論家のWebサイトより引用 2024年から「新NISA（少額投資非課税制度）…

2025/05/29 16:04

知ってた？犬が人に顔をうずめるのはなぜ？ うれしい理由が隠されていた？

    犬が人に顔をうずめるのはなぜ？ うれしい理由が隠されていた？ 飼い主さんの体のどこかに愛犬が顔をうずめてきた経験はありませんか？ 犬が人に顔をうずめる…

2025/05/29 11:51

絶景！秋保大滝「日本の滝百選」と秋保温泉 宮城県の旅

   秋保大滝 あきうおおたき  轟音とともに流れ落ちる名瀑「日本の滝百選」に指定されている落差55m、幅6mの雄大な瀑布。滝見台から望めるほか、遊歩道が整…

2025/05/29 07:26

健康長寿の食材！オクラのおかか和え 簡単レシピ

    材料(2人前)オクラ   8本塩 (板ずり用) 小さじ1お湯 (ゆで用) 適量(A)かつお節 2g(A)しょうゆ   大さじ1…

2025/05/29 00:31

もう一度観たいドラマ！沢口靖子主演 警視庁機動捜査隊216 第3話 「命の値段」

      沢口靖子主演「警視庁機動捜査隊216」シリーズ第3弾。 24時間体制でパトロールを行い、事件が発生した際に真っ先に事件現場に飛び込んで初動捜査に従…

2025/05/28 20:05

知ってた？「愛犬のため」が逆効果に！ 飼い主が注意したい「やりすぎお世話」2つ

     愛犬のお世話は一生懸命してあげたくなるもの。しかし、「やりすぎ」はかえって犬にはよくないようです。 今回、犬には逆効果な飼い主さんのお世話の仕方につ…

2025/05/28 16:20

行きたい！嬉野温泉 日本三大美肌の湯巡り 佐賀県の旅

    神功皇后の伝説が残る九州屈指の古湯。江戸時代には宿場町として栄え、現在は「日本三大美肌の湯」として知られています。  九州屈指の古湯・嬉野温泉。神功皇…

2025/05/28 12:11

脂肪燃焼！根菜たっぷりスパイス肉じゃが ヤセレシピ

     代謝アップ 食材もりだくさん ダイエット 健康  【ヤセレシピの秘訣】デトックス作用のあるカレー粉と、体を温めるしょうがの相乗効果で代謝UP、脂肪燃…

2025/05/28 07:28

もう一度観たいドラマ！沢口靖子主演 警視庁機動捜査隊216 II 危険な女たち

   再放送ドラマ  沢口靖子主演「警視庁機動捜査隊216」シリーズ第2弾。 24時間体制のパトロールで事件が発生した際には、真っ先に事件現場に飛び込んで初動…

2025/05/28 00:01

試してよかった！長ねぎの保存方法とおいしい料理レシピ

     【旬食材】長ねぎをそのまま冷蔵庫に入れないで！＆長ねぎがおいしい♪副菜・主菜・主食レシピ 寒くなる季節に旬を迎える長ねぎは、料理をおいしくしてくれる…

2025/05/27 20:00

知ってた？愛猫を「なでたとき」のしぐさでわかる猫の本音

