今朝見たEテレで「微小血管狭心症」のことを やっていた。更年期のときに発症することが 多いというこの病気。私も数ある不調の中で この病気による胸の痛みでずいぶん苦しんだ。 血液検査や心臓
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
今朝見たEテレで「微小血管狭心症」のことを やっていた。更年期のときに発症することが 多いというこの病気。私も数ある不調の中で この病気による胸の痛みでずいぶん苦しんだ。 血液検査や心臓
誰だってそうだろうけど、 人生は山あり谷あり。 私はHSP（繊細さん）でストレス耐性も弱いから 人から「それほどのこと？」って思われることでも いっぱい悲しんだり、苦しんだりしてきたと思う
なんか気がつけば、最近、加工食品（お菓子とか）を また食べ始めている私、、、。 ブログで健康のことを偉そうに書いているのに 結局は欲に負けているんじゃないかい？！と 自分自身に突っ込む。
やっと「ラブイズブラインド」ブラジル編を見終わった。 恋愛リアリティショー、面白いけど長いわ～。 リアルな人間関係、ある意味、映画やドラマより 真実を語っている場合があると思う。 ブラジ
数日前に、血液型のことで嫌な思いをしたのだけど そのときにいた人にロッカーで話しかけられた。 口の悪い人に対しても、大人の対応をしていて よかった～。その人は「私は姑が〇型で苦労した」と
日常生活がうまくいっているときは書くことがない。 体調もいいし、ジムもテニスも楽しい。 （口の悪い人と関わりがないと平和は続く） 家族仲もいい感じだし、愛猫も可愛い。 で、書くことないやんけ～
また、昨日、文字を大きくするのを忘れていた。 今見て、あっと気づいた。 いつも一番最後に大きくするので、急いでいるときとか そのまま、公開してしまうときがある。 今日も朝から忙しいので過去
昨日はひさびさにジムで運動したら 体がスッキリしてすごく気持ちよかった。 やっぱり汗を流すっていいなって思って 気分はとてもよかったのだけど、 昨日の二つめのクラスで「口の悪い人」に遭遇。
近所のダイソーに昨日行ったら、 もう来年のカレンダーを売っていた。 早すぎない？9月10月11月12月とまだ4カ月も あるのに。 でも今、買っておかないと可愛い猫のやつが 売り切れになってしまう
生活習慣を見直してから 早寝早起きになって夜は9時か10時ごろには もう寝てる。そしてだいたい4時半頃には 目が覚めて、そのまま布団でうつらうつらしているか 携帯で天気やニュースを見てから5時過ぎ
Kさんのブログを読んでいたら、 大好きなトリパチ先生の動画がリンクしてあった。 トリパチ先生の手と足（爪も）のマッサージの動画は全部 覚えてしまったので、もう以前のように毎日見なくても できる
ご近所の友人の知り合いが同窓会に出席したら 10人の女性のうち、5人が離婚、5人が家庭内別居 だったそうで驚いたと言っていた。 その不仲夫婦の割合は多すぎるような気もするけど ここ最近、熟年離
朝がた、ネットニュースをスマホで見て 驚いた。大雨による土砂崩れで生き埋めになった 5人家族がいる。その場所がわが市内だった。 今朝は朝からヘリコプターの音がする。 自衛隊に派遣要請をした
昨日のブログ記事を大きくして太字にするのを すっかり忘れていた。今気づいて大きくしておいた。 昨日、あれ？文字が小さくて読みにくいって思った人 いたかな。ごめんね。 ブログを長いこと書い
先週、年上のジム友二人と話しているときに イボの話になった。 67歳のジム友が首に近い背中にイボができて それで病院にいっていてジムを休んだことから その話になった。 どこの皮膚科がよ
昨日もちらっと自分の心の闇について書いたけど 今日も少し考えてみることにした。 コロナが終って去年の2月からジムに行きだした。 それまではコロナのこともあったので 一人散歩、一人登山（丘く
このところご近所さんの苦情とかざわちんの パニック障害とか、シリアスな話題が多かったので 今日は明るくて楽しい話題にしたかった。 だから最初に書いたタイトルは「最近の楽しみ♪」 シリアスな
