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1件〜100件

  • 夕暮時は寂しそう 10月2日

    昼飯食いすぎて もう晩飯いらない・・・ のんびり休もうと思ってたが、 今月から開始の火木夕方クラスの 名簿確認して出席簿作って、 日曜クラスの月謝の振込確認メ…

  • 日曜日本語授業、そして昼飲み、昼御飯 10月2日

    明け方、体のあちこちが攣って、 目覚まし前に目が覚めましたが、 湖南説の痛みはさほど悪化せず、 普通に歩けます。 あまり腹が減ってないので、 そのままベッドで…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩酌 10月1日

    そろそろ薬が切れる時間になり、 かなりビビっておりましたが、 思ったほど痛くなく、 トイレにも普通に歩いて行けるので、 ホッとしております。 でもジジイの体は…

  • 土曜稽古、そして昼飲み 10月1日

    薬飲んで寝たんで、少し楽。 座った状態から立ち上がっても、 あの激痛はないが、まだ痛い。 12時間おきの薬だが、 8時間経ってるからまあいいかと 飲んで出動。…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩御飯 9月30日

    まだ痛いですが、 壁伝いしなくても歩けるようになりました。     晩御飯・・・ 残り御飯、昼全部食べたの忘れてた。 ま、おかずだけでいいか・・・  豚バラピ…

  • 最悪のセスタ 9月30日

    今朝目が覚めて、足首を見ると、 だいぶ腫れは引いており、痛みもさほどない。 これは行けそうだと、ベッドから起き上がり、 トイレへ行こうとしたその瞬間、 左股関…

  • 夕暮時は寂しそう、そして肉の日 9月29日

    薬、飲み過ぎたくないので、 できるだけ動かずいましたが、 薬が切れてきたのかまた痛み出す。 腫れも引かない。 こうなるともう何もやる気は起きないが、 とりあえ…

  • 木曜棒術稽古、そして昼御飯 9月29日

    まだ痛みはありますが、 歩ける状態なので出動。 予報では最低気温14度だが、 アルマダはリスボンより気温が低いので、 おそらく13度ぐらいでしょう。  グルベ…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩御飯 9月28日

    17時から18時ちょいすぎまで、ズーム会議で、 大まかな内容を把握するので精一杯でした。 授業の時と、稽古の指導で使うぐらいしか、 普段ポルトガル語話しません…

  • やはりだめだった・・・ 9月28日

    朝、目覚まし前、4時半に、 足首痛くて目が覚めた。 見たら腫れてる。 思い切り消炎ジェル 塗りたくって寝たのになあ・・・ 明日はお仕事稽古で休めないし、 今日…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩酌 9月27日

    足首は痛いが、 買ってきたものの下処理をしなければならないので 午後はずっと立ちっぱなしで、調理してました。    新月過ぎてた。    給料が入ってたので、…

  • 火曜稽古&三文写真、リスぶら、カシぶら 9月27日

    夕べ飲んだ薬が効いたようで、 朝歩けたんで出動。  グルベンキアン  15度切ってるし、 風があるので寒いくらい。  歩いてたらまた痛くなってきた。 ダメなら…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩御飯 9月26日

    足首が悪化し、 夕べ痛くて眠れず、 今朝起きたら腫れてるし、 今日の稽古&買い出しは断念。  薬飲んで寝てました。   元気が出ない・・・ そんな時は、 カレ…

  • ドミンゴ朝御飯、授業そして昼御飯 9月25日

    目覚まし時計の設定を変えるの忘れて、 平日同様5時に鳴る・・・ まあ、尿意もあったので、 いずれにしろ起きただろう。 昨日、痛みはあるが腫れてなかった足首が、…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩御飯 9月24日

