ハッシュタグ記事一覧

火葬場とおんぼう焼きのおじさんと（再掲載）

私は、火葬場ってなぜか好き。火葬場が好きなんて、ヘンかも知れないけど、もう何度も行ったからなのか、死者の魂が集まる所だからなのか、な。そして私は、おんぼう焼きのおじさんが好き。最近では、葬儀社の人が仕切るようになって、火葬場も、無駄に豪華～になってしまったけど、あの、作業着姿のおんぼう焼きのおじさんがいなくなってしまったのが残念でならない。おんぼう焼きのおじさんは、口先だけ、形式だけの余計なことは...

2022/04/13 18:24

ぼっち

久々に何時もの公園に行くと😀ポツンと一匹でおられる方が、、😐耳の形からして桜ねこかな😑とても綺麗で懐っこかったな😌ぼっち

2022/04/13 07:37

とどめの一発 私は一人ぼっち

ダウンとかとどめの一発とか書いているけれど、 私は格闘技は詳しい訳でも興味がある訳でもない。 けれど、TVで見るボクシングなどの試合で ぶん殴られて倒れる、ダメージを受けてふらふらになる、 私の場合は精神的なものだけれどまさにやられている選手 の状態が一番近くて例えやすいと思うのだ。 さて、電話相談で「悩み易い人認定」され、気分の晴れないところに とどめの一発が来た。 子供が熱を出して、数日公園通いを休んだ。熱が下がり 公園へ行くと、他のママたちが「この間有難う～」「楽しかったよ」 と盛り上がっている。聞くと、遊び仲間の一人、Aちゃんのお誕生会をAちゃん家 で催したらしい。うちは風邪だったから…

2022/04/11 18:25

汗かく季節＆スクラッチアート完成1

暑いですね。

2022/04/10 22:42

「こころ」の行方

学校の図書館で余暇を過ごす少年・丸山亮太。彼はある日、隣のクラスの女子生徒・角谷彩花から暗号解読を託された。それはその年の夏に、命を絶ったとある女子生徒が遺したものだった。この暗号解読には、夏目漱石の「こころ」が鍵となるのだが……。

2022/04/10 21:19

メンタルにスクラッチアート

ポケ森やってスクラッチアートやって・・・

2022/04/08 00:08

死にたいと思う日は（再掲載）

うつな一日思考力が 働かず五感も 麻痺して日常の雑多な事柄がただ心の中に散らかっている起きちゃったくすりが残ってる 頭いたい ダルメート ダルメート 目がかすむリアルな夢死にたい絹の薬 5400円＋3400円＋2200円高い高い ...

2022/04/07 18:55

〖カラーセラピー〗セルフケアやってみた

いま勉強中のカラーセラピー。3月末にセルフケアをやってみたので、その結果をブログにも記録していこうと思います✍️◇セルフケアの流れ◇①88色のカード(☜テキストに付属してたやつ)をばら撒く②気になる色を選ぶ(1〜3枚)③選んだ色から感じることを言葉にする(イメージを形容、自分の印象、連想すること、色から思い出される過去)④感じたことと今の心理の関連を探る⑤自分の心理に効果のある色を考える床に広げて見て、1枚に絞りきれなかったので3枚選びました。撫子色色づき出した春って感じ優しさ愛情ほんわりと心に温もりを感じる穏やか同じ色相のカードと比べて濃すぎず薄すぎず、程よく色が出ていて丁度いい藤色落ち着いた感じ冷静1歩引いて見てる人水色南国の綺麗な海の色涼しい水の流れ家族が海に行ってきたから、海行きたい欲※画像は少し暗くな...〖カラーセラピー〗セルフケアやってみた

2022/04/07 10:40

明日は誰にもわからない（再掲載）

人は皆、明日どうなるか、誰にもわからない。長生きするのか、明日死ぬのかさえ全くわからない。友達と会って話して「またね」と言って別れても明日はもう会えなくなるかも知れない。私は、精神科の病が長いせいか、常に明日、自分がどうなるかわからないと思っている。健康な人というのは、明日の自分がどうなるかわからない、と理屈ではわかっているのだろうけれど、多分、心底そうは思っていない。友人と会ったり、職場の同僚を...