今朝ネットニュースで見たざわちんのニュース。 ざわちん〝重度の症状〟に「誰か助けてください」と悲痛の訴え 治療法やおすすめの病院を呼びかける 私もパニック障害の経験者。 パニック症状と同時に
この記事↓を見てずいぶん昔に書いた自分のブログ記事の ことを思い出した。 「ぶん殴ってもいいですか」戸塚ヨットスクール校長のYouTubeチャンネルに非難殺到「体罰は善」主張に呆れる声続々 探した
昨日はズンバとステップの日。 いつものようにお茶とタオルを準備してそろそろ行こうと 思っていた。数十分早く行ってスタジオに 入る前に4から5つくらいの筋トレをやるのがいつもの ルーティン。
今朝、ハートネットTVで生島ヒロシさんが出ていた。 途中から見たのでよくわからなかったけれども 涙をポロポロ流していた。 彼の人生もまた壮絶だった。 この高知さんの人生もすごかった↓
今日のブログは文字を太字で大きくしてみた。 昨日コメントをもらったので挑戦してみた。 一段階大きくしただけなのにかなりでかいね。 2020年の8月20日に始めた プラントベース食。明日でち
お盆前に髪の毛がいつもよりずいぶん綺麗になっていた ジム友。お盆に遠くに住んでいる長男夫婦が泊りで やってきたそうだ。 お嫁さんは気さくな感じでそれほど気を遣わなくて いいタイプなのだそう
この1月から始めたばかりなので 投資信託の初心者なのは つくづく私なのだと思ったできごと。 タンスや定期預金で寝ていた私のへそくりを入れて 6月ころまではぐんぐん嘘のように増えた投資信託。
「もっともっと美味しいものが食べたい」と この間会ったとき、姉が言っていた。 思わず突っ込みを入れたくなった私。 会員制の食事や頻繁に行く旅行での宿の夕食。 いっぱい食べとるやないかい！
昨日は義兄夫婦と姪夫婦、そして娘夫婦との ランチの日。いつもお盆と年末に会っている。 お刺身、天ぷら、焼き魚、大きい焼きエビ、ローストビーフ ご飯、漬物、味噌汁、そして最後にデザート
正直、私はあまり災害のことを考えたくない。 特に絶不調になったころの私はメンタルが弱すぎて それがきっかけで動悸やその他の不調がきてしまって いた。（←どんだけ豆腐のメンタル(*´Д｀) でもそ
「血糖値が一気に下がります」という動画。 昔の私だったら絶対信じてなかったと思う。 そんなに簡単に下がるはずないやん。 youtubeの再生回数を上げたいために 言っているだけでしょ、って思ったと思
オリンピックももう終わり。 日本人の活躍はすごかった。金メダルの数は世界で3位だそう。 すごいと思う。毎日毎日メダルを獲得していた印象。 普段のニュースは紛争や事故、災害などの暗いニュースが
お盆休みに入った夫と息子。 でも主婦はお盆休みはないのだよね。 たまには家族のご飯づくりはお休みしたいっていうのが 主婦の本音だと思う。少なくとも私はそう。 でも私がプラントベース食
お盆が近づくと ジム友の髪が綺麗になるな～と気づいた。 白髪が根本から2センチくらいになってきても なかなか染めない子もこのごろではばっちり綺麗。 何歳も若返っていた。 他のジム友の
水曜日に姉とランチをしたので その日はジムを休んだ。 そしたら次の日（昨日）、何人かに 「昨日どうした？」 「珍しく休んだよね。」と声をかけられた。 なんかとっても嬉しかった。一日休んだ
昨日はひさびさに姉とランチをしてきた。 お盆と正月には会っているのだけど、 今回はレストランの予約の関係でお盆より少し 早く会ってきた。 私は姉のことが好きだし、 両親の介護のときも相談
「いろんな人がいるから楽しい」って思えるように なったのはつい最近のこと。 そんなふうには思えない時期が長かった。 ちょっと苦手だわ～とか 私とは違うな～とか はっきりものを言いそうとか
今朝、パソコン開けるのが怖かった。 またまたどか～んと減っているだろうと思ったら その予想以上に減っていた。 ついに元本割れ？はもうすぐそこって感じ。 私のような初心者が慌てて引き出し
5月に40キロ買った米がもうそろそろなくなってきた。 最後の5キロの袋を昨日開けたので、 ジムの休みの月曜日の今日、買ってこようと意欲まんまん。 体調がいいと暑くてもエネルギッシュでなんでも 苦労