   愛猫への愛情表現に欠かせない「スキンシップ」。喜んでもらえるならたくさんなでて愛情を伝えたいですよね。でも、飼い主さんとのスキンシップがいくら好きな猫で…

2025/05/27 16:22

もう一度観たいドラマ！田村正和主演！古畑任三郎傑作選 しばしの別れ

    1996年に放送した「古畑任三郎スペシャル しばしの別れ」関西テレビ シリーズ最高視聴率の名作。華麗なるフラワーアレンジメントの舞台で大胆な殺人を企て…

2025/05/27 11:49

試して！炊飯に失敗したご飯のリカバリー方法とアレンジレシピ

     ご飯の硬さに満足がいかなかったり、ご飯がべちゃべちゃになってしまったり……。炊飯に失敗したことがある人は多いのではないでしょうか。今回は、炊飯に失敗…

2025/05/27 07:47

絶景！景勝地 西沢渓谷と温泉の旅 山梨県 人気の観光スポット

     西沢渓谷 ニシザワケイコク  次々に現れる奇岩と滝、変化に富んだ渓谷歩道滝と原生林が織り成す神秘的な美しさで、「平成の名水百選」や「森林浴の森百選」…

2025/05/27 00:05

もう一度観たい！下町人情捜査班 朝田真平2〜女系一族の謎〜

     再放送ドラマの紹介   定年を間近に控えた幼なじみの3人の刑事が大活躍！下町・深川を舞台に、人情に厚い捜査で真犯人に迫る第2弾！ 深川東署刑事課に勤…

2025/05/26 20:54

知ってた？炊飯器の保温NGなもの 保温機能の使い方

     「炊飯器」に“入れっぱなし”はNG！意外と知らない“保温してはいけないもの” 自炊に欠かせない炊飯器。炊いたごはんを温かいまま保存できる「保温機能」…

2025/05/26 16:04

知ってた？犬に間食としてのおやつは不要？「基本のおやつ使い」2選

    犬の吠えや興奮予防にも役立つ 愛犬のおやつ、上手に与えれば困りごと予防に役立ちます！ 昨今、ペットショップには、ありとあらゆる「犬のおやつ」が売られて…

2025/05/26 12:12

美味しい！酒の肴『ふわふわだし巻き卵』簡単レシピ

    本日の一品   ふわふわだし巻き卵のレシピ 材料(3人分) 卵 3コ白だし 10cc水 30ccみりん 大さじ1サラダ油 適量 作り方 ①ボウルに卵を…

2025/05/26 07:25

知ってた？犬も水分補給が大切！愛犬の飲水量をアップさせるために

     犬も水分補給が大切！ 愛犬の飲水量をアップさせるためにできること 犬は体の約60〜70％が水分といわれています。そのため、犬が水を飲まずにいると、体…

2025/05/26 00:32

行きたい！河口湖温泉 山梨県 温泉宿とグルメと観光の旅

      富士五湖観光の玄関口であり中心地でもある、河口湖に湧出する温泉。富士山を望む湖畔には、多くの旅館やホテルが並びます。 富士山の美しい稜線を眺めつつ…

2025/05/25 20:28

恐ろしい！慢性炎症の原因と老化や健康寿命に影響 予防対策