    体、ボロボロです・・・ ああ、ジジイの体が恨めしい・・・ 昼飯後、シャワー浴びてベッドに横になったら、 寝落ち。 気付いたら夕方・・・    また晩飯抜こうか…

  • 土曜稽古、そして昼御飯 9月24日

    足首はまだダメだが、 お仕事なので出動。   夕べ晩飯食ってないし、 薬飲まなきゃならないし、 カフェで朝飯食べて、キンタスへ   白テントが出ている。   …

  • 金曜稽古&三文写真、リスぶら、テージョ、そして昼御飯 9月23日

    足首痛いんですが、 気功だけでもしようと出動。  歩いたら痛みが増し、 途中で帰ろうと思いましたが、 電車乗っちゃったんで…  今日は投光器点いてた。    …

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩酌 9月22日

    ちょっと昼寝して、 午後は晩酌のつまみの仕込みをしておりました。    仕上げ前にシャワー浴びて、 ビールを飲みながら、焼き上げた 焼き餃子  最近頻繁に作っ…

  • 木曜棒術稽古&山門写真、そして昼御飯 9月22日

    夜中2時半に目が覚めてしまい、 寝なおして5時に起きたら、 めちゃつらい・・・ が、お仕事なので通常出動。   真っ暗ですが、晴れてます。  笑う月・・・  …

  • 水曜稽古&三文写真、そして昼御飯 9月21日

    また少しあちこち痛みますが、 通常出動。 ちょっと降ってます。   リスボン着いたら、止んでた。  自主トレ開始。 スワイショウ騎射体操(30回) 気功超じっ…

  • 夕御飯、そして夕暮時は寂しそう 9月20日

    朝飯後また寝落ちして、 目が覚めたら12時過ぎてた・・・ そこから米研いで、 昼飯の仕込みを始めたのだが、 出来上がっとときには16時過ぎていた。    味噌…

  • 休息テルサの朝御飯 9月20日

    今日も朝稽古行くつもりで朝5時に起きたんですが、 股関節が熱持ってるし、腰がまだ痛いので、 今日は休むことにしました。 まあもともと火曜日と日曜日は稽古しない…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩酌 9月19日

    午後は買ってきたものの仕込みを少し。 あとは腰を休めるため横になっていた。 晩酌のつまみも仕込んでいたので 寝ることはできなかった。      晩酌は  簡易…

  • 月曜稽古&三文写真、買い出し、そして昼御飯 9月19日

    窓開けっぱなしで寝てしまい、 寝冷えして、なんか腹の調子が悪いんですが、 とりあえず出動。   グルベンキアンの通用門入ったら、 猫おばさん待ちの猫。   オ…

  • ドミンゴ朝御飯、三匹、授業そして昼御飯 9月18日

    夕べはビール飲み、晩飯抜きだったので、 空腹と尿意で目が覚める。  雲は多いがまあまあの天気。 三匹もまったり    さて、授業前の腹ごしらえ。  えびかき揚…

  • 夕暮時はハイネケン・シルヴァー 9月17日

    稽古の疲労感からか、 大して飲んでないのに、 また寝落ちしてしまいました。 最近夜の眠りが浅くて、 変な夢見てうなされるんで、 単純に睡眠不足かもしれません。…

  • 土曜稽古、そして昼飲み 9月17日

    土曜日なので通常出動。 朝焼け  早く着いたんで、カフェで朝飯食いながら時間調整し、 キンタス    フェイラは今日も4テントだけ   今週はずっと嵐だったん…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩酌 9月16日

    もう股関節の軟骨が無いので、 しょうがないんですが、 痛いです。 とりあえず、薬飲んで、安静にして、 痛みが引くのを待っておりました。    だいぶ楽になり、…

  • 金曜稽古&三文写真、そして昼御飯 9月16日

    火水木金と四日連続稽古。 果たして体は持つのか・・・ 膝も足首も痛くないので、 薬も飲まずに出動。  リスボン、6時32分   グルベンキアン  まだ夜です。…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩御飯 9月15日