夫と私はそれぞれに貯金をしていてそれぞれに 投資信託をしている。 私はもう働いていないので資産は増えることが ないと思っていたのだけど、今年1月から新ニーサを 始めたことによって、増えてい
昨日、筋トレしながらおしゃべりしたジムの女性の話。 年齢的に車はもう免許を返納して今はジムに バスで来ているという。 片道400円だという。 結構かかるよね。毎日会うわけじゃないけど
ちょっと前から楽天ブログの5秒広告が気になっていた。 自分もブログ書くときめんどくさいし、 私のブログに来てくれた人もこれを見ているのかと 思うと申し訳ない気持ちにもなる。 そしてこの頃は
リーマンショックとかコロナショックとか いろいろあったけれども、今はいったい何ショック なのだろうね。 今年の1月から新ニーサを始めて、 こんなに増えるのだね～と思って新ニーサ枠以外も 投
毎日暑い。 でも元気。ほんとに不思議。 ミトコンドリアが元気になっているのだろうか。 体が糖化されてないからだろうか。 （昔のように甘いものを毎食後食べてない） ほんとのことはわからない。
私は小中学校の時、よく運動していた。 記憶にあるのは4，5歳くらいのときに両親が 山の中腹に家を建てた。いつも近くに山という 遊び場があったので 一人で遊んだり、その山のふもとに 県営住宅があ
暇だとスマホでよくネットサーフィンをしている。 テレビを流しながらとかnetflixで映画やドラマを 見ながらスマホを見てる。 昨日は日曜日でジムはお休みだったしね。 ヒマラヤにエアロビ用のレギンス
50代の絶不調のとき、私は 「こんなに不調になったのは運が悪い。」 と思っていた。夫と同じものを食べていたら 私だけ糖尿病になったし、同じ両親から生まれても 姉ではなく、私だけが母の体質を受け継
2024パリ五輪、プラントベースフードを6割 CO2排出量は例年の半分以下に オリンピックがいよいよ始まった。 Kさんのブログで知ったパリオリンピックの食事。 6割がプラントベース食なのだそうだ。
一週間にテニス2回、ズンバ2回、エアロビ4回 ボディジャム1回やっている62歳。（今週） あと家では手足マッサージ、ストレッチ、ヨガを やっている。 健康のために やらなくちゃっていう義務感
今日も過去記事。長渕剛さんのお母さんの金スマを見て 思ったこと。 ネットで性被害の被害者にいろいろ言われている長渕剛さん。 奥さんは志穂美悦子さん。昔国生さゆりさんともいろいろ あったような、
畑のスイカはどんどん実はつけているのに ほぼ毎日ハクビシンが夜中にやってきて 食べている模様、、、、。 夫vsハクビシンの戦いは今年はハクビシンの勝利で 終わりそうな感じ。 ネットを2重に
「私の生き方、価値観、考えを尊重してくれない友人なんていない」
タイトルは吉川ひなのさんのインタビューで 「まわりの友人から（食生活を）反対されなかった？」という 質問の答え。 かっこいい～(^^)/そうだよね。理解してくれなくて 悪くいう人はもはや、友人
今日は月曜日だけど、イレギュラーにテニスを することになったので、今日も時間がなくてコピベ。 自分の過去の記事を読んでいると面白い。 これは私がpbwf食にして約1週間後の記事。 4年前 2020年8月3
今日も朝から暑い。 夫はこの暑さの中、名古屋方面でゴルフ。 この辺りより名古屋周辺の方がよけい暑いので 大丈夫か？でも少なくともゴルフは数人でやるので 熱中症で放置されることはないだろう。
エアロビでちょくちょく話しかけてきてくれる女性。 話好きで明るい人。 場所的に近くで踊っているので休憩のときに水飲んだり 汗をタオルで拭いたりするときによく話しかけてくれる。 そのときに
だいたい朝だけ、投資信託の損益をチェックするのだけど 今日はがっつり減っていた。数日前も同じように大きく減った ので、がっかりだわ～。 たまに投資のブログを見ると、「減った」っていう情報が そ
数日前に副島淳さんのネット記事を見て思い出した。 私も彼の記事を書いたことあったわ～って。 それでその記事はなぜかアクセスがびっくりするほど 多かったので、誰かがきっとリンクしてくれたのか 知