     慢性炎症とは？生活習慣の対策について  「慢性炎症」という言葉を聞いたことはありますか？痛みなどのはっきりとした自覚症状がないまま炎症が続き、さまざ…

2025/05/25 15:59

もう一度観たい！新・旅行作家 茶屋次郎 富嶽三十六景殺人事件 梓林太郎 原作

再放送ドラマの紹介   新たな旅行記を執筆するため富士山へ向かった茶屋（橋爪功）は、偶然崖下で男性遺体を発見する。男の手にはなぜか富嶽三十六景の絵が 番組内…

2025/05/25 12:05

知ってた？犬のドライフードをふやかす際に気をつけること

熱湯はNGって知っていた？  ドライフードをふやかして与える必要のある犬は、子犬やシニア犬だと思われがちですが、年齢にかかわらず、どの犬にも与えることができま…

2025/05/25 07:48

注意！カセットボンベの使用期限 古いとガス漏れの恐れも

古い「カセットボンベ」を使うと“ガス漏れ”の恐れ 使用期限は何年？   災害に備え、カセットボンベを備蓄している人もいると思います。そんな中、古いカセットボン…

2025/05/25 00:01

行ってみたい！ 世界遺産「 パタゴニア の絶景」 癒しの風景

      南アメリカ大陸の南緯40度付近を流れるコロラド川以南の地域で、チリとアルゼンチンを包み込むエリアを総称してパタゴニアと呼びます。4,000～5,0…

2025/05/24 20:19

試して実感！重曹はエコ洗剤 用途と使い方

快適な暮らしのワンポイント 天然素材の重曹はエコ洗剤! 今回は「重曹」についての知恵袋です!  【油汚れやコゲに】少量の重曹をスポンジにのせ、軽く湿らせて洗い…

2025/05/24 16:08

試して実感！納豆に「酢」をプラスでダイエット健康効果 簡単レシピ

酢納豆、知っている？納豆にちょい足しするだけでダイエット効果が期待できる食べ方｜管理栄養士が解説  スーパーフードともいわれている納豆は、ダイエット中にも重宝…

2025/05/24 11:52

もう一度観たい！渡瀬恒彦主演 西村京太郎サスペンス 十津川警部シリーズ46 特急草津殺人迷路

  十津川省三／渡瀬恒彦 警視庁捜査一課 警部 (捜査班長) あらすじ十津川警部（渡瀬恒彦）のもとに六本木のホステス、井岡さつき（大平奈津美）から奇妙な手紙が…

2025/05/24 07:14

もう一度行きたい！お伊勢参りの旅 三重県伊勢

「伊勢神宮」または「お伊勢さん」として親しまれているが、正式名称は「神宮」。皇室の祖先および国民の大御祖神とされる天照大御神を祀る内宮と、衣食住や産業の守り神…

2025/05/24 00:00

知ってた？コレステロールの働きと悪玉コレステロール対策

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）とは？ 基準値と役割について解説  LDLコレステロールとは「悪玉コレステロール」とも呼ばれ、肝臓で作られたコレステ…

