体組成計いただいたの。今までの量るたびに数値変わって平均値で予測するしかない子とチェンジ。でもうちクッションフロアーだから、体組成計も置き場所によって数値変わっちゃって、あくまでもふわっとした感じでの現状把握。体重40.3㎏、アクティブ度100（多い）、BMI17.9 、体脂肪率17.5％（やせ）、筋肉量31.5㎏（標準）、内臓脂肪レベル1.0（標準）、基礎代謝量932㎉（多い）、体内年齢－15才、体水分率59.2％。 起床・…
昨日滝行の道中「湯シャン歴12年の理容師が語る真実 五つの質問からメカニズムまで」見て、納得。「湯シャン歴14年 52歳のオジサンの頭皮のにおい 体臭は臭いのか！？」見て、安心。 肌断食は始めて3日目に鼻下辺りちょっとふわふわが見られたけど、
滝行できるとこ、コロナのせいか現在やってなかったり、9月まで予約いっぱいだったり。今日私お休みで、なんと前日予約取れたとこが。女性は濃い色のTシャツとスパッツ必要、でももうお買い物間に合わない。Tシャツは柄があってもいいか聞いたら、よいとのことで動物の顔の。スパッツも無いから、黒のだぼっとしたUNIQLO長ズボンみたいなの。水着も持…
爆笑問題カーボーイで太田さんが相模原障碍者施設殺傷事件について話していたこと読んで、あることが思い出されてあれ？って思って。 子どもの頃兄がよくひきつけを起こしてたんだけど、ある夜私が横になって目をつぶってたのかな？そこからしか記憶がないんだけど、両親が私がひきつけを起こしたと思って、母が私のすごく近くで名前を呼んでて、う…
昨夜ね、先輩バイオレゾタリアンさんのブログにインスパイアされ、肌断食始めちゃったの。今までもメイクはパウダーファンデのみで、クレンジング使わずお湯洗顔だけ。保湿は気候があったかくなって馬油が液状で使いにくくなってからは、
毎月大変有意義で楽しみな、梯谷先生のグループセッショントレーニング。今月のテーマは『人生から愛されることに許可を出していくために、人生のパズルをどう解き始めるか？』 先生の問に答えていきながら、すごい気づきと視点の変化が起こって感泣。 ○○決○○のない人は抗ぽん剤は効かない、○○決○○のある人は抗ぽん剤でも他の治療でも効く、ってお話は納得だよ。抗ぽん剤の副作用で見た目もぼろぼろの末期ぽんの…
富士山って登るものって発想しかなかったけど、聖地巡りができるとな。あの団体のツアーに参加。 いや、富士山って形がとっても美しいのね。雪被ってない富士山なんてと思ったら私、今までトッピングしか目に入ってなかったんだわ。しかしこんな山よく登って下…
17日目、体重41.3㎏。気づけば腕の湿疹は枯れて、いつからか痒くない。後頭部のできものはまだある。 昨日の残りのご飯が2合ちょっと。昨日のお味噌汁にお豆腐インしてあったものを、冷たいまま。お豆腐って、食べ応えある～。栄養がぎゅぎゅっと詰まってる感じする。お漬物、おいしい！一汁一菜って、豪勢だなー。ごま塩も栄養バランスのためちょこっと。 いきなりの5号食で夜、納豆解禁。納豆いちいち50℃30分って一生…
・ニラ跡地に春まきした雪白体菜、収穫前に枯れて全滅。去年の夏大活躍してくれたツルムラサキ、10粒まく。 ・赤花絹さやエンドウ跡地に春まきしたチンゲンサイ、収穫前に枯れて全滅。チンゲンサイまく。 ・中葉春菊跡地に春まきした青菜MIX、枯れ残りが頑張って成長中。 ・岩手みどり豆跡地に春まきした豊葉ほうれん草、花が咲いて断念。8月にリベンジ予定。 ・ちぢみ菜跡地に春まきしたフルーツスナップエンドウ、…