2022/04/06 18:05

粉雪がやむように（再掲載）

写真立てが増える度悲しみも 増える煙草の吸い殻が増える度苦しみも 増える私の悲しみを街中に 知らせるように粉雪が 降り始めた悲しみはいつでも黙ってる苦しみはいつでも寡黙だおお この愛しき悲しみよ苦しみよ束の間やんではくれまいか粉雪が やがてやむのと同じように#詩#日記#ひとりごと#日常日記#ポエム#ぼっち...

2022/04/05 19:54

何気ない言葉と態度と疎外感

最終的にぼっち最高ってなってしまう。

2022/04/05 00:27

わたしはあなたの瞳に帰る

自分の価値などないと 知ったらわたしは 海になれるのに自分に意味などないと 受け容れたらわたしは 空になれるのにこの苦しみも悲しみも全ては幻想と 感じられたらわたしは 風になれるのになんて愚かな人間たちよなんて愚かなわたしよ何も捨てられないから苦しみは絶えなくてでも いつか全てを捨てて海になれたら空になれたら風になれたらわたしはあなたの瞳に帰るあなたの瞳に映してあげるあの海をあの空をあの風をわたし...

2022/04/04 19:48

2度寝と固めのプリン

2度寝したら、変な夢見てうなされて目が覚めました。

2022/04/03 23:21

早く寝れない

4時過ぎまで起きてました。

2022/04/03 00:08

メンタルの改善とスクラッチアート

スクラッチアートはいいかもしれないというお話。

2022/04/01 23:20

低空飛行でも、それほど悪くない

今日はちゃんと朝起きて、買い出しに行ってきました。

2022/03/31 22:59

〖疑問〗なんて言葉をかける？

ここ数日疑問に思っていたことをダラダラ書きました。悩みとか心の中に抱えている感情を"荷物"に例えて「私(聞く側)も持つからね」「2人で持てば軽くなるよ」と言う言葉。私も何度か言われたことがあるのですが…その言葉をかけられて、話して軽くなるならば良いと思う。けど「自分は軽くなっても、相手は重くなってしまうから申し訳ない」「話した直後は落ち着いても、根本的な解決ではないからモヤモヤ湧き出てきて振り出しに戻っちゃう」「自分1人で解決出来ない、大したことないのに人に頼る自分が嫌だ」とか…話そうとすると、また別のことも重く感じて話せない人も中にはいると思うのですが。そういう時、聞く側の人はなんて返すんだろうってバイト中も気になっていた人です🙋集中せいやΣ＼(￣д￣;)笑自分だったらなんて言って欲しいんだろ...〖疑問〗なんて言葉をかける？

2022/03/31 17:03

耳輪ゴム

耳輪ゴムはじめました。

2022/03/30 23:03

低空飛行メンタルは悪くないのに体調悪い

数日前から胃腸の調子が悪かったんですが、昨日の夕方あたりに体調崩してしまって、今日もイマイチな体調です。

2022/03/29 22:46

嫌いだった担任のあたたかい記憶

先日のできごと。夕飯は塩サバと、サラダと炊き込みご飯、みそ汁にしようと買い物を終わらせて帰宅。ご飯を炊いてみそ汁作りを始めたところで「だしの素がない…！！」と気が付きました😨味噌さえあれば作れるけれど、作るなら美味しく作りたい！運良く昆布と煮干しがあったので、自分で出汁を取ることに。この出汁をとった後の昆布と煮干しをどうしようか考えていた時に、ふと高校のときの調理実習の記憶が蘇りました。その時の担任は家庭科の先生。授業を休みがちで転校したいと言っていた当時、その先生のことを嫌っていました。調理実習で料理が作り終わってきたときに、その先生が「出汁をとった鰹節と昆布を持ってきて！佃煮作ってあげるから〜！」と。刻んで、炒めて、醤油とかで味付けて、クラス全員分の佃煮を作ってくれました。「作っている姿がお...嫌いだった担任のあたたかい記憶

