昨日のサークル帰り、所用を済ませラーメンを食べに。 ひさしぶりのおっぺしゃん。 2人でおっぺしゃんらーめんを注文。 ふつうのどんぴしゃで。 スープ、熱すぎです。 久しぶりに食べましたがおいしかったです。 今日は、そば畑の仕事で疲れ。 除草剤散布、疲れます。暑かったです。 疲れたので、トレーニングはお休み。 夜は、マルセンファームのデリシャストマト🍅をたべ。 美味しいトマト。 糖度...
昨日のサークル帰り、所用を済ませラーメンを食べに。 ひさしぶりのおっぺしゃん。 2人でおっぺしゃんらーめんを注文。 ふつうのどんぴしゃで。 スープ、熱すぎです。 久しぶりに食べましたがおいしかったです。 今日は、そば畑の仕事で疲れ。 除草剤散布、疲れます。暑かったです。 疲れたので、トレーニングはお休み。 夜は、マルセンファームのデリシャストマト🍅をたべ。 美味しいトマト。 糖度...
今年8回目の仙女サークル! 愛海先生が指導🥰 いつも以上に笑いが多いリング上。 アップは、鬼ごっこ。 いろいろな腹筋でお腹を鍛え。 瞬発力も鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーンサルトプレスや三角蹴りを。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かきましたー💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピーの連続、疲れました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
昨日は、みちのくプロレスの道場に。 ~道場プロレス特別版~花園軍団来襲~ 試合前は、じゃんけんでミントをゲット。 試合は2試合。 1.20分一本勝負 ○日向寺塁(11:26腕ひしぎ逆十字固め)山谷林檎🍎⚫ 2.30分一本勝負 大瀬良泰貴、○花園桃花(17:29体固め)郡司歩⚫、OSO11 ※おんぶプレス 2年ぶりの花園軍団。 いやー、花園軍団、おもしろすぎ。 花園桃花がおもしろすぎなのか。 場外戦も。 試合は...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 集中してサンドバッグ打ちも。 最後は、シャドー。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
家族で盛岡に。 ランチは、南部マルシェぞっこん広場で産直野菜トマトカレー🍛 人気No.2のメニュー。 野菜がおいしく。 美味しいカレーです。 ほかにも食べてみたいものが。 またよってみます。 夕食は、前沢SAで。 食べてみたかったメニューが売り切れで。 牛スジ定食を。 ご飯に牛スジを乗せて、パクリ。 もっと食べたかったです。 ↑ぽちっと...
さつまいも🍠を植えてからジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加。 腕、肩を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 スタッフさんとのトーク。 長い時間、しゃべって。初めてトークしました。 最後は、サウナ。 いっぱい汗かきました~💦 夜は、地区の役員会。 飲み会も。 今日も飲んでしまいました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、大崎市の東台横丁にあるおでん屋 笑美に。 初めて行くお店&ジム仲間の行きつけのお店。 ジム仲間4人での飲み会🍻 暖かくなっていますがおでん🍢など食べながら飲んで。 大トロなども出てきて。 いっぱい飲んで、楽しく。 楽しい時間。 4時間飲んで5000円。 ママさん、いい人で。 また、飲みたいです。 飲み過ぎです。 ↑ぽちっと...
今週は、仕事がバタバタ。 今日も役場に行ったり、いろんな区長とアポ取り。 残業でトレーニングに行けず。 6月まで続くのかなー?? 昨日のトレーニング前にサーティワン🍨に行っていました。 期間限定のよくばりフェス。 好きなアイスを最大10個まで追加できるようですが5個で。 770円! 自分の好みのアイスをチョイス✌️ サーティワンが「『よくばりフェス』キャンペーンの終了のお詫びとお知らせ」...
今年7回目の仙女サークル! 岡優里佳先生が指導🥰 久しぶりにケビンが来たので岡先生のワンポイント英会話講座も。 アップは、しっぽ取りゲームなどを。 馬跳びやお腹、首を鍛えて。 脚トレは、ランジ、ジャンピングスクワットなどを。 マット運動、ロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 最後は、ストレッチ。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 笑顔いっぱいの楽しいトレーニングタ...
昨日に続き、BBM女子プロレスカード2024を開封。 マドレーヌ 選手のサインカード出ました。 やったー。 100分の8枚限定😀 夫婦のサイン。 岩田美香選手と橋本千紘選手のキラパラレルも👍 ほしかったカード、出なかったなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻、脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事が定時で終わらず・・・・・・。 トレーニングはお休みすることに。 BBM女子プロレスカード2024を開封。 推しの選手のサインカード出ませんでした😮💨 高瀬みゆき選手のシークレットサインカードがでました。 明日届く分、推しの選手が入っているといいなー。 ↑ぽちっと...
