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当サイトは、「にほんブログ村」のランキングに参加中です。クリックしてご支援いただけたら嬉しいです。是非よろしくお願いします。 今日のひとこと 今頃目が覚めてしまうと、起きる時間の関係では下手に寝ることができない。ということで、書きかけだった途中で寝落ちしてしまった記事の続きを書いておこうと思う。 寒暖差が大きく予想以上に体の消耗が大きいのか、最近は本当に寝落ちしてばかりだ。僕が日々心がけているのは睡眠は最低「連続」6時間は確保することだ。 ここで重要なのは、「一度も目が覚めることなく連続して」というところだ。途中で目が覚めないように、寝る前にはコップ1杯の水を予め体内に補充して