あまり芸能人の生活に憧れたことはないのだけど この間、吉川ひなのさんの記事を読んでいたら とても羨ましくなった。今からは無理だけど、 生まれ変わったら、こんな暮らしがしてみたいと思った。
社宅に今まで住んでいた娘夫婦と孫二人。 年齢制限で出なくちゃいけなくなり、急いで 引っ越し先を探していた。社宅には6年ちょっとくらい 住んでいたことになるのかな。 今回は引っ越しの手伝いを
ジム仲間はみんな元気で体つきがとても若い。 運動を続けていると年齢は関係なくなる気がする。 70代80代にとても見えない人がいっぱいいるのだけど やっぱりシワはある程度はできちゃうよね。 私は
ジム生活が去年に比べて楽しくなってきたのは 行くとケラケラと笑うことができるから。 レッスンはみんな真剣にやっているけど、終わると できなかったところを振り返ってやったりする。 昨日のボデ
3代目のバチェロレッテは東大卒の元官僚。 元ユニバースのセミファイナルまでいったという 見た目もスタイルもいいバチェロレッテ。 可愛いっていうよりもアジアンビューティーって感じ。 ポカホンタス
昨日は朝、テニスに行く途中で聞いた音楽に感動。 朝ドラの前にやっていた「おはよう東海」に出ていた 「耳コピでピアノを弾く13歳」。 まず、耳コピって何？音楽を聴いただけで 覚えてしまって両手
今日も時間がないので過去記事をコピーするね。 今日は2020年12月1日に書いた「平和ボケした日本人」。 以下はコピペ↓ タイトルの日本人は私のこと。 性格がら、おおざっぽというか、 危
ブログを読んでいるとよく「老化を受け入れよう」とか 「まあ年齢的に不調はしょうがない」とかいう意見が目に入る。 年齢に抗うのは自然じゃないって考え方が多いと思う。 私もずっとそう思ってきた。
築ほぼ30年の建売住宅の我が家。 連日の暑さで2階は昼間、灼熱地獄になっている。 屋根が薄いのか？1階と2階の温度差はすごくある。 普段は私は1階の穴倉なような部屋にいる。 その部屋の前はぎり
ジムで仲良く話せる人が増えたことで いろんな人の話が聞けるのが楽しい。 今はすごく細いのに昔は80キロはあったという60代女性。 でもいまだに食べるのは大好きだという。 クルージング船で旅行に
ゴルフをやらないときの夫の土曜日の過ごし方は 午前中、テニスやって（7時に出掛けて11頃帰ってくる） その後ランチを食べてから畑に行く。 私は土曜日の午前中はいつものようにジムでエアロビだけど
相変わらず、ジム通いの日々。 去年も純粋にエアロビやるのが楽しかったけど 今年は仲よくしてくれてよくしゃべる人達が7人くらいできて 目が合えば、しゃべってくれる人を入れれば10人以上の 仲間が
10代20代のころは身長はだいたい163㎝だった。 50代に入って特定健診のときの身長は だいたい162㎝から162.5㎝くらい。 若いころより微妙に縮むのだろうなと思っていた。 それが前回（12月）の特定
木曜日はテニスとエアロビで忙しくて このところブログを書くのはお休みしていたけど、 今日はちょっとだけ時間があるので過去記事を 載せておこうと思う。 なんかちょっとチート（ずる）してる感じも
ピンタレストで老後の面白い川柳を見てたら、 どんどんお勧めに似たものが でてくるようになった。 今日はシニア夫婦の面白い川柳。 タイトルにした「妬ましや妻の犬への言葉かけ」は 我が家の
今日のタイトルも好評？の老後の川柳。 その他、今日クスっと笑ったのは 「字を忘れ考えているうちに文忘れ」 「『君の名は？』老人会でも流行語」 「遺言書 『すべて妻に』と妻の文字」 「
もう7月か～。 一年の半分終わったことになる。早い、早すぎる。 この調子だと10年20年なんてすぐ経過してしまいそう。 今日のタイトルの 「金貯めて使う頃には寝たっきり」っていうのは 面白
カフェインに弱く、筋肉がつきにくく、インスリンが出にくい日本人
今朝は朝からイラっとしたのでカウントダウン。 夫のゴルフのスコアカードが洗濯物に混じっていて 悲惨なことに、、、。スコアカードがこっぱみじん、、、 深呼吸 深呼吸、、、いちにーさん、、、
畑の野菜を食べるのに結構必死で夫が外食だとちょっとムッとする 笑