2025/05/23 20:50

すごい！73歳女性が"年収700万円"を稼いだ資産形成術

これなら夫に頼らなくても生きていける…73歳女性が"年収700万円"を稼いだ｢主婦にピッタリな仕事｣  熟年離婚をする夫婦は毎年4万組ほどに上る。夫婦問題など…

2025/05/23 16:22

肥満の原因！中性脂肪の役割と成人病対策

 中性脂肪とは？ 役割や基準値、平均値についてわかりやすく解説 中性脂肪は、人にとって大切なエネルギー源です。しかし脂肪分を多く含んだ食品を摂りすぎると、体脂…

2025/05/23 12:14

行ってみたい！水郷 柳川「東洋のベネチア」と呼ばれる水の都 福岡県

日本の風景     福岡の南、有明海に面する城下町・柳川。「掘割」と呼ばれる水路が縦横無尽に走る様子から「東洋のベネチア」と呼ばれる水の都だ。柳川の運河や水路…

2025/05/23 07:21

行ってみたい！日本一の庭園 『足立美術館 』 島根県

観光スポット  島根県 日本一の庭園 『足立美術館 』 島根県安来市の郊外に、2003年から17年連続で庭園ランキング日本一に選ばれている美術館があります。国…

2025/05/23 00:01

すごい老化防止 美肌効果！トマトの栄養素リコピンの効能と効果的な摂り方

トマトジュースを飲むなら「朝」と「夜」どっちが正解？その理由を管理栄養士が解説  手軽にトマトの栄養素を摂れるトマトジュース。効率よくトマトの栄養素を摂るには…

2025/05/22 20:02

もう一度観たいドラマ！中村俊介主演 浅見光彦シリーズ19ユタが愛した探偵 内田康夫原作

 沖縄へ行くことになった光彦…事件解決の糸口を掴めるのか？ 番組内容 南沖縄観光協会主催の『ブクブク茶』をたしなむという茶席に光彦（中村俊介）は母・雪江（野際…

2025/05/22 16:10

今すぐ実行！サルコペニア(加齢による筋肉量の減少)予防対策【健康寿命】

元気でいきいき！サルコペニアを予防する！！  快活に歩ける足腰、思い通りに動かせる体は、活きいきとした毎日のために、ずっと保っておきたいものですね。今回は、加…

2025/05/22 12:01

試して実感！簡単な首ストレッチで首こりから全身の症状に効く健康法

首こり解消だけではなく全身に影響が！超シンプルな〈回すだけ、倒すだけの首ストレッチ〉嬉しい効果は  デスクワークやスマホの使いすぎで首やその周辺が硬くなってい…

2025/05/22 07:34

知ってた？ミネラルの役割と食材の選び方

ミネラル（無機物）とは何？体内での役割や摂取しやすい食材の選び方  ミネラルについて、どれくらいご存じでしょうか？「何となく体によさそう」というのが一般のイメ…

2025/05/22 00:05

もう一度行きたい！天然温泉 花鳥風月 埼玉県 日帰り温泉とグルメ旅

人気の観光スポット  サイボクハム併設の天然温泉豊富な湯量と優れた成分から療養泉とみなされ、なめらかで優しい美肌の湯とも言われる。さまざまな湯船を備える露天風…

2025/05/21 20:01

もう一度観たいドラマ！高橋英樹主演 捜査検事 近松茂道11 ―越中富山こきりこ哀歌―

再放送ドラマの紹介 富山に赴任してきた捜査検事・近松茂道（高橋英樹）は、山間の大牧温泉を訪ねる。そこに交際女性とともに来ていた殺人事件の被疑者の男が、何者かに…

2025/05/21 16:07

知ってた？健康寿命 肝臓の働きと食事の摂り方

肝機能のことを考えた食事とは？肝臓の数値が気になる方に  肝臓は、生きるためにさまざまな働きをしている大事な臓器。肝機能のことを考えた、気を付けたい食事のポイ…

2025/05/21 11:47

ダイエット もう悩まない？お腹やせと反り腰改善エクササイズ

【食事制限で改善できないぽっこりお腹を撃退】下腹にダイレクトに効かせる「レッグレイズ」  食事制限をしてもなかなか改善されない下腹のぽっこり感…。そのお腹は「…

2025/05/21 07:20

知ってた？白身魚と赤身魚の違いと栄養価

「白身魚」と「赤身魚」栄養価が高いのはどっち？管理栄養士が解説  淡白な味が特徴の「白身魚」とうま味がたっぷりの「赤身魚」見た目や味の違いだけでなく、栄養価に…