14日目、鼻から下の部分に3つ位ぷつっとできてる。まぶたむっくみん。寝汗もかいてないし、生理のせいもあってのむっくみんかなー。昨日は塩分摂り過ぎちゃったかなー。夜ご飯後に選挙速報見ながらごま塩ぺるぺるしちゃったし。お弁当用のおにぎりのもちも心配で、お米2合分に小ぶりの梅干し6個入れて、お味噌も両面塗ったし。でもこれがとってもおいしかったのよねー。 トミタ式7号食の
メタトロンの先生から、味覚が感じるおいしいお水とからだが喜ぶ活性度の高いお水は違うみたいなお話伺ってたから納得はしてるんだけど、活性水の匂いとお味が気になるの。素粒水はほんとおいしくて、すっと体に入って、ごきゅごきゅいけたからなあ。素粒水を南部鉄瓶で沸かした日にゃあ、甘～くなってまろやかで、ほんと癒されるの。だけど活性水は、沸かしても気になる。 活性水に問い合わせ電話して、ねほはほ。 ・味…
お味噌汁動画見て、心がじゅわじゅわほぐれて涙が浮かぶ。お弁当動画も。「土井善晴 一汁一菜でよいという提案」も泣いちゃう。 私、ご飯ちゃんと作ることに縛られてプレッシャー…
ぽんに強い歯医者さんの記事読んだ。「愛情とは、対象者の良いものも悪いものも含めてすべて受け入れることだと思います。」って。自分にこれしてあげないとだな。
11日目、体重は開始前が41.2キロ。今朝41.4キロ。一晩浸けた精進だしのお鍋の蓋取ったら、椎茸キュート。香り嗅いで、お台所でまさかの
参政党の動画おもしろいから見てみて。
バイオ病院着いたら、しーんとして先生お一人。スタッフさんたちがコロナ対策に駆り出されたり、電車の遅延だったりだそう。 お話聴いていただく。寝汗は減って今日はほぼ無かったけど、気温が低いせいか、浄水器変えて素粒水よりおいしくなくて飲む量減ったせいか、トミタ式7号食中だからか、夏布団に変えたからなのかわからない。疲れはある。回復しない。足指…
2日目夜、腕と脛に赤い痒いぽつぽつ。 3日目朝、左あばら古傷痛む。寝汗激減。普段歯磨きのとき、お砂糖味醂も摂ってなくても歯垢を歯ブラシで物理的に磨き落とす必要のある箇所があるんだけど、24時間歯茎の際からどこもかしこもつるっつる。歯垢のつきやすい食生活、つきにくい食生活ってのがあるんだね。歯垢がつかないから歯磨き大幅に時短できて、楽ちん。 4日目
ペット連れてメタトロンへ、のこのこ。5,000円。 お腹にヘッドセットつけて、測定。ぽんに強い獣医さんの診断と同じく、脾臓。食事内容はよいが、栄養吸収うまくいってない。長岡式酵素玄米O.K.オートミールはグルテン入ってるが、遺伝子組換えじゃなくてスペルト小麦みたいのだから大丈夫。禁忌食品でカシューナッツ出てるから、カシューナッツバターもやめておく。ホウレンソウのシュウ酸、茹でれば大丈夫。 歯は入っ…
カサハラ式フットケア四回目 痛みを紛らすストレッチと腸マッサージ
･今暑いので足首包帯は3日間でいい。 ･まだ指浮いてる。足で拳作れる筋力つくとよい。 ･踵からの突き上げで腰椎4番5番が変形している。 ･右尻から膝にかけての痛みで眠れないとき痛みをまぎらすには、猫･赤ちゃん･コブラ2～3分ずつやって前後のバランス取ってあげる。 ･脛半分から下の冷えは、腸。丹田硬くなってる。首から来てる場合も。自律神経。自分の手がいいが疲れるのでタオルや包帯硬くして、うつ伏…
「ブログリーダー」を活用して、ぽこさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
![[別館記事更新] 岡山 えびめし](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/72267818.webp/crop/120x120)