    昼食後はまた寝落ちしてました。 16時ごろ起きだし、 ひよこになった頭を刈って、 シャワー浴びて、 ビール飲みながらメールチェックして、 あとは肉使い切り計画…

  • 木曜棒術稽古、そして昼御飯 9月15日

    膝が120度ぐらいまで曲がるようになり、 よほど無理に曲げなければ、痛みもなくなりました。 気圧のせいか体が多少重いですが、 (体重は変わってないはず…) 棒…

  • 挽肉使い切りメニュー 9月14日

    昼はちょっぴり残ってたカレー処分で パスタにしましたが、 予定してた夜のメニューもパスタだったのを 忘れてました。 ま、米買うの忘れてたんでしょうがない。 で…

  • 水曜稽古、そして昼御飯 9月14日

    膝の調子がだいぶいいので、 朝稽古に出動。  わずかに雨が降っている。 リスボン、6時34分。   雲が切れた。  グルベンキアン   スワイショウ騎射体操(…

  • 夕暮れ時は寂しそう、そして晩酌 9月13日

    ズームミーティングの後、 予定通りあるものの仕込みに専念いたしました。 アパガンのせいで 賞味期限が思い切り短くなってしまった肉を できる限り無駄にせず消費す…

  • 火曜稽古&三文写真、再び嵐、そして昼御飯 9月13日

    昨日稽古サボったんで、 火曜日ですが出動。  わずかに降ってる。  月が顔を出した。  グルベンキアン、6時40分    自主トレ スワイショウ騎射体操(30…

  • アパガンな一日…  9月12日

    朝4時半に目が覚めた時には すでに停電していた。 そして7時半ごろパトロンに確認して、 EDPに復旧依頼。 とりあえず電機が生きてる道場に行って、 パトロンの…

  • 嵐でアパガン 9月12日

    稽古に行こうと朝起きたら、 電気がつかない・・・ 外は大雨・・・ また浸水してないか心配で、 真っ暗中、携帯のライト点けて、 壁やテーブル伝いにトイレと庭へ。…

  • 新年度二回目ドミンゴ 9月11日

    膝や足首はだいぶいいんですが、 稽古の疲れで、下半身が熱を持っており、 あまりよく寝られませんでした。  お仕事なんで、体にムチ打ち起きだし、 まず腹ごしらえ…

  • カミ

    日本ではお金持ちも貧乏人もお偉いさんも平民も死んだら神になる神ってのはGodじゃなくて八百万の神のカミ自然に、もしくは宇宙に、戻るってこと日本人はすべての神を…

  • ルア・シェイア 満月 9月10日

    今日は湿度が下がり、 気温は27度どまり。 晴れて気持ちのいい日でした。 稽古の疲れか、腰は痛いものの 膝や足首の関節の痛みはさほどなく、 まったり飲んだくれ…

  • 十四夜 9月9日

    昨日は夜曇って、月が見えませんでしたが、 今日はきれいに見えてます。   ほぼ真ん丸ですが、 満月は明日10時58分。 明日の月の出が一番満月に近いのかな? …

  • 金曜稽古&三文写真、リスぶら、そして昼御飯 9月9日

    右膝の腫れは収まっており、 左足首の痛みも よっぽど曲げない限り大丈夫なので、 朝稽古に出動。 また曇ってます。  グルベンキアン、6時40分。    スワイ…

  • 昨日の晩酌&晩御飯 9月8日

    曇っていて月も見れず、 日が暮れてから飲んだくれてました。 膝の腫れが気になり、 ずっとビールぐらいしか飲んでなかったので、 ワインは久々な気がします。 つま…

  • 木曜棒術稽古、そして昼御飯 9月8日

    棒術稽古に出動。  また曇って真っ暗です。     自主トレ スワイショウ騎射体操(30回) 四十式自然Ⅰ自然Ⅱ 棒術ベンガラバージョン 末吉、佐久川、白樽 …

  • 水曜稽古&三文写真、リスぶら、そして昼御飯 9月7日

    朝稽古に出動。  また曇ってます。 グルベンキアン、6時40分。    猫二匹   自主トレ スワイショウ騎射体操(30回) 湿度が少し上がってるので、 朝焼…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩酌 9月6日

    午後も横になっておりましたが、 腰が痛くなってきたので、 ちょっと体動かしに庭へ。    ちょっと晩酌用につまみ仕込んで、 ゆっくり火を通してる間に、 頭かっ…

  • 念の為寝たきりテルサ 9月6日

    寝てたら、いきなり左股関節に激痛で目覚める。 多分寝がえり打った時にねじったか・・・ 時計見たら4時45分。 膝の腫れはかなり引いてるし、 足首も痛みはない。…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩酌 9月5日