2025/05/21 00:05

めざせ100歳 健康寿命！栄養バランスの良い食事と健康

健康で規則正しい、栄養バランスの取れた食生活とは?  健康的に毎日を過ごすことは、仕事や家事、育児などを日々こなし、生活していく上でとても大切なことです。今回…

2025/05/20 19:59

もう悩まない？下腹部の引き締め、腰痛予防改善、姿勢改善 エクササイズ

筋トレ嫌いのための【誰でもできる腹筋運動】下腹部ぽっこり・腰痛改善が目指せるイージーエクサ  今回紹介する腹筋エクサは、特に下腹部の引き締めや体幹強化に効果的…

2025/05/20 16:03

もう一度観たいドラマ！山村美紗サスペンス 片平なぎさ主演 赤い霊柩車38 結婚ゲーム

再放送ドラマの紹介 【最新作!葬儀社結婚騒動!?】 2020年4月3日 フジテレビ “サスペンスの女王"片平なぎさが主演を務める『赤い霊柩車』。1992年に第…

2025/05/20 12:22

太りにくい体！基礎代謝を上げる重要性と方法

 基礎代謝を上げる方法とは？太りにくく脂肪燃焼しやすい体を作ろう 「基礎代謝」は、ダイエット中の方や運動に関心のある方ならご存じの言葉でしょう。「脂肪を燃焼さ…

2025/05/20 07:46

もう悩まない？腰痛予防、姿勢改善、冷え解消

【運動不足の人のための股関節ストレッチ】お尻や股関節周りが一気にほぐれる！ハッピーベイビーポーズ  今回はたった1ポーズでお尻や股関節周りのストレッチができる…

2025/05/20 00:18

もう一度観たい ドラマ！沢口靖子主演 警視庁機動捜査隊216IV 孤独の叫び

再放送ドラマの紹介  『警視庁機動捜査隊216』は、2010年から2019年までTBS系列で放送された刑事ドラマシリーズ。全10回。主演は沢口靖子。 沢口靖子…

2025/05/19 18:43

もう悩まない？腰痛解消と正しい姿勢を維持できるお尻ストレッチ

デスクワーカー必見【慢性的な腰痛さんは試してみて】ガチガチお尻をふわわふする簡単ストレッチ  座っている時間が長時間続いたり、姿勢が崩れていたりすると、腰周り…

2025/05/19 13:32

もう悩まない？？肩こり、首こりの解消 猫背、巻き肩の改善

【胸の筋肉硬くなっていませんか？】デスクワークやスマホ操作が長い人向け「すっきり大胸筋ほぐし」  胸が硬くて腕が開きにくいと感じたり、肩こりが気になるという人…

2025/05/19 11:10

もう悩まない？？簡単に肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐし

簡単なのに効果がすごい【キャット＆カウのポーズ】肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐしにアプローチ！  今回は肩甲骨周りや背中の筋肉をまとめてほぐせて、とっても気持…

2025/05/19 07:24

ほんとに？夫婦喧嘩のあり方

「仲が良い夫婦」が喧嘩の後にする“3つのこと”「喧嘩の後こそが大切なんだ…」「マネしよう」  「夫婦」と一言に言っても喧嘩が多い夫婦やあまり喧嘩をしない夫婦な…

2025/05/19 01:25

知ってた？スマホの使い過ぎ 背中のこりのほぐし術

スマホの使いすぎでバキバキの背中に→肩の位置を整えて緊張をゆるめる、タオルをあてるだけのほぐし術  スマホを使っていると、気がつかないうちに姿勢が崩れて、背中…

2025/05/18 20:06

知ってた？運動不足の効果的な解消方法！

 適度な運動は、生活習慣病の予防・骨粗しょう症予防・ストレス解消など、健康的な生活を営むためにとても有効です。毎日の生活の中で、運動は体に良いから、と意識され…

2025/05/18 17:04

知ってた？こむら返りの原因と予防対策

筋肉のけいれんと激痛こむら返りにご用心  激しい痛みと筋肉の硬直。突然起こる「こむら返り」に困惑した経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？今回は、このこ…

