夕方からアウトレットに買い物に。 クリスマスプレゼントなどを購入。 先日、ゆず庵に行ったのがばれて。 家族3人で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 「ゆず庵」 贅沢コース。 肉、寿司をいっぱい食べて🐮🍣 デザートも美味しいです🍨🍮 お腹いっぱいに。 また、食べ過ぎです😀 ダイエット、なかなかできません。 ↑ぽちっと...
夕方からアウトレットに買い物に。 クリスマスプレゼントなどを購入。 先日、ゆず庵に行ったのがばれて。 家族3人で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 「ゆず庵」 贅沢コース。 肉、寿司をいっぱい食べて🐮🍣 デザートも美味しいです🍨🍮 お腹いっぱいに。 また、食べ過ぎです😀 ダイエット、なかなかできません。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 筋トレは、30分💪 背中を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～💦 汗いっぱいかきました。 疲れたのでアイス🍨食べて。 ↑ぽちっと...
東台横丁にあるおでん屋 笑美に。 ジム仲間6人での忘年会🍻 おでん🍢、刺身、キムチ鍋などいろいろ食べながら飲んで。 楽しい時間。 本音もたくさん出て。 また、飲みたいです。 2軒目はボクシングの師匠と2人でホルモン食堂食樂に🍻 ホルモンを食べながら。 おいしかった～。 飲んで、楽しく。 ホルモン、大好きです。 飲み会、たくさんできればなー。 ↑ぽちっと...
車の1年点検からジムトレに。 筋トレを45分💪 スクワット、胸のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 忘年会前にひと汗流して。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、OLD RIVER HAMBURGERS に😀 PULLED PORK BURGERを食べて🍔🐷 うまっ。 推しのイントラさんのチョイスです🥰 ドリンク、ポテトセットで🍟 おすすめのハンバーガー。 ポテトは、イントラさんが揚げて。 来週のクリスマスレッスンを楽しみに🎄 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、45分💪 背中とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 難しいですが頑張り。 想像力、つけないと。 ストレッチから最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
今年32回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 アップは、鬼ごっこを。 ラダーを使ったトレーニング。 腕、首を鍛えて。 倒立も。 ロープワークからドロップダウンを入れたプロレスの動きも。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした。 今日も先生が楽しく💃 楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効いて。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて、汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、バランスの強化、リラックスタイム。 最後は、サウナ～。 今年はあと2週間。 楽しいことあるかなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分×6R🥊 サンドバッグ打ちからマススパーは、7R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ストレス発散🤓 ↑ぽちっと...
大掃除後は、初めて中華菜房路さんに。 昼限定の台湾ラーメン（大盛）を食べて🍜 大盛り無料の言葉に弱いです😀 辛いので汗をかきながら食べ💦 相棒は、塩ラーメンを。 ニンニク炒飯は、2人で食べて。 お腹いっぱいに。 ニンニクパワー🧄で疲労回復。 ↑ぽちっと...
大掃除からジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ボディアタック 45分にも参加して💃 動いて、脂肪燃焼。 最後は、サウナ💦 汗かきました～👌 石巻のイントラさんともお話ができ。 疲れたので、ケーキ食べよ🍰 クリスマスケーキ、食べれるのかなー？？ ↑ぽちっと...
トレーニング後は、職場の忘年会に。 お寿司屋さんのすし波奈で。 親睦会会長なので挨拶を🎤 想定外のトラブルもありましたが・・・。 理事長などから3ヶ月は、いろいろ言われそうですが🤣 飲んで🍻、食べて🍣、楽しければ問題なし👍 今年の仕事は頑張りました。 お疲れ様でした。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 スクワット、肩のトレーニングを多めに🏋️ ダンベルを久しぶりに使って。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 昨夜寝ているとき両足をつったのはびっくり。 しかも2回。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、60分💪 背中とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 シャドーの時間。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 難しく、頭を使いますが頑張り。 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました。 ダンス、どうしたらうまくなるのか？？ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰り、ゆず庵に。 贅沢コースで忘年会🍣🍣🍣 しゃぶしゃぶをいっぱい食べて🐄 お寿司、好きです🐟 甘いもの、大好きです。 お腹いっぱいです。 美味しかった～。 やばいデザインを見せてもらって。 かっこよすぎ。 本物が速く見たいです。 また楽しい、楽しい時間を過ごしたいなぁ。 ↑ぽちっと...