家庭菜園を何年もやっていると だんだん適量がわかってくる。 トマトやオクラやスイカ、キュウリ、ナス ピーマン カボチャ ゴーヤなどは苗を一つか二つ買えば、 家庭で食べるには十分。玉ねぎは30か
シニアのカテゴリーでブログの休止の お知らせをだいぶ前にした春子さん。 でもランキングはずっと上にいる。 きっとみんな春子さんが元気なのか、 その後の介護は大丈夫なのかと 思っているから、下
若々しさを保つ5つの方法とは ↑今朝、この記事を読んだ。（この記事はたぶん5秒広告を 見ないと読めないと思う） 参考にした本 老化は予防できる、治療できる - テロメアをムダ使いしない生き方 -
今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す／樺沢紫苑【1000円以上送料無料】 上の本によると脳科学的に幸福には三種類あるという。 セロトニン
今朝、やっと雨が上がって晴れたので 庭の整理に約1時間。雑草が目立ったけど 雑草はちょっとしかとる時間がなかった。 今日はジムがお休みなので昼にまたできると思うけど 暑くなりそうだもんね。
ハーバード医学教授が教える健康の正解／サンジブ・チョプラ／デビッド・フィッシャー／櫻井祐子【1000円以上送料無料】 この本では「ビッグファイブ」と呼ぶ5つの習慣、 コーヒー、ビタミンD、運動、ナッ
世の中に数ある名言の中、なるほどって思うものも 多いけれども、それを行動にするのは難しい。 去年の3月からジムに行き始めた。 もうすでに人間関係ができているところに入るわけで 気軽におしゃ
全国健康保険協会が、行っている「重症化予防事業」の勧奨基準が、 「140／90mm以上」から、2024年4月から「160／100以上」に 変更されたという。やっとちょっとは緩和されたのかなと思う。 年齢も関
スーパーシニアは男性の方が多い⁉ 女性は70歳半ばでガクンと減る
こんな記事を読んだ↓ 老後の不幸と幸福を決定的に分かつルールがあった！…定年した多くの人が見落としがちな「意外な法則」 記事によると 男性の約2割、女性の約1割は、60歳を過ぎてガクンと 健康状
今朝はハートネットTV選 私のリハビリ・介護では 佐野史郎さんが出ていた。この番組はTV選なので 過去に放送された反響の大きかったものをやっているみたい。 3年前、多発性骨髄腫と診断された佐野
仲良くなった人で夫婦で毎日一緒にジムに やってくる人がいる。 すらっと背が高くてイケオジの旦那様。 奥さんの方もスタイルがいい。 私よりちょっとだけ年齢が上くらいかなと 想像してたけど、話を
すっかり股関節や太もも裏の痛みはなくなったので 今は週5でジムに行っている。 5月に入って約4カ月ぶりにエアロビのクラスに復活したら、 周りの人が何人も声をかけてくれたりしてとても嬉しかった。
映画「ゴジラー1.0」が見たくてアマゾンプライムを 見始めた。そういえば、娘が勧めてくれていた 恋愛リアリティショーがアマゾンプライムであったな～と 思い出して、見ることにした。 前に娘が
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
NHK Eテレ ハートネットでの高知東生さんの壮絶生い立ちを知る
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
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今朝見たEテレで「微小血管狭心症」のことを やっていた。更年期のときに発症することが 多いというこの病気。私も数ある不調の中で この病気による胸の痛みでずいぶん苦しんだ。 血液検査や心臓
誰だってそうだろうけど、 人生は山あり谷あり。 私はHSP（繊細さん）でストレス耐性も弱いから 人から「それほどのこと？」って思われることでも いっぱい悲しんだり、苦しんだりしてきたと思う
なんか気がつけば、最近、加工食品（お菓子とか）を また食べ始めている私、、、。 ブログで健康のことを偉そうに書いているのに 結局は欲に負けているんじゃないかい？！と 自分自身に突っ込む。
