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40代のダイエット｜脂肪を排出してくれる大根がスゴイ！「第一大根湯」のススメ

今月から食生活をかなり見直しています。中でも改めて驚いたのは野菜の栄養価。情報の洗脳によりいつの間にか食事よりサプリの方が効率的に栄養化を摂取できるのではないか？そんな思考になっていた自分を改めています。食生活を改善しようと思った理由は痩せたかったことと

2022/07/26 08:42

ダイエットには太いキュウリがイイ！

このところウチの地域ではキュウリが安いのです。 農家の直売。 いや、安いったって10円で売ってるとかではないですがw。 なんだかニュースのヘッドラインではレタスがそんな感じで安くなってるらしいけどw（笑）。 ウチの地域ではレタスが通年より安いというわけではありません。 それにしても、なんだか大きなキュウリ。 見るからに「大味」という感じでもありますw。 でも重さから考えるとすごく安いのです。 いつにな...

2022/07/25 22:48

50代が始めた16時間ダイエット・自分にベストなダイエット法を見つけてください。

健康的にここまで体重を落とせたのは初めて。16時間ダイエットのやり方で自己流12時間までの時も有り、いろんなダイエット情報で迷いもありましたが自分に合っている方法は自分でしか分かりません。

2022/07/23 11:48

効果抜群！食事コントロールができれば結果が出る

「運動では痩せない」というのはわりかしよく聞くフレーズで、「運動でやせようとするのはあまりにも効率が悪すぎる」という理屈だ。分からないでもないが、 「運動で痩せるのが王道」 ともう脳に深くインプットされているので食事はあくまでも2次的なもの、という感覚だった。

2022/07/21 08:41

【豆乳青汁】運動嫌いでも手軽にできる！大人世代体型維持の秘訣

HSP母さんあおこん出産から何年経っても全く体重が戻らず半分諦めていた私があおこん今では出産前の体重をキープできるようになった※167cm52～53㎏ 40代後半 専業主婦それは3年続けている豆乳青汁のお陰この記事はこんな方におすすめ運動が

2022/07/14 11:27

グレープフルーツのダイエット効果は香りにも！

グレープフルーツの香りをかぐだけで痩せられる？グレープフルーツの香りを活用して体脂肪を分解・燃焼させるダイエットもあるんですよ(^^)グレープフルーツダイエットは2005年ごろ話題になったダイエットです。＊グレープフルーツダイエット/吉井

2022/07/05 17:31

脂肪燃焼スープやめて気づいた4つのこと

こんにちは、あーさんです。痩せ効果＆美肌効果がある、脂肪燃焼スープを食べ続けて2年以上になりましたが、先月くらいから食べるのを辞めました。スープをやめて分かったことがあるので書いていこうと思います。食べる量が増えた食前に必ず脂肪燃焼スープを

2022/07/04 21:11

フレキシタリアン続けてます。

私は、フレキシタリアンを始めて1年半になりますが、体調も非常にいいですし減量にも効果があったので継続しています…

2022/06/22 08:23

定期健康診断

定期健康診断に行って来ました。 今回はレントゲンが混んでた～ (-_-;) 取りあえず血圧は正常値去年より上は30近く下がって下も20位下がりました。 (家で…

2022/06/14 07:09

こんなすごい運動があったとは！

こんにちは！ラピです。本日は、驚きの運動についてどうしても語りたくてw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!今日はいつもと違う事業所へ。お仕事に行くと、歩きすぎ注意でしばらくは屋内での運動にとどめてほしい方がいらっしゃったのです。で、ホワイトボードにはユーチューブでストレッチや筋ト

2022/05/29 19:34

ORLIFAST（オルリファスト）というダイエット薬品について

少し前から娘が自分で台湾から購入輸入して飲んでいる薬で、そこそこ良い結果で出たとのことで 自分でも購入してみました ゼニカルという医薬品で日本では処方箋のいる薬のジェネリック版とのことで、オルリファ

2022/05/27 09:16

カパのバランスを調えるムドラ

地と水の元素からなるカパは安定した関節と健全な心身、バランスのとれたエネルギー、人と信頼関係を築く心理、感情を調える特性がある逆境に強い体質です。 カパのバラ…

2022/05/09 17:06

ダイエット開始から一ヵ月。zozoスーツでの測定比較やフィットボクシング2の効果とこれからの事。

こんにちは。食べて動くダイエット一か月目のひよっこダイエッターです。 一か月経ちましたのでタニタの体重管理アプリ「ヘルスプラネット」とzozoスーツでの比較結果報告をします！ 毎日好きなものたべつつ食事管理をし、週に4から5日間フィットボクシング2で重い体を動かし汗を流してました。 その結果… マイナス3.2キロでした。(ﾜｰﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 3月29日から4月30日の比較です。 ※体内年齢は中老ですが私の年齢は38歳です。。 ・まま、こんなもんでしょうと思いつつ、どこかもう少し減って欲しかったなぁというのがホンネです。 しかし、急激に痩せるのはリバウンドの危険性もあるし、なにより美しく痩せないと…

2022/05/03 12:58

花風水『春はこび』風水インテリア

 はにかむ風の 春はこび 透き通る声 花びら踊る F3 油彩  風水インテリア『春はこび』油絵F3 27.3x22cm 油彩 青い花は心を沈め、冷静になれます…

2022/04/23 15:23

ダイエットと美ボディー作りには、やっぱり水泳

   池江璃花子選手、驚異的回復の理由 競泳女子の池江選手が見事オリンピック代表に内定しました。わずか2年、白血病を乗り越えて戻ってきたや、いきなりスゴ過ぎる！！！ どんだけ辛かっただろうと

2022/04/17 19:39

思いがけないカラダのうれしい変化。

いつも ご訪問くださりありがとうございます。今年は この時季に降る雨が少ない。ほんとうならひと雨ごとに暖かくなり始めるのですが今年は そんな雨がほとんど降らず・・自然相手の農家の方も畑のシバレが抜けきらず困っているかもしれません。がんばって。シンプル思考＆暮らし日々の暮らしをシンプル&豊かにアラフィフからのライフデザイン＋＋＋先日 ブログに書いた自分の姿勢の悪さ。肩が前方にかがみ込み巻き肩になり頭...

2022/04/14 08:24

挑戦☆毎日1分間、逆立ちするダイエット、産後3か月から2か月間続けたら5Kg減った。

逆立ダイエット

2022/04/12 00:02

オートミールダイエットの効果は？いつから？って話よね。

オートミールダイエットの効果を『日々の食事写真、健康診断結果票とグラフ』で報告！効果はあったよ！ゆるゆるペースで減った体重を固定化！miiのマイルールはゆるめ。じっくり習慣化しよう！

2022/04/09 16:43

ダイエットを目指す方へ！空腹1カ月間の効果

ダイエットに効果が期待できるという「空腹」の時間を作る方法。どれくらいの効果があるのでしょうか？実際に1カ月間この方法を試した結果を紹介します。その効果とは意外な減量となりました。これからチャレンジする方の参考になればと思います。

2022/03/28 19:49