今年31回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 YUNA選手も一緒に。 アップは、鬼ごっこを。 寒い外でのダッシュ。 いろいろな腹筋、背筋でお腹、背筋を鍛えて。 いろいろなロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーンサルトプレスや旋回式のボディプレスなどを。 楽しいトレーニングタイムでした 汗掻いて。 笑いがいっぱいでした💪 大好きな仙女サーク...
ボーナス支給日😀 推し活に使いたいし、美味しいもの食べに行きたいな。 仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 イントラさん2人のボディパンプ 45分に参加。 全身に効いて🏋️ 推しのイントラさんのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 最後は、サウナ～💦 汗かきました。 ↑ぽちっと...
昨日は、仙女の『女子プロレスBIGSHOW in 仙台』を観戦に。 仙台サンプラザホール大会。 楽しみにしていた試合がいっぱいでした。 対戦カードをクリックするとXに飛びます。 ◆試合結果◆ 第1試合 センダイガールズワールドジュニア選手権試合 （挑戦者）×YUNA vs Chi Chi（王者） （9:25 バックドロップ→片エビ固め） ※第9代王者 初防衛に成功 YUNA選手、たくさん練習してベルトを巻いてほしいですね...
お昼は、初めてラーメン豚山に。 小ラーメンを注文🍜 野菜、アブラで。 プロレス観戦前だったのでニンニクは抜きです。 おいしくいただき。 酢を入れて味変を。 お腹いっぱいに。 ご馳走様でした～。 ↑ぽちっと...
朝から大掃除。 なかなか進みません。 買うだけ買って開けていないものが多数。 3kgのプロテインや服など・・。 オークションで落札して夏頃に届いていた原衣吹選手やパク・ジェア選手のユニフォームも⚽️ やることがたくさんあるのに🤣 ベガルタ仙台、残念でした。 J1の舞台、戻ってほしかったなー。 夕食は、久しぶりにかつやのカツカレー。 年末感謝祭でお得に。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、 ジムトレに。 筋トレは、45分💪 脚のトレーニングを多めに。 ランニングマシン🏃♂は、30分。 汗いっぱいかきました～💦 疲れていたのでアイス、食べました😀 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを30分。 3人で胸のトレーニングを。 今日のスタジオプログラムは代行。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 脚、ヤバイです。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
2023年、今年も仙女サークル全部参加できました～💪 6年連続皆勤賞🎉🎉🎉🎉🎉🎉 先生達とたくさん、たくさんトレーニングができました。 最高、最強の仙女サークル❗ 個人的には、岩田美香先生が教えるサークルが一番好きですね。 ↑ぽちっと...
今年35回目の仙女サークル に❗ 愛海先生、岡優里佳先生の指導。 今年最後のサークル。 アップでバレーボール🏐、鬼ごっこを。 腕、脚、首を鍛え、マット運動を。 コーナーワーク、ロープワークも。 プロレスのムーブ、コンビネーションを。 ドロップキックの練習から最後はストレッチ。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 来年も楽しみに。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピー＆ジャンプの連続、きついです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身を追い込んで。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 汗かきました～。 久しぶりにボディバランスのイントラさんといろいろお話。 クリスマス、ボディバランスに出ようかなー。 14日に決めていた楽しい...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき🥊 3人でのマススパー。 足を止めての打ち合いも。 30秒ずつサーキットトレーニングのようにいろいろな種類の筋トレを💪 腕立て伏せ、ジャンピングスクワット、いろいろな腹筋を。 おなかに効いています。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
10年ちょっと、284,291kmを走ったSPADAとお別れ。 たくさんの思い出が。 本日、無事に新車を納車。 雪でしたが。 納車まで5ヶ月って言われてたのに3ヶ月で届いて。 これからもHONDAにお世話になります。 ↑ぽちっと...