松島町で行われた『アトレ・るまつり』 仙女の試合後、売店にいってふらふらしていると。 里村明衣子選手が。 一緒に写真を撮っていただき。 いつ以来だろー?? 宮城でも試合してほしいです。 ↑ぽちっと...
松島町文化交流館に。 『アトレ・るまつり』 仙女のイベント試合が2試合。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 第1試合 シングルマッチ 愛海vsYUNA フォー!プレス!で愛海選手の勝利。 第2試合 タッグマッチ 岩田美香&岡優里佳vsDASH・チサコ&橋本千紘 チサコ選手が岡選手にホルモン・スプラッシュを決めて勝利! ちびっこプロレス教室もあり。 試合後は、仙女の売店に。 岩田...
午前中は農作業。 午後からジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 体重増えています・・・・。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加。 脚と腕を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分にも参加💃 初の1人イントラさん。 動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 トレッドミルは30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗、かきました~💦 仙女の大阪大会のチケット、買ってしまいました🎫 初めて行く会場。 脱走、できるかなー?? なんとかなるさ。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分。 脚と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 基本稽古からミット打ち、ミット持ちを🥊 蹴りに対する防御練習からマススパーを3R。 サンドバッグ打ちからシャドー。 4種類のダンベルトレーニング、懸垂を。 汗いっぱいかきました~💦 明日、肩の筋肉痛になっていなければいいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚、お尻に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 明るくみんなでトレーニング💪 サイドステップ、馬跳びやバーピージャンプでアップを。 脚を持ってもらってのいろいろな腕立て伏せを💪 トップロープを持っての腕立て伏せも。 マット運動を。 ロープワーク、DASH・チサコ選手にほめていただき🥰 途中からチサコ選手も一緒に、 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 チサコ選手の動きにドキドキ感が。 汗...
仕事帰り、背中の痛みがらくになってきたのでジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、気持ちよく。 リラックスできました😀 背中にもよかったかなー?? ボディアタック 45分に参加。 4日ぶりに汗かいて脂肪燃焼。 疲れためないようにしないとなぁ~。 ↑ぽちっと...
背中の調子がいまいちなので、トレーニングはお休み中です。 今日、職場でクマ🐻が出ました😨 先週は、近くで調査の業務委託してる業者さんからもくま🧸を見た情報が。 今年は、多いのかなぁ? 職場では、猪、たぬき、キツネ、カモシカなどが見られます。 広くて自然豊かな職場です。 明日からトレーニング、できるかなー?? ↑ぽちっと...
昨日は、『第14回 夢実の国マットプロレス 』のお手伝い。 介護福祉施設の方がたくさん観戦に来ていただきました。 椅子や車椅子を持ってきていただき🙇 開始5分まででしたので細やかな対応ができませんでした・・・・・。 子供もたくさん。子供から年配の方まで幅広い世代で楽しんでいっていただいて🤗 これからも観戦に来てほしいです✨ 闘鬼選手選手の欠場で急きょ決まったエキシビションマッチ。 エキシビ...
散髪後、夢実の国に。 今日は、夢実の国マットプロレスのお手伝い。 お昼は、おすすめの「鶏のオーブン焼定食(クリームマスタード)」を食べて。 このソース、好きです。 おいしいです。 夢実の国マットプロレスのお手伝い後は、温泉でゆっくりと。 2日続けての温泉。 疲労回復になります。 また来週も夢実の国行きたいなー。 ↑ぽちっと...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、90分💪 上半身を頑張り。 肩と腕を追い込んで🏋️ 有酸素運動は、アセントトレーナーを。 レベルMAXで30分。 きついです🤣 汗、いっぱいかきました~💦 筋肉量、増えていてほしいなー。 ↑ぽちっと...
コンサルとの打ち合わせで、ストレスが溜まって・・・・・。 仕事早く進められる人、いないのかなー??? 仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 筋肉痛の解消に。 おすすめの「サラダうどん(豚シャブ付)」を食べて🐷 こしがあるうどん。 美味しかった~。 某社会人レスラーといろいろしゃべって。 明日の「夢実の国マットプロレス」、久しぶりにお手伝いをします✨ 曇の...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 上半身のトレーニングを頑張り。 レズミルズトーン 45分は、チューブがお尻に効きました。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました! 最近、ランニングマシーンを使っていないことが判明・・・・・。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 暑さに負けず、頑張りました。 バレーボール🏐で動いて。 エプロンでお腹を鍛えて。 マット運動からいろいろな受け身の練習を。 コーナーに走って、逆立ちからエプロンに立つムーブを。 ロープワーク、ドロップキックの練習、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトなどを楽しく。 最強のトレーニング。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サ...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディバランス 45分に参加。 お尻のストレッチ、気持ちよく。 体、柔らかくなりたいです。 リラックスできました😀 ボディアタック 、ボディコンバット 各45分に参加。 汗かいて脂肪燃焼。頑張って。 今日は、スタジオプログラムを3つ。 疲れためないようにしないとなぁ~。 ↑ぽちっと...