2025/05/18 16:11

知ってた？電子レンジの設置場所と注意点

電子レンジには「置いてはいけない場所」がある！ 引っ越しの多い季節にも気を付けたいポイント【専門家が解説】  使う頻度も多いだけに、悩ましい電子レンジの置き場…

2025/05/18 07:45

知ってた？医師が指摘する「危険な薬の飲み合わせ」とは

笑福亭鶴瓶、“風邪薬で歩行困難” を告白「意識混濁、痙攣も」医師が指摘する「危険な薬の飲み合わせ」とは  笑福亭鶴瓶 (SmartFLASH) 2024/12…

2025/05/18 01:31

知ってた？消費期限と賞味期限 コーヒーかすの消臭剤

消費期限と賞味期限のお話今回は、消費期限と賞味期限の違いについてご紹介します。  「消費期限」とは? 袋や容器を開けずに、表示された保存方法を守って保存してい…

2025/05/17 18:30

衝撃！老化を加速する体の「コゲ」、糖化と予防対策

体の「コゲ」、糖化を抑える生活習慣とは？「健康寿命を100歳に延ばす ～日常生活でのコツ～」セミナーレポート（後編） 元気で自立した生活を送れる「健康寿命」を…

2025/05/17 12:26

知ってた？体脂肪率が高くなる原因や体脂肪の測定方法

体脂肪とは？皮下脂肪と内臓脂肪の違いや増加の原因を徹底解説  脂肪は、身体を構成する大切な要素です。しかしながら、脂肪が蓄積されすぎると、健康へのリスクが高ま…

2025/05/17 07:51

知ってた？ラーメンの食べ過ぎに注意 健康リスク

「ラーメン」を食べ過ぎるとどうなる？ 実は女性の体に悪影響も 一緒に摂取すべき食べ物＆飲み物とは 管理栄養士が解説  ラーメンを食べ過ぎるとどうなる？  昼食…

2025/05/17 00:04

知ってた？卵の適切な保存方法 日本卵業協会

【たまご】常温保存のほうが長持ちするって本当？→日本卵業協会が回答。おすすめの保存法は？ 2025/01/10 16:00 Buzz Feed バズフィードジ…

2025/05/16 23:03

知ってた？スマホ依存がもたらす失明や認知症などの重大被害も！

「最近は60代や70代の方も“物忘れ”で来院」「スマホ依存で本物の認知症に」 専門家が警鐘を鳴らす「スマホ健康被害」  「心臓や肺が圧迫されて……」 【前後編…

2025/05/16 17:29

知ってた？白菜の栄養と効果的な使い方

  【白菜】実は外葉から使うと損？栄養を損なわない白菜の使い方とは？管理栄養士が解説  白菜を買ったらどこから使いますか？多くの方が外の葉っぱから使い始めると…

2025/05/16 12:36

知ってた？必須脂肪酸(DHA・EPA)の働きと摂取の仕方

DHA・EPAとは？特徴や上手な摂り方について解説 …………………………………………………………………………………… DHA・EPAは、人が生きていくための大…

2025/05/16 07:41

気を付けて！ストレスの原因と予防解消

ストレスの原因は？予防と解消の方法  最近、社会のストレスが高まっている、と感じることがあるのではないでしょうか。残念ながら、ストレスを避けることはできません…

2025/05/16 00:04

知ってた？1日の野菜摂取量と上手な摂り方

野菜不足が気になる方へ、1日の摂取量目安と上手な摂り方をご紹介  毎日の食事で野菜不足だと感じている人はいませんか？野菜は積極的に食べた方が良いと思っていても…

2025/05/15 20:17

本当！肌の若返りや老化防止に効くアンチエイジングな食べ物レシピ

腸内環境を整えながら、抗酸化＆抗糖化作用がある食べ物  老化防止に効くアンチエイジングな食べ物ベスト3！ 納豆や味噌などの大豆発酵食品納豆や味噌は発酵食品なの…

2025/05/15 16:53

老化防止の健康レシピ「酢キノコ」

キノコの「若返り成分」×「お酢」で生まれる3つの効果！！簡単♬ 炒めるだけで糖化予防  まだまだ紫外線が強いこの時期に食べてほしい「酢キノコ」 こんにちは＾＾…

2025/05/15 13:27

見直して！電気料金の節約術 物価高騰対策

   物価が高騰しているいま、節電は重要課題。エアコンと冷蔵庫、照明が“3大消費家電”。特に夏は、この3つだけで電気代の60％近くを占める。 家電は古いほど電…

2025/05/15 07:41

知ってた？麦茶の起源と効能

 「麦の秋」という季語をご存じですか？「秋」という文字が入っていますが、初夏の季語です。麦は5～6月頃に収穫期を迎える作物です。しかし、多くの野菜や穀物、果物…

2025/05/15 00:37

注意して！肝臓の健康度チェックと生活習慣改善策

肝臓のセルフチェック！質問に答えてあなたの肝臓の健康度を調べよう  肝臓の機能は大きく3つあります。1つめは「代謝」で、体を作るのに大切なタンパク質などの栄養…

2025/05/14 21:37

必見！減塩の必要性と薄味でもおいしく食べるコツ!

