薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
新機能の「ブログリーダー」を活用して、mil-chanさんの読者になりませんか？
1件〜30件
やっと見終わった。 一話が一時間20分くらいあって 最終回が2時間近く、、、 昨日は半沢直樹も見ずに（録画してある） 最終回を見続けた。 韓国ドラマって一回が長いのね。 いろいろ
今日は乳製品以外でカルシウムを多く含む 食品を調べてみた。 やっぱりこの年齢、骨も大事にしないとね。 クリニックで骨粗鬆症予防の薬を 出されそうになったことがあるけれど 薬より食べ物で
考えてみれば昔から一人遊びが好きな方だった。 実家の裏には山があって そこに一人で秘密基地とか作って お花（野草）飾ったりして遊んでた。 もちろん、友達とボール遊びしたり 縄跳びし
Kさんの最新のブログを読んだ。 フルーツは敵か味方か （ｋさんいつも良い情報をありがとう(^^)/ 糖尿病患者は果物を食べてもいいのか。 それは私にとって大きな疑問だった。 果物は糖質を
糖尿病がひどくなると喉の渇きを強く感じたり、 頻尿になったりする。 これは母がそうだった。 私はのどの渇きは覚えないんだけども 頻尿だ、、、、。 それが自律神経がおかしくなっていると
料理のカテゴリーを作ってみた。 まさか、今回１回で料理の記事が終わることはない と思うけど、、、 料理下手の私、、、頑張れ!(^^)! 美味しそう、、、美味しそう、、、、 ま
夫は穏やかな性格。 息子も夫（父親）を一言でいうと「穏やか」と 言っていたと 相談室の先生のお手紙にあったっけ。 そうそう私（母親）を一言でいうと 「優しい」だった。←すごく意
Kさんに教えてもらった映画が見たくて netflixに入った。 話題の「愛の不時着」の誘惑にも負けず、 netflixには今まで加入してなかった。 （やりたいこと（趣味あれこれ）がいっぱいあるのに
「太っていなくても糖尿病になる」って 知っていましたか？といううたい文句の本が 気になった。 Amazonを検索していて見つけた。 楽天にはなかったのでAmazonに飛ぶよ↓ マグネシウムを上手
血流をよくすると 心と体が整えられるという。 血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ] 何が解決するかというと 免疫力アップ 自信アップ 不安やイライラをなくす 下半身太り
PBWF（植物性の食べ物を精製加工しないで食べる）を 始めて血圧も下がり、自律神経も整い、 今日も体調がすごくいいのだけど やっぱりほんとに「これでいいのかな」って不安は少しある。 いくら豆
プラントベースホールフード（PBWF）の 食生活に変えて2週間くらいは経っただろうか。 辛さは全然ない。 （半日断食を始めたときのが数倍きつかった） むしろ、楽しくなってきた。 一番
今、見てた徹子の部屋で 天童よしみが出てたんだけど 宅急便の人が来たときにノーメイクのときがあるので フェイスシールドにメイクをして 荷物を受け取るという天童よしみ。 笑ったわ～。
今朝、「うるせ～な～」と 久しぶりに息子に言われたわ、、、。 それでも 朝、ギリギリに起きてきて ボーとしたまま、半分寝たまま、 （いや80％はまだ寝てる） 出かけていく息子にどう
土曜日にNHKの２チャンネルで レイチェル・カーソンの 「センスオブワンダー」を翻訳した 上遠恵子さんを見た。 今91才にはとても見えない チャーミングな語り口で話していて とても引き込
大きな台風がやってくる。 コロナに大雨による河川氾濫に猛暑に台風に、、、 ほんとに日本は災害大国だ。 まあ、災害があるのは 日本だけではないのかもしれない。 カルフォルニアの山火事も
戸建てに住んでいるといろんなセールスの人が やってくる。 多いのは工事のお知らせと言いながら やってくる外壁の工事の訪問販売。 宗教に太陽光、ヤクルトや雪印の飲み物関連。 毎回
順調に歩んできた子から見ると 3年遅れている息子。 完全引きこもりの時期もあったりしたので 将来どうなるのかなって 考え出したら、心配しないようにしようと 思っていても、やっぱりいろい
薬より食事こそが自分を守ってくれる。 そんな本を読んでいるのだけど 具体的には何を食べればいいのか。 今日はその中でベリーとフラックスシードを勉強する。 まずはベリー。 ベリーって
そもそも私が 健康の関連のブログを書くときは 健康ではないとき。 健康ってそういうものだよね。 なんの問題がなければ考えもしなくて 他のこと考えてる。 体調が悪くなって 初め
更年期が始まったころのような いきなり動悸、いきなりパニック いきなり眩暈、いきなり頭痛、、は もうかなり改善しているのだけど まだそれ以前の元気だったころの 体調ではないんだよね。
畑ではいろんな豆を作っている。 落花生、枝豆、インゲン豆、エンドウ豆、 スナップエンドウ、そら豆、、、、まだあるかも。 でもスーパーで売ってるみたいに 年がら年中、収穫できるわけではない
最初に言っておこう。 今日は夫に対する愚痴ではないよ。 愚痴を言いたいのは夫の方だと思う。 私は健康のために極力、菜食に近い 食生活にすることにしたのだけど、 それに対して夫は不満げ
フォーク（食生活）はナイフ（メス 手術）を征する。 どうしても見たかったので 中古のDVDをネットで手に入れた。 2011年の映画で全米でヒットしたらしいけれども ぜんぜん知らなかった。
豆料理で糖尿病改善しようと目論んでいるんだけど なんせ、30数年主婦やっているというのに 料理が得意ではない(-_-;) 豆は良質のたんぱく質を豊富に含んでいる。 これからだんだんと菜食中心の食
パプリカは間違えながらも 弾けるようになったのだけど レモンは難しい、、、。 超初心者用の楽譜なんだけどな。 50代初心者のピアノは 進み方もゆっくりだ。 でも先生に習ってい
娘はときどき孫とやってくる。 最近は月に何回かやってくる。 そのとき必ず聞いてくるのは 「〇くん、どう？」とか 「会社行けてる？」とか 「工場での研修どうなった？」とか、、、 弟のこ
昨日、夫は年一回の検診の日だった。 胃カメラもやった模様。 （私は経験したことない、、、やりたくないわ～） 検診の結果は後日郵送で送ってくるから まだわからないんだけど、体重や血圧ぐら
母はずっと糖尿病だった。 私が高校生のころに 血糖値が高くて入院するぐらいだから 今の私よりずっとひどい糖尿病。 インスリン注射も自分で打っていた時期もあった。 一番体重があると
ガーデニング、畑仕事、ピアノ、運動 ストレッチやスクワット、体叩きなどの健康法 ブログ書き、家事、、、 などいろいろ時間を使っているなかで 今、一日のうちで一番長く費やしているのは読書。