    膝の腫れはだいぶ引いたんですが、 100度以上はまだ曲がりません。 まあ、稽古やっても腫れてこないってことは、 回復してきてるってことなんでしょう。 ただ膝や…

  • 月曜稽古&三文写真、リスぶら、そして昼御飯 9月5日

    生徒からはまだ連絡ありませんが、 一応稽古へ出動。  グルベンキアン、6時40分   ガスってましたが  自主トレ スワイショウ騎射体操(30回) 朝起きたと…

  • 新年度開始ドミンゴ 9月4日

    今日から22‐23年度日曜クラスの開始です。 10時開始なんでゆっくりでいいんですが、 初めての場所だし、新しい生徒も来るし、 いろいろ準備しなきゃならないん…

  • 半月、そして晩御飯 9月3日

    明日から授業始まるんで、 初めて使う教室が準備できてるのか確認したかったが、 パトロンに全く連絡がつかない。 まあ、だめなら新道場のほうを使わせてもらうからい…

  • 土曜稽古、そして昼飲み 9月3日

    お仕事稽古に出動。   一本早い電車に乗ったら、 自転車用スペースがない場所に2台も自転車がいて、 大顰蹙。 混雑時は乗車できないはずなのに、土曜日だからと、…

  • 今日の晩酌 9月2日

    一昨日、豚ヒレかったので、 久々に ヒレカツ  いつも油ケチってしくじるんで、 今日はたっぷり目に使いました。    大変お美味しゅうございました。  今夜は…

  • 金曜稽古&三文写真、リスぶら、カシぶら、そして昼御飯 9月2日

    今月から月水金の稽古再開のはず。 生徒からは何も連絡がないが、 歩けるので、とりあえず出動。  南東の空にオリオン(見えないか…)  グルベンキアン 6時40…

  • 夕暮時は寂しそう、そして晩酌 9月1日

    筋肉痛は収まりましたが、 膝はまだダメ。 それでも壁やテーブルに伝わなくても 歩けるぐらいにはなった。      料理する気力はなく、 昨日切っておいた  鮪…

  • 結局寝たきりキンタ 9月1日

    夕べ寝るまでは、大丈夫だったんですが、 朝稽古に行こうと5時に起きたら、 体が動かない・・・ やはり三日間動かなかったおかげで、 筋力が落ち、そこに棒術稽古だ…

  • 明日への短歌、そして晩酌晩御飯 8月31日

    ドーピング(痛み止めダブル)寝たきり三日克服し稽古を終えて明日が恐ろし・・・ 酔真 もうそろそろ薬が切れて、 激痛三昧のはずなんですが、 左足首も朝より動くし…

  • 水曜棒術稽古、リスぶら、カシぶら 8月31日

    まだ膝が曲がりませんが、 4時半に起きて、消炎ジェル塗りたくって、 膝と足首にサポーター巻いて、 痛み止め飲んで出動。    いつものメトロが来なくて、 一本…

  • またまた寝たきりテルサ 8月30日

    昨日より膝曲がるようになりましたが、 とても外に出れる状態じゃないので、 今日も引きこもりです。 肉体的にもですが、精神的にやばいです。 朝飯食う気力もなく、…

  • また寝たきりセグンダ 8月29日

    もう最悪・・・ 膝の腫れが全くひかない。 それだけじゃなく激痛。 どんな体勢でも痛みがあるので、眠れない。 痛みのせいで頭痛までして、さらに寒気。 熱が出てる…

  • 寝たきりドミンゴ 8月28日

    朝、右膝が痛くて目が覚めた。 見るとパンパンに腫れている・・・ 左足首をかばっていたからだろう。 腫れだけならいいが、曲がらないし、伸ばせない・・・ よってま…

  • 夕暮時は寂しそう、そして久々のオーブン 8月27日

    左足首がまた腫れてきて、やばい・・・ しかし、薬二錠も飲んじゃったから、 今日はもう飲みたくない。 ベッドに横になって、ひたすら休む。  18時ころ置きだし、…

  • 土曜稽古、そして昼御飯 8月27日

    朝起きたら、 また足首が腫れていた・・・ 緊急事態なので、強いほうの痛み止め飲んで、 出動。  曇りというより、ガスってる。  キンタスついても、まだ   フ…

  • 今日の御飯、そして夕暮れ時は寂しそう 8月26日

    昼は気持ちが悪くて、昼抜きで寝てました。 16時ごろやっと食欲が戻り、 夕御飯  親子丼     大変美味しゅうございました。   まだ雲が多い。    明日…

  • 金曜稽古&三文写真 8月26日

    今日は自主トレに出動。  曇ってます。   自主トレ開始 スワイショウ騎射体操(30回) 気功超じっくりコース 足首はまだ違和感があるが、 普通にしゃがめるよ…

  • 夕暮れ時は寂しそう、そして晩酌 8月25日

    朝ちょっと足首がむくんでたんですが、 すっかり引きました。       晩酌は にらキャベツ焼き    美味しゅうございました。  ではまた アテ・ロゴ! 