2022/03/29 13:32

うつと掃除の効果

今日は、部屋掃除の日。

2022/03/27 22:59

トンネル

相変わらず、朝と夜が逆転してしまっている日々。

2022/03/26 23:04

【勉強】カラーセラピー

こんにちは！今日もボチボチ生きてます。ぼち子です☺️「そろそろ進めなきゃ」と思っていたこと。"カラーセラピー講座"テキストを読んで要点をノートにまとめたりしていたのですが、課題の提出がまだで…ユーキャンさんから「早く課題提出しないと期限切れるよ」と催促の連絡が来てしまいました😅ということで！"夏休み終了間近🌞🌴宿題を溜め込んでいた学生気分"になって勉強してます✏(夏休み前にガッツリ予定を立てるけど、数日後には予定通りにいかず。追い込みで終わらすタイプの人間です✋💦)ちなみにカラーセラピーを受講した理由は、ただただ興味があったから。大学生時代。「色と心の関係面白そうだなぁ〜🤔」そう思って選択したカラーセラピーの講義。選択したのはいいけ...【勉強】カラーセラピー

2022/03/26 21:19

3つのギャップ

こんにちは。ぼち子です☺️ちょっと前にモヤモヤした時がありまして。落ち着いてきた時に客観視しました👀モヤモヤの大元、趣味でやってる表現活動。作品の中の自分は「誰ですか？」と思うくらい別人。明るく元気いっぱいなキャラを見せている裏で、自分に対して湧いてくるドス黒い感情の自分。「ギャップ…モヤモヤの原因の1つはギャップかぁ」「そのギャップを少しでも無くしていけば、楽になれるのかなぁ…」「いや…ここまでならいいかもしれないけど、ここより先はさすがに出さないほうが。」そう解決策を考えているときに、"自分自身に対するギャップは3つの種類に分かれるのでは？"と思いました。(これはぼち子の考えなので、もちろん違う意見もあると思います✋)1.理想の自分と現実の自分2.他人が見ている自分と自分が見ている自分3.他...3つのギャップ

2022/03/26 21:18

2022 新年の挨拶

🎍あけましておめでとうございます🎍    うぉおお！やっと記事が書ける😭   新年一発目の記事を書こうとしたら、アプリが開かない…！！   アンインストールして入れ直しても開かない…Σ( ▽ )   「そうだ！アプリじゃなくてブラウザなら…💡」   一縷の望みをかけて、IDとパスワードを入力。    やっと記事を書けてホッとしています。    ログイン出来なかったら…    また1からやり直しになったら…    どうしようかとヒヤヒヤしました💦    …とまぁ、アプリが〜な話しはここで終わりにしてっと。    皆さん、新年いかがお過ごしでしょうか？     ぼち子はというと     年越しの瞬間はバイト疲れで爆睡💤     元日は食べて寝ての繰り返し😋    寝正月。    2022年をどんな年にしたい...2022新年の挨拶

2022/03/26 21:17

〖女子力向上委員会 〗自分を好きに！活動開始の巻

自分の自分による自分のための女子力向上委員会〜！どうも！ぼち子です。えぇ〜っとですね…自分の顔面キライモードなってしまったので、どうにかしようと委員会の活動を開始しましたー🙌✨コンプレックスが〜とか、人に言われて〜とか、化粧ノリが悪くてとか。様々な理由で、顔面キライモードのスイッチが入っちゃう時があると思います。…今回スイッチが入ったのは自分が原因だけど😓倉庫系の仕事になったからメイクをしなくなり。人前に出ることもなくなったから、スキンケアも放ったらかしになり。休日が増えた分、夜更かしも増える。肌荒れがひどくなって、数ヶ月ぶりのメイクも下手で泣き😭やっと気にならなくなったと思った一重まぶたにも、嫌々イライラ。このままだと自分だけでなく、鏡にも「あなたです、ぼち子さ...〖女子力向上委員会〗自分を好きに！活動開始の巻

2022/03/26 21:14

ストレス臭

朝からヤダなぁって思う事があって、目覚め悪いなぁって思った今日の朝。

2022/03/25 23:03

"別れ"と"分かれ"

「そのわかれは"別れ"じゃなくて"分かれ"だよ」その言葉を聞いてから、どっちの"わかれ"か考えるクセがつきました。みなさん、こんにちはー！(ってこんばんはの時間だ😅)今月はわかれの多い月なので、このタイトルで書いていこうと思います✏"別れ"離ればなれになること。簡単に言うと「最後のサヨナラ」。"分かれ"離れてもまたどこかで合流できるわかれのこと。音は同じわかれだけれど、漢字で書いて深く考えてみると違ってきますよね。別れだったら「ご縁の役目が終わったのかな」分かれだったら「また会えるまで前を向いて生きよう」そう思うと寂しい感情に溺れないっていうか、気持ちが少し楽になる気がします。みなさんの最近のわかれは"どっちのわかれ"でしたか？私は目の疲労がやばピンチ&おネムなので、スマホとお分かれします&#1..."別れ"と"分かれ"