やっと「ラブイズブラインド」ブラジル編を見終わった。 恋愛リアリティショー、面白いけど長いわ～。 リアルな人間関係、ある意味、映画やドラマより 真実を語っている場合があると思う。 ブラジ
数日前に、血液型のことで嫌な思いをしたのだけど そのときにいた人にロッカーで話しかけられた。 口の悪い人に対しても、大人の対応をしていて よかった～。その人は「私は姑が〇型で苦労した」と
日常生活がうまくいっているときは書くことがない。 体調もいいし、ジムもテニスも楽しい。 （口の悪い人と関わりがないと平和は続く） 家族仲もいい感じだし、愛猫も可愛い。 で、書くことないやんけ～
また、昨日、文字を大きくするのを忘れていた。 今見て、あっと気づいた。 いつも一番最後に大きくするので、急いでいるときとか そのまま、公開してしまうときがある。 今日も朝から忙しいので過去
昨日はひさびさにジムで運動したら 体がスッキリしてすごく気持ちよかった。 やっぱり汗を流すっていいなって思って 気分はとてもよかったのだけど、 昨日の二つめのクラスで「口の悪い人」に遭遇。
近所のダイソーに昨日行ったら、 もう来年のカレンダーを売っていた。 早すぎない？9月10月11月12月とまだ4カ月も あるのに。 でも今、買っておかないと可愛い猫のやつが 売り切れになってしまう
生活習慣を見直してから 早寝早起きになって夜は9時か10時ごろには もう寝てる。そしてだいたい4時半頃には 目が覚めて、そのまま布団でうつらうつらしているか 携帯で天気やニュースを見てから5時過ぎ
Kさんのブログを読んでいたら、 大好きなトリパチ先生の動画がリンクしてあった。 トリパチ先生の手と足（爪も）のマッサージの動画は全部 覚えてしまったので、もう以前のように毎日見なくても できる
ご近所の友人の知り合いが同窓会に出席したら 10人の女性のうち、5人が離婚、5人が家庭内別居 だったそうで驚いたと言っていた。 その不仲夫婦の割合は多すぎるような気もするけど ここ最近、熟年離
朝がた、ネットニュースをスマホで見て 驚いた。大雨による土砂崩れで生き埋めになった 5人家族がいる。その場所がわが市内だった。 今朝は朝からヘリコプターの音がする。 自衛隊に派遣要請をした
昨日のブログ記事を大きくして太字にするのを すっかり忘れていた。今気づいて大きくしておいた。 昨日、あれ？文字が小さくて読みにくいって思った人 いたかな。ごめんね。 ブログを長いこと書い
先週、年上のジム友二人と話しているときに イボの話になった。 67歳のジム友が首に近い背中にイボができて それで病院にいっていてジムを休んだことから その話になった。 どこの皮膚科がよ
昨日もちらっと自分の心の闇について書いたけど 今日も少し考えてみることにした。 コロナが終って去年の2月からジムに行きだした。 それまではコロナのこともあったので 一人散歩、一人登山（丘く
このところご近所さんの苦情とかざわちんの パニック障害とか、シリアスな話題が多かったので 今日は明るくて楽しい話題にしたかった。 だから最初に書いたタイトルは「最近の楽しみ♪」 シリアスな
今朝ネットニュースで見たざわちんのニュース。 ざわちん〝重度の症状〟に「誰か助けてください」と悲痛の訴え 治療法やおすすめの病院を呼びかける 私もパニック障害の経験者。 パニック症状と同時に
この記事↓を見てずいぶん昔に書いた自分のブログ記事の ことを思い出した。 「ぶん殴ってもいいですか」戸塚ヨットスクール校長のYouTubeチャンネルに非難殺到「体罰は善」主張に呆れる声続々 探した
昨日はズンバとステップの日。 いつものようにお茶とタオルを準備してそろそろ行こうと 思っていた。数十分早く行ってスタジオに 入る前に4から5つくらいの筋トレをやるのがいつもの ルーティン。
昨日はジムのお休みの日で3500歩くらいしか 歩いていなかったのだけど、今朝、体重計に乗ったら 筋肉量がドバーと増えてた。体重はほぼ変わらなくて 体脂肪がドバーと減っていた。 この変化が一番