  • グダグダキンタ 8月25日

    今日は木曜なので、いつもなら棒術ですが、 アレックスが家族でどっか行ってるらしく、 稽古キャンセルなので、体を休めることにしました。 昨日形意拳までやっちゃい…

  • 水曜稽古&三文写真、そして昼御飯 8月24日

    今日は朝稽古に通常出動。  東の空に   電車の車外気温表示は20度でした。  グルベンキアン、6時40分  猫発見   自主トレ スワイショウ騎射体操(30…

  • 昨日の食事 8月23日

    昨日も足首、太腿を休めるため、 引きこもっておりました。 で、 朝御飯は 月見温麺    昼御飯は キーマカレー   晩酌は 豚バラ焼き   美味しゅうござい…

  • 今日の愚痴

    汚いものは見たくない 蓋して無視してやり過ごせたら・・・ カルトはそこにつけ込む 「こうすれば苦しみから逃れられます!」 「こうすれば幸せになります!」 こう…

  • 夕暮時は寂しそう、そして脳みそオーバーヒートで晩酌 8月22日

    新しいPCでメールやらSNSやら使えるように、 インストールし、ログインしたら、 どれもパスワードエラーが出て、入れない・・・ パスワード全部控えてあったので…

  • 月曜稽古&三文写真、そしてPC&昼御飯 8月22日

    最低でも一日稽古を心掛けているので、 出動。 東の空に  風があり肌寒い。 寒がりな黒人たちの中には、 ダウンジャケット来てる人もいるが、 私はチンピラシャツ…

  • 夕暮れ時は寂しそう、そして晩酌 8月21日

    寝不足だったので、 体が楽になったら、寝てた。  晩飯どうしようか・・・  でもなんか面倒くさいのはなあ・・・  ということで、 ざっくり野菜きって、 豚バラ…

  • バテバテドミンゴ 8月21日

    本当に体力の回復が遅くなりました。 夕べは太股、ふくらはぎが熱持って、 なかなか寝つけませんでした。 夜中にも何度か脚攣って目が覚めましたし・・・ 6時の目覚…

  • 夕暮れ時は寂しそう、そして餃子三昧 8月20日

    やはり30度超えのなかでの2時間半の稽古は、 相当な体への負担だったようで、 午後は死んでました。  夕方少し復活し、庭へ。   20度超えてますが、だいぶ涼…

  • 土曜稽古、そして昼御飯 8月20日

    お仕事稽古に出動。   珍しくカラス   いつものカフェは夏休みが明け、再開していた。 朝飯食べて、痛み止め飲んで、キンタスへ。     フェイラも再開。  …

  • 昨日の昼御飯、夕暮れ時は寂しそう、そして晩酌  8月19日

    洗濯して、 干しに庭に出たら、 めっちゃ暑かったので、 散歩出動はやめにしました。 昨日までの涼しさはどこ行った? で、 バテてはいけないと、昼御飯は  スタ…

  • 俳句の日に一句

    引き籠り洗濯乾く熱い風酔真

  • お疲れセスタ 8月19日

    足首は完治じゃないが、痛みはほとんどない。 股関節の痛みも収まった。 が、全身が鉛のように重い・・・ 朝起きて、出かける準備を始めたが、 今日無理したら、明日…

  • 木曜棒術稽古&三文写真、そして昼御飯 8月18日

    お仕事棒術稽古に出動。 日の出がかなり遅くなってきました。     アンフィテアトロが解放されたので、 大池沿いに向かう。   自主トレ スワイショウ騎射体操…

  • 夕暮れ時は寂しそう、そして晩酌 8月18日

    午後はしばらく腰が痛かったんですが、 思ったほどひどくはならず、少し回復。    晩酌は 豚タン焼き    大変美味しゅうございました。   ではまた アテ・…

  • しょうもない我が人生

    やりたいことやってたら職を失くした職が無いから彼女にふられた彼女失くしたら生きる意味失くした生きる意味失くなったから死のうと思ったでも死ねなかったそしたらやり…

  • 水曜稽古&三文写真、買出し、そして昼御飯 8月17日

    今日は通常出動。  南の空に  グルベンキアン 6時40分  自主トレ スワイショウ騎射体操(30回) 気功超じっくりコース  四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱ 足首は…