12/16、仙女の道場イベント！ 第2部は、「SENJOクリスマスPARTY」🎄 選手が作った料理がおいしく😀 岩田美香選手特製のポトフ、おいしく。 特製カクテルを作っていただきました～🍹 美味しいお酒。 「箱の中当てゲームがあり」。 選手のいろいろな表情が見れ。 「チーム対抗気配斬り」にも参加。 目隠しして、相手チームをおもちゃの刀で斬る闘いです。 チームから自分が選ばれ。 初戦は勝って、決...
仙女の道場イベント！ 第1部は、「仙女大忘年会」🍻 楽しかった～。 司会は、プリン丸🍮 料理もおいしく。お酒も飲んで。 「こっち向いてホイ？！」トーナメントに参戦させていただきました。 1回戦は、プリン丸🍮さんに勝利。 準決勝でYUNA選手に敗戦🥲 優勝は、岩田美香 選手！ さすがですね💪 仙女の選手によるコーデバトルが。 ベニーランドで彼氏とデート❤ お客さんの投票で岩田美香選手がNo....
ボクシングの師匠2人と忘年会🥊 「大釜もつ煮五右衛門」に。 もつなべコース。 五右衛門特選もつ鍋、焼きとん3種、炙り〆鯖、豚タン・鶏タタキ、メヒカリの唐揚げなどを食べて。 2時間飲み放題。 満足🍻 究極のもつ煮込み、究極の煮卵など追加で頼んで。 うまっ。 好きです、このお店🐷 2軒めは、ホルモン食堂 食樂に。 ホルモン、美味しいです。 好きです。 10しろ、スープモツ煮、レバーを食べ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを30分。 胸のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加💃 パンチ、蹴りで、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 超楽しみなことが決まって。 ここにかけない内容。 頑張れます。 ↑ぽちっと...
今年34回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生のW指導🥰 アメリカから参加の方も。 英語が飛び交うリング上。 まさかのケビンと同じレスリングシューズ。 アップで鬼ごっこ、馬跳び、バーピーを。 腕、お腹を鍛え、マット運動、ロープワークを。 ロープ渡りも。 バレーボール🏐から最後はストレッチ。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニング💪 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 鍛えても...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 腕を追い込んで。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 コアトレ、全身のストレッチを。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからパターン練習🥊 サンドバッグ打ちも。 最後はシャドーを。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
大掃除が続きます。 まだまだ終わりません。 夕方からジムトレに。 筋トレは、胸、背中を多めに60分🏋️ ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後はストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 サウナ でさらに汗を流して。 疲労が抜けなくなってきました・・・・・・。 ↑ぽちっと...
今週2回目の麺屋奏さんに。 豚そば200gを注文🍜 ニンニクを入れて。 美味しいです。 お腹いっぱいに😀 相棒は、濃厚鶏そばを。 ほかにも色々食べてみたいものがありますね。 ↑ぽちっと...
ユアスタで今年最後のホーム戦。 2023-24 WEリーグ第5節 マイナビ仙台レディース VS 大宮アルディージャVENTUS 大宮には、元ベガ女や元マイナビの選手が多くいます。 試合は、初先発の石坂咲樹選手がWEリーグ初ゴールを決めて。 今日は勝てるかと思いきや・・・・。 後半になり2失点で逆転され。 1－2で敗戦。 後半、運動量が落ち。 シュートも少なく。 もっとミドルシュートを打ってほしかっ...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦⚽ 試合前は、エナジック琉球デイゴスコラボ企画のブースに行ったり。 山城選手、ありがとうございました。いつの日かユアスタで試合してほしいですね。 伊藤美菜子選手たちのサインが入っているポストカードが当たりました。 美菜子選手、ベガルタ時代、大好きな選手でした。 マイナビの選手と一緒に写真を撮ったりと。 某選手と一緒に撮るとき、びっくりな...
相棒を泉中央に送った後は、久しぶりに五福星に。 朝ラー。 背脂生姜醤油ラーメン🍜 生姜がたくさん入っています。 スープも麺も美味しいです。 ご馳走様でした。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、お腹を多めに45分🏋️ ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 今日は、賞与が支給されました😀💴 新車の購入費に。 ↑ぽちっと...