食生活で気をつけてますか?「塩分」と上手に付き合って健康維持!  健康ブームの昨今、「減塩」と表示されている調味料や食品をよく見かけるようになりましたね。今回…

2025/05/14 17:54

知ってた？老化・血糖値を抑える「もやし」簡単レシピ

おすすめ食材『もやし』食物繊維で血糖上昇を緩やかに  もやしのススメ 野菜は摂りたいけど値段が高い、調理が面倒…など野菜ファーストにしたいけどなかなかできない…

2025/05/14 16:53

知ってた？ネギは老化防止や血液に働く万能食材 健康レシピ

ねぎの働きと栄養素  血液をサラサラにする「アリシン」 アリシンは、硫化アリルという揮発性物質の一種であり、ネギの辛味や強い香りのもとになる成分です。 アリシ…

2025/05/14 08:18

ビックリ！1500万円貯めたママの貯蓄術

1500万円貯めたママから学ぶ。買うのをやめたらお金が貯まるようになった「5つのモノ」  「欲しいものは欲しい！」と、お金を使い続けていた20代の私は、借金ま…

2025/05/14 00:19

ダイエット必見！おうちで簡単！「脂肪燃焼エクササイズ」

1時間のウォーキングに匹敵！超簡単な昇降運動で効果的に燃やす「脂肪燃焼エクササイズ」  いつしかお腹や下半身に贅肉がつき、昔の写真と見比べて体型の変化にがっか…

2025/05/13 18:02

今から考えて！老後の節約術：年金生活を豊かにする方法

  老後の節約術は、快適な年金生活を送るために欠かせない知識です。多くの方が退職後、収入が減る中で生活費や医療費の増加に直面します。この記事では、そんな年金生…

2025/05/13 16:01

試して！動脈硬化や老化防止のレシピ「なすと豚ミンチの煮物」

生姜の香味と辛さでうす味でもおいしく食べられる、なすと豚ミンチの煮物です。なすは動脈硬化予防の効果が期待できる食材です。 なすと豚ミンチの煮物のレシピ  エネ…

2025/05/13 11:03

知ってた？室内干しで洗濯物を早く乾かす方法

「中央」or「窓際・壁際」どっちが正解？ 室内で洗濯物を早く乾かす場所  気温の高まりと共に、スギ花粉の大量飛散がすでに始まっています。今年の飛散量は昨年の1…

2025/05/13 07:26

必見！少額投資で始める資産運用 新NISA活用術

少額投資をするなら、何から始めればいいですか？  バブル崩壊以降「投資は怖いもの」というイメージは根強いですし、初めは何から始めればいいか分からないですよね。…

2025/05/13 00:13

知ってた？こぶしでひざをたたくだけで、骨密度の上昇と若返りホルモンの分泌が期待

医学博士が解説  「骨折は命にはかかわらないと思っていませんか？ 加齢により、骨が弱くなり転倒して折れてしまうと、寝たきりや要介護、そして認知症のリスクが高ま…

2025/05/12 17:47

必見！若返りホルモンの働きと生活習慣

体の老化を遅らせる方法や習慣を紹介  若返りホルモンとは？ 若々しさを保つためには、体内で適切なバランスのホルモンが分泌されることが重要です。そこで、注目した…

2025/05/12 15:05

知ってた？緑茶の効果とおいしい煎茶のいれ方

毎日、飲んでますか?!再確認!緑茶のうれしい効果  ほっと一息つきたい時に飲む緑茶。爽やかな香りと渋みの後に広がる旨みが、私たちの心をときほぐしてくれます。今…

2025/05/12 12:27

知ってた？食事でできる髪の老化対策

いつまでも若々しい髪でいたい！美髪のために摂るべき栄養素と食事のコツ  40代、50代と年齢を重ねるにつれ、「髪」の悩みが増えてきます。美しさを保ちたい女性に…

2025/05/12 00:18

知ってた？茶殻の再活用法

快適な暮らしのワンポイント 捨てる前にもうひと工夫!茶殻の活用法 今回はお茶を楽しんだ後の茶殻の再活用法をご紹介します。  まずは水分を飛ばして! 水分を含ん…

2025/05/11 16:58

今話題の老化防止の食材と驚きの効果

老化防止のために摂りたい食物   ひとは血管から老いるといいます。これは動脈硬化が進行し、血流が悪くなると、全身の臓器の機能が低下し、老化が進行するということ…

2025/05/11 15:55