  • ダラダラテルサ 8月16日

    調子よかったら朝稽古行こうかと思ってましたが、 筋肉痛と脚の攣りがあったし、 足首もまだ完治しておらず、 やめときました。 本当に回復力がなくなりました。 ま…

  • クソコロ

    コロナで死ぬのも、事故で死ぬのも、死ぬのは一緒。死ぬのが怖いからって生きるのやめんのかよ! 酔真

  • 月曜稽古&三文写真 8月15日

    月曜ですが、聖母被昇天祭で祭日、 交通機関は日祭日モードなので、 6時のメトロに合わせて出動。  が、幸いプラガルでいつもの電車に乗れ、 6時40分、グルベン…

  • 夕暮れ時は寂しそう、そして晩酌 8月14日

    午後は昼寝してました。 窓開けっぱなしだったので、 夕方ちょっと寒く感じておきました。    昼、カレー食べ過ぎて、 あんまり腹減ってないんで、 夜はつまみだ…

  • 休息のドミンゴ 8月14日

    土曜日の稽古は 自主トレを合わせると、2時間半なので、 体がかなりしんどいです。 でもまあ大分筋力も回復してきたようで、 脚の攣りは大したことありません。  …

  • 土曜稽古、そして昼飲み 8月13日

    土曜日なので、 お仕事稽古に出動。  朝焼け  いつもより一本早い電車に下が、 かえって混んでた・・・  キンタス     15日が聖母被昇天祭で祭日なので三…

  • 念のためセスタ 8月12日

    今朝も早く起きましたが、 足首に違和感があり、明日土曜の稽古のため、 今日は休むことにしました。 今日も引き籠りです。  8時頃ベッドからはい出し、 とりあえ…

  • 月見酒

    甘いもの普段食べないんですが、 子どものころ大好物だったバウムクーヘンが売っており、 つい買ってしまいました。   個人的にはふんわりよりずっしり系のほうが好…

  • 木曜棒術稽古&三文写真、リスぶら、そして昼御飯 8月11日

    棒術稽古に出動。  また曇ってます。  グルベンキアンに着くと     自主トレ スワイショウ騎射体操(30回) 気功超じっくりコース ちょっと休憩    四…

  • 中華スナック

    いつも行く中華マーケットのお菓子スナックコーナーが ツッコミどころ満載なのでご紹介します。  テカって醜いですが 先ず 串香妖果焼?果の実が焼けた?   妖し…

  • 十四夜 8月10日

    午後は 洗濯もの干したり、 9月からのコースの募集投稿したり、 ひよこ頭を刈ってシャワー浴びたり、 しておりました。  昼飯食い過ぎたので、あまり腹が減らず、…

  • 念のためクアルタ 8月10日

    朝4時半に目が覚め、 筋肉痛は多少ありますが、 動くのだるいと思うようなレベルではない。 脚の攣りもないし、稽古行こうかとか思いましたが、 先週の二の舞はした…

  • 火曜稽古&三文写真、リスぶら、そして昼御飯 8月9日

    足首の腫れは引いているので、 多少の痛みはあるが、出動。   日の出が6時50分ごろなんで、この暗さ。  グルベンキアンのそばのアパートの広場に コロナ前にで…

  • 曜日

    最近タイトルに ドミンゴとか、セグンダとか使ってますが、 タイトルのマンネリを何とかしようと、 ポルトガル語の曜日を使ってるわけです。 英語もスペイン語も 月…

  • 寝不足セグンダ 8月8日

    夕べまた足首が腫れて、 薬飲んだけど痛みが収まらず、 ほとんど眠れず・・・ あんまり歩いてないのに、なんで? 明け方ウトウトし始めたら、目覚ましが鳴った。 朝…

  • 夕暮れ時は寂しそう、月、そして晩御飯 8月7日

    筋肉痛も脚の攣りも 大分おさまりました。 でもまだなんか体が重い・・・  今日も15時くらいから日が照り始め、晴れました。   お蔭で月もくっきり   晩飯は…

  • シンドイドミンゴ 8月7日

    本当にしんどい。 夕べは晩飯も食えず、寝てました。 脚の攣りは慣れてるんで、なんとかなるが、 全身の筋肉痛とだるさ・・・ 四日間稽古しなかっただけで、 ここま…

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