今朝は庭でチェーンソーを使って構造物（木）を切った。 あんまり朝早くやるのも、近所迷惑になると思って 7時まで待ってやったよ。 切れ味最高だった。ただ木くずがたくさん飛ぶので 保護メガネ、軍
なかなか持って生まれた性格って治らない。 人にいつも気を遣ってしまう性格な私。 何をするにも相手のことを考えてしまうタイプ。 空気を読みすぎるタイプなのか。 KY（空気を読まない）過ぎる人も
北海道に住んでいる人はシラカバの花粉のアレルギーの ある人が多くて、そしてその花粉症になるとリンゴや桃、サクランボ キウイフルーツなどにアレルギー反応を起こし、食べられなくなるという。
朝4時半に目が覚めて、そのままベッドでうとうと。 でも5時半前には動き出さないと家事がいろいろと間に合わない ので、5時ごろ目を覚まし、ネットで天気やニュースを ちょっとだけチェックし、体を起こし
シニアブログのランキング上位にいるけんこさん。 今日でブログの投稿をやめるそう。 残念だ。 毎日楽しみに読んでいたブログの一つだった。 その内容にも驚いた。 食事やおしゃべりを楽しんで
今の人はスマホを長時間使うので巻き肩の人が増えている。 スマホ巻き肩といわれているらしい。 スマホ巻き肩は猫背の一種で、肩甲骨が広がって 肩が前に出てしまっている状態のこと。 スマホやパ
姉の裕福な旅行友達としゃべっているときに 私が「薔薇好き」で春にはいっぱい薔薇を咲かせていたと いう話が出た。 実はこれは2013年から7，8年は頑張っていたのだけど せっかく大きくなったつる薔薇に
昨日、また姉に会った。 数日前に姉が買っておいてくれた手作りの陶芸（植木鉢）を とりに行ったのだった。 最初、姉が私の家に持ってきてくれるってラインが 来てたのだけど、運動中（ジム）の私と
昨日、コンタクトレンズはいったい何歳まで使えるのかって いうブログを書いてから、ネットで調べてみたら コンタクトレンズに年齢制限はないと出てきた。 でもだいたい25年くらいつけていると限界になって
今日から9月。早いわ～ まだまだ暑いけど、トンボが飛んでたり、 ツクツクボウシが鳴いてたり、 少しずつ秋に近づいている感じ。 子供のときの一年とシニアの一年と どうしてこんなに体感的に違
普段、連絡とりあわないと半年くらい何もないのに やっぱり一回会って話すと急に距離が縮まった感じ。 前に姉と共通の友達のKちゃんの家に行ったとき、 姉の知り合いからゆずってもらったという
姉は定年まで養護教諭として働き、 その後2年くらい続けて、働いていたけどその後は 老後の生活を楽しんでいる。 定年したら、旅行に行くって決めていたようで 最初の1年くらい、何回もツアーで海外
昨日はお盆に会うはずだったけど、台風が直撃して 会えなかった姉と食事をしてきた。 2月に4時間弱おしゃべりしたとき、私はちょっと眩暈がして 体調がおかしくなったので、それが心配だったけど
いつもはたくさん運動してよい疲労感で 倒れこむように寝るのだけど、昨日はジムがお休みで 運動不足。同じような時間にベッドに入っても なかなか寝れない。（←やっぱ運動って大事だよね） そん
よくネットニュースを見ていると 一日一万歩がいいとか、一万歩は多すぎるとか 4000歩、歩けば死亡リスクが何％か減るとか ありとあらゆる情報にあふれている。 毎回読んで思うけど、それって人によ
前にも書いたかもしれないけど、 （いっぱい記事書いてきたので重複あると思う） 私は人生のうちで3人の絶不調の人のドクターショッピングを したので、平均的な人よりずっと病院に行って医者に 会って
8月24日はプラントベースの食生活に変わった日。 ちょうど3年前の今日から始めた。 3年前の手帳にpbwfの文字がしっかり書かれている。 その3か月後の特定健診で糖尿病の程度を示す Hba1cの値が下がった
初めて買ったドラゴンフルーツ。 でもレストランでは果肉は食べたことある。 白くてブツブツがあって甘味がすくない果物っていうイメージ。 昨日例の八百屋で買ってきてさっそく今日のお昼に切っ
今日は一日ブログを書く時間がなかった。 とはいえ、もちろんジムから帰ってきてから まったりとして、スイカとレモン炭酸水を飲んで 極楽～♪ってやる時間はあったけど。 このままブログは書かない