仕事帰りに秀晃道場でトレーニング 。 ロープからシャドーを。 蹴りのフォームをなおしていただき。 左ミドル、もっとかっこよく蹴りたいですね。 ミット打ち🥊は、3分3R。 再び蹴りのフォーム確認。ミットに向かって。 ミットないほうがきれいに蹴れるようです・・・・・。 初めて行う体幹トレーニング 、筋トレ を。 久しぶりに空気椅子をやって🤗 汗、いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディースの試合観戦に。 アルビレックス新潟レディース戦。 試合は、何度もチャンスがあるが決められないマイナビ。 前線で動き、チャンスを作る松窪選手。 サイドバックの松永選手が何度も上がり。 後半は、PKを獲得。 キッカーは、松窪真心選手。 しかし、キーパーに止められて・・・・・・。 ゴールに何度も迫りましたが、決め切ることができずスコアレスのドロー。 試合後、ずーっと...
マイナビ仙台レディースのミステリーチケットを購入。 スタジアム当日券売り場のタブレットで抽選をおこない、席種が決まるくじ引き型チケットです。 Sゾーン指定 or SS指定席 or SSS指定席 の3席種のどれかが当たるチケット。 結果は、SS指定席。 2000円で3500円の席に座れることに。 マイナビ仙台レディースの「サンキュー!アンバサダー」、パンサーの尾形貴弘 さんが応援に来ていました。 背番号は、3...
さつまいも🍠を植えて。 今年もいっぱい食べれるかなー。 夕方からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて。汗いっぱいかいて💦 ストレッチは、家でじっくりと。 最近大きい地震が多いので、非常食を確認。 賞味期限が切れそうなので牛丼を食べてみました。 非常時には、温めて食べれない可能性がありますね。 非常食のカレーをぽち...
仕事帰り、夢実の国へ。 月1イベント、「ピンクのゆ~じさんと仲間たちのハッピーンク裏イベントin 夢実の国❗」 みんなで楽しく。 和風ハンバーグ定食を食べて。 おいしかった~😀 5人でソフトを食べて🤤うまっ。 オススメです。 温泉♨に1時間近く入って。 今回も露天風呂での楽しすぎるトーク。 ゆ~じさんとのマイナビの推し選手のトーク、やばいですね。 夢実の国、最高の時間です👍 ↑ぽ...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 上半身を頑張り。 3人でのトレーニング、楽しく。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、汗いっぱいかいて💦 ストレス発散! 上腕三頭筋、やばいです。 ↑ぽちっと...
今年10回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 明るく、楽しくみんなでトレーニング💪 初参加が2人も。 アップからチーム戦の膝タッチゲーム、背中タッチゲームで動いて。 ジャンプ系のトレーニングを。 息が上がります。 膝笑っている若い子が・・・・・。 マット運動、ロープワーク、セカンドロープに飛び乗っての前回り受け身などを。 バレーボール🏐は、100回続き。 最後はストレッチ。 楽...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 最近にないくらい疲れが・・・・・。 体の疲れが抜けないので、ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、気持ちよく。 瞑想で寝そうになり。 リラックスできました😀 帰ろうと思いましたが、体が軽くなったのでボディアタック 45分にも参加。 汗かいて脂肪燃焼。 疲れためないようにしないとなぁ~。 ↑ぽちっと...
お仕事で夢実の国に。 今日は、役場など5か所回って。 あいさつ回りやっと終わるかなー。 仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 マススパーを4人で。この4人でのマスは、久しぶりかも。 ミット持ちからミット打ちを🥊 3分2R。 ストレッチで練習終了。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
夕方からジムトレに☔ 筋トレは、45分💪 脚トレを多めに。 ボディコンバット 60分に参加。 イントラさんが今日は2人。 楽しく動いて。 湿気が多いせいか、汗とまりません💦 最後は、ストレッチ。 GW終わりですねー。 明日からの仕事、大丈夫かなー?? ↑ぽちっと...