2022/03/24 23:33

セロトニンが足りないのかな？

モヤモヤしてます。

2022/03/24 23:05

静けさにやられる

節電とかいうんで、昨日はテレビもパソコンも電源入れずに静かに過ごしてました。

2022/03/23 23:38

【分析】自己嫌悪な日

何日ぶりかのブログ✏どうも！ぼち子です✋バイト漬けになる予定でしたが「先方の都合で…」と派遣バイトが無くなり、いつも通りまったりな日々を過ごしています。ブログを書く時間はあったのですが、自己嫌悪スイッチが入ってしまい放置してました…😅心の中が暗闇になって、少しずつ明かりがついてきたと思ったらまた暗闇。(なんか調光スイッチみたいだなぁと思った🤔)「どうせ自分なんか…」そう思ったってね！自己嫌悪スイッチが入っていなければ、「気にしたってしかたない✨」と前を向こうとできるのに…。人間って、心って難しい😂心が明るくなってきて、「自己嫌悪スイッチを動かしているのは自分自身」「でもポジティブ思考に変換する余裕がない…」「日記に吐き出そ」そう思って寝る前に、その日の思考や感情や...【分析】自己嫌悪な日

2022/03/22 16:55

【実践】言葉は幸せに影響するのか？

こんにちは！お腹が餅もちなぼち子です    年が明けたらコレ！    新年の抱負✨    今年こそは恋人がほしい💓    仕事頑張って昇給するぞ💰    やりたいと思っていた事に挑戦したい💪    など、去年よりも充実した幸せな日々を送りたいと思っている人は多いのではないでしょうか？    ぼち子も🙋    それでタイトルにある〖言葉は幸せに影響があるのか？〗です！    こんな話しを聞いたことがあります。    毎日かかさず    「幸せに1歩近づけたね」    と自分に言葉をかける。    幸せに近づけたなんて思えなくても、その言葉を言うのが辛くても、1日1回言葉をかける。    続けていたら、ある幸せに繋がるきっかけが訪れたとか💡     なので言葉は幸せに影響があるのか、ぼち子もやってみようと思ったので...【検証】言葉は幸せに影響があるのか？

2022/03/22 16:54

視点を変えてポジティブに

こんにちは！ぼち子です☺️この前のツイート。https://twitter.com/bochibochiko3/status/1479087923345883136?t=3V9Y2hcoprNmu9ZRiWQKbQ&s=19「ブログ、どっちの内容で書こうかな？」そう考えていたら、外には降り積もる雪❄めったに降らないから、ブログはそっちのけで雪遊びしてました😂そんなワイワイしていた雪の日ですが、予定通りだったら派遣バイトの日のはずでした。その日の前日。メインのバイトの休憩中🍵翌日の派遣バイトの詳細の連絡が遅いなと思っていたら、案の定"断わりの連絡"が…「今月と来月はバイト頑張るぞ🔥」そう思って、やる気満々なときに来た連絡。「やる気が出てるうちに動こうと思ったのに…」...視点を変えてポジティブに

2022/03/22 16:53

誰もが継続していること

みなさんは"自分はコレを継続できてる！"そう自信を持って言えることってありますか？時は遡って去年の年末。(ってまだ1月初旬だったんだ…！)そう！ぼち子が"しばらくブログを不定期更新にします"と言って、全然更新しなかったときです！ブログを書いていなくても、ちょこちょこアプリを開いては他の方のブログを読んでいました。「定期的にブログを書いている人ってすごいなぁ」何日更新か決めている人。毎日更新している人。ぼち子も最初は"2日おきの12時投稿"と決めていたけれど、なんだかんだで継続できていない人…「あれ？自分がいままで自信を持って継続したと言えることってある？」ふと思いました。ありそうで…ない😨コレやりたいと手をつけても、他のことに興味を持ってしまい中途半端。そういうことがあるので、継続出来ていること...誰もが継続していること

2022/03/22 16:52

自分の良いところ好きなところは？

朝から雨が降っていて寒いですね。こんにちは！今日は家でボチボチとやらなきゃリストを片付けます。ぼち子です☺️今回の記事〖自分を好きになれるところは？考えてみた〗ちょっと変えましたというタイトルだけ書いて、1ヶ月以上も下書き保存したまま。なんで書いてアップしなかったのかと言うと「なんで小さい事で落ち込むんだよ」「どうしてこんな事も出来ないの」と自分の嫌なところばかり浮かんで、嫌なことが起きて、さらに自分が嫌になって悪循環になっていた時で"どこかでこのループを抜けなければ"と分かってはいるけれど、自分に対する嫌悪感が止まらない。イヤイヤ思いながらも"自分の良いところ"に視点を移そうと、タイトル書いてそのまま放置😅あれから時間が経っちゃったけど、今なら自分と向き合って書けそうなので、考えて書いてみます...自分の良いところ好きなところは？

2022/03/22 12:19

うつ 動きが遅い日々。

乾燥注意報が出ているからなのか、昨日から肌が乾燥して痒いです。

2022/03/21 22:33

なんだかシュンとする

こんにちは！3月になってから心がシュンとなる事が多い…そんな日々を過ごしているぼち子です！卒業シーズンで袴姿の人たちを見て、「もし大学を続けられていたら…」と毎年ヘコむのですが…今年はそれ以外にも、過去を思い出させられる機会が多い気がします😅交差点で笑いあって会話をしている、前のバイト先の人たち。面白そうな計画を立てている知らない人ばかりのLINEグループ。「グループに追加する人を他の人と間違えてるよ」と個人LINEをして、数年ぶりに話をした人。無料配信されて見た、アイドルのライブ映像。コロナ前のライブで、オタ…ファンも一緒になって歌っているシーン。。。(^^;;楽しかったこと、トラウマになっていること、頑張ったこと。過去のことをふと思い出してしまいました。それに、その人たちが(パッと見だけれど...なんだかシュンとする

2022/03/20 22:14

検索向け説明とぼっち

今日は昨日よりは早く起きれました。と言っても起きたのお昼頃ですが・・・(´・ω・`) これでも、最近では早い方です。

2022/03/20 21:40

些細な事に気になり過ぎる自分に疲れる

昨日は、最近にしてはめずらしく0時頃に歯磨きと寝る準備をして、2時半前に布団に入るっていう、普通の人だったら決して早くはないでしょうが、ここ最近の私にしてはめずらしく早く寝れました。

2022/03/20 14:32

ストレスからの口角炎

昨日は暖かかったのに、今寒い。

2022/03/20 14:30

書く事で落ち着く事もある

昨日は、久し振りにパニック発作が出てしまいましたが、ブログを書いていたら、気持ちが少し落ち着きました。

2022/03/20 14:30

思っているより悪化している

自分が思っているより、鬱とかメンタル系が悪化している事に、気が付くような出来事があって、メンタルの状態が悪化している時は、あまり新しい事やっちゃいけないのかなぁ・・・？

2022/03/20 14:29

メンタルは今日もジェットコースター

ブログ村のタグ設定の大切さを思い知るそんな1日。

2022/03/19 22:19

合わない本と嫉妬

ボーっとしてしまって、寝たのが3時過ぎっていう・・・(´・ω・`)

2022/03/19 21:45

うつと甘いもの

おいしいとか楽しいとか

2022/03/19 21:42

書く事とメンタルの回復

ここで書き始めた頃よりは、少しはメンタルも回復しているような気もします。

2022/03/19 19:18

メンタルはジェットコースター

メンタルはジェットコースターのように、上がったり、下がったり

2022/03/19 19:16

5年ぶりの決意表明のうち達成したこと

過去に描いた自分の絵とか、自分のブログを見返す事が割と好きなんですが昔のブログを見るとちょっと病んでますね（笑）そういえば昔はよく死にたいな〜とか思っていたけ…

2022/03/19 13:10

ひとりとは自分自身として生きる事、ひとりの時に心の声は聴こえて来る

ひとりは孤独ではありません、ひとりとは自分自身でいると言う事、ひとりの時間を謳歌する事でもっと人生は充実して行く、ひとりの特別さを味わうと言う贅沢を人生に取り入れよう

2022/03/19 07:28

痛い1日

2度寝してしまって、起きたら右顎が痛くて・・・(´・ω・`)

2022/03/18